Come lasciare andare una persona che si ama: 16 consigli per non sbagliare

Lasciarsi e lasciare andare qualcuno che si ama è difficile.

Se state insieme da molto tempo e vi ritrovate a pensare di non poter vivere senza di loro, una rottura può essere devastante.

L'amore è disordinato, meraviglioso e profondamente radicato in noi quando troviamo la persona con cui pensiamo di essere destinati.

Ma può essere reso ancora più problematico quando i legami si interrompono e due persone prendono strade diverse.

Quando si ha a che fare con un amore perduto, può essere difficile ritrovare la strada dal baratro.

Ecco 16 consigli per lasciare andare una persona che amate e tornare a vivere la vita che desiderate.

1) Non impostare un timer

Il miglior consiglio che possiamo darvi è di non mettervi sotto pressione per dimenticare il più velocemente possibile una persona che amate, anche se vi chiedete se tornerà mai.

Queste cose richiedono tempo e se si cerca di forzare la guarigione dalla perdita di un amore, si potrebbe scoprire che è più difficile fare ammenda.

Lasciate perdere le aspettative sulla durata del lutto e cercate di concentrarvi sulle cose positive per vivere nel presente.

È giusto provare tutti i sentimenti, i pensieri e le emozioni che accompagnano questo tipo di esperienza, ma se si corre solo per arrivare alla cosa successiva, si perderà l'opportunità di riconciliare tutto e si finirà per soffrire più a lungo per questo motivo.

Proprio come qualsiasi altra ferita: il cuore spezzato guarisce con il tempo e alla fine si va avanti.

Per me ci sono voluti circa tre mesi per superare completamente la perdita dell'amore della mia vita, ma se avessi saputo quello che so ora, sono sicura che sarebbe stato più veloce.

Proprio per questo ho scritto un libro sull'arte di dimenticare qualcuno.

Il punto cruciale è che se sapete come elaborare il lutto in modo appropriato, come processare le vostre emozioni e poi concentrarvi sulla creazione di nuove fonti di significato, potete dimenticare qualcuno più rapidamente che deprimervi e dispiacervi per voi stessi (che è esattamente quello che ho fatto io per molto più tempo di quanto avrei dovuto).

È sufficiente conoscere le tecniche, che sono trattate in modo più approfondito nel mio libro rispetto a questo post. Potete consultare il mio libro qui.

2) Guardarsi intorno

Quando decidete la vostra prossima mossa, pensate alle altre relazioni della vostra vita e a come vi fanno sentire vivi e hanno uno scopo.

Ricordate che tutta la vostra vita non ruota intorno al vostro partner e che, anche se lo facesse, non è detto che lo faccia per sempre.

Ora che siete separati, potete ricominciare a pensare con la vostra testa.

Quali amici vi sono mancati? A quali attività avete rinunciato? Che cosa rendeva la vita degna di essere vissuta e che non avete avuto molto tempo di praticare da quando avete una relazione?

Pensate a cos'altro c'è là fuori che potrebbe accendere una luce in voi e decidete di concentrarvi su quello invece che sulla rottura che sta consumando la vostra vita in questo momento.

3) Lasciarsi andare a ciò che si prova

Piuttosto che cercare di affogare i vostri sentimenti, permettete ai vostri sentimenti di superarvi.

Per molte persone le rotture sono difficili perché resistono ai pensieri e ai sentimenti che affiorano, ma può essere molto più efficace permettere a se stessi di provare i sentimenti e riconoscere che si sta soffrendo.

Lasciatevi andare a queste emozioni con i vostri tempi: non c'è fretta, ma non c'è nemmeno bisogno di crogiolarsi quando è il momento di andare avanti.

Sebbene i segnali riportati in questo articolo vi aiutino a capire come lasciare andare una persona che amate, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach di relazioni.

Con un coach relazionale professionista, potete ricevere consigli su misura per i problemi specifici che state affrontando nella vostra vita sentimentale.

Relationship Hero è un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complesse e difficili, come la difficoltà a lasciarsi andare. Sono popolari perché aiutano davvero le persone a risolvere i problemi.

Perché li consiglio?

Dopo aver attraversato delle difficoltà nella mia vita sentimentale, qualche mese fa mi sono rivolta a loro e, dopo essermi sentita a lungo impotente, mi hanno fornito una visione unica delle dinamiche della mia relazione, con consigli pratici su come superare i problemi che stavo affrontando.

