فہرست کا خانہ
بریک اپ اور اپنے پیارے کو چھوڑنا مشکل ہے۔
اگر آپ کسی بھی لمبے عرصے تک ساتھ رہے ہیں اور آپ خود کو یہ سوچتے ہیں کہ آپ ان کے بغیر نہیں رہ سکتے تو بریک اپ ہوسکتا ہے۔ تباہ کن ہو۔
محبت گندا اور حیرت انگیز ہے اور ہم میں اس کی جڑیں گہری ہوتی ہیں جب ہمیں لگتا ہے کہ ہم اس کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ منقطع ہو جاتے ہیں اور دو لوگ الگ الگ راستے پر چلے جاتے ہیں۔
جب آپ کھوئے ہوئے پیار سے نمٹ رہے ہوتے ہیں، تو دہانے سے واپسی کا راستہ تلاش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
چھوڑ دینے کے لیے یہ 16 نکات ہیں۔ کسی ایسے شخص کے بارے میں جس سے آپ پیار کرتے ہیں تاکہ آپ اپنی مرضی کی زندگی گزار سکیں۔
1) ٹائمر مت لگائیں
کچھ بہترین مشورہ جو ہم دے سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ اپنے آپ پر دباؤ ڈالیں کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس پر جلد سے جلد قابو پا لیں، یہاں تک کہ اگر آپ سوچ رہے ہوں کہ کیا وہ کبھی واپس آئے گا یا نہیں۔ محبت، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ کو اصلاح کرنے میں مشکل وقت درپیش ہے۔
کسی بھی قسم کی توقعات کو چھوڑ دیں کہ آپ کو اپنے نقصان کا غم کب تک ادا کرنا چاہیے اور یہاں رہنے کے طریقے کے طور پر مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں ابھی۔
اس قسم کے تجربے کے ساتھ آنے والے تمام احساسات، خیالات اور جذبات کو محسوس کرنا ٹھیک ہے اور اگر آپ صرف اگلی چیز حاصل کرنے کے لیے جلدی کر رہے ہیں، تو آپ ہر چیز کو ملانے کا موقع گنوا دیں گے۔ اور اس کی وجہ سے آپ کو زیادہ تکلیف اٹھانا پڑ سکتی ہے۔قربت۔
یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک بھرپور زندگی گزارنا اور صحت مند تعلقات کا ہونا صرف اسی صورت میں ممکن ہے جب ہم اپنے ساتھ اپنے تعلقات پر توجہ مرکوز رکھیں۔
آپ دیکھتے ہیں، محبت میں ہماری زیادہ تر خامیاں ہماری وجہ سے ہوتی ہیں۔ اپنے آپ سے پیچیدہ اندرونی تعلقات – آپ پہلے اندرونی کو دیکھے بغیر بیرونی کو کیسے ٹھیک کر سکتے ہیں؟
بھی دیکھو: 10 وجوہات کیوں کہ لوگ آپ کے لیے اتنے برے ہیں اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔اپنے آپ سے شروع کریں!
