सामग्री सारणी
तुम्ही असे काही पाहिले आहे किंवा अनुभवले आहे जे तुम्हाला मनापासून विसरायचे आहे?
या तंत्राने तुम्ही तुमच्या मनातील भयानक आणि त्रासदायक प्रतिमा पुसून टाकू शकता आणि तुमच्या जीवनात पुढे जाऊ शकता.
कसे ते येथे आहे.
एखादी गोष्ट न पाहण्यासाठी स्वतःचे ब्रेनवॉश कसे करावे
1) तुम्हाला काय पाहायचे आहे ते ओळखा
सर्वप्रथम, वाईट बातमी:
तुमच्या भूतपूर्व जोडीदाराला तुमच्या स्मृतीतून पुसून टाकण्याचे किंवा गेल्या वर्षी झालेल्या कार अपघाताबद्दल विसरण्याचे कोणतेही तंत्र नाही. एक संपूर्ण घटना आणि आघात फक्त घाऊक पुसून टाकता येत नाही.
काय केले जाऊ शकते, तथापि, विशिष्ट क्षण किंवा स्मृतीतील विशेषतः वेदनादायक भाग न पाहण्यासाठी स्वतःचे ब्रेनवॉश करणे आहे.
साठी उदाहरणार्थ, तुम्हाला तुमच्या माजी आणि तुम्ही एकत्र घालवलेल्या चांगल्या काळांबद्दल तसेच वेदनादायक वेगळेपणाबद्दल विचार करताना दुःखी भावना आठवतील.
परंतु जेव्हा त्यांनी तुम्हाला सांगितले की तुमची शेवटची लढाई विसरण्यासाठी तुम्ही स्वतःला ब्रेनवॉश करू शकता कधीही कोणालाही सापडत नाही आणि एकटे राहण्यास पात्र आहे. तुमच्या मनात खंजीर खुपसण्याऐवजी ती एक घटना मागे सोडली जाऊ शकते.
तुम्ही थोडक्‍यात टाळलेल्या ट्रकने तुमचा मृत्यू झाला होता तेव्हाच्या प्रभावाचा क्षण पाहण्यासाठी तुम्ही स्वतःला ब्रेनवॉश करू शकता तुम्हाला आजपर्यंत पॅनीक अटॅक येत आहेत.
हे देखील पहा: माणूस असणं म्हणजे काय? 7 प्रसिद्ध तत्त्वज्ञ उत्तर देतात2) तुम्ही काय पाहू इच्छिता त्याबद्दल माहिती मिळवा
मेमरी बँक्समधून तुम्हाला हटवायची असलेली विशिष्ट मेमरी किंवा अनुभव ओळखल्यानंतरची पुढील पायरी खरोखर आहेत्याच्या तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करा.
त्यावेळी तुम्हाला काय वाटले, तुम्ही काय परिधान केले होते, तुमच्या आजूबाजूचे इतर लोक काय म्हणत होते, वाजत असलेले कोणतेही संगीत आणि हवेत आवाज किंवा वास येत आहे याचा विचार करा.<1
गंध आपल्या स्मरणशक्तीशी खोलवर जोडलेला असतो आणि आपल्या मेंदूच्या अमिग्डाला भागाला उत्तेजित करतो. हे आपल्या लिंबिक सिस्टीमशी घट्टपणे जोडलेले आहे, जी प्रागैतिहासिक "सरडा मेंदू" आहे जी मानवांमध्ये आहे.
लिंबिक सिस्टीमची गोष्ट अशी आहे की तिच्याकडे तुमच्या शरीराची आणि मनाची "मास्टर की" आहे. क्लेशकारक आणि वेदनादायक आठवणी जबरदस्त होऊ शकतात कारण आपला मेंदू आपल्या जगण्याशी जोडलेला प्राधान्यक्रम म्हणून त्यांचा अर्थ लावतो.
अनेक प्रकरणांमध्ये त्या नंतर आपण अनुभवत असलेल्या सर्व गोष्टी पुन्हा प्ले करणे आणि फिल्टर करणे सुरू ठेवतात, अनावधानाने आपल्या जीवनाची तोडफोड करतात.
म्हणूनच एखादी गोष्ट न पाहण्यासाठी स्वत:चे ब्रेनवॉश कसे करायचे हे समजून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
3) तुम्हाला ते का हटवायचे आहे?
