Come fare il lavaggio del cervello per non vedere qualcosa

Avete visto o vissuto qualcosa che volete dimenticare con tutto il cuore?

Con questa tecnica è possibile cancellare dalla mente le immagini orribili e inquietanti e andare avanti con la propria vita.

Ecco come.

Come fare il lavaggio del cervello per non vedere qualcosa

1) Individuare ciò che si vuole eliminare

Prima di tutto, le cattive notizie:

Non esiste una tecnica per cancellare dalla memoria l'intero ex partner o per dimenticare l'incidente d'auto dell'anno scorso: un intero incidente e un trauma non possono essere cancellati all'ingrosso.

Ciò che si può fare, tuttavia, è fare il lavaggio del cervello per non vedere un momento specifico o una parte particolarmente dolorosa di un ricordo.

Per esempio, potreste provare sentimenti tristi pensando al vostro ex e ai bei momenti trascorsi insieme, ma anche alla dolorosa separazione.

Ma potete farvi il lavaggio del cervello per dimenticare l'ultimo litigio che avete avuto, quando vi hanno detto che non avreste mai trovato nessuno e che meritavate di stare da soli. Quell'unico incidente può essere lasciato alle spalle invece di conficcarsi nella vostra mente come un pugnale.

Si può fare il lavaggio del cervello per non vedere il momento dell'impatto, quando si è stati quasi uccisi da un camion in arrivo che si è evitato per un pelo e che ancora oggi ci fa venire attacchi di panico.

2) Indicare in modo specifico ciò che si desidera non vedere.

Il passo successivo, dopo aver identificato un ricordo o un'esperienza specifica che si vuole cancellare dalla banca dati della memoria, è quello di concentrarsi sui suoi dettagli.

Ripensate a come vi sentivate in quel momento, a ciò che indossavate, a ciò che dicevano le persone intorno a voi, alla musica che stavate ascoltando e ai suoni o agli odori nell'aria.

L'olfatto è profondamente legato alla memoria e stimola l'amigdala, una parte del nostro cervello fortemente legata al sistema limbico, il "cervello lucertola" preistorico di cui tutti gli esseri umani sono dotati.

Il sistema limbico è la "chiave principale" del nostro corpo e della nostra mente. I ricordi traumatici e dolorosi possono diventare opprimenti perché il nostro cervello li interpreta come una priorità legata alla nostra sopravvivenza.

In molti casi continuano a riprodurre e filtrare tutto ciò che sperimentiamo, sabotando involontariamente la nostra vita.

Ecco perché può essere così importante capire come fare il lavaggio del cervello per non vedere qualcosa.

3) Perché vuoi non vederlo?

Dopo aver individuato il ricordo specifico che si desidera cancellare, il passo successivo è quello di concentrarsi su ciò che vi dà più fastidio di questo ricordo.

Capisco che questa può essere l'ultima cosa che volete fare, soprattutto se avete un'immagine o un ricordo doloroso che continua ad affiorare e a rovinarvi la giornata.

Ma questo fa parte delle pulizie di casa che dovete fare per spazzare via questo episodio doloroso e poter andare avanti con la vostra vita.

Come scrive la psicologa clinica Allison Broennimann, Ph. D:

"Andare alla radice di ciò che vi dà più fastidio vi aiuterà a capire cosa dovete dimenticare".

Per questo motivo, eseguite la seguente lista di controllo:

• Qual è l'emozione principale associata a questo ricordo?
• Come ha influito negativamente sulla vostra vita nel presente?
• Quali persone, luoghi e altri dettagli legati a questa immagine e a questo ricordo la turbano maggiormente?
• Cosa si prova a liberarsi da questo terribile ricordo?

Tutto questo fa parte della liberazione della mente dalle catene del passato che spesso ci sabotano inconsciamente anche quando non ne siamo consapevoli.

4) Liberare i lobi

Tutti cerchiamo risposte nella vita.

In un modo o nell'altro, vogliamo un significato e una ragione per le nostre azioni e scelte. Ci sono anche momenti in cui esperienze dolorose ci hanno lasciato alle prese con un trauma che non riusciamo a superare.

Nel mio caso, un ricordo particolarmente doloroso dell'infanzia e la ricerca della verità mi hanno portato alla ricerca di soluzioni spirituali.

Quello che ho trovato è interessante, ma anche confuso...

