วิธีล้างสมองตัวเองเพื่อไม่เห็นบางสิ่ง

คุณเคยเห็นหรือมีประสบการณ์บางอย่างที่คุณอยากลืมให้หมดใจหรือไม่

ด้วยเทคนิคนี้ คุณสามารถลบภาพอันน่าสยดสยองและรบกวนจิตใจออกจากจิตใจและดำเนินชีวิตต่อไปได้

นี่คือวิธี

วิธีล้างสมองตัวเองเพื่อไม่เห็นบางสิ่ง

1) ระบุสิ่งที่คุณต้องการจะมองไม่เห็น

ก่อนอื่น ข่าวร้าย:

ไม่มีเทคนิคใดที่จะลบอดีตคนรักทั้งหมดของคุณออกจากความทรงจำหรือลืมอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่คุณประสบเมื่อปีที่แล้ว เหตุการณ์และความบอบช้ำทั้งหมดไม่สามารถลบออกได้ทั้งหมด

แต่สิ่งที่ทำได้คือการล้างสมองตัวเองไม่ให้มองเห็นช่วงเวลาใดช่วงเวลาหนึ่งหรือส่วนที่เจ็บปวดเป็นพิเศษในความทรงจำ

สำหรับ ตัวอย่างเช่น คุณอาจจำความรู้สึกเศร้าเมื่อนึกถึงแฟนเก่าและช่วงเวลาดีๆ ที่คุณเคยมีร่วมกัน ตลอดจนการแยกทางที่เจ็บปวด

แต่คุณสามารถล้างสมองตัวเองให้ลืมการทะเลาะกันครั้งสุดท้ายเมื่อพวกเขาบอกคุณว่าคุณ ไม่เคยพบใครและสมควรอยู่คนเดียว เหตุการณ์นั้นสามารถทิ้งไว้ข้างหลังแทนที่จะติดอยู่ในใจเหมือนมีดสั้น

คุณสามารถล้างสมองตัวเองเพื่อมองไม่เห็นช่วงเวลาแห่งผลกระทบเมื่อคุณเกือบจะเสียชีวิตโดยรถบรรทุกที่สวนมาซึ่งคุณหลีกเลี่ยงได้อย่างหวุดหวิดและยังคงทำให้ คุณมีอาการตื่นตระหนกมาจนถึงทุกวันนี้

2) เจาะจงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการยกเลิก

ขั้นตอนต่อไปหลังจากระบุความทรงจำหรือประสบการณ์ที่คุณต้องการลบออกจากคลังความทรงจำ คือการจริงๆจดจ่อกับรายละเอียดของมัน

นึกย้อนกลับไปถึงความรู้สึกของคุณในตอนนั้น สิ่งที่คุณสวมใส่ สิ่งที่คนอื่นรอบตัวคุณพูด ดนตรีที่กำลังเล่นและเสียงหรือกลิ่นในอากาศ

กลิ่นมีการเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับความทรงจำของเรา และกระตุ้นสมองส่วนอะมิกดาลา สิ่งนี้เชื่อมโยงอย่างมากกับระบบลิมบิกของเรา ซึ่งเป็น "สมองกิ้งก่า" ยุคก่อนประวัติศาสตร์ที่มนุษย์ทุกคนมี

ระบบลิมบิกคือมี "กุญแจหลัก" ในร่างกายและจิตใจของคุณ ความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจและเจ็บปวดอาจล้นหลามเพราะสมองของเราตีความว่าความทรงจำเหล่านี้มีความสำคัญต่อการอยู่รอดของเรา

ในหลายกรณี ความทรงจำเหล่านี้ยังคงเล่นซ้ำและกรองทุกอย่างที่เราประสบ ซึ่งก่อวินาศกรรมชีวิตของเราโดยไม่ได้ตั้งใจ

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการทำความเข้าใจวิธีล้างสมองตัวเองเพื่อเลิกดูบางอย่างจึงเป็นเรื่องสำคัญ

