Hoe laat je iemand van wie je houdt los: 16 no bullsh*t tips

Uit elkaar gaan en het loslaten van iemand waar je van houdt is moeilijk.

Als je al een tijdje bij elkaar bent en je denkt dat je niet zonder hem kunt leven, kan een breuk verwoestend zijn.

Liefde is rommelig en prachtig en diepgeworteld in ons wanneer we degene vinden bij wie we denken te horen.

Maar het kan des te lastiger worden wanneer de banden worden verbroken en twee mensen hun eigen weg gaan.

Wanneer je te maken hebt met een verloren liefde, kan het moeilijk zijn om de weg terug te vinden.

Hier zijn 16 tips om iemand van wie je houdt los te laten, zodat je weer het leven kunt leiden dat je wilt.

1) Stel geen timer in

Het beste advies dat we kunnen geven is dat je jezelf niet onder druk moet zetten om zo snel mogelijk over iemand van wie je houdt heen te komen, zelfs als je je afvraagt of hij of zij ooit nog terugkomt.

Deze dingen kosten tijd en als je probeert het verlies van een liefde te forceren, kun je merken dat je het moeilijker hebt om het goed te maken.

Laat alle verwachtingen over hoe lang je moet rouwen los en probeer je te richten op de positieve dingen als een manier om in het hier en nu te leven.

Het is oké om alle gevoelens, gedachten en emoties te voelen die bij dit soort ervaringen horen en als je je alleen maar haast om naar het volgende te gaan, mis je de kans om alles te verzoenen en lijd je er misschien langer onder.

Net als elke andere wond: liefdesverdriet geneest met de tijd - en uiteindelijk ga je verder.

Voor mij duurde het ongeveer drie maanden om verder te gaan toen ik de liefde van mijn leven verloor. Maar als ik wist wat ik nu weet, weet ik zeker dat het sneller had gekund.

Juist daarom heb ik een boek geschreven over de kunst om over iemand heen te komen.

Het komt erop neer dat als je weet hoe je goed kunt rouwen, je emoties kunt verwerken en je vervolgens kunt richten op het creëren van nieuwe bronnen van betekenis, je sneller over iemand heen kunt komen dan te blijven kniezen en medelijden met jezelf te hebben (wat precies is wat ik veel langer heb gedaan dan nodig was).

Je moet alleen de technieken kennen, die ik in mijn boek uitgebreider behandel dan in deze blogpost. Je kunt mijn boek hier bekijken.

2) Kijk rond

Denk bij je volgende stap aan de andere relaties in je leven en hoe die je het gevoel geven dat je leeft en een doel hebt.

Vergeet niet dat je hele leven niet om je partner draait, en zelfs als dat wel zo was, hoeft dat niet voor altijd zo te zijn.

Nu je gescheiden bent, kun je weer voor jezelf gaan denken.

Welke vrienden heb je gemist? Welke activiteiten heb je opgegeven? Wat maakte het leven vroeger de moeite waard en je hebt niet veel tijd gehad om te oefenen sinds je een relatie hebt?

Denk na over wat er nog meer is dat een lichtje in je zou kunnen ontsteken en besluit je daarop te concentreren in plaats van op de breuk die je leven nu in beslag neemt.

3) Laat jezelf voelen wat je voelt

In plaats van te proberen je gevoelens te verdrinken, laat je je gevoelens je overwinnen.

Veel mensen vinden het moeilijk om uit elkaar te gaan omdat ze zich verzetten tegen de gedachten en gevoelens die opborrelen, maar het kan zoveel meer effect hebben om jezelf toe te staan de gevoelens te voelen en te erkennen dat je pijn hebt.

Laat jezelf deze emoties los in je eigen tijd. Er is geen haast, maar het is ook niet nodig om je te wentelen als de tijd goed voelt om verder te gaan.

