Naon ari shamanic breathwork sareng kumaha dianggo?

Naha anjeun émut saha anjeun sateuacan dunya nyarioskeun saha anjeun? Pikeun sababaraha urang, pamikiran ieu bisa pernah geus meuntas pikiran maranéhanana.

Tapi keur loba, kahayang jeung kabutuhan boga pamahaman hadé ngeunaan diri jeung tempat maranéhanana dina aliran universal hirup geus dikirim aranjeunna dina lalampahan pikeun manggihan kasadaran batin jeung perdamaian .

Salah sahiji alat anu paling mujarab dina jalur pikeun pangaweruh diri nyaéta napas. Rébuan taun, dukun parantos ngembangkeun téknik napas pikeun nguatkeun kasadaran sareng poténsi kaséhatan sareng karaharjaanna.

Wilujeng sumping di shamanic breathwork.

• Naon Shamanic breathwork?
• Kumaha gawéna?
• Naha dipaké?
• Naha éta aman?
• Takeaway

Naon téh shamanic breathwork?

Shamanic breathwork nyaéta prosés napas anu dikontrol jeung sadar, dipaké pikeun ngahudangkeun batin. Nalika anjeun gaduh kadali kana engapan anjeun, anjeun tiasa ngajalajah bagian-bagian tina pikiran sareng awak anjeun anu henteu bakal gampang dicapai.

Éta sanés solusi gancang pikeun sadaya masalah anjeun. Sabalikna, éta mangrupikeun perjalanan anu mawa anjeun deui kana inti diri anjeun sareng ngabantosan anjeun ngabéréskeun masalah naon waé anu anjeun alami, ngabubarkeun hubungan traumatis sareng masa lalu anjeun sareng nguatkeun diri anjeun pikeun nyanghareupan tantangan ayeuna dina kahirupan anjeun.

Rudá Iandê, dukun modern anu kasohor di dunya, ngajelaskeun kumaha kakawasaanbreathwork shamanic bisa mawa anjeun deeper kana diri, ngahubungkeun anjeun jeung bagian tina mahluk anjeun nu Anjeun meureun teu nyangka mungkin:

"Ngaliwatan napas anjeun, anjeun bisa balik malah deeper, ka tempat saluareun realm of intelek anjeun. Anjeun tiasa ngahudangkeun, contona, kenangan kuno anu disimpen dina DNA anjeun.

"Anjeun tiasa nganggo napas anjeun pikeun ngahudangkeun poténsi laten di jero anjeun; hal kawas kréatipitas anjeun, memori, jeung kakuatan bakal.

"Jeung ngaliwatan napas anjeun, anjeun ogé bisa komunikasi jeung sakabéh organ anjeun sarta kalawan unggal bagian awak anjeun pikeun align sarta potentialize aranjeunna."

Ngagunakeun napas anjeun sarta manipulasi eta bisa mantuan Anjeun pikeun megatkeun bébas tina stresses, worries jeung tegangan nu urang nyokot ti masarakat sabudeureun urang. Éta tiasa dianggo ku cara anu teu aya watesna, salami anjeun kabuka sareng daék nangkeup prosésna.

Baca teraskeun pikeun milari langkung seueur ngeunaan prosésna, naha jalma-jalma nuju ka napas shamanic, sareng upami aya. sagala resiko.

Kumaha gawéna?

Shamanic breathwork bisa dipraktékkeun sacara kelompok masing-masing di handapeun bimbingan dukun.

Ku ngagunakeun ritme napas anu béda-béda babarengan jeung gerakan jeung niat éta. mungkin pikeun ngarobah kaayaan eling urang jeung awaken énergi jeung kaahlian batin kayaning kreativitas sarta fokus. Aya seueur kamungkinan.

Metoda napas sirkular anu nyambung, contona, tiasa dianggo sareng musik anu cocog sareng chakra.aliran engapan ieu, sustained ngaliwatan hiji periode waktu, bakal ngidinan Anjeun pikeun ngahontal hiji kaayaan dirobah tina eling.

Anjeun teras bakal tiasa ngetok kana daérah awak atanapi pikiran anjeun anu anjeun kedah dianggo, nyababkeun prosés nyageurkeun sareng ngaleupaskeun émosional anu jero.

Prosés napas shamanic nyandak anjeun dina perjalanan anu tiasa ngabantosan anjeun ngarobih sareng ngarobih trauma sareng kabiasaan anu teu séhat. Ieu brings pemberdayaan deui, sarta sakabéh ieu kahontal ngan ngaliwatan polah engapan.

Dina bengkel pernapasan shamanic Rudá Iandê, Ybytu, anjeunna ngajelaskeun prosés éta salaku tiasa "nyaluyukeun deui unggal sél anjeun sareng aliran kahirupan universal, alchemizing énergi anjeun sareng nguatkeun kaséhatan awak, pikiran sareng émosi anjeun. .”

