Cara mencuci otak untuk tidak melihat sesuatu

Pernahkah Anda melihat atau mengalami sesuatu yang ingin Anda lupakan dengan sepenuh hati?

Dengan teknik ini, Anda bisa menghapus gambaran yang mengerikan dan mengganggu dari pikiran Anda dan melanjutkan hidup Anda.

Begini caranya.

Cara mencuci otak untuk tidak melihat sesuatu

1) Identifikasi apa yang ingin Anda hapus

Pertama, kabar buruknya:

Tidak ada teknik untuk menghapus seluruh mantan pasangan Anda dari ingatan Anda atau melupakan kecelakaan mobil yang Anda alami tahun lalu. Seluruh kejadian dan trauma tidak bisa dihapus begitu saja.

Namun, yang bisa dilakukan adalah mencuci otak Anda untuk tidak melihat momen tertentu atau bagian yang sangat menyakitkan dari sebuah kenangan.

Sebagai contoh, Anda mungkin mengingat perasaan sedih memikirkan mantan Anda dan saat-saat indah yang Anda lalui bersama serta perpisahan yang menyakitkan.

Tapi Anda bisa mencuci otak untuk melupakan pertengkaran terakhir yang Anda alami ketika mereka mengatakan bahwa Anda tidak akan pernah menemukan siapa pun dan pantas untuk sendirian. Kejadian itu bisa Anda lupakan dan bukannya menancap di benak Anda seperti belati.

Anda dapat mencuci otak Anda untuk tidak melihat momen tabrakan saat Anda hampir terbunuh oleh truk yang melaju yang nyaris saja Anda hindari dan masih membuat Anda mengalami serangan panik hingga hari ini.

2) Tentukan secara spesifik apa yang ingin Anda hapus

Langkah berikutnya setelah mengidentifikasi memori atau pengalaman spesifik yang ingin Anda hapus dari bank memori, yaitu, benar-benar memusatkan perhatian pada detailnya.

Pikirkan kembali apa yang Anda rasakan saat itu, apa yang Anda kenakan, apa yang dikatakan orang lain di sekitar Anda, musik apa pun yang diputar dan suara atau bau di udara.

Penciuman sangat terkait dengan ingatan kita dan menstimulasi bagian amigdala dari otak kita. Hal ini sangat terkait dengan sistem limbik kita, yang merupakan "otak kadal" prasejarah yang dimiliki oleh manusia.

Hal yang terjadi pada sistem limbik adalah sistem ini memiliki "kunci utama" bagi tubuh dan pikiran Anda. Kenangan traumatis dan menyakitkan dapat menjadi luar biasa karena otak kita menafsirkannya sebagai prioritas yang terkait dengan kelangsungan hidup kita.

Dalam banyak kasus, mereka kemudian terus memutar ulang dan menyaring semua hal lain yang kita alami, tanpa sengaja menyabotase hidup kita.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk memahami cara mencuci otak agar tidak melihat sesuatu.

3) Mengapa Anda ingin tidak melihatnya?

Setelah mengetahui secara spesifik tentang kenangan yang ingin Anda singkirkan, langkah berikutnya adalah memusatkan perhatian pada kenangan yang paling mengganggu Anda.

Saya memahami bahwa ini bisa menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan, terutama jika Anda memiliki gambaran atau kenangan menyakitkan yang terus muncul dan merusak hari Anda.

Tetapi ini adalah bagian dari pembersihan rumah yang harus Anda lakukan untuk menyapu bersih episode yang menyakitkan ini dan dapat melanjutkan hidup Anda.

Seperti yang ditulis oleh psikolog klinis Allison Broennimann, Ph:

"Mengatasi apa yang paling mengganggu Anda akan membantu Anda mengetahui apa yang perlu Anda lupakan."

