Mục lục
Bạn đã nhìn thấy hoặc trải qua điều gì mà bạn muốn quên đi bằng cả trái tim mình chưa?
Với kỹ thuật này, bạn có thể xóa những hình ảnh khủng khiếp và đáng lo ngại khỏi tâm trí và tiếp tục cuộc sống của mình.
Dưới đây là cách thực hiện.
Cách tẩy não bản thân để không thấy nội dung nào đó
1) Xác định nội dung bạn muốn bỏ xem
Đầu tiên, xin thông báo tin xấu:
Không có kỹ thuật nào có thể xóa sạch hoàn toàn người bạn đời cũ của bạn khỏi trí nhớ hoặc quên đi tai nạn xe hơi mà bạn gặp phải năm ngoái. Toàn bộ sự cố và chấn thương không thể bị xóa hoàn toàn.
Tuy nhiên, điều có thể làm là tẩy não bản thân để không nhìn thấy một khoảnh khắc cụ thể hoặc phần đặc biệt đau đớn của ký ức.
Đối với ví dụ: bạn có thể nhớ những cảm giác buồn khi nghĩ về người yêu cũ và khoảng thời gian tuyệt vời mà hai bạn đã có với nhau cũng như sự chia ly đau đớn.
Nhưng bạn có thể tẩy não bản thân để quên đi trận cãi vã cuối cùng khi họ nói với bạn rằng bạn' không bao giờ tìm thấy bất cứ ai và xứng đáng được ở một mình. Sự cố đó có thể bị bỏ lại phía sau thay vì ghi nhớ trong tâm trí bạn như một con dao găm.
Bạn có thể tẩy não bản thân để không nhìn thấy khoảnh khắc va chạm khi bạn suýt bị một chiếc xe tải lao tới cán chết mà bạn đã tránh được trong gang tấc và điều đó vẫn khiến bạn vẫn còn những cơn hoảng loạn cho đến tận bây giờ.
2) Nêu cụ thể về những gì bạn muốn bỏ xem
Bước tiếp theo sau khi xác định một ký ức hoặc trải nghiệm cụ thể mà bạn muốn xóa khỏi ngân hàng ký ức là thực sựtập trung vào các chi tiết của nó.
Hãy nghĩ lại cảm giác của bạn vào thời điểm đó, bạn đang mặc gì, những người xung quanh bạn đang nói gì, bất kỳ bản nhạc nào đang phát và âm thanh hoặc mùi trong không khí.
Mùi có mối liên hệ sâu sắc với trí nhớ của chúng ta và kích thích phần amygdala trong não của chúng ta. Điều này có mối liên hệ chặt chẽ với hệ viền của chúng ta, vốn là “bộ não thằn lằn” thời tiền sử mà tất cả mọi người đều có.
Vấn đề với hệ viền là nó có “chìa khóa chính” đối với cơ thể và tâm trí của bạn. Những ký ức đau buồn và đau thương có thể trở nên quá tải vì bộ não của chúng ta hiểu chúng là ưu tiên liên quan đến sự sống còn của chúng ta.
Trong nhiều trường hợp, sau đó chúng tiếp tục phát lại và lọc mọi thứ khác mà chúng ta trải qua, vô tình phá hoại cuộc sống của chúng ta.
Đây là lý do tại sao việc hiểu cách tẩy não bản thân để không nhìn thấy thứ gì đó có thể rất quan trọng.
3) Tại sao bạn muốn bỏ nhìn thấy nó?
Sau khi có các chi tiết cụ thể của bộ nhớ trong lưu ý rằng bạn không muốn xem, bước tiếp theo là tập trung vào điều khiến bạn khó chịu nhất về ký ức này.
Tôi hiểu rằng đây có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm, đặc biệt là nếu bạn có một hình ảnh hoặc ký ức đau buồn cứ hiện lên và làm hỏng cả ngày của bạn.
Nhưng đây là một phần của việc dọn dẹp nhà cửa mà bạn phải làm để quét sạch giai đoạn đau buồn này và có thể tiếp tục với công việc của mình cuộc sống.
Là nhà tâm lý học lâm sàng Allison Broennimann,Tiến sĩ viết:
“Tìm hiểu gốc rễ của điều khiến bạn phiền lòng nhất sẽ giúp bạn tìm ra điều mình cần quên đi”.