Rudá کے عملی حل آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گے کہ آپ اپنی بہترین زندگی کیسے گزار سکتے ہیں۔
یہاں مفت ویڈیو دیکھیں۔
15) آنکھوں کے سامنے
جو کچھ تھا اس کو پیچھے دیکھنا اور سوچنا آسان ہے کہ کیا ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو کائنات پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے کہ جو کچھ ہوا ہے وہی ہونا تھا۔
سب کچھ ایک وجہ سے ہوتا ہے۔ بعض اوقات اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ہم نے ایک خوفناک غلطی یا کوئی برا فیصلہ کیا ہے، لیکن جب بات محبت کی ہو، تو ہر چیز پر سمجھوتہ کیا جا سکتا ہے۔
آپ اسے جانے دینے کے لیے خود سے بات چیت کر سکتے ہیں اور آنے والی چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
اس بات پر بھروسہ کرنا کہ جو ہوا سچ ہے آپ کو آگے بڑھنے کی اجازت دیتا ہے اس بات پر بھروسہ کرتے ہوئے کہ جو ہوگا وہی ہوگا جو ہونا ہے۔
ہم اکثر دوسرے لوگوں پر اپنا بھروسہ رکھتے ہیں جب ہمیں اپنا بھروسہ رکھنا چاہیے کائنات. یہ ہماری پیٹھ ہے. وہ شخص آپ کے لیے صحیح شخص نہیں تھا، اس میں کوئی شک نہیں۔ اس پر بھروسہ کریں۔
16) انہیں اپنی زندگی سے کاٹ دیں (لیکن ایک خاص طریقے سے)
خود کو عمل کرنے کی اجازت دینے کے لیے اور کسی سے پیار کرنے والے کو چھوڑنے کے لیے، آپ کو وقت نکالنا چاہیےاپنے سوشل میڈیا سے اپنے سابق ساتھی کو ہٹا دیں۔
بھی دیکھو: جانے دینے اور حقیقی آزادی اور خوشی کا تجربہ کرنے کے بارے میں 25 گہرے زین بدھ مت کے حوالےاگر آپ نے اچھی شرائط پر چیزوں کو ختم کرنے کا فیصلہ بھی کیا ہے، تو یہ دیکھنے کا ڈنک کچھ لوگوں کے لیے بہت زیادہ ہو سکتا ہے۔
اپنے آپ کو اس امکان کے سامنے رکھنے کے بجائے کہ آپ اپنا فون کھول سکتے ہیں اور انہیں سوشل میڈیا پر کسی اور کے ساتھ گھومتے ہوئے پا سکتے ہیں، بس انہیں بلاک کر دیں یا فی الحال ان کی طرف سے اطلاعات کو کم کر دیں۔
اگر چیزیں بری طرح ختم ہوئیں اور آپ ابھی تک غصے اور درد میں مبتلا ہیں، انہیں اپنی زندگی سے مکمل طور پر ختم کرنے پر غور کریں۔
آپ اور آپ کے سابقہ کے درمیان جگہ بنانے کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ حقیقت میں چنگاری کو دوبارہ جلانے میں مدد دے سکتی ہے (اگر آپ یہی چاہتے ہیں)
اپنے سابقہ کو کچھ جگہ دینا متضاد معلوم ہو سکتا ہے لیکن یہ دراصل ان کے ساتھ واپس آنے کا ایک انتہائی موثر طریقہ ہے۔
تاہم، آپ کو یہ ایک خاص طریقے سے کرنا ہوگا۔
لوگوں کی ایک غلطی یہ ہے کہ بریک اپ کے فوراً بعد تمام مواصلات کو منقطع کر دیا جائے۔
اگرچہ آپ کو انہیں وقت اور جگہ دینے کی ضرورت ہے، لیکن تمام مواصلات کو منقطع کرنا دراصل غلط اقدام ہے۔ اس کے بجائے، آپ اسے ایسا ظاہر کرنا چاہتے ہیں جیسے آپ واقعی میں ہیں اور فی الحال ان سے بات نہیں کرنا چاہتے۔
ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ "کوئی مواصلات نہیں" متن بھیجیں۔
- "آپ ٹھیک کہتے ہیں۔ یہ بہتر ہے کہ ہم ابھی بات نہ کریں، لیکن میں آخر کار دوست بننا چاہوں گا۔" —