Hoewel de tekenen in dit artikel je zullen helpen om te leren hoe je iemand van wie je houdt kunt loslaten, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over je situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies op maat krijgen voor de specifieke problemen in je liefdesleven.

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij complexe en moeilijke liefdessituaties, zoals problemen met loslaten. Ze zijn populair omdat ze mensen echt helpen bij het oplossen van problemen.

Waarom raad ik ze aan?

Nadat ik zelf moeilijkheden had ondervonden in mijn liefdesleven, nam ik een paar maanden geleden contact met hen op. Nadat ik me zo lang hulpeloos had gevoeld, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie, inclusief praktisch advies over hoe ik de problemen waarmee ik werd geconfronteerd kon overwinnen.

Ik was onder de indruk van hoe oprecht, begripvol en professioneel ze waren.

In slechts enkele minuten kun je in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en krijg je advies op maat, specifiek voor jouw situatie.

Klik hier om te beginnen.

4) Wees lief voor jezelf

Veel mensen zeggen je misschien dat je een pauze moet nemen en iets moet doen dat alleen voor jou is - sommige mensen kopen een nieuwe auto of verhuizen naar een nieuwe stad of nemen ontslag en beginnen een bedrijf dat ze altijd al wilden beginnen.

Als je in ernstige nood verkeert, is het gemakkelijk om eraan te denken dat je niet de rest van je leven hebt om orde op zaken te stellen.

Liefde verliezen is vaak hetzelfde als iemand die sterft. Het kan van je vragen om heel aardig en zacht voor jezelf te zijn.

Soms kun je niet anders dan aan ze denken of erover dromen.

Begin met niet te luisteren naar de mensen die je onder druk zetten om dit op een bepaalde manier te doen. Je kunt op je eigen manier verder gaan zonder anderen te hoeven behagen.

5) Praat het uit

Dingen kwijt kunnen helpt je om de situatie te verwerken.

In plaats van te praten met mensen die je alleen maar gaan vertellen hoeveel beter je af bent en hoe verschrikkelijk hij of zij toch voor je was, praat met iemand die je gewoon je mening laat horen.

Je moet je zorgen, vreugde, angst, zorgen, verwondering en nieuwsgierigheid kunnen uiten in een veilige ruimte.

Vrienden en familie vertellen mensen vaak dat ze beter af zijn, maar echt, zo zal het lange tijd niet voelen.

Om over iemand heen te komen, moet je je concentreren op de gevoelens die je hebt en ze doorpraten met iemand die je daarvoor de ruimte geeft.

Professionele hulp kan een goede optie zijn als je niemand in je leven hebt die een onbevooroordeeld oor biedt.

6) Laat de schuld en het met de vinger wijzen los

Als je jezelf een kans wilt geven, geef dan niet jezelf of je ex-partner de schuld. Daar schiet je niets mee op.

Zelfs als het jouw schuld was, wat bereik je met een slecht gevoel over jezelf?

Als je een relatie hebt verloren door iets wat je deed, heb je genoeg geleden.

Je hoeft jezelf niet in een positie te brengen waardoor je je weer onwaardig voelt voor liefde.

7) Maak de balans op

Voordat je iets doet, moet je de realiteit van wat er gebeurd is laten doordringen. Laat het tot je doordringen.

Je relatie is beëindigd. Dat is verschrikkelijk. Ook al ben je blij dat de relatie voorbij is, toch kun je je verloren voelen zonder iemand waar je regelmatig terecht kunt.

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan waar je nu staat in het leven en waar je heen wilt.

Een balans opmaken helpt je te zien wat er vlak voor je ligt en als je eenmaal weet waar je staat, kun je een plan opstellen voor waar je naartoe wilt.

De vraag is:

Wat kun je nu echt veranderen aan jezelf om beter vooruit te komen?

Begin bij jezelf. Stop met zoeken naar externe oplossingen om je leven op orde te brengen, diep van binnen weet je dat dit niet werkt.

