Bir şeyi görmemek için beyninizi nasıl yıkarsınız?

Tüm kalbinizle unutmak istediğiniz bir şey gördünüz veya yaşadınız mı?

Bu teknikle korkunç ve rahatsız edici görüntüleri zihninizden silebilir ve hayatınıza devam edebilirsiniz.

Şöyle yapacağız.

Bir şeyi görmemek için beyninizi nasıl yıkarsınız?

1) Neyi görmek istemediğinizi belirleyin

Öncelikle, kötü haber:

Eski partnerinizi tümüyle hafızanızdan silecek ya da geçen yıl geçirdiğiniz trafik kazasını unutacak bir teknik yoktur. Tüm bir olay ve travma öylece toptan silinemez.

Ancak yapılabilecek şey, belirli bir anı ya da bir anının özellikle acı veren bir bölümünü görmemek için beyin yıkamaktır.

Örneğin, eski sevgilinizi ve birlikte geçirdiğiniz harika zamanları ve acı veren ayrılığı düşünerek üzgün duygular hatırlayabilirsiniz.

Ama size asla kimseyi bulamayacağınızı ve yalnız kalmayı hak ettiğinizi söylediklerinde yaptığınız son kavgayı unutmak için beyninizi yıkayabilirsiniz. O tek olay aklınıza bir hançer gibi saplanmak yerine geride kalabilir.

Karşıdan gelen ve kıl payı kurtulduğunuz bir kamyon tarafından neredeyse öldürüldüğünüz ve bugün hala panik atak geçirmenize neden olan çarpışma anını görmemek için beyninizi yıkayabilirsiniz.

2) Neyi görmek istemediğinizi açıkça belirtin

Bellek bankalarından silmek istediğiniz belirli bir anıyı veya deneyimi belirledikten sonraki adım, ayrıntılarına gerçekten odaklanmaktır.

O sırada nasıl hissettiğinizi, ne giydiğinizi, etrafınızdaki diğer insanların neler söylediğini, çalan müziği ve havadaki sesleri ya da kokuları düşünün.

Koku, hafızamızla derinden bağlantılıdır ve beynimizin amigdala bölümünü uyarır. Bu, tüm insanların sahip olduğu tarih öncesi "kertenkele beyin" olan limbik sistemimizle güçlü bir şekilde bağlantılıdır.

Limbik sistemle ilgili olan şey, vücudunuzun ve zihninizin "ana anahtarına" sahip olmasıdır. Travmatik ve acı verici anılar bunaltıcı hale gelebilir çünkü beynimiz bunları hayatta kalmamızla bağlantılı bir öncelik olarak yorumlar.

Çoğu durumda, yaşadığımız diğer her şeyi tekrar oynatmaya ve filtrelemeye devam ederek hayatlarımızı istemeden sabote ederler.

Bir şeyi görmemek için beyninizi nasıl yıkayacağınızı anlamak işte bu yüzden çok önemli olabilir.

3) Bunu neden görmek istemiyorsunuz?

Görmek istemediğiniz anının özelliklerini aklınızda tuttuktan sonra, bir sonraki adım bu anıyla ilgili sizi en çok rahatsız eden şeyin ne olduğuna odaklanmaktır.

Bunun yapmak isteyeceğiniz en son şey olabileceğini anlıyorum, özellikle de sürekli karşınıza çıkan ve gününüzü mahveden acı verici bir görüntü veya anınız varsa.

Ancak bu, bu acı verici olayı geride bırakmak ve hayatınıza devam edebilmek için yapmanız gereken ev temizliğinin bir parçasıdır.

Klinik psikolog Allison Broennimann, Ph. D.'nin yazdığı gibi:

"Sizi en çok rahatsız eden şeyin kökenine inmek, neyi unutmanız gerektiğini bulmanıza yardımcı olacaktır."

Bu nedenle aşağıdaki kontrol listesini yapın:

• Bu anıyla ilişkili ana duygu nedir?
• Bu durum şimdiki yaşamınızı nasıl olumsuz etkiledi?
• Bu görüntü ve anı ile ilgili sizi en çok üzen kişiler, yerler ve diğer ayrıntılar nelerdir?
• Bu korkunç hatıranın yükünden kurtulmak nasıl bir his olurdu?

Tüm bunlar, farkında olmasak bile bizi bilinçaltımızda sabote eden geçmişin zincirlerinden zihninizi kurtarmanın bir parçasıdır.

4) Loblarınızı özgürleştirin

Hepimiz hayatta cevaplar arıyoruz.

Öyle ya da böyle, eylemlerimiz ve seçimlerimiz için bir anlam ve bir neden isteriz. Acı verici deneyimlerin bizi geçmişte bırakamadığımız travmalarla boğuşmak zorunda bıraktığı zamanlar da vardır.

Benim durumumda, çocukluktan kalma acı verici bir anı ve hakikat arayışı beni ruhani çözümler aramaya yöneltti.

Bulduğum şey ilginçti! Ama aynı zamanda kafa karıştırıcıydı...