Sono rimasto sbalordito dalla loro genuinità, comprensione e professionalità.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach relazionale certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

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4) Siate gentili con voi stessi

Molte persone potrebbero dirvi di prendervi una pausa e di provare a fare qualcosa che sia solo per voi: alcuni corrono a comprare una nuova auto o a trasferirsi in una nuova città o a lasciare il lavoro per avviare un'attività che hanno sempre desiderato.

Quando ci si trova in difficoltà, è facile ricordarsi di non avere il resto della vita per mettere ordine.

Perdere l'amore è spesso simile alla morte di una persona e può richiedere di essere molto gentili e delicati con se stessi.

A volte non si può fare a meno di pensare o sognare di loro.

Cominciate a non ascoltare le persone che vi fanno pressioni per farlo in un certo modo. Potete andare avanti a modo vostro senza dover compiacere gli altri.

5) Parlare

Sfogarsi con la mente aiuterà molto a elaborare la situazione.

Piuttosto che parlare con persone che si limiteranno a dirvi quanto state meglio e che comunque lui o lei erano pessimi per voi, parlate con qualcuno che vi permetterà di dire la vostra.

Dovete poter esprimere le vostre preoccupazioni, gioie, paure, preoccupazioni, meraviglie e curiosità in uno spazio sicuro.

Amici e familiari spesso dicono alle persone che stanno meglio, ma in realtà non sarà così per molto tempo.

Per dimenticare una persona, dovete concentrarvi sui sentimenti che provate e parlarne con qualcuno che vi dia lo spazio per farlo.

Un aiuto professionale potrebbe essere una buona opzione se non avete qualcuno nella vostra vita che vi ascolti in modo imparziale.

6) Lasciare perdere le colpe e il puntare il dito

Se volete avere una possibilità di combattere, non date la colpa a voi stessi o al vostro ex partner: non vi porterà da nessuna parte.

Anche se fosse colpa vostra, a cosa serve sentirsi male con se stessi?

Se avete perso una relazione a causa di qualcosa che avete fatto, avete sofferto abbastanza.

Non c'è bisogno di mettersi in una posizione che vi faccia sentire di nuovo indegni dell'amore.

7) Fare il punto della situazione

Prima di fare qualsiasi cosa, dovete lasciare che la realtà di ciò che è successo si impadronisca di voi. Lasciate che si impregni e vi investa.

La vostra relazione è finita, ed è una cosa orribile. Anche se siete contenti che la relazione sia finita, potreste comunque sentirvi persi senza qualcuno a cui rivolgervi regolarmente.

È importante prestare attenzione al punto in cui ci si trova nella vita in questo momento e a dove si vuole arrivare.

Fare il punto della situazione aiuta a vedere cosa c'è davanti a noi e una volta che si sa dove si è, si può formulare un piano per dove si vuole andare.

La domanda è:

Che cosa potete cambiare in questo momento di voi stessi per andare avanti in modo migliore?

Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita, perché in fondo sapete che non funziona.

E questo perché finché non vi guarderete dentro e non libererete il vostro potere personale, non troverete mai la soddisfazione e l'appagamento che state cercando.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, la cui missione di vita è aiutare le persone a ristabilire l'equilibrio nella loro vita e a liberare la loro creatività e il loro potenziale. Ha un approccio incredibile che combina antiche tecniche sciamaniche con un tocco moderno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega i metodi efficaci per ottenere ciò che si desidera in amore.

Quindi, se volete costruire un rapporto migliore con voi stessi, sbloccare il vostro potenziale infinito e mettere la passione al centro di tutto ciò che fate, iniziate subito a dare un'occhiata ai suoi consigli genuini.

Ecco di nuovo il link al video gratuito.

8) Portarsi fuori città per un po' di tempo

Se tutto il resto non funziona, fate un viaggio in macchina o andate in una città diversa per vedere cose nuove.

Concedetevi del tempo tranquillo per pensare e riflettere e per allontanarvi dalle stesse facce che vedete sempre.

Non si tratta di fuggire, ma di concedersi lo spazio e il tempo necessari per concentrarsi e rigenerarsi per la prossima mossa.

9) Incontrare nuove persone

No, non dovete andare a letto con la prima persona che incontrate. Il sesso non vi aiuterà a lasciare una persona che avete amato, credetemi.

Ma è necessario uscire e incontrare nuove persone, in modo da poter capire che là fuori ci sono persone rispettabili da incontrare.

A volte possiamo avere una visione a tunnel della persona che abbiamo amato e credere che non troveremo mai una persona altrettanto valida, ma non è così.

Là fuori c'è un mondo intero di persone da incontrare e molte di loro saranno ottimi partner.

Non sto dicendo che dovete innamorarvi di nuovo in tempi brevi.