Tante persone e "guru" diversi mi dicevano di avere l'unica risposta e che se volevo elaborare quel ricordo disturbante e trovare la pace nella vita dovevo solo seguirli (e pagare una tariffa elevata).

Il problema della spiritualità è che è come tutto il resto della vita:

Può essere manipolato.

Purtroppo, non tutti i guru e gli esperti che predicano la spiritualità hanno a cuore i nostri interessi. Alcuni ne approfittano per trasformare la spiritualità in qualcosa di tossico, addirittura velenoso.

È molto facile per un abile manipolatore gettare luce su di voi, facendovi sentire vergognosi, indegni o "sporchi" per il fatto di essere turbati da un trauma e dalle vostre esperienze dolorose.

In questo modo occupano una posizione di "autorità" rispetto a voi, dove sono più puliti o più puri di voi per il fatto che presumibilmente non stanno lottando come voi.

È una stronzata elitaria e non è la vera via per il potenziamento spirituale e l'elaborazione del trauma.

In realtà, il percorso efficace per superare blocchi e traumi è più vicino all'opposto di quello che insegnano molti guru della New Age.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandé che, con oltre 30 anni di esperienza sul campo, ha visto e sperimentato tutto.

Dalla positività estenuante alle pratiche spirituali del tutto dannose, questo video gratuito che ha creato affronta una serie di abitudini tossiche della spiritualità e come evitarle per abbracciare tecniche molto più efficaci.

Cosa rende Rudá diverso dagli altri? Come si fa a sapere che non è anche lui uno dei manipolatori da cui mette in guardia?

La risposta è semplice:

Promuove il potenziamento spirituale dall'interno.

Cliccate qui per guardare il video gratuito e sfatate i miti spirituali che avete acquistato per scoprire la verità.

Piuttosto che dirvi come praticare la spiritualità, Rudá pone l'attenzione esclusivamente su di voi.

In sostanza, vi rimette al posto di guida del vostro viaggio spirituale, dandovi gli strumenti necessari per prendere in mano la situazione e fare con successo cose come aiutarvi a cancellare qualcosa che non avreste mai voluto vedere.

5) Lasciarsi andare

Come ho scritto prima, il nostro cervello spesso immagazzina i ricordi dolorosi nel profondo del subconscio e li custodisce come oggetti preziosi.

Questo perché sono legati alla sopravvivenza e alle possibili minacce alla nostra esistenza fisica o sociale.

Questo può includere cose come il rifiuto brutale, le crisi familiari e le lotte per la salute mentale, perché il nostro cervello interpreta anche queste come potenziali minacce alla nostra vita, sulla base di profondi schemi evolutivi di appartenenza al gruppo e di esclusione.

Può anche includere eventi fisici come abusi sessuali e fisici, incidenti terribili, bullismo, sfiguramenti e malattie.

Il ricordo di un episodio o di un momento si imprime nella nostra mente e nel nostro cuore, spesso con momenti particolarmente vividi che ci dominano anche negli incubi.

Il lasciar andare inizia con il desiderio di lasciar andare, con l'identificazione delle specifiche del ricordo e con l'individuazione di ciò che si desidera maggiormente lasciar andare.

Poi viene il processo stesso.

6) Il fuoco purificatore

Pensate a questo ricordo doloroso come a una bobina di pellicola. Sapete che nei vecchi cinema c'erano delle vere e proprie bobine che giravano e venivano inserite nel proiettore?

Avete questa bobina in mano e su di essa c'è la memoria che non vi serve più.

È qui che si spiega come fare il lavaggio del cervello per non vedere qualcosa: le specifiche esatte dipendono da voi.

Ma a questo punto volete ripercorrere questo ricordo come se steste riproducendo la bobina, solo che questa bobina comprende anche gli odori: fumo, profumo, cibo, terra bagnata, un fiume di primavera, aghi di pino nella neve... È tutto lì nelle vostre narici, insieme ai suoni, ai panorami e alle sensazioni del vostro corpo.

La memoria è tutta in quella bobina e dopo averla fatta scorrere per circa uno o due minuti, la si estrae dal proiettore e la si getta in un barile di metallo incandescente fuori dalla sala del proiettore. Brucia rapidamente in un fumo nero e acre, appassendo e carbonizzando. È completamente andata.

È un ricordo che non vi serve più. Il film è già stato proiettato e non è più disponibile per la visione. È andato.

