Kumaha brainwash diri pikeun unsee hiji hal

Naha anjeun geus nempo atawa ngalaman hiji hal anu hayang dipopohokeun kalawan sagemblengna?

Ku teknik ieu anjeun bisa mupus gambar-gambar anu pikasieuneun jeung ngaganggu tina pikiran anjeun sarta neruskeun hirup anjeun.

Kieu kumaha carana.

Kumaha carana nyeuseuh otak sorangan pikeun teu ningali hiji hal

1) Identipikasi naon anu anjeun hoyong hapus

Kahiji, warta goréng:

Teu aya téknik pikeun ngaleungitkeun sadaya mantan pasangan anjeun tina mémori anjeun atanapi mopohokeun kacilakaan mobil anu anjeun alami taun ka tukang. Sakabeh kajadian jeung trauma teu bisa ngan dipupus borongan.

Naon nu bisa dipigawé, kumaha oge, nyaeta brainwash diri pikeun unsee moment husus atawa bagian utamana nyeri tina hiji memori.

Pikeun Contona, anjeun bisa jadi inget perasaan sedih mikir ngeunaan urut anjeun sarta waktu-waktu hébat anjeun babarengan, kitu ogé perpisahan nyeri.

Tapi anjeun bisa brainwash diri pikeun poho pertarungan panungtungan anjeun nalika aranjeunna nyarios yén anjeun ' d pernah manggihan saha jeung deserved janten nyalira. Éta hiji kajadian bisa ditinggalkeun balik tinimbang nempel dina pikiran anjeun kawas keris.

Anjeun tiasa brainwash diri pikeun ningali momen dampak nalika anjeun ampir maot ku treuk datang nu heureut dihindari sarta masih ngajadikeun. Anjeun ngalaman serangan panik nepi ka poé ieu.

2) Jieun husus ngeunaan naon nu Anjeun hoyong unsee

Lengkah saterusna sanggeus nangtukeun memori husus atawa pangalaman nu Anjeun hoyong pupus tina bank memori. nyaeta benerPokus kana detilna.

Pikirkeun deui kumaha perasaan anjeun waktu éta, naon anu anjeun anggo, naon anu diomongkeun ku jalma-jalma di sabudeureun anjeun, musik naon waé anu diputer sareng sora atanapi bau dina hawa.

Bau dipatalikeun pisan kana ingetan urang sareng ngarangsang bagian amygdala otak urang. Hal ieu dikaitkeun pisan jeung sistem limbik urang, nyaéta "otak kadal" prasejarah anu dipiboga ku manusa sadayana.

Hal anu aya dina sistem limbik nyaéta yén éta ngagaduhan "konci master" pikeun awak sareng pikiran anjeun. Kenangan traumatis jeung nyeri bisa jadi overwhelming sabab otak urang napsirkeun eta salaku prioritas numbu ka survival urang.

Dina sababaraha kasus aranjeunna lajeng terus replay jeung nyaring sagalana sejenna urang ngalaman, teu ngahaja sabotaging kahirupan urang.

Ieu sababna penting pisan pikeun ngarti kumaha carana ngumbah otak diri pikeun henteu ningali hiji hal.

3) Naha anjeun hoyong ngahapus éta?

Saatos gaduh spésifik mémori dina Pikiran anjeun hoyong ngahapus, lengkah satuluyna nyaéta fokus kana naon éta ngeunaan mémori anu paling ngaganggu anjeun.

Kuring ngarti yén ieu tiasa janten hal anu terakhir anu anjeun hoyong laksanakeun, khususna. upami anjeun gaduh gambar atanapi ingetan nyeri anu terus muncul sareng ngarusak dinten anjeun.

Tapi ieu mangrupikeun bagian tina beberesih bumi anu anjeun kedah laksanakeun pikeun ngaleungitkeun épisode nyeri ieu sareng tiasa teraskeun sareng anjeun. hirup.

Salaku psikolog klinis Allison Broennimann,Ph. D. nyerat:

"Ngalereskeun akar naon anu paling ngaganggu anjeun bakal ngabantosan anjeun terang naon anu anjeun kedah hilap."

Ku sabab kitu, lakukeun daptar pariksa ieu:

• Naon émosi utama anu aya hubunganana sareng mémori ieu?
• Kumaha pangaruhna négatip dina kahirupan anjeun ayeuna?
• Naon jalma, tempat sareng detil anu sanés anu aya hubunganana Gambar sareng ingetan ieu paling ngaganggu anjeun?
• Kumaha rasana teu kabeungbeuratan ku ingetan anu pikasieuneun ieu?

Ieu sadayana bagian tina ngabebaskeun pikiran anjeun tina ranté kaliwat nu mindeng bisa ngajaga urang subconsciously sabotages sanajan urang teu sadar eta.

4) Ngabebaskeun lobus Anjeun

Urang sadayana pilari jawaban dina kahirupan.

Dina hiji cara atawa sejen, urang hayang harti jeung alesan pikeun lampah jeung pilihan urang. Aya ogé kali nalika pangalaman nyeri geus ninggalkeun urang grappling kalawan trauma nu urang sigana moal bisa mindahkeun kaliwat.

Dina hal kuring, memori utamana nyeri ti budak leutik sarta quest pikeun bebeneran ngarah kuring dina pilarian pikeun solusi spiritual.

Naon anu kuring mendakan éta pikaresepeun! Tapi éta ogé matak ngabingungkeun…

Seueur jalma anu béda sareng "guru" anu nyarios ka kuring yén aranjeunna gaduh hiji jawaban, sareng upami kuring hoyong ngolah mémori anu ngaganggu éta sareng mendakan katengtreman dina kahirupan kuring ngan ukur kedah nuturkeun. aranjeunna (sareng mayar biaya anu luhur).

Hal anu aya dina spiritualitas nyaéta yén éta sapertos sadayana dina kahirupan:

Bisa waé.dimanipulasi.

Hanjakalna, teu sakabéh guru jeung ahli nu ngajarkeun spiritualitas ngalakukeun kitu kalawan kapentingan pangalusna urang dina haté. Sababaraha ngamangpaatkeun pikeun ngabengkokkeun spiritualitas kana hal anu beracun - malah bahya.

Gampang pisan pikeun manipulator anu terampil pikeun ngagaskeun anjeun, ngajantenkeun anjeun isin, henteu pantes atanapi "kotor" kusabab kesel ngeunaan trauma sareng pangalaman nyeri anjeun sorangan. .

Maranéhanana lajeng nempatan posisi "otoritas" ka anjeun dimana aranjeunna langkung bersih atanapi langkung murni tibatan anjeun sabab konon henteu berjuang sapertos anjeun.

Ieu omong kosong elitis, sareng sanés jalan anu leres pikeun pemberdayaan spiritual sareng ngolah trauma.

Saleresna jalan anu épéktip pikeun ngagarap halangan sareng trauma langkung caket sareng sabalikna tina anu diajarkeun ku seueur guru New Age.

Kuring diajar ieu ti dukun Rudá Iandé. Kalayan pangalaman langkung ti 30 taun di lapangan, anjeunna ningali sareng ngalaman éta sadayana.

Ti positip anu nyapekeun dugi ka prakték spiritual anu ngabahayakeun, vidéo gratis ieu anjeunna nyiptakeun ngarengsekeun sajumlah kabiasaan spiritualitas anu beracun sareng cara ngahindarkeunana. nangkeup téknik jauh leuwih éféktif.

Jadi naon nu ngajadikeun Rudá béda ti nu séjén? Kumaha anjeun terang yén anjeunna sanés salah sahiji manipulator anu anjeunna waspada?

Jawabanna basajan:

Anjeunna ngamajukeun pemberdayaan spiritual ti jero.

Klik di dieu pikeun lalajo bebas video na bust mitos spiritual anjeun geus meuli keurkabeneran.

Tinimbang ngabejaan ka maneh kumaha anjeun kudu latihan spiritualitas, Rudá nempatkeun fokus solely ka anjeun.

Intina, anjeunna nempatkeun anjeun deui dina korsi supir lalampahan spiritual anjeun, mere Anjeun alat-alat anu anjeun kedah laksanakeun sareng suksés ngalakukeun hal-hal sapertos ngabantosan diri anjeun mupus hiji hal anu anjeun henteu kantos hoyong ningali.

5) Ngantunkeun

Sapertos anu kuring nyerat tadi, otak urang sering nyimpen kenangan anu nyeri dina jero. alam bawah sadar sarta ngajaga aranjeunna salaku obyék berharga.

Éta sabab aya hubunganana sareng kasalametan sareng kamungkinan ancaman kana ayana fisik atanapi sosial urang.

Ieu tiasa kalebet hal-hal sapertos panolakan brutal, krisis kulawarga sareng perjuangan kaséhatan méntal, sabab uteuk urang ogé napsirkeun ieu salaku ancaman potensial pikeun kahirupan urang dumasar kana pola évolusionér jero grup milik jeung pangaluaran.

Ogé bisa ngawengku kajadian fisik kayaning nyiksa seksual jeung fisik, kacilakaan pikareueuseun, bullying. sareng cacad sareng panyakit.

Mémori tina hiji kajadian atanapi waktos aya dina pikiran sareng haté urang, sering sareng momen anu terang pisan anu ngadominasi urang sanajan dina ngimpina urang.

Ngaleupaskeun dimimitian ku kahayang pikeun ngantepkeun, idéntifikasi spésifik mémori sareng nol kana naon anu anjeun hoyongkeun paling dileungitkeun.

Teras prosésna sorangan.

6) Seuneu ngabersihkeun

Pikirkeun kenangan nyeri ieu sapertos gulungan pilem. Anjeun terang kumaha aranjeunna dipaké pikeun mibanda sabenernareels fisik di bioskop heubeul nu bakal muter sabudeureun tur asupkeun kana projector?

Anjeun gaduh reel ieu dina leungeun anjeun, sarta dina eta aya memori nu teu perlu deui.

Ieu dimana datang ka handap pikeun kumaha carana brainwash diri pikeun unsee hiji hal: specifics pasti gumantung kana Anjeun.

Tapi dina titik ieu anjeun hoyong ngajalankeun ngaliwatan memori ieu kawas nu nuju maén reel. Kacuali reel ieu ogé kalebet bau: haseup, parfum, kadaharan, bumi baseuh, walungan cinyusu, jarum pinus dina salju…Éta sadayana aya dina liang irung anjeun, sareng sora, pemandangan sareng sensasi dina awak anjeun.

Mémori téh sadayana dina reel éta sarta sanggeus éta ngalir ngaliwatan pikeun ngeunaan hiji nepi ka dua menit, Anjeun nimba reel pilem tina projector jeung Tos eta dina tong logam ngaduruk luar kamar projector. Éta gancang kaduruk dina haseup hideung, layu sareng hangus. Éta parantos musna.

Éta mangrupikeun mémori anu anjeun henteu peryogikeun deui. Pilem parantos dimaénkeun, sareng éta henteu sayogi pikeun ditingali. Éta leungit.

7) Hapus pemicu

Ieu rusiah: mémori ieu leungit tina "file aksés siap" anjeun. Tapi éta tetep jalan deui dina kolong bisi aya kaayaan darurat.

Lamun hayang nyingkahan neuron anjeun dina lalampahan pikeun meunangkeun deui dina mangsa nu bakal datang, éta ogé bisa mantuan pikeun ngaleungitkeun pemicu nu bisa mawa deui. up.

Pemicu mangrupikeun hal anu nyata. Ieu objék, tempat, jalma atawa liannarinci nu bisa mawa deui ingetan.

Ayeuna geus kaduruk reel, eta kudu charred jauh jeung teu sadia pikeun nyokot kaluar rak kawas memori heubeul sejenna.

Dina Sahenteuna, éta moal ngadominasi hirup anjeun siang sareng wengi.

Tapi pikeun mastikeun yén mémori ieu tetep musna sareng ngaleungit sapinuhna, anjeun ogé kedah ati-ati pikeun nyegah pemicu nalika mungkin.

Lamun ingetan anjeun nu dipupus éta tina kahuruan imah anu lumangsung nalika anjeun 10 taun, jauh ti seuneu bonténg jeung woodstoves nu mawa deui memori!

