केहि अनदेखी गर्न आफैलाई कसरी दिमाग धुने

के तपाईंले केही देख्नुभएको वा अनुभव गर्नुभएको छ जुन तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण हृदयले बिर्सन चाहनुहुन्छ?

यस प्रविधिको साथ तपाईंले आफ्नो दिमागबाट भयानक र विचलित पार्ने छविहरू मेटाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनमा अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ यसरी छ।

केही नदेख्न आफूलाई कसरी ब्रेनवॉश गर्ने

१) तपाईं के देख्न चाहनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्नुहोस्

पहिले, नराम्रो खबर:

तपाईंको सम्पूर्ण पूर्व पार्टनरलाई तपाईंको मेमोरीबाट हटाउन वा तपाईंले गत वर्ष भएको कार दुर्घटनालाई बिर्सने कुनै प्रविधि छैन। एउटा पूरै घटना र आघातलाई थोकमा मात्र मेटाउन सकिँदैन।

के गर्न सकिन्छ, तैपनि, कुनै खास क्षण वा सम्झनाको विशेष पीडादायी भाग नदेख्न आफैलाई ब्रेनवाश गर्नु हो।

का लागि उदाहरण, तपाइँ तपाइँको पूर्व र तपाइँ संग बिताएका महान पलहरु को बारे मा सोच्दा दुखी भावनाहरु लाई सम्झन सक्छ र साथै दर्दनाक बिछोड।

तर तपाईले आफूलाई अन्तिम लडाई बिर्सन को लागी ब्रेन वाश गर्न सक्नुहुन्छ जब उनीहरुले तपाईलाई भनेका थिए। d कहिल्यै कसैलाई भेट्टाउनुहुन्न र एक्लै हुन योग्य हुनुहुन्छ। त्यो एउटा घटनालाई आफ्नो दिमागमा छुरा झैं टाँस्नुको सट्टा पछाडि छोड्न सकिन्छ।

तपाईले आफुलाई आइरहेको ट्रकले लगभग ज्यान गुमाउनु परेको प्रभावको क्षणलाई नदेख्न आफैलाई ब्रेनवाश गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईले संकुचित रूपमा बेवास्ता गर्नुभयो र जसले अझै पनि बनाउँछ। तपाईलाई आजसम्म आतंककारी आक्रमणहरू छन्।

2) तपाईले के अनदेखी गर्न चाहानुहुन्छ भन्ने बारे निश्चित हुनुहोस्

मेमोरी बैंकहरूबाट मेटाउन चाहेको विशिष्ट मेमोरी वा अनुभव पहिचान गरेपछि अर्को चरण साँच्चै होयसको विवरणहरूमा फोकस गर्नुहोस्।

तपाईँलाई त्यो समयमा कस्तो लाग्यो, तपाईंले के लगाउनुभएको थियो, तपाईंको वरपरका अन्य मानिसहरूले के भन्दै थिए, कुनै पनि संगीत बजिरहेको थियो र हावामा ध्वनि वा गन्ध आउँछ भनेर सोच्नुहोस्।<1

गन्ध हाम्रो मेमोरीसँग गहिरो रूपमा जोडिएको छ र हाम्रो मस्तिष्कको एमिग्डाला भागलाई उत्तेजित गर्दछ। यो हाम्रो लिम्बिक प्रणालीसँग जोडिएको छ, जुन प्रागैतिहासिक "छेपारो मस्तिष्क" हो जुन मानिसहरू सबैसँग हुन्छ।

लिम्बिक प्रणालीको कुरा यो हो कि यसमा तपाईंको शरीर र दिमागको "मास्टर कुञ्जी" छ। दर्दनाक र पीडादायी सम्झनाहरू अत्याधिक हुन सक्छन् किनभने हाम्रो मस्तिष्कले तिनीहरूलाई हाम्रो बाँच्नको लागि जोडिएको प्राथमिकताको रूपमा व्याख्या गर्छ।

धेरै अवस्थामा तिनीहरूले हामीले अनुभव गरेका सबै कुरालाई पुन: प्ले गर्न र फिल्टर गर्न जारी राख्छन्, अनजानमा हाम्रो जीवनलाई तोडफोड गर्दै।

यसैले कुनै कुरालाई नदेख्नका लागि आफूलाई कसरी ब्रेनवाश गर्ने भन्ने कुरा बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।

3) तपाईं यसलाई किन अनदेखी गर्न चाहनुहुन्छ?

