Kuidas ajupesu, et midagi mitte näha

Kas olete näinud või kogenud midagi, mida tahate kogu südamest unustada?

Selle tehnikaga saate kustutada kohutavad ja häirivad pildid oma meelest ja jätkata oma eluga.

Siin on, kuidas.

Kuidas ajupesu, et midagi mitte näha

1) Tehke kindlaks, mida soovite ära näha.

Kõigepealt halvad uudised:

Ei ole mingit tehnikat, millega saaksite kogu oma endise partneri mälust kustutada või unustada eelmisel aastal juhtunud autoõnnetust. Tervet vahejuhtumit ja traumat ei saa lihtsalt hulgaliselt kustutada.

Mida aga saab teha, on ajupesu, et mitte näha konkreetset hetke või eriti valusat mäluosa.

Näiteks võite meenutada kurbi tundeid, kui mõtlete oma endisele ja toredatele aegadele, mis teil koos olid, aga ka valusale lahkuminekule.

Aga sa võid end ajupesta, et unustada viimane tüli, kui sulle öeldi, et sa ei leia kunagi kedagi ja väärid üksijäämist. Selle ühe vahejuhtumi võid maha jätta, selle asemel, et see jääb sulle meelde nagu tikker.

Saate end ajupesu abil unustada kokkupõrke hetke, kui teid oleks peaaegu tapnud vastutulev veoauto, mida te napilt vältisite ja mis paneb teid tänaseni paanikahooge tundma.

2) Täpsustage, mida soovite mitte näha.

Järgmine samm pärast konkreetse mälestuse või kogemuse tuvastamist, mille soovite mälupangast kustutada, on keskenduda selle üksikasjadele.

Mõtle tagasi sellele, kuidas sa ennast sel ajal tundsid, mida sa kandsid, mida teised inimesed sinu ümber rääkisid, mis tahes muusika mängis ja mis tahes helid või lõhnad õhus olid.

Lõhn on sügavalt seotud meie mäluga ja stimuleerib meie aju amügdala osa. See on tugevalt seotud meie limbilise süsteemiga, mis on eelajalooline "sisaliku aju", mis on kõigil inimestel olemas.

Limbilise süsteemiga on nii, et see on teie keha ja meele "peavõti". Traumaatilised ja valusad mälestused võivad muutuda üle jõu käivaks, sest meie aju tõlgendab neid kui meie ellujäämisega seotud prioriteeti.

Paljudel juhtudel jätkavad nad seejärel kõike muud, mida me kogeme, ja filtreerivad seda, saboteerides tahtmatult meie elu.

Seepärast võib olla nii oluline mõista, kuidas ajupesu abil midagi ära kaotada.

3) Miks sa tahad seda mitte näha?

Pärast seda, kui teil on meeles üksikasjad selle mälestuse kohta, mida te tahaksite lahti saada, on järgmine samm keskenduda sellele, mis on see mälestus, mis teid kõige rohkem häirib.

Ma mõistan, et see võib olla viimane asi, mida te tahate teha, eriti kui teil on mõni valus pilt või mälestus, mis pidevalt esile kerkib ja teie päeva rikub.

Kuid see on osa koristustöödest, mida te peate tegema, et pühkida see valus episood minema ja olla võimeline oma eluga edasi minema.

Kliiniline psühholoog Allison Broennimann, Ph. D. kirjutab:

"Kui jõuate selle juurteni, mis teid kõige rohkem häirib, aitab see teil välja selgitada, mida on vaja unustada."

Seepärast tehke järgmine kontrollnimekiri:

• Milline on peamine emotsioon, mis on seotud selle mälestusega?
• Kuidas on see mõjutanud negatiivselt teie praegust elu?
• Millised inimesed, kohad ja muud selle pildi ja mälestusega seotud üksikasjad häirivad teid kõige rohkem?
• Mis tunne oleks olla vabastatud sellest kohutavast mälestusest?

See kõik on osa sellest, kuidas vabastada oma meeled mineviku ahelatest, mis võivad meid sageli alateadlikult saboteerida, isegi kui me ei ole sellest teadlikud.

4) Vabastage oma lobid

Me kõik otsime elus vastuseid.

Ühel või teisel viisil tahame me oma tegudele ja valikutele tähendust ja põhjust. On ka olukordi, kus valusad kogemused on jätnud meid traumaga maadlema, millest me ei suuda üle saada.

Minu puhul viis mind eriti valus mälestus lapsepõlvest ja tõe otsimine vaimsete lahenduste otsingule.

See, mida ma leidsin, oli huvitav! Aga see oli ka segadust tekitav...

