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क्या आपने कुछ ऐसा देखा या अनुभव किया है जिसे आप अपने पूरे दिल से भूलना चाहते हैं?
इस तकनीक से आप अपने दिमाग से भयावह और परेशान करने वाली छवियों को मिटा सकते हैं और अपने जीवन में आगे बढ़ सकते हैं।
यहां बताया गया है कि कैसे।
किसी चीज़ को देखने के लिए खुद का ब्रेनवॉश कैसे करें
1) पहचानें कि आप क्या देखना चाहते हैं
सबसे पहले, बुरी खबर:
आपके पूरे पूर्व साथी को आपकी याददाश्त से मिटाने या पिछले साल आपके साथ हुई कार दुर्घटना के बारे में भूलने की कोई तकनीक नहीं है। एक पूरी घटना और आघात को केवल थोक में मिटाया नहीं जा सकता है।
हालांकि, क्या किया जा सकता है, एक विशिष्ट क्षण या स्मृति के विशेष रूप से दर्दनाक हिस्से को अनदेखा करने के लिए खुद का ब्रेनवॉश करना है।
के लिए उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने पूर्व के बारे में सोचते हुए उदास भावनाओं को याद करें और साथ ही आपके साथ बिताए अच्छे समय के साथ-साथ दर्दनाक अलगाव भी। d ने कभी किसी को नहीं पाया और अकेले रहने के योग्य था। उस एक घटना को आपके दिमाग में खंजर की तरह चिपकाए रखने के बजाय पीछे छोड़ दिया जा सकता है।
प्रभाव के क्षण को देखने के लिए आप खुद का ब्रेनवॉश कर सकते हैं जब आप एक आने वाले ट्रक से लगभग मारे गए थे जिससे आप बाल-बाल बच गए थे और जो अभी भी बना हुआ है आपको आज भी घबराहट के दौरे पड़ते हैं।
2) इस बारे में विशिष्ट जानकारी प्राप्त करें कि आप क्या देखना चाहते हैं
एक विशिष्ट स्मृति या अनुभव की पहचान करने के बाद अगला चरण जिसे आप मेमोरी बैंक से मिटाना चाहते हैं वास्तव में हैइसके विवरण पर ध्यान केंद्रित करें।
उस समय के बारे में सोचें कि आप उस समय कैसा महसूस कर रहे थे, आपने क्या पहना था, आपके आस-पास के अन्य लोग क्या कह रहे थे, कोई भी संगीत जो बज रहा था और हवा में आवाज या गंध आ रही थी।<1
गंध हमारी याददाश्त से गहराई से जुड़ी होती है और हमारे दिमाग के एमिग्डाला हिस्से को उत्तेजित करती है। यह हमारे लिम्बिक सिस्टम से दृढ़ता से जुड़ा हुआ है, जो प्रागैतिहासिक "छिपकली का मस्तिष्क" है जो सभी मनुष्यों के पास है। दर्दनाक और दर्दनाक यादें भारी हो सकती हैं क्योंकि हमारा मस्तिष्क उन्हें हमारे अस्तित्व से जुड़ी प्राथमिकता के रूप में व्याख्या करता है।
कई मामलों में वे फिर से खेलना जारी रखते हैं और हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली हर चीज को फ़िल्टर करते हैं, अनजाने में हमारे जीवन को तबाह कर देते हैं।
यही कारण है कि यह समझना इतना महत्वपूर्ण हो सकता है कि किसी चीज़ को देखने के लिए खुद को ब्रेनवॉश कैसे करना है।
3) आप इसे क्यों हटाना चाहते हैं?
में स्मृति की विशिष्टता होने के बाद ध्यान रखें कि आप देखना नहीं चाहते हैं, अगला कदम इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि इस स्मृति के बारे में क्या है जो आपको सबसे ज्यादा परेशान करता है।
मैं समझता हूं कि यह आखिरी चीज हो सकती है जो आप करना चाहते हैं, विशेष रूप से यदि आपके पास एक दर्दनाक छवि या स्मृति है जो उभरती रहती है और आपका दिन बर्बाद कर देती है। जीवन।
नैदानिक मनोवैज्ञानिक एलीसन ब्रोएनिमन के रूप में,Ph. D. लिखते हैं:
"जो आपको सबसे ज्यादा परेशान करता है उसकी जड़ तक जाने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आपको क्या भूलना है।"
इस कारण से, निम्नलिखित चेकलिस्ट करें:
- इस स्मृति से जुड़ी मुख्य भावना क्या है?
