Бір нәрсені көрмеу үшін миды қалай жуу керек

Шын жүректен ұмытқыңыз келетін нәрсені көрдіңіз бе немесе бастан өткердіңіз бе?

Бұл техниканың көмегімен сіз жан түршігерлік және алаңдататын бейнелерді ойыңыздан өшіріп, өміріңізді жалғастыра аласыз.

Міне, осылай.

Бір нәрсені көрмеу үшін миыңызды қалай жуу керек

1) Нені көргіңіз келетінін анықтаңыз

Біріншіден, жаман жаңалық:

Бұрынғы серіктесіңізді жадыңыздан өшіретін немесе өткен жылы болған көлік апатын ұмытатын ешқандай әдіс жоқ. Бүкіл оқиға мен жарақатты жай ғана жою мүмкін емес.

Дегенмен, белгілі бір сәтті немесе жадтың ерекше ауыратын бөлігін көру үшін миыңызды жууға болады.

үшін. Мысалы, сіз бұрынғы күйеуіңіз бен бірге өткізген тамаша уақыттарыңызды, сондай-ақ азапты ажырасуды ойлаған мұңды сезімдеріңізді есте сақтауыңыз мүмкін.

Бірақ олар сізге айтқан кездегі соңғы ұрысты ұмыту үшін миыңызды жууға болады' d ешқашан ешкімді таппаймын және жалғыз болуға лайық. Сол бір оқиғаны санаңа қанжардай қадалғанның орнына артта қалдыруға болады.

Сіз аз ғана қашып құтылған және әлі де соқтығысатын келе жатқан жүк көлігі сізді өлтіріп кете жаздаған кездегі соқтығыс сәтін көру үшін миыңызды жууға болады. Сізде осы күнге дейін дүрбелең шабуылдары бар.

2) Нені көргіңіз келетінін нақты біліңіз

Жад қорларынан өшіргіңіз келетін нақты жадты немесе тәжірибені анықтағаннан кейінгі келесі қадам шын мәніндеоның егжей-тегжейлеріне назар аударыңыз.

Сол кезде өзіңізді қандай сезінгеніңізді, не кигеніңізді, айналаңыздағы адамдар не айтқанын, ойнап жатқан музыканы және ауада дыбыстар мен иістерді естігеніңізді еске түсіріңіз.

Иіс біздің жадымызбен тығыз байланысты және мидың амигдалалық бөлігін ынталандырады. Бұл біздің лимбиялық жүйемізбен тығыз байланысты, ол адамдарда бар тарихқа дейінгі «кесіртке миы» болып табылады.

Лимбиялық жүйенің ерекшелігі - оның сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыздың «басты кілті» бар. Травматикалық және ауыр естеліктер басым болуы мүмкін, өйткені біздің ми оларды біздің өмір сүруімізге байланысты басымдық ретінде түсіндіреді.

Көп жағдайда олар біздің өмірімізге байқаусызда зиян келтіре отырып, біз бастан кешірген барлық нәрсені қайталап, сүзуді жалғастырады.

Сондықтан бір нәрсені көрмеу үшін миды қалай жуу керектігін түсіну соншалықты маңызды болуы мүмкін.

3) Неліктен оны көргіңіз келмейді?

Жадтың ерекшеліктерін білгеннен кейін Көргіңіз келмейтінін ескерсеңіз, келесі қадам - ​​бұл жадтың сізді ең көп мазалайтын нәрсесіне назар аудару.

Бұл сіз ең соңғы істегіңіз келетін нәрсе болуы мүмкін екенін түсінемін, әсіресе егер сізде үнемі пайда болатын және күніңізді бұзатын ауыр сурет немесе жадыңыз болса.

Бірақ бұл осы ауыр эпизодты жою және өзіңізді жалғастыра алу үшін үй тазалаудың бір бөлігі. өмірі.

Клиникалық психолог Эллисон Броенниман ретінде,Ph.D. былай деп жазады:

«Сізді ең көп мазалайтын нәрсенің түбіне жету сізге нені ұмыту керектігін анықтауға көмектеседі.»