Teu salawasna mungkin pikeun nyingkahan pemicu, tapi Nalika éta anjeun kedah ngalakukeun kitu.

Ieu kadang-kadang kalebet sababaraha parobihan kahirupan anu lumayan ageung.

Upami anjeun ampir tilelep sareng éta mémori anu anjeun mupus, tapi anjeun tetep cicing di gigireun sagara tempat. Éta kajadian, teras ngan ukur jalan-jalan tiasa ngagentos anjeun ku hawa uyah sareng pandangan sagara.

Panginten waktosna pikeun ngalih upami mungkin.

8) Ngambekan Ngaliwatan éta

Brainwashing diri pikeun unsee hiji hal anu mungkin, tapi teu salawasna gampang, sarta prosésna bisa taxing.

Kuring ngarti, meunang sorangan Ngaleungitkeun hiji hal tiasa sesah, khususna upami anjeun parantos kabanjiran ku sababaraha gambaran sareng pangalaman anu traumatis.

Tadi kuring nyarioskeun dukun Rudá Iandê sareng kumaha anjeunna ngabantosan kuring ngarobih kapercayaan spiritual anu beracun sareng mendakan jawaban anu nyata. hiruptantangan.

Salah sahiji vidéo Rudá anu paling cemerlang nyaéta ngeunaan engapan.

Salaku sasak antara pikiran sadar urang sareng sistem pingsan, engapan mangrupikeun prosés hiji awak anu sacara sadar tiasa dikontrol atanapi diidinan ngajalankeun. on autopilot.

Sabenerna éta konci pikeun nyageurkeun nyeri jero sareng trauma anu diblokir dina awak urang sareng ngajaga urang kajebak dina réspon nurut naluri urang moal deui milih padamelan upami dipasihkeun pilihan.

Husus , Rudá nyaluyukeun breathwork shamanic kana format modern, mere Anjeun parabot breathwork kuat pikeun megatkeun ngaliwatan pola toksik jeung drains énergi, nu anjeunna ngajelaskeun dina video breathwork bébas ieu.

Latihan dina video invigorating na ngagabungkeun taun pangalaman breathwork. jeung kapercayaan shamanic kuna, dirancang pikeun mantuan Anjeun bersantai jeung mariksa dina awak jeung jiwa Anjeun.

Sanggeus mangtaun-taun suppressing émosi kuring, aliran breathwork dinamis Rudá sacara harfiah revived sambungan éta sarta mantuan kuring nungkulan sababaraha kenangan bener traumatis. anu ngajadikeun hirup kuring ampir teu kaampeuh.

Sareng éta anu anjeun peryogikeun:

Sok pikeun nyambungkeun deui anjeun sareng parasaan anjeun ku kituna anjeun tiasa mimiti fokus kana hubungan anu paling penting - hiji. Anjeun gaduh sareng diri anjeun.

Janten upami anjeun siap pamit pikeun kahariwang sareng setrés, tingali naséhat asli na di handap ieu.

Klik di dieu pikeun ningali pidéo gratis ti Rudá.

Naha anjeun ningaliéta?

Kenangan nyeri sareng traumatis mangrupikeun bagian tina kahirupan. Tapi masalahna dina sababaraha momen sareng adegan nyaéta aranjeunna nyumput di handapeun permukaan sareng nyabotase sadayana anu urang cobian laksanakeun.

Kadang-kadang anjeun kedah nyeuseuh otak pikeun ningali hiji hal.

Téhnik reel film. di luhur mangrupikeun cara pikeun ngalakukeun éta, sareng ningalikeun ajaran pikiran anjeun gratis ti Rudá sareng nyobian téknik anu anjeunna ngajarkeun dina vidéo pernapasan shamanic.

Dina ahir poé, urang parantos jauh. leuwih kontrol kana pikiran urang sorangan ti loba urang percaya.

Ngetok kana kakuatan pribadi urang jeung kreativitas bisa méré urang leuwih kabebasan pikeun pindah ka mangsa nu bakal datang salaku jalma nu leuwih kuat jeung bisa-pikiran nu geus teu tahan deui. ku kanyeri jaman baheula.