- वर्तमान में इसने आपके जीवन को कैसे नकारात्मक रूप से प्रभावित किया है?
- क्या लोग, स्थान और अन्य विवरण संबंधित हैं इस छवि और स्मृति ने आपको सबसे ज्यादा परेशान किया?
- इस भयानक यादों से मुक्त होने पर कैसा महसूस होगा?
यह सब आपके दिमाग को बंधनों से मुक्त करने का हिस्सा है अतीत जो हमें अनजाने में भी अवचेतन रूप से तबाह कर सकता है। जीवन में उत्तर।
एक तरह से या किसी अन्य में, हम अपने कार्यों और विकल्पों के लिए अर्थ और एक कारण चाहते हैं। ऐसे समय भी होते हैं जब दर्दनाक अनुभवों ने हमें आघात से जूझना छोड़ दिया है कि हम आगे नहीं बढ़ सकते।
मेरे मामले में, बचपन से एक विशेष रूप से दर्दनाक स्मृति और सत्य की खोज ने मुझे एक खोज पर ले लिया आध्यात्मिक समाधान।
मुझे जो मिला वह दिलचस्प था! लेकिन यह भ्रमित करने वाला भी था...
इतने सारे अलग-अलग लोग और "गुरु" मुझे बता रहे थे कि उनके पास एक ही उत्तर है, और अगर मैं उस एक परेशान करने वाली स्मृति को संसाधित करना चाहता हूं और जीवन में शांति पाना चाहता हूं तो मुझे बस इसका पालन करने की आवश्यकता है उन्हें (और एक उच्च शुल्क का भुगतान करें)।
आध्यात्मिकता के साथ बात यह है कि यह जीवन में हर चीज की तरह ही है:
यहचालाकी से।
दुर्भाग्य से, आध्यात्मिकता का उपदेश देने वाले सभी गुरु और विशेषज्ञ हमारे सर्वोत्तम हित के लिए ऐसा नहीं करते हैं। कुछ लोग अध्यात्म को जहरीली - जहरीली चीज में बदलने का फायदा उठाते हैं।
एक कुशल जोड़तोड़ करने वाले के लिए आपको गैसलाइट करना बहुत आसान है, जिससे आप आघात और अपने स्वयं के दर्दनाक अनुभवों के बारे में परेशान होने के लिए शर्मिंदा, अयोग्य या "गंदा" महसूस करते हैं। .
तब वे आप पर "प्राधिकरण" की स्थिति में आ जाते हैं, जहां वे आपसे अधिक स्वच्छ या शुद्ध होते हैं, क्योंकि वे कथित तौर पर आप जैसे हैं वैसे ही संघर्ष नहीं कर रहे हैं।
यह कुलीन बकवास है, और यह नहीं है आध्यात्मिक सशक्तिकरण और आघात को संसाधित करने का सच्चा मार्ग।
वास्तव में रुकावटों और आघात के माध्यम से काम करने का प्रभावी मार्ग कई नए युग के गुरुओं द्वारा सिखाई जाने वाली शिक्षा के विपरीत है।
मैंने यह उनसे सीखा जादूगर रुडा इंडे। क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, उन्होंने यह सब देखा और अनुभव किया है।
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तो क्या रूडा बाकियों से अलग है? आप कैसे जानते हैं कि वह उन चालाकियों में से एक नहीं है जिनके खिलाफ वह चेतावनी देता है?
