Hoe kinne jo josels harsenwaskje om wat te ûntsjen

Hawwe jo wat sjoen of meimakke dat jo mei jo hiele hert ferjitte wolle?

Mei dizze technyk kinne jo de ôfgryslike en steurende bylden út jo geast wiskje en trochgean mei jo libben.

Hjir is hoe.

Hoe kinne jo josels harsenwaskje om wat te ûntsjen

1) Identifisearje wat jo net sjen wolle

Earst it minne nijs:

D'r is gjin technyk om jo hiele eks-partner út jo ûnthâld te wiskjen of te ferjitten oer it auto-ûngelok dat jo ferline jier hiene. In hiele ynsidint en trauma kinne net samar yn 't grut wiske wurde.

Wat kin dien wurde, lykwols, is om josels te harsenswaskjen om in spesifyk momint of in bysûnder pynlik diel fan in oantinken te ûntsjen.

Foar Jo kinne bygelyks triuwe gefoelens ûnthâlde troch te tinken oer jo eks en de geweldige tiden dy't jo tegearre hawwe, lykas de pynlike skieding.

Mar jo kinne josels harsenswaskje om it lêste gefjocht te ferjitten dat jo hienen doe't se jo fertelden dat jo' d nea fine immen en fertsjinne te wêzen allinnich. Dat iene ynsidint kin efterlitten wurde yn stee fan as in dolk yn jo tinzen te stekken.

Jo kinne jo harsenswaskje om it momint fan ynslach te ûntsjen doe't jo hast omkommen wiene troch in oankommende frachtwein dy't jo nau mijden en dy't noch altyd makket do hast panykoanfallen oant hjoed de dei.

2) Wês spesifyk oer wat jo net sjen wolle

De folgjende stap nei it identifisearjen fan in spesifyk ûnthâld of ûnderfining dy't jo út 'e ûnthâldbanken wiskje wolle is echtfokusje op de details.

Tink werom nei wat jo op dat stuit fielde, wat jo oanhaden, wat oare minsken om jo hinne seinen, alle muzyk dy't spile en klinkt of rûkt yn 'e loft.

Rook is djip keppele oan ús ûnthâld en stimulearret it amygdala-diel fan ús harsens. Dit is sterk keppele oan ús limbike systeem, dat is de prehistoaryske "hagedis brein" dat minsken allegearre hawwe.

It ding mei it limbike systeem is dat it hat de "master kaai" oan dyn lichem en geast. Traumatyske en pynlike oantinkens kinne oerweldigjend wurde, om't ús harsens se ynterpretearje as in prioriteit dy't keppele is oan ús fuortbestean.

Yn in protte gefallen geane se dan troch mei it werheljen en filterjen fan al it oare dat wy ûnderfine, ûnbedoeld sabotearjen fan ús libben.

Dêrom kin it sa wichtich wêze om te begripen hoe't jo josels harsenwaskje kinne om wat te ûntsjen.

3) Wêrom wolle jo it net sjen?

Nei it hawwen fan de spesifiken fan it ûnthâld yn tink dat jo it net wolle sjen, de folgjende stap is om te fokusjen op wat it is oan dit ûnthâld dat jo it measte hinderet.

Ik begryp dat dit it lêste kin wêze dat jo wolle dwaan, benammen as jo in pynlik byld of oantinken hawwe dat hieltyd opdûkt en jo dei ferneatiget.

Mar dit is in diel fan 'e hûsreiniging dy't jo moatte dwaan om dizze pynlike ôflevering fuort te feien en troch te kinnen mei jo libben.

As klinyske psycholooch Allison Broennimann,Ph.D. skriuwt:

"Om nei de woartel te kommen fan wat jo it measte hindert, sil jo helpe út te finen wat jo moatte ferjitte."

Doch dêrom de folgjende checklist:

• Wat is de wichtichste emoasje dy't ferbûn is mei dit ûnthâld?
• Hoe hat it jo libben yn it no negatyf beynfloede?
• Hokker minsken, plakken en oare details relatearre nei dit byld en ûnthâld jo it meast oerstjoer?
• Hoe soe it fiele om fan dizze ôfgryslike oantinkens los te wurden?

Dit is allegear diel fan it befrijjen fan jo geast fan keatlingen fan 'e ferline dat ús faaks ûnbewust sabotearre kin hâlde, sels as wy ús der net fan bewust binne.

4) Befrijje jo kwabben

Wy sykje allegear nei antwurden yn it libben.

Op de ien of oare manier wolle wy betsjutting en in reden foar ús dieden en karren. D'r binne ek tiden dat pynlike ûnderfiningen ús hawwe litten mei trauma dat wy net kinne foarby gean.

Yn myn gefal, in bysûnder pynlik oantinken út jeugd en in syktocht nei wierheid late my op in syktocht nei spirituele oplossingen.