En dat is omdat totdat je naar binnen kijkt en je persoonlijke kracht ontketent, je nooit de voldoening en vervulling zult vinden die je zoekt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Zijn levensmissie is mensen te helpen hun leven weer in balans te brengen en hun creativiteit en potentieel te ontsluiten. Hij heeft een ongelooflijke aanpak die oude sjamanistische technieken combineert met een moderne draai.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá effectieve methoden uit om te bereiken wat je wilt in de liefde.

Dus als je een betere relatie met jezelf wilt opbouwen, je eindeloze potentieel wilt ontsluiten en passie centraal wilt stellen bij alles wat je doet, begin dan nu met het bekijken van zijn oprechte advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.

8) Ga een tijdje de stad uit.

Als al het andere faalt, neem jezelf dan mee op een road trip of vlieg naar een andere stad om wat nieuwe dingen te zien.

Gun jezelf wat rust om na te denken en te reflecteren en om weg te gaan van dezelfde gezichten die je steeds ziet.

Het gaat niet om ontsnappen. Het gaat erom jezelf de ruimte en tijd te geven om je te heroriënteren en nieuwe energie op te doen voor je volgende stap.

9) Nieuwe mensen ontmoeten

Nee, je hoeft niet in bed te duiken met de eerste persoon die je ontmoet. Seks helpt je niet om iemand van wie je hield los te laten, geloof me.

Maar je moet er wel op uit en nieuwe mensen ontmoeten zodat je jezelf kunt laten inzien dat er fatsoenlijke mensen zijn die je kunt ontmoeten.

Soms krijgen we tunnelvisie op de persoon van wie we hielden - en geloven we dat we nooit iemand zullen vinden die net zo goed is. Maar dat is gewoon niet waar.

Er is een hele wereld om mensen te ontmoeten en velen van hen zullen geweldige partners zijn.

Ik zeg niet dat je snel weer verliefd moet worden.

Maar ga er gewoon op uit en wees niet bang om iemand nieuw te ontmoeten. Het zal een kleine stap zijn op een lange reis naar volledig herstel.

10) Graaf diep

Om los te laten en over iemand heen te komen, moet je je op jezelf richten - niet op de ander.

Misschien heb je een paar momenten van woede en boosheid jegens hen, maar de waarheid is dat als je de zaken echt op orde wilt krijgen en je leven terug wilt, je hen zult moeten laten gaan.

Graaf diep in je eigen bewustzijn en zoek uit waarom je die relatie überhaupt wilde.

Wat heb je eruit gehaald?

Was het gewoon het ding dat je zo lang deed dat je niet eens meer weet waarom je in de eerste plaats samen was?

Zoek uit wat je uit de relatie haalde en beslis dan wat je van het leven wilt dat je niet uit die relatie kon halen.

11) De banden aanhalen

Soms moet je ze gewoon loslaten. Fysiek. Je mag geen contact met ze hebben direct na de scheiding. Het is voor je eigen bestwil.

Het is net als wanneer je op dieet gaat, maar je zegt tegen jezelf dat je nog één stuk chocoladetaart neemt. Zo kan het niet. Eén stuk wordt altijd twee.

Dus snij dit ding af bij de knieën en praat een tijdje niet meer met je oude partner. Je bent hem niets verschuldigd. Dit gaat over het zorgen voor jezelf.

12) Stop met dagdromen over wat had kunnen zijn

Laat jezelf geen tijd besteden aan wat had kunnen zijn of wat zou kunnen zijn als je elkaar gewoon vergeeft.

Afhankelijk van de situatie kan het gemakkelijk lijken om terug te gaan naar hoe het was, of als je bereid zou zijn hen te vergeven om weer normaal te doen, maar laat je niet meevoeren in de verleiding.

Je weet wat er gebeurd is en het heeft geen zin je af te vragen wat er kan gebeuren als je weer bij elkaar komt. Je moet niet weer bij elkaar komen.

