Как промыть себе мозги, чтобы ничего не видеть

Видели ли вы или пережили что-то такое, что хотели бы забыть всем сердцем?

С помощью этой техники вы можете стереть ужасные и тревожные образы из своего сознания и жить дальше.

Вот как.

Как промыть себе мозги, чтобы ничего не видеть

1) Определите, что вы хотите не видеть

Во-первых, плохие новости:

Не существует техники, позволяющей вычеркнуть из памяти бывшего партнера или забыть об автомобильной аварии, в которую вы попали в прошлом году. Целый инцидент и травму нельзя просто стереть оптом.

Однако, что можно сделать, так это промыть себе мозги, чтобы не видеть конкретный момент или особенно болезненную часть воспоминания.

Например, вы можете испытывать грустные чувства, думая о своем бывшем и о тех прекрасных временах, которые вы провели вместе, а также о болезненном расставании.

Но вы можете промыть себе мозги, чтобы забыть последнюю ссору, когда вам сказали, что вы никогда никого не найдете и заслуживаете одиночества. Этот инцидент можно оставить позади, а не вбивать в голову, как кинжал.

Вы можете промыть себе мозги, чтобы не видеть момент столкновения, когда вас чуть не убил встречный грузовик, от которого вы едва уклонились и который до сих пор вызывает у вас приступы паники.

2) Конкретизируйте то, что вы хотели бы не видеть.

Следующий шаг после определения конкретного воспоминания или переживания, которое вы хотите стереть из памяти, - это сосредоточиться на его деталях.

Вспомните, что вы чувствовали в тот момент, во что вы были одеты, что говорили окружающие вас люди, какая музыка играла, какие звуки или запахи витали в воздухе.

Запах глубоко связан с нашей памятью и стимулирует миндалевидную часть нашего мозга. Она тесно связана с лимбической системой - доисторическим "мозгом ящерицы", который есть у всех людей.

Дело в том, что лимбическая система имеет "главный ключ" к вашему телу и разуму. Травматические и болезненные воспоминания могут стать подавляющими, потому что наш мозг интерпретирует их как приоритетные, связанные с нашим выживанием.

Во многих случаях они продолжают воспроизводить и фильтровать все остальное, что мы испытываем, непреднамеренно саботируя нашу жизнь.

Вот почему так важно понять, как промыть себе мозги, чтобы ничего не видеть.

3) Почему вы хотите его не видеть?

После того как вы определили конкретные воспоминания, которые вы хотели бы не видеть, следующий шаг - сосредоточиться на том, что именно в этом воспоминании беспокоит вас больше всего.

Я понимаю, что это может быть последним, что вы хотите сделать, особенно если у вас есть болезненный образ или воспоминание, которое постоянно всплывает и портит ваш день.

Но это часть уборки в доме, которую вы должны сделать, чтобы убрать этот болезненный эпизод и жить дальше.

Как пишет клинический психолог Элисон Броенниманн, доктор философии:

"Докопавшись до сути того, что беспокоит вас больше всего, вы сможете понять, что вам нужно забыть".

По этой причине выполните следующий контрольный список:

• Какая основная эмоция связана с этим воспоминанием?
• Как это негативно повлияло на вашу жизнь в настоящем?
• Какие люди, места и другие детали, связанные с этим образом и воспоминанием, расстраивают вас больше всего?
• Каково это - избавиться от этих ужасных воспоминаний?

Все это является частью освобождения вашего разума от цепей прошлого, которые часто могут держать нас в подсознательном саботаже, даже когда мы этого не осознаем.

4) Освободите свои доли

Мы все ищем ответы в жизни.

Так или иначе, нам нужен смысл и причина наших действий и выбора. Бывает также, что болезненный опыт оставляет нас с травмой, которую мы никак не можем преодолеть.

В моем случае особенно болезненное воспоминание из детства и стремление к истине привели меня к поиску духовных решений.

То, что я нашел, было интересно! Но это также сбивало с толку...

