Comment laisser partir quelqu'un que l'on aime : 16 conseils avisés

Il est difficile de rompre et de laisser partir quelqu'un que l'on aime.

Si vous avez été ensemble pendant un certain temps et que vous vous dites que vous ne pouvez pas vivre sans eux, une rupture peut être dévastatrice.

L'amour est désordonné, merveilleux et profondément ancré en nous lorsque nous trouvons la personne avec laquelle nous pensons être faits.

Mais elle peut être rendue encore plus difficile lorsque les liens sont rompus et que deux personnes s'éloignent l'une de l'autre.

Lorsqu'il s'agit d'un amour perdu, il peut être difficile de retrouver le chemin du retour.

Voici 16 conseils pour laisser partir quelqu'un que vous aimez afin de vivre à nouveau la vie que vous souhaitez.

1) Ne pas régler de minuterie

Le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de ne pas vous mettre la pression pour oublier le plus vite possible la personne que vous aimez, même si vous vous demandez si elle reviendra un jour.

Ces choses prennent du temps et si vous essayez de vous remettre de force de la perte d'un amour, vous risquez d'avoir plus de mal à vous racheter.

Laissez tomber les attentes concernant la durée de votre deuil et essayez de vous concentrer sur les aspects positifs afin de vivre ici et maintenant.

Il est normal de ressentir tous les sentiments, pensées et émotions qui accompagnent ce type d'expérience. Si vous vous précipitez pour passer à l'étape suivante, vous manquerez l'occasion de tout réconcilier et vous risquez de souffrir plus longtemps à cause de cela.

Comme toute autre blessure : le chagrin d'amour guérit avec le temps - et vous finirez par passer à autre chose.

Pour ma part, il m'a fallu environ trois mois pour tourner la page lorsque j'ai perdu l'amour de ma vie. Mais si j'avais su ce que je sais aujourd'hui, je suis sûre que cela aurait pu être plus rapide.

C'est précisément pour cette raison que j'ai écrit un livre sur l'art d'oublier quelqu'un.

En définitive, si vous savez comment faire votre deuil, traiter vos émotions et vous concentrer sur la création de nouvelles sources de sens, vous pouvez oublier quelqu'un plus rapidement qu'en vous morfondant et en vous apitoyant sur votre sort (c'est exactement ce que j'ai fait pendant bien plus longtemps que je n'aurais dû).

Il suffit de connaître les techniques, que j'aborde plus en profondeur dans mon livre que dans cet article de blog. Vous pouvez consulter mon livre ici.

2) Regarder autour de soi

Lorsque vous réfléchissez à ce que vous allez faire, pensez aux autres relations de votre vie et à la façon dont elles vous font sentir vivant et ont une raison d'être.

Rappelez-vous que votre vie entière ne tourne pas autour de votre partenaire, et même si c'était le cas, cela ne devrait pas durer éternellement.

Maintenant que vous êtes séparés, vous pouvez recommencer à penser par vous-même.

Quels sont les amis qui vous ont manqué ? Quelles sont les activités que vous avez abandonnées ? Qu'est-ce qui faisait que la vie valait la peine d'être vécue et que vous n'avez pas eu le temps de pratiquer depuis que vous êtes en couple ?

Réfléchissez à ce qui pourrait faire jaillir une lumière en vous et décidez de vous concentrer sur cela plutôt que sur la rupture qui consume votre vie en ce moment.

3) Laissez-vous aller à ce que vous ressentez

Plutôt que d'essayer de noyer vos sentiments, laissez-les vous envahir.

Beaucoup de gens trouvent les ruptures difficiles parce qu'ils résistent aux pensées et aux sentiments qui surgissent, mais il peut être beaucoup plus efficace de s'autoriser à ressentir ces sentiments et de reconnaître que l'on souffre.

Il n'y a pas d'urgence, mais il n'est pas non plus nécessaire de se morfondre lorsque le moment est venu de passer à autre chose.

Les signes présentés dans cet article vous aideront à apprendre à vous séparer d'une personne que vous aimez, mais il peut être utile de parler de votre situation à un conseiller en relations amoureuses.

Avec un coach professionnel, vous pouvez obtenir des conseils adaptés aux problèmes spécifiques que vous rencontrez dans votre vie amoureuse.

Relationship Hero est un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à naviguer dans des situations amoureuses complexes et difficiles, comme par exemple la difficulté à lâcher prise.

Pourquoi les recommander ?

Après m'être sentie impuissante pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation, ainsi que des conseils pratiques sur la manière de surmonter les problèmes auxquels j'étais confrontée.

J'ai été époustouflée par leur authenticité, leur compréhension et leur professionnalisme.

