Wat is shamanic breathwork en hoe wurdt it brûkt?

Hertinearje jo wa't jo wiene foardat de wrâld jo fertelde wa't te wêzen? Foar guon minsken kin dizze gedachte noait yn 'e holle west hawwe.

Mar foar in protte hat de winsk en needsaak om in better begryp te hawwen fan harsels en har plak yn 'e universele stream fan it libben se op in reis stjoerd om innerlik bewustwêzen en frede te finen.

Ien fan 'e meast effektive ark op it paad foar selskennis is breathwork. Al tûzenen jierren hawwe sjamanen azemtechniken ûntwikkele om har bewustwêzen te bemachtigjen en har sûnens en wolwêzen te potensjeel.

Wolkom by sjamanysk ademwurk.

• Wat is sjamanysk breathwork?
• Hoe wurket it?
• Wêrom wurdt it brûkt?
• Is it feilich?
• Takeaway

Wat is shamanic breathwork?

Sjamanic breathwork is in proses fan kontrolearre en bewuste sykheljen, brûkt om wekker it ynderlik sels. As jo ​​​​kontrôle hawwe oer jo sykheljen, kinne jo dielen fan jo geast en lichem ferkenne dy't oars net sa maklik te berikken soene.

It is gjin rappe oplossing foar al jo problemen. Ynstee dêrfan is it in reis dy't jo werom bringt nei de kearn fan jo sels en jo helpt te wurkjen troch hokker problemen jo miskien hawwe trochmakke, traumatyske bannen mei jo ferline op te lossen en josels te bemachtigjen om de hjoeddeistige útdagings fan jo libben oan te gean.

Rudá Iandê, in wrâldferneamde, moderne sjamaan, beskriuwt hoe't de krêft fansjamanysk breathwork kin jo djipper yn josels nimme, jo ferbine mei dielen fan jo wêzen dy't jo miskien net mooglik tocht hawwe:

"Troch jo azem kinne jo noch djipper gean, nei plakken bûten it ryk fan jo yntellekt. Jo kinne bygelyks âlde oantinkens wekker meitsje dy't yn jo DNA bewarre wurde.

"Jo kinne jo azem brûke om it latinte potensjeel yn jo te wekken; dingen lykas jo kreativiteit, ûnthâld en wilskrêft.

"En troch jo azem kinne jo ek kommunisearje mei al jo organen en mei elk diel fan jo lichem om se op te rjochtsjen en te potensjeeljen."

It brûken fan jo azem en it manipulearjen kin jo helpe om los te brekken fan 'e stressen, soargen en spanningen dy't wy opnimme fan' e maatskippij om ús hinne. It kin brûkt wurde op manieren dy't ûnbeheind binne, salang't jo iepen binne en ree binne om it proses te omearmjen.

Lês fierder om mear te finen oer it proses, wêrom't minsken nei sjamanysk breathwork geane, en as der binne alle risiko's.

Hoe wurket it?

Sjamanysk azemwurk kin yn groepkes of yndividueel beoefene wurde ûnder lieding fan in sjamaan.

Troch ferskillende azemritmes yn te brûken tegearre mei beweging en yntinsje is it mooglik om de steat fan ús bewustwêzen te feroarjen en enerzjy en ynderlike feardigens te wekken lykas kreativiteit en fokus. Der binne in protte mooglikheden.

In ferbûn, sirkulêre sykheljen metoade, bygelyks, kin brûkt wurde neist chakra ôfstimd muzyk.Dizze stream fan sykheljen, oanhâlden oer in perioade fan tiid, sil jo in feroare steat fan bewustwêzen berikke.

Jo kinne dan yn 'e gebieten fan jo lichem of geast oanreitsje wêr't jo oan moatte wurkje, wêrtroch djippe prosessen fan emosjonele genêzing en frijlitting oansette.

In sjamanysk sykheljenproses nimt jo mei op in reis dy't jo kin helpe útinoar te brekken en ferline trauma's en ûnