Satura rādītājs
Ir grūti šķirties un pamest kādu, kuru mīli.
Ja esat bijuši kopā kādu laiku un domājat, ka nevarat bez viņiem dzīvot, šķiršanās var būt postoša.
Mīlestība ir haotiska, brīnišķīga un dziļi iesakņojusies mūsos, kad mēs atrodam to, ar ko domājam, ka mums ir lemts būt kopā.
Taču tas var kļūt vēl nepatīkamāks, kad saites tiek pārtrauktas un divi cilvēki dodas katrs savu ceļu.
Kad esat saskāries ar zaudētu mīlestību, var būt grūti atrast ceļu atpakaļ no malas.
Šeit ir 16 padomi, kā atlaist mīļoto cilvēku, lai jūs varētu atgriezties pie dzīves, ko vēlaties.
1) Nenosakiet taimeri
Viens no labākajiem padomiem, ko mēs varam sniegt, ir teikt, lai jūs neizdarītu uz sevi spiedienu pēc iespējas ātrāk pārdzīvot mīļoto cilvēku, pat ja jūs domājat, vai viņš kādreiz atgriezīsies.
Šādām lietām ir nepieciešams laiks, un, ja mēģināsiet uzspiest atveseļošanos no mīlestības zaudējuma, jums var būt grūtāk to labot.
Atlaidiet jebkādas cerības par to, cik ilgi jums vajadzētu sērot par zaudējumu, un mēģiniet koncentrēties uz pozitīvajām lietām, lai dzīvotu šeit un tagad.
Ir normāli izjust visas sajūtas, domas un emocijas, kas saistās ar šāda veida pieredzi, un, ja jūs tikai steigsieties uz nākamo, jūs palaidīsiet garām iespēju samierināties ar visu, un galu galā tā dēļ var nākties ilgāk ciest.
Tāpat kā jebkura cita brūce: salauzta sirds ar laiku sadzīst, un jūs galu galā pārdzīvosiet.
Kad zaudēju savu mūža mīlestību, man pagāja apmēram trīs mēneši, lai pilnībā pārdzīvotu. Bet, ja es būtu zinājusi to, ko zinu tagad, esmu pārliecināta, ka tas būtu bijis ātrāk.
Tieši tāpēc es esmu uzrakstījis grāmatu par mākslu, kā pārdzīvot kādu cilvēku.
Būtiskākais ir tas, ka, ja jūs zināt, kā pareizi sērot, pārstrādāt savas emocijas un pēc tam koncentrēties uz jaunu jēgas avotu radīšanu, jūs varat pārdzīvot kādu cilvēku daudz ātrāk, nekā sērojot un žēlojoties par sevi (un tieši to es darīju daudz ilgāk, nekā man vajadzēja).
Jums tikai jāzina paņēmieni, kurus es padziļināti aprakstīju savā grāmatā, salīdzinot ar šo bloga ierakstu. Manu grāmatu varat izlasīt šeit.
2) Apskaties apkārt
Domājot par savu nākamo soli, padomājiet par citām attiecībām savā dzīvē un par to, kā tās liek jums justies dzīvam un kā tās jums dod jēgu.
Atcerieties, ka visa jūsu dzīve nav saistīta ar partneri, un, pat ja tā būtu, tai nav jāgriežas mūžīgi.
Tagad, kad esat šķirti, varat atkal sākt domāt par sevi.
Kādus draugus esi nokavējis? No kādām aktivitātēm esi atteicies? Kas agrāk padarīja dzīvi dzīves vērtu, bet kopš attiecībām vairs nav bijis daudz laika to praktizēt?
Padomā, kas vēl varētu tevī iedegt gaismu, un pieņem lēmumu koncentrēties uz to, nevis uz šķiršanos, kas patlaban aizņem visu tavu dzīvi.
3) Ļaujiet sev izjust to, ko jūtat.