Dina latihan napas shamanic, anjeun bakal diajar ti dukun anjeun kumaha carana nyalurkeun énergi anjeun ngaliwatan napas anjeun, sareng pamustunganana nguatkeun diri anjeun bari janten langkung nyambung sareng saha anjeun dina inti anjeun.

Anjeun tiasa leuwih jéntré ngeunaan métode breathwork Ybytu shamanic di dieu.

Naha dipaké?

Pikeun leuwih paham naha shamanic breathwork digunakeun, éta hadé pikeun ngamimitian ku sajarah saeutik kana peran dukun.

Dukun geus aya lila-lila saméméh dokter barat atawa dokter umum datang ka tempat éta. Peran dukun nyaéta pikeun mantuan individu jeung mantuan masarakat, ku realigning jalma jeung alirankahirupan nu aya di jero jeung di sabudeureun urang.

Praktek-praktek perdukunan masih dipandang kacida mujarabna, nepi ka kiwari, sarta réa jalma-jalma ti sagala rupa golongan néangan bantuan jeung bingbingan dukun, utamana lamun ubar-ubaran jeung terapi barat ngadon teu dianggo.

Sareng mangpaatna gaduh dukun sareng prosés anu aya dina éta, napas ngagaduhan seueur mangpaat, ti mimiti ngaleungitkeun nyeri dugi ka ngabantosan kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi sareng PTSD (gangguan stres pascatrauma).

Kunaon jalma-jalma ngagunakeun napas shamanic?

Rudá Iandê ngajelaskeun kakuatan hawa anu anjeun hirup.

Jawabanna aya dina naha urang hoyong ningkatkeun diri dina mimitina. tempat. Naha éta kusabab urang nyarios kedah? Atanapi éta kusabab di jero urang ngarasa yén urang ngagaduhan trauma pikeun nyageurkeun, urang hoyong nyambung sareng saha urang saleresna sareng pamustunganana janten langkung damai sareng diri urang sorangan.

Kahayang-hayang ieu sah, sareng tiasa jelas pisan upami ningali yén obat-obatan resep atanapi konseling sareng terapi tradisional tiasa janten solusi pikeun jalma anu hoyong langkung jero kana spiritualitas, pikiran sareng awakna.

Salah sahiji bentuk penyembuhan anu merlukeun saeutik pisan dina hal alat, bahan atawa zat, nyaeta shamanic breathwork.

Peran dukun salila napas nyaéta pikeun nungtun anjeun nyambung deui sareng diri anjeun sareng ngabantosan anjeun janten dukun anjeun nyalira.

Sababaraha alesan anu dianggo ku jalmabreathwork shamanic ngawengku:

• Gawe ngaliwatan trauma kaliwat
• Ngolah émosi
• Ngusir énergi négatif jeung nu teu dihoyongkeun
• Meunangkeun pamahaman nu leuwih jero tur leuwih minuhan sorangan
• Ngabogaan leuwih énergi dina pikiran jeung awak
• Ngahudangkeun deui diri kreatif
• Ngabébaskeun diri tina kendala sosial

Beuki loba jalma anu ngarobah kana breathwork shamanic sabab bisa mantuan aranjeunna megatkeun ngaliwatan isu négatip, sarta kadangkala masalah nu maranéhna malah teu sadar.

Éta sanés ngan ukur ngajalajah anu négatip. Shamanic breathwork tiasa ngabebaskeun bagian-bagian anu luar biasa tina urang anu parantos diteken salami mangtaun-taun, sapertos kréatipitas atanapi tiasa ngagedekeun pola pikir urang.

Dina "Udara anu anjeun hirup", Rudá Iandê nyerat ngeunaan kumaha napas tiasa dianggo. pikeun ningkatkeun perspéktif urang:

"Anjeun ngamekarkeun kalenturan, kréativitas, sareng aliran anjeun. Anjeun tiasa ningali hal tina sababaraha sudut pandang, mendakan sakumpulan kamungkinan anyar pikeun kahirupan anjeun. Anjeun mimiti nganggap kahirupan sareng sadaya unsurna salaku gerakan, sareng naon anu sateuacanna gelut, usaha sareng perjuangan bakal janten tarian. nyandak di sabudeureun urang dina kahirupan urang sapopoé.

Rudá Iandê ogé keuna kana hubungan antara engapan jeung émosi anjeun:

"Lamun anjeun mawa émosi unresolved kawasamarah, kasedih, atawa ambek-ambekan lila teuing dina awak anjeun, parasaan ieu bakal ngabentuk cara anjeun ngambekan. Éta bakal nyiptakeun tegangan permanén dina sistem pernapasan anjeun, sareng éta bakal gaduh pangaruh négatip pikeun kaséhatan anjeun. saméméh diajar breathwork shamanic.

Contona, merhatikeun napas anjeun nalika anjeun tenang sareng santai, teras ngabandingkeunana nalika anjeun dina kaayaan stres, tiasa janten titik awal pikeun ngartos napas anjeun dina kaayaan émosional anu béda.