صرف انتباہ کا ایک لفظ جس پر یہ متن بھیجنے کی ضرورت ہے۔بریک اپ کے بعد آپ کا سابقہ صحیح وقت پر تاکہ یہ سب سے زیادہ موثر ہو۔
تاہم، اس متن کا شاندار حصہ یہ ہے کہ آپ اپنے سابق سے بات کر رہے ہیں جس سے آپ واقعی بات نہیں کرنا چاہتے۔ انہیں اب. آپ بنیادی طور پر کہہ رہے ہیں کہ اب آپ کو اپنی زندگی میں کردار ادا کرنے کے لیے ان کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ اتنا اچھا کیوں ہے؟
کیونکہ آپ اپنے اندر "نقصان کا خوف" پیدا کرتے ہیں ex جو آپ کے لیے ان کی کشش کو پھر سے متحرک کرے گا۔
اختتام میں
محبت اپنے نقصان سے نمٹنے کے بغیر کافی مشکل ہے۔ جب کوئی رشتہ ختم ہو جاتا ہے، تو یہ دونوں پارٹنرز کے لیے تباہ کن ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو جھنجھوڑا گیا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے پیروں پر کھڑا ہونے اور دوبارہ پیار کرنا سیکھنے میں بہت مشکل پیش آئے۔
جو کچھ قدرتی طور پر آتا ہے وہ بعض اوقات دوسروں کے لیے تکلیف دہ اور بے چینی محسوس کر سکتا ہے، لیکن جب آپ کھوئے ہوئے رشتے سے باز آنے کے لیے کام کرتے ہیں، تو آپ کو مختصر ترتیب میں بہتر زندگی گزارنے میں سب سے زیادہ کامیابی حاصل ہوتی ہے۔
اس بات کو ذہن میں رکھیں۔ آپ اس شخص کے ساتھ آپ کے کولہے پر پیدا نہیں ہوئے تھے اور نہ ہی آپ اس کے ساتھ اس پر مریں گے۔
آپ انفرادی خوابوں اور اہداف کے حامل فرد ہیں اور آپ کسی بھی وقت میں اپنا کام دوبارہ کر سکتے ہیں۔ کھوئی ہوئی محبت کو چھوڑنے کے لیے مندرجہ بالا آسان اصولوں پر عمل کریں۔
جب محبت کھونے کی بات آتی ہے، تو یہ آپ کی انا، زندگی اور یقین کے نظام کے لیے تباہ کن دھچکا ہو سکتا ہے۔ یہ جاننا کہ آپ کون ہیں آپ کی نئی زندگی کا مقصد ہو سکتا ہے۔
چاہے آپ کتنے ہی عرصے سے کیوں نہ ہوں۔اس زمین پر چلتے ہوئے، آپ کے بارے میں دریافت کرنے کے لیے ہمیشہ کچھ نیا ہوتا ہے۔
آپ کے آس پاس ایک نئے مقصد کو تلاش کرنے اور دوبارہ اپنے طور پر جینا سیکھنے کے مواقع موجود ہیں۔ ہمیشہ کے بعد خوشیوں پر بہت زیادہ زور دینے کے ساتھ، ہم اکثر یہ بھول جاتے ہیں کہ ہم خود ہی بالکل خوش رہ سکتے ہیں۔
اپنے اندر روشنی تلاش کرنا ایک ایسا سفر ہے جو آپ کو اس کی تباہی سے نجات دلائے گا۔ اچھائی کے لیے اپنی محبت کھو دینا۔
کسی پر قابو پانا راتوں رات نہیں ہوتا۔
ایسا نہیں ہے کہ کوئی جادوئی گولی ہو جسے آپ لے سکتے ہو اور آپ اچانک اپنے سابقہ پر ہو جائیں – لیکن ایسا نہیں کریں گے۔ کیا یہ اچھا ہے؟
حقیقت میں، لوگوں کو کسی پر قابو پانے میں مہینوں یا سال بھی لگ سکتے ہیں، اور بعض صورتوں میں، آگے بڑھنا کبھی نہیں ہوتا۔
کھوئی ہوئی محبتیں گہرائی تک چل سکتی ہیں اور ہماری پیروی کر سکتی ہیں۔ ہمیشہ کے لیے۔
لیکن بریک اپ کے بعد صحیح رویہ اور مقصد کے ایک نئے احساس کے ساتھ، آپ اپنے سابقہ پر قابو پا سکتے ہیں اور اپنی زندگی کو اس طرح سے آگے بڑھا سکتے ہیں کہ نہ صرف تکلیف کو روکے بلکہ دنیا کو ایک بار پھر ایک شاندار جگہ کی طرح لگتا ہے.