Tā vietā, lai mēģinātu noslīcināt savas jūtas, ļaujiet tām jūs pārvarēt.
Daudziem cilvēkiem ir grūti izšķirties, jo viņi pretojas domām un jūtām, kas uzpeld, taču daudz iedarbīgāk ir vienkārši ļaut sev izjust šīs jūtas un atzīt, ka tev sāp.
Ļaujiet sev atbrīvoties no šīm emocijām savā laikā. Nevajag steigties, bet nav arī vajadzības gremdēties, kad ir pienācis laiks doties tālāk.
Lai gan šajā rakstā aprakstītās pazīmes palīdzēs jums uzzināt, kā atlaist kādu, kuru mīlat, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.
Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas pielāgoti konkrētām problēmām, ar kurām saskaraties savā mīlas dzīvē.
Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem pārvarēt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, ja viņiem ir grūtības atlaist. Viņi ir populāri, jo patiesi palīdz cilvēkiem atrisināt problēmas.
Kāpēc es tos iesaku?
Pēc tam, kad pati piedzīvoju grūtības savā mīlas dzīvē, pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie viņiem. Pēc tam, kad tik ilgi jutos bezpalīdzīga, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā, tostarp praktiskus padomus, kā pārvarēt problēmas, ar kurām es saskāros.
Mani pārsteidza tas, cik patiesi, saprotoši un profesionāli viņi bija.
Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.
Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.
4) Esi laipns pret sevi
Daudzi cilvēki varētu jums ieteikt paņemt pauzi un mēģināt darīt kaut ko, kas domāts tikai jums - daži cilvēki aizbēg un iegādājas jaunu automašīnu vai pārceļas uz citu pilsētu, vai pamet darbu un sāk uzņēmējdarbību, ko vienmēr ir vēlējušies uzsākt.
Saskaroties ar grūtībām, ir viegli atcerēties, ka jums nav atlikušo dzīves daļu, lai sakārtotu savas lietas.
Mīlestības zaudēšana bieži vien ir līdzīga kādam, kurš mirst. Tā var prasīt, lai jūs būtu ļoti laipns un saudzīgs pret sevi.
Dažreiz par tiem nevar nedomāt vai sapņot.
Sāciet ar to, ka neklausieties cilvēkos, kuri uz jums izdara spiedienu, lai darītu to noteiktā veidā. Jūs varat virzīties uz priekšu savā veidā, necenšoties izpatikt citiem.
Skatīt arī: 10 iemesli, kāpēc zirnekļi tiek uzskatīti par veiksmi!5) Pārrunājiet to
Ja izrunāsiet savas problēmas, tas palīdzēs jums pārvarēt šo situāciju.
Tā vietā, lai runātu ar cilvēkiem, kuri tikai stāstīs, cik daudz labāk jums klājas un kā viņš vai viņa jums tik un tā bija briesmīgi, aprunājieties ar kādu, kurš vienkārši ļaus jums pateikt savus divus centus.
Jums ir jāspēj droši paust savas bažas, prieku, bailes, satraukumu, izbrīnu un zinātkāri.
Draugi un radinieki bieži vien saka, ka viņiem klājas labāk, taču patiesībā vēl ilgu laiku tā nebūs jūtams.
Lai kādu pārdzīvotu, jums ir jākoncentrējas uz savām jūtām un jāizrunā tās ar kādu, kurš jums dos iespēju to darīt.
Profesionāla palīdzība varētu būt labs risinājums, ja jūsu dzīvē nav neviena, kas varētu sniegt objektīvu palīdzību.
6) Atlaidiet vainu un vainas meklēšanu ar pirkstu.
Ja vēlaties dot sev iespēju cīnīties, nevainot sevi vai savu bijušo partneri. Tas nekur nevedīs.
Pat ja tā bija jūsu vaina, ko nozīmē sliktas pašsajūtas sajūta?
