Sisukord
Lahkuminek ja armastatud inimesest lahti laskmine on raske.
Kui olete olnud koos juba mõnda aega ja leiate end mõttelt, et te ei saa ilma temata elada, võib lahkuminek olla laastav.
Armastus on räpane ja imeline ning sügavalt juurdunud, kui leiame selle, kellega me arvame, et oleme mõeldud koos olema.
Kuid seda tülikamaks võib see muutuda, kui sidemed katkevad ja kaks inimest lähevad oma teed.
Kui teil on tegemist kaotatud armastusega, võib olla raske leida teed tagasi.
Siin on 16 näpunäidet, kuidas lahti lasta kellestki, keda sa armastad, et saaksid taas elada sellist elu, nagu sa tahad.
1) Ärge seadke taimerit
Üks parimaid nõuandeid, mida me saame anda, on öelda, et ärge avaldage endale survet, et saada võimalikult kiiresti üle sellest, keda te armastate, isegi kui te ei tea, kas ta kunagi tagasi tuleb.
Need asjad võtavad aega ja kui püüate armastuse kaotusest taastumist sundida, võib juhtuda, et teil on raskem heastada.
Laske lahti igasugustest ootustest, kui kaua te peaksite oma kaotust leinama, ja püüdke keskenduda positiivsetele asjadele, et elada siin ja praegu.
On okei tunda kõiki tundeid, mõtteid ja emotsioone, mis sellise kogemusega kaasnevad, ja kui te lihtsalt kiirustate järgmise asja juurde, siis jääb teil võimalus kõike kokku leppida ja te võite selle tõttu kauem kannatada.
Nagu iga teine haav: südamevalu paraneb aja jooksul - ja lõpuks liigute edasi.
Minul kulus umbes kolm kuud, et täielikult edasi liikuda, kui ma kaotasin oma elu armastuse. Aga kui ma oleksin teadnud seda, mida ma nüüd tean, oleks see kindlasti läinud kiiremini.
Just sellepärast olen kirjutanud raamatu sellest, kuidas kellestki üle saada.
Lõpptulemus on see, et kui te teate, kuidas õigesti leinata, oma emotsioone töödelda ja seejärel keskenduda uute tähenduse allikate loomisele, saate kellestki kiiremini üle, kui et kurvastada ja ennast haletseda (mida ma tegin palju kauem, kui oleksin pidanud).
Sa pead lihtsalt tundma tehnikaid, mida ma käsitlen oma raamatus põhjalikumalt kui selles blogipostituses. Minu raamatuga saad tutvuda siin.
2) Vaadake ringi
Järgmise sammu väljamõtlemisel mõtle teistele suhetele oma elus ja sellele, kuidas need panevad sind tundma, et sa oled elus ja neil on eesmärk.
Pidage meeles, et kogu teie elu ei keerle teie partneri ümber ja isegi kui see nii oleks, ei pea see igavesti nii olema.
Nüüd, kui te olete lahutatud, võite taas ise mõtlema hakata.
Millistest sõpradest oled sa ilma jäänud? Millistest tegevustest oled loobunud? Mis tegi elu varem elamisväärseks, mida sa ei ole saanud harrastada, kuna oled suhtes?
Mõtle, mis on veel olemas, mis võiks sinus valgust tekitada, ja tee otsus keskenduda sellele, mitte lahkuminekule, mis praegu su elu kurnab.
3) Lase end tunda, mida iganes sa tunned
Selle asemel, et püüda oma tundeid lämmatada, laske oma tunnetel teid ületada.
Paljud inimesed leiavad, et lahkuminekud on rasked, sest nad seisavad vastu üles kerkivatele mõtetele ja tunnetele, kuid võib olla palju mõjusam lihtsalt lubada endal tunnete tundmist ja tunnistada, et teil on valus.
Laske endal need emotsioonid vabastada omal ajal. Ei ole vaja kiirustada, kuid ei ole ka vaja end mässata, kui aeg tundub õige, et edasi liikuda.
Kuigi selles artiklis toodud märgid aitavad teil õppida, kuidas lasta lahti oma kallimast inimesest, võib olla kasulik rääkida oma olukorrast suhtevaldkonna treeneriga.