मेमरीमधील तपशील मिळाल्यानंतर तुम्हाला न पाहण्‍याची आवड आहे हे लक्षात ठेवा, पुढची पायरी तुम्हाला सर्वात जास्त त्रास देणार्‍या या स्‍मृतीबद्दल काय आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याची आहे.
मला समजले आहे की तुम्हाला करायचे असलेली ही शेवटची गोष्ट असू शकते, विशेषतः जर तुमच्याकडे वेदनादायक प्रतिमा किंवा स्मृती असेल जी सतत पॉप अप करत असेल आणि तुमचा दिवस खराब करत असेल.
परंतु हा वेदनादायक भाग काढून टाकण्यासाठी आणि तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी तुम्ही घराच्या साफसफाईचा एक भाग आहे. जीवन.
क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट अॅलिसन ब्रोएनिमॅन म्हणून,पीएच. डी. लिहितात:
“तुम्हाला सर्वात जास्त त्रास देणार्‍या गोष्टीच्या मुळाशी जाणे तुम्हाला काय विसरायचे आहे हे समजण्यास मदत करेल.”
या कारणासाठी, खालील चेकलिस्ट करा:
- या स्मृतीशी संबंधित मुख्य भावना काय आहे?
- सध्याच्या काळात याचा तुमच्या जीवनावर कसा नकारात्मक परिणाम झाला आहे?
- कोणते लोक, ठिकाणे आणि इतर तपशील संबंधित आहेत या प्रतिमेने आणि आठवणीने तुम्हाला सर्वात जास्त अस्वस्थ केले आहे?
- या भयंकर आठवणींचा भार न घेता काय वाटेल?
तुमच्या मनाला साखळदंडापासून मुक्त करण्याचा हा सर्व भाग आहे. भूतकाळ जे आपल्याला माहित नसताना देखील आपल्याला अवचेतनपणे तोडफोड करत राहू शकते.
4) आपले लोब मुक्त करा
आम्ही सर्वजण शोधत आहोत जीवनातील उत्तरे.
एक प्रकारे किंवा दुसर्‍या प्रकारे, आम्हाला आमच्या कृती आणि निवडींसाठी अर्थ आणि कारण हवे आहे. असेही काही वेळा येतात जेव्हा वेदनादायक अनुभवांमुळे आपल्याला आघात सहन करावा लागतो की आपण भूतकाळात जाऊ शकत नाही.
माझ्या बाबतीत, लहानपणापासूनची विशेषतः वेदनादायक स्मृती आणि सत्याच्या शोधामुळे मला आध्यात्मिक उपाय.
मला जे आढळले ते मनोरंजक होते! पण ते गोंधळात टाकणारेही होते...
अनेक भिन्न लोक आणि "गुरु" मला सांगत होते की त्यांच्याकडे एकच उत्तर आहे, आणि ते म्हणजे जर मला त्या त्रासदायक स्मृतीवर प्रक्रिया करून जीवनात शांती मिळवायची असेल तर मला फक्त त्याचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे. त्यांना (आणि जास्त फी द्या).
अध्यात्माची गोष्ट अशी आहे की ते जीवनातील इतर सर्व गोष्टींसारखे आहे:
असे होऊ शकतेहाताळले गेले.
दुर्दैवाने, अध्यात्माचा उपदेश करणारे सर्वच गुरू आणि तज्ञ आपल्या सर्वोत्कृष्ट हितासाठी असे करत नाहीत. काही जण अध्यात्माला विषारी-विषारीमध्ये वळवण्याचा फायदा घेतात.
कुशल मॅनिप्युलेटरसाठी तुम्हाला पेटवून देणे खूप सोपे आहे, ज्यामुळे तुम्हाला दुखापत आणि तुमच्या स्वतःच्या वेदनादायक अनुभवांबद्दल लाज वाटणे, अयोग्य किंवा "घाणेरडे" वाटते. | अध्यात्मिक सशक्तीकरण आणि आघातावर प्रक्रिया करण्याचा खरा मार्ग.
खरं तर अडथळे आणि आघातातून काम करण्याचा प्रभावी मार्ग अनेक नवीन युगातील गुरू शिकवलेल्या गोष्टींच्या अगदी विरुद्ध आहे.