जवाब सरल है:
वह भीतर से आध्यात्मिक सशक्तिकरण को बढ़ावा देता है।
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आपको यह बताने के बजाय कि आपको आध्यात्मिकता का अभ्यास कैसे करना चाहिए, रूडा पूरी तरह से आप पर ध्यान केंद्रित करता है।
अनिवार्य रूप से, वह आपको आपकी आध्यात्मिक यात्रा के चालक की सीट पर वापस रखता है, जिससे आपको उपकरण आपको चार्ज करने और सफलतापूर्वक काम करने की आवश्यकता होती है जैसे कि आप जो कुछ भी कभी नहीं देखना चाहते थे उसे मिटाने में मदद करें। अवचेतन और उन्हें बेशकीमती वस्तुओं के रूप में संरक्षित करें।
ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जीवित रहने और हमारे भौतिक या सामाजिक अस्तित्व के लिए संभावित खतरों से जुड़े हुए हैं।
इसमें क्रूर अस्वीकृति, पारिवारिक संकट और जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं। मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष, क्योंकि हमारा मस्तिष्क समूह से संबंधित और बहिष्करण के गहरे विकासवादी पैटर्न के आधार पर हमारे जीवन के लिए संभावित खतरों के रूप में भी व्याख्या करता है।
इसमें यौन और शारीरिक शोषण, भयानक दुर्घटनाएं, धमकाने जैसी शारीरिक घटनाएं भी शामिल हो सकती हैं। और विरूपण और बीमारी।
किसी घटना या समय की स्मृति हमारे मन और हृदय में समा जाती है, अक्सर हमारे बुरे सपने में भी विशेष रूप से ज्वलंत क्षण हम पर हावी हो जाते हैं।
जाने देना इच्छा के साथ शुरू होता है जाने देना, याददाश्त की विशिष्टताओं की पहचान और उस पर ध्यान केंद्रित करना जिसे आप सबसे अधिक छोड़ना चाहते हैं।
फिर प्रक्रिया आती है।
6) सफाई की आग
इस दर्दनाक याद को फिल्म की रील की तरह समझें। आप जानते हैं कि वे कैसे वास्तविक हुआ करते थेपुराने सिनेमाघरों में भौतिक रीलें जो घूमती थीं और प्रोजेक्टर में फीड होती थीं?
आपके हाथ में यह रील है, और इस पर वह मेमोरी है जिसकी अब आपको आवश्यकता नहीं है।
यह है जहां यह नीचे आता है कि किसी चीज को देखने के लिए खुद को कैसे ब्रेनवॉश करना है: सटीक विवरण आप पर निर्भर करता है। इसके अलावा इस रील में गंध भी शामिल है: धुआँ, इत्र, भोजन, गीली धरती, एक वसंत नदी, बर्फ में चीड़ की सुइयाँ ... यह सब आपके नथुने में है, साथ ही आपके शरीर में ध्वनियाँ, दृश्य और संवेदनाएँ भी हैं।
मेमोरी उस रील में है और लगभग एक से दो मिनट तक चलने के बाद, आप प्रोजेक्टर से फिल्म की रील निकालते हैं और प्रोजेक्टर रूम के बाहर जलती हुई धातु की बैरल में टॉस करते हैं। यह तीखे काले धुएं, मुरझाने और झुलसने में तेजी से जलता है। यह पूरी तरह से चला गया है।
यह एक ऐसी स्मृति है जिसकी अब आपको आवश्यकता नहीं है। फिल्म पहले ही चल चुकी है, और यह अब देखने के लिए उपलब्ध नहीं है। यह चला गया है।
7) ट्रिगर हटाएं
यहां एक रहस्य है: यह मेमोरी आपकी "रेडी एक्सेस फाइल्स" से चली गई है। लेकिन आपात स्थिति में यह अभी भी तिजोरी में वापस आ गया है।
यदि आप अपने न्यूरॉन्स को भविष्य में इसे पुनः प्राप्त करने के लिए यात्रा पर जाने से बचना चाहते हैं, तो यह उन ट्रिगर्स को हटाने में भी मदद कर सकता है जो इसे वापस ला सकते हैं। ऊपर।
ट्रिगर बहुत हद तक एक वास्तविक चीज है। ये वस्तुएं, स्थान, लोग या अन्य हैंविवरण जो स्मृति को वापस ला सकते हैं।
अब जब आपने रील को जला दिया है, तो इसे जला दिया जाना चाहिए और किसी अन्य पुरानी स्मृति की तरह शेल्फ को पकड़ने के लिए उपलब्ध नहीं होना चाहिए।
समय पर कम से कम, यह दिन-रात आपके जीवन पर हावी नहीं होगा।
लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह स्मृति बनी रहे और यह पूरी तरह से चली जाए, आपको ट्रिगर से बचने का भी ध्यान रखना चाहिए।<1
यदि आपकी याददाश्त जिसे आपने मिटा दिया है, घर में लगी आग की थी जो तब लगी थी जब आप 10 वर्ष के थे, तो अलाव और लकड़ी के चूल्हे से दूर रहें जो स्मृति को वापस लाते हैं!
