Sisällysluettelo
Oletko nähnyt tai kokenut jotain, jonka haluat unohtaa koko sydämestäsi?
Tämän tekniikan avulla voit poistaa kauheat ja häiritsevät kuvat mielestäsi ja jatkaa elämääsi.
Näin.
Miten aivopestä itsesi unohtamaan jotakin asiaa
1) Tunnista, mitä haluat poistaa näkemästäsi
Ensiksi huonot uutiset:
Ei ole mitään tekniikkaa, jolla voit pyyhkiä koko ex-kumppanisi pois muististasi tai unohtaa viime vuonna sattuneen auto-onnettomuuden. Kokonaisia tapahtumia ja traumoja ei voi vain pyyhkiä pois tukusta.
Se, mitä voidaan kuitenkin tehdä, on aivopesu, jonka avulla voit unohtaa tietyn hetken tai erityisen tuskallisen muiston osan.
Saatat esimerkiksi muistaa surullisia tunteita ajatellessasi exääsi ja hienoja yhteisiä aikoja sekä tuskallista eroa.
Katso myös: 9 kiistatonta merkkiä siitä, että exäsi yrittää tehdä sinut mustasukkaiseksi (ja miten vastata)Mutta voit aivopestä itsesi unohtamaan viimeisimmän riitasi, kun sinulle sanottiin, ettet koskaan löydä ketään ja ansaitset olla yksin. Tuo yksi tapaus voidaan jättää taakse sen sijaan, että se jäisi mieleesi kuin tikari.
Voit aivopestä itsesi unohtamaan sen törmäyshetken, jolloin vastaantuleva rekka melkein tappoi sinut, jonka juuri ja juuri väistit ja joka aiheuttaa sinulle paniikkikohtauksia vielä tänäkin päivänä.
2) Kerro tarkemmin, mitä haluat jättää näkemättä.
Seuraava askel sen jälkeen, kun olet tunnistanut tietyn muiston tai kokemuksen, jonka haluat poistaa muistipankeista, on keskittyä sen yksityiskohtiin.
Muistele, miltä sinusta tuntui tuolloin, mitä sinulla oli päälläsi, mitä muut ihmiset ympärilläsi sanoivat, mitä musiikkia soi ja mitä ääniä tai tuoksuja ilmassa oli.
Tuoksu liittyy läheisesti muistiin ja stimuloi aivojemme amygdala-aluetta, joka on vahvasti yhteydessä limbiseen järjestelmään eli esihistoriallisiin "liskoaivoihin", joita ihmisillä kaikilla on.
Limbinen järjestelmä on se, että sillä on "pääavain" kehoosi ja mieleesi. Traumaattiset ja tuskalliset muistot voivat käydä ylivoimaisiksi, koska aivomme tulkitsevat ne ensisijaisiksi eloonjäämiseen liittyviksi.
Monissa tapauksissa ne jatkavat sitten kaiken muun kokemamme toistamista ja suodattamista ja sabotoivat tahattomasti elämäämme.
Siksi voi olla niin tärkeää ymmärtää, miten aivopeset itsesi unohtamaan jonkin asian näkemisen.
3) Miksi haluat poistaa sen?
Kun sinulla on mielessäsi sen muiston yksityiskohdat, jotka haluaisit unohtaa, seuraava vaihe on keskittyä siihen, mikä tässä muistossa häiritsee sinua eniten.
Ymmärrän, että tämä voi olla viimeinen asia, jonka haluat tehdä, varsinkin jos sinulla on tuskallinen kuva tai muisto, joka tulee jatkuvasti esiin ja pilaa päiväsi.
Tämä on kuitenkin osa kotisiivousta, joka sinun on tehtävä, jotta voit pyyhkiä tämän tuskallisen jakson pois ja jatkaa elämääsi.
Kuten kliininen psykologi Allison Broennimann, Ph. D. kirjoittaa:
"Kun pääset perille siitä, mikä sinua eniten vaivaa, voit selvittää, mitä sinun on unohdettava."