मी हे शिकलो. shaman Rudá Iandé. क्षेत्रातील 30 वर्षांहून अधिक अनुभवांसह, त्याने हे सर्व पाहिले आणि अनुभवले आहे.
थकवणाऱ्या सकारात्मकतेपासून ते अत्यंत हानिकारक अध्यात्मिक पद्धतींपर्यंत, त्याने तयार केलेला हा विनामूल्य व्हिडिओ विषारी अध्यात्मिक सवयी आणि त्या कशा टाळायच्या आणि त्या कशा टाळाव्यात याचे निराकरण करतो. अधिक प्रभावी तंत्रे स्वीकारा.
हे देखील पहा: "माझ्या पतीने मला सोडले आणि मी अजूनही त्याच्यावर प्रेम करतो": जर तुम्ही असाल तर 14 टिपातर रुडाला इतरांपेक्षा वेगळे काय आहे? तो ज्या मॅनिप्युलेटर्सच्या विरुद्ध चेतावणी देतो त्यापैकी एक नाही हे तुम्हाला कसे कळेल?
उत्तर सोपे आहे:
तो आतून आध्यात्मिक सक्षमीकरणाला प्रोत्साहन देतो.
पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा विनामूल्य व्हिडिओ आणि तुम्ही विकत घेतलेल्या अध्यात्मिक मिथकांचा भंडाफोड करासत्य.
तुम्ही अध्यात्माचा सराव कसा करावा हे सांगण्याऐवजी, रुडा पूर्णपणे तुमच्यावर लक्ष केंद्रित करतो.
मूलत:, तो तुम्हाला तुमच्या आध्यात्मिक प्रवासाच्या चालकाच्या आसनावर बसवतो, तुम्हाला देतो. तुम्हाला प्रभार घेण्‍यासाठी आवश्यक असलेली साधने आणि तुम्हाला कधीही पाहायचे नसलेले काहीतरी पुसून टाकण्यासाठी तुम्हाला तुम्हाला मदत करण्यासाठी मदत करा.
5) सोडून देणे
मी आधी लिहिल्‍याप्रमाणे, आमचा मेंदू अनेकदा वेदनादायक आठवणी खोलवर साठवून ठेवतो अवचेतन आणि त्यांचे मौल्यवान वस्तू म्हणून रक्षण करतात.
त्याचे कारण जगण्याची आणि आपल्या शारीरिक किंवा सामाजिक अस्तित्वाला संभाव्य धोक्यांशी जोडलेले आहे.
यामध्ये क्रूर नकार, कौटुंबिक संकट आणि मानसिक आरोग्यासाठी संघर्ष होतो, कारण आपला मेंदू देखील समूहातील संबंध आणि बहिष्काराच्या खोल उत्क्रांती नमुन्यांवर आधारित आपल्या जीवनासाठी संभाव्य धोके म्हणून याचा अर्थ लावतो.
त्यामध्ये लैंगिक आणि शारीरिक शोषण, भयानक अपघात, गुंडगिरी यासारख्या शारीरिक घटनांचा देखील समावेश असू शकतो. आणि विकृतीकरण आणि आजारपण.
एखाद्या घटनेची किंवा वेळेची आठवण आपल्या मनात आणि हृदयात असते, अनेकदा विशेषत: ज्वलंत क्षण आपल्या दुःस्वप्नांमध्येही आपल्यावर वर्चस्व गाजवतात.
जाऊ देणे इच्छेने सुरू होते. सोडण्यासाठी, मेमरीच्या वैशिष्ट्यांची ओळख आणि तुम्हाला सर्वात जास्त काय सोडायचे आहे ते शून्य करणे.
त्यानंतर प्रक्रिया स्वतःच येते.
6) क्लीनिंग फायर
चित्रपटाच्या रीलप्रमाणे या वेदनादायक आठवणीचा विचार करा. ते प्रत्यक्ष कसे असत हे तुम्हाला माहीत आहेजुन्या सिनेमांमधील फिजिकल रील्स जे फिरतील आणि प्रोजेक्टरमध्ये फीड करतील?
तुमच्या हातात हे रील आहे आणि त्यावर तुम्हाला यापुढे गरज नाही अशी आठवण आहे.