Wat ik fûn wie nijsgjirrich! Mar it wie ek betiizjend ...

Safolle ferskillende minsken en "guru's" fertelden my dat se it iene antwurd hienen, en dat as ik dat iene steurende oantinken woe ferwurkje en frede yn it libben fine, ik gewoan folgje moast se (en betelje in hege fergoeding).

It ding mei spiritualiteit is dat it krekt is as alles yn it libben:

It kin wêzemanipulearre.

Spitigernôch dogge net alle guru's en saakkundigen dy't spiritualiteit preekje mei ús bêste belangen op it hert. Guon profitearje om spiritualiteit te feroarjen yn wat giftigs - sels giftig.

It is heul maklik foar in betûfte manipulator om jo te gasljochtsjen, wêrtroch jo skamje, ûnweardich of "smoarch" fiele om oerstjoer te wêzen oer trauma en jo eigen pynlike ûnderfiningen .

Se nimme dan in posysje fan "autoriteit" oer jo yn wêr't se skjinner of suverer binne as jo, om't se sabeare net stride op deselde manier as jo binne.

It is elitêr bult, en it is net de wier paad nei geastlike empowerment en ferwurkjen fan trauma.

In feite is it effektive paad om troch blokkades en trauma te wurkjen tichter by it tsjinoerstelde fan wat in protte New Age-guru's leare.

Ik learde dit fan 'e sjamaan Rudá Iandé. Mei mear as 30 jier ûnderfining op it fjild, hat hy it allegear sjoen en belibbe.

Fan útputtende positiviteit oant rjochtfeardige skealike geastlike praktiken, dizze fergese fideo dy't hy makke hat oanpakt in ferskaat oan giftige spiritualiteitsgewoanten en hoe't jo se kinne foarkomme en omearmje folle effektiver techniken.

Dus wat makket Rudá oars as de rest? Hoe witte jo dat hy net ek ien fan 'e manipulators is dêr't hy warskôget tsjin?

It antwurd is ienfâldich:

Hy befoarderet geastlike empowerment fan binnenút.

Klik hjir om de frije fideo en bust de geastlike myten dy't jo hawwe kocht foar dewierheid.

Yn stee fan jo te fertellen hoe't jo spiritualiteit moatte oefenje, set Rudá de fokus allinich op jo.

Yn essinsje set hy jo werom yn 'e sjauffeur fan jo geastlike reis, wêrtroch jo de ark dy't jo nedich hawwe om de lieding te nimmen en mei súkses dingen te dwaan lykas josels helpe om iets te wiskjen dat jo noait wolle sjen.

5) Loslitte

Lykas ik earder skreau, bewarje ús harsens faak pynlike oantinkens djip yn it ûnderbewuste en hoedzje se as priizge objekten.

Dat komt om't se keppele binne oan oerlibjen en mooglike bedrigingen foar ús fysike of sosjale bestean.

Dit kin saken omfetsje lykas brutale ôfwizing, famyljekrisissen en geastlike sûnensstriid, om't ús harsens dizze ek ynterpretearje as potinsjele bedrigingen foar ús libben op grûn fan djippe evolúsjonêre patroanen fan groepseigen en útsluting.

It kin ek fysike eveneminten omfetsje lykas seksueel en fysyk misbrûk, ferskriklike ûngelokken, pesten en misfoarming en sykte.

It oantinken oan in ynsidint of tiid is yn ús geast en hert sean, faak mei bysûndere libbene mominten dy't ús sels yn ús nachtmerjes dominearje.

Lizzen begjint mei de winsk. loslitte, in identifikaasje fan 'e spesifisiteit fan it ûnthâld en nul ynstelle op wat jo it meast loslitte wolle.

Dan komt it proses sels.

6) It skjinmeitsjen fjoer

Tink oan dit pynlike ûnthâld as in rol film. Jo witte hoe't se eartiids echt hienenfysike rollen yn 'e âlde bioskopen dy't omdraaie en yn 'e projektor fiede?

Jo hawwe dizze rol yn 'e hân, en dêrop sit it ûnthâld dat jo net mear nedich binne.

Dit is wêr't it delkomt op hoe't jo josels harsenwaskje kinne om wat te ûntsjen: de krekte spesifikaasjes binne ôfhinklik fan jo.

Mar op dit punt wolle jo troch dit ûnthâld rinne as jo de reel spylje. Behalven dat dizze reel ek geuren omfettet: reek, parfum, iten, wiete ierde, in rivier yn 'e maitiid, dennennaalden yn' e snie ... It is allegear yn jo noasters, tegearre mei de lûden, sights en sensaasjes yn jo lichem.

It ûnthâld is allegear yn dat reel en neidat it rint troch foar likernôch ien oant twa minuten, jo extract de rol fan film út 'e projektor en goaie it yn in baarnende metalen barrel bûten de projektor keamer. It baarnt rap fuort yn skerpe swarte reek, ferweltend en charring. It is hielendal fuort.

