Hoe hersenspoelen we onszelf om iets niet te zien?

Heb je iets gezien of meegemaakt dat je met heel je hart wilt vergeten?

Met deze techniek kun je de gruwelijke en verontrustende beelden uit je geest wissen en verder gaan met je leven.

Hier is hoe.

Hoe hersenspoelen we onszelf om iets niet te zien?

1) Bepaal wat u niet wilt zien.

Eerst het slechte nieuws:

Er bestaat geen techniek om je hele ex-partner uit je geheugen te wissen of het auto-ongeluk van vorig jaar te vergeten. Een heel voorval en trauma kun je niet zomaar in zijn geheel uitwissen.

Wat wel kan, is jezelf hersenspoelen om een specifiek moment of een bijzonder pijnlijk deel van een herinnering niet meer te zien.

Je kunt je bijvoorbeeld verdrietige gevoelens herinneren als je denkt aan je ex en de leuke tijden die jullie samen hadden, maar ook aan de pijnlijke scheiding.

Maar je kunt jezelf hersenspoelen om de laatste ruzie te vergeten die je had toen ze je vertelden dat je nooit iemand zou vinden en het verdiende om alleen te zijn. Dat ene incident kun je achter je laten in plaats van als een dolk in je hoofd te prikken.

Je kunt jezelf hersenspoelen om het moment van de botsing niet te zien toen je bijna werd gedood door een tegemoetkomende vrachtwagen die je ternauwernood kon ontwijken en waardoor je tot op de dag van vandaag paniekaanvallen hebt.

2) Wees specifiek over wat u niet wilt zien.

De volgende stap na het identificeren van een specifieke herinnering of ervaring die je uit de geheugenbanken wilt wissen, is je echt te concentreren op de details ervan.

Denk terug aan hoe je je op dat moment voelde, wat je droeg, wat andere mensen om je heen zeiden, eventuele muziek die speelde en geluiden of geuren in de lucht.

Geur is nauw verbonden met ons geheugen en stimuleert het amygdala deel van onze hersenen. Dit is sterk verbonden met ons limbisch systeem, het prehistorische "hagedissenbrein" dat de mens allemaal heeft.

Het ding met het limbisch systeem is dat het de "meestersleutel" heeft tot je lichaam en geest. Traumatische en pijnlijke herinneringen kunnen overweldigend worden omdat onze hersenen ze interpreteren als een prioriteit gekoppeld aan onze overleving.

In veel gevallen blijven ze dan alles wat we ervaren herhalen en filteren, waardoor ons leven onbedoeld wordt gesaboteerd.

Daarom kan het zo belangrijk zijn om te begrijpen hoe je jezelf kunt hersenspoelen om iets niet te zien.

3) Waarom wil je het niet zien?

Nadat je de specifieke details van de herinnering in gedachten hebt die je niet meer wilt zien, is de volgende stap je te concentreren op wat het is aan die herinnering dat je het meest stoort.

Ik begrijp dat dit het laatste kan zijn wat je wilt doen, vooral als je een pijnlijk beeld of een pijnlijke herinnering hebt die je dag blijft verpesten.

Maar dit maakt deel uit van de schoonmaak die je moet doen om deze pijnlijke episode weg te vegen en verder te kunnen met je leven.

Zoals klinisch psycholoog Allison Broennimann, Ph. D. schrijft:

"Door tot de kern te komen van wat je het meeste dwars zit, kom je erachter wat je moet vergeten."

Doe daarom de volgende checklist:

• Wat is de belangrijkste emotie bij deze herinnering?
• Hoe heeft het je leven in het heden negatief beïnvloed?
• Welke mensen, plaatsen en andere details met betrekking tot dit beeld en deze herinnering hebben u het meest van streek gemaakt?
• Hoe zou het voelen om verlost te zijn van deze vreselijke herinnering?

Dit maakt allemaal deel uit van het bevrijden van je geest van ketens uit het verleden die ons vaak onbewust saboteren, zelfs als we ons er niet van bewust zijn.

4) Bevrijd je kwabben

We zijn allemaal op zoek naar antwoorden in het leven.

Op de een of andere manier willen we betekenis en een reden voor onze daden en keuzes. Er zijn ook momenten dat pijnlijke ervaringen ons hebben achtergelaten met een trauma dat we maar niet te boven lijken te komen.

In mijn geval leidden een bijzonder pijnlijke herinnering uit mijn jeugd en een zoektocht naar waarheid mij naar spirituele oplossingen.

Wat ik vond was interessant! Maar ook verwarrend...

