Hogyan mosd át az agyad, hogy ne láss meg valamit

Láttál vagy tapasztaltál valamit, amit szíved szerint elfelejtenél?

Ezzel a technikával kitörölheti a szörnyű és zavaró képeket az elméjéből, és folytathatja az életét.

Íme, hogyan.

Hogyan mosd át az agyad, hogy ne láss meg valamit

1) Határozza meg, hogy mit szeretne megszabadulni a látásától

Először is, a rossz hír:

Nincs olyan technika, amivel kitörölheted az egész volt partneredet az emlékezetedből, vagy elfelejtheted a tavalyi autóbalesetedet. Egy egész eseményt és traumát nem lehet csak úgy nagyban kitörölni.

Amit azonban meg lehet tenni, az az agymosás, hogy egy adott pillanatot vagy egy emlék különösen fájdalmas részét ne lássuk.

Például szomorú érzésekre emlékezhetsz, ha az exedre és a nagyszerű közös időkre, valamint a fájdalmas szakításra gondolsz.

De átmoshatod magad agymosással, hogy elfelejtsd a legutóbbi veszekedésedet, amikor azt mondták neked, hogy soha nem találsz senkit, és megérdemled, hogy egyedül legyél. Azt az egy incidenst magad mögött hagyhatod, ahelyett, hogy tőrként ragadna az elmédben.

Agymosást végezhetsz magadon, hogy ne lásd az ütközés pillanatát, amikor majdnem megölt egy szembejövő teherautó, amelyet épphogy elkerültél, és amelytől a mai napig pánikrohamot kapsz.

2) Konkrétan fogalmazza meg, hogy mit szeretne elfelejteni.

A következő lépés, miután azonosítottunk egy konkrét emléket vagy élményt, amelyet ki akarunk törölni az emlékezetünkből, az, hogy valóban a részletekre koncentrálunk.

Gondoljon vissza arra, hogyan érezte magát akkor, mit viselt, mit mondtak a körülötte lévő emberek, milyen zene szólt, milyen hangok vagy illatok voltak a levegőben.

A szaglás mélyen kapcsolódik az emlékezetünkhöz, és stimulálja agyunk amigdala részét. Ez erősen kapcsolódik a limbikus rendszerünkhöz, amely a történelem előtti "gyíkagy", amellyel az emberek mindannyian rendelkeznek.

A limbikus rendszerrel az a helyzet, hogy az rendelkezik a testünk és elménk "főkulcsával". A traumatikus és fájdalmas emlékek nyomasztóvá válhatnak, mert az agyunk a túlélésünkhöz kapcsolódó prioritásként értelmezi őket.

Sok esetben ezek azután tovább játszódnak és megszűrnek minden mást, amit megtapasztalunk, akaratlanul szabotálva az életünket.

Ezért lehet olyan fontos, hogy megértsük, hogyan lehet agymosást végezni, hogy ne lássunk semmit.

3) Miért akarod meg nem látni?

Miután megvan az emlék konkrétumai, amelyet szeretne elfelejteni, a következő lépés az, hogy összpontosítson arra, hogy mi az, ami a leginkább zavarja ebben az emlékben.

Megértem, hogy ez lehet a legutolsó dolog, amit szeretnél tenni, különösen, ha egy fájdalmas kép vagy emlék bukkan fel, amely folyamatosan felbukkan és elrontja a napodat.

De ez is része annak a nagytakarításnak, amit meg kell tennie ahhoz, hogy ezt a fájdalmas epizódot elsöpörje, és képes legyen folytatni az életét.

Ahogy Allison Broennimann, Ph. D. klinikai pszichológus írja:

"Ha a gyökeréig eljutsz annak, ami a legjobban zavar, az segít kitalálni, mit kell elfelejtened."

Ezért végezze el a következő ellenőrző listát:

• Mi a fő érzelem, ami ehhez az emlékhez kapcsolódik?
• Hogyan befolyásolta negatívan az életét a jelenben?
• Milyen emberek, helyek és egyéb, ehhez a képhez és emlékhez kapcsolódó részletek zaklatták fel leginkább?
• Milyen érzés lenne megszabadulni ettől a szörnyű emléktől?

Ez mind része annak, hogy megszabadítsuk elménket a múlt láncaiból, amelyek gyakran tudat alatt szabotálnak minket, még akkor is, ha nem vagyunk tudatában.

4) Szabadítsa fel a lebenyeit

Mindannyian válaszokat keresünk az életben.

Így vagy úgy, de értelmet és okot akarunk a tetteinknek és döntéseinknek. Vannak olyan esetek is, amikor fájdalmas élmények miatt olyan traumákkal küzdünk, amelyeken nem tudunk túllépni.

