Jak si vymýt mozek, abyste něco neviděli

Viděli jste nebo zažili něco, na co chcete z celého srdce zapomenout?

Pomocí této techniky můžete z mysli vymazat děsivé a znepokojivé obrazy a pokračovat ve svém životě.

Zde je návod, jak na to.

Jak si vymýt mozek, abyste něco neviděli

1) Zjistěte, co chcete zrušit.

Nejprve špatné zprávy:

Neexistuje žádná technika, jak vymazat z paměti celého bývalého partnera nebo zapomenout na autonehodu, kterou jste měli minulý rok. Celou událost a trauma nelze jen tak paušálně vymazat.

Co však lze udělat, je vymýt si mozek, abyste neviděli konkrétní okamžik nebo obzvláště bolestivou část vzpomínky.

Můžete si například vzpomenout na smutné pocity při vzpomínce na bývalého partnera a na krásné chvíle, které jste spolu prožili, i na bolestný rozchod.

Ale můžeš si vymýt mozek, abys zapomněla na poslední hádku, kdy ti řekli, že si nikdy nikoho nenajdeš a zasloužíš si být sama. Ten jeden incident můžeš nechat za sebou, místo aby se ti vryl do mysli jako dýka.

Můžete si vymýt mozek, abyste neviděli okamžik nárazu, kdy vás málem zabil protijedoucí kamion, kterému jste se jen o vlásek vyhnuli a který vám dodnes způsobuje záchvaty paniky.

2) Uveďte konkrétně, co byste chtěli zrušit.

Dalším krokem po identifikaci konkrétní vzpomínky nebo zážitku, který chcete vymazat z paměti, je skutečně se zaměřit na jeho detaily.

Vzpomeňte si, jak jste se v té době cítili, co jste měli na sobě, co říkali ostatní lidé kolem vás, jaká hudba hrála a jaké zvuky či vůně byly cítit ve vzduchu.

Čich je hluboce spojen s naší pamětí a stimuluje část našeho mozku, amygdalu. Ta je silně propojena s naším limbickým systémem, což je prehistorický "ještěří mozek", který mají všichni lidé.

S limbickým systémem je to tak, že má "hlavní klíč" k vašemu tělu a mysli. Traumatické a bolestivé vzpomínky se mohou stát zdrcujícími, protože náš mozek je interpretuje jako prioritu spojenou s naším přežitím.

V mnoha případech se pak dále přehrávají a filtrují vše, co prožíváme, a neúmyslně sabotují náš život.

Proto může být tak důležité pochopit, jak si vymýt mozek, abyste něco neviděli.

3) Proč to chcete zrušit?

Poté, co si uvědomíte, jakou konkrétní vzpomínku byste chtěli zrušit, se v dalším kroku zaměřte na to, co vám na této vzpomínce nejvíce vadí.

Chápu, že to může být to poslední, co byste chtěli udělat, zejména pokud máte bolestivý obraz nebo vzpomínku, která se vám neustále vrací a kazí vám den.

Je to však součást úklidu, který musíte provést, abyste tuto bolestnou epizodu smetli ze stolu a mohli pokračovat v životě.

Jak píše klinická psycholožka Allison Broennimannová, Ph. D.:

"Když zjistíte, co vás nejvíce trápí, pomůže vám to zjistit, na co musíte zapomenout."

Z tohoto důvodu proveďte následující kontrolu:

• Jaká je hlavní emoce spojená s touto vzpomínkou?
• Jak to negativně ovlivnilo váš současný život?
• Kteří lidé, místa a další detaily spojené s tímto obrazem a vzpomínkou vás nejvíce rozrušily?
• Jaké by to bylo, kdybychom se zbavili této hrozné vzpomínky?

To vše je součástí osvobození mysli od pout minulosti, která nás často mohou podvědomě sabotovat, i když si to neuvědomujeme.

4) Osvoboďte své laloky

Všichni v životě hledáme odpovědi.

Tak či onak chceme mít smysl a důvod pro své činy a rozhodnutí. Jsou také chvíle, kdy se po bolestných zážitcích potýkáme s traumatem, přes které se nemůžeme přenést.

V mém případě mě k hledání duchovních řešení přivedla obzvlášť bolestná vzpomínka z dětství a hledání pravdy.

To, co jsem našel, bylo zajímavé! Ale bylo to také matoucí...