Professionaalse suhtecoachiga saate nõuandeid, mis on kohandatud konkreetsetele probleemidele, millega te oma armuelu puhul silmitsi seisate.
Relationship Hero on sait, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimestel navigeerida keerulistes ja keerulistes armastusolukordades, näiteks kui neil on raskusi lahti laskmisega. Nad on populaarsed, sest nad aitavad inimestel tõeliselt probleeme lahendada.
Miks ma neid soovitan?
Noh, pärast seda, kui olin ise oma armuelu raskustes, pöördusin paar kuud tagasi nende poole. Pärast seda, kui olin end nii kaua abituna tundnud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast, sealhulgas praktilisi nõuandeid, kuidas minu ees seisvatest probleemidest üle saada.
Ma olin vaimustuses sellest, kui siiras, mõistev ja professionaalne nad olid.
Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada spetsiaalselt teie olukorrale kohandatud nõuandeid.
Klõpsake siin, et alustada.
4) Ole enda vastu lahke
Paljud inimesed võivad sulle öelda, et tee paus ja proovi teha midagi, mis on ainult sinu jaoks - mõned inimesed jooksevad välja ja ostavad uue auto või kolivad uude linna või jätavad töö pooleli ja alustavad ettevõtet, mida nad on alati tahtnud alustada.
Kui seisad silmitsi raskete raskustega, on lihtne meenutada, et sul pole kogu ülejäänud elu aega, et asjad korda saada.
Armastuse kaotamine on sageli sarnane kellegi surmaga. See võib nõuda, et oleksite enda suhtes väga lahke ja leebe.
Mõnikord ei saa te teisiti, kui mõtlete või unistate neist.
Alustage sellest, et ei kuula inimesi, kes survestavad teid, et te teeksite seda teatud viisil. Te saate liikuda edasi omaenda viisil, ilma et peaksite teistele meeldima.
5) Räägi see välja
Asjade väljasaamine aitab teil olukorda palju paremini töödelda.
Selle asemel, et rääkida inimestega, kes lihtsalt räägivad sulle, kui palju parem on sul ja kuidas ta oli sinu jaoks niikuinii kohutav, räägi pigem kellegagi, kes laseb sul lihtsalt oma kaks senti öelda.
Teil peab olema võimalik väljendada oma muresid, rõõmu, hirmu, muret, imestust ja uudishimu turvalises ruumis.
Sõbrad ja pereliikmed ütlevad inimestele sageli, et neil on parem, kuid tegelikult ei tundu see veel kaua aega nii.
Et kellestki üle saada, peate keskenduma oma tunnetele ja rääkima neist läbi kellegagi, kes annab teile selleks ruumi.
Professionaalne abi võib olla hea valik, kui teil ei ole kedagi, kes annaks teile erapooletut kõrva.
6) Laske lahti süüdistustest ja näpuga näitamisest.
Kui sa tahad anda endale võitlust, siis ära süüdista ennast või oma endist partnerit. See ei vii sind kuhugi.
Isegi kui see oli sinu süü, mida saavutad, kui sa end halvasti tunned?
Kui olete kaotanud suhte millegi pärast, mida olete teinud, siis olete piisavalt kannatanud.
Ei ole vaja panna ennast olukorda, mis jätab sulle taas tunde, et sa ei ole armastuse vääriline.
7) Tehke inventuur
Enne kui te midagi ette võtate, peate laskma juhtunu tegelikkusel sisse elada. Laske sellel endasse imbuda ja end üle ujutada.
Vaata ka: 180 küsimust, mis panevad sind mõtlemaTeie suhe on lõppenud. See on kohutav asi. Isegi kui te olete rõõmus, et suhe on lõppenud, võite siiski tunda end kadununa, ilma et teil oleks kedagi, kelle poole regulaarselt pöörduda.
Oluline on pöörata tähelepanu sellele, kus sa praegu elus oled ja kuhu sa tahad edasi minna.
Kokkuvõtete tegemine aitab teil näha, mis on otse teie ees, ja kui te teate, kus te olete, saate koostada plaani, kuhu soovite minna.
