Ako si vymyť mozog, aby ste niečo nevideli

Videli ste alebo zažili niečo, na čo chcete z celého srdca zabudnúť?

Pomocou tejto techniky môžete z mysle vymazať hrozné a znepokojujúce obrazy a pokračovať v živote.

Tu je návod, ako na to.

Ako si vymyť mozog, aby ste niečo nevideli

1) Identifikujte, čo chcete zrušiť

Najprv zlé správy:

Neexistuje technika, ktorá by vám vymazala z pamäti celého bývalého partnera alebo zabudla na autonehodu, ktorú ste mali minulý rok. Celú udalosť a traumu nemožno len tak vymazať vo veľkom.

Čo sa však dá urobiť, je vymyť si mozog, aby ste nevideli konkrétny moment alebo obzvlášť bolestivú časť spomienky.

Môžete si napríklad spomenúť na smutné pocity pri spomienke na bývalého partnera a na krásne chvíle, ktoré ste spolu prežili, ako aj na bolestný rozchod.

Ale môžete si vymyť mozog, aby ste zabudli na poslednú hádku, keď vám povedali, že si nikdy nikoho nenájdete a zaslúžite si byť sami. Túto jednu udalosť môžete nechať za sebou namiesto toho, aby sa vám zabodla do mysle ako dýka.

Môžete si vymývať mozog, aby ste nevideli moment nárazu, keď vás takmer zabil protiidúci kamión, ktorému ste sa tesne vyhli a ktorý vám dodnes spôsobuje záchvaty paniky.

2) Uveďte konkrétne, čo by ste chceli zrušiť

Ďalším krokom po identifikácii konkrétnej spomienky alebo zážitku, ktorý chcete vymazať z pamäťových bánk, je skutočne sa sústrediť na jeho detaily.

Spomeňte si, ako ste sa v tom čase cítili, čo ste mali oblečené, čo hovorili ostatní ľudia okolo vás, aká hudba hrala a aké zvuky alebo vône boli vo vzduchu.

Čuch je hlboko prepojený s našou pamäťou a stimuluje časť nášho mozgu, amygdalu. Tá je silne prepojená s naším limbickým systémom, čo je prehistorický "jašteričí mozog", ktorý majú všetci ľudia.

S limbickým systémom je to tak, že má "hlavný kľúč" k vášmu telu a mysli. Traumatické a bolestivé spomienky sa môžu stať ohromujúcimi, pretože náš mozog ich interpretuje ako prioritu spojenú s naším prežitím.

V mnohých prípadoch potom pokračujú v prehrávaní a filtrovaní všetkého, čo prežívame, a neúmyselne sabotujú náš život.

Preto môže byť veľmi dôležité pochopiť, ako si vymyť mozog, aby ste niečo nevideli.

3) Prečo ho chcete zrušiť?

Po tom, čo ste si uvedomili, čo konkrétne by ste chceli zo spomienky odstrániť, sa v ďalšom kroku zamerajte na to, čo vás na tejto spomienke najviac trápi.

Chápem, že to môže byť to posledné, čo by ste chceli urobiť, najmä ak máte bolestivý obraz alebo spomienku, ktorá sa vám neustále vynára a kazí vám deň.

Je to však súčasť upratovania, ktoré musíte urobiť, aby ste túto bolestivú epizódu zmietli zo stola a mohli pokračovať vo svojom živote.

Ako píše klinická psychologička Allison Broennimann, Ph:

"Keď sa dostanete ku koreňom toho, čo vás najviac trápi, zistíte, na čo potrebujete zabudnúť."

Z tohto dôvodu vykonajte nasledujúci kontrolný zoznam:

• Aká je hlavná emócia spojená s touto spomienkou?
• Ako to negatívne ovplyvnilo váš život v súčasnosti?
• Ktorí ľudia, miesta a ďalšie detaily súvisiace s týmto obrazom a spomienkou vás najviac rozrušili?
• Aké by to bolo, keby ste sa zbavili tejto hroznej spomienky?

To všetko je súčasťou oslobodzovania mysle od reťazí minulosti, ktoré nás často môžu podvedome sabotovať, aj keď si to neuvedomujeme.

4) Osloboďte svoje laloky

Všetci v živote hľadáme odpovede.

Tak či onak, chceme mať zmysel a dôvod pre svoje činy a rozhodnutia. Sú aj prípady, keď nás bolestivé zážitky zanechali v boji s traumou, cez ktorú sa nevieme preniesť.

V mojom prípade ma k hľadaniu duchovných riešení priviedli mimoriadne bolestivé spomienky z detstva a hľadanie pravdy.

To, čo som našiel, bolo zaujímavé! Ale bolo to aj mätúce...