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
یہ۔کسی دوسرے زخم کی طرح: دل کی دھڑکن وقت کے ساتھ ٹھیک ہو جاتی ہے – اور آپ آخر کار آگے بڑھیں گے۔
میرے لیے، مکمل طور پر آگے بڑھنے میں تقریباً تین مہینے لگے جب میں نے ان کی محبت کھو دی میری زندگی. لیکن اگر میں جانتا ہوں کہ میں اب کیا جانتا ہوں، مجھے یقین ہے کہ یہ تیز تر ہو سکتا تھا۔
یہی وجہ ہے کہ میں نے کسی پر قابو پانے کے فن پر ایک کتاب لکھی ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ کس طرح صحیح طریقے سے غم کرنا ہے، اپنے جذبات پر عمل کرنا ہے اور پھر معنی کے نئے ذرائع پیدا کرنے پر توجہ مرکوز کرنا ہے، تو آپ کسی کے ارد گرد گھومنے اور اپنے آپ پر افسوس کرنے سے زیادہ تیزی سے قابو پا سکتے ہیں (جو بالکل وہی ہے جو میں نے طویل عرصے تک کیا۔ اس سے زیادہ مجھے ہونا چاہیے)۔
آپ کو صرف تکنیکوں کو جاننے کی ضرورت ہے، جن کا میں نے اس بلاگ پوسٹ کے مقابلے میں اپنی کتاب میں زیادہ گہرائی میں احاطہ کیا ہے۔ آپ میری کتاب یہاں دیکھ سکتے ہیں .
یاد رکھیں کہ آپ کی پوری زندگی آپ کے ساتھی کے گرد نہیں گھومتی ہے، اور اگر ایسا ہوا بھی تو اسے ہمیشہ کے لیے نہیں رہنا چاہیے۔
اب جب کہ آپ الگ ہو چکے ہیں، آپ سوچنا شروع کر سکتے ہیں۔ اپنے لیے دوبارہ۔
آپ نے کن دوستوں کو یاد کیا؟ آپ نے کون سی سرگرمیاں ترک کر دی ہیں؟ کیا چیز زندگی کو جینے کے قابل بناتی تھی کہ آپ کے پاس رشتے میں رہنے کے بعد سے مشق کرنے کے لیے زیادہ وقت نہیں ہے؟
اس کے بارے میں سوچیں کہ وہاں اور کیا ہے جو آپ میں روشنی پیدا کر سکتا ہے اوربریک اپ کے بجائے اس پر توجہ مرکوز کرنے کا فیصلہ جو اس وقت آپ کی زندگی کو کھا رہا ہے۔
3) جو کچھ آپ محسوس کر رہے ہیں اپنے آپ کو محسوس کرنے دیں۔ آپ پر قابو پانا۔
بہت سے لوگوں کو بریک اپ مشکل لگتا ہے کیونکہ وہ ان خیالات اور احساسات کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں جو بلبلا اٹھتے ہیں، لیکن یہ اتنا زیادہ اثر انگیز ہو سکتا ہے کہ صرف اپنے آپ کو احساسات محسوس کرنے دیں اور یہ تسلیم کریں کہ آپ کو تکلیف ہو رہی ہے۔
اپنے آپ کو اپنے وقت میں ان جذبات کو آزاد کرنے دیں۔ وہاں کوئی جلدی نہیں ہے، لیکن جب آگے بڑھنے کا وقت صحیح محسوس ہو تو گھبرانے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔
جبکہ اس مضمون میں موجود نشانیاں آپ کو یہ سیکھنے میں مدد کریں گی کہ اپنے پیارے کو کس طرح چھوڑنا ہے، یہ بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آپ کی صورتحال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے۔
ایک پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ ان مخصوص مسائل کے مطابق مشورے حاصل کرسکتے ہیں جن کا آپ کو اپنی محبت کی زندگی میں سامنا ہے۔
رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں اعلی تربیت یافتہ ریلیشن شپ کوچ لوگوں کو پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں نیویگیٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں، جیسے جانے دینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وہ اس لیے مقبول ہیں کیونکہ وہ حقیقی طور پر لوگوں کے مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
میں ان کی سفارش کیوں کروں؟