Küsimus on järgmine:
Mida sa saad praegu enda kohta tegelikult muuta, et liikuda edasi paremas suunas?
Alustage iseendast. Lõpetage väliste lahenduste otsimine, et oma elu korda saada, sügaval sisimas te teate, et see ei toimi.
Ja seda seetõttu, et kuni te ei vaata enda sisse ja ei vabasta oma isiklikku jõudu, ei leia te kunagi rahulolu ja rahuldust, mida te otsite.
Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandê'lt. Tema elu missiooniks on aidata inimestel taastada oma elu tasakaal ning avada oma loovus ja potentsiaal. Tal on uskumatu lähenemine, mis ühendab iidseid šamaanitehnikaid tänapäevase väändega.
Oma suurepärases tasuta videos selgitab Rudá tõhusaid meetodeid, kuidas saavutada seda, mida sa armastuses soovid.
Nii et kui soovite luua parema suhte iseendaga, avada oma lõputu potentsiaal ja panna kirge kõige keskmesse, mida teete, siis alustage kohe, tutvudes tema tõeliste nõuannetega.
Siin on taas link tasuta videole.
8) Võtke end mõneks ajaks linnast välja.
Kui kõik muu ei õnnestu, siis tehke teekond või lennake mõnda teise linna, et näha uusi asju.
Andke endale veidi aega, et mõelda ja mõtiskleda ning saada eemale samadest nägudest, mida te kogu aeg näete.
Küsimus ei ole põgenemises, vaid selles, et anda endale ruumi ja aega, mida vajate, et keskenduda uuesti ja saada energiat järgmise sammu tegemiseks.
Vaata ka: Ta ei ole valmis suhteks? 10 asja, mida saate teha9) Tutvu uute inimestega
Ei, sa ei pea hüppama voodisse esimese inimesega, keda sa kohtad. Seks ei aita sul lahti lasta kellestki, keda sa armastasid, usu mind.
Aga sa pead välja minema ja kohtuma uute inimestega, et sa saaksid endale aru, et seal on korralikke inimesi, kellega sa kohtuda võid.
Mõnikord võib meil tekkida tunneli nägemus inimesest, keda me armastasime - ja me usume, et me ei leia kunagi kedagi sama head. Kuid see pole lihtsalt tõsi.
Seal on terve maailm inimesi, kellega kohtuda, ja paljud neist on suurepärased partnerid.
Ma ei ütle, et sa pead niipea uuesti armuma.
Aga mine lihtsalt välja ja ära karda kohtuda kellegi uuega. See on väike samm pikkadel teekondadel täieliku taastumise suunas.
10) Kaevake sügavale
Selleks, et kellestki lahti lasta ja üle saada, peate keskenduma iseendale, mitte teisele inimesele.
Teil võib olla mõned hetked raevu ja viha nende suhtes, kuid tõde on see, et kui te tõesti tahate asju kokku saada ja oma elu tagasi saada, peate te neist lahti laskma.
Kaevake sügavale oma teadvusse ja mõelge välja, miks te seda suhet üldse tahtsite.
Mida sa sellest said?
Kas see oli lihtsalt asi, mida te tegite nii kaua, et te isegi ei mäleta, miks te üldse koos olite?
Uuri välja, mida sa sellest suhtest said, ja seejärel otsusta, mida sa elult tahad, mida sa sellest suhtest ei saanud.
11) Rasked sidemed
Vahel tuleb lihtsalt lahti lasta. Füüsiliselt. Sa ei tohi nendega kohe pärast lahkuminekut kontakti võtta. See on sinu enda huvides.
See on nagu see, kui sa hakkad dieeti pidama, aga ütled endale, et sööd veel vaid ühe tüki šokolaadikooki. Nii ei saa olla, et ühest tükist saab alati kaks.
Nii et katkesta see asi põlvedest ja ära räägi oma vana partneriga mõnda aega, kui üldse kunagi enam. Sa ei ole neile siin midagi võlgu. See on enda eest hoolitsemine.
12) Lõpetage unistama sellest, mis oleks võinud olla.
Ärge laske endal kulutada aega mõeldes sellele, mis oleks võinud olla või mis võiks olla, kui te lihtsalt teineteisele andestaksite.
