Wie man sich einer Gehirnwäsche unterzieht, um etwas nicht zu sehen

Haben Sie etwas gesehen oder erlebt, das Sie von ganzem Herzen vergessen wollen?

Mit dieser Technik können Sie die schrecklichen und beunruhigenden Bilder aus Ihrem Kopf löschen und mit Ihrem Leben weitermachen.

So geht's.

Wie man sich einer Gehirnwäsche unterzieht, um etwas nicht zu sehen

1) Bestimmen Sie, was Sie nicht sehen wollen

Zunächst einmal die schlechte Nachricht:

Es gibt keine Technik, mit der man seinen Ex-Partner komplett aus dem Gedächtnis löschen oder den Autounfall vom letzten Jahr vergessen kann. Ein ganzer Vorfall und ein Trauma lassen sich nicht einfach im Ganzen auslöschen.

Was man jedoch tun kann, ist eine Gehirnwäsche durchzuführen, um einen bestimmten Moment oder einen besonders schmerzhaften Teil einer Erinnerung nicht zu sehen.

Zum Beispiel können Sie sich an traurige Gefühle erinnern, wenn Sie an Ihren Ex denken und an die schöne Zeit, die Sie zusammen hatten, aber auch an die schmerzhafte Trennung.

Aber du kannst dir eine Gehirnwäsche verpassen, um den letzten Streit zu vergessen, als sie dir sagten, du würdest nie jemanden finden und hättest es verdient, allein zu sein. Diesen einen Vorfall kannst du hinter dir lassen, anstatt ihn wie einen Dolch in deinem Kopf zu behalten.

Sie können sich einer Gehirnwäsche unterziehen, um den Moment des Aufpralls nicht mehr zu sehen, als Sie beinahe von einem entgegenkommenden Lastwagen getötet wurden, dem Sie nur knapp ausweichen konnten und der Sie bis heute in Panik versetzt.

2) Geben Sie genau an, was Sie nicht sehen möchten

Der nächste Schritt, nachdem Sie eine bestimmte Erinnerung oder ein bestimmtes Erlebnis identifiziert haben, das Sie aus Ihrem Gedächtnis löschen möchten, besteht darin, sich wirklich auf die Details zu konzentrieren.

Erinnern Sie sich daran, wie Sie sich damals gefühlt haben, was Sie anhatten, was die anderen Menschen um Sie herum sagten, welche Musik gespielt wurde und welche Geräusche oder Gerüche in der Luft lagen.

Gerüche sind eng mit unserem Gedächtnis verknüpft und stimulieren den Amygdala-Teil unseres Gehirns, der eng mit unserem limbischen System verbunden ist, dem prähistorischen "Echsengehirn", das alle Menschen besitzen.

Die Sache mit dem limbischen System ist die, dass es den "Generalschlüssel" zu unserem Körper und unserem Geist hat. Traumatische und schmerzhafte Erinnerungen können überwältigend werden, weil unser Gehirn sie als Priorität im Zusammenhang mit unserem Überleben interpretiert.

In vielen Fällen wiederholen und filtern sie dann alles andere, was wir erleben, und sabotieren so ungewollt unser Leben.

Deshalb kann es so wichtig sein, zu verstehen, wie man sich einer Gehirnwäsche unterzieht, um etwas nicht zu sehen.

3) Warum wollen Sie es nicht sehen?

Wenn Sie die Erinnerung, die Sie loswerden möchten, genau kennen, sollten Sie sich im nächsten Schritt darauf konzentrieren, was Sie an dieser Erinnerung am meisten stört.

Ich verstehe, dass dies das Letzte ist, was Sie tun möchten, vor allem, wenn Sie ein schmerzhaftes Bild oder eine Erinnerung haben, die immer wieder auftaucht und Ihnen den Tag verdirbt.

Aber das ist Teil des Hausputzes, den Sie durchführen müssen, um diese schmerzhafte Episode zu überwinden und mit Ihrem Leben weitermachen zu können.