हे आहे एखादी गोष्ट न पाहण्यासाठी स्वत:चे ब्रेनवॉश कसे करावे यावर ते खाली येते: अचूक तपशील तुमच्यावर अवलंबून असतात.
परंतु या क्षणी तुम्ही रील वाजवल्याप्रमाणे या मेमरीमधून धावू इच्छिता. शिवाय या रीलमध्ये वासांचा देखील समावेश आहे: धूर, परफ्यूम, अन्न, ओले माती, एक स्प्रिंग नदी, बर्फातील पाइन सुया… हे सर्व तुमच्या नाकपुड्यात आहे, तसेच तुमच्या शरीरातील आवाज, दृश्ये आणि संवेदना आहेत.
मेमरी सर्व त्या रीलमध्ये असते आणि ती सुमारे एक ते दोन मिनिटे चालल्यानंतर, तुम्ही प्रोजेक्टरमधून फिल्मची रील काढता आणि प्रोजेक्टर रूमच्या बाहेर जळत्या धातूच्या बॅरलमध्ये फेकता. ती तीव्र काळ्या धुरात झपाट्याने जळते, कोमेजते आणि जळते. ती पूर्णपणे नाहीशी झाली आहे.
ती अशी मेमरी आहे ज्याची तुम्हाला यापुढे गरज नाही. चित्रपट आधीच प्ले झाला आहे आणि तो यापुढे पाहण्यासाठी उपलब्ध नाही. ते गेले.
7) ट्रिगर काढा
हे एक रहस्य आहे: ही मेमरी तुमच्या "रेडी ऍक्सेस फाइल्स" मधून निघून गेली आहे. परंतु आणीबाणीच्या परिस्थितीत ते अजूनही तिजोरीत परत आहे.
तुम्हाला तुमचे न्यूरॉन्स भविष्यात ते पुनर्प्राप्त करण्यासाठी ट्रिपला जाणे टाळायचे असल्यास, ते परत आणू शकणारे ट्रिगर काढून टाकण्यास देखील मदत करू शकते. वर.
ट्रिगर्स ही खरी गोष्ट आहे. या वस्तू, ठिकाणे, लोक किंवा इतर आहेततपशील जे मेमरी परत आणू शकतात.
आता तुम्ही रील बर्न केली आहे, ती जळून गेली पाहिजे आणि इतर जुन्या मेमरीप्रमाणे शेल्फ काढण्यासाठी उपलब्ध नाही.
अगदी कमीत कमी, ते तुमच्या आयुष्यावर रात्रंदिवस वर्चस्व गाजवणार नाही.
परंतु ही स्मृती कायम राहते आणि ती पूर्णपणे निघून जाते याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही शक्य असेल तेव्हा ट्रिगर टाळण्याची देखील काळजी घेतली पाहिजे.<1
तुम्ही पुसून टाकलेली तुमची स्मृती जर तुम्ही १० वर्षांची असताना घराला लागलेल्या आगीची असेल, तर स्मरणशक्ती परत आणणार्‍या बोनफायर आणि लाकडाच्या चुलीपासून दूर राहा!
ट्रिगर टाळणे नेहमीच शक्य नसते, पण जेव्हा असेल तेव्हा तुम्ही तसे केले पाहिजे.
यामध्ये काहीवेळा जीवनातील काही मोठ्या बदलांचा समावेश असू शकतो.
तुम्ही जवळजवळ बुडून गेला असाल आणि तीच आठवण तुम्ही पुसून टाकली असेल, परंतु तरीही तुम्ही समुद्राच्या शेजारी राहत असाल तर तसे झाले, मग फक्त बाहेर फिरायला जाणे तुम्हाला खारी हवा आणि समुद्राचे दृश्य पाहून भारावून टाकू शकते.
शक्य असल्यास हलण्याची वेळ येऊ शकते.
8) श्वास घ्या त्याद्वारे
काहीतरी न पाहण्यासाठी स्वत:चे ब्रेनवॉश करणे शक्य आहे, परंतु हे नेहमीच सोपे नसते आणि ही प्रक्रिया करपात्र असू शकते.
मला समजले, स्वतःला मिळवून देणे एखादी गोष्ट न पाहणे कठिण असू शकते, विशेषत: जर तुम्हाला खरोखरच क्लेशकारक प्रतिमा आणि अनुभव आले असतील.