Sõltuvalt olukorrast võib tunduda lihtne, et oleks võimalik minna tagasi nii, nagu asjad olid, või kui te oleksite valmis neile andestama, lihtsalt selleks, et minna tagasi normaalseks, kuid ärge laske end ahvatlusele kaasa tõmmata.
Sa tead, mis juhtus, ja pole mõtet mõelda, mis võib juhtuda, kui te uuesti kokku saate. Te ei peaks uuesti kokku saama.
Inimesed lähevad kogu aeg lahku ja see osutub mõlemale parimaks.
Inimestena teeme otsuseid nõrkadest kohtadest ja siis otsustame leppida nende otsuste tulemustega.
13) Andestage endale... ja neile.
Selleks, et sind liigutada, pead sa kõigepealt endale andestama. Võib tunduda, et kõige parem on andestada oma partnerile, kuid see ei ole nende kohta.
Asi on sinus ja selles, kus sa praegu elus oled. Võta aega, et lasta end lahti, enne kui annad kellelegi teisele rekvisiite.
Sa võid otsustada, et sa ei anna neile andeks, kuid kui mitte midagi muud, siis pead sa lubama endal edasi liikuda.
Sa jätkad kukkumist ja süüdistad ennast kõiges, kui sa ei luba endal asjadega edasi minna.
See on lihtne kontseptsioon, kuid inimesed eksivad sageli, andestades kõigepealt teistele inimestele andestust.
14) Minge elama oma parimat elu
Selle asemel, et kodus istuda ja oma muredes vaevelda, minge välja ja tehke asju, mis panevad teid elama.
Paljud inimesed kaotavad pärast halba lahkuminekut kontrolli, kuid kui sa alustad kohe ja keskendud kõigepealt endale, siis on su elu jälle suurepärane.
Ja pidage meeles, et teie elu oli enne selle inimese tulekut päris hea, muidu ei oleks ta ju tahtnud olla osa teie elust, eks ole?
Andke endale tunnustust selle eest, mida te olete suutnud oma elus luua, ja seejärel asuge uuesti seda enda jaoks üles ehitama.
Kuidas on see võimalik?
Mina isiklikult usun, et selleks peaksite mõtlema ainult iseendale ja looma suhte iseendaga.
Taas kord õppisin seda Rudá Iandêi uskumatust meistriklassist "Armastus ja lähedus".
Selgub, et täisväärtuslik elu ja terved suhted on võimalikud vaid siis, kui keskendume suhetele iseendaga.
Näete, et enamik meie puudusi armastuses tuleneb meie enda keerulisest sisemisest suhtest iseendaga - kuidas saab parandada välist ilma sisemist kõigepealt nägemata?
Alusta iseendast!
Rudá praktilised lahendused aitavad teil mõista, kuidas saate elada oma parimat elu.
Vaata tasuta videot siit .
15) Silmad ees
Lihtne on vaadata tagasi sellele, mis oli, ja mõelda, mis oleks võinud olla, kuid te peate usaldama universumit, et see, mis on toimunud, on see, mis pidi juhtuma.
Kõik juhtub põhjusega. Mõnikord on see põhjus see, et me tegime kohutava vea või halva otsuse, kuid kui tegemist on armastusega, siis on kõik kaubeldav.
Saate endaga kokku leppida, et lasete sellest lahti ja keskendute sellele, mis on tulemas.
Usaldus, et see, mis juhtus, on tõde, võimaldab teil minna edasi, usaldades, et see, mis juhtub, on samuti see, mis on ette nähtud.
Me usaldame sageli teisi inimesi, kui peaksime usaldama universumit. See on meie seljataga. See inimene ei olnud sinu jaoks õige inimene, selles pole kahtlust, usalda seda.
16) Lõigake nad oma elust välja (kuid konkreetsel viisil).
Selleks, et lasta endal töödelda ja lahti lasta kedagi, keda sa armastad, peaksid sa võtma aega, et eemaldada oma endine partner oma sotsiaalmeediast.
Isegi kui te otsustasite asjad heades tingimustes lõpetada, võib mõnele inimesele olla liiga palju, kui ta näeb, mida ta teeb.