Так много разных людей и "гуру" говорили мне, что у них есть единственный ответ, и что если я хочу справиться с одним тревожным воспоминанием и обрести мир в жизни, то мне нужно просто следовать за ними (и платить высокую плату).

Духовность - это то, что она такая же, как и все остальное в жизни:

Им можно манипулировать.

К сожалению, не все гуру и эксперты, проповедующие духовность, делают это в наших интересах. Некоторые пользуются этим, превращая духовность в нечто токсичное, даже ядовитое.

Опытному манипулятору очень легко провести газовый свет, заставляя вас чувствовать себя пристыженным, недостойным или "грязным" за то, что вы расстроены травмой и собственным болезненным опытом.

Затем они занимают позицию "авторитета" над вами, где они чище или непорочнее вас, потому что якобы не борются так же, как вы.

Это элитарный бред, и это не истинный путь к духовному расширению возможностей и переработке травмы.

На самом деле эффективный путь проработки блокировок и травм близок к противоположному тому, которому учат многие гуру Нового века.

Я узнал это от шамана Руда Яндэ. Имея более чем 30-летний опыт работы в этой области, он видел и испытал все это.

В этом бесплатном видео, которое он создал, рассматривается целый ряд токсичных духовных привычек - от изнуряющего позитива до откровенно вредных духовных практик - и рассказывается о том, как избежать их и применить гораздо более эффективные методы.

Так что же отличает Руду от остальных? Откуда вы знаете, что он не один из тех манипуляторов, против которых он предостерегает?

Ответ прост:

Он способствует расширению духовных возможностей изнутри.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео и разрушить духовные мифы, которые вы купили ради правды.

Вместо того чтобы говорить вам, как вы должны практиковать духовность, Руда переносит внимание исключительно на вас.

По сути, он возвращает вас в кресло водителя на вашем духовном пути, давая вам инструменты, необходимые для того, чтобы взять на себя ответственность и успешно делать такие вещи, как помочь себе стереть то, что вы никогда не хотели видеть.

5) Отпускание

Как я уже писал ранее, наш мозг часто хранит болезненные воспоминания глубоко в подсознании и оберегает их как ценные вещи.

Это потому, что они связаны с выживанием и возможными угрозами нашему физическому или социальному существованию.

Это может включать такие вещи, как жестокое отвержение, семейные кризисы и проблемы с психическим здоровьем, потому что наш мозг также интерпретирует их как потенциальные угрозы для нашей жизни на основе глубоких эволюционных моделей групповой принадлежности и исключения.

Она также может включать физические события, такие как сексуальное и физическое насилие, ужасные несчастные случаи, издевательства, обезображивание и болезни.

Память об инциденте или времени запечатлевается в нашем разуме и сердце, часто особенно яркие моменты доминируют над нами даже в кошмарах.

Отпускание начинается с желания отпустить, определения специфики воспоминаний и сосредоточения на том, что вы больше всего хотите отпустить.

Затем наступает сам процесс.

6) Очищающий огонь

Думайте об этом болезненном воспоминании как о катушке с пленкой. Знаете, как в старых кинотеатрах были настоящие физические катушки, которые вращались и подавались на проектор?

У вас в руках эта катушка, а на ней - память, которая вам больше не нужна.

Здесь речь идет о том, как промыть себе мозги, чтобы не видеть что-то: точная специфика зависит от вас.

Но в этот момент вам хочется пробежаться по этому воспоминанию, как будто вы проигрываете ролик. Только в этот ролик входят еще и запахи: дыма, духов, еды, влажной земли, весенней реки, хвои на снегу... Все это в ваших ноздрях, вместе со звуками, видами и ощущениями в вашем теле.

Вся память находится на этой катушке, и после того, как она проходит в течение одной-двух минут, вы извлекаете катушку пленки из проектора и бросаете ее в горящую металлическую бочку за пределами проекторной. Она быстро сгорает в едком черном дыму, вянет и обугливается. Она полностью исчезает.

