Ямар нэг зүйлийг олж харахгүйн тулд тархиа хэрхэн угаах вэ

Та бүх зүрх сэтгэлээрээ мартахыг хүссэн ямар нэг зүйлийг харж, мэдэрсэн үү?

Энэ техникийг ашигласнаар та аймшигт, сэтгэл түгшээсэн зургуудыг оюун ухаанаасаа арчиж, амьдралаа үргэлжлүүлж чадна.

Ингэж байна.

Ямар нэг зүйлийг олж харахгүйн тулд тархиа хэрхэн угаах вэ

1) Юу харахыг хүсэж байгаагаа тодорхойл

Эхлээд муу мэдээ:

Өнгөрсөн жил тохиолдсон машины ослоо мартах, хуучин хамтрагчаа бүхэлд нь ой санамжаас чинь арчих арга байхгүй. Бүхэл бүтэн үйл явдал, гэмтлийг бөөнөөр нь арилгах боломжгүй.

Гэхдээ юу хийж болох вэ гэвэл тодорхой мөч эсвэл дурсамжийн онцгой өвдөлттэй хэсгийг олж харахгүйн тулд тархиа угаах явдал юм.

Жишээлбэл, та хуучин найзынхаа тухай, хамтдаа өнгөрүүлсэн сайхан үеүүд, мөн гашуун хагацалынхаа тухай бодохдоо гунигтай мэдрэмжүүдээ санаж байж магадгүй.

Гэхдээ та хамгийн сүүлд чамайг гэж хэлсний дараа хэрэлдэж байснаа мартахын тулд тархиа угааж болно' d хэзээ ч хэнийг ч олдоггүй бөгөөд ганцаараа байх эрхтэй. Тэр нэг үйл явдал таны сэтгэлд чинжаал шиг наалдахын оронд ардаа үлдэж болно.

Өөрөөр ирж буй ачааны машинд цохиулж амиа алдах шахсан тэр мөчийг харахын тулд тархиа угааж болно. Та өнөөдрийг хүртэл үймээний дайралттай байна.

2) Юуг арилгахыг хүсч байгаагаа тодорхой мэдэж аваарай

Ой санамжийн сангаас устгахыг хүсэж буй тодорхой санах ой эсвэл туршлагаа тодорхойлсны дараа хийх дараагийн алхам. үнэхээр юмтүүний нарийн ширийн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

Тэр үед та ямар мэдрэмж төрж байсан, юу өмсөж байсан, эргэн тойрныхоо хүмүүс юу хэлж байсан, тоглож байсан хөгжим, агаарт сонсогдож, үнэртэж байсныг эргэн нэг бодоорой.

Үнэр нь бидний ой санамжтай гүн холбоотой бөгөөд тархины амигдала хэсгийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь бидний хүн төрөлхтөнд байдаг балар эртний "гүрвэлийн тархи" болох бидний лимбийн системтэй хүчтэй холбоотой.

Лмбийн систем нь таны бие болон оюун санааны "эзэн түлхүүр"-тэй байдаг. Гэмтсэн, зовиуртай дурсамжууд нь бидний тархи үүнийг бидний оршин тогтнохтой холбоотой нэн тэргүүний зорилт гэж тайлбарладаг тул дэндүү ихсэх болно.

Ихэнх тохиолдолд тэд бидний мэдэрсэн бүх зүйлийг дахин тоглуулж, шүүж, бидний амьдралыг санамсаргүйгээр хорлон сүйтгэдэг.

Тиймээс л ямар нэг зүйлийг олж харахгүйн тулд тархиа хэрхэн угаах талаар ойлгох нь маш чухал байж болох юм.

3) Та яагаад үүнийг харахыг хүсэж байна вэ?

Ой санамжийн онцлогийг олж мэдсэнийхээ дараа. Хэрэв та харахыг хүсэхгүй байгаа бол дараагийн алхам бол энэ дурсамжийн тухай таны хамгийн их зовоож буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Энэ бол таны хийхийг хүссэн хамгийн сүүлчийн зүйл, ялангуяа энэ байж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна. Хэрэв танд зовиуртай дүр зураг эсвэл дурсамж гарч ирэн, таны өдрийг сүйтгэдэг бол.

Гэхдээ энэ бол таны энэ зовлонтой үеийг арилгаж, амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд хийх ёстой гэрийн цэвэрлэгээний нэг хэсэг юм. амьдрал.

Эмнэлзүйн сэтгэл судлаач Эллисон Броенниманн хувьд,Доктор:

“Чамайг хамгийн ихээр зовоож байгаа зүйлийн гол утгыг олж мэдэх нь юуг мартах ёстойгоо олж мэдэхэд тусална.”

Ийм учраас дараах шалгах хуудсыг хийгээрэй.