7) Rimuovere i grilletti

Ecco un segreto: questa memoria è sparita dai vostri "file di pronto accesso", ma è ancora nel caveau in caso di emergenza.

Se si vuole evitare che i neuroni vadano a recuperarlo in futuro, può essere utile eliminare i fattori scatenanti che possono farlo riaffiorare.

I trigger sono una cosa molto reale: sono oggetti, luoghi, persone o altri dettagli che possono far riaffiorare la memoria.

Ora che avete bruciato la bobina, dovrebbe essere carbonizzata e non disponibile per essere presa dallo scaffale come un qualsiasi altro vecchio ricordo.

Per lo meno, non dominerà la vostra vita giorno e notte.

Ma per assicurarsi che questo ricordo rimanga e che sia completamente scomparso, bisogna anche fare attenzione a evitare i fattori scatenanti, quando possibile.

Se il ricordo che avete cancellato riguarda l'incendio di una casa avvenuto all'età di 10 anni, state lontani da falò e stufe a legna che fanno riaffiorare la memoria!

Non è sempre possibile evitare i fattori scatenanti, ma quando lo è bisogna farlo.

Questo a volte può comportare dei cambiamenti di vita piuttosto importanti.

Se avete rischiato di annegare e questo è il ricordo che avete cancellato, ma vivete ancora vicino all'oceano dove è successo, il solo fatto di uscire a fare una passeggiata può farvi sentire l'aria salata e la vista dell'oceano.

Potrebbe essere il momento di trasferirsi, se possibile.

8) Respirare

Fare il lavaggio del cervello per non vedere qualcosa è possibile, ma non è sempre facile e il processo può essere faticoso.

Lo capisco, riuscire a non vedere qualcosa può essere difficile, soprattutto se si è stati inondati da immagini ed esperienze davvero traumatiche.

Prima ho parlato dello sciamano Rudá Iandê e di come mi ha aiutato a superare le credenze spirituali tossiche e a trovare risposte reali alle sfide della vita.

Un altro dei video più brillanti di Rudá riguarda la respirazione.

In quanto ponte tra la nostra mente cosciente e il sistema inconscio, la respirazione è l'unico processo corporeo che possiamo controllare consapevolmente o lasciare che si svolga con il pilota automatico.

È in realtà la chiave per guarire il dolore e i traumi profondi che sono bloccati nel nostro corpo e che ci tengono intrappolati in risposte istintive che, se ne avessimo la possibilità, non sceglieremmo più di utilizzare.

In particolare, Rudá adatta il lavoro sciamanico di respirazione a un formato moderno, fornendo potenti strumenti di respirazione per superare gli schemi tossici e i drenaggi energetici, come spiega in questo video gratuito sul lavoro di respirazione.

Gli esercizi di questo video rinvigorente combinano anni di esperienza nel lavoro sul respiro e antiche credenze sciamaniche, per aiutarvi a rilassarvi e a entrare in contatto con il vostro corpo e la vostra anima.

Dopo molti anni di repressione delle mie emozioni, il flusso dinamico del lavoro di respirazione di Rudá ha letteralmente risvegliato quella connessione e mi ha aiutato a superare alcuni ricordi davvero traumatici che stavano rendendo la mia vita quasi insopportabile.

E questo è ciò di cui avete bisogno:

Una scintilla per riconnettervi con i vostri sentimenti, in modo che possiate iniziare a concentrarvi sulla relazione più importante di tutte: quella con voi stessi.

Se siete pronti a dire addio all'ansia e allo stress, date un'occhiata ai suoi consigli genuini qui sotto.

Fare clic qui per guardare il video gratuito di Rudá.

L'hai visto?

I ricordi dolorosi e traumatici fanno parte della vita, ma il problema di alcuni momenti e scene è che si annidano appena sotto la superficie e sabotano tutto ciò che cerchiamo di fare.

A volte è necessario fare il lavaggio del cervello per non vedere qualcosa.

La tecnica della bobina cinematografica di cui sopra è un modo per farlo, insieme a dare un'occhiata agli insegnamenti di Rudá su "Libera la tua mente" e a provare le tecniche che insegna nel video sul lavoro sciamanico di respirazione.

In fin dei conti, abbiamo molto più controllo sulla nostra mente di quanto molti di noi credano.

Attingere al nostro potere personale e alla nostra creatività può darci molta più libertà per muoverci verso il futuro come una persona più potente e capace, non più frenata dal dolore del passato.