Pek çok farklı insan ve "guru" bana tek bir cevaba sahip olduklarını ve o rahatsız edici anıyı işlemek ve hayatta huzur bulmak istiyorsam onları takip etmem (ve yüksek bir ücret ödemem) gerektiğini söylüyordu.

Maneviyatla ilgili olan şey, hayattaki diğer her şey gibi olmasıdır:

Manipüle edilebilir.

Ne yazık ki, maneviyatı vaaz eden tüm guru ve uzmanlar bunu bizim iyiliğimizi düşünerek yapmıyor. Bazıları maneviyatı zehirli bir şeye, hatta zehire dönüştürmek için bundan faydalanıyor.

Yetenekli bir manipülatörün, travma ve kendi acı verici deneyimleriniz hakkında üzgün olduğunuz için kendinizi utanmış, değersiz veya "kirli" hissetmenizi sağlayarak sizi gaz lambası gibi kullanması çok kolaydır.

Daha sonra sizin üzerinizde bir "otorite" pozisyonu işgal ederler ve sözde sizinle aynı şekilde mücadele etmedikleri için sizden daha temiz veya saftırlar.

Bu elitist bir saçmalıktır ve ruhsal güçlenmeye ve travmayı işlemeye giden gerçek yol değildir.

Aslında blokajlar ve travma ile çalışmak için etkili yol, birçok New Age gurusunun öğrettiklerinin tam tersine daha yakındır.

Bunu şaman Rudá Iandé'den öğrendim. 30 yılı aşkın tecrübesiyle bu alanda her şeyi görmüş ve yaşamış.

Hazırladığı bu ücretsiz video, yorucu pozitiflikten düpedüz zararlı ruhani uygulamalara kadar bir dizi toksik ruhanilik alışkanlığını ve bunlardan nasıl kaçınılacağını ve çok daha etkili tekniklerin nasıl benimseneceğini ele alıyor.

Peki Rudá'yı diğerlerinden farklı kılan nedir? Onun da karşı çıktığı manipülatörlerden biri olmadığını nereden biliyorsunuz?

Cevap basit:

İçten gelen ruhani güçlenmeyi teşvik eder.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın ve gerçekleri öğrenmek için satın aldığınız ruhani mitleri yıkın.

Rudá, ruhaniliği nasıl uygulamanız gerektiğini söylemek yerine, odağı yalnızca size verir.

Esasen, sizi ruhsal yolculuğunuzun sürücü koltuğuna geri oturtuyor, size kontrolü ele almanız ve asla görmek istemediğiniz bir şeyi silmenize yardımcı olmak gibi şeyleri başarıyla yapmanız için gereken araçları veriyor.

5) Bırakmak

Daha önce de yazdığım gibi, beynimiz genellikle acı verici anıları bilinçaltının derinliklerinde depolar ve onları değerli nesneler gibi korur.

Çünkü bunlar hayatta kalmakla ve fiziksel ya da sosyal varlığımıza yönelik olası tehditlerle bağlantılıdır.

Bu, acımasızca reddedilme, aile krizleri ve ruh sağlığı mücadeleleri gibi şeyleri içerebilir, çünkü beynimiz bunları aynı zamanda derin evrimsel grup aidiyeti ve dışlama kalıplarına dayanarak yaşamımıza yönelik potansiyel tehditler olarak yorumlar.

Cinsel ve fiziksel istismar, korkunç kazalar, zorbalık, şekil bozukluğu ve hastalık gibi fiziksel olayları da içerebilir.

Bir olayın ya da zamanın anısı zihnimize ve kalbimize kazınır, çoğu zaman özellikle canlı anlar kabuslarımızda bile bize hakim olur.

Bırakmak, bırakma arzusu, anının özelliklerinin tanımlanması ve en çok neyi bırakmak istediğinize odaklanmakla başlar.

Ardından sürecin kendisi gelir.

6) Arındırıcı ateş

Bu acı hatırayı bir film makarası gibi düşünün. Eski sinemalarda dönerek projektöre giden gerçek fiziksel makaralar olduğunu biliyor musunuz?

Elinizde bu makara var ve üzerinde artık ihtiyaç duymadığınız bir anı var.

Bir şeyi görmemek için beyninizi nasıl yıkayacağınız burada ortaya çıkıyor: kesin ayrıntılar size bağlı.

Ancak bu noktada, makarayı çalar gibi bu anının üzerinden geçmek istersiniz. Ancak bu makara kokuları da içerir: duman, parfüm, yemek, ıslak toprak, bir bahar nehri, karda çam iğneleri... Hepsi burun deliklerinizde, vücudunuzdaki sesler, görüntüler ve hislerle birlikte oradadır.

Hafızanın tamamı o makaradadır ve yaklaşık bir ila iki dakika çalıştıktan sonra, film makarasını projektörden çıkarır ve projektör odasının dışındaki yanan metal bir varile atarsınız. Keskin siyah dumanlar içinde hızla yanar, solar ve kömürleşir. Tamamen yok olur.

Bu artık ihtiyacınız olmayan bir anı. Film çoktan oynadı ve artık izlenemez durumda. Gitti.