Ja esi zaudējis attiecības kaut kā sava vainas dēļ, tu esi cietis pietiekami daudz.
Nav nepieciešams nostādīt sevi situācijā, kurā atkal jutīsieties necienīgs mīlestībai.
7) Veikt inventarizāciju
Pirms kaut ko darāt, ļaujiet notikušajam iedzīvoties realitātē. Ļaujiet tam iesūkties un pārņemt jūs.
Jūsu attiecības ir beigušās. Tas ir briesmīgi. Pat ja jūs priecājaties, ka attiecības ir beigušās, jūs joprojām varat justies pazudis bez kāda, pie kā regulāri vērsties.
Ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kur jūs šobrīd atrodaties un kur vēlaties doties.
Apkopojot situāciju, jūs redzat, kas atrodas tieši jūsu priekšā, un, kad zināt, kur atrodaties, varat izstrādāt plānu, kurp vēlaties doties.
Jautājums ir šāds:
Ko jūs patiešām varat mainīt tieši tagad, lai virzītos uz priekšu labāk?
Sāciet ar sevi. Beidziet meklēt ārējus risinājumus, lai sakārtotu savu dzīvi, dziļi sirdī jūs zināt, ka tas nedarbojas.
Un tas ir tāpēc, ka, kamēr jūs neskatīsieties sevī un neatbrīvosiet savu personīgo spēku, jūs nekad neatradīsiet gandarījumu un piepildījumu, ko meklējat.
To es iemācījos no šamaņa Rudā Iandē. Viņa dzīves misija ir palīdzēt cilvēkiem atjaunot līdzsvaru savā dzīvē un atraisīt viņu radošumu un potenciālu. Viņam ir neticama pieeja, kas apvieno senās šamaniskās tehnikas ar mūsdienīgu ievirzi.
Savā lieliskajā bezmaksas video Ruda skaidro efektīvas metodes, kā sasniegt to, ko vēlaties mīlestībā.
Tāpēc, ja vēlaties veidot labākas attiecības ar sevi, atraisīt savu neizsmeļamo potenciālu un visu, ko darāt, padarīt par savu sirdslietu, sāciet jau tagad, iepazīstoties ar viņa patiesajiem padomiem.
Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.
8) Aizbrauciet uz kādu laiku ārpus pilsētas
Ja viss pārējais neizdodas, dodieties ceļojumā vai lidojiet uz citu pilsētu, lai redzētu ko jaunu.
Atvēliet sev laiku, lai padomātu un pārdomātu, kā arī atpūstos no tām pašām sejām, kuras redzat visu laiku.
Runa nav par bēgšanu. Runa ir par to, lai dotu sev vajadzīgo telpu un laiku, kas nepieciešams, lai pārkoncentrētos un atjaunotu enerģiju nākamajam solim.
9) Iepazīsti jaunus cilvēkus
Nē, tev nav jālec gultā ar pirmo satikto cilvēku. Sekss nepalīdzēs tev pamest kādu, kuru esi mīlējis, ticiet man.
Taču jums ir jādodas ārā un jāiepazīstas ar jauniem cilvēkiem, lai jūs varētu sev ļaut saprast, ka ir cilvēki, ar kuriem var iepazīties.
Dažreiz mēs varam iegūt tuneļredzējumu par cilvēku, kuru esam mīlējuši, un mēs uzskatām, ka nekad neatradīsim tikpat labu cilvēku. Bet tā vienkārši nav taisnība.
Tur ir vesela pasaule cilvēku, ar kuriem var iepazīties, un daudzi no viņiem būs lieliski partneri.
Es nesaku, ka jums drīzumā atkal ir jāiemīlas.
Bet vienkārši izejiet ārā un nebaidieties satikt kādu jaunu cilvēku. Tas būs mazs solis garā pilnīgas atveseļošanās ceļā.