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4) Soyez gentil avec vous-même

Beaucoup de gens vous diront de faire une pause et d'essayer de faire quelque chose qui vous ressemble - certaines personnes se précipitent et achètent une nouvelle voiture, déménagent dans une nouvelle ville ou quittent leur emploi pour démarrer l'entreprise qu'elles ont toujours voulu créer.

Lorsque l'on est confronté à une situation difficile, il est facile de se rappeler que l'on n'a pas le reste de sa vie pour remettre les choses en ordre.

La perte d'un amour s'apparente souvent à la mort d'une personne, ce qui peut vous obliger à faire preuve d'une grande gentillesse et d'une grande douceur envers vous-même.

Parfois, on ne peut s'empêcher d'y penser ou d'en rêver.

Commencez par ne pas écouter les personnes qui font pression sur vous pour que vous agissiez d'une certaine manière. Vous pouvez avancer à votre manière sans avoir à plaire aux autres.

5) Parlez-en

Le fait d'exprimer ce que vous ressentez vous aidera grandement à gérer la situation.

Plutôt que de parler à des personnes qui vous diront à quel point votre situation est meilleure et que cette personne était de toute façon très mauvaise pour vous, parlez à quelqu'un qui vous laissera exprimer votre point de vue.

Vous devez pouvoir exprimer vos préoccupations, vos joies, vos craintes, vos inquiétudes, vos émerveillements et votre curiosité dans un espace sûr.

Les amis et la famille disent souvent aux gens que leur situation s'est améliorée, mais en réalité, ils n'en auront pas l'impression avant longtemps.

Pour oublier quelqu'un, vous devez vous concentrer sur les sentiments que vous éprouvez et en parler avec quelqu'un qui vous donnera l'occasion de le faire.

L'aide d'un professionnel peut être une bonne option si vous n'avez personne dans votre entourage qui puisse vous prêter une oreille impartiale.

6) Abandonner les reproches et les accusations

Si vous voulez vous donner une chance de vous battre, ne vous blâmez pas et ne blâmez pas votre ex-partenaire, car cela ne vous mènera nulle part.

Même si c'est de votre faute, à quoi cela sert-il de se sentir mal dans sa peau ?

Si vous avez perdu une relation à cause de quelque chose que vous avez fait, vous avez assez souffert.

Il n'est pas nécessaire de vous mettre dans une situation qui vous fait vous sentir à nouveau indigne d'être aimé.

7) Faire le point

Avant de faire quoi que ce soit, vous devez laisser la réalité de ce qui s'est passé s'installer, s'imprégner et vous submerger.

Votre relation est terminée. C'est une chose horrible. Même si vous êtes heureux que la relation soit terminée, vous pouvez vous sentir perdu sans avoir quelqu'un vers qui vous tourner régulièrement.

Il est important de faire attention à la situation dans laquelle vous vous trouvez actuellement et à la direction que vous souhaitez prendre à partir de maintenant.

Faire le point vous aide à voir ce qui se trouve devant vous et, une fois que vous savez où vous en êtes, vous pouvez élaborer un plan pour savoir où vous voulez aller.

La question est la suivante :

Qu'est-ce que vous pouvez vraiment changer en ce moment pour aller de l'avant sur une meilleure note ?

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour obtenir ce que vous voulez en amour.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

8) S'absenter de la ville pendant un certain temps

En cas d'échec, partez en voyage ou prenez l'avion pour une autre ville afin de découvrir de nouvelles choses.

Accordez-vous un peu de temps pour penser et réfléchir et pour vous éloigner des mêmes visages que vous voyez tout le temps.

Il ne s'agit pas de s'échapper, mais de se donner l'espace et le temps nécessaires pour se recentrer et refaire le plein d'énergie en vue de la prochaine étape.

9) Rencontrer de nouvelles personnes

Non, vous n'êtes pas obligé de sauter dans le lit de la première personne que vous rencontrez. Le sexe ne vous aidera pas à laisser partir quelqu'un que vous aimiez, croyez-moi.

Mais vous devez sortir et rencontrer de nouvelles personnes pour vous faire comprendre qu'il existe des personnes décentes que vous pouvez rencontrer.

Parfois, nous avons une vision étroite de la personne que nous avons aimée et nous pensons que nous ne trouverons jamais quelqu'un d'aussi bien, mais ce n'est tout simplement pas vrai.

Il y a tout un monde de personnes à rencontrer et beaucoup d'entre elles feront d'excellents partenaires.

Je ne dis pas que vous devez retomber amoureux de sitôt.

Mais sortez de chez vous et n'ayez pas peur de rencontrer quelqu'un de nouveau. Ce sera un petit pas sur le long chemin d'une guérison complète.

10) Creuser en profondeur

Pour lâcher prise et oublier quelqu'un, vous devez vous concentrer sur vous-même, et non sur l'autre personne.