3) ทำไมคุณถึงอยากเลิกดู

หลังจากมีข้อมูลเฉพาะของหน่วยความจำใน โปรดทราบว่าคุณไม่ต้องการเห็น ขั้นต่อไปคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกี่ยวกับความทรงจำนี้ที่รบกวนจิตใจคุณมากที่สุด

ฉันเข้าใจว่านี่อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีภาพหรือความทรงจำที่เจ็บปวดที่ผุดขึ้นมาและทำให้วันของคุณพัง

แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของการทำความสะอาดบ้านที่คุณต้องทำเพื่อขจัดเหตุการณ์ที่เจ็บปวดนี้ออกไปและสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ ชีวิต

ในฐานะนักจิตวิทยาคลินิก Allison BroennimannPh. D. เขียนว่า:

“การทำความเข้าใจถึงต้นตอของสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณมากที่สุดจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องลืมอะไร”

ด้วยเหตุผลนี้ ให้ทำรายการตรวจสอบต่อไปนี้:

• อะไรคืออารมณ์หลักที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำนี้
• มันส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณอย่างไรในปัจจุบัน
• บุคคล สถานที่ และรายละเอียดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ภาพและความทรงจำนี้ทำให้คุณเสียใจมากที่สุด?
• จะรู้สึกอย่างไรที่ไม่ต้องแบกรับความทรงจำอันเลวร้ายนี้

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการปลดปล่อยจิตใจของคุณจากโซ่ตรวน อดีตที่มักจะทำให้เราถูกก่อวินาศกรรมโดยไม่รู้ตัวแม้โดยไม่รู้ตัว

4) ปลดปล่อยสมองของคุณ

เราทุกคนต่างมองหา คำตอบในชีวิต

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เราต้องการความหมายและเหตุผลสำหรับการกระทำและการเลือกของเรา มีบางครั้งที่ประสบการณ์อันเจ็บปวดทำให้เราต้องต่อสู้กับบาดแผลทางใจจนไม่สามารถก้าวผ่านไปได้

ในกรณีของฉัน ความทรงจำอันเจ็บปวดในวัยเด็กและการแสวงหาความจริงทำให้ฉันต้องค้นหา วิธีแก้ปัญหาทางจิตวิญญาณ

สิ่งที่ฉันพบว่าน่าสนใจ! แต่มันก็ทำให้สับสนเช่นกัน…

ผู้คนและ "กูรู" มากมายบอกฉันว่าพวกเขามีคำตอบเดียว และถ้าฉันต้องการประมวลผลความทรงจำที่รบกวนจิตใจและค้นหาความสงบสุขในชีวิต ฉันแค่ต้องทำตาม (และจ่ายค่าธรรมเนียมสูง)

สิ่งที่มีจิตวิญญาณก็เหมือนกับสิ่งอื่นๆ ในชีวิต:

สามารถเป็นได้ถูกบงการ

น่าเสียดาย ไม่ใช่ว่ากูรูและผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่ประกาศเรื่องจิตวิญญาณจะทำเช่นนั้นโดยคำนึงถึงผลประโยชน์สูงสุดของเรา บางคนใช้ประโยชน์จากการบิดเบือนจิตวิญญาณให้กลายเป็นสิ่งที่เป็นพิษ – เป็นพิษด้วยซ้ำ

เป็นเรื่องง่ายมากสำหรับผู้บงการที่มีทักษะในการจุดไฟเผาคุณ ทำให้คุณรู้สึกละอายใจ ไม่คู่ควร หรือ “สกปรก” ที่อารมณ์เสียเกี่ยวกับการบาดเจ็บและประสบการณ์ที่เจ็บปวดของคุณเอง .