Wie die klinische Psychologin Allison Broennimann, Ph. D., schreibt:

"Wenn Sie herausfinden, was Sie am meisten stört, können Sie herausfinden, was Sie vergessen müssen."

Führen Sie deshalb die folgende Checkliste durch:

• Welches ist das wichtigste Gefühl, das mit dieser Erinnerung verbunden ist?
• Wie hat sich das auf Ihr Leben in der Gegenwart ausgewirkt?
• Welche Personen, Orte und anderen Details im Zusammenhang mit diesem Bild und dieser Erinnerung haben Sie am meisten aufgeregt?
• Wie würde es sich anfühlen, von dieser schrecklichen Erinnerung befreit zu sein?

Das alles gehört dazu, um Ihren Geist von den Ketten der Vergangenheit zu befreien, die uns oft unbewusst sabotieren, selbst wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.

4) Befreien Sie Ihre Lappen

Wir alle sind auf der Suche nach Antworten im Leben.

Auf die eine oder andere Weise wünschen wir uns einen Sinn und einen Grund für unser Handeln und unsere Entscheidungen. Es gibt auch Zeiten, in denen schmerzhafte Erfahrungen uns mit einem Trauma konfrontiert haben, das wir scheinbar nicht überwinden können.

In meinem Fall hat mich eine besonders schmerzhafte Erinnerung aus der Kindheit und die Suche nach der Wahrheit auf die Suche nach spirituellen Lösungen geführt.

Was ich gefunden habe, war interessant, aber auch verwirrend...

So viele verschiedene Menschen und "Gurus" sagten mir, sie hätten die eine Antwort, und wenn ich diese eine beunruhigende Erinnerung verarbeiten und Frieden im Leben finden wolle, müsse ich ihnen nur folgen (und eine hohe Gebühr zahlen).

Mit der Spiritualität ist es wie mit allem anderen im Leben auch:

Sie kann manipuliert werden.

Leider tun nicht alle Gurus und Experten, die Spiritualität predigen, dies zu unserem Besten. Einige nutzen die Gelegenheit, Spiritualität in etwas Giftiges zu verwandeln - sogar in Gift.

Es ist für einen geschickten Manipulator sehr einfach, Sie in ein Gaslicht zu tauchen und Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie sich schämen, unwürdig oder "schmutzig" sind, weil Sie sich über ein Trauma und Ihre eigenen schmerzhaften Erfahrungen aufregen.

Sie nehmen dann eine Position der "Autorität" über Sie ein, in der sie sauberer oder reiner sind als Sie, weil sie sich angeblich nicht so abmühen, wie Sie es tun.

Das ist elitärer Schwachsinn und nicht der wahre Weg zur spirituellen Ermächtigung und Traumaverarbeitung.

In der Tat ist der effektive Weg, Blockaden und Traumata zu bearbeiten, eher das Gegenteil von dem, was viele New-Age-Gurus lehren.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandé gelernt, der mit über 30 Jahren Erfahrung in diesem Bereich alles gesehen und erlebt hat.

Von anstrengender Positivität bis hin zu geradezu schädlichen spirituellen Praktiken - dieses kostenlose Video, das er erstellt hat, befasst sich mit einer Reihe giftiger spiritueller Gewohnheiten und zeigt, wie man sie vermeiden und weitaus effektivere Techniken anwenden kann.

Was unterscheidet Rudá also von den anderen? Woher wissen Sie, dass er nicht auch einer der Manipulatoren ist, vor denen er warnt?

Die Antwort ist einfach:

Er fördert die spirituelle Ermächtigung von innen heraus.

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Anstatt dir zu sagen, wie du Spiritualität praktizieren sollst, legt Rudá den Fokus allein auf dich.

Im Wesentlichen versetzt er Sie zurück in den Fahrersitz Ihrer spirituellen Reise und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um die Verantwortung zu übernehmen und erfolgreich Dinge zu tun, wie z.B. sich selbst zu helfen, etwas zu löschen, das Sie nie sehen wollten.