Untuk alasan ini, lakukan daftar periksa berikut ini:

• Apa emosi utama yang terkait dengan memori ini?
• Bagaimana hal itu berdampak negatif pada kehidupan Anda saat ini?
• Orang, tempat dan detail lainnya yang terkait dengan gambar dan kenangan ini yang paling membuat Anda kesal?
• Bagaimana rasanya tidak terbebani oleh ingatan yang mengerikan ini?

Ini semua adalah bagian dari membebaskan pikiran Anda dari belenggu masa lalu yang sering kali membuat kita secara tidak sadar disabotase bahkan ketika kita tidak menyadarinya.

4) Bebaskan lobus Anda

Kita semua mencari jawaban dalam hidup.

Dengan satu atau lain cara, kita menginginkan makna dan alasan atas tindakan dan pilihan kita. Ada kalanya pengalaman yang menyakitkan membuat kita bergulat dengan trauma yang sepertinya tidak bisa kita lewati.

Dalam kasus saya, kenangan yang sangat menyakitkan dari masa kanak-kanak dan pencarian kebenaran membawa saya pada pencarian solusi spiritual.

Apa yang saya temukan memang menarik, tetapi juga membingungkan...

Begitu banyak orang dan "guru" yang mengatakan kepada saya bahwa mereka memiliki satu jawaban, dan bahwa jika saya ingin memproses satu ingatan yang mengganggu dan menemukan kedamaian dalam hidup, saya hanya perlu mengikuti mereka (dan membayar mahal).

Hal yang berkaitan dengan spiritualitas adalah bahwa hal ini sama seperti hal lainnya dalam hidup:

Hal ini dapat dimanipulasi.

Sayangnya, tidak semua guru dan ahli yang mengajarkan spiritualitas melakukannya dengan hati yang tulus, ada yang mengambil keuntungan dengan memelintir spiritualitas menjadi sesuatu yang beracun, bahkan beracun.

Sangat mudah bagi seorang manipulator yang terampil untuk menyoroti Anda, membuat Anda merasa malu, tidak layak atau "kotor" karena merasa kesal dengan trauma dan pengalaman menyakitkan Anda sendiri.

Mereka kemudian menempati posisi "otoritas" atas Anda di mana mereka lebih bersih atau lebih murni daripada Anda karena seharusnya tidak berjuang dengan cara yang sama seperti Anda.

Ini adalah omong kosong yang elitis, dan ini bukanlah jalan yang benar untuk pemberdayaan spiritual dan memproses trauma.

Sebenarnya jalan yang efektif untuk mengatasi penyumbatan dan trauma lebih dekat dengan kebalikan dari apa yang diajarkan oleh banyak guru New Age.

Saya mempelajari hal ini dari dukun Rudá Iandé. Dengan pengalaman lebih dari 30 tahun di bidangnya, dia telah melihat dan mengalami semuanya.

Dari hal positif yang melelahkan hingga praktik spiritual yang benar-benar berbahaya, video gratis yang ia buat ini membahas berbagai kebiasaan spiritualitas yang beracun dan bagaimana cara menghindarinya serta merangkul teknik-teknik yang jauh lebih efektif.

Jadi, apa yang membuat Rudá berbeda dari yang lain? Bagaimana Anda tahu bahwa dia bukan salah satu manipulator yang dia peringatkan?

Jawabannya sederhana saja:

Dia mempromosikan pemberdayaan spiritual dari dalam.

Klik di sini untuk menonton video gratis dan mematahkan mitos-mitos spiritual yang selama ini Anda percayai sebagai kebenaran.

Daripada memberi tahu Anda bagaimana Anda harus mempraktikkan spiritualitas, Rudá menempatkan fokus hanya pada Anda.

Pada dasarnya, ia menempatkan Anda kembali ke kursi pengemudi dalam perjalanan spiritual Anda, memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk mengambil alih dan berhasil melakukan hal-hal seperti membantu diri Anda sendiri untuk menghapus sesuatu yang tidak pernah ingin Anda lihat.