यह सभी देखें: किसी व्यक्ति में नकारात्मक ऊर्जा के 15 लक्षण (और कैसे दूर रहें)ट्रिगर से बचना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन जब ऐसा हो तो आपको ऐसा करना चाहिए।
इसमें कभी-कभी जीवन में कुछ बहुत बड़े परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।
यदि आप लगभग डूब चुके हैं और यह वह स्मृति है जिसे आपने मिटा दिया है, लेकिन आप अभी भी समुद्र के बगल में रहते हैं जहां ऐसा हुआ, तो टहलने के लिए बाहर जाने से आप नमक की हवा और समुद्र के दृश्य से अभिभूत हो सकते हैं।
यदि संभव हो तो आगे बढ़ने का समय हो सकता है।
8) सांस लें इसके माध्यम से
कुछ देखने के लिए अपने आप को ब्रेनवॉश करना संभव है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है, और प्रक्रिया कठिन हो सकती है।
मैं समझ गया, अपने आप को प्राप्त करना किसी चीज़ को अनदेखा करना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आप वास्तव में कुछ दर्दनाक छवियों और अनुभवों से भरे हुए हैं। ज़िंदगीचुनौतियाँ।
रूडा के सबसे शानदार वीडियो में से एक सांस लेने के बारे में है।
हमारे चेतन मन और अचेतन प्रणाली के बीच पुल के रूप में, श्वास एक शरीर प्रक्रिया है जिसे हम सचेत रूप से नियंत्रित कर सकते हैं या चलाने की अनुमति दे सकते हैं। ऑटोपायलट पर।
यह वास्तव में गहरे दर्द और आघात को ठीक करने की कुंजी है जो हमारे शरीर में अवरुद्ध है और हमें सहज प्रतिक्रियाओं में फंसाए रखता है, अगर विकल्प दिया जाए तो हम अब रोजगार नहीं चुन सकते।
विशेष रूप से , रूडा शैमनिक श्वास क्रिया को एक आधुनिक प्रारूप में अपनाते हैं, जिससे आपको जहरीले पैटर्न और ऊर्जा निकासी के माध्यम से तोड़ने के लिए शक्तिशाली श्वसन क्रिया उपकरण मिलते हैं, जिसके बारे में वह इस नि:शुल्क श्वास क्रिया वीडियो में समझाते हैं।
उनके स्फूर्तिदायक वीडियो में अभ्यास वर्षों के श्वास क्रिया के अनुभव को जोड़ते हैं। और प्राचीन शमनिक मान्यताएं, जो आपको आराम करने और आपके शरीर और आत्मा के साथ जांच करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
यह सभी देखें: क्या विवाह एक सामाजिक निर्माण है? शादी का असली मतलबमेरी भावनाओं को दबाने के कई वर्षों के बाद, रूडा के गतिशील श्वास प्रवाह ने वास्तव में उस संबंध को पुनर्जीवित किया और मुझे वास्तव में कुछ दर्दनाक यादों को दूर करने में मदद की जो मेरे जीवन को लगभग असहनीय बना रहे थे।
और आपको यही चाहिए:
एक चिंगारी आपको अपनी भावनाओं से फिर से जोड़ने के लिए ताकि आप सबसे महत्वपूर्ण रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर सकें - एक आपके पास खुद के साथ है।
इसलिए यदि आप चिंता और तनाव को अलविदा कहने के लिए तैयार हैं, तो नीचे दी गई उनकी वास्तविक सलाह देखें।
रूडा का मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें।<1
क्या आपने देखावह?
दर्दनाक और दर्दनाक यादें जीवन का हिस्सा हैं। लेकिन कुछ पलों और दृश्यों के साथ समस्या यह है कि वे सतह के ठीक नीचे दुबक जाते हैं और हम जो कुछ भी करने की कोशिश करते हैं उसे तोड़-मरोड़ कर पेश करते हैं।
कभी-कभी किसी चीज़ को देखने के लिए खुद का ब्रेनवाश करना आवश्यक होता है।
फ़िल्म रील तकनीक ऐसा करने का एक तरीका ऊपर दिया गया है, साथ ही रूडा से अपने मन की मुक्त शिक्षाओं पर एक नज़र डालने और उन तकनीकों को आज़माने के लिए जो वह शमनिक श्वास-प्रश्वास वीडियो में सिखाता है।
दिन के अंत में, हमारे पास बहुत कुछ है हम में से कई लोगों के विश्वास की तुलना में हमारे अपने मन पर अधिक नियंत्रण है।
हमारी व्यक्तिगत शक्ति और रचनात्मकता में दोहन हमें भविष्य में एक अधिक शक्तिशाली और सक्षम दिमाग वाले व्यक्ति के रूप में आगे बढ़ने की अधिक स्वतंत्रता दे सकता है जो अब पीछे नहीं है। अतीत के दर्द से।