5) Loslassen

Wie ich bereits schrieb, speichert unser Gehirn schmerzhafte Erinnerungen oft tief im Unterbewusstsein und hütet sie wie kostbare Gegenstände.

Das liegt daran, dass sie mit dem Überleben und möglichen Bedrohungen unserer physischen oder sozialen Existenz zusammenhängen.

Dazu können Dinge wie brutale Ablehnung, familiäre Krisen und psychische Probleme gehören, denn unser Gehirn interpretiert auch diese als potenzielle Bedrohung für unser Leben, die auf tief verwurzelten evolutionären Mustern von Gruppenzugehörigkeit und Ausgrenzung beruht.

Dazu können auch physische Ereignisse wie sexueller und körperlicher Missbrauch, schreckliche Unfälle, Mobbing, Entstellungen und Krankheiten gehören.

Die Erinnerung an ein Ereignis oder eine Zeit prägt sich in unser Gedächtnis und in unser Herz ein, wobei besonders eindringliche Momente oft sogar in unseren Albträumen dominieren.

Das Loslassen beginnt mit dem Wunsch, loszulassen, mit der Identifizierung der Besonderheiten der Erinnerung und der Konzentration auf das, was man am liebsten loslassen möchte.

Dann kommt der eigentliche Prozess.

6) Das reinigende Feuer

Stellen Sie sich diese schmerzhafte Erinnerung wie eine Filmspule vor, die sich in den alten Kinosälen drehte und in den Projektor eingespeist wurde.

Sie haben diese Rolle in der Hand, und darauf ist die Erinnerung, die Sie nicht mehr brauchen.

An dieser Stelle kommt es darauf an, wie man sich einer Gehirnwäsche unterzieht, um etwas nicht zu sehen: Die genauen Einzelheiten hängen von Ihnen ab.

Aber an diesem Punkt wollen Sie diese Erinnerung durchlaufen, als würden Sie die Rolle abspielen. Nur dass diese Rolle auch Gerüche enthält: Rauch, Parfüm, Essen, feuchte Erde, einen Frühlingsfluss, Tannennadeln im Schnee... All das ist in Ihren Nasenlöchern, zusammen mit den Geräuschen, Sehenswürdigkeiten und Empfindungen in Ihrem Körper.

Die Erinnerung befindet sich auf dieser Rolle, und nachdem sie etwa ein bis zwei Minuten durchgelaufen ist, zieht man die Filmrolle aus dem Projektor und wirft sie in eine brennende Metalltonne außerhalb des Projektionsraums. Sie verbrennt schnell in beißendem schwarzen Rauch, verkümmert und verkohlt. Sie ist vollständig verschwunden.

Das ist eine Erinnerung, die Sie nicht mehr brauchen. Der Film wurde bereits abgespielt und kann nicht mehr angesehen werden. Er ist weg.

7) Auslöser entfernen

Ich verrate Ihnen ein Geheimnis: Diese Erinnerung ist nicht mehr in Ihren "zugriffsbereiten Dateien" enthalten, aber sie befindet sich immer noch im Tresor, falls Sie einen Notfall haben.

Wenn Sie vermeiden wollen, dass Ihre Neuronen in Zukunft auf eine Reise gehen, um sie zurückzuholen, kann es auch helfen, Auslöser zu beseitigen, die sie wieder hochbringen können.

Auslöser sind etwas sehr Reales: Gegenstände, Orte, Personen oder andere Details, die die Erinnerung wachrufen können.

Jetzt, wo Sie die Rolle verbrannt haben, sollte sie verkohlt sein und nicht wie jede andere alte Erinnerung aus dem Regal geholt werden können.

Zumindest wird es Ihr Leben nicht Tag und Nacht beherrschen.

Um aber sicherzustellen, dass diese Erinnerung verschwindet und ganz verschwindet, sollten Sie auch darauf achten, Auslöser zu vermeiden, wenn es möglich ist.