Zoveel verschillende mensen en "goeroes" vertelden me dat zij het ene antwoord hadden, en dat als ik die ene verontrustende herinnering wilde verwerken en vrede in mijn leven wilde vinden, ik hen gewoon moest volgen (en een hoge prijs moest betalen).

Spiritualiteit is net als al het andere in het leven:

Het kan gemanipuleerd worden.

Helaas doen niet alle goeroes en deskundigen die spiritualiteit prediken dat met het beste met ons voor. Sommigen profiteren ervan om spiritualiteit te verdraaien tot iets giftigs - giftigs zelfs.

Het is heel gemakkelijk voor een ervaren manipulator om je te vergassen, zodat je je schaamt, onwaardig of "vies" voelt omdat je van streek bent over een trauma en je eigen pijnlijke ervaringen.

Zij nemen dan een positie in van "gezag" over jou, waarin zij schoner of zuiverder zijn dan jij, omdat zij zogenaamd niet op dezelfde manier worstelen als jij.

Het is elitaire onzin, en het is niet de ware weg naar spirituele empowerment en traumaverwerking.

In feite is het effectieve pad om door blokkades en trauma's heen te werken eerder het tegenovergestelde van wat veel New Age goeroes onderwijzen.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandé. Met meer dan 30 jaar ervaring in het veld heeft hij alles gezien en meegemaakt.

Van uitputtende positiviteit tot ronduit schadelijke spirituele praktijken, deze gratis video die hij maakte behandelt een reeks giftige spiritualiteitsgewoonten en hoe ze te vermijden en veel effectievere technieken te omarmen.

Dus wat maakt Rudá anders dan de rest? Hoe weet je dat hij niet ook een van de manipulators is waar hij voor waarschuwt?

Het antwoord is eenvoudig:

Hij bevordert spirituele empowerment van binnenuit.

Klik hier om de gratis video te bekijken en de spirituele mythes die je hebt gekocht te breken voor de waarheid.

In plaats van je te vertellen hoe je spiritualiteit moet beoefenen, legt Rudá de focus uitsluitend op jou.

In wezen zet hij je terug in de bestuurdersstoel van je spirituele reis, door je de instrumenten te geven die je nodig hebt om de leiding te nemen en met succes dingen te doen zoals jezelf helpen iets uit te wissen wat je nooit wilde zien.

5) Loslaten

Zoals ik al eerder schreef, slaan onze hersenen pijnlijke herinneringen vaak diep in het onderbewustzijn op en bewaken ze als kostbare voorwerpen.

Dat komt omdat ze verband houden met overleven en mogelijke bedreigingen van ons fysieke of sociale bestaan.

Dit kan dingen omvatten als brutale afwijzing, familiecrises en geestelijke gezondheidsproblemen, omdat onze hersenen deze ook interpreteren als potentiële bedreigingen voor ons leven, gebaseerd op diepe evolutionaire patronen van groepsbinding en uitsluiting.

Het kan ook gaan om fysieke gebeurtenissen zoals seksueel en lichamelijk misbruik, afschuwelijke ongelukken, pesten en verminking en ziekte.

De herinnering aan een voorval of tijd staat in ons hoofd en hart gegrift, waarbij bijzonder levendige momenten vaak zelfs in onze nachtmerries overheersen.

Loslaten begint met het verlangen om los te laten, een identificatie van de specifieke kenmerken van de herinnering en het focussen op wat je het liefst wilt loslaten.

Dan komt het proces zelf.

6) Het reinigende vuur

Zie deze pijnlijke herinnering als een filmrol. Weet je hoe ze in de oude bioscopen echte rollen hadden die ronddraaiden en in de projector gingen?

Je hebt deze spoel in je hand, en daarop staat de herinnering die je niet meer nodig hebt.

Hier komt het erop aan hoe je jezelf kunt hersenspoelen om iets niet te zien: de precieze details hangen van jou af.

Maar op dit moment wil je deze herinnering doorlopen alsof je de spoel afspeelt. Behalve dat deze spoel ook geuren bevat: rook, parfum, eten, natte aarde, een bronrivier, dennennaalden in de sneeuw... Het zit allemaal in je neusgaten, samen met de geluiden, bezienswaardigheden en sensaties in je lichaam.

Het geheugen zit allemaal in die spoel en nadat hij ongeveer één tot twee minuten heeft gedraaid, haal je de filmrol uit de projector en gooi je hem in een brandend metalen vat buiten de projectorruimte. Hij brandt snel weg in scherpe zwarte rook, verdort en verkoolt. Hij is helemaal weg.