5) Melepaskan

Seperti yang saya tulis sebelumnya, otak kita sering menyimpan kenangan yang menyakitkan jauh di dalam alam bawah sadar dan menjaganya sebagai benda berharga.

Hal ini karena mereka terkait dengan kelangsungan hidup dan kemungkinan ancaman terhadap eksistensi fisik atau sosial kita.

Hal ini dapat mencakup hal-hal seperti penolakan brutal, krisis keluarga, dan perjuangan kesehatan mental, karena otak kita juga menafsirkannya sebagai ancaman potensial terhadap kehidupan kita berdasarkan pola evolusi yang mendalam dari keanggotaan kelompok dan pengucilan.

Hal ini juga dapat mencakup kejadian fisik seperti pelecehan seksual dan fisik, kecelakaan yang mengerikan, intimidasi, serta cacat dan penyakit.

Ingatan akan suatu kejadian atau waktu terpatri dalam pikiran dan hati kita, sering kali dengan momen-momen yang sangat jelas mendominasi kita, bahkan dalam mimpi buruk kita.

Melepaskan dimulai dengan keinginan untuk melepaskan, identifikasi secara spesifik memori dan memusatkan perhatian pada apa yang paling Anda inginkan untuk dilepaskan.

Kemudian, tibalah pada proses itu sendiri.

6) Api pembersih

Pikirkan kenangan menyakitkan ini seperti gulungan film. Anda tahu bagaimana mereka dulu memiliki gulungan film fisik di bioskop-bioskop lama yang akan berputar dan dimasukkan ke dalam proyektor?

Anda memiliki gulungan ini di tangan Anda, dan di atasnya terdapat memori yang tidak lagi Anda perlukan.

Di sinilah letaknya cara mencuci otak Anda untuk tidak melihat sesuatu: hal yang spesifik tergantung pada Anda.

Tetapi pada titik ini Anda ingin menjalankan memori ini seperti Anda memainkan reel. Kecuali reel ini juga mencakup bau: asap, parfum, makanan, tanah basah, sungai musim semi, jarum pinus di salju... Semuanya ada di lubang hidung Anda, bersama dengan suara, pemandangan, dan sensasi dalam tubuh Anda.

Memori ada di dalam gulungan itu dan setelah berjalan sekitar satu hingga dua menit, Anda mengeluarkan gulungan film dari proyektor dan melemparkannya ke dalam tong logam yang terbakar di luar ruang proyektor. Gulungan film akan terbakar dengan cepat dalam asap hitam pekat, menjadi layu dan hangus, dan film akan hilang sama sekali.

Itu adalah memori yang tidak lagi Anda perlukan. Film sudah diputar, dan tidak lagi tersedia untuk ditonton, sudah hilang.

7) Hapus pemicu

Ini rahasianya: memori ini hilang dari "file akses siap pakai" Anda. Tetapi masih ada di brankas dalam keadaan darurat.

Jika Anda ingin menghindari neuron Anda melakukan perjalanan untuk mengambilnya di masa depan, hal ini juga dapat membantu untuk menghilangkan pemicu yang dapat memunculkannya kembali.

Pemicu adalah sesuatu yang nyata, yaitu benda, tempat, orang atau detail lainnya yang dapat memunculkan kembali ingatan.

Sekarang, setelah Anda membakar reel, seharusnya reel tersebut sudah hangus dan tidak bisa diambil lagi seperti memori lama lainnya.

Paling tidak, hal itu tidak akan mendominasi hidup Anda siang dan malam.

Tetapi untuk memastikan bahwa memori ini tetap ada dan hilang sepenuhnya, Anda juga harus berhati-hati untuk menghindari pemicunya jika memungkinkan.

Jika memori yang Anda hapus adalah tentang kebakaran rumah yang terjadi saat Anda berusia 10 tahun, jauhi api unggun dan tungku kayu yang dapat memunculkan memori tersebut kembali!