اچھا، اپنی محبت کی زندگی میں مشکلات سے گزرنے کے بعد، میں نے کچھ مہینوں تک ان سے رابطہ کیا۔ پہلے. اتنے عرصے تک بے بس محسوس کرنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے تعلقات کی حرکیات کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی، جس میں اس بارے میں عملی مشورہ بھی شامل تھا کہمیں جن مسائل کا سامنا کر رہا تھا ان پر قابو پالیں۔
وہ کتنے حقیقی، سمجھدار اور پیشہ ور تھے، اس سے میں حیران رہ گیا۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور درزی حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کی صورتحال کے لیے مخصوص مشورہ دیا ہے۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں کچھ ایسا کرنے کے لیے جو صرف آپ کے لیے ہو۔ براہ راست، چیزوں کو ترتیب دینے کے لیے اپنی باقی زندگی نہ گزارنے کی یاد دلانا آسان ہے۔
محبت کھونا اکثر کسی کے مرنے کے مترادف ہوتا ہے۔ اس کے لیے آپ کو اپنے ساتھ بہت مہربان اور نرم رویہ اختیار کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
بعض اوقات آپ ان کے بارے میں سوچنے یا خواب دیکھنے میں مدد نہیں کر سکتے۔
ان لوگوں کی بات نہ سننے سے شروع کریں جو آپ پر دباؤ ڈال رہے ہیں۔ یہ ایک خاص طریقے سے کرو. آپ دوسروں کو خوش کیے بغیر اپنے طریقے سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔
5) اس سے بات کریں
چیزوں کو اپنے سینے سے اتارنے سے آپ کو صورتحال پر کارروائی کرنے میں مدد ملے گی۔
ان لوگوں سے بات کرنے کے بجائے جو آپ کو یہ بتانے جا رہے ہیں کہ آپ کتنے بہتر ہیں اور ویسے بھی وہ آپ کے لیے کتنا خوفناک تھا، کسی ایسے شخص سے بات کریں جو آپ کو اپنے دو سینٹ اندر آنے دے گا۔
0جگہ۔دوست اور خاندان اکثر لوگوں کو بتاتے ہیں کہ وہ بہتر ہیں، لیکن حقیقت میں، یہ زیادہ دیر تک ایسا محسوس نہیں کرے گا۔
کسی پر قابو پانے کے لیے، آپ کو توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے آپ کے احساسات پر جو آپ محسوس کر رہے ہیں اور ان کے ذریعے کسی ایسے شخص سے بات کریں جو آپ کو ایسا کرنے کی جگہ دے گا۔
اگر آپ کی زندگی میں کوئی ایسا شخص نہیں ہے جو آپ کو غیر جانبدارانہ قرض دے تو پیشہ ورانہ مدد ایک اچھا آپشن ہو سکتا ہے۔ کان۔
6) الزام تراشی اور انگلی سے اشارہ کرنا چھوڑ دیں
اگر آپ اپنے آپ کو لڑائی کا نشانہ بنانا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو یا اپنے سابق ساتھی پر الزام نہ لگائیں۔ یہ آپ کو کہیں نہیں پہنچتا۔
اگر یہ آپ کی غلطی تھی، تب بھی اپنے بارے میں برا محسوس کرنے سے کیا حاصل ہوتا ہے؟
اگر آپ نے کسی کام کی وجہ سے کوئی رشتہ کھو دیا ہے، تو آپ کافی تکالیف اٹھا چکے ہیں۔
خود کو ایسی پوزیشن میں رکھنے کی ضرورت نہیں ہے جس سے آپ دوبارہ محبت کے قابل نہ ہوں۔
7) اسٹاک لیں
کچھ بھی کرنے سے پہلے، آپ جو کچھ ہوا ہے اس کی حقیقت کی اجازت دینے کی ضرورت ہے۔ اسے اندر بھگونے دیں اور آپ کو دھونے دیں۔
آپ کا رشتہ ختم ہو گیا ہے۔ یہ ایک خوفناک چیز ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو خوشی ہے کہ رشتہ ختم ہو گیا ہے، تب بھی آپ کو محسوس ہو سکتا ہے کہ کسی کے بغیر باقاعدگی سے رجوع نہ کیا جائے۔ یہاں سے۔
