Како да себи испрате мозак да нешто не видите

Да ли сте видели или доживели нешто што желите да заборавите свим срцем?

Овом техником можете да избришете ужасне и узнемирујуће слике из свог ума и да наставите са својим животом.

Ево како.

Како да испрате мозак да не видите нешто

1) Идентификујте шта желите да не видите

Прво, лоше вести:

Не постоји техника којом можете да избришете свог бившег партнера из сећања или да заборавите на саобраћајну несрећу коју сте имали прошле године. Читав инцидент и траума не могу се једноставно избрисати у целини.

Оно што се, међутим, може учинити је да себи испрате мозак да не видите одређени тренутак или посебно болан део сећања.

За на пример, можда се сећате тужних осећања размишљајући о свом бившем и сјајним временима које сте провели заједно, као и болне раздвојености.

Али можете себи да испрате мозак да заборавите последњу свађу коју сте имали када су вам рекли да сте никада нисам нашао никога и заслужио сам да буде сам. Тај један инцидент може да остане иза себе уместо да вам се заглави у уму као бодеж.

Можете да испрате мозак да не видите тренутак удара када вас је замало убио наилазећи камион који сте за длаку избегли и који још увек чини до данас имате нападе панике.

2) Одредите шта желите да не видите

Следећи корак након што идентификујете специфично сећање или искуство које желите да избришете из меморије је да заистафокусирајте се на његове детаље.

Присетите се како сте се осећали у то време, шта сте носили, шта су други људи око вас говорили, било коју музику која је свирала и звучала или мирише у ваздуху.

Мирис је дубоко повезан са нашим памћењем и стимулише амигдала део нашег мозга. Ово је снажно повезано са нашим лимбичким системом, који је праисторијски „мозак гуштера“ који сви људи имају.

Ствар са лимбичким системом је да он има „главни кључ“ за ваше тело и ум. Трауматичне и болне успомене могу постати неодољиве јер их наш мозак тумачи као приоритет везан за наш опстанак.

У многим случајевима она онда настављају да понављају и филтрирају све остало што доживљавамо, ненамерно саботирајући наше животе.

0>Због тога може бити толико важно да разумете како да себи испрате мозак да бисте нешто не видели.

3) Зашто желите да то не видите?

Након што имате специфичности памћења у Имајте на уму да бисте желели да одјавите, следећи корак је да се усредсредите на оно што је у вези са овим сећањем које вам највише смета.

Разумем да ово може бити последња ствар коју желите да урадите, посебно ако имате болну слику или сећање које вам стално искаче и уништава вам дан.

Али ово је део чишћења куће који морате да урадите да бисте побрисали ову болну епизоду и могли да наставите са својим живот.

Као клинички психолог Аллисон Броенниманн,Др пише:

„Доћи до корена онога што вас највише мучи помоћи ће вам да схватите шта треба да заборавите.“

Из тог разлога, урадите следећу контролну листу:

• Која је главна емоција повезана са овим сећањем?
• Како је оно негативно утицало на ваш живот у садашњости?
• Који су људи, места и други детаљи повезани Ова слика и памћење су вас највише узнемирили?
• Какав би био осећај да не будете оптерећени овим ужасним сећањем?

Ово је све део ослобађања вашег ума од ланаца прошлост која нас често може подсвесно саботирати чак и када тога нисмо свесни.

4) Ослободите своје режњеве

Сви ми тражимо одговоре у животу.

На овај или онај начин, желимо смисао и разлог за наше поступке и изборе. Постоје и тренуци када нас болна искуства остављају да се боримо са траумом коју не можемо да пређемо.

У мом случају, посебно болно сећање из детињства и потрага за истином навели су ме у потрагу за духовна решења.

Оно што сам нашао је било занимљиво! Али то је такође било збуњујуће…

Толико различитих људи и „гуруа“ ми је говорило да имају један одговор, и да ако желим да обрадим то једно узнемирујуће сећање и пронађем мир у животу, само морам да следим њих (и плаћају високу накнаду).

Ствар са духовношћу је да је она као и све остало у животу:

Може битиизманипулисано.

Нажалост, не раде сви гуруи и стручњаци који проповедају духовност у нашем најбољем интересу. Неки искориштавају предност да преокрену духовност у нешто токсично – чак и отровно.

Вештом манипулатору је врло лако да вас упали гасом, чинећи да се осећате посрамљено, недостојно или „прљаво“ због тога што сте узнемирени због трауме и сопствених болних искустава .

Они тада заузимају позицију „ауторитета“ над вама где су чистији или чистији од вас јер се наводно не боре на исти начин као ви.

То је елитистичко срање, а не истински пут ка духовном оснаживању и процесуирању трауме.

У ствари, ефикасан пут за превазилажење блокада и траума је ближи супротном од онога што уче многи гуруи Нев Аге-а.

Ово сам научио од шаман Руда Ианде. Са преко 30 година искуства у овој области, он је све то видео и искусио.

Од исцрпљујуће позитивности до потпуно штетних духовних пракси, овај бесплатни видео који је направио бави се низом токсичних духовних навика и како их избећи и прихватите далеко ефикасније технике.

По чему се Руда разликује од осталих? Како знате да он није такође један од манипулатора на које упозорава?

Одговор је једноставан:

Он промовише духовно оснаживање изнутра.

Кликните овде да бисте погледали бесплатни видео и разбијте духовне митове за које сте купилиистина.

Уместо да вам говори како треба да практикујете духовност, Руда ставља фокус искључиво на вас.

У суштини, он вас враћа на возачко седиште вашег духовног путовања, дајући вам алати који су вам потребни да преузмете контролу и успешно радите ствари попут помоћи себи да избришете нешто што никада нисте желели да видите.