Ma uscite e non abbiate paura di incontrare qualcuno di nuovo: sarà un piccolo passo in un lungo cammino di piena guarigione.

10) Scavare in profondità

Per lasciar andare e dimenticare qualcuno, è necessario concentrarsi su se stessi, non sull'altra persona.

Potreste avere qualche momento di rabbia e di collera nei loro confronti, ma la verità è che se volete davvero mettere insieme le cose e riprendervi la vostra vita, dovrete lasciarli andare.

Scavate a fondo nella vostra coscienza e cercate di capire perché volevate quella relazione in primo luogo.

Cosa ne ha ricavato?

È stata una cosa che avete fatto per così tanto tempo che non vi ricordate nemmeno perché stavate insieme?

Scoprite cosa avete ottenuto da quella relazione e poi decidete cosa volete dalla vita che non siete riusciti a ottenere da quella relazione.

11) Gravi i legami

A volte è necessario lasciarli andare. Fisicamente. Non potete avere contatti con loro subito dopo la separazione. È per il vostro bene.

È come quando ti metti a dieta ma ti dici che mangerai solo un'altra fetta di torta al cioccolato. Non può essere così: una fetta diventa sempre due.

Quindi tagliate questa storia alle ginocchia e non parlate con il vostro vecchio partner per un po' di tempo, se non mai più. Non gli dovete nulla. Si tratta di prendersi cura di se stessi.

12) Smettere di sognare ad occhi aperti su ciò che avrebbe potuto essere

Non permettete a voi stessi di passare il tempo a pensare a ciò che sarebbe potuto essere o a ciò che potrebbe essere se vi perdonaste a vicenda.

A seconda della situazione, potrebbe sembrare facile poter tornare a come erano le cose, o se foste disposti a perdonarli solo per tornare alla normalità, ma non fatevi risucchiare dalla tentazione.

Sapete cosa è successo e non ha senso chiedersi cosa potrebbe succedere se tornaste insieme. Non dovreste tornare insieme.

Le persone si lasciano di continuo e si rivela la cosa migliore per entrambi.

Come esseri umani, prendiamo decisioni da luoghi di debolezza e poi ci accontentiamo dei risultati di tali decisioni.

13) Perdonare se stessi... e loro

Per potervi muovere, dovete prima perdonare voi stessi. Potrebbe sembrare che la cosa migliore da fare sia perdonare il vostro partner, ma non si tratta di lui.

Si tratta di voi e del punto in cui vi trovate nella vita in questo momento. Trovate il tempo di lasciarvi andare prima di dare un riconoscimento a qualcun altro.

Potreste scegliere di non perdonarli, ma se non altro dovete permettervi di andare avanti.

Continuerete a cadere e a darvi la colpa di tutto se non vi permettete di andare avanti.

È un concetto semplice, ma che spesso le persone sbagliano, concedendo prima il perdono agli altri.

14) Vivete la vostra vita migliore

Invece di stare a casa a crogiolarsi nei propri dispiaceri, uscite e fate cose che vi facciano sentire vivi.

Molte persone perdono il controllo dopo una brutta rottura, ma se si riparte da zero e ci si concentra prima di tutto su se stessi, si tornerà a vivere una vita fantastica in men che non si dica.

E ricordate che la vostra vita era abbastanza buona prima che questa persona entrasse, altrimenti non avrebbe voluto far parte della vostra vita, giusto?

Riconoscete a voi stessi il merito di ciò che siete stati in grado di creare nella vostra vita e poi tornate a costruirla per voi stessi.

Come è possibile?

Personalmente, credo che per questo si debba riflettere solo su se stessi e costruire un rapporto con se stessi.

Ancora una volta, l'ho imparato dall'incredibile masterclass di Rudá Iandê sull'amore e l'intimità.

È emerso che vivere una vita appagante e avere relazioni sane è possibile solo se ci concentriamo sul rapporto che abbiamo con noi stessi.

Vedete, la maggior parte delle nostre carenze in amore deriva dal complicato rapporto interiore con noi stessi: come si può curare l'esterno senza prima vedere l'interno?

Iniziate da voi stessi!

Le soluzioni pratiche di Rudá vi aiuteranno a capire come vivere al meglio la vostra vita.

Guardate il video gratuito qui.

15) Fronte occhi

È facile guardare indietro a ciò che è stato e chiedersi cosa sarebbe potuto essere, ma bisogna avere fiducia nell'universo che ciò che è accaduto è ciò che doveva accadere.

Tutto accade per un motivo, che a volte è un terribile errore o una decisione sbagliata, ma quando si tratta di amore, tutto è negoziabile.