Nii paljud erinevad inimesed ja "gurud" rääkisid mulle, et neil on üks vastus ja et kui ma tahan seda üht häirivat mälestust töödelda ja leida rahu elus, pean ma lihtsalt neile järgnema (ja maksma kõrget tasu).

Vaimsuse puhul on asi selles, et see on nagu kõik muu elus:

Sellega saab manipuleerida.

Kahjuks ei tee kõik gurud ja eksperdid, kes jutlustavad vaimsust, seda meie parimate huvide nimel. Mõned kasutavad seda ära, et muuta vaimsus millekski mürgiseks - isegi mürgiseks.

Osav manipuleerija on väga lihtne teid gaasivalgustada, pannes teid tundma end häbistatuna, väärtusetuna või "räpane", kuna olete trauma ja oma valusate kogemuste pärast häiritud.

Siis on nad teie üle "autoriteedi" positsioonil, kus nad on puhtamad või puhtamad kui teie, sest nad ei võitle väidetavalt samamoodi nagu teie.

See on elitaarne jama ja see ei ole tõeline tee vaimse võimestumise ja traumade töötlemise suunas.

Tegelikult on tõhus tee blokeeringute ja traumade läbitöötamiseks pigem vastupidine sellele, mida paljud New Age'i gurud õpetavad.

Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandé'lt. 30-aastase kogemusega on ta kõike seda näinud ja kogenud.

Selles tema loodud tasuta videos käsitletakse mitmeid mürgiseid vaimsuse harjumusi alates kurnavast positiivsusest kuni lausa kahjulike vaimsete tavadeni ning seda, kuidas neid vältida ja võtta kasutusele palju tõhusamaid tehnikaid.

Mis siis eristab Rudat teistest? Kuidas te teate, et ta ei ole ka üks neist manipulaatoritest, kelle eest ta hoiatab?

Vastus on lihtne:

Ta edendab vaimset võimestumist seestpoolt.

Klõpsake siin, et vaadata tasuta videot ja purustada tõe eest ostetud vaimsed müüdid.

Selle asemel, et öelda teile, kuidas te peaksite vaimsust praktiseerima, suunab Rudá tähelepanu ainult teile.

Sisuliselt paneb ta teid tagasi oma vaimse teekonna juhiistmele, andes teile vahendid, mida vajate, et võtta vastutus ja teha edukalt selliseid asju nagu aidata endal kustutada midagi, mida te kunagi ei tahtnud näha.

5) Vabaks laskmine

Nagu ma varem kirjutasin, talletab meie aju sageli valusaid mälestusi sügaval alateadvuses ja hoiab neid nagu hinnatud objekte.

Seda seetõttu, et need on seotud ellujäämise ja võimalike ohtudega meie füüsilisele või sotsiaalsele eksistentsile.

See võib hõlmata selliseid asju nagu jõhker tagasilükkamine, perekonnakriisid ja vaimse tervise probleemid, sest meie aju tõlgendab neid samuti kui potentsiaalset ohtu meie elule, mis põhineb sügaval evolutsioonilisel gruppi kuulumise ja tõrjutuse mustril.

See võib hõlmata ka füüsilisi sündmusi, nagu seksuaalne ja füüsiline väärkohtlemine, kohutavad õnnetused, kiusamine ja moonutamine ning haigused.

Mälestus mingist juhtumist või ajast on meie meeltesse ja südamesse sisse põletatud, sageli domineerivad eriti eredad hetked isegi meie õudusunenägudes.

Vabaks laskmine algab soovist lahti lasta, mälestuse eripära kindlakstegemisest ja sellest, millest soovite kõige rohkem lahti lasta.

Seejärel tuleb protsess ise.

6) Puhastav tuli

Mõelge sellest valusast mälestusest nagu filmirullist. Teate, kuidas vanades kinodes olid tegelikud füüsilised filmirullid, mis keerlesid ringi ja sisestasid neid projektorisse?

Sul on see rullik käes ja sellel on mälu, mida sa enam ei vaja.

Siinkohal jõuabki küsimus, kuidas end ajupesu abil millegi nägemata jätmiseks ära pesta: täpsed üksikasjad sõltuvad sinust endast.

Aga sel hetkel tahad sa seda mälestust läbi jooksutada, nagu mängiksid sa rulli. Ainult et see rull sisaldab ka lõhnu: suitsu, parfüümi, toitu, märga maad, kevadist jõge, männioksa lumes... See kõik on su ninasõõrmetes, koos helide, vaadete ja tundmustega su kehas.