10) Iedziļini dziļi
Lai atlaistu un pārvarētu kādu cilvēku, ir jākoncentrējas uz sevi, nevis uz otru cilvēku.
Iespējams, jums būs daži dusmu un niknuma brīži, bet patiesība ir tāda, ka, ja patiešām vēlaties visu sakārtot un atgūt savu dzīvi, jums nāksies viņus pamest.
Iedziļinieties savā apziņā un noskaidrojiet, kāpēc jūs vispār vēlējāties šīs attiecības.
Ko jūs no tā ieguvāt?
Vai tā bija tikai lieta, ko jūs darījāt tik ilgi, ka pat neatceraties, kāpēc vispār bijāt kopā?
Noskaidrojiet, ko jūs guvāt no attiecībām, un tad izlemiet, ko vēlaties no dzīves, ko jūs nevarējāt iegūt no šīm attiecībām.
11) Stingras saites
Dažreiz tev ir vienkārši jāļauj viņiem aiziet. Fiziski. Tūlīt pēc šķiršanās tu nevari ar viņiem kontaktēties. Tas ir tavā labā.
Tas ir tāpat kā tad, kad tu sāc ievērot diētu, bet saki sev, ka apēdīsi tikai vēl vienu šokolādes kūkas gabaliņu. Tā nevar būt. Viens gabaliņš vienmēr pārtop divos.
Tāpēc pārgrieziet šo lietu pie ceļgaliem un kādu laiku, ja vispār vēl kādreiz, nerunājiet ar savu veco partneri. Jūs neesat viņam neko parādā. Runa ir par rūpēm par sevi.
12) Pārstājiet sapņot par to, kas varētu būt bijis.
Neļaujiet sev tērēt laiku, domājot par to, kas varētu būt bijis vai kas varētu būt, ja jūs vienkārši piedotu viens otram.
Atkarībā no situācijas var šķist viegli atgriezties pie tā, kā bija, vai arī, ja jūs būtu gatavs piedot, lai atgrieztos pie normālas situācijas, bet neļaujiet sevi vilināt kārdinājumam.
Tu zini, kas notika, un nav jēgas domāt, kas varētu notikt, ja jūs atkal satuvinātos. Jums nevajadzētu atkal satuvināties.
Cilvēki visu laiku šķiras, un tas izrādās labākais abiem.
Kā cilvēki mēs pieņemam lēmumus no vājuma vietām un pēc tam izšķiramies par šo lēmumu rezultātiem.
13) Piedodiet sev... un viņiem.
Lai jūs varētu virzīties uz priekšu, vispirms jums ir jāpiedod sev. Varētu šķist, ka vislabāk būtu piedot savam partnerim, taču runa nav par viņu.
Runa ir par tevi un to, kur tu šobrīd atrodies dzīvē. Atrodi laiku, lai atbrīvotu sevi no pārdzīvojumiem, pirms dod kādam citam kādus rekvizītus.
Jūs varat izvēlēties nepiedot viņiem, bet, ja nekas cits, jums jāļauj sev dzīvot tālāk.
Jūs turpināsiet krist un vainot sevi par visu, ja neļausiet sev tikt galā ar lietām.
Tas ir vienkāršs jēdziens, taču cilvēki bieži vien kļūdās, vispirms dāvājot piedošanu citiem cilvēkiem.
14) Dzīvo savu labāko dzīvi
Tā vietā, lai sēdētu mājās un gremdētos bēdās, dodieties ārā un dariet lietas, kas liek jums justies dzīvam.
Daudzi cilvēki pēc neveiksmīgas šķiršanās nekontrolē savu dzīvi, taču, ja jūs sāksiet strādāt un vispirms pievērsīsieties sev, jūs ātri vien atkal varēsiet dzīvot lielisku dzīvi.
Un atcerieties, ka jūsu dzīve bija diezgan laba, pirms tajā ienāca šis cilvēks, citādi viņš nebūtu vēlējies būt daļa no jūsu dzīves, vai ne?