• Энэ ой санамжтай холбоотой гол сэтгэл хөдлөл юу вэ?
• Энэ нь таны одоогийн амьдралд хэрхэн сөргөөр нөлөөлсөн бэ?
• Ямар хүмүүс, газар нутаг болон бусад дэлгэрэнгүй мэдээлэл Энэ зураг, дурсамж таныг хамгийн ихээр бухимдуулж байна уу?
• Энэ аймшигт дурсамжаас ангижрахад ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

Энэ бүхэн таны оюун санааны гинжнээс ангижрахын нэг хэсэг юм. Өнгөрсөн үе нь биднийг мэдээгүй байсан ч далд ухамсраараа хорлон сүйтгэх явдал юм.

4) Дэлбэнээ чөлөөл

Бид бүгд хайж байна амьдралын хариулт.

Ямар нэг байдлаар бид өөрсдийн үйлдэл, сонголтын утга учир, шалтгааныг хүсдэг. Өвдөлттэй туршлагаас болж биднийг өнгөрсөн хойно нь хөдөлж ч чадахгүй байгаа гэмтэлтэй тэмцэж орхисон үе ч бий.

Миний хувьд бага наснаасаа гашуун дурсамж, үнэний эрэл хайгуулд хүргэсэн. сүнслэг шийдлүүд.

Миний олж мэдсэн зүйл сонирхолтой байлаа! Гэхдээ энэ нь бас будлиантай байсан...

Маш олон янзын хүмүүс, "гуру" нар надад нэг хариулт байгаа гэж хэлж байсан бөгөөд хэрэв би тэрхүү сэтгэл түгшээсэн дурсамжаа боловсруулж, амьдралаас амар амгаланг олохыг хүсвэл би зүгээр л дагаж мөрдөх хэрэгтэй гэж хэлсэн. тэд (мөн өндөр төлбөр төлдөг).

Сүнслэг байдлын хувьд энэ нь амьдралын бусад бүх зүйлтэй адил байдаг:

Энэ нь байж болно.заль мэх хийсэн.

Харамсалтай нь сүнслэг байдлын тухай номлодог бүх гуру, мэргэжилтнүүд үүнийг бидний сайн сайхны төлөө хийдэггүй. Зарим нь сүнслэг байдлыг хортой, бүр хортой зүйл болгон хувиргах зорилгоор далимдуулан ашигладаг.

Мэргэшсэн манипулятор таныг цочролд оруулах нь маш амархан бөгөөд энэ нь таныг гэмтэл бэртэл болон өөрийн зовлонтой туршлагаасаа ичиж, зохисгүй эсвэл "бохир" болгодог. .

Тэд чамтай адилхан тэмцээгүйн улмаас тэд чамаас илүү цэвэр юм уу цэвэр ариун "эрх мэдэл"-ийн байр суурийг эзэлдэг.

Энэ бол элитистуудын тэнэглэл, бас бус оюун санааны хүч чадал, гэмтлийг эмчлэх жинхэнэ зам.

Үнэндээ түгжрэл, гэмтлийг даван туулах үр дүнтэй зам нь Шинэ Эриний олон багш нарын заадагтай харьцуулахад илүү ойр байдаг.

Би үүнийг бөө Руда Иандэ. Энэ салбарт 30 гаруй жилийн туршлагатай тэрээр энэ бүхнийг харж, мэдэрсэн.

Түүний бүтээсэн энэхүү үнэгүй видео нь эерэг сэтгэлгээнээс эхлээд хор хөнөөлтэй сүнслэг дадал зуршлууд хүртэл олон төрлийн сүнслэг байдлын хорт зуршлууд болон түүнээс хэрхэн зайлсхийх, мөн түүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар өгүүлдэг. хамаагүй илүү үр дүнтэй арга техникийг ашиглах.

Тэгвэл Руда бусад хүмүүсээс юугаараа ялгаатай вэ? Тэр бас түүний сэрэмжлүүлдэг манипуляторуудын нэг биш гэдгийг та яаж мэдэх вэ?

Хариулт нь энгийн:

Тэр дотроос сүнслэг хүч чадлыг дэмждэг.

Энд дарж үзнэ үү. үнэ төлбөргүй видео болон таны худалдаж авсан сүнслэг домог таславҮнэн.

Таныг сүнслэг байдлын талаар хэрхэн хэрэгжүүлэх ёстойг хэлэхийн оронд Руда зөвхөн танд анхаарлаа хандуулдаг.

Үндсэндээ тэрээр таныг сүнслэг аялалынхаа жолоочийн суудалд суулгаж, танд Хэзээ ч харахыг хүсээгүй зүйлээ арилгахад туслах гэх мэт зүйлсийг хариуцаж, амжилттай хийхэд хэрэгтэй хэрэгслүүд.