Mensen gaan altijd uit elkaar en het blijkt het beste voor hen beiden.

Als mensen nemen we beslissingen vanuit een zwakke positie en nemen dan genoegen met de resultaten van die beslissingen.

13) Vergeef jezelf... en hen.

Om je te verplaatsen, moet je eerst jezelf vergeven. Het lijkt misschien het beste om je partner te vergeven, maar dit gaat niet over hem.

Het gaat om jou en waar je nu in het leven staat. Neem de tijd om jezelf te laten gaan voordat je iemand anders een pluim geeft.

Je kunt ervoor kiezen hen niet te vergeven, maar je moet jezelf toestaan verder te gaan.

Je zult blijven vallen en jezelf de schuld geven van alles als je jezelf niet toestaat om verder te gaan.

Het is een eenvoudig concept, maar een dat mensen vaak verkeerd opvatten door eerst vergeving aan andere mensen weg te geven.

14) Ga je beste leven leiden

In plaats van thuis te zitten en te zwelgen in je verdriet, ga naar buiten en doe dingen waardoor je je levendig voelt.

Veel mensen raken uit het lood na een slechte breuk, maar als je de draad weer oppakt en je eerst op jezelf concentreert, leef je binnen de kortste keren weer een geweldig leven.

En vergeet niet dat je leven best goed was voordat deze persoon erin kwam, anders had hij geen deel uit willen maken van je leven, toch?

Geef jezelf wat krediet voor wat je hebt kunnen creëren in je leven en ga dan terug om het voor jezelf op te bouwen.

Hoe is dit mogelijk?

Persoonlijk geloof ik dat je daarvoor alleen aan jezelf moet denken en een relatie met jezelf moet opbouwen.

Ook dit heb ik geleerd van Rudá Iandê's ongelooflijke masterclass over liefde en intimiteit.

Het blijkt dat een bevredigend leven en gezonde relaties alleen mogelijk zijn als we ons richten op de relatie die we met onszelf hebben.

Zie je, de meeste van onze tekortkomingen in de liefde komen voort uit onze eigen ingewikkelde innerlijke relatie met onszelf - hoe kun je het uiterlijke herstellen zonder eerst het innerlijke te zien?

Begin bij jezelf!

Rudá's praktische oplossingen zullen u helpen beseffen hoe u uw beste leven kunt leiden.

Bekijk de gratis video hier.

15) Ogen vooraan

Het is gemakkelijk om terug te kijken op wat was en je af te vragen wat had kunnen zijn, maar je moet het universum vertrouwen dat wat is gebeurd, is wat had moeten gebeuren.

Alles gebeurt met een reden. Soms is die reden dat we een vreselijke fout of een slechte beslissing hebben genomen, maar als het om liefde gaat, is alles bespreekbaar.

Je kunt met jezelf onderhandelen om het los te laten en je te richten op wat komen gaat.

Door erop te vertrouwen dat wat gebeurd is de waarheid is, kun je verdergaan in het vertrouwen dat wat zal gebeuren ook is wat bedoeld is.

We stellen vaak ons vertrouwen in andere mensen terwijl we ons vertrouwen in het universum moeten stellen. Het heeft onze rug. Die persoon was niet de juiste persoon voor jou, geen twijfel mogelijk. Vertrouw erop.

16) Snij ze uit je leven (maar op een specifieke manier)

Om jezelf in staat te stellen iemand van wie je houdt te verwerken en los te laten, moet je de tijd nemen om je ex-partner van je sociale media te verwijderen.

Zelfs als je besloten hebt om het in goede verstandhouding te beëindigen, kan het voor sommige mensen te veel zijn om te zien wat ze doen.

In plaats van jezelf bloot te stellen aan de mogelijkheid dat je je telefoon opent en hem of haar met iemand anders op sociale media ziet rondhangen, blokkeer je hem of verminder je de meldingen van hem of haar voorlopig.