Atzīstiet sevi par to, ko esat spējis radīt savā dzīvē, un tad atgriezieties pie tā, lai to veidotu pats.
Kā tas ir iespējams?
Es personīgi uzskatu, ka šajā nolūkā jums vajadzētu domāt tikai par sevi un veidot attiecības ar sevi.
Vēlreiz es to iemācījos no Rūdas Iandē neticamās meistarklases par mīlestību un intimitāti.
Izrādās, ka dzīvot pilnvērtīgu dzīvi un veidot veselīgas attiecības ir iespējams tikai tad, ja mēs pievēršam uzmanību attiecībām ar sevi.
Redziet, lielākā daļa mūsu trūkumu mīlestībā rodas no mūsu sarežģītajām iekšējām attiecībām ar sevi - kā var labot ārējo, ja vispirms nav redzētas iekšējās?
Sāciet ar sevi!
Rūdas praktiskie risinājumi palīdzēs jums saprast, kā jūs varat dzīvot savu labāko dzīvi.
Pārbaudiet bezmaksas videoklipu šeit .
15) Acu priekšējā daļa
Ir viegli atskatīties uz to, kas bija, un domāt, kas varēja būt, bet jums ir jātic Visumam, ka tas, kas ir noticis, ir tas, kam bija jānotiek.
Dažreiz iemesls ir tas, ka esam pieļāvuši briesmīgu kļūdu vai pieņēmuši sliktu lēmumu, bet, kad runa ir par mīlestību, viss ir apspriežams.
Jūs varat vienoties ar sevi, lai atlaistu to un koncentrētos uz to, kas vēl tikai gaidāms.
Ticība tam, ka notikušais ir patiesība, ļauj jums doties uz priekšu, paļaujoties uz to, ka tas, kas notiks, arī ir tas, kam ir lemts notikt.
Mēs bieži uzticamies citiem cilvēkiem, lai gan mums vajadzētu uzticēties Visumam. Tas mūs sargā. Šis cilvēks, bez šaubām, nebija īstais cilvēks tev. Uzticieties tam.
16) Izslēdziet tos no savas dzīves (bet īpašā veidā).
Lai ļautu sev izprast un atlaist mīļoto cilvēku, veltiet laiku tam, lai no sociālajiem tīkliem izņemtu savu bijušo partneri.
Pat ja esat nolēmuši izbeigt attiecības ar labiem noteikumiem, dažiem cilvēkiem tas, ka viņi redz, ko viņi dara, var būt par daudz.
Tā vietā, lai pakļautu sevi iespējamībai, ka, atverot tālruni, jūs atradīsiet viņu, kurš sociālajos tīklos izklaidējas ar kādu citu, vienkārši bloķējiet viņu vai pagaidām samaziniet no viņa saņemto paziņojumu skaitu.
Ja viss beidzās slikti un jūs joprojām jūtat dusmas un sāpes, apsveriet iespēju pilnībā izslēgt viņu no savas dzīves.
Vislabāk, ja starp jums un jūsu bijušo attiecību laikā būs pietiekami daudz vietas, tas var palīdzēt atjaunot dzirksteli (ja jūs to vēlaties).
Var šķist, ka dot bijušajai sievietei vietu var šķist pretēji intuīcijai, taču patiesībā tā ir ļoti efektīva metode, kā atgūt attiecības.
Tomēr tas jādara ļoti specifiskā veidā.
Viena no kļūdām, ko cilvēki pieļauj, ir tā, ka uzreiz pēc šķiršanās vienkārši pārtrauc jebkādu saziņu.
Skatīt arī: 18 nenoliedzamas pazīmes, ka jūsu precētais labākais draugs ir iemīlējies jūs (pilnīga rokasgrāmata)Lai gan jums ir jādod viņiem laiks un vieta, pārtraukt jebkādu saziņu patiesībā ir nepareizs solis. Tā vietā jūs vēlaties radīt iespaidu, ka jūs patiešām un patiesi nevēlaties ar viņiem runāt tieši tagad.