Tolik různých lidí a "guruů" mi říkalo, že mají jedinou odpověď, a že pokud chci zpracovat tu jednu znepokojivou vzpomínku a najít v životě klid, musím je následovat (a zaplatit vysoký poplatek).

S duchovností je to jako se vším ostatním v životě:

Lze s ním manipulovat.

Bohužel ne všichni guruové a odborníci, kteří hlásají spiritualitu, to dělají v našem nejlepším zájmu. Někteří toho využívají, aby spiritualitu překroutili v něco jedovatého - dokonce jedovatého.

Zkušený manipulátor vás může velmi snadno zplynovat, abyste se cítili zahanbeni, nehodní nebo "špinaví" kvůli tomu, že jste rozrušeni traumatem a vlastními bolestnými zážitky.

Oni pak nad vámi zaujímají pozici "autority", kdy jsou čistší nebo čistší než vy, protože údajně nebojují stejně jako vy.

Jsou to elitářské kecy a není to pravá cesta k duchovnímu posílení a zpracování traumatu.

Účinná cesta k překonání blokád a traumat se ve skutečnosti blíží spíše opaku toho, co učí mnozí guruové New Age.

To jsem se naučil od šamana Rudy Iandé. S více než 30 lety praxe v oboru viděl a zažil všechno.

V tomto bezplatném videu, které vytvořil, se věnuje celé řadě toxických duchovních návyků, od vyčerpávající pozitivity až po vyloženě škodlivé duchovní praktiky, a ukazuje, jak se jim vyhnout a osvojit si mnohem účinnější techniky.

Čím se tedy Rudá liší od ostatních? Jak víte, že není také jedním z manipulátorů, před kterými varuje?

Odpověď je jednoduchá:

Podporuje duchovní posílení zevnitř.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video a vyvraťte duchovní mýty, které jste si koupili za pravdu.

Místo toho, aby vám říkala, jak byste měli praktikovat spiritualitu, Rudá se zaměřuje výhradně na vás.

V podstatě vás vrátí zpět na místo řidiče vaší duchovní cesty a dá vám nástroje, které potřebujete k tomu, abyste převzali odpovědnost a úspěšně zvládli například to, že si pomůžete vymazat něco, co jste nikdy nechtěli vidět.

5) Nechat jít

Jak jsem již napsal, náš mozek často ukládá bolestné vzpomínky hluboko v podvědomí a střeží je jako cenné předměty.

To proto, že souvisí s přežitím a možným ohrožením naší fyzické nebo sociální existence.

Může jít například o brutální odmítnutí, rodinné krize a problémy s duševním zdravím, protože náš mozek je na základě hlubokých evolučních vzorců skupinové sounáležitosti a vyloučení interpretuje jako potenciální ohrožení našeho života.

Může jít i o fyzické události, jako je sexuální a fyzické zneužívání, hrozné nehody, šikana, znetvoření a nemoci.

Vzpomínka na nějakou událost nebo dobu se nám vryje do mysli a srdce, často nás obzvlášť živé okamžiky ovládnou i v nočních můrách.

Propouštění začíná touhou po propuštění, identifikací konkrétních vzpomínek a zaměřením se na to, co chcete nejvíc propustit.

Poté následuje samotný proces.

6) Očistný oheň

Představte si tuto bolestnou vzpomínku jako filmový kotouč. Víte, jak se ve starých kinech točily skutečné filmové kotouče a vstupovaly do promítačky?

V ruce držíte tento kotouč a na něm paměť, kterou už nepotřebujete.

Tady jde o to, jak si vymýt mozek, abyste něco neviděli: přesná specifika závisí na vás.

Ale v tuto chvíli si chcete tuto vzpomínku projít, jako byste si přehrávali kotouč. Až na to, že tento kotouč zahrnuje také vůně: kouř, parfém, jídlo, mokrou zem, jarní řeku, jehličí na sněhu... To vše máte v nosních dírkách spolu se zvuky, pohledy a pocity ve svém těle.

Paměť je celá v tom kotouči a poté, co proběhne asi jedna až dvě minuty, vyjmete kotouč filmu z promítačky a hodíte ho do hořícího kovového sudu mimo promítací místnost. Rychle shoří v štiplavém černém dýmu, uschne a zuhelnatí. Je úplně pryč.

To je vzpomínka, kterou už nepotřebujete. Ten film se už přehrál a už není k dispozici ke zhlédnutí. Je pryč.