पूर्वी मी शमन रुडा इआंदेचा उल्लेख केला होता आणि त्याने मला विषारी आध्यात्मिक विश्वास तोडण्यात आणि वास्तविक उत्तरे शोधण्यात कशी मदत केली जीवनआव्हाने.
रुडाचा आणखी एक उत्कृष्ट व्हिडिओ श्वासोच्छवासाबद्दलचा आहे.
आपले जागरूक मन आणि बेशुद्ध प्रणाली यांच्यातील पूल म्हणून, श्वास ही शरीराची एक प्रक्रिया आहे जी आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रित करू शकतो किंवा चालवू शकतो. ऑटोपायलटवर.
खरं तर आपल्या शरीरात अवरोधित झालेल्या खोल वेदना आणि आघात बरे करण्याची आणि आपल्याला सहज प्रतिसादात अडकवून ठेवण्याची गुरुकिल्ली आहे. पर्याय दिल्यास आम्ही यापुढे काम करणे निवडू शकत नाही.
विशेषतः , Rudá शमॅनिक ब्रीथवर्कला आधुनिक स्वरुपात रुपांतरित करतो, तुम्हाला विषारी नमुने आणि उर्जेच्या निचऱ्यांमधून बाहेर पडण्यासाठी शक्तिशाली श्वासोच्छ्वास साधने देतो, ज्याचे त्याने या विनामूल्य श्वासोच्छवासाच्या व्हिडिओमध्ये स्पष्टीकरण दिले आहे.
त्याच्या उत्साहवर्धक व्हिडिओमधील व्यायाम अनेक वर्षांच्या श्वासोच्छवासाच्या अनुभवाचे मिश्रण करतात. आणि प्राचीन शमॅनिक समजुती, तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमचे शरीर आणि आत्मा तपासण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले.
अनेक वर्षांनी माझ्या भावना दाबून ठेवल्यानंतर, रुडाच्या डायनॅमिक श्वासोच्छवासाच्या प्रवाहाने ते कनेक्शन अक्षरशः पुनरुज्जीवित केले आणि मला काही खरोखरच क्लेशकारक आठवणींवर मात करण्यास मदत केली. जे माझे आयुष्य जवळजवळ असह्य करत होते.
आणि तुम्हाला तेच हवे आहे:
तुम्हाला तुमच्या भावनांशी पुन्हा जोडण्यासाठी एक ठिणगी जेणेकरुन तुम्ही सगळ्यात महत्त्वाच्या नात्यावर लक्ष केंद्रित करू शकाल - एक तुमच्याकडे आहे.
म्हणून जर तुम्ही चिंता आणि तणावाला निरोप देण्यास तयार असाल, तर खाली दिलेला त्यांचा खरा सल्ला पहा.
रुडा कडून मोफत व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.<1
तुम्ही पाहिलं काकी?
वेदनादायक आणि क्लेशकारक आठवणी जीवनाचा भाग आहेत. परंतु काही क्षण आणि दृश्यांची समस्या अशी आहे की ते पृष्ठभागाच्या अगदी खाली लपून राहतात आणि आम्ही जे काही करण्याचा प्रयत्न करतो त्या सर्व गोष्टींचा नाश होतो.
काहीवेळा काहीतरी न पाहण्यासाठी स्वतःला ब्रेनवॉश करणे आवश्यक असते.
फिल्म रील तंत्र रुडा कडून मिळालेल्या तुमच्या मनाच्या मुक्त शिकवणींवर एक नजर टाकणे आणि शमॅनिक ब्रीथवर्क व्हिडिओमध्ये शिकवलेल्या तंत्रांचा वापर करून पहा.
दिवसाच्या शेवटी, आम्ही खूप दूर आहोत आपल्यापैकी बरेच जण मानतात त्यापेक्षा आपल्या स्वतःच्या मनावर अधिक नियंत्रण.
आपल्या वैयक्तिक सामर्थ्याचा आणि सर्जनशीलतेचा उपयोग केल्याने आपल्याला अधिक सामर्थ्यवान आणि सक्षम मनाची व्यक्ती म्हणून भविष्यात वाटचाल करण्याचे अधिक स्वातंत्र्य मिळू शकते जे आता मागे राहिलेले नाही. भूतकाळातील वेदनांनी.
