Kako sebi isprati mozak da nešto ne vidite

Jeste li vidjeli ili doživjeli nešto što svim srcem želite zaboraviti?

Ovom tehnikom možete izbrisati užasne i uznemirujuće slike iz svog uma i nastaviti sa svojim životom.

Evo kako.

Kako si isprati mozak da nešto ne vidite

1) Prepoznajte što želite ne vidjeti

Prvo, loše vijesti:

Nema tehnike da izbrišete svog bivšeg partnera iz sjećanja ili zaboravite prometnu nesreću koju ste doživjeli prošle godine. Cijeli incident i trauma ne mogu se jednostavno izbrisati u cijelosti.

Ono što se, međutim, može učiniti jest isprati si mozak kako biste nevidjeli određeni trenutak ili posebno bolan dio sjećanja.

Jer na primjer, možda se sjećate tužnih osjećaja razmišljajući o svom bivšem i sjajnim trenucima koje ste proveli zajedno, kao i o bolnom razdvajanju.

Ali možete si isprati mozak kako biste zaboravili posljednju svađu koju ste imali kad su vam rekli da ste nikad nisam nikoga našao i zaslužio sam biti sam. Taj jedan incident možete ostaviti iza sebe umjesto da vam ostane u umu poput bodeža.

Možete si isprati mozak da ne vidite trenutak sudara kada vas je zamalo ubio nadolazeći kamion koji ste za dlaku izbjegli i koji još uvijek imate napade panike do danas.

2) Budite konkretni o tome što ne želite vidjeti

Sljedeći korak nakon identificiranja određene uspomene ili iskustva koje želite izbrisati iz banaka memorije je doistausredotočite se na detalje.

Prisjetite se kako ste se osjećali u to vrijeme, što ste nosili, što su drugi ljudi oko vas govorili, bilo kakve glazbe koja je svirala i zvukova ili mirisa u zraku.

Miris je duboko povezan s našim pamćenjem i stimulira amigdala dio našeg mozga. Ovo je usko povezano s našim limbičkim sustavom, koji je pretpovijesni "mozak guštera" koji svi ljudi imaju.

Stvar s limbičkim sustavom je ta što on ima "glavni ključ" za vaše tijelo i um. Traumatična i bolna sjećanja mogu postati neodoljiva jer ih naš mozak tumači kao prioritet povezan s našim preživljavanjem.

U mnogim slučajevima nastavljaju reproducirati i filtrirati sve ostalo što doživljavamo, nenamjerno sabotirajući naše živote.

Zbog toga može biti tako važno razumjeti kako si isprati mozak da biste nešto poništili.

3) Zašto to želite poništiti?

Nakon što imate specifičnosti pamćenja u imajte na umu da ne biste željeli vidjeti, sljedeći korak je da se usredotočite na ono što vas najviše muči u ovom sjećanju.

Razumijem da ovo može biti zadnja stvar koju želite učiniti, posebno ako imate bolnu sliku ili sjećanje koje vam stalno iskače i uništava vam dan.

Ali ovo je dio čišćenja kuće koji morate učiniti kako biste počistili ovu bolnu epizodu i mogli nastaviti sa svojim život.

Kao klinička psihologinja Allison Broennimann,Ph.D. piše:

"Dolaženje do korijena onoga što vas najviše muči pomoći će vam da shvatite što trebate zaboraviti."

Iz tog razloga, napravite sljedeći kontrolni popis:

• Koja je glavna emocija povezana s ovim sjećanjem?
• Kako je ono negativno utjecalo na vaš život u sadašnjosti?
• Koji su ljudi, mjesta i drugi detalji povezani da te ova slika i sjećanje najviše uznemiruju?
• Kakav bi bio osjećaj osloboditi se ovog groznog sjećanja?

Sve je ovo dio oslobađanja tvog uma od okova prošlost koja nas često može podsvjesno sabotirati čak i kada toga nismo svjesni.

4) Oslobodite svoje režnjeve

Svi mi tražimo odgovore u životu.

Na ovaj ili onaj način, želimo smisao i razlog za svoje postupke i izbore. Postoje i trenuci kada su nas bolna iskustva ostavila da se borimo s traumom koju, čini se, ne možemo pomaknuti.

U mom slučaju, posebno bolna uspomena iz djetinjstva i potraga za istinom doveli su me u potragu za istinom duhovna rješenja.

Ono što sam pronašao bilo je zanimljivo! Ali bilo je i zbunjujuće...