Als het slecht is afgelopen en je nog steeds in woede en pijn verkeert, overweeg dan om hem helemaal uit je leven te bannen.

Het beste van ruimte maken tussen jou en je ex is dat het de vonk weer kan doen oplaaien (als je dat wilt).

Je ex wat ruimte geven lijkt misschien contra-intuïtief, maar het is eigenlijk een uiterst effectieve methode om terug bij hem te komen.

Maar je moet het op een heel specifieke manier doen.

Een fout die mensen maken is om direct na de breuk alle communicatie te verbreken.

Hoewel je ze tijd en ruimte moet geven, is het afbreken van alle communicatie eigenlijk de verkeerde zet. In plaats daarvan wil je het laten lijken alsof je nu echt niet met ze wilt praten.

De perfecte manier om dit te doen is om deze "Geen Communicatie" tekst te sturen.

- "Je hebt gelijk. Het is het beste dat we nu niet praten, maar ik wil uiteindelijk graag vrienden zijn." -

Een waarschuwing dat deze tekst op het juiste moment na de breuk naar je ex moet worden gestuurd om het meest effectief te zijn.

Maar het briljante van deze tekst is dat je met je ex communiceert dat je nu niet echt met hem wilt praten. Je zegt in wezen dat je hem niet meer nodig hebt in je leven.

Waarom is dit zo goed?

Omdat je een "angst voor verlies" opwekt bij je ex, wat hun aantrekkingskracht voor jou weer helemaal opnieuw opwekt.

Conclusie

Liefde is al moeilijk genoeg zonder het verlies ervan te moeten verwerken. Wanneer een relatie eindigt, kan dat voor beide partners verwoestend zijn.

Als je gedumpt bent, kun je het heel moeilijk hebben om er weer bovenop te komen en opnieuw te leren liefhebben.

Wat soms zo vanzelfsprekend lijkt te zijn, kan op andere momenten pijnlijk en ongemakkelijk aanvoelen, maar als je werkt aan het herstel van een verloren relatie, heb je het meeste succes om op korte termijn een beter leven te leiden.

Vergeet niet dat je niet geboren bent met deze persoon op je heup en dat je er ook niet mee zult sterven.

Je bent een individu met individuele dromen en doelen en je kunt binnen de kortste keren weer je eigen ding doen door de bovenstaande eenvoudige regels voor het loslaten van een verloren liefde te volgen.

Liefde verliezen kan een vernietigende klap zijn voor je ego, leven en geloofssystemen. Uitzoeken wie je bent kan je nieuwe levensdoel zijn.

Hoe lang je ook al op deze aarde rondloopt, er valt altijd iets nieuws over jezelf te ontdekken.

Er zijn overal om je heen mogelijkheden om een nieuw doel te vinden en weer op jezelf te leren wonen. Met zoveel nadruk op een lang en gelukkig leven, vergeten we vaak dat we in ons eentje volmaakt gelukkig kunnen zijn.

Het licht in jezelf vinden is een reis die de moeite waard is en die je zal bevrijden van de verwoesting van het voorgoed verliezen van je liefde.

Over iemand heen komen gaat niet van de ene op de andere dag.

Het is niet zo dat er een magische pil is die je kunt nemen en dat je ineens over je ex heen bent - maar zou dat niet mooi zijn?

In werkelijkheid kan het mensen maanden of zelfs jaren kosten om over iemand heen te komen, en in sommige gevallen gebeurt het nooit om verder te gaan.

Verloren liefdes kunnen diep gaan en ons voor eeuwig volgen.

Maar met de juiste instelling en een nieuw gevoel van doelgerichtheid na een breuk, kun je over je ex heen komen en verder gaan met je leven op een manier die niet alleen de pijn doet ophouden, maar de wereld weer een prachtige plek doet lijken.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.