मेमोरीका विवरणहरू भएको ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँ अनदेखी गर्न चाहानुहुन्छ, अर्को चरण भनेको यो मेमोरीको बारेमा के हो जसले तपाइँलाई सबैभन्दा बढी सताउँछ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।

म बुझ्छु कि यो तपाइँ गर्न चाहानु भएको अन्तिम कुरा हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग पीडादायी छवि वा मेमोरी छ जुन पप अप र तपाइँको दिन बर्बाद गरिरहन्छ।

तर यो घरको सरसफाईको एक हिस्सा हो जुन तपाइँले यो पीडादायी एपिसोडलाई हटाउन र तपाइँको साथ प्राप्त गर्न सक्षम हुनको लागि गर्नु पर्छ। जीवन।

नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक एलिसन ब्रोनिम्यानको रूपमा,पीएच.डी. लेख्छन्:

“तपाईलाई सबैभन्दा बढी चिन्तित हुने कुराको मूलमा पुग्नाले तपाईलाई बिर्सनु पर्ने कुरा पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।”

यस कारणको लागि, निम्न चेकलिस्ट गर्नुहोस्:

• यस मेमोरीसँग जोडिएको मुख्य भावना के हो?
• यसले वर्तमानमा तपाईंको जीवनमा कसरी नकारात्मक प्रभाव पारेको छ?
• कस्ता व्यक्ति, स्थान र अन्य विवरणहरू सम्बन्धित छन्? यो तस्बिर र सम्झनाले तपाईलाई सबैभन्दा धेरै दुखी बनायो?
• यो भयानक सम्झनाको बोझ नपाउँदा कस्तो महसुस हुन्छ?

यो सबै तपाइँको दिमागलाई साङ्लोबाट मुक्त गर्ने भाग हो। विगत जुन हामीलाई अक्सर अवचेतन रूपमा तोडफोडमा राख्न सक्छ जब हामी यसको बारेमा सचेत हुँदैनौं।

4) आफ्नो लोबहरू मुक्त गर्नुहोस्

हामी सबै खोजिरहेका छौं जीवनमा जवाफहरू।

एक तरिका वा अर्कोमा, हामी हाम्रो कार्य र छनौटहरूको अर्थ र कारण चाहन्छौं। कहिलेकाहीँ पीडादायी अनुभवहरूले हामीलाई आघातको सामना गर्न छोडेको छ जुन हामी अतीतमा जान सक्दैनौं।

मेरो मामलामा, बाल्यकालको विशेष पीडादायी सम्झना र सत्यको खोजीले मलाई खोजीमा डोऱ्‍यायो। आध्यात्मिक समाधान।

मैले के फेला पारे त्यो रोचक थियो! तर यो पनि भ्रमित थियो...

यति धेरै फरक व्यक्तिहरू र "गुरुहरू" ले मलाई बताइरहेका थिए उनीहरूसँग एउटै जवाफ थियो, र त्यो कि यदि म त्यो एक विचलित सम्झनालाई प्रशोधन गर्न र जीवनमा शान्ति पाउन चाहन्छु भने मैले अनुसरण गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूलाई (र उच्च शुल्क तिर्नुहोस्)।

अध्यात्मको कुरा यो हो कि यो जीवनमा सबै कुरा जस्तै हो:

यो हुन सक्छ।हेरफेर।

दुर्भाग्यवश, आध्यात्मिकताको प्रचार गर्ने सबै गुरु र विशेषज्ञहरूले हाम्रो सर्वोत्तम हितलाई हृदयमा राखेर गर्दैनन्। कसै-कसैले आध्यात्मिकतालाई विषाक्त - विषाक्त कुरामा बदल्नको लागि फाइदा उठाउँछन्।

एक दक्ष हेरचाह गर्ने व्यक्तिको लागि तपाईंलाई ग्यासलाइट गर्न धेरै सजिलो छ, जसले तपाईंलाई आघात र तपाईंको आफ्नै पीडादायी अनुभवहरूबाट विचलित भएकोमा लाज, अयोग्य वा "फोहोर" महसुस गराउँछ। .