Осы себепті келесі тексеру тізімін орындаңыз:

• Бұл жадқа байланысты негізгі эмоция қандай?
• Ол қазіргі өміріңізге қалай кері әсерін тигізді?
• Қандай адамдар, орындар және басқа мәліметтермен байланысты. Бұл сурет пен жад сізді ең қатты ренжітеді?
• Осы қорқынышты естеліктен құтылу қандай сезімде болар еді?

Мұның бәрі сіздің санаңызды шынжырдан босатудың бір бөлігі. Біз білмесек те, бізді бейсаналық түрде саботажға ұшыратуы мүмкін өткен.

4) Түйіршіктеріңізді босатыңыз

Біз бәріміз іздейміз. өмірдегі жауаптар.

Бір жолмен біз өз әрекеттеріміз бен таңдауларымыздың мағынасы мен себебін қалаймыз. Сондай-ақ азапты тәжірибелер бізді жарақатпен күресуге қалдырған кездер де болады, біз өткенге бара алмайтын сияқтымыз.

Менің жағдайда, бала кезімдегі ерекше ауыр естелік және шындықты іздеу мені ізденуге итермеледі. рухани шешімдер.

Мен тапқан нәрсе қызық болды! Бірақ бұл да түсініксіз болды...

Көптеген әртүрлі адамдар мен «гурулар» маған олардың бір ғана жауабы бар екенін айтты, және егер мен осы бір алаңдатарлық жадты өңдеп, өмірде тыныштық тапқым келсе, мен оны ұстануым керек екенін айтты. олар (және жоғары ақы төлейді).

Руханиятқа қатысты нәрсе, бұл өмірдегі барлық нәрсе сияқты:

Ол болуы мүмкін.манипуляцияланған.

Өкінішке орай, руханиятты уағыздайтын барлық гурулар мен сарапшылар мұны біздің ең жақсы мүдделерімізді ескере отырып жасамайды. Кейбіреулер руханиятты улы, тіпті улы нәрсеге айналдыру үшін пайдаланады.

Білікті манипулятор сізді жарақаттануға және өзіңіздің азапты тәжірибеңізге ренжігеніңіз үшін ұялып, лайықсыз немесе «лас» сезінетіндей күйдіруі өте оңай. .

Содан кейін олар сіз сияқты күреспейтіндіктен, олар сізден тазарақ немесе тазарақ болған жағдайда сіздің үстіңізде «авторитет» позициясын иеленеді.

Бұл элиталық ақымақтық және бұл рухани қуаттандыруға және жарақатты өңдеуге апаратын шынайы жол.

Шындығында тосқауылдар мен жарақаттармен жұмыс істеудің тиімді жолы көптеген Жаңа дәуір гуруларының үйрететініне керісінше жақынырақ.

Мен бұны бақсы Руда Ианде. Бұл саладағы 30 жылдан астам тәжірибесі бар ол мұның бәрін көрді және бастан өткерді.

Ол жасаған бұл тегін бейнеде улы рухани әдеттермен күресу және олардан қалай аулақ болу керектігі туралы айтылады. әлдеқайда тиімді әдістерді қолданады.

Сонымен Руданың басқалардан айырмашылығы неде? Оның да ол ескертетін манипуляторлардың бірі емес екенін қайдан білесіз?

Жауап қарапайым:

Ол рухани күш-қуаттың пайда болуына ықпал етеді.

Көру үшін осы жерді басыңыз. тегін бейне және сіз сатып алған рухани мифтерді бюстақиқат.

Руханилықты қалай орындау керектігін айтудың орнына, Руда назарды тек сізге аударады.

Негізі, ол сізді рухани саяхатыңыздың жүргізуші орындығына қайта отырғызып, сізге мүмкіндік береді. Сізге жауапкершілікті алуға және ешқашан көргіңіз келмейтін нәрсені өшіруге көмектесу сияқты әрекеттерді сәтті орындауға қажет құралдар.