Это память, которая вам больше не нужна. Фильм уже сыгран, и его больше нельзя смотреть. Он ушел.

7) Убрать триггеры

Вот секрет: это воспоминание исчезло из ваших "файлов с готовым доступом". Но оно все еще находится в хранилище на случай непредвиденных обстоятельств.

Если вы хотите, чтобы в будущем ваш нейрон не отправлялся в путешествие, чтобы извлечь его, также поможет устранение триггеров, которые могут вызвать его возвращение.

Триггеры - это очень реальная вещь. Это предметы, места, люди или другие детали, которые могут вызвать воспоминания.

Теперь, когда вы сожгли катушку, она должна быть обуглена и не доступна для того, чтобы взять ее с полки, как любое другое старое воспоминание.

По крайней мере, он не будет доминировать в вашей жизни день и ночь.

Но для того, чтобы это воспоминание осталось и полностью прошло, вам также следует позаботиться о том, чтобы по возможности избегать триггеров.

Если вы стерли воспоминания о пожаре в доме, который случился, когда вам было 10 лет, держитесь подальше от костров и дровяных печей, которые воскрешают эти воспоминания!

Не всегда возможно избежать триггеров, но когда это возможно, вы должны это сделать.

Иногда это может включать в себя довольно серьезные изменения в жизни.

Если вы чуть не утонули и это воспоминание вы стерли, но вы все еще живете рядом с океаном, где это произошло, то просто выйдя на прогулку, вы можете переполниться соленым воздухом и видом океана.

Возможно, пришло время переехать, если это вообще возможно.

8) Дышите через него

Заставить себя не видеть что-то возможно, но это не всегда легко, и процесс может быть утомительным.

Я понимаю, что заставить себя не видеть что-то может быть трудно, особенно если вы столкнулись с очень травмирующими образами и переживаниями.

Ранее я уже упоминал шамана Руда Яндэ и то, как он помог мне преодолеть токсичные духовные убеждения и найти реальные ответы на жизненные вызовы.

Еще одно из самых блестящих видео Руды посвящено дыханию.

Являясь мостом между нашим сознательным разумом и бессознательной системой, дыхание - это единственный процесс в организме, который мы можем сознательно контролировать или позволить ему работать на автопилоте.

На самом деле это ключ к исцелению глубокой боли и травм, которые заблокированы в нашем теле и удерживают нас в ловушке инстинктивных реакций, которые мы больше не можем использовать, если бы у нас была такая возможность.

В частности, Руда адаптирует шаманскую дыхательную работу к современному формату, предоставляя вам мощные инструменты дыхательной работы для преодоления токсичных паттернов и энергетического истощения, о которых он рассказывает в этом бесплатном видео о дыхательной работе.

Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.

После многих лет подавления своих эмоций динамический поток дыхания Руды буквально возродил эту связь и помог мне преодолеть некоторые действительно травмирующие воспоминания, которые делали мою жизнь почти невыносимой.

И это то, что вам нужно:

Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли начать фокусироваться на самых важных отношениях - отношениях с самим собой.

Так что если вы готовы распрощаться с тревогой и стрессом, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео от Rudá.

Вы видели это?

Болезненные и травмирующие воспоминания - это часть жизни. Но проблема некоторых моментов и сцен заключается в том, что они скрываются под поверхностью и саботируют все, что мы пытаемся сделать.

Иногда необходимо промыть себе мозги, чтобы не видеть чего-то.

Приведенная выше техника наматывания пленки является одним из способов сделать это, наряду с изучением учения Руды "Освободи свой ум" и опробованием техник, которым он учит в видеоролике о шаманском дыхании.

В конце концов, мы обладаем гораздо большим контролем над собственным разумом, чем многие из нас полагают.

Использование нашей личной силы и творческого потенциала может дать нам гораздо больше свободы, чтобы двигаться в будущее как более сильный и способный человек, которого больше не сдерживает боль прошлого.