Toliko različitih ljudi i "gurua" mi je govorilo da imaju jedan odgovor i da ako želim obraditi to jedno uznemirujuće sjećanje i pronaći mir u životu, samo moram slijediti njih (i platiti visoku naknadu).

S duhovnošću je to što je kao i sve ostalo u životu:

Može bitimanipulirani.

Nažalost, ne rade svi gurui i stručnjaci koji propovijedaju duhovnost u našim najboljim interesima. Neki iskorištavaju prednost kako bi duhovnost preokrenuli u nešto otrovno – čak i otrovno.

Vještom manipulatoru vrlo je lako zapaliti vas, čineći da se osjećate posramljenim, nedostojnim ili "prljavim" jer ste uzrujani zbog traume i vlastitih bolnih iskustava .

Oni tada zauzimaju položaj “autoriteta” nad vama gdje su čišći ili čišći od vas jer se navodno ne bore na isti način na koji se vi borite.

To je elitističko sranje, a nije pravi put do duhovnog osnaživanja i obrade traume.

U stvari, učinkovit put za rad kroz blokade i traume bliži je suprotnosti od onoga što mnogi New Age gurui podučavaju.

Ovo sam naučio od šaman Rudá Iandé. S više od 30 godina iskustva u tom području, vidio je i iskusio sve.

Od iscrpljujuće pozitivnosti do potpuno štetnih duhovnih praksi, ovaj besplatni video koji je stvorio bavi se nizom toksičnih duhovnih navika i kako ih izbjeći i prihvatite mnogo učinkovitije tehnike.

Dakle, po čemu se Rudá razlikuje od ostalih? Kako znaš da nije i jedan od manipulatora na koje upozorava?

Odgovor je jednostavan:

On promiče duhovno osnaživanje iznutra.

Kliknite ovdje da biste pogledali besplatni video i razbijte duhovne mitove koje ste kupili zaistinu.

Umjesto da vam kaže kako biste trebali prakticirati duhovnost, Rudá stavlja fokus isključivo na vas.

U biti, on vas vraća na vozačko sjedalo vašeg duhovnog putovanja, dajući vam alati koji su vam potrebni da preuzmete odgovornost i uspješno radite stvari kao što je pomoć sebi da izbrišete nešto što nikada niste željeli vidjeti.

5) Otpuštanje

Kao što sam ranije napisao, naš mozak često pohranjuje bolna sjećanja duboko u podsvijesti i čuvati ih kao cijenjene objekte.

To je zato što su povezani s preživljavanjem i mogućim prijetnjama našem fizičkom ili društvenom postojanju.

To može uključivati ​​stvari poput brutalnog odbijanja, obiteljskih kriza i psihičke probleme, jer ih naš mozak također tumači kao potencijalne prijetnje našem životu na temelju dubokih evolucijskih obrazaca grupne pripadnosti i isključenosti.

To također može uključivati ​​fizičke događaje kao što su seksualno i fizičko zlostavljanje, užasne nesreće, zlostavljanje i unakaženost i bolest.

Sjećanje na događaj ili vrijeme urezano je u našem umu i srcu, često s posebno živim trenucima koji dominiraju nama čak iu našim noćnim morama.

Opuštanje počinje željom otpustiti, prepoznavanje specifičnosti sjećanja i fokusiranje na ono što najviše želite otpustiti.

Zatim dolazi sam proces.

6) Vatra čišćenja

Razmišljajte o ovoj bolnoj uspomeni kao o kolutu filma. Znate kako su nekad imali stvarnefizički koluti u starim kinima koji bi se vrtjeli okolo i unosili u projektor?

Imate ovaj kolut u ruci, a na njemu je memorija koja vam više ne treba.

Ovo je gdje se sve svodi na to kako sebi isprati mozak da nešto ne vidite: točne pojedinosti ovise o vama.

Ali u ovom trenutku želite proći kroz ovo sjećanje kao da igrate rolu. Osim što ovaj kolut uključuje i mirise: dim, parfem, hrana, mokra zemlja, izvorska rijeka, borove iglice u snijegu…Sve je tu u vašim nosnicama, zajedno sa zvukovima, prizorima i osjećajima u vašem tijelu.

Memorija je sva u tom kolutu i nakon što prođe otprilike jednu do dvije minute, izvadite kolut filma iz projektora i bacite ga u goruću metalnu bačvu izvan prostorije s projektorom. Brzo izgara u oštrom crnom dimu, suši se i pougljuje. Potpuno je nestao.