5) Отпуштање

Као што сам раније написао, наш мозак често чува болна сећања дубоко у подсвест и чувају их као цењене објекте.

То је зато што су повезани са опстанком и могућим претњама нашем физичком или друштвеном постојању.

Ово може укључивати ствари као што су брутално одбацивање, породичне кризе и борбе за ментално здравље, јер их наш мозак такође тумачи као потенцијалне претње нашем животу на основу дубоких еволуционих образаца припадности групи и искључености.

То такође може укључивати физичке догађаје као што су сексуално и физичко злостављање, ужасне несреће, малтретирање и унакаженост и болест.

Сећање на догађај или време је запечено у нашем уму и срцу, често са посебно живим тренуцима који доминирају нама чак и у нашим ноћним морама.

Отпуштање почиње са жељом отпустити, идентификацију специфичности сећања и центрирање на оно што највише желите да отпустите.

Онда долази сам процес.

6) Ватра чишћења

Замислите ово болно сећање као колут филма. Знате како су некада имали стварнефизички колутови у старим биоскопима који би се вртели и убацивали у пројектор?

Имате овај колут у руци, а на њему је меморија која вам више није потребна.

Ово је где се своди на то како да себи испрате мозак да нешто не видите: тачне специфичности зависе од вас.

Али у овом тренутку желите да прођете кроз ово сећање као да играте на колуту. Осим што овај колут укључује и мирисе: дим, парфем, храну, влажну земљу, пролећну реку, борове иглице у снегу... Све је ту у вашим ноздрвама, заједно са звуковима, призорима и сензацијама у вашем телу.

Меморија је сва у том колуту и ​​након што прође око један до два минута, извучете колут филма из пројектора и баците га у запаљено метално буре изван собе за пројектор. Брзо сагорева у оштром црном диму, вене и угљенише. Потпуно је нестао.

То је успомена која вам више није потребна. Филм је већ приказан и више није доступан за гледање. Нестало је.

7) Уклоните покретаче

Ево тајне: ова меморија је нестала из ваших „датотека за спреман приступ“. Али још увек је у трезору у случају нужде.

Ако желите да избегнете да ваши неурони у будућности путују како би га преузели, то такође може помоћи да уклоните окидаче који га могу вратити назад горе.

Окидачи су веома стварна ствар. То су објекти, места, људи или другодетаљи који могу да поврате меморију.

Сада када сте спалили колут, требало би да буде угљенисан и не може да се узме са полице као било која друга стара меморија.

На у најмању руку, неће доминирати вашим животом дан и ноћ.

Али да бисте били сигурни да ће ово сећање остати нестало и да је потпуно нестало, такође треба да водите рачуна да избегнете окидаче када је то могуће.

Ако је ваше сећање које сте избрисали било на пожар у кући који се догодио када сте имали 10 година, клоните се ломача и пећи на дрва које враћају сећање!

Није увек могуће избећи окидаче, али када јесте, требало би то да урадите.

Ово понекад може укључивати неке прилично велике животне промене.

Ако сте се замало удавили и то је сећање које сте избрисали, али и даље живите поред океана где десило се, онда вас само излазак у шетњу може преплавити сланим ваздухом и погледом на океан.

Можда је време да се кренете ако је икако могуће.

8) Дишите кроз то

Испирање мозга да нешто не видиш је могуће, али није увек лако, а процес може бити тежак.

Разумем, схватити себе да не видите нешто може бити тешко, посебно ако сте били преплављени неким заиста трауматичним сликама и искуствима.

Раније сам споменуо шамана Руду Иандеа и како ми је помогао да се пробијем кроз токсична духовна веровања и пронађем праве одговоре на животизазови.

Још један од Рудиних најсјајнијих видео снимака је о дисању.

Као мост између нашег свесног ума и несвесног система, дисање је једини процес тела који можемо свесно да контролишемо или допуштамо да се одвија на аутопилоту.

То је заправо кључ за излечење дубоког бола и трауме који су блокирани у нашем телу и који нас држи заробљеним у инстинктивним реакцијама које можда више нећемо изабрати ако имамо опцију.

Конкретно , Руда прилагођава шамански рад дисања модерном формату, дајући вам моћне алате за дисање да се пробијете кроз токсичне обрасце и одводе енергије, што објашњава у овом бесплатном видеу о раду дисања.

Вежбе у његовом окрепљујућем видеу комбинују године искуства рада на дисање и древна шаманска веровања, осмишљена да вам помогну да се опустите и проверите својим телом и душом.

Након много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу и помогао ми да превазиђем нека заиста трауматична сећања који су мој живот чинили готово неподношљивим.

А то је оно што вам треба:

Искра која ће вас поново повезати са својим осећањима како бисте могли да почнете да се фокусирате на најважнији однос од свих – онај имате сами са собом.

Дакле, ако сте спремни да се опростите од анксиозности и стреса, погледајте његове искрене савете у наставку.

Кликните овде да бисте погледали бесплатни видео из Руда.

Да ли сте виделито?

Болна и трауматична сећања су део живота. Али проблем са неким тренуцима и сценама је у томе што се они крију испод површине и саботирају све што покушавамо да урадимо.

Понекад је потребно да себи испрате мозак да бисте нешто не видели.

Техника филмског колута горе је начин да то урадите, заједно са погледом на учења слободног ума од Руде и испробавањем техника које он подучава у видео снимку о шаманском раду са дисањем.

На крају дана, имамо далеко више контроле над сопственим умом него што многи од нас верују.

Додиривање наше личне моћи и креативности може нам дати много више слободе да кренемо у будућност као моћнија и способнија особа која више није спутана болом прошлости.