Toľko rôznych ľudí a "guruov" mi hovorilo, že majú jedinú odpoveď a že ak chcem spracovať tú jednu znepokojujúcu spomienku a nájsť v živote pokoj, musím ich nasledovať (a zaplatiť vysoký poplatok).

S duchovnosťou je to tak ako so všetkým ostatným v živote:

Dá sa s ním manipulovať.

Žiaľ, nie všetci guruovia a odborníci, ktorí hlásajú spiritualitu, to robia v našom najlepšom záujme. Niektorí to využívajú na to, aby spiritualitu prekrútili na niečo toxické - dokonca jedovaté.

Skúsený manipulátor vás môže veľmi ľahko vyplytvať, aby ste sa cítili zahanbení, nehodní alebo "špinaví" kvôli tomu, že vás trápi trauma a vaše vlastné bolestné zážitky.

Potom nad vami zaujímajú pozíciu "autority", v ktorej sú čistejší alebo čistejšia ako vy, pretože údajne nebojujú rovnako ako vy.

Je to elitárska blbosť a nie je to pravá cesta k duchovnému posilneniu a spracovaniu traumy.

V skutočnosti je účinná cesta prekonávania blokád a traumy bližšie k opaku toho, čo učia mnohí guruovia New Age.

Naučil som sa to od šamana Rudá Iandé. S viac ako 30-ročnou praxou v tejto oblasti videl a zažil všetko.

V tomto bezplatnom videu, ktoré vytvoril, sa zaoberá celým radom toxických duchovných návykov, od vyčerpávajúcej pozitivity až po úplne škodlivé duchovné praktiky, a ukazuje, ako sa im vyhnúť a osvojiť si oveľa účinnejšie techniky.

Čím sa teda Rudá líši od ostatných? Ako viete, že nie je tiež jedným z manipulátorov, pred ktorými varuje?

Odpoveď je jednoduchá:

Podporuje duchovné posilnenie zvnútra.

Kliknutím sem si pozrite bezplatné video a vyvráťte duchovné mýty, ktoré ste si kúpili, aby ste zistili pravdu.

Namiesto toho, aby vám hovoril, ako by ste mali praktizovať spiritualitu, Rudá kladie dôraz výlučne na vás.

V podstate vás posadí späť do kresla vodiča vašej duchovnej cesty a dá vám nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste prevzali zodpovednosť a úspešne robili veci, ako napríklad pomohli si vymazať niečo, čo ste nikdy nechceli vidieť.

5) Pustenie

Ako som už napísal, náš mozog často ukladá bolestivé spomienky hlboko do podvedomia a stráži ich ako cenné predmety.

Sú totiž spojené s prežitím a možným ohrozením našej fyzickej alebo sociálnej existencie.

To môže zahŕňať veci ako brutálne odmietnutie, rodinné krízy a problémy s duševným zdravím, pretože náš mozog ich tiež interpretuje ako potenciálne ohrozenie nášho života na základe hlbokých evolučných vzorcov skupinovej príslušnosti a vylúčenia.

Môže ísť aj o fyzické udalosti, ako je sexuálne a fyzické zneužívanie, hrozné nehody, šikanovanie, znetvorenie a choroba.

Spomienka na nejakú udalosť alebo čas sa nám vryje do mysle a srdca, pričom obzvlášť živé momenty nás často ovládnu aj v nočných morách.

Púšťanie sa začína túžbou pustiť sa, identifikáciou špecifík spomienky a zameraním sa na to, čo chcete pustiť najviac.

Potom nasleduje samotný proces.

6) Očistný oheň

Predstavte si túto bolestivú spomienku ako filmový kotúč. Viete, ako sa v starých kinách točili skutočné kotúče, ktoré sa otáčali a posúvali do premietačky?

V ruke máte tento kotúč a na ňom je pamäť, ktorú už nepotrebujete.

Tu sa dostávame k tomu, ako si vymyť mozog, aby ste niečo nevideli: presné špecifiká závisia od vás.

Ale v tejto chvíli si chcete túto spomienku prebehnúť, akoby ste si prehrávali kotúč. Až na to, že tento kotúč obsahuje aj vône: dym, parfum, jedlo, vlhkú zem, jarnú rieku, ihličie na snehu... To všetko máte v nosných dierkach spolu so zvukmi, pohľadmi a pocitmi v tele.

Pamäť je celá v tom kotúči a po tom, čo prejde asi jedna až dve minúty, vytiahnete kotúč filmu z premietačky a hodíte ho do horiaceho kovového suda mimo premietacej miestnosti. Rýchlo zhorí v štipľavom čiernom dyme, uschne a zuhoľnatie. Je úplne preč.