Selle asemel, et jätta end avatuks võimalusele, et avate oma telefoni ja leiate nad sotsiaalmeedias kellegi teisega koos hängimas, blokeerige nad lihtsalt või vähendage esialgu nende teavitusi.
Kui asjad lõppesid halvasti ja te ikka veel viha ja valu käes, siis kaaluge, kas lõigata nad oma elust täielikult välja.
Parim asi, kui paned ruumi sinu ja sinu ekside vahele, on see, et see võib tegelikult aidata sädet taaselustada (kui see on see, mida sa tahad).
Endisele ruumi andmine võib tunduda vastunäidustatud, kuid see on tegelikult äärmiselt tõhus meetod, et temaga tagasi saada.
Seda tuleb aga teha väga konkreetsel viisil.
Üks viga, mida inimesed teevad, on lihtsalt katkestada igasugune suhtlus kohe pärast lahkuminekut.
Kuigi sa pead andma neile aega ja ruumi, on igasuguse suhtluse katkestamine tegelikult vale samm. Selle asemel tahad teha näo, et sa tõesti ja tõeliselt ei taha nendega praegu rääkida.
Ideaalne viis seda teha on saata see "No Communication" tekst.
- "Sul on õigus. On parem, kui me praegu ei räägi, aga ma tahaksin, et me oleksime lõpuks sõbrad." - -
Lihtsalt hoiatus, et see tekst tuleb saata oma endisele õigel ajal pärast lahkuminekut, et see oleks kõige tõhusam.
Selle teksti geniaalne osa on aga see, et sa suhtled oma eksiga, et sa ei taha temaga nüüd enam suhelda. Sa ütled sisuliselt, et sa ei vaja, et ta sinu elus enam rolli mängiks.
Miks on see nii hea?
Sest sa tekitad oma eksis "kaotuse hirmu", mis vallandab nende atraktiivsuse sinu suhtes uuesti.
Kokkuvõttes
Armastus on piisavalt raske, ilma et peaks tegelema selle kaotusega. Kui suhe lõpeb, võib see olla mõlema partneri jaoks laastav.
Kui teid on hüljatud, võib teil olla väga raske uuesti jalule saada ja õppida uuesti armastama.
See, mis tundub mõnikord nii loomulikuna, võib teinekord tunduda valus ja ebamugav, kuid kui te töötate kaotatud suhte taastamise nimel, on teil kõige edukam elada paremat elu lühikese aja jooksul.
Pidage meeles, et te ei ole sündinud selle inimesega puusa peal ja te ei sure ka selle inimesega puusa peal.
Sa oled üksikisik, kellel on individuaalsed unistused ja eesmärgid ning sa saad jälle oma asja teha, järgides ülaltoodud lihtsaid reegleid kaotatud armastusest lahti laskmiseks.
Kui tegemist on armastuse kaotamisega, võib see olla laastav löök teie egole, elule ja uskumussüsteemidele. Selle väljaselgitamine, kes te olete, võib olla teie uus elu eesmärk.
Ükskõik kui kaua sa ka poleks siin maa peal kõndinud, on alati midagi uut, mida enda kohta avastada.
Teie ümber on võimalusi leida uus eesmärk ja õppida taas iseseisvalt elama. Kuna nii palju rõhku pannakse õnnelikule elu lõpuni, unustame sageli, et me võime olla täiesti õnnelikud ka üksi.
Valguse leidmine enda sees on teekond, mis tasub ära teha ja mis vabastab teid lõplikult armastuse kaotamise laastamisest.
Kellestki üle saamine ei toimu üleöö.
See ei ole nagu mingi võlupill, mida saab võtta ja oled äkki oma eksist üle - aga kas see ei oleks tore?
Tegelikkuses võib inimestel kuluda kuid või isegi aastaid, et kellestki üle saada, ja mõnel juhul ei juhtu edasiliikumine kunagi.
Kaotatud armastused võivad olla sügavad ja järgida meid igavesti.
Kuid õige suhtumise ja uue eesmärgipärasusega pärast lahkuminekut saab oma eksist üle saada ja oma eluga edasi minna nii, et mitte ainult ei lõpeta valutamist, vaid muudab maailma taas imelise kohana.
Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.