Dat is in oantinken dat jo net mear nedich hawwe. De film is al spile, en it is net mear beskikber foar besjen. It is fuort.

7) Triggers fuortsmite

Hjir is in geheim: dit ûnthâld is fuort fan jo "klear tagongsbestannen." Mar it is noch yn 'e ferwulft yn gefal fan in need up.

Triggers binne tige in echte ding. Dit binne objekten, plakken, minsken of oaredetails dy't it ûnthâld werombringe kinne.

No't jo de reel ferbaarnd hawwe, moat it ferkoard wurde en net beskikber wêze om fan 'e plank te pakken lykas elk oar âld ûnthâld.

By de op syn minst sil it jo libben dei en nacht net dominearje.

Mar om derfoar te soargjen dat dit ûnthâld fuort bliuwt en dat it folslein fuort is, moatte jo ek soargje dat jo triggers foarkomme as it mooglik is.

As jo ​​ûnthâld dat jo wiske hawwe, wie fan in hûsbrân dy't barde doe't jo 10 wiene, bliuw dan fuort fan bonfires en houtkachels dy't it ûnthâld opnij bringe!

It is net altyd mooglik om triggers te foarkommen, mar as it is, moatte jo dat dwaan.

Dit kin soms wat aardich grutte libbensferoarings befetsje.

As jo ​​hast ferdronken en dat is it ûnthâld dat jo wiske hawwe, mar jo wenje noch neist de oseaan wêr it barde, dan gewoan útgean foar in kuier kin jo oerweldigje mei de sâlte loft en it útsicht op 'e oseaan.

It kin tiid wêze om te ferhúzjen as it mooglik is.

8) Breathe troch it

Josels harsenswaskje om wat te ûntsjen is mooglik, mar it is net altyd maklik, en it proses kin belesting wêze.

Ik snap it, krij dysels wat ûnsjogge kin dreech wêze, benammen as jo oerstreamd binne mei wat echt traumatyske bylden en ûnderfiningen.

Earder neamde ik de sjamaan Rudá Iandê en hoe't hy my holpen hat troch giftige geastlike oertsjûgingen te brekken en echte antwurden te finen op libbenútdagings.

Noch ien fan Rudá's meast briljante fideo's giet oer sykheljen.

As de brêge tusken ús bewuste geast en ûnbewuste systeem, is sykheljen it iene lichemsproses dat wy bewust kinne kontrolearje of litte rinne kinne op autopilot.

It is eins de kaai foar it genêzen fan djippe pine en trauma dy't yn ús lichem blokkearre binne en ús fêsthâlde yn ynstinktive reaksjes dy't wy miskien net langer kieze om te brûken as wy de opsje krije.

Spesifyk , Rudá past sjamanysk breathwork oan in moderne opmaak oan, en jout jo krêftige sykheljen ark om troch giftige patroanen en enerzjydrains te brekken, dy't hy ferklearret yn dizze fergese breathworkfideo.

De oefeningen yn syn stimulearjende fideo kombinearje jierren fan breathworkûnderfining en âlde sjamanistyske oertsjûgingen, ûntworpen om jo te helpen te ûntspannen en te kontrolearjen mei jo lichem en siel.

Nei in protte jierren fan myn emoasjes ûnderdrukke, hat Rudá's dynamyske ademwurkstream dizze ferbining letterlik wer libben litten en my holpen wat echt traumatyske oantinkens te oerwinnen. dy't myn libben hast ûndraaglik makken.

En dat is wat jo nedich hawwe:

In vonk om jo opnij te ferbinen mei jo gefoelens, sadat jo kinne begjinne te fokusjen op de wichtichste relaasje fan allegear - de iene do hast mei dysels.

Dus as jo ree binne om ôfskied te nimmen fan eangst en stress, besjoch dan syn echte advys hjirûnder.

Klik hjir om de fergese fideo fan Rudá te besjen.

Hawwe jo sjoendat?

Synlike en traumatyske oantinkens binne diel fan it libben. Mar it probleem mei guon mominten en sênes is dat se krekt ûnder it oerflak lústerje en alles sabotearje wat wy besykje te dwaan.

Soms is it nedich om josels te harsenswaskjen om wat te ûntsjen.

De filmreeltechnyk hjirboppe is in manier om dat te dwaan, tegearre mei it besjen fan 'e fergese jo geast-learingen fan Rudá en it probearjen fan techniken dy't hy leart yn' e shamanic breathwork-fideo.

Ut it ein fan 'e dei hawwe wy fier mear kontrôle oer ús eigen geast dan in protte fan ús leauwe.

It oanreitsjen fan ús persoanlike krêft en kreativiteit kin ús folle mear frijheid jaan om de takomst yn te gean as in machtiger en machtiger persoan dy't net langer tsjinhâlden wurdt troch de pine fan it ferline.