Mälu on kõik sellel rullikul ja pärast seda, kui see umbes üks kuni kaks minutit läbi jookseb, võtate filmirulli projektorist välja ja viskate selle projektoriruumist väljas asuvasse põlevasse metalltünni. See põleb kiiresti ära kibedas mustas suitsus, närbudes ja söestudes. See on täielikult kadunud.

See on mälestus, mida sa enam ei vaja. Film on juba mängitud ja seda ei saa enam vaadata. See on kadunud.

7) Eemaldage päästikud

Siin on üks saladus: see mälu on teie "valmis failidest" kadunud. Aga see on hädaolukorras ikka veel kaugel taga võlvikus.

Kui soovite vältida, et teie neuronid läheksid tulevikus selle kättesaamiseks reisile, võib aidata ka nende vallandajate eemaldamine, mis võivad selle uuesti esile kutsuda.

Triggerid on väga reaalne asi. Need on esemed, kohad, inimesed või muud detailid, mis võivad mälu esile kutsuda.

Nüüd, kui olete rulli ära põletanud, peaks see olema söestunud ja seda ei saa riiulilt võtta nagu iga teist vana mälu.

Vähemalt ei domineeri see teie elus päevast päeva.

Kuid selleks, et see mälestus jääks ära ja et see oleks täielikult kadunud, peaksite ka hoolitsema selle eest, et vältida võimalusel vallandajaid.

Kui teie mälu, mille te kustutasite, oli kodutulekahju, mis juhtus, kui te olite 10-aastane, hoidke eemale jaanitulest ja puuküttekoldest, mis toovad mälu tagasi!

Alati ei ole võimalik päästikuid vältida, kuid kui see on võimalik, siis peaksite seda tegema.

See võib mõnikord hõlmata päris suuri elumuutusi.

Kui te peaaegu uppusite ja see on mälestus, mille te kustutasite, kuid elate ikka veel ookeani kõrval, kus see juhtus, siis võib lihtsalt jalutuskäigule minek teid soolase õhu ja ookeani vaate tõttu üle ujutada.

Võib-olla on aeg kolida, kui see on võimalik.

8) Hingake läbi

Enda ajupesu, et midagi mitte näha, on võimalik, kuid see ei ole alati lihtne ja see protsess võib olla koormav.

Ma saan aru, et ennast millegi nägemata jätmine võib olla raske, eriti kui teid on üle ujutatud tõeliselt traumeerivate kujutluste ja kogemustega.

Varem mainisin šamaan Rudá Iandê'i ja seda, kuidas ta on aidanud mul läbi murda mürgistest vaimsetest uskumustest ja leida tõelisi vastuseid eluprobleemidele.

Teine Rudá üks kõige geniaalsemaid videoid räägib hingamisest.

Hingamine on sild meie teadliku meele ja alateadliku süsteemi vahel ning see on ainus kehaprotsess, mida me saame teadlikult kontrollida või lasta autopiloodil toimida.

See on tegelikult võti sügava valu ja trauma tervendamiseks, mis on meie kehas blokeeritud ja hoiab meid kinni instinktiivsetes reaktsioonides, mida me ei pruugi enam kasutada, kui meile antakse võimalus.

Konkreetselt kohandab Rudá šamaanlikku hingamistööd kaasaegsesse formaati, andes teile võimsaid hingamistöö vahendeid, et murda läbi toksiliste mustrite ja energiavoolude, mida ta selgitab selles tasuta hingamistöö videos.

Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.

Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu ja aitas mul ületada mõned tõeliselt traumeerivad mälestused, mis muutsid mu elu peaaegu väljakannatamatuks.

Ja seda ongi vaja:

Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.

Nii et kui olete valmis ärevusele ja stressile hüvasti jätma, vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.

Rudá tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

Kas sa nägid seda?

Valusad ja traumaatilised mälestused on osa elust. Kuid mõne hetke ja stseeni probleem on see, et need varitsevad vahetult pinna all ja saboteerivad kõike, mida me püüame teha.

Mõnikord on vaja end ajupesta, et midagi ära näha.

Ülaltoodud filmirulli tehnika on üks võimalus seda teha, koos Rudá vaba meele õpetuste vaatamisega ja tehnikate proovimisega, mida ta õpetab šamaanilises hingamistöö videos.

Lõppkokkuvõttes on meil palju rohkem kontrolli oma meelte üle, kui paljud meist usuvad.

Meie isikliku jõu ja loovuse kasutamine võib anda meile palju suurema vabaduse liikuda tulevikku võimsama ja võimekama mõtlemisega inimesena, keda ei hoia enam tagasi mineviku valu.