จากนั้นพวกเขาครอบครองตำแหน่ง "ผู้มีอำนาจ" เหนือคุณโดยที่พวกเขาสะอาดหรือบริสุทธิ์กว่าคุณโดยคาดคะเนว่าจะไม่ดิ้นรนแบบเดียวกับคุณ

มันเป็นเรื่องเหลวไหลของชนชั้นสูง และไม่ใช่ เส้นทางที่แท้จริงสู่การเสริมพลังทางจิตวิญญาณและการประมวลผลบาดแผล

อันที่จริง เส้นทางที่มีประสิทธิภาพสำหรับการทำงานผ่านสิ่งกีดขวางและการบาดเจ็บนั้นใกล้เคียงกับสิ่งที่ปรมาจารย์ New Age หลายคนสอน

ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้จาก หมอผี Rudá Iandé ด้วยประสบการณ์กว่า 30 ปีในแวดวงนี้ เขาได้เห็นและสัมผัสประสบการณ์ทั้งหมดมาแล้ว

ตั้งแต่การคิดบวกจนเหนื่อยล้าไปจนถึงการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่เป็นอันตราย วิดีโอฟรีที่เขาสร้างขึ้นนี้จะจัดการกับพฤติกรรมทางจิตวิญญาณที่เป็นพิษต่างๆ และวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้และ ใช้เทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

แล้วอะไรที่ทำให้Rudáแตกต่างจากที่อื่น คุณรู้ได้อย่างไรว่าเขาไม่ใช่คนจอมบงการที่เขาเตือนเช่นกัน

คำตอบนั้นง่ายมาก:

เขาส่งเสริมการเสริมพลังทางจิตวิญญาณจากภายใน

คลิกที่นี่เพื่อดู วิดีโอฟรีและทำลายตำนานทางวิญญาณที่คุณซื้อมาความจริง

แทนที่จะบอกคุณว่าคุณควรฝึกฝนจิตวิญญาณอย่างไร Rudá มุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณแต่เพียงผู้เดียว

โดยพื้นฐานแล้ว เขาให้คุณกลับไปนั่งในที่นั่งคนขับของการเดินทางทางจิตวิญญาณ มอบ เครื่องมือที่คุณต้องใช้ควบคุมและทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ เช่น ช่วยตัวเองลบสิ่งที่คุณไม่ต้องการเห็น

5) ปล่อยวาง

อย่างที่ฉันเขียนไปก่อนหน้านี้ สมองของเรามักจะเก็บความทรงจำที่เจ็บปวดไว้ในส่วนลึก จิตใต้สำนึกและปกป้องพวกเขาเหมือนวัตถุที่มีค่า

นั่นเป็นเพราะสิ่งเหล่านี้เชื่อมโยงกับการอยู่รอดและภัยคุกคามที่เป็นไปได้ต่อการดำรงอยู่ทางกายภาพหรือทางสังคมของเรา

ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การถูกปฏิเสธอย่างโหดร้าย วิกฤตครอบครัว และ มีปัญหาด้านสุขภาพจิต เนื่องจากสมองของเรายังตีความสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตของเรา โดยอิงตามรูปแบบวิวัฒนาการเชิงลึกของการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มและการกีดกัน

นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงเหตุการณ์ทางกายภาพ เช่น การล่วงละเมิดทางเพศและการทำร้ายร่างกาย อุบัติเหตุที่น่ากลัว การกลั่นแกล้ง ความเสียโฉมและความเจ็บป่วย

ความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือเวลานั้นฝังแน่นอยู่ในจิตใจและหัวใจของเรา โดยมักจะมีช่วงเวลาที่สดใสเป็นพิเศษครอบงำเราแม้ในฝันร้ายของเรา

การปล่อยวางเริ่มต้นด้วยความปรารถนา เพื่อปล่อยวาง การระบุลักษณะเฉพาะของหน่วยความจำ และการโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณต้องการปล่อยมากที่สุด

จากนั้นกระบวนการก็มาถึง

6) ไฟชำระล้าง

นึกถึงความทรงจำที่เจ็บปวดนี้เหมือนม้วนฟิล์ม คุณรู้ว่าพวกเขาเคยมีจริงอย่างไรม้วนฟิล์มในโรงภาพยนตร์เก่าที่จะหมุนไปรอบ ๆ และป้อนเข้าสู่โปรเจ็กเตอร์?