Vous pouvez avoir quelques moments de rage et de colère envers eux, mais la vérité est que si vous voulez vraiment reprendre les choses en main et retrouver votre vie, vous allez devoir les laisser partir.

Fouillez dans votre conscience et essayez de comprendre pourquoi vous vouliez cette relation en premier lieu.

Qu'en avez-vous retiré ?

Est-ce que c'est la chose que vous avez faite pendant si longtemps que vous ne vous souvenez même plus de la raison pour laquelle vous étiez ensemble au départ ?

Déterminez ce que vous retiriez de cette relation et décidez ensuite de ce que vous attendez de la vie et que vous n'avez pas pu obtenir de cette relation.

11) Sévérité des liens

Parfois, vous devez simplement les laisser partir. Physiquement. Vous ne pouvez pas avoir de contact avec eux immédiatement après la séparation. C'est pour votre propre bien.

C'est comme lorsque vous suivez un régime mais que vous vous dites que vous ne prendrez qu'une part de gâteau au chocolat de plus. Ce n'est pas possible. Une part se transforme toujours en deux.

Coupez donc l'herbe sous le pied et n'adressez plus la parole à votre ancien partenaire pendant un certain temps, voire jamais. Vous ne lui devez rien. Il s'agit de prendre soin de vous.

12) Arrêtez de rêver à ce qui aurait pu être

Ne vous laissez pas aller à penser à ce qui aurait pu être ou à ce qui pourrait être si vous vous pardonniez l'un à l'autre.

Selon la situation, il peut sembler facile de revenir en arrière, ou si vous étiez prêt à pardonner pour que tout redevienne normal, mais ne vous laissez pas entraîner par la tentation.

Vous savez ce qui s'est passé et il est inutile de vous demander ce qui pourrait arriver si vous vous remettiez ensemble. Vous ne devriez pas vous remettre ensemble.

Les gens se séparent tout le temps et cela s'avère être la meilleure chose pour eux deux.

En tant qu'êtres humains, nous prenons des décisions à partir de nos faiblesses et nous nous résolvons ensuite à nous contenter des résultats de ces décisions.

13) Pardonnez-vous... et pardonnez-leur

Il peut sembler que la meilleure chose à faire soit de pardonner à votre partenaire, mais il ne s'agit pas de lui.

Il s'agit de vous et de votre situation actuelle. Prenez le temps de vous détendre avant de donner des avantages à quelqu'un d'autre.

Vous pouvez choisir de ne pas leur pardonner, mais au moins, vous devez vous permettre d'aller de l'avant.

Vous continuerez à tomber et à vous blâmer pour tout si vous ne vous permettez pas d'aller de l'avant.

Il s'agit d'un concept simple, mais les gens se trompent souvent en pardonnant d'abord aux autres.

14) Vivez votre meilleure vie

Plutôt que de rester chez vous à vous morfondre, sortez de chez vous et faites des choses qui vous font sentir vivant.

Beaucoup de gens perdent le contrôle après une mauvaise rupture, mais si vous prenez les devants et que vous vous concentrez d'abord sur vous-même, vous retrouverez une vie agréable en un rien de temps.

Et n'oubliez pas que votre vie était déjà bien remplie avant que cette personne n'y entre, sinon elle n'aurait pas voulu en faire partie, n'est-ce pas ?

Félicitez-vous de ce que vous avez réussi à créer dans votre vie et reprenez la construction de votre vie.

Comment cela est-il possible ?

Personnellement, je pense que pour cela, il faut réfléchir uniquement sur soi-même et construire une relation avec soi-même.

Une fois de plus, j'ai appris cela lors de l'incroyable masterclass de Rudá Iandê sur l'amour et l'intimité.

Il s'avère que vivre une vie épanouie et avoir des relations saines n'est possible que si nous nous concentrons sur la relation que nous avons avec nous-mêmes.

Vous voyez, la plupart de nos lacunes en amour proviennent de notre propre relation intérieure compliquée avec nous-mêmes - comment pouvez-vous réparer l'extérieur sans voir d'abord l'intérieur ?

Commencez par vous-même !

Les solutions pratiques de Rudá vous aideront à comprendre comment vous pouvez vivre votre meilleure vie.

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15) Yeux à l'avant

Il est facile de regarder ce qui s'est passé et de se demander ce qui aurait pu se passer, mais il faut faire confiance à l'univers et croire que ce qui s'est passé est ce qui devait se passer.

Tout arrive pour une raison, parfois parce que nous avons fait une terrible erreur ou pris une mauvaise décision, mais lorsqu'il s'agit d'amour, tout est négociable.

Vous pouvez négocier avec vous-même pour laisser tomber et vous concentrer sur ce qui est à venir.