To je spomienka, ktorú už nepotrebujete. Film sa už prehral a už ho nie je možné pozerať. Je preč.

7) Odstránenie spúšťačov

Tu je tajomstvo: táto pamäť zmizla z vašich "súborov s pohotovým prístupom". Ale je stále vzadu v trezore pre prípad núdze.

Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby sa vaše neuróny v budúcnosti vydali na cestu za jeho získaním, môže vám pomôcť aj odstránenie spúšťačov, ktoré ho môžu opäť vyvolať.

Spúšťače sú veľmi reálne. Sú to predmety, miesta, ľudia alebo iné detaily, ktoré môžu vyvolať spomienky.

Teraz, keď ste kotúč spálili, mal by byť zuhoľnatený a nemal by sa dať zobrať z poličky ako akákoľvek iná stará pamäť.

Prinajmenšom nebude vo dne v noci dominovať vášmu životu.

Aby ste sa však uistili, že táto spomienka zostane a že úplne zmizne, mali by ste dbať aj na to, aby ste sa podľa možnosti vyhýbali spúšťačom.

Ak ste si vymazali spomienku na požiar v dome, ktorý sa stal, keď ste mali 10 rokov, držte sa ďalej od ohňov a krbových kachlí, ktoré túto spomienku oživujú!

Nie vždy je možné vyhnúť sa spúšťačom, ale keď je to možné, mali by ste to urobiť.

To môže niekedy zahŕňať aj dosť veľké životné zmeny.

Ak ste sa takmer utopili a túto spomienku ste si vymazali, ale stále žijete pri oceáne, kde sa to stalo, potom vás môže už len to, že sa vyberiete na prechádzku, ohromiť slaným vzduchom a výhľadom na oceán.

Ak je to možné, možno je načase sa presťahovať.

8) Dýchajte cez to

Vymývanie mozgu, aby ste niečo nevideli, je možné, ale nie je to vždy jednoduché a tento proces môže byť náročný.

Chápem, že je ťažké sa od niečoho odpútať, najmä ak ste boli zaplavený skutočne traumatickými obrazmi a zážitkami.

Predtým som spomínal šamana Rudu Iandêho a to, ako mi pomohol prekonať toxické duchovné presvedčenia a nájsť skutočné odpovede na životné výzvy.

Ďalšie z Rudiných najbrilantnejších videí je o dýchaní.

Dýchanie ako most medzi našou vedomou mysľou a podvedomím je jediným telesným procesom, ktorý môžeme vedome ovládať alebo nechať bežať na autopilota.

Je to vlastne kľúč k uzdraveniu hlbokej bolesti a traumy, ktoré sú v našom tele zablokované a držia nás v pasci inštinktívnych reakcií, ktoré by sme si už nemuseli zvoliť, keby sme mali možnosť.

Konkrétne Rudá adaptuje šamanskú prácu s dychom do modernej podoby a poskytuje vám silné nástroje na prekonanie toxických vzorcov a vyčerpania energie, ktoré vysvetľuje v tomto bezplatnom videu o práci s dychom.

Cvičenia v jeho povzbudzujúcom videu spájajú dlhoročné skúsenosti s prácou s dychom a starodávne šamanské presvedčenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a spojiť sa s vaším telom a dušou.

Po mnohých rokoch potláčania emócií mi Rudin dynamický dychový tok doslova oživil toto spojenie a pomohol mi prekonať niektoré skutočne traumatické spomienky, ktoré robili môj život takmer neznesiteľným.

A to je to, čo potrebujete:

Iskra, ktorá vás znovu spojí s vašimi pocitmi, aby ste sa mohli začať sústrediť na najdôležitejší vzťah zo všetkých - ten, ktorý máte sami so sebou.

Ak ste teda pripravení rozlúčiť sa s úzkosťou a stresom, pozrite si jeho originálne rady nižšie.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video od spoločnosti Rudá.

Videli ste to?

Bolestivé a traumatické spomienky sú súčasťou života. Problémom niektorých momentov a scén je však to, že číhajú tesne pod povrchom a sabotujú všetko, o čo sa snažíme.

Niekedy je potrebné vymyť si mozog, aby ste niečo nevideli.

Vyššie uvedená technika filmového kotúča je spôsob, ako to urobiť, spolu s pozretím si učenia Free your mind od Rudy a vyskúšaním techník, ktoré učí vo videu o šamanskej práci s dychom.

Nakoniec máme nad svojou mysľou oveľa väčšiu kontrolu, než si mnohí z nás myslia.

Využitie našej osobnej sily a tvorivosti nám môže poskytnúť oveľa väčšiu slobodu, aby sme sa do budúcnosti posunuli ako silnejší a schopnejší človek, ktorého už nebude brzdiť bolesť z minulosti.