Az én esetemben egy különösen fájdalmas gyermekkori emlék és az igazság keresése vezetett el a spirituális megoldások kereséséhez.

Amit találtam, az érdekes volt! De egyben zavaros is...

Annyi különböző ember és "guru" mondta nekem, hogy ők tudják az egyetlen választ, és hogy ha fel akarom dolgozni ezt az egyetlen zavaró emléket, és békét akarok találni az életben, akkor csak követnem kell őket (és magas díjat kell fizetnem).

A spiritualitással az a helyzet, hogy olyan, mint minden más az életben:

Manipulálható.

Sajnos nem minden guru és szakértő, aki a spiritualitást hirdeti, a mi érdekeinket tartja szem előtt. Néhányan kihasználják, hogy a spiritualitást valami mérgezővé, sőt mérgezővé változtassák.

Nagyon könnyű egy ügyes manipulátornak gázfényt vetni rád, hogy szégyelld magad, méltatlannak vagy "mocskosnak" érezd magad, amiért felzaklatott a trauma és a saját fájdalmas tapasztalataid.

Ők aztán olyan "tekintélyi" pozíciót foglalnak el feletted, ahol ők tisztábbak vagy tisztábbak nálad, mert állítólag nem ugyanúgy küzdenek, mint te.

Ez elitista baromság, és nem ez az igazi út a spirituális megerősödéshez és a trauma feldolgozásához.

Valójában a blokkok és traumák feldolgozásának hatékony útja közelebb áll az ellenkezőjéhez annak, amit sok New Age guru tanít.

Ezt Rudá Iandé sámántól tanultam. 30 éves tapasztalattal a szakmában, mindent látott és tapasztalt.

Ez az általa készített ingyenes videó a kimerítő pozitivitástól a kifejezetten káros spirituális gyakorlatokig számos mérgező spirituális szokást tárgyal, és azt, hogyan kerülhetjük el őket, és hogyan alkalmazhatunk sokkal hatékonyabb technikákat.

Mi különbözteti meg Rudát a többitől? Honnan tudod, hogy nem tartozik-e ő is azok közé a manipulátorok közé, akiktől óva int?

A válasz egyszerű:

Elősegíti a belülről jövő spirituális megerősödést.

Kattints ide, hogy megnézd az ingyenes videót, és lerombold a megvásárolt spirituális mítoszokat az igazságért.

Ahelyett, hogy megmondaná, hogyan kell gyakorolnod a spiritualitást, a Rudá kizárólag rád helyezi a hangsúlyt.

Lényegében visszahelyez téged a spirituális utazásod vezetői székébe, és megadja neked azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy átvedd az irányítást, és sikeresen tegyél olyan dolgokat, mint például segíts magadnak kitörölni valamit, amit soha nem akartál látni.

5) Elengedés

Ahogy korábban írtam, agyunk gyakran tárolja a fájdalmas emlékeket mélyen a tudatalattiban, és értékes tárgyként őrzi őket.

Ez azért van így, mert a túléléshez és a fizikai vagy társadalmi létünket fenyegető lehetséges veszélyekhez kapcsolódnak.

Ide tartozhatnak olyan dolgok, mint a brutális elutasítás, a családi válságok és a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek, mert az agyunk ezeket is az életünket fenyegető potenciális veszélyként értelmezi a csoporthoz tartozás és a kirekesztés mély evolúciós mintái alapján.

Ez magában foglalhat olyan fizikai eseményeket is, mint a szexuális és fizikai bántalmazás, szörnyű balesetek, zaklatás, torzulás és betegség.

Egy esemény vagy időszak emléke beleég az elménkbe és a szívünkbe, gyakran még rémálmainkban is a különösen élénk pillanatok dominálnak.

Az elengedés az elengedés vágyával kezdődik, az emlék sajátosságainak azonosításával, és azzal, hogy meghatározzuk, mit szeretnénk leginkább elengedni.

Ezután következik maga a folyamat.

6) A tisztítótűz

Gondoljatok erre a fájdalmas emlékre úgy, mint egy filmtekercsre. Tudjátok, hogy a régi mozikban voltak valódi fizikai tekercsek, amelyek körbeforogtak és a vetítőgépbe kerültek?

A kezedben van ez a tekercs, és rajta van az az emlék, amire már nincs szükséged.

Itt jön a lényeg, hogy hogyan mosd át az agyadat, hogy ne láss valamit: a pontos részletek tőled függnek.

De ezen a ponton úgy akarod végigfutni ezt az emléket, mintha a tekercset játszanád le. Csakhogy ez a tekercs szagokat is tartalmaz: füst, parfüm, étel, nedves föld, tavaszi folyó, fenyőtűk a hóban... Mind ott van az orrlyukadban, a hangokkal, látványokkal és a testedben lévő érzésekkel együtt.

