Шта је шамански дисање и како се користи?

Да ли се сећате ко сте били пре него што вам је свет рекао ко да будете? Неким људима ова мисао можда никада није пала на памет.

Али за многе, жеља и потреба да боље разумеју себе и своје место у универзалном току живота послали су их на путовање да пронађу унутрашњу свест и мир .

Један од најефикаснијих алата на путу самоспознаје је дисање. Хиљадама година, шамани су развијали технике дисања како би оснажили своју свест и потенцијално повећали своје здравље и благостање.

Добро дошли у шамански рад дисања.

• Шта је шаманско дисање?
• Како функционише?
• Зашто се користи?
• Да ли је безбедно?
• За понети

Шта је шамански рад дисања?

Шамански рад дисања је процес контролисаног и свесног дисања, који се користи за пробуди унутрашње ја. Када имате контролу над својим дисањем, можете истражити делове свог ума и тела до којих иначе не би било тако лако доћи.

То није брзо решење за све ваше проблеме. Уместо тога, то је путовање које вас враћа у срж вашег ја и помаже вам да превазиђете све проблеме кроз које сте можда прошли, разбијајући трауматске везе са прошлошћу и оснажујући себе да се суочите са тренутним изазовима свог живота.

Руда Ианде, свјетски познати, модерни шаман, описује како моћшамански рад дисања може да вас одведе дубље у себе, повезујући вас са деловима вашег бића за које можда нисте мислили да су могући:

„Кроз свој дах можете ићи још дубље, на места изван домена вашег интелекта. Можете пробудити, на пример, древна сећања која се чувају у вашем ДНК.

„Можете да користите свој дах да пробудите латентни потенцијал у себи; ствари као што су ваша креативност, памћење и снага воље.

„А кроз дах, такође можете комуницирати са свим својим органима и са сваким делом свог тела да бисте их ускладили и потенцијализирали.“

Коришћење даха и манипулација њиме може вам помоћи да се ослободите стреса, брига и напетости које покупимо из друштва око нас. Може се користити на неограничене начине, све док сте отворени и вољни да прихватите процес.

Читајте даље да бисте сазнали више о процесу, зашто се људи окрећу шаманском раду дисања и да ли постоје било каквих ризика.

Како то функционише?

Шамански рад дисања се може практиковати у групама појединачно под вођством шамана.

Употребом различитих ритмова дисања заједно са покретом и намером, то је могуће да променимо стање наше свести и пробудимо енергију и унутрашње вештине као што су креативност и фокус. Постоји много могућности.

Повезана, кружна метода дисања, на пример, може се применити уз музику усклађену са чакрама.Овај ток дисања, који се одржава током одређеног временског периода, омогућиће вам да достигнете измењено стање свести.

Тада ћете моћи да додирнете делове тела или ума на којима треба да радите, покрећући дубоке процесе емоционалног исцељења и ослобађања.

Процес шаманског дисања води вас на путовању које вам може помоћи да се раздвојите и трансформишете прошле трауме и нездраве навике. То враћа оснаживање, а све се то постиже само чином дисања.

У шаманској радионици за дисање Руде Ианде, Ибиту, он описује процес као способност да „поравнате сваку своју ћелију са универзалним током живота, алхемизујући вашу енергију и јачајући здравље вашег тела, ума и емоција .”

Током шаманског рада на дисање, научићете од свог шамана како да каналишете своју енергију кроз дисање и на крају се ојачате док постајете у контакту са оним ко сте у својој сржи.

Овде можете сазнати више о Ибиту шаманском методу дисања.

Зашто се користи?

Да бисте боље разумели зашто се користи шамански дисање, добра је идеја да почнете са мало историје о улози шамана.

Шамани су постојали много пре него што су западна медицина или лекари опште праксе дошли на сцену. Улога шамана је да помаже појединцима и заједници, усклађујући људе са токомживот који постоји унутар и око нас.

Шаманске праксе се и данас сматрају веома ефикасним, а многи људи из свих сфера живота траже помоћ и вођство шамана, посебно када западни лекови и терапије не користе не радим.

Поред предности поседовања шамана и процеса који долази са њим, рад са дисањем има многе предности, од ослобађања бола до помоћи код стања менталног здравља као што су депресија и ПТСП (посттрауматски стресни поремећај).

Па зашто људи користе шамански дисање?

Руда Ианде објашњава моћ ваздуха који удишете.

Одговор лежи у томе зашто желимо да се побољшамо у првом место. Да ли је то зато што нам је речено да треба? Или је то зато што дубоко у себи осећамо да морамо да излечимо трауме, желимо да се повежемо са оним ко заиста јесмо и на крају постанемо мирнији са самим собом.

Ове жеље су валидне и може бити сасвим јасно видети да лекови који се издају на рецепт или традиционално саветовање и терапија можда нису решење за људе који желе дубље да уђу у своју духовност, ум и тело.

Један облик лечења који захтева врло мало опреме, материјала или супстанци је шамански рад дисања.

Улога шамана током рада на дисање је да вас води да се поново повежете са собом и да вам помогне да постанете сопствени исцелитељ.