Wenn Ihre Erinnerung an einen Hausbrand im Alter von 10 Jahren gelöscht wurde, halten Sie sich von Lagerfeuern und Holzöfen fern, die die Erinnerung wieder wachrufen!

Es ist nicht immer möglich, Auslöser zu vermeiden, aber wenn es möglich ist, sollten Sie dies tun.

Das kann manchmal ziemlich große Veränderungen im Leben mit sich bringen.

Wenn Sie fast ertrunken sind und diese Erinnerung ausgelöscht haben, aber immer noch am Meer leben, wo es passiert ist, dann kann ein Spaziergang Sie mit der salzigen Luft und dem Blick auf das Meer überwältigen.

Es könnte an der Zeit sein, umzuziehen, wenn dies möglich ist.

8) Durchatmen

Es ist möglich, sich selbst eine Gehirnwäsche zu verpassen, um etwas nicht mehr zu sehen, aber es ist nicht immer einfach, und der Prozess kann anstrengend sein.

Ich verstehe, dass es schwer sein kann, etwas nicht zu sehen, vor allem, wenn man mit wirklich traumatischen Bildern und Erfahrungen überschwemmt wurde.

Vorhin habe ich den Schamanen Rudá Iandê erwähnt und wie er mir geholfen hat, toxische spirituelle Überzeugungen zu durchbrechen und echte Antworten auf die Herausforderungen des Lebens zu finden.

Ein weiteres der brillantesten Videos von Rudá handelt vom Atmen.

Als Brücke zwischen unserem bewussten Geist und unserem unbewussten System ist die Atmung der einzige Körperprozess, den wir bewusst steuern oder auf Autopilot laufen lassen können.

Es ist der Schlüssel zur Heilung von tiefem Schmerz und Trauma, das in unserem Körper blockiert ist und uns in instinktiven Reaktionen gefangen hält, die wir nicht mehr einsetzen wollen, wenn wir die Wahl haben.

Insbesondere passt Rudá die schamanische Atemarbeit an ein modernes Format an und gibt Ihnen kraftvolle Atemwerkzeuge an die Hand, um toxische Muster und Energieabflüsse zu durchbrechen, die er in diesem kostenlosen Atemvideo erklärt.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung in der Atemarbeit und uralte schamanische Glaubenssätze, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Ihrer Seele in Kontakt zu kommen.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, hat Rudás dynamischer Atemfluss diese Verbindung buchstäblich wiederbelebt und mir geholfen, einige wirklich traumatische Erinnerungen zu überwinden, die mein Leben fast unerträglich gemacht hatten.

Und das ist es, was Sie brauchen:

Ein Funke, der Sie wieder mit Ihren Gefühlen verbindet, so dass Sie sich auf die wichtigste Beziehung von allen konzentrieren können - die Beziehung zu sich selbst.

Wenn Sie also bereit sind, sich von Ängsten und Stress zu verabschieden, lesen Sie seine aufrichtigen Ratschläge weiter unten.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video von Rudá anzusehen.

Haben Sie das gesehen?

Schmerzhafte und traumatische Erinnerungen sind Teil des Lebens, aber das Problem mit manchen Momenten und Szenen ist, dass sie unter der Oberfläche lauern und alles sabotieren, was wir zu tun versuchen.

Manchmal muss man sich einer Gehirnwäsche unterziehen, um etwas nicht zu sehen.

Die obige Filmspulentechnik ist eine Möglichkeit, dies zu tun, zusammen mit einem Blick auf die Lehren von Rudá über die Freiheit des Geistes und dem Ausprobieren von Techniken, die er in dem Video über schamanische Atemarbeit lehrt.

Letzten Endes haben wir weit mehr Kontrolle über unseren eigenen Verstand, als viele von uns glauben.

Wenn wir unsere persönliche Kraft und Kreativität anzapfen, können wir viel freier in die Zukunft gehen, als eine kraftvollere und fähigere Person, die nicht mehr durch den Schmerz der Vergangenheit zurückgehalten wird.