A memória mind benne van abban a tekercsben, és miután körülbelül egy-két percig futott, kiveszed a filmtekercset a vetítőgépből, és a vetítőtermen kívül egy égő fémhordóba dobod. Gyorsan elég, fanyar fekete füstben, elszáradva és elszenesedve. Teljesen eltűnik.

Ez egy olyan emlék, amire már nincs szükséged. A filmet már lejátszották, és már nem lehet megnézni. Eltűnt.

7) Távolítsa el a ravaszokat

Íme egy titok: ez a memória eltűnt a "készenléti fájlok" közül. De vészhelyzet esetére még mindig ott van hátul a páncélteremben.

Ha a jövőben el akarod kerülni, hogy az idegsejtjeid a visszaszerzésre induljanak, akkor az is segíthet, ha eltávolítod azokat a kiváltó okokat, amelyek újra előhozhatják.

A kiváltó okok nagyon is valós dolgok. Ezek olyan tárgyak, helyek, emberek vagy más részletek, amelyek felidézhetik az emlékeket.

Most, hogy elégette a tekercset, el kell, hogy szenesedjen, és nem lehet lekapni a polcról, mint bármely más régi memóriát.

Legalábbis nem fogja uralni az életét éjjel-nappal.

Ahhoz azonban, hogy ez az emlék megmaradjon, és teljesen eltűnjön, arra is ügyelnie kell, hogy lehetőség szerint kerülje a kiváltó okokat.

Ha a kitörölt emléked egy 10 éves korodban történt lakástűzről szól, tartsd magad távol a máglyáktól és a fatüzelésű kályháktól, amelyek újra felidézik az emléket!

Nem mindig lehet elkerülni a kiváltó okokat, de ha mégis, akkor ezt kell tennie.

Ez néha elég nagy életbeli változásokat is magában foglalhat.

Ha majdnem megfulladtál, és ez az az emlék, amit kitöröltél, de még mindig az óceán mellett laksz, ahol történt, akkor már egy séta is elboríthat a sós levegő és az óceán látványa.

Lehet, hogy itt az ideje, hogy elköltözzön, ha lehetséges.

8) Lélegezzen át rajta

Az agymosás lehetséges, de nem mindig könnyű, és a folyamat megterhelő lehet.

Megértem, hogy nehéz lehet rávenni magadat, hogy ne láss valamit, különösen, ha már elárasztottak néhány igazán traumatikus kép és élmény.

Korábban említettem Rudá Iandê sámánt, és azt, hogy segített áttörni a mérgező spirituális hiedelmeket, és valódi válaszokat találni az élet kihívásaira.

Rudá másik legzseniálisabb videója a légzésről szól.

A légzés a tudatos elménk és a tudattalan rendszerünk közötti hídként az egyetlen olyan testi folyamat, amelyet tudatosan irányíthatunk, vagy hagyhatjuk, hogy robotpilóta üzemmódban működjön.

Valójában ez a kulcs a mély fájdalom és trauma gyógyításához, amely a testünkben blokkolódott, és olyan ösztönös reakciók csapdájában tart minket, amelyeket már nem is választanánk, ha lenne rá lehetőségünk.

Rudá a sámáni légzésmunkát modern formátumra adaptálja, és erőteljes légzésmunkát alkalmaz, hogy áttörhessük a mérgező mintákat és az energiaszivárgást, amit ebben az ingyenes légzésmunkás videóban magyaráz el.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot, és segített leküzdeni néhány igazán traumatikus emléket, amelyek szinte elviselhetetlenné tették az életemet.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban a hiteles tanácsait.

Kattintson ide a Rudá ingyenes videójának megtekintéséhez.

Láttad ezt?

A fájdalmas és traumatikus emlékek az élet részei. De néhány pillanattal és jelenettel az a probléma, hogy közvetlenül a felszín alatt lapulnak, és szabotálják mindazt, amit megpróbálunk tenni.

Néha agymosásra van szükség ahhoz, hogy ne lássunk semmit.

A fenti filmtekercs-technika egy módja ennek, valamint az, hogy megnézzük Rudá szabadítsd fel az elmédet című tanításait, és kipróbáljuk azokat a technikákat, amelyeket a sámáni légzésmunkáról szóló videóban tanít.

Végső soron sokkal nagyobb hatalmunk van a saját elménk felett, mint azt sokan hisszük.

A személyes erőnk és kreativitásunk megragadása sokkal nagyobb szabadságot adhat nekünk, hogy erőteljesebb és képzettebb emberként lépjünk a jövőbe, akit már nem tart vissza a múlt fájdalma.