5) Босату

Бұрын жазғанымдай, біздің миымыз жиі ауыр естеліктерді терең сақтайды. подсознание және оларды бағалы заттар ретінде қорғайды.

Себебі олар өмір сүруге және физикалық немесе әлеуметтік болмысымызға ықтимал қауіптермен байланысты.

Оған қатыгездікпен бас тарту, отбасылық дағдарыстар және психикалық денсаулықпен күреседі, өйткені біздің миымыз оларды топқа жатудың және алып тастаудың терең эволюциялық үлгілеріне негізделген өмірімізге ықтимал қауіптер ретінде түсіндіреді.

Сонымен қатар ол жыныстық және физикалық зорлық-зомбылық, жан түршігерлік жазатайым оқиғалар, қорқыту сияқты физикалық оқиғаларды қамтуы мүмкін. және кейіпсіздік пен ауру.

Оқиға немесе уақыт туралы естелік біздің санамызда және жүрегімізде қатты күйіп қалады, көбінесе қорқынышты түстердің өзінде бізді ерекше жарқын сәттер билейді.

Босату тілектен басталады. босату, жадтың ерекшеліктерін анықтау және ең көп жібергіңіз келетін нәрсені нөлге келтіру.

Содан кейін процестің өзі келеді.

6) Тазалау оты

Осы азапты естелікті пленка сияқты елестетіп көріңіз. Сіз олардың бұрын қалай нақты болғанын білесізЕскі кинотеатрлардағы айнала айналып, проекторға түсетін физикалық роликтер бар ма?

Сіздің қолыңызда бұл катушкалар бар және оның үстінде сізге қажет емес жад бар.

Бұл Бұл жерде бір нәрсені байқамау үшін миды қалай жуу керек: нақты спецификациялар сізге байланысты.

Бірақ осы сәтте сіз бұл жадты ролик ойнағандай жүгіргіңіз келеді. Бұл катушкадан басқа иістер де бар: түтін, хош иіс, тамақ, дымқыл жер, көктемгі өзен, қардағы қарағайлар... Мұның бәрі сіздің танауыңызда, дыбыстар, көріністер және денеңіздегі сезімдермен бірге.

Жадтың барлығы сол барабанда және ол шамамен бір-екі минут жұмыс істегеннен кейін проектордан пленка катушкасын шығарып, оны проектор бөлмесінің сыртындағы жанып тұрған металл бөшкеге лақтырасыз. Қышқыл қара түтінде тез жанып, солып, күйіп кетеді. Ол толығымен жойылды.

Бұл сізге қажет емес жад. Фильм ойнатылып қойған, енді оны көру мүмкін емес. Ол жоғалды.

7) Триггерлерді алып тастаңыз

Міне, құпия: бұл жад "дайын рұқсат файлдарыңыздан" жойылды. Бірақ төтенше жағдайда ол әлі де қоймаға қайта оралады.

Егер сіз нейрондарыңыздың болашақта оны алу үшін сапарға шығуын болдыртпағыңыз келсе, ол оны қайтаруы мүмкін триггерлерді жоюға да көмектеседі. жоғары.

Триггерлер өте нақты нәрсе. Бұл заттар, орындар, адамдар немесе басқаларжадты қалпына келтіруге болатын мәліметтер.

Енді катушканы өртеп жібергеннен кейін, ол күйіп кетуі керек және кез келген басқа ескі жад сияқты сөреден алу үшін қол жетімді емес.

кем дегенде, ол сіздің өміріңізде күні-түні үстемдік етпейтін болады.

Бірақ бұл жадтың өшіп қалуы және оның толығымен жойылуы үшін мүмкіндігінше триггерлерден аулақ болу керек.

Егер сіз өшірген жадыңыз 10 жасыңызда болған үйде болған өрт болса, жадыны қалпына келтіретін от пен пештерден аулақ болыңыз!

Триггерлерді болдырмау әрдайым мүмкін емес, бірақ мұны істеу керек.