7) Odstranění spouštěčů

Tady je tajemství: tato paměť zmizela z vašich "pohotových přístupových souborů". Ale je stále vzadu v trezoru pro případ nouze.

Pokud se chcete vyhnout tomu, aby se vaše neurony v budoucnu vydaly na cestu za jeho získáním, může vám také pomoci odstranit spouštěče, které ho mohou znovu vyvolat.

Spouštěče jsou velmi reálné. Jsou to předměty, místa, lidé nebo jiné detaily, které mohou vyvolat vzpomínky.

Když jste kotouč spálili, měl by být ohořelý a neměl by se dát vzít z poličky jako jakákoli jiná stará paměť.

Přinejmenším nebude ve dne v noci ovládat váš život.

Abyste se však ujistili, že tato vzpomínka zůstane a že zcela zmizí, měli byste také dbát na to, abyste se pokud možno vyhnuli spouštěčům.

Pokud jste si vymazali vzpomínku na požár domu, který se stal, když vám bylo 10 let, vyhýbejte se ohňům a kamnům, které tuto vzpomínku znovu vyvolávají!

Ne vždy je možné se spouštěčům vyhnout, ale pokud ano, měli byste tak učinit.

To může někdy zahrnovat i velké životní změny.

Pokud jste se málem utopili a tuto vzpomínku jste si vymazali, ale stále žijete u oceánu, kde se to stalo, pak vás jen procházka může zahltit slaným vzduchem a výhledem na oceán.

Možná je čas se přestěhovat, pokud je to možné.

8) Dýchejte skrz to

Vymýt si mozek, abyste něco neviděli, je možné, ale není to vždy snadné a tento proces může být náročný.

Chápu, že může být těžké se od něčeho oprostit, zvláště pokud jste byli zaplaveni opravdu traumatickými obrazy a zážitky.

Již dříve jsem se zmínil o šamanovi Rudovi Iandê a o tom, jak mi pomohl překonat toxická duchovní přesvědčení a najít skutečné odpovědi na životní výzvy.

Další z Rudiných nejskvělejších videí je o dýchání.

Dýchání je mostem mezi naším vědomým a nevědomým systémem a je jediným tělesným procesem, který můžeme vědomě ovládat nebo nechat běžet na autopilota.

Je to vlastně klíč k léčení hluboké bolesti a traumatu, které jsou v našem těle zablokované a drží nás v pasti instinktivních reakcí, které bychom si už možná nevybrali, kdybychom měli tu možnost.

Konkrétně Rudá adaptuje šamanskou práci s dechem do moderního formátu a poskytuje vám mocné nástroje pro prolomení toxických vzorců a vyčerpání energie, které vysvětluje v tomto bezplatném videu o práci s dechem.

Cvičení v jeho osvěžujícím videu kombinují dlouholeté zkušenosti s dechovou prací a starobylé šamanské názory, které vám pomohou uvolnit se a spojit se s vaším tělem a duší.

Po mnoha letech potlačování emocí mi Rudin dynamický dechový proud doslova oživil toto spojení a pomohl mi překonat některé opravdu traumatické vzpomínky, které mi činily život téměř nesnesitelným.

A to je to, co potřebujete:

Jiskra, která vás znovu spojí s vašimi pocity, abyste se mohli začít soustředit na nejdůležitější vztah ze všech - na ten, který máte sami se sebou.

Pokud jste připraveni dát sbohem úzkosti a stresu, přečtěte si jeho originální rady níže.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video od společnosti Rudá.

Viděli jste to?

Bolestivé a traumatické vzpomínky jsou součástí života. Problémem některých okamžiků a scén je však to, že číhají těsně pod povrchem a sabotují vše, o co se snažíme.

Někdy je nutné si vymýt mozek, abyste něco neviděli.

Výše uvedená technika filmového kotouče je způsob, jak to udělat, spolu s tím, jak se podívat na učení Free your mind od Rudy a vyzkoušet techniky, které učí ve videu o šamanské práci s dechem.

Nakonec máme nad svou myslí mnohem větší kontrolu, než si mnozí z nás myslí.

Využití naší osobní síly a tvořivosti nám může dát mnohem větší svobodu, abychom se do budoucnosti vydali jako silnější a schopnější člověk, kterého již nebrzdí bolest z minulosti.