Tee tästä syystä seuraava tarkistuslista:
Katso myös: 30 kiistatonta merkkiä siitä, että hän haluaa sinut tulevaisuuteensa (täydellinen lista)- Mikä on tärkein tähän muistoon liittyvä tunne?
- Miten se on vaikuttanut kielteisesti nykyiseen elämääsi?
- Mitkä tähän kuvaan ja muistoon liittyvät ihmiset, paikat ja muut yksityiskohdat järkyttävät sinua eniten?
- Miltä tuntuisi vapautua tästä kauheasta muistosta?
Tämä kaikki on osa mielen vapauttamista menneisyyden kahleista, jotka usein pitävät meidät alitajuisesti sabotoituna, vaikka emme ole siitä tietoisia.
4) Vapauta lohkosi
Me kaikki etsimme vastauksia elämässä.
Tavalla tai toisella haluamme merkityksen ja syyn toimillemme ja valinnoillemme. On myös tilanteita, joissa tuskalliset kokemukset ovat jättäneet meidät kamppailemaan traumojen kanssa, joita emme tunnu pääsevän eteenpäin.
Minun tapauksessani erityisen tuskallinen muisto lapsuudesta ja totuuden etsintä johtivat minut etsimään henkisiä ratkaisuja.
Se mitä löysin oli mielenkiintoista, mutta myös hämmentävää...
Niin monet eri ihmiset ja "gurut" kertoivat minulle, että heillä oli yksi ainoa vastaus, ja että jos halusin käsitellä tuon yhden häiritsevän muiston ja löytää rauhan elämääni, minun oli vain seurattava heitä (ja maksettava korkea palkkio).
Hengellisyys on aivan kuten kaikki muukin elämässä:
Sitä voidaan manipuloida.
Valitettavasti kaikki hengellisyyttä saarnaavat gurut ja asiantuntijat eivät tee sitä meidän parhaaksemme. Jotkut käyttävät sitä hyväkseen ja vääristävät hengellisyydestä jotain myrkyllistä - jopa myrkyllistä.
Taitava manipuloija voi hyvin helposti valehdella sinulle ja saada sinut tuntemaan itsesi häpeälliseksi, arvottomaksi tai "likaiseksi", koska olet järkyttynyt traumasta ja omista tuskallisista kokemuksistasi.
Sitten he ovat "auktoriteettiasemassa" sinuun nähden, jolloin he ovat puhtaampia tai puhtaampia kuin sinä, koska he eivät muka kamppaile samalla tavalla kuin sinä.
Se on elitististä paskaa, eikä se ole oikea tie henkiseen voimaantumiseen ja trauman käsittelyyn.
Itse asiassa tehokas tie tukosten ja traumojen läpikäymiseen on lähempänä vastakohtaa sille, mitä monet New Age -gurut opettavat.
Opin tämän shamaani Rudá Iandélta, joka on nähnyt ja kokenut kaiken yli 30 vuoden kokemuksella.
Tässä hänen luomassaan ilmaisessa videossa käsitellään erilaisia myrkyllisiä hengellisyyden tapoja uuvuttavasta positiivisuudesta suorastaan haitallisiin henkisiin käytäntöihin ja kerrotaan, miten niitä voi välttää ja omaksua paljon tehokkaampia tekniikoita.
Mikä siis erottaa Rudan muista? Mistä tiedät, ettei hän ole myös yksi niistä manipuloijista, joista hän varoittaa?
Vastaus on yksinkertainen:
Hän edistää sisäistä henkistä voimaantumista.
Klikkaa tästä katsomaan ilmainen video ja murskaa ostamasi henkiset myytit totuuden vuoksi.
Sen sijaan, että Rudá kertoisi sinulle, miten sinun pitäisi harjoittaa henkisyyttä, se keskittyy yksinomaan sinuun.