Неки од разлога које људи користешамански рад дисања обухвата:

• Рад кроз прошле трауме
• Обрада емоција
• Избацивање негативних и нежељених енергија
• Стицање дубљег и испуњенијег разумевања себе
• Имати више енергије у свом уму и телу
• Поново пробудити своје креативно ја
• Ослободити се друштвених ограничења

Све више људи је окрећу се шаманском дисању јер им то може помоћи да се пробију кроз негативне проблеме, а понекад и проблеме којих нису ни свесни.

Не ради се само о истраживању негативности. Шамански дисање може да ослободи дивне делове нас који су били потискивани током година, као што је креативност или могућност да проширимо наш начин размишљања.

У „Ваздух који удишете“, Руда Ианде пише о томе како се рад дисања може користити да побољшамо нашу перспективу:

„Развијате своју флексибилност, креативност и проток. Постајете способни да видите ствари из више перспектива, проналазећи читав низ нових могућности за свој живот. Почињете да доживљавате живот и све његове елементе као покрет, а оно што је раније било борба, труд и борба постаће плес.”

Емоције и мисли се могу обрадити на здрав начин, без утицаја друштва и притисака на које преузимајте око нас у нашим свакодневним животима.

Руда Ианде такође се дотиче везе између дисања и ваших емоција:

„Ако носите неразјашњене емоције као што субес, туга или љутња предуго у вашем телу, ова осећања ће обликовати начин на који дишете. Они ће створити трајне напетости у вашем респираторном систему, а то ће негативно утицати на ваше здравље.”

Када се суочите са овим емоционалним пртљагом, који може утицати на ваше дисање, мале вежбе се могу радити чак и пре учења шаманског дисања.

На пример, обраћање пажње на своје дисање када сте мирни и опуштени, а затим упоређивање са када сте у стресној ситуацији, може бити почетна тачка у разумевању вашег дисања у различитим емоционалним стањима.

Само овакав једноставан чин већ ће повећати вашу свест о томе како се ваш дах мења и обликује ваше емоције и обрнуто.

Да ли је безбедно?

Шамански дисање је генерално безбедно за вежбање, али се увек саветује употреба водича или учитеља док не достигнете способност да га вежбате сами.

Ако патите од неког од доле наведених стања, све врсте рада са дисањем, укључујући шамански дисање, практикујте под вођством шамана или одговорног професионалца:

• Кардиоваскуларни проблеми
• Остеопороза
• Проблеми са видом
• Респираторни проблеми
• Високи крвни притисак
• Озбиљни проблеми менталног здравља
• Анеуризме у историји
• Имали сте недавну операцију или имате физичке повреде

Такође се не препоручује да узиматесами учествујете у раду дисања ако сте трудни или дојите.

Добро обучени шаман би прописао исправне праксе за сваку ситуацију или здравствени проблем како би процес био користан и потпуно безбедан.

Као и код свих врста дисања, постоји забринутост да може почети да хипервентилира док вежбате неке од техника.

Хипервентилација може да доведе до привремених ефеката као што су:

• Смањен доток крви у мозак
• Изазвани грчеви мишића
• Трнци
• Погођени вид
• Изазове когнитивне промене
• Појачано лупање срца

Такви ефекти нестају након неколико минута и обично није опасно, али можете да их избегнете или имате много лакшу сесију дисања уз вођство доброг шамана.

Када практикујете шамански рад дисања, коришћење професионалног водича ће вам помоћи да безбедно прођете кроз процес.

За понети

Важно је запамтити да нема два иста искуства шаманског рада дисања. Ово важи и за људе. Ако учествујете у групној вежби дисања, свако ће се бавити својим проблемима.

Можда сте већ разрадили неке проблеме са којима желите да се позабавите пре сесије, или можете да одете без претпоставки о томе шта би могло да се појави. У сваком случају, добра је идеја да увек унапред кажете свом наставнику, како би они били свесни штакроз које можете проћи током терапије дисањем.

Ево неколико савета како да извучете максимум из сесије рада са дисањем:

• Унапред истражите. Уверите се да сте затражили помоћ обученог професионалца који је реномиран и има добро искуство и знање о шаманском раду дисања.
• Обавезно реците свом водичу или учитељу о свим условима које имате, физичким или психичким.
• Не плашите се да саопштите своја осећања и сензације током сесије.
• Останите отвореног ума и будите спремни да се ослободите негативних мисли и енергије. Што сте отворенији, то ће ова врста дисања бити ефикаснија.
• Пробајте другачија подешавања. Можда ћете се осећати угодније у групи или радити индивидуално са наставником.
• Идите са током. Шамански дисање не значи да се присиљавате или напрежете док не осетите стрес. Нека вас искуство води и опустите се у процесу.

Као што каже Руда Ианде:

„Присуствовање у даху је најефикаснија и најмоћнија медитација коју икада можете практиковати. Може вас вратити у вашу срж и оснажити ваше стање присутности. Може вам омогућити да искусите своје најдубље ја.”

Шамански рад дисања може се користити за бројне проблеме, било да се бавите проблемима ментално или физички.

То чак може бити од помоћи људима који једноставно желе да буду усклађенији са собом и вишеу додиру са својим суштинским бићем. Све док процес обављате на прави начин, уз водство професионалца, могућности онога што можете открити у себи су бескрајне.