Le fait de croire que ce qui s'est passé est la vérité vous permet d'aller de l'avant en croyant que ce qui se passera est aussi ce qui doit arriver.

Nous plaçons souvent notre confiance dans les autres alors que nous devrions la placer dans l'univers. Il nous soutient. Cette personne n'était pas la bonne pour vous, cela ne fait aucun doute. Faites-lui confiance.

16) Les exclure de votre vie (mais d'une manière spécifique)

Pour vous permettre d'assimiler et de laisser partir une personne que vous aimez, vous devez prendre le temps de supprimer votre ex-partenaire de vos médias sociaux.

Même si vous avez décidé de mettre fin à vos relations en bons termes, le fait de voir ce qu'ils font peut être trop dur pour certaines personnes.

Plutôt que de vous exposer à la possibilité d'ouvrir votre téléphone et de découvrir que la personne en question passe du temps avec quelqu'un d'autre sur les médias sociaux, bloquez-la ou réduisez le nombre de notifications qu'elle vous envoie pour l'instant.

Si les choses se sont mal terminées et que vous êtes encore sous le coup de la colère et de la douleur, envisagez de l'exclure complètement de votre vie.

L'avantage de mettre de l'espace entre vous et votre ex est que cela peut aider à raviver l'étincelle (si c'est ce que vous voulez).

Donner de l'espace à votre ex peut sembler contre-intuitif, mais c'est en fait une méthode extrêmement efficace pour se remettre avec lui.

Cependant, vous devez le faire d'une manière très spécifique.

L'une des erreurs commises par les gens est de couper toute communication immédiatement après la rupture.

Bien que vous deviez lui donner du temps et de l'espace, couper toute communication n'est pas la bonne chose à faire. Au contraire, vous devez donner l'impression que vous ne voulez vraiment pas lui parler en ce moment.

La meilleure façon d'y parvenir est d'envoyer ce texte "Pas de communication".

- "Tu as raison. Il vaut mieux ne pas parler pour l'instant, mais j'aimerais qu'on devienne amis un jour".

Attention, ce texte doit être envoyé à votre ex au bon moment après la rupture pour être le plus efficace possible.

Mais ce qui est génial dans ce texte, c'est que vous communiquez à votre ex que vous n'avez plus envie de lui parler, que vous lui dites que vous n'avez plus besoin qu'il joue un rôle dans votre vie.

Pourquoi est-ce si bon ?

Parce que vous induisez une "peur de la perte" chez votre ex, ce qui déclenchera à nouveau son attirance pour vous.

En conclusion

L'amour est déjà assez difficile à vivre sans avoir à gérer sa perte. La fin d'une relation peut être dévastatrice pour les deux partenaires.

Si vous avez été éconduit, vous risquez d'avoir beaucoup de mal à vous remettre sur pied et à réapprendre à aimer.

Ce qui semble aller de soi peut parfois sembler douloureux et inconfortable, mais lorsqu'on s'efforce de se remettre d'une relation perdue, on a plus de chances de vivre une vie meilleure dans un court laps de temps.

Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas né avec cette personne sur votre hanche et que vous ne mourrez pas non plus avec elle.

Vous êtes un individu avec des rêves et des objectifs individuels et vous pouvez reprendre votre vie en main en un rien de temps en suivant les règles simples ci-dessus pour oublier l'amour perdu.

Quand il s'agit de perdre l'amour, cela peut être un coup dévastateur pour votre ego, votre vie et vos systèmes de croyance. Découvrir qui vous êtes pourrait être le nouveau but de votre vie.

Peu importe depuis combien de temps vous marchez sur cette terre, il y a toujours quelque chose de nouveau à découvrir sur vous-même.

Il existe tout autour de vous des possibilités de trouver un nouveau but et de réapprendre à vivre seul. En mettant tellement l'accent sur un bonheur sans fin, nous oublions souvent que nous pouvons être parfaitement heureux par nous-mêmes.

Trouver la lumière en vous est un voyage qui vaut la peine d'être entrepris et qui vous libérera de la dévastation de la perte définitive de votre amour.

Se remettre d'une personne ne se fait pas du jour au lendemain.

Ce n'est pas comme s'il existait une pilule magique que l'on peut prendre et qui permet de se débarrasser soudainement de son ex - mais ce serait bien, non ?

En réalité, il faut des mois, voire des années, pour oublier quelqu'un et, dans certains cas, on ne passe jamais à autre chose.

Les amours perdues peuvent être profondes et nous suivre pour l'éternité.

Mais avec la bonne attitude et un nouveau sens de l'objectif après une rupture, vous pouvez oublier votre ex et reprendre votre vie d'une manière qui non seulement fait cesser la douleur, mais fait que le monde semble à nouveau merveilleux.

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