तिनीहरूले तपाईंमाथि "अधिकार" को स्थिति ओगटेका छन् जहाँ तिनीहरू तपाईं भन्दा सफा वा शुद्ध छन् किनभने तपाईं जस्तो संघर्ष गर्दैनन्।

यो कुलीन बकवास हो, र यो होइन। आध्यात्मिक सशक्तिकरण र प्रशोधन आघातको लागि साँचो मार्ग।

वास्तवमा अवरोध र आघातबाट काम गर्ने प्रभावकारी मार्ग धेरै नयाँ युगका गुरुहरूले सिकाउने कुराको विपरित छ।

मैले यो सिकेको छु। shaman Rudá Iandé। क्षेत्रमा ३० वर्षभन्दा बढीको अनुभवका साथ, उहाँले यो सबै देख्नुभएको र अनुभव गर्नुभएको छ।

थकाउने सकारात्मकतादेखि लिएर हानिकारक आध्यात्मिक अभ्यासहरूसम्म, उहाँले सिर्जना गर्नुभएको यो नि:शुल्क भिडियोले विभिन्न किसिमका विषाक्त आध्यात्मिक बानीहरू र त्यसबाट बच्ने र कसरी बच्ने भन्ने कुराको सामना गर्छ। धेरै प्रभावकारी प्रविधिहरू अँगाल्नुहोस्।

त्यसोभए रुडालाई बाँकी भन्दा के फरक छ? तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ कि उहाँ विरुद्ध चेताउनी गर्नेहरू मध्ये एक पनि होइनन्?

उत्तर सरल छ:

उहाँले भित्रबाट आध्यात्मिक सशक्तिकरणलाई बढावा दिनुहुन्छ।

हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस् नि: शुल्क भिडियो र तपाईंले किन्नु भएको आध्यात्मिक मिथकहरू बस्ट गर्नुहोस्सत्य।

तपाईले कसरी अध्यात्म अभ्यास गर्नुपर्छ भनी बताउनुको सट्टा, रुडाले तपाइँमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्दछ।

अनिवार्य रूपमा, उसले तपाइँलाई तपाइँको आध्यात्मिक यात्राको चालकको सिटमा फिर्ता राख्छ, तपाइँलाई प्रदान गर्दछ। तपाईंले आफूले कहिल्यै देख्न नचाहेको कुरा मेटाउन मद्दत गर्ने जस्ता कामहरू गर्न आवश्यक उपकरणहरू।

5) छोडिदिनुहोस्

जस्तै मैले पहिले लेखेँ, हाम्रो दिमागले प्रायः पीडादायी सम्झनाहरू गहिराइमा भण्डारण गर्छ। अवचेतन र तिनीहरूलाई बहुमूल्य वस्तुहरूको रूपमा रक्षा गर्नुहोस्।

त्यो हो किनभने तिनीहरू अस्तित्व र हाम्रो भौतिक वा सामाजिक अस्तित्वमा सम्भावित खतराहरूसँग जोडिएका छन्।

यसमा क्रूर अस्वीकार, पारिवारिक संकट र मानसिक स्वास्थ्य सङ्घर्षहरू, किनभने हाम्रो मस्तिष्कले पनि समूहसँग सम्बन्धित र बहिष्कारको गहिरो विकासवादी ढाँचाहरूको आधारमा यसलाई हाम्रो जीवनको लागि सम्भावित खतराहरूको रूपमा व्याख्या गर्दछ।

यसले शारीरिक घटनाहरू जस्तै यौन र शारीरिक दुर्व्यवहार, भयानक दुर्घटनाहरू, बदमासी पनि समावेश गर्न सक्छ। र विकृति र रोग।

घटना वा समयको सम्झना हाम्रो दिमाग र हृदयमा छरिएको छ, प्रायः विशेष गरी ज्वलन्त क्षणहरूले हामीलाई हाम्रा दुःस्वप्नहरूमा पनि हावी गर्दछ।

छोड्नु इच्छाबाट सुरु हुन्छ। छोड्नको लागि, मेमोरीको विशिष्टताको पहिचान र तपाईले के छोड्न चाहानुहुन्छ त्यसमा शून्य गर्दै।

त्यसपछि प्रक्रिया आफै आउँछ।

6) सफा गर्ने आगो

यस पीडादायी सम्झनालाई फिल्मको रिल जस्तै सोच्नुहोस्। तपाईलाई थाहा छ तिनीहरूले कसरी वास्तविक प्रयोग गर्थेपुराना सिनेमाघरहरूमा भौतिक रिलहरू जुन वरिपरि घुम्ने र प्रोजेक्टरमा फिड गर्ने?