คุณมีม้วนฟิล์มนี้อยู่ในมือ และในนั้นเป็นหน่วยความจำที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป

นี่คือ มันขึ้นอยู่กับวิธีการล้างสมองตัวเองเพื่อมองไม่เห็นอะไรบางอย่าง: ความเฉพาะเจาะจงที่แน่นอนนั้นขึ้นอยู่กับคุณ

แต่ ณ จุดนี้ คุณต้องการเรียกใช้ผ่านความทรงจำนี้เหมือนคุณกำลังเล่นรอก ยกเว้นรอกตัวนี้มีกลิ่น: ควัน น้ำหอม อาหาร ดินเปียก แม่น้ำในฤดูใบไม้ผลิ ดอกเข็มในหิมะ… ทั้งหมดนี้อยู่ในรูจมูกของคุณ พร้อมกับเสียง ภาพ และความรู้สึกในร่างกายของคุณ

หน่วยความจำทั้งหมดอยู่ในม้วนฟิล์มนั้น และหลังจากม้วนฟิล์มผ่านไปประมาณ 1-2 นาที คุณดึงม้วนฟิล์มออกจากเครื่องฉายภาพและโยนลงในถังโลหะที่กำลังลุกไหม้นอกห้องเครื่องฉาย มันมอดไหม้อย่างรวดเร็วด้วยควันดำที่ฉุนเฉียว เหี่ยวเฉาและไหม้เกรียม มันหายไปหมดแล้ว

นั่นคือความทรงจำที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป ภาพยนตร์ได้เล่นไปแล้ว และไม่สามารถดูได้อีกต่อไป มันหายไปแล้ว

7) ลบทริกเกอร์

นี่คือความลับ: หน่วยความจำนี้หายไปจาก "ไฟล์เข้าถึงพร้อม" ของคุณ แต่มันยังห่างไกลจากห้องนิรภัยในกรณีฉุกเฉิน

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงไม่ให้เซลล์ประสาทของคุณเดินทางเพื่อเรียกเซลล์ประสาทในอนาคต มันยังสามารถช่วยกำจัดทริกเกอร์ที่สามารถนำเซลล์ประสาทกลับมาได้ ขึ้น

ทริกเกอร์เป็นเรื่องจริงมาก ไม่ว่าจะเป็นวัตถุ สถานที่ ผู้คน หรืออื่นๆรายละเอียดที่ดึงความทรงจำกลับมาได้

ตอนนี้คุณได้เผารอกแล้ว มันควรจะไหม้เกรียมและไม่สามารถหยิบออกจากชั้นวางได้เหมือนความทรงจำเก่าๆ อื่นๆ

ที่ อย่างน้อยที่สุด มันจะไม่ครอบงำชีวิตของคุณทั้งกลางวันและกลางคืน

แต่เพื่อให้แน่ใจว่าความทรงจำนี้ยังคงอยู่และหายไปอย่างสมบูรณ์ คุณควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเมื่อเป็นไปได้

หากความทรงจำที่คุณลบออกไปคือเหตุการณ์ไฟไหม้บ้านซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณอายุ 10 ขวบ ให้อยู่ให้ห่างจากกองไฟและเตาไม้ที่ทำให้ความทรงจำกลับคืนมา!

การหลีกเลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นไม่ได้เสมอไป แต่ คุณควรทำเช่นนั้นเมื่อใด

บางครั้งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต

หากคุณเกือบจมน้ำและนั่นคือความทรงจำที่คุณลบไป แต่คุณยังคงอาศัยอยู่ใกล้มหาสมุทรซึ่ง มันเกิดขึ้นแล้ว แค่ออกไปเดินเล่นก็สามารถทำให้คุณรู้สึกท่วมท้นด้วยอากาศเค็มและทิวทัศน์ของมหาสมุทร

อาจถึงเวลาที่ต้องเคลื่อนไหวหากเป็นไปได้

8) หายใจ ผ่านมันไปได้

การล้างสมองตัวเองเพื่อมองไม่เห็นบางสิ่งนั้นเป็นไปได้ แต่มันไม่ง่ายเสมอไป และกระบวนการนี้อาจต้องเสียภาษี