Potete negoziare con voi stessi per lasciar perdere e concentrarvi su ciò che verrà.

Confidare che ciò che è accaduto è la verità vi permette di andare avanti confidando che anche ciò che accadrà è ciò che è destinato ad accadere.

Spesso riponiamo la nostra fiducia in altre persone, mentre dovremmo riporre la nostra fiducia nell'universo, che ci copre le spalle. Quella persona non era la persona giusta per voi, non c'è dubbio. Fidatevi.

16) Tagliateli fuori dalla vostra vita (ma in un modo specifico)

Per consentire a voi stessi di elaborare e lasciare andare una persona che amate, dovreste prendervi il tempo di rimuovere il vostro ex partner dai vostri social media.

Anche se avete deciso di chiudere le cose in buoni rapporti, per alcuni potrebbe essere troppo forte vedere cosa stanno facendo.

Piuttosto che lasciarvi esposti alla possibilità di aprire il telefono e trovarlo in compagnia di qualcun altro sui social media, bloccatelo o riducete le sue notifiche per il momento.

Se le cose sono finite male e siete ancora in preda alla rabbia e al dolore, prendete in considerazione l'idea di tagliarlo completamente fuori dalla vostra vita.

La cosa migliore di mettere spazio tra voi e il vostro ex è che potrebbe davvero aiutare a riaccendere la scintilla (se è questo che volete).

Dare spazio al proprio ex può sembrare controintuitivo, ma in realtà è un metodo estremamente efficace per tornare con lui.

Tuttavia, è necessario farlo in un modo molto specifico.

Un errore che si commette è quello di interrompere ogni comunicazione subito dopo la rottura.

Sebbene sia necessario concedere loro tempo e spazio, interrompere la comunicazione è in realtà la mossa sbagliata: si deve invece far credere che non si vuole davvero parlare con loro in questo momento.

Il modo perfetto per farlo è inviare questo testo "Nessuna comunicazione".

- "Hai ragione, è meglio che non parliamo adesso, ma alla fine vorrei che fossimo amici" -.

Vi avvertiamo che questo testo deve essere inviato al vostro ex al momento giusto dopo la rottura perché sia più efficace.

Tuttavia, la parte più brillante di questo testo è che state comunicando al vostro ex che non volete più parlare con lui. In sostanza, state dicendo che non avete più bisogno che abbia un ruolo nella vostra vita.

Perché è così bello?

Perché inducete nel vostro ex una "paura della perdita" che scatenerà di nuovo l'attrazione per voi.

In conclusione

L'amore è già abbastanza difficile senza dover affrontare la sua perdita. Quando una relazione finisce, può essere devastante per entrambi i partner.

Se siete stati abbandonati, potreste avere difficoltà a rimettervi in piedi e a imparare di nuovo ad amare.

Ciò che sembra venire così naturalmente a volte può sembrare doloroso e scomodo altre volte, ma quando si lavora per recuperare una relazione persa, si ha il massimo successo nel vivere una vita migliore in breve tempo.

Tenete presente che non siete nati con questa persona sul fianco e non morirete nemmeno con lei.

Siete un individuo con sogni e obiettivi individuali e potete tornare a fare le vostre cose in poco tempo seguendo le semplici regole di cui sopra per lasciar andare l'amore perduto.

Quando si perde l'amore, può essere un colpo devastante per il proprio ego, la propria vita e le proprie convinzioni. Capire chi siete potrebbe essere lo scopo della vostra nuova vita.

Non importa da quanto tempo si cammini su questa terra, c'è sempre qualcosa di nuovo da scoprire su se stessi.

Intorno a voi ci sono opportunità per trovare un nuovo scopo e imparare di nuovo a vivere da soli. Con tanta enfasi sul "vissero per sempre felici e contenti", spesso dimentichiamo che possiamo essere perfettamente felici da soli.

Trovare la luce dentro di sé è un viaggio che vale la pena intraprendere e che vi libererà dalla devastazione della perdita definitiva del vostro amore.

Superare una persona non avviene da un giorno all'altro.

Non è che ci sia una pillola magica da prendere per dimenticare improvvisamente il proprio ex, ma non sarebbe bello?

In realtà, le persone possono impiegare mesi o addirittura anni per dimenticare qualcuno e, in alcuni casi, non riescono mai ad andare avanti.

Gli amori perduti possono essere profondi e seguirci per l'eternità.

Ma con l'atteggiamento giusto e un nuovo senso di scopo dopo una rottura, potete dimenticare il vostro ex e andare avanti con la vostra vita in un modo che non solo fa cessare il dolore, ma fa sì che il mondo sembri di nuovo un posto meraviglioso.

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