5) Явуулах

Түрүүн бичсэнчлэн бидний тархи ихэвчлэн гашуун дурсамжуудыг гүн гүнзгий хадгалдаг. далд ухамсар, тэднийг үнэ цэнэтэй зүйл болгон хамгаалдаг.

Яагаад гэвэл эдгээр нь амьд үлдэх, бидний бие махбодын болон нийгмийн оршин тогтнолд учирч болзошгүй аюул заналтай холбоотой байдаг.

Үүнд харгис хэрцгий няцаалт, гэр бүлийн хямрал, Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг, учир нь бидний тархи эдгээрийг бүлэгт хамаарах болон гадуурхалтын гүн гүнзгий хувьслын хэв маягт тулгуурлан бидний амьдралд аюул учруулж болзошгүй гэж тайлбарладаг.

Мөн үүнд бэлгийн болон бие махбодийн хүчирхийлэл, аймшигт осол, дээрэлхэх зэрэг бие махбодийн үйл явдлууд багтаж болно. болон хувирах, өвчин эмгэг.

Ямар нэгэн үйл явдал, цаг хугацааны тухай дурсамж бидний оюун ухаан, зүрх сэтгэлд халуу оргиж, хар дарсан зүүдэндээ ч гэсэн онцгой тод мөчүүд биднийг захирч байдаг.

Тиймээ орхих нь хүслээс эхэлдэг. орхих, санах ойн онцлогийг тодорхойлж, хамгийн ихээр орхихыг хүсч буй зүйлээ цэгцлэх.

Дараа нь процесс өөрөө ирдэг.

6) Цэвэрлэх гал

Энэ гашуун дурсамжийг кино хальс шиг бодоод үзээрэй. Тэд өмнө нь яаж бодитой байдгийг та мэднэХуучин кино театруудын эргэн тойронд эргэлдэж, проектор руу орох физик дугуйнууд байна уу?

Таны гарт энэ ороомог байгаа бөгөөд үүн дээр санах ой байхаа больсон.

Энэ бол Ямар нэг зүйлийг олж харахгүйн тулд тархиа хэрхэн угаах вэ гэдэг нь танаас л шалтгаална.

Гэхдээ энэ мөчид та энэ ой санамжийг ганхуур тоглож байгаа мэт гүйхийг хүсч байна. Энэ ороомогоос бусад үнэр нь: утаа, үнэртэй ус, хоол хүнс, нойтон шороо, булгийн гол, цасан дээрх нарс зүү... Энэ бүхэн таны хамрын нүхэнд байдаг бөгөөд таны бие дэх дуу чимээ, үзэмж, мэдрэмжүүд байдаг.

Ой санамж бүхэлдээ энэ ороомогт байгаа бөгөөд нэгээс хоёр минутын турш ажилласны дараа та проектороос хальсыг гаргаж аваад проекторын өрөөний гаднах шатаж буй төмөр торхонд шиднэ. Энэ нь хурц хар утаанд хурдан шатаж, хатаж, шатаж байна. Энэ нь бүрмөсөн алга болсон.

Энэ нь танд хэрэггүй болсон дурсамж юм. Кино аль хэдийн тоглосон бөгөөд цаашид үзэх боломжгүй. Энэ алга болсон.

7) Өдөөгчийг устга

Нууц бол энэ санах ой таны "бэлэн хандалтын файлууд"-аас алга болсон. Гэхдээ энэ нь яаралтай тусламжийн үед хадгалагдан үлдсэн хэвээр байна.

Хэрвээ та мэдрэлийн эсүүдээ ирээдүйд буцааж авахаар явахаас зайлсхийхийг хүсч байвал түүнийг буцааж авчрах өдөөгч хүчин зүйлсийг арилгахад тустай. дээшээ.

Триггер бол үнэхээр бодит зүйл. Эдгээр нь объект, газар, хүмүүс эсвэл бусад зүйл юмсанах ойг сэргээж болох дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

Одоо та ороомог шатаасан тул түүнийг шатаасан байх ёстой бөгөөд бусад хуучин санах ойн адил тавиур дээрээс шүүрч авах боломжгүй.

наад зах нь энэ нь таны амьдралд өдөр шөнөгүй давамгайлахгүй.

Гэхдээ энэ ой санамж арилж, бүрмөсөн алга болохын тулд боломжтой бол өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрвээ таны устгасан ой санамж чинь таныг 10 настай байхдаа гэрт гарсан түймрийн тухай байсан бол ой санамжийг сэргээдэг гал, ойн зуухнаас хол байгаарай!

Гэх хүчин зүйлээс зайлсхийх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Хэрэв та үүнийг хийх ёстой.