اسٹاک لینے سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کے سامنے کیا ہے اور ایک بار جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کہاں ہیں، تو آپ اس کے لیے ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں۔آپ کہاں جانا چاہتے ہیں۔
سوال یہ ہے:
ایک بہتر نوٹ پر آگے بڑھنے کے لیے آپ اس وقت اپنے بارے میں واقعی کیا بدل سکتے ہیں؟
خود سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کر دیں، آپ کو معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر نظر نہیں ڈالیں گے اور اپنی ذاتی طاقت کو ظاہر نہیں کریں گے، آپ کو کبھی بھی اطمینان اور تکمیل نہیں ملے گی۔ آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے پاس ایک ناقابل یقین نقطہ نظر ہے جو قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا آپ جو محبت میں چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ ایک بہتر رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں، اپنی لامتناہی صلاحیت کو غیر مقفل کرنا چاہتے ہیں، اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھنا چاہتے ہیں، اس کے حقیقی مشورے کو دیکھ کر ابھی شروع کریں۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
8) اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لیے شہر سے باہر لے جائیں
اگر باقی سب ناکام ہو جاتا ہے، تو اپنے آپ کو سڑک کے سفر پر لے جائیں یا کچھ نئی چیزیں دیکھنے کے لیے کسی دوسرے شہر کی طرف پرواز کریں۔
سوچنے اور غور کرنے کے لیے اپنے آپ کو کچھ پرسکون وقت دیں اور انہی چہروں سے دور ہونے کے لیے جو آپ ہر وقت دیکھتے ہیں۔
یہ فرار کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اپنے آپ کو وہ جگہ اور وقت دینے کے بارے میں ہے جس کی آپ کو اپنے اگلے کے لیے دوبارہ توجہ مرکوز کرنے اور دوبارہ متحرک کرنے کی ضرورت ہے۔منتقل۔
9) نئے لوگوں سے ملیں
نہیں، آپ کو اس شخص کے ساتھ سونے کی ضرورت نہیں ہے جس سے آپ ملتے ہیں۔ سیکس آپ کو کسی ایسے شخص کو چھوڑنے میں مدد نہیں دے گا جس سے آپ پیار کرتے ہیں، مجھ پر بھروسہ کریں۔
لیکن آپ کو وہاں سے باہر نکلنے اور نئے لوگوں سے ملنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ خود کو یہ سمجھ سکیں کہ وہاں آپ کے لیے اچھے لوگ موجود ہیں۔ ملیں. لیکن یہ بالکل درست نہیں ہے۔
ملنے کے لیے لوگوں کی ایک پوری دنیا ہے اور ان میں سے بہت سے بہترین شراکت دار بنیں گے۔
میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ آپ کو پیار کرنا پڑے گا۔ کسی بھی وقت جلد ہی دوبارہ۔
لیکن وہاں سے باہر نکلیں اور کسی نئے سے ملنے سے نہ گھبرائیں۔ یہ مکمل صحت یابی کے طویل سفر پر ایک چھوٹا سا قدم ہوگا۔
10) گہرائی میں کھودیں
کسی کو چھوڑنے اور اس پر قابو پانے کے لیے، آپ کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے – دوسرے پر نہیں۔ شخص۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کو ان پر غصے اور غصے کے کچھ لمحے ہوں، لیکن سچ یہ ہے کہ اگر آپ واقعی چیزوں کو اکٹھا کرنا چاہتے ہیں اور اپنی زندگی کو واپس لانا چاہتے ہیں، تو آپ کو انہیں جانے دینا پڑے گا۔
اپنے شعور کی گہرائی میں کھودیں اور معلوم کریں کہ آپ پہلے اس رشتے کو کیوں چاہتے تھے۔
آپ کو اس سے کیا حاصل ہوا؟