Pohjimmiltaan hän palauttaa sinut takaisin henkisen matkasi kuljettajan istuimelle ja antaa sinulle työkalut, joita tarvitset ottaaksesi ohjat käsiisi ja tehdessäsi menestyksekkäästi asioita, kuten auttaaksesi itseäsi pyyhkimään pois jotain, mitä et koskaan halunnut nähdä.
5) Irti päästäminen
Kuten aiemmin kirjoitin, aivomme tallentavat usein tuskallisia muistoja syvälle alitajuntaan ja varjelevat niitä kuin arvokkaita esineitä.
Tämä johtuu siitä, että ne liittyvät selviytymiseen ja mahdollisiin uhkiin fyysiselle tai sosiaaliselle olemassaolollemme.
Tähän voivat kuulua esimerkiksi raa'an hylkäämisen, perhekriisien ja mielenterveysongelmien kaltaiset asiat, koska aivomme tulkitsevat myös nämä potentiaalisiksi uhkiksi elämällemme perustuen syviin evoluutioon liittyviin ryhmään kuulumisen ja syrjäytymisen malleihin.
Siihen voi sisältyä myös fyysisiä tapahtumia, kuten seksuaalista ja fyysistä hyväksikäyttöä, kauheita onnettomuuksia, kiusaamista, epämuodostumia ja sairauksia.
Muisto jostakin tapahtumasta tai ajankohdasta syöpyy mieleemme ja sydämeemme, ja usein erityisen eloisat hetket hallitsevat meitä jopa painajaisissamme.
Irti päästäminen alkaa halusta päästää irti, muiston erityispiirteiden tunnistamisesta ja siitä, mistä haluat eniten päästää irti.
Sitten tulee itse prosessi.
6) Puhdistava tuli
Ajattele tätä tuskallista muistoa kuin filmirullaa. Tiedätkö, miten vanhoissa elokuvateattereissa oli oikeat fyysiset filmirullat, jotka pyörivät ympäriinsä ja syötettiin projektoriin?
Sinulla on tämä kiekko kädessäsi, ja siinä on muisti, jota et enää tarvitse.
Tässä kohtaa on kyse siitä, miten aivopeset itsesi unohtamaan jonkin asian: tarkat yksityiskohdat riippuvat sinusta itsestäsi.
Mutta tässä vaiheessa haluat käydä muiston läpi kuin soittaisit kelaa. Paitsi että kelaan kuuluu myös tuoksuja: savua, hajuvettä, ruokaa, märkää maata, keväistä jokea, männynneulasia lumessa... Se kaikki on sieraimissasi, samoin kuin äänet, näkymät ja tuntemukset kehossasi.
Kaikki muisti on tuolla kelalla, ja kun se on pyörinyt läpi noin minuutista kahteen, filmikela vedetään ulos projektorista ja heitetään palavaan metallitynnyriin projektorihuoneen ulkopuolella. Se palaa nopeasti pois kirpeässä mustassa savussa, kuihtuen ja hiiltyen. Se on kokonaan poissa.
Se on muisto, jota et enää tarvitse. Elokuva on jo näytetty, eikä sitä voi enää katsoa. Se on poissa.
7) Poista laukaisimet
Tässä on salaisuus: tämä muisti on kadonnut "valmiina olevista tiedostoistasi", mutta se on edelleen kaukana holvissa hätätilanteen varalta.
Jos haluat välttää, että neuronisi lähtevät tulevaisuudessa hakemaan sitä, voi myös auttaa poistamaan laukaisevat tekijät, jotka voivat tuoda sen uudelleen esiin.
Laukaisijat ovat hyvin todellisia asioita. Ne ovat esineitä, paikkoja, ihmisiä tai muita yksityiskohtia, jotka voivat herättää muiston henkiin.
Nyt kun olet polttanut kiekon, sen pitäisi olla hiiltynyt pois eikä sitä voi napata hyllystä kuten mitä tahansa vanhaa muistia.
Ainakaan se ei hallitse elämääsi yötä päivää.
Mutta jotta tämä muisto pysyisi poissa ja jotta se olisi kokonaan poissa, sinun pitäisi myös välttää laukaisevia tekijöitä mahdollisuuksien mukaan.