Бұл кейде өмірдегі айтарлықтай үлкен өзгерістерді қамтуы мүмкін.

Егер сіз суға батып кете жаздасаңыз және бұл жадыңызды өшіріп тастасаңыз, бірақ әлі де мұхиттың жанында тұрсаңыз бұл болды, содан кейін жай ғана серуендеуге шығу сізді тұзды ауа мен мұхиттың көрінісіне толтыруы мүмкін.

Мүмкін болса, қозғалатын уақыт болуы мүмкін.

8) Тыныс алыңыз. ол арқылы

Бір нәрсені байқамау үшін миды жууға болады, бірақ бұл әрқашан оңай емес, бұл процесс ауыртпалық болуы мүмкін.

Мен мұны түсінемін, өзіңізді аламын. бірдеңені байқамау қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз шынымен жарақаттанған бейнелер мен тәжірибелермен сусындасаңыз.

Бұған дейін мен Руда Иандэ бақсысы туралы және оның уытты рухани нанымдардан арылуға және нақты жауаптарды табуға қалай көмектескенін айттым. өмірқиындықтар.

Руданың тағы бір тамаша бейнелері тыныс алу туралы.

Біздің саналы ақыл мен бейсаналық жүйе арасындағы көпір ретінде тыныс алу - біз саналы түрде басқара алатын немесе жүгіруге мүмкіндік беретін бір дене процесі. автопилотта.

Бұл шын мәнінде біздің денемізде бітеліп қалған терең ауырсыну мен жарақаттан айығудың кілті және бізді инстинктивті жауаптардың құрсауында ұстау, егер мүмкіндік берілсе, біз бұдан былай пайдалануды таңдамауымыз мүмкін.

Атап айтқанда. , Руда шамандық тыныс алуды заманауи пішімге бейімдейді, бұл сізге улы үлгілерді және энергияны ағызу үшін күшті тыныс алу құралдарын береді, бұл туралы ол осы тегін тыныс алу бейнесінде түсіндіреді.

Оның сергітетін бейнесіндегі жаттығулар көп жылғы тыныс алу тәжірибесін біріктіреді. демалуға және денеңіз бен жаныңызды тексеруге көмектесу үшін жасалған ежелгі шамандық нанымдар.

Көп жылдар бойы эмоцияларымды басудан кейін, Руданың динамикалық тыныс алу ағыны бұл байланысты қайта жандандырды және маған шын мәнінде ауыр естеліктерді жеңуге көмектесті. Бұл менің өмірімді төзгісіз етіп жіберді.

Және сізге қажет нәрсе:

Сізді сезімдеріңізбен қайта байланыстыратын ұшқын, сонда сіз ең маңызды қарым-қатынасқа – бір-біріне назар аудара бастай аласыз. Сізде өзіңізбен бар.

Егер сіз алаңдаушылық пен стресспен қоштасуға дайын болсаңыз, оның төмендегі шынайы кеңестерін қараңыз.

Руданың тегін бейнесін көру үшін осы жерді басыңыз.

Көрдіңіз бе?бұл?

Ауыратын және жарақатты естеліктер өмірдің бір бөлігі. Бірақ кейбір сәттер мен көріністердің проблемасы - олар жер астына жасырынып, біз істеуге тырысатын барлық нәрсені бұзады.

Кейде бір нәрсені байқамау үшін миыңызды жуу керек.

Пленка роликті түсіру техникасы Руданың ақыл-ой ілімдерін қарап шығу және шамандық тыныс алу бейнесіндегі ол үйрететін әдістерді сынау арқылы жоғарыда мұны істеудің жолы бар.

Күннің соңында бізде әлі де бар. көпшілігіміз ойлағаннан гөрі өз санамызды көбірек басқара аламыз.

Жеке күшіміз бен шығармашылық қабілетімізді пайдалану бізге болашаққа бұдан былай күшті және қабілетті адам ретінде өтуге әлдеқайда еркіндік береді, ол бұдан былай ұстанбайтын болады. өткеннің азабымен.