Dat is een herinnering die je niet meer nodig hebt. De film is al afgespeeld en kan niet meer bekeken worden. Hij is weg.

7) Triggers verwijderen

Hier is een geheim: deze herinnering is verdwenen uit je "ready access files." Maar het zit nog steeds in de kluis in geval van nood.

Als u wilt voorkomen dat uw neuronen in de toekomst op reis gaan om het op te halen, kan het ook helpen om triggers te verwijderen die het weer naar boven kunnen brengen.

Triggers zijn heel reëel. Het zijn voorwerpen, plaatsen, mensen of andere details die de herinnering kunnen oproepen.

Nu u de haspel heeft verbrand, moet hij verkoold zijn en niet voor het grijpen liggen zoals elke andere oude herinnering.

Op zijn minst zal het je leven niet dag en nacht beheersen.

Maar om ervoor te zorgen dat deze herinnering wegblijft en volledig verdwijnt, moet je er ook voor zorgen dat je triggers vermijdt wanneer dat mogelijk is.

Als je geheugen dat je hebt gewist een huisbrand was toen je 10 was, blijf dan uit de buurt van vreugdevuren en houtkachels die de herinnering weer naar boven halen!

Het is niet altijd mogelijk om triggers te vermijden, maar als het kan moet je dat doen.

Dit kan soms gepaard gaan met grote veranderingen in het leven.

Als je bijna verdronk en dat is de herinnering die je hebt gewist, maar je woont nog steeds naast de oceaan waar het gebeurde, dan kan alleen al een wandeling je overweldigen door de zoute lucht en het uitzicht op de oceaan.

Het is misschien tijd om te verhuizen.

8) Adem er doorheen

Jezelf hersenspoelen om iets niet te zien is mogelijk, maar het is niet altijd gemakkelijk, en het proces kan belastend zijn.

Ik snap het, jezelf zover krijgen dat je iets niet meer ziet kan moeilijk zijn, vooral als je overspoeld bent met echt traumatische beelden en ervaringen.

Eerder noemde ik de sjamaan Rudá Iandê en hoe hij me heeft geholpen giftige spirituele overtuigingen te doorbreken en echte antwoorden te vinden op uitdagingen in het leven.

Nog een van Rudá's meest briljante video's gaat over ademhalen.

Als brug tussen ons bewuste en onbewuste systeem is de ademhaling het enige lichaamsproces dat we bewust kunnen beheersen of op de automatische piloot kunnen laten verlopen.

Het is eigenlijk de sleutel tot het helen van diepe pijn en trauma's die in ons lichaam geblokkeerd zijn en ons gevangen houden in instinctieve reacties die we misschien niet meer willen gebruiken als we de kans krijgen.

Rudá past met name sjamanistisch ademwerk aan in een modern jasje en geeft je krachtige ademwerkinstrumenten om giftige patronen en energieverlies te doorbreken, die hij uitlegt in deze gratis ademwerkvideo.

De oefeningen in zijn verkwikkende video combineren jarenlange ervaring met ademwerk en oude sjamanistische overtuigingen, ontworpen om je te helpen ontspannen en in te checken met je lichaam en ziel.

Na vele jaren van onderdrukking van mijn emoties, deed Rudá's dynamische ademwerk die verbinding letterlijk herleven en hielp mij een aantal echt traumatische herinneringen te boven te komen die mijn leven bijna ondraaglijk maakten.

En dat is wat je nodig hebt:

Een vonk om je weer in contact te brengen met je gevoelens, zodat je je kunt gaan richten op de allerbelangrijkste relatie - die met jezelf.

Dus als je klaar bent om afscheid te nemen van angst en stress, bekijk dan hieronder zijn oprechte advies.

Klik hier om de gratis video van Rudá te bekijken.

Zag je dat?

Pijnlijke en traumatische herinneringen horen bij het leven. Maar het probleem met sommige momenten en scènes is dat ze net onder de oppervlakte sluimeren en alles saboteren wat we proberen te doen.

Soms moet je jezelf hersenspoelen om iets niet te zien.

De filmroltechniek hierboven is een manier om dat te doen, samen met het bekijken van de free your mind teachings van Rudá en het uitproberen van technieken die hij leert in de sjamanistische ademwerkvideo.

Uiteindelijk hebben we veel meer controle over onze eigen geest dan velen van ons denken.

Het aanboren van onze persoonlijke kracht en creativiteit kan ons veel meer vrijheid geven om de toekomst in te gaan als een krachtiger en bekwamer persoon die niet langer wordt tegengehouden door de pijn van het verleden.