کیا یہ صرف بات تھی آپ نے اتنی دیر تک کیا آپ کو یہ بھی یاد نہیں کہ آپ پہلے کیوں ساتھ تھے؟
معلوم کریں کہ آپ اس رشتے سے کیا نکل رہے ہیں اور پھر فیصلہ کریں کہ آپ کیا چاہتے ہیںزندگی سے جو آپ اس رشتے سے حاصل نہیں کر سکے۔
11) تعلقات کو سخت کریں
بعض اوقات آپ کو انہیں چھوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جسمانی طورپر. تقسیم کے فوراً بعد آپ ان سے رابطہ نہیں کر سکتے۔ یہ آپ کی اپنی بھلائی کے لیے ہے۔
یہ ایسا ہی ہے جب آپ ڈائیٹ پر جاتے ہیں لیکن آپ خود سے کہتے ہیں کہ آپ کے پاس چاکلیٹ کیک کا ایک اور ٹکڑا ہوگا۔ ایسا نہیں ہو سکتا۔ ایک ٹکڑا ہمیشہ دو میں بدل جاتا ہے۔
لہذا اس چیز کو گھٹنوں کے بل کاٹ دیں اور اپنے پرانے ساتھی سے کچھ دیر بات نہ کریں، اگر دوبارہ کبھی ہو۔ آپ کو یہاں ان کا کچھ دینا نہیں ہے۔ یہ اپنے آپ کا خیال رکھنے کے بارے میں ہے۔
12) دن میں خواب دیکھنا بند کریں کہ کیا ہوسکتا ہے
اپنے آپ کو یہ سوچنے میں وقت نہ گزارنے دیں کہ کیا ہوسکتا ہے یا اگر آپ صرف معاف کردیں تو کیا ہوسکتا ہے۔ ایک دوسرے کو فتنہ میں ڈوبا۔
آپ جانتے ہیں کہ کیا ہوا اور یہ سوچنے کا کوئی فائدہ نہیں کہ اگر آپ دوبارہ اکٹھے ہو گئے تو کیا ہوگا۔ آپ کو دوبارہ اکٹھے نہیں ہونا چاہیے۔
لوگ ہر وقت ٹوٹ جاتے ہیں اور یہ ان دونوں کے لیے بہترین چیز ثابت ہوتی ہے۔
بطور انسان، ہم کمزوری کی جگہوں سے فیصلے کرتے ہیں اور پھر ان فیصلوں کے نتائج کو حل کرنے کا عزم کریں۔
13) اپنے آپ کو معاف کریں…اور انہیں
آپ کو منتقل کرنے کے لیے، آپ کو پہلے اپنے آپ کو معاف کرنا ہوگا۔ یہایسا لگتا ہے کہ سب سے بہتر کام اپنے ساتھی کو معاف کرنا ہے، لیکن یہ ان کے بارے میں نہیں ہے۔
یہ آپ کے بارے میں ہے اور آپ اس وقت زندگی میں کہاں ہیں۔ کسی اور کو کوئی سہارا دینے سے پہلے اپنے آپ کو ہک سے دور کرنے کے لیے وقت نکالیں۔
آپ اسے معاف نہ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں، لیکن اگر اور کچھ نہیں، تو آپ کو اپنے آپ کو آگے بڑھنے کی اجازت دینی ہوگی۔
اگر آپ اپنے آپ کو چیزوں کے ساتھ آگے بڑھنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں تو آپ گرتے رہیں گے اور ہر چیز کے لیے خود کو مورد الزام ٹھہرائیں گے۔
یہ ایک سادہ سا تصور ہے، لیکن ایک ایسا تصور ہے کہ لوگ اکثر دوسرے لوگوں کو معافی دے کر غلط ہو جاتے ہیں۔ .
14) اپنی بہترین زندگی گزاریں
گھر میں بیٹھ کر اپنے دکھوں میں ڈوبنے کے بجائے، وہاں سے نکلیں اور ایسے کام کریں جو آپ کو زندہ محسوس کریں۔
A بہت سے لوگ برے بریک اپ کے بعد قابو سے باہر ہو جاتے ہیں، لیکن اگر آپ دوڑتے ہوئے زمین پر گرتے ہیں اور سب سے پہلے اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ ایک بار پھر ایک بہترین زندگی گزاریں گے۔
اور یاد رکھیں، آپ کی اس شخص کے آنے سے پہلے زندگی بہت اچھی تھی، ورنہ وہ آپ کی زندگی کا حصہ نہیں بننا چاہتے تھے، ٹھیک ہے؟
اپنے آپ کو اس کا کچھ کریڈٹ دیں جو آپ اپنے اندر پیدا کرنے میں کامیاب رہے ہیں زندگی اور پھر اسے اپنے لیے بنانے کے لیے واپس آجائیں۔
یہ کیسے ممکن ہے؟
ذاتی طور پر، میرا ماننا ہے کہ اس کے لیے، آپ کو صرف اپنے آپ پر غور کرنا چاہیے اور اپنے ساتھ رشتہ استوار کرنا چاہیے۔
ایک بار پھر، میں نے یہ بات Rudá Iandê کی محبت اور