7) Tetikleyicileri kaldırın

İşte size bir sır: bu anı "hazır erişim dosyalarınızdan" çıktı. Ancak acil bir durum için hala kasada duruyor.

Nöronlarınızın gelecekte onu geri almak için bir yolculuğa çıkmasını önlemek istiyorsanız, onu geri getirebilecek tetikleyicileri ortadan kaldırmak da yardımcı olabilir.

Tetikleyiciler çok gerçek bir şeydir. Bunlar hafızayı geri getirebilecek nesneler, yerler, insanlar veya diğer detaylardır.

Artık makarayı yaktığınıza göre, kömürleşmiş olmalı ve diğer eski anılar gibi raftan almaya hazır olmamalıdır.

En azından, gece gündüz hayatınıza hükmetmeyecek.

Ancak bu anının tamamen ortadan kalktığından emin olmak için mümkün olduğunca tetikleyicilerden kaçınmaya da özen göstermelisiniz.

Sildiğiniz hafızanız 10 yaşındayken meydana gelen bir ev yangınıysa, hafızanızı geri getiren şenlik ateşlerinden ve odun sobalarından uzak durun!

Tetikleyicilerden kaçınmak her zaman mümkün değildir, ancak mümkün olduğunda bunu yapmalısınız.

Bu bazen oldukça büyük hayat değişikliklerini de içerebilir.

Neredeyse boğuluyorduysanız ve sildiğiniz anı buysa, ancak hala olayın gerçekleştiği okyanusun yanında yaşıyorsanız, o zaman sadece gezintiye çıkmak bile sizi tuzlu hava ve okyanus manzarasıyla boğabilir.

Mümkünse taşınmanın zamanı gelmiş olabilir.

8) Nefes alın

Bir şeyi görmemek için beyninizi yıkamak mümkündür, ancak bu her zaman kolay değildir ve süreç yorucu olabilir.

Anlıyorum, kendinizi bir şeyi görmemeye ikna etmek zor olabilir, özellikle de gerçekten travmatik görüntüler ve deneyimlerle dolup taşmışsanız.

Daha önce şaman Rudá Iandê'den ve onun zehirli ruhani inançları aşmama ve yaşam zorluklarına gerçek yanıtlar bulmama nasıl yardımcı olduğundan bahsetmiştim.

Rudá'nın en parlak videolarından bir diğeri de nefes almakla ilgili.

Bilinçli zihnimiz ve bilinçdışı sistemimiz arasındaki köprü olan nefes, bilinçli olarak kontrol edebileceğimiz veya otomatik pilotta çalışmasına izin verebileceğimiz tek vücut sürecidir.

Aslında bu, bedenimizde bloke olmuş ve seçenek sunulduğunda artık kullanmayı tercih etmeyebileceğimiz içgüdüsel tepkilere hapsolmamıza neden olan derin acı ve travmaları iyileştirmenin anahtarıdır.

Özellikle, Rudá şamanik nefes çalışmasını modern bir formata uyarlayarak, bu ücretsiz nefes çalışması videosunda açıkladığı toksik kalıpları ve enerji boşalmalarını kırmak için size güçlü nefes çalışması araçları sunuyor.

Canlandırıcı videosundaki egzersizler, yılların nefes çalışması deneyimini ve kadim şamanik inançları bir araya getirerek rahatlamanıza ve bedeninizle ruhunuzu kontrol etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Yıllarca duygularımı bastırdıktan sonra, Rudá'nın dinamik nefes çalışması akışı bu bağlantıyı tam anlamıyla yeniden canlandırdı ve hayatımı neredeyse çekilmez hale getiren bazı gerçekten travmatik anıların üstesinden gelmeme yardımcı oldu.

İhtiyacın olan şey de bu:

Sizi duygularınızla yeniden buluşturacak bir kıvılcım, böylece en önemli ilişkiniz olan kendinizle olan ilişkinize odaklanmaya başlayabilirsiniz.

Kaygı ve strese veda etmeye hazırsanız, aşağıdaki gerçek tavsiyelerine göz atın.

Rudá'nın ücretsiz videosunu izlemek için buraya tıklayın.

Bunu gördün mü?

Acı verici ve travmatik anılar hayatın bir parçasıdır. Ancak bazı anlar ve sahnelerle ilgili sorun, yüzeyin hemen altında gizlenmeleri ve yapmaya çalıştığımız her şeyi sabote etmeleridir.

Bazen bir şeyi görmemek için beyninizi yıkamanız gerekir.

Yukarıdaki film makarası tekniği, Rudá'nın Free Your Mind öğretilerine göz atmanın ve şamanik nefes çalışması videosunda öğrettiği teknikleri denemenin yanı sıra bunu yapmanın bir yoludur.

Günün sonunda, kendi zihnimiz üzerinde çoğumuzun inandığından çok daha fazla kontrole sahibiz.

Kişisel gücümüzden ve yaratıcılığımızdan faydalanmak, artık geçmişin acıları tarafından engellenmeyen, daha güçlü ve muktedir bir kişi olarak geleceğe ilerlememiz için bize çok daha fazla özgürlük sağlayabilir.