To je sjećanje koje vam više ne treba. Film je već reproduciran i više nije dostupan za gledanje. Nestalo je.

7) Uklonite okidače

Evo tajne: ova memorija je nestala iz vaših "spremnih datoteka za pristup". Ali još uvijek je daleko u trezoru u slučaju nužde.

Ako želite izbjeći da vaši neuroni odu na put kako bi ga preuzeli u budućnosti, također može pomoći ukloniti okidače koji ga mogu vratiti natrag gore.

Okidači su vrlo stvarna stvar. To su predmeti, mjesta, ljudi ili drugodetalje koji mogu vratiti sjećanje.

Sada kada ste spalili kolut, trebao bi biti pougljen i ne bi bio dostupan za grabljenje s police kao bilo koja druga stara uspomena.

Na u najmanju ruku, neće dominirati vašim životom danju i noću.

Ali kako biste bili sigurni da ovo sjećanje nestane i da potpuno nestane, trebali biste također izbjegavati okidače kada je to moguće.

Ako je vaše sjećanje koje ste izbrisali odnosilo na požar u kući koji se dogodio kad ste imali 10 godina, klonite se vatre i peći na drva koja vam vraćaju sjećanje!

Nije uvijek moguće izbjeći okidače, ali kada jest, trebali biste to učiniti.

To ponekad može uključivati ​​prilično velike životne promjene.

Ako ste se skoro utopili i to je sjećanje koje ste izbrisali, ali još uvijek živite pored oceana gdje dogodilo se, onda vas i sam izlazak u šetnju može preplaviti slanim zrakom i pogledom na ocean.

Možda je vrijeme da se pomaknete ako je ikako moguće.

8) Dišite kroz to

Ispiranje mozga da ne vidite nešto je moguće, ali nije uvijek lako, a proces može biti naporan.

Shvaćam, dobiti sebe nevidjeti nešto može biti teško, pogotovo ako ste bili preplavljeni nekim stvarno traumatičnim slikama i iskustvima.

Ranije sam spomenuo šamana Rudá Iandêa i kako mi je pomogao probiti se kroz toksična duhovna uvjerenja i pronaći prave odgovore na životizazovi.

Još jedan od Rudánih najbriljantnijih videa govori o disanju.

Kao most između našeg svjesnog uma i nesvjesnog sustava, disanje je proces jednog tijela koji možemo svjesno kontrolirati ili dopustiti da teče na autopilotu.

To je zapravo ključ za iscjeljenje duboke boli i traume koji su blokirani u našem tijelu i drže nas zarobljenima u instinktivnim odgovorima koje možda više nećemo odlučiti upotrijebiti ako imamo mogućnost.

Konkretno , Rudá prilagođava šamansko disanje modernom formatu, dajući vam moćne alate disanja za probijanje toksičnih obrazaca i odvodnje energije, što objašnjava u ovom besplatnom videu disanja.

Vježbe u njegovom osnažujućem videu spajaju godine iskustva disanja. i drevna šamanska vjerovanja, osmišljena da vam pomognu da se opustite i provjerite sa svojim tijelom i dušom.

Nakon mnogo godina potiskivanja svojih emocija, Rudáin dinamični tijek disanja doslovno je oživio tu vezu i pomogao mi prevladati neka zaista traumatična sjećanja koji su moj život činili gotovo nepodnošljivim.

A to je ono što vam treba:

Iskra koja će vas ponovno povezati sa svojim osjećajima tako da se možete početi fokusirati na najvažniji odnos od svih – onaj imate sa sobom.

Dakle, ako ste spremni reći zbogom tjeskobi i stresu, pogledajte njegove prave savjete u nastavku.

Kliknite ovdje da biste pogledali besplatni videozapis od Rudá.

Jeste li vidjelito?

Bolna i traumatična sjećanja dio su života. Ali problem s nekim trenucima i scenama je taj što vrebaju ispod površine i sabotiraju sve što pokušavamo učiniti.

Ponekad je potrebno isprati si mozak da nešto ne vidite.

Tehnika filmskog koluta gore je način da to učinite, zajedno s pogledom na Rudáova učenja besplatnog uma i isprobavanjem tehnika koje on podučava u videu šamanskog disanja.

Na kraju dana, imamo daleko više kontrole nad vlastitim umom nego što mnogi od nas vjeruju.

Iskorištavanje naše osobne moći i kreativnosti može nam dati mnogo više slobode da krenemo u budućnost kao snažnija i sposobnija osoba koja više nije sputana bolom prošlosti.