तपाईंको हातमा यो रिल छ, र यसमा तपाईंलाई अब आवश्यक नपर्ने मेमोरी छ।

यो हो। जहाँ यो केहि नदेख्न आफैलाई कसरी ब्रेनवॉश गर्ने भन्ने कुरामा तल आउँछ: सटीक विवरणहरू तपाईंमा निर्भर गर्दछ।

तर यस बिन्दुमा तपाईं यो मेमोरी मार्फत दौडन चाहनुहुन्छ जस्तो कि तपाईं रिल खेल्दै हुनुहुन्छ। बाहेक यो रिलमा गन्धहरू पनि समावेश छन्: धुवाँ, अत्तर, खाना, भिजेको माटो, वसन्तको नदी, हिउँमा पाइन सुईहरू... यो सबै तपाईंको नाकमा छ, तपाईंको शरीरमा ध्वनि, दृश्यहरू र संवेदनाहरू सहित।

मेमोरी सबै त्यो रीलमा छ र यो लगभग एक देखि दुई मिनेट सम्म चलेको छ, तपाईले प्रोजेक्टरबाट फिल्मको रिल निकाल्नुहोस् र प्रोजेक्टर कोठा बाहिर जलिरहेको धातुको ब्यारेलमा टस गर्नुहोस्। यो तीव्र कालो धुवाँमा छिट्टै जलेर सुक्दै जान्छ। यो पूरै हराएको छ।

तपाईलाई अब नचाहिने मेमोरी हो। चलचित्र पहिले नै प्ले भइसकेको छ, र यो अब हेर्नको लागि उपलब्ध छैन। यो सकियो।

7) ट्रिगरहरू हटाउनुहोस्

यहाँ एउटा गोप्य छ: यो मेमोरी तपाईंको "तयार पहुँच फाइलहरू" बाट हराएको छ। तर यो अझै पनि आपतकालिन अवस्थामा भल्टमा फिर्ता हुन्छ।

यदि तपाईं भविष्यमा यसलाई पुन: प्राप्ति गर्नको लागि यात्रामा जाँदा आफ्ना न्यूरोन्सहरूबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, यसले यसलाई फिर्ता ल्याउन सक्ने ट्रिगरहरू हटाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। माथि।

ट्रिगरहरू धेरै वास्तविक कुरा हुन्। यी वस्तुहरू, ठाउँहरू, मानिसहरू वा अन्य हुन्विवरणहरू जसले मेमोरीलाई ब्याकअप गर्न सक्छ।

अब तपाईंले रिल जलाउनुभएको छ, यसलाई जलाइनुपर्छ र अन्य पुरानो मेमोरीजस्तै सेल्फलाई हटाउनको लागि उपलब्ध छैन।

मा कम्तिमा, यसले तपाईंको जीवनमा दिनरात हावी हुने छैन।

तर यो स्मृति रहिरहन्छ र यो पूर्णतया हराएको छ भनी सुनिश्चित गर्न, तपाईंले सम्भव हुँदा ट्रिगरहरूबाट बच्न पनि ख्याल गर्नुपर्छ।<1

यदि तपाईंले मेटाउनुभएको तपाईंको मेमोरी घरको आगोको हो जुन तपाईं १० वर्षको हुँदा भएको थियो भने, स्मरणशक्ति फिर्ता ल्याउने बोनफायर र काठको चुलोबाट टाढा रहनुहोस्!

ट्रिगरहरूबाट बच्न सधैं सम्भव छैन, तर जब यो हुन्छ तपाईंले त्यसो गर्नुपर्छ।

यसले कहिलेकाहीँ केही धेरै ठूला जीवन परिवर्तनहरू समावेश गर्न सक्छ।

यदि तपाईं लगभग डुब्नुभयो र त्यो मेमोरी तपाईंले मेटाउनुभयो, तर तपाईं अझै पनि समुद्रको छेउमा बस्नुहुन्छ जहाँ यो भयो, त्यसपछि टहलको लागि बाहिर निस्कँदा नुनिलो हावा र समुन्द्रको दृश्यले तपाईंलाई छक्क पार्न सक्छ।

सम्भव भएमा सार्नको लागि समय हुन सक्छ।

8) सास फेर्नुहोस्। यसको माध्यमबाट

केही नदेखेको लागि आफैलाई ब्रेन वाश गर्न सम्भव छ, तर यो सधैं सजिलो छैन, र प्रक्रिया कर लगाउन सक्छ।