Tidak selalu mungkin untuk menghindari pemicu, tetapi ketika itu terjadi, Anda harus melakukannya.

Hal ini terkadang dapat mencakup beberapa perubahan hidup yang cukup besar.

Jika Anda hampir tenggelam dan itulah kenangan yang Anda hapus, tetapi Anda masih tinggal di sebelah lautan tempat kejadiannya, maka hanya dengan berjalan-jalan saja, Anda bisa menikmati udara asin dan pemandangan lautan.

Mungkin sudah waktunya untuk pindah jika memungkinkan.

8) Bernapaslah melaluinya

Mencuci otak untuk tidak melihat sesuatu itu mungkin, tetapi tidak selalu mudah, dan prosesnya bisa melelahkan.

Saya mengerti, membuat diri Anda untuk tidak melihat sesuatu bisa jadi sulit, terutama jika Anda telah dibanjiri oleh beberapa citra dan pengalaman yang sangat traumatis.

Sebelumnya saya telah menyebutkan tentang dukun Rudá Iandê dan bagaimana dia telah membantu saya menerobos kepercayaan spiritual yang beracun dan menemukan jawaban nyata atas tantangan hidup.

Salah satu video Rudá yang paling brilian lainnya adalah tentang pernapasan.

Sebagai jembatan antara pikiran sadar dan sistem bawah sadar kita, pernapasan adalah satu-satunya proses tubuh yang dapat kita kendalikan secara sadar atau kita biarkan berjalan secara autopilot.

Ini sebenarnya adalah kunci untuk menyembuhkan rasa sakit dan trauma yang mendalam yang tersumbat di dalam tubuh kita dan membuat kita terjebak dalam respons naluriah yang mungkin tidak lagi kita pilih jika diberi pilihan.

Secara khusus, Rudá mengadaptasi terapi pernapasan shaman ke dalam format modern, memberikan Anda alat bantu terapi pernapasan yang ampuh untuk menerobos pola-pola racun dan pengurasan energi, yang ia jelaskan dalam video terapi pernapasan gratis ini.

Latihan-latihan dalam videonya yang menyegarkan ini menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menyelaraskan diri dengan tubuh dan jiwa Anda.

Setelah bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran olah napas Rudá yang dinamis secara harfiah menghidupkan kembali hubungan tersebut dan membantu saya mengatasi beberapa kenangan traumatis yang membuat hidup saya hampir tak tertahankan.

Dan itulah yang Anda butuhkan:

Sebuah percikan untuk menghubungkan Anda kembali dengan perasaan Anda sehingga Anda dapat mulai berfokus pada hubungan yang paling penting dari semuanya - hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Jadi, jika Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada kecemasan dan stres, simak saran tulusnya di bawah ini.

Klik di sini untuk menonton video gratis dari Rudá.

Apakah Anda melihat itu?

Kenangan yang menyakitkan dan traumatis adalah bagian dari kehidupan, tetapi masalahnya dengan beberapa momen dan adegan adalah bahwa hal tersebut mengintai di bawah permukaan dan menyabotase segala sesuatu yang kita coba lakukan.

Kadang-kadang Anda perlu mencuci otak untuk tidak melihat sesuatu.

Teknik gulungan film di atas adalah salah satu cara untuk melakukannya, bersama dengan melihat ajaran membebaskan pikiran Anda dari Rudá dan mencoba teknik-teknik yang ia ajarkan dalam video olah napas shaman.

Pada akhirnya, kita memiliki kendali yang jauh lebih besar atas pikiran kita sendiri daripada yang banyak dari kita yakini.

Memanfaatkan kekuatan pribadi dan kreativitas kita dapat memberi kita lebih banyak kebebasan untuk bergerak ke masa depan sebagai orang yang lebih kuat dan berpikiran lebih baik, yang tidak lagi terkungkung oleh rasa sakit di masa lalu.