Jos pyyhkimäsi muisto oli 10-vuotiaana sattunut tulipalo, pysy kaukana nuotioista ja puuhelloista, jotka tuovat muistot takaisin mieleesi!
Aina ei ole mahdollista välttää laukaisevia tekijöitä, mutta silloin kun se on mahdollista, niin kannattaa tehdä.
Tämä voi joskus sisältää melko suuria elämänmuutoksia.
Jos melkein hukuit ja poistit sen muiston, mutta asut yhä meren äärellä, jossa se tapahtui, pelkkä kävelylenkki voi hukuttaa sinut suolaiseen ilmaan ja merinäköalaan.
Saattaa olla aika muuttaa, jos se on mahdollista.
8) Hengitä sen läpi
Aivopesu on mahdollista, mutta se ei ole aina helppoa, ja prosessi voi olla rasittava.
Ymmärrän, että voi olla vaikeaa saada itsensä unohtamaan jotakin, varsinkin jos on joutunut kokemaan todella traumaattisia kuvia ja kokemuksia.
Aiemmin mainitsin shamaani Rudá Iandên ja sen, miten hän on auttanut minua pääsemään myrkyllisten henkisten uskomusten läpi ja löytämään todellisia vastauksia elämän haasteisiin.
Toinen Rudán nerokkaimmista videoista käsittelee hengittämistä.
Hengitys on silta tietoisen mielemme ja tiedostamattoman järjestelmämme välillä, ja se on yksi kehon prosesseista, jota voimme tietoisesti hallita tai antaa sen toimia autopilotilla.
Se on itse asiassa avain syvän kivun ja trauman parantamiseen, joka on tukkeutunut kehossamme ja pitää meidät vangittuina vaistomaisiin reaktioihin, joita emme ehkä enää käyttäisi, jos meille annettaisiin mahdollisuus.
Erityisesti Rudá mukauttaa shamaanista hengitystyötä nykyaikaiseen muotoon ja antaa sinulle tehokkaita hengitystyövälineitä, joiden avulla voit murtaa myrkylliset kuviot ja energiavuodot, joista hän kertoo tässä ilmaisessa hengitystyövideossa.
Hänen virkistävän videonsa harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoosi ja sieluusi.
Kun olin monta vuotta tukahduttanut tunteitani, Rudán dynaaminen hengitystyövirtaus kirjaimellisesti elvytti tuon yhteyden ja auttoi minua pääsemään yli traumaattisista muistoista, jotka tekivät elämästäni lähes sietämätöntä.
Ja sitä sinä tarvitset:
Kipinä, joka yhdistää sinut uudelleen tunteisiisi, jotta voit alkaa keskittyä kaikkein tärkeimpään suhteeseen - suhteeseen, joka sinulla on itseesi.
Jos siis olet valmis sanomaan hyvästit ahdistukselle ja stressille, tutustu hänen aitoihin neuvoihinsa alla.
Klikkaa tästä nähdäksesi Rudan ilmaisen videon.
Näitkö tuon?
Tuskalliset ja traumaattiset muistot ovat osa elämää. Mutta joidenkin hetkien ja kohtausten ongelma on se, että ne piilevät aivan pinnan alla ja sabotoivat kaiken, mitä yritämme tehdä.
Joskus on välttämätöntä aivopestä itsensä, jotta voi unohtaa jotain.
Yllä oleva filmikelatekniikka on yksi tapa tehdä se, samoin kuin katsoa Rudán Free your mind -opetusta ja kokeilla tekniikoita, joita hän opettaa shamaanisessa hengitystyövideossa.
Loppujen lopuksi meillä on paljon enemmän valtaa omaan mieleemme kuin monet meistä uskovat.
Henkilökohtaisen voimamme ja luovuutemme hyödyntäminen voi antaa meille paljon enemmän vapautta siirtyä tulevaisuuteen voimakkaampana ja kyvykkäämpänä ihmisenä, jota menneisyyden tuska ei enää pidättele.