Үүнд заримдаа амьдралын нэлээд том өөрчлөлтүүд багтаж болно.

Хэрэв та живэх шахсан бөгөөд тэр дурсамжаа устгасан ч далайн эрэгт амьдардаг хэвээр байгаа бол Ийм зүйл тохиолдсон, дараа нь зүгээр л гадуур зугаалах нь давстай агаар, далай тэнгисийн үзэмжийг бүрхэх болно.

Боломжтой бол хөдлөх цаг нь болсон байж магадгүй.

8) Амьсгалах үүгээр дамжуулан

Ямар нэг зүйлийг олж харахгүйн тулд тархиа угаах боломжтой ч энэ нь үргэлж амар биш бөгөөд энэ үйл явц нь хүнд хэцүү байж болно.

Би ойлгож байна. Ямар нэг зүйлийг олж харах нь хэцүү байх болно, ялангуяа хэрэв та үнэхээр сэтгэл хөдлөм дүр зураг, туршлагад автсан бол.

Түрүүнд би Руда Иандэ бөөгийн тухай болон тэр надад сүнсний хортой итгэл үнэмшлийг даван туулж, бодит хариултуудыг олоход хэрхэн тусалсан талаар дурдсан. амьдралсорилтууд.

Рудагийн хамгийн гайхалтай видеонуудын нэг нь амьсгалын тухай юм.

Бидний ухамсрын оюун ухаан ба ухамсаргүй системийн хоорондох гүүр болох амьсгал нь бидний ухамсартайгаар удирдаж эсвэл гүйх боломжийг олгодог нэг биеийн үйл явц юм. автомат нисгэгч дээр.

Энэ нь үнэндээ бидний бие махбодид түгжигдсэн гүн өвдөлт, гэмтлийг эдгээх гол түлхүүр бөгөөд хэрэв сонголт олговол бид цаашид ашиглахаа больсон зөн совингийн хариу үйлдэлд баригдах болно.

Ялангуяа , Руда бөөгийн амьсгалын дасгалыг орчин үеийн хэлбэрт тохируулан танд хортой хэв маяг, энергийг гадагшлуулах амьсгалын дасгалын хүчирхэг хэрэгслийг өгдөг бөгөөд үүнийгээ энэхүү үнэгүй амьсгалын дасгалын видеонд тайлбарлав.

Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалууд нь амьсгалын дасгалын олон жилийн туршлагыг нэгтгэсэн болно. болон эртний бөөгийн итгэл үнэмшил нь таныг тайвшруулж, бие, сэтгэлээ шалгахад туслах зорилготой юм.

Олон жилийн турш миний сэтгэл хөдлөлийг дарсны дараа Рудагийн динамик амьсгалын дасгал тэрхүү холболтыг үнэхээр сэргээж, үнэхээр сэтгэл хөдлөм дурсамжуудыг даван туулахад надад тусалсан. Энэ нь миний амьдралыг бараг тэвчихийн аргагүй болгож байсан.

Танд хэрэгтэй зүйл бол:

Чамайг өөрийн мэдрэмжтэй дахин холбох оч бөгөөд ингэснээр та хамгийн чухал харилцаанд анхаарлаа хандуулж эхлэх боломжтой. Та өөртэйгөө хамт байна.

Тиймээс хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стресстэй салах ёс гүйцэтгэхэд бэлэн байгаа бол түүний жинхэнэ зөвлөгөөг доороос уншина уу.

Рудагийн үнэгүй видеог энд дарж үзнэ үү.

Та харсан уу?тэр?

Өвдөлттэй, шархалсан дурсамж бол амьдралын нэг хэсэг. Гэвч зарим мөч, үзэгдлүүдийн асуудал бол тэдгээр нь гадаргын дор нуугдаж, бидний хийхийг оролдсон бүх зүйлийг хорлон сүйтгэдэгт оршдог.

Заримдаа ямар нэг зүйлийг олж харахгүйн тулд тархиа угаах шаардлагатай байдаг.

Филоны киноны техник. Дээр дурдсан зүйл бол үүнийг хийх арга зам бөгөөд Рудагийн өгсөн оюун ухааныхаа сургаалыг чөлөөтэй үзэж, бөөгийн амьсгалын дасгалын видео бичлэгт заадаг арга техникийг туршиж үзэх явдал юм.

Эцэст нь хэлэхэд, бидэнд хол байна. Бидний олонхын итгэдэгээс илүү оюун ухаанаа хянах болно.

Хувийн хүч чадал, бүтээлч чадвараа ашиглах нь бидэнд ирээдүйдээ илүү хүчирхэг, чадварлаг хүн болох ирээдүй рүү шилжих илүү их эрх чөлөөг өгч, өөрийгөө саатуулахаа больсон. өнгөрсөн үеийн өвдөлтөөр.