Ngan kalakuan saderhana sapertos kieu bakal ningkatkeun kasadaran anjeun ngeunaan kumaha napas anjeun robih sareng ngawangun émosi anjeun sareng sabalikna.

Naha éta aman?

Shamanic Breathwork umumna aman pikeun latihan, tapi ngagunakeun pituduh atawa guru sok disarankan nepi ka ngahontal kamampuhan pikeun latihan sorangan.

Upami anjeun ngalaman salah sahiji kaayaan di handap ieu, sadaya jinis napas, kalebet napas shamanic, dilaksanakeun di handapeun bimbingan dukun atanapi profésional anu tanggung jawab:

• Masalah kardiovaskular
• Osteoporosis
• Masalah visi
• Masalah engapan
• Tekanan darah tinggi
• Masalah kaséhatan méntal parah
• Riwayat aneurisma
• Geus kungsi dioperasi atawa keur nalangsara ku tatu fisik

Henteu disarankan pikeun nyandakbagian dina breathwork ku sorangan lamun keur reuneuh atawa breastfeeding.

Dukun anu terlatih bakal resep kana prakték anu leres pikeun unggal kaayaan atanapi masalah kaséhatan pikeun ngajantenkeun prosésna mangpaat sareng aman.

Sapertos sadaya jinis napas, aya perhatian yén anjeun bisa mimiti hyperventilate bari latihan sababaraha téknik.

Hyperventilation bisa ngahasilkeun épék samentara kayaning:

• Turunna aliran getih kana uteuk
• Ngainduksi spasms otot
• Tingling
• Panémbong anu kapangaruhan
• Parobihan kognitif ngainduksi
• Palpitasi jantung ningkat

Épék sapertos kitu ngaleungit saatos sababaraha menit sareng janten biasana henteu bahaya, tapi anjeun tiasa ngahindarkeunana atanapi gaduh sési napas anu langkung lancar kalayan bimbingan dukun anu saé.

Nalika ngalaksanakeun latihan pernapasan shamanic, nganggo pituduh profésional bakal ngabantosan anjeun ngalaksanakeun prosésna kalayan aman.

Takeaway

Kadé émut yén henteu aya dua pangalaman tina napas shamanic anu sami. Ieu lumaku pikeun jalma ogé. Upami anjeun ngiringan latihan pernapasan kelompok, sadayana bakal ngabéréskeun masalahna sorangan.

Anjeun tiasa waé parantos ngaréngsékeun sababaraha pasualan anu badé diurus sateuacan sési, atanapi anjeun tiasa angkat. dina tanpa asumsi ngeunaan naon anu bakal muncul. Barina ogé, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun salawasna ngabejaan guru Anjeun sateuacanna, ambéh maranéhanana sadar naonAnjeun bisa jadi ngaliwatan salila terapi breathwork.

Di dieu aya sababaraha tips pikeun meunangkeun mangpaat pangseueurna ti sési breathwork anjeun:

• Lakukeun panalungtikan anjeun sateuacanna. Pastikeun Anjeun geus enlisted bantuan profésional dilatih anu reputable sarta boga pangalaman alus sarta pangaweruh ngeunaan breathwork Shamanic.
• Pastikeun béjakeun ka pamimpin atawa guru anjeun ngeunaan kaayaan naon waé anu anjeun alami, fisik atanapi mental.
• Tong sieun pikeun ngébréhkeun parasaan sareng sensasi anjeun salami sési.
• Tetep pikiran kabuka sareng daék ngaleungitkeun pikiran sareng énergi négatip. Beuki kabuka anjeun, langkung efektif jinis kerja napas ieu.
• Coba setelan anu béda. Anjeun bisa jadi ngarasa leuwih nyaman di grup, atawa gawé individual jeung guru.
• Maju kalayan alur. Shamanic breathwork sanes ngeunaan maksa diri atanapi straining dugi ka ngarasa stressed. Hayu pangalaman pituduh anjeun sarta bersantai kana prosés.

Sakumaha ceuk Rudá Iandê:

"Henteu aya dina napas anjeun mangrupikeun semedi anu paling efektif sareng kuat anu anjeun tiasa laksanakeun. Éta tiasa mawa anjeun deui ka inti anjeun sareng nguatkeun kaayaan ayana anjeun. Éta tiasa ngantep anjeun ngalaman diri anjeun anu paling jero."

Shamanic breathwork tiasa dianggo pikeun sababaraha masalah, naha anjeun nuju nyanghareupan masalah sacara mental atanapi fisik.

Bisa jadi pitulung pikeun jalma-jalma anu ngan saukur hayang leuwih saluyu jeung diri sorangan jeung leuwihhubungan intim maranéhanana. Salami anjeun ngalakukeun prosés anu leres, kalayan bimbingan profésional, kamungkinan naon anu anjeun tiasa mendakan dina diri anjeun henteu terbatas.