Ideāls veids, kā to izdarīt, ir nosūtīt šo tekstu "Nav saziņas".
- "Tev taisnība. Labāk, ja mēs tagad nerunāsim, bet es gribētu, lai ar laiku mēs kļūstam draugi." - - - "Labāk, ka mēs tagad nerunājam, bet es gribētu, lai mēs ar laiku kļūstam draugi.
Tikai brīdinājums, ka šī īsziņa ir jānosūta bijušajai sievietei īstajā laikā pēc šķiršanās, lai tā būtu visefektīvākā.
Tomēr šī teksta izcilā daļa ir tā, ka jūs paziņojat savam bijušajam, ka tagad īsti nevēlaties ar viņu runāt. Jūs būtībā sakāt, ka jums vairs nav nepieciešams, lai viņš spēlētu kādu lomu jūsu dzīvē.
Kāpēc tas ir tik labi?
Tāpēc, ka jūs izraisāt bijušajā sievietē "bailes no zaudējuma", kas atkal un atkal izraisīs viņā pievilcību pret jums.
Secinājums
Mīlestība ir pietiekami grūta, lai nebūtu jātiek galā ar tās zaudēšanu. Kad attiecības beidzas, tas var būt postoši abiem partneriem.
Ja esi ticis pamests, tev var būt ļoti grūti nostāties uz kājām un iemācīties mīlēt no jauna.
Tas, kas reizēm šķiet tik dabiski, citkārt var šķist sāpīgi un neērti, taču, strādājot pie zaudēto attiecību atgūšanas, jūs īsā laikā gūsiet vislielākos panākumus, lai sāktu dzīvot labāku dzīvi.
Paturiet prātā, ka neesat piedzimis ar šo cilvēku uz gūžas un arī nemirsiet ar viņu uz gūžas.
Jūs esat individuāla personība ar individuāliem sapņiem un mērķiem, un, ievērojot iepriekš minētos vienkāršos noteikumus, kā atbrīvoties no zaudētās mīlestības, jūs varat ātri vien atkal darīt savu.
Kad runa ir par mīlestības zaudēšanu, tas var būt graujošs trieciens tavam ego, dzīvei un uzskatu sistēmai. Noskaidrot, kas tu esi, varētu būt tavas jaunās dzīves mērķis.
Neatkarīgi no tā, cik ilgi jau staigājat pa šo zemi, vienmēr ir kaut kas jauns, ko atklāt par sevi.
Visapkārt ir iespējas atrast jaunu mērķi un iemācīties atkal dzīvot patstāvīgi. Tā kā tik liels uzsvars tiek likts uz laimīgu mūžu, mēs bieži aizmirstam, ka varam būt pilnīgi laimīgi arī paši.
Gaismas atrašana sevī ir ceļojums, ko ir vērts veikt, un tas atbrīvos jūs no postošās mīlestības zaudēšanas uz visiem laikiem.
Pārvarēt kādu cilvēku nenotiek vienas nakts laikā.
Tas nav tā, it kā tur ir burvju tableti jūs varat veikt, un jūs pēkšņi esat pār savu bijušo - bet tas nebūtu jauki?
Patiesībā cilvēkiem var paiet vairāki mēneši vai pat gadi, līdz viņi kādu pārdzīvo, un dažos gadījumos pāreja tā arī nenotiek.
Zaudētā mīlestība var būt dziļa un pavadīt mūs mūžībā.
Taču ar pareizu attieksmi un jaunu mērķa izjūtu pēc šķiršanās jūs varat pārvarēt savu bijušo un turpināt dzīvi tā, lai ne tikai pārtrauktu sāpināt, bet arī pasaule atkal šķistu brīnišķīga.
Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.