ฉันเข้าใจแล้ว การมองไม่เห็นบางอย่างอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยจมอยู่กับภาพและประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจริงๆ

ก่อนหน้านี้ ฉันได้กล่าวถึงหมอผี Rudá Iandê และวิธีที่เขาช่วยฉันทำลายความเชื่อทางวิญญาณที่เป็นพิษและค้นหาคำตอบที่แท้จริงสำหรับ ชีวิตความท้าทาย

อีกหนึ่งวิดีโอที่ยอดเยี่ยมที่สุดของ Rudá เกี่ยวกับการหายใจ

ในฐานะที่เป็นสะพานเชื่อมระหว่างจิตสำนึกกับระบบจิตไร้สำนึก การหายใจเป็นกระบวนการหนึ่งของร่างกายที่เราสามารถควบคุมหรือปล่อยให้วิ่งได้อย่างมีสติ บนระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ

จริง ๆ แล้วมันเป็นกุญแจสำคัญในการเยียวยาความเจ็บปวดและบาดแผลลึก ๆ ที่ถูกปิดกั้นในร่างกายของเรา และทำให้เราติดอยู่กับการตอบสนองตามสัญชาตญาณ ซึ่งเราอาจไม่เลือกใช้อีกต่อไปหากได้รับตัวเลือก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Rudá ปรับการหายใจแบบชามานิกให้เป็นรูปแบบที่ทันสมัย ​​มอบเครื่องมือการหายใจที่ทรงพลังเพื่อทำลายรูปแบบพิษและพลังงานที่หมดไป ซึ่งเขาอธิบายไว้ในวิดีโอการหายใจฟรีนี้

แบบฝึกหัดในวิดีโอที่เติมพลังของเขาได้รวมเอาประสบการณ์การฝึกหายใจมาหลายปี และความเชื่อแบบชามานิกโบราณ ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและตรวจสอบร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

หลังจากเก็บกดอารมณ์มาหลายปี ลมหายใจที่มีพลังของ Rudá ได้ฟื้นความสัมพันธ์นั้นขึ้นมาอย่างแท้จริง และช่วยให้ฉันเอาชนะความทรงจำที่เจ็บปวดจริงๆ ได้ ซึ่งทำให้ชีวิตของฉันแทบทนไม่ได้

และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ:

จุดประกายที่จะเชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกของคุณอีกครั้ง เพื่อที่คุณจะได้เริ่มมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดของทั้งหมด นั่นคือความสัมพันธ์ คุณมีอยู่กับตัวเอง

ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะบอกลาความวิตกกังวลและความเครียด ลองดูคำแนะนำที่แท้จริงของเขาด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรีจาก Rudá

คุณเห็นไหมนั่นสินะ

ความทรงจำที่เจ็บปวดและสะเทือนใจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่ปัญหาของบางช่วงเวลาและบางฉากก็คือพวกมันแฝงตัวอยู่ใต้พื้นผิวและก่อวินาศกรรมทุกสิ่งที่เราพยายามทำ

บางครั้งก็จำเป็นต้องล้างสมองตัวเองเพื่อมองไม่เห็นบางสิ่ง

เทคนิคการม้วนฟิล์ม ด้านบนคือวิธีการทำเช่นนั้น พร้อมกับการดูคำสอนเรื่องจิตใจของคุณที่เป็นอิสระจาก Rudá และลองใช้เทคนิคที่เขาสอนในวิดีโอการหายใจของชามานิค

ในตอนท้ายของวัน เรายังมีอีกมาก ควบคุมจิตใจของเราได้มากกว่าที่เราหลายคนเชื่อ

การใช้ประโยชน์จากพลังและความคิดสร้างสรรค์ส่วนบุคคลของเราสามารถให้อิสระแก่เรามากขึ้นในการก้าวไปสู่อนาคตในฐานะบุคคลที่มีพลังและมีความคิดที่เฉียบแหลมมากขึ้นโดยไม่ถูกรั้งไว้อีกต่อไป ด้วยความเจ็บปวดในอดีต