म बुझ्छु, आफैलाई प्राप्त गर्दै केहि नदेख्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाई केहि साँच्चै दर्दनाक इमेजरी र अनुभवहरु संग डुबानमा हुनुहुन्छ।

पहिले मैले शमन रुडा इयान्डे उल्लेख गरें र कसरी उहाँले मलाई विषाक्त आध्यात्मिक विश्वासहरू तोड्न र वास्तविक जवाफहरू खोज्न मद्दत गर्नुभयो। जीवनचुनौतीहरू।

रुडाको अर्को सबैभन्दा उत्कृष्ट भिडियो सास फेर्नको बारेमा हो।

हाम्रो चेतन दिमाग र अचेतन प्रणाली बीचको पुलको रूपमा, सास फेर्न शरीरको एउटा प्रक्रिया हो जुन हामीले सचेत रूपमा नियन्त्रण गर्न वा दौडन अनुमति दिन सक्छौं। autopilot मा।

यो वास्तवमा हाम्रो शरीरमा अवरुद्ध भएको गहिरो दुखाइ र आघात निको पार्ने कुञ्जी हो र हामीलाई सहज प्रतिक्रियाहरूमा फसेको छ यदि विकल्प दिइयो भने हामी अब काम गर्न रोज्दैनौं।

विशेष गरी , Rudá ले shamanic breathwork लाई आधुनिक ढाँचामा अनुकूलन गर्छ, जसले तपाईंलाई विषाक्त ढाँचाहरू र ऊर्जा नालीहरू तोड्नका लागि शक्तिशाली श्वासप्रश्वास उपकरणहरू प्रदान गर्दछ, जुन उहाँले यस निःशुल्क श्वासप्रश्वासको भिडियोमा बताउनु भएको छ।

उनको उत्तेजित भिडियोमा गरिएका अभ्यासहरूले सास फेर्ने अनुभवको वर्षौंको संयोजन गर्दछ। र पुरातन शमानिक विश्वासहरू, तपाईंलाई आराम गर्न र तपाईंको शरीर र आत्मासँग जाँच गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको।

मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो सम्बन्धलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्यो र मलाई केही साँच्चै दर्दनाक सम्झनाहरू हटाउन मद्दत गर्यो। जसले मेरो जीवनलाई लगभग असहनीय बनाइरहेको थियो।

तपाईलाई यो चाहिन्छ:

तपाईलाई आफ्नो भावनाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी एक स्पार्क ताकि तपाईले सबै भन्दा महत्वपूर्ण सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - एक तपाईं आफैसँग हुनुहुन्छ।

त्यसोभए यदि तपाईं चिन्ता र तनावलाई अलविदा भन्न तयार हुनुहुन्छ भने, तल उनको वास्तविक सल्लाह हेर्नुहोस्।

रुडाबाट नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।<1

के तपाईंले देख्नुभयोत्यो?

पीडादायी र दर्दनाक सम्झनाहरू जीवनको हिस्सा हुन्। तर केही क्षण र दृश्यहरूको समस्या यो हो कि तिनीहरू सतहको मुनि लुक्छन् र हामीले गर्ने प्रयास गर्ने सबै कुरालाई तोडफोड गर्छन्।

कहिलेकाहीँ केहि नदेख्न आफैलाई ब्रेनवॉश गर्न आवश्यक हुन्छ।

फिल्म रिल प्रविधि माथि त्यसो गर्ने तरिका हो, रुडाबाट नि:शुल्क आफ्नो दिमागी शिक्षाहरू हेर्ने र उसले शमानिक ब्रेथवर्क भिडियोमा सिकाउने प्रविधिहरू प्रयोग गरेर।

दिनको अन्त्यमा, हामीसँग धेरै टाढा छ। हामी मध्ये धेरैले विश्वास गरे भन्दा हाम्रो आफ्नै दिमागमा बढी नियन्त्रण।

हाम्रो व्यक्तिगत शक्ति र रचनात्मकतामा ट्याप गर्नाले हामीलाई अझ शक्तिशाली र सक्षम दिमाग भएको व्यक्तिको रूपमा भविष्यमा जानको लागि धेरै स्वतन्त्रता दिन सक्छ जुन अब पछि हट्दैन। विगतको पीडाले।