Vì lý do này, hãy thực hiện danh sách kiểm tra sau:
- Cảm xúc chính liên quan đến ký ức này là gì?
- Ký ức đó đã tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn ở hiện tại như thế nào?
- Những người, địa điểm và các chi tiết khác có liên quan hình ảnh và ký ức này làm bạn khó chịu nhất?
- Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi trút bỏ được ký ức khủng khiếp này?
Đây là một phần trong quá trình giải phóng tâm trí bạn khỏi xiềng xích của quá khứ thường có thể khiến chúng ta bị phá hoại trong tiềm thức ngay cả khi chúng ta không nhận thức được điều đó.
4) Giải phóng các thùy của bạn
Tất cả chúng ta đều đang tìm kiếm câu trả lời trong cuộc sống.
Bằng cách này hay cách khác, chúng ta muốn có ý nghĩa và lý do cho những hành động và lựa chọn của mình. Cũng có những lúc những trải nghiệm đau buồn khiến chúng ta phải vật lộn với tổn thương mà chúng ta dường như không thể vượt qua.
Trong trường hợp của tôi, một ký ức đặc biệt đau buồn từ thời thơ ấu và việc tìm kiếm sự thật đã khiến tôi tìm kiếm giải pháp tâm linh.
Xem thêm: 17 dấu hiệu anh ấy quan tâm nhưng muốn từ từĐiều tôi thấy thật thú vị! Nhưng nó cũng thật khó hiểu…
Rất nhiều người và “các bậc thầy” khác nhau nói với tôi rằng họ có một câu trả lời duy nhất và rằng nếu tôi muốn xử lý ký ức đáng lo ngại đó và tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống, tôi chỉ cần làm theo họ (và trả một khoản phí cao).
Vấn đề tâm linh là nó cũng giống như mọi thứ khác trong cuộc sống:
Có thểbị thao túng.
Thật không may, không phải tất cả các bậc thầy và chuyên gia thuyết giảng về tâm linh đều làm như vậy vì lợi ích tốt nhất của chúng ta. Một số người lợi dụng để biến tâm linh thành một thứ gì đó độc hại – thậm chí là độc hại.
Kẻ thao túng lành nghề rất dễ châm ngòi cho bạn, khiến bạn cảm thấy xấu hổ, không xứng đáng hoặc “bẩn thỉu” vì buồn bã về chấn thương và trải nghiệm đau đớn của chính mình .
Sau đó, họ chiếm một vị trí “có thẩm quyền” đối với bạn, nơi họ trong sạch hơn hoặc trong sạch hơn bạn vì được cho là không đấu tranh như bạn.
Đó là chuyện nhảm nhí của giới tinh hoa và không phải là con đường thực sự để trao quyền cho tinh thần và xử lý chấn thương.
Trên thực tế, con đường hiệu quả để vượt qua bế tắc và chấn thương gần như ngược lại với những gì nhiều bậc thầy Thời đại mới dạy.
Tôi đã học được điều này từ pháp sư Rudá Iandé. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, anh ấy đã nhìn thấy và trải nghiệm tất cả.
Từ sự tích cực đến cạn kiệt các thực hành tâm linh cực kỳ có hại, video miễn phí này do anh ấy tạo ra đề cập đến một loạt thói quen tâm linh độc hại và cách tránh chúng cũng như áp dụng các kỹ thuật hiệu quả hơn nhiều.
Vậy điều gì khiến Rudá khác biệt với phần còn lại? Làm sao bạn biết anh ấy không phải là một trong những kẻ thao túng mà anh ấy cảnh báo?
Câu trả lời rất đơn giản:
Xem thêm: 16 dấu hiệu anh ấy có tình cảm sâu sắc và chân thành với bạn (không nhảm nhí!)Anh ấy thúc đẩy trao quyền tinh thần từ bên trong.
Nhấp vào đây để xem video miễn phí và phá vỡ những huyền thoại tâm linh mà bạn đã mua chosự thật.
Thay vì nói cho bạn biết bạn nên thực hành tâm linh như thế nào, Rudá chỉ tập trung vào bạn.
Về cơ bản, anh ấy đưa bạn trở lại vị trí người lái xe trong hành trình tâm linh của mình, mang lại cho bạn sự các công cụ bạn cần đảm nhận và thực hiện thành công những việc như giúp bản thân xóa đi thứ mà bạn không bao giờ muốn nhìn thấy.
5) Buông tay
Như tôi đã viết trước đó, bộ não của chúng ta thường lưu giữ những ký ức đau buồn sâu bên trong tiềm thức và bảo vệ chúng như những đồ vật được đánh giá cao.
Đó là bởi vì chúng có liên quan đến sự sống còn và các mối đe dọa có thể có đối với sự tồn tại về thể chất hoặc xã hội của chúng ta.
Điều này có thể bao gồm những thứ như sự từ chối tàn bạo, khủng hoảng gia đình và các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần, bởi vì bộ não của chúng ta cũng hiểu đây là những mối đe dọa tiềm ẩn đối với cuộc sống của chúng ta dựa trên các mô hình tiến hóa sâu xa của việc thuộc về và loại trừ nhóm.
Nó cũng có thể bao gồm các sự kiện thể chất như lạm dụng thể chất và tình dục, tai nạn kinh hoàng, bắt nạt và sự biến dạng và bệnh tật.
Ký ức về một sự việc hoặc thời gian khắc sâu trong tâm trí và trái tim của chúng ta, thường có những khoảnh khắc đặc biệt sống động chi phối chúng ta ngay cả trong những cơn ác mộng.
Buông bỏ bắt đầu từ mong muốn để buông bỏ, xác định các chi tiết cụ thể của ký ức và tập trung vào điều bạn muốn buông bỏ nhất.
Sau đó, quá trình tự diễn ra.
6) Lửa tẩy rửa
Hãy coi ký ức đau buồn này giống như một cuộn phim. Bạn biết làm thế nào họ sử dụng để có thực tếcác cuộn vật lý trong rạp chiếu phim cũ sẽ quay xung quanh và đưa vào máy chiếu?
Bạn có cuộn này trong tay và trên đó là bộ nhớ mà bạn không cần nữa.
Đây là liên quan đến cách tẩy não bản thân để phát hiện ra điều gì đó: các chi tiết cụ thể chính xác phụ thuộc vào bạn.
Nhưng tại thời điểm này, bạn muốn lướt qua ký ức này giống như đang chơi trò quay. Ngoại trừ guồng quay này cũng bao gồm các mùi: khói, nước hoa, thức ăn, đất ẩm, dòng sông mùa xuân, lá thông trong tuyết…Tất cả đều ở đó trong lỗ mũi của bạn, cùng với âm thanh, hình ảnh và cảm giác trong cơ thể bạn.
Tất cả bộ nhớ nằm trong cuộn phim đó và sau khi phim chạy hết khoảng một đến hai phút, bạn lấy cuộn phim ra khỏi máy chiếu và ném vào thùng kim loại đang cháy bên ngoài phòng chiếu. Nó nhanh chóng bốc cháy trong làn khói đen cay xè, khô héo và cháy thành than. Nó đã hoàn toàn biến mất.
Đó là ký ức mà bạn không cần nữa. Phim đã phát và không còn có sẵn để xem nữa. Nó đã biến mất.
7) Xóa trình kích hoạt
Đây là một bí mật: bộ nhớ này đã biến mất khỏi “tệp truy cập sẵn sàng” của bạn. Tuy nhiên, nó vẫn quay trở lại kho tiền trong trường hợp khẩn cấp.
Nếu bạn muốn tránh các tế bào thần kinh của mình thực hiện một chuyến đi để lấy nó trong tương lai, nó cũng có thể giúp loại bỏ các yếu tố kích hoạt có thể mang nó trở lại up.
Kích hoạt rất có thật. Đây là những đồ vật, địa điểm, con người hoặc những thứ kháccác chi tiết có thể khôi phục bộ nhớ.
Bây giờ bạn đã đốt cuộn phim, nó sẽ bị đốt thành than và không có sẵn để lấy khỏi kệ như bất kỳ bộ nhớ cũ nào khác.
Tại ít nhất, nó sẽ không chi phối cuộc sống của bạn cả ngày lẫn đêm.
Nhưng để đảm bảo rằng ký ức này không còn nữa và nó sẽ biến mất hoàn toàn, bạn cũng nên cẩn thận tránh các tác nhân kích hoạt khi có thể.
Nếu ký ức mà bạn đã xóa là về một vụ cháy nhà xảy ra khi bạn 10 tuổi, hãy tránh xa đống lửa và bếp củi có thể gợi lại ký ức đó!
Không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được các yếu tố kích hoạt, nhưng khi đó là lúc bạn nên làm như vậy.
Điều này đôi khi có thể bao gồm một số thay đổi khá lớn trong cuộc sống.
Nếu bạn suýt chết đuối và đó là ký ức bạn đã xóa, nhưng bạn vẫn sống cạnh đại dương nơi nó đã xảy ra, thì chỉ cần ra ngoài đi dạo cũng có thể khiến bạn choáng ngợp với không khí trong lành và tầm nhìn ra đại dương.
Có lẽ đã đến lúc bạn nên di chuyển nếu có thể.
8) Hít thở thông qua nó
Tẩy não bản thân để phát hiện ra điều gì đó là điều có thể, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng và quá trình này có thể khiến bạn phải trả giá đắt.
Tôi hiểu rồi, hãy hiểu chính bạn để nhìn thấy điều gì đó có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn đã bị ngập trong một số hình ảnh và trải nghiệm thực sự đau buồn.
Trước đó, tôi đã đề cập đến pháp sư Rudá Iandê và cách ông ấy giúp tôi vượt qua niềm tin tâm linh độc hại và tìm ra câu trả lời thực sự cho mạng sốngthử thách.
Một trong những video hay nhất khác của Rudá là về hơi thở.
Là cầu nối giữa tâm trí có ý thức và hệ thống vô thức của chúng ta, hơi thở là quá trình duy nhất của cơ thể mà chúng ta có thể kiểm soát hoặc cho phép vận hành một cách có ý thức trên chế độ lái tự động.
Đó thực sự là chìa khóa để chữa lành nỗi đau và tổn thương sâu sắc bị chặn trong cơ thể chúng ta và khiến chúng ta bị mắc kẹt trong các phản ứng bản năng mà chúng ta có thể không còn chọn sử dụng nếu được cung cấp tùy chọn.
Cụ thể là , Rudá điều chỉnh bài tập thở của pháp sư sang định dạng hiện đại, cung cấp cho bạn các công cụ tập thở mạnh mẽ để vượt qua các kiểu tập luyện độc hại và tiêu hao năng lượng, điều mà anh ấy giải thích trong video tập thở miễn phí này.
Các bài tập trong video tiếp thêm sinh lực của anh ấy kết hợp nhiều năm kinh nghiệm tập thở và niềm tin pháp sư cổ xưa, được thiết kế để giúp bạn thư giãn và kiểm tra cơ thể cũng như tâm hồn của mình.
Sau nhiều năm kìm nén cảm xúc, luồng hơi thở năng động của Rudá đã làm sống lại mối liên hệ đó theo đúng nghĩa đen và giúp tôi vượt qua một số ký ức thực sự đau buồn điều khiến cuộc sống của tôi gần như không thể chịu đựng nổi.
Và đó là điều bạn cần:
Một tia sáng để kết nối lại bạn với cảm xúc của mình để bạn có thể bắt đầu tập trung vào mối quan hệ quan trọng nhất – mối quan hệ bạn có với chính mình.
Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng nói lời tạm biệt với sự lo lắng và căng thẳng, hãy xem lời khuyên chân thành của anh ấy bên dưới.
Nhấp vào đây để xem video miễn phí từ Rudá.
Bạn có thấyđó?
Ký ức đau đớn và sang chấn là một phần của cuộc sống. Nhưng vấn đề với một số khoảnh khắc và cảnh là chúng ẩn nấp bên dưới bề mặt và phá hoại mọi thứ chúng ta cố gắng làm.
Đôi khi, bạn cần phải tẩy não bản thân để phát hiện ra điều gì đó.
Kỹ thuật cuộn phim ở trên là một cách để làm điều đó, cùng với việc xem những lời dạy về giải phóng tâm trí của bạn từ Rudá và thử các kỹ thuật mà anh ấy dạy trong video về hơi thở của pháp sư.
Cuối cùng thì chúng ta đã có một khoảng thời gian dài khả năng kiểm soát tâm trí của chính mình nhiều hơn chúng ta tưởng.
Khai thác sức mạnh cá nhân và sự sáng tạo của mình có thể giúp chúng ta tự do hơn nhiều để tiến tới tương lai với tư cách là một người mạnh mẽ và có năng lực hơn, không còn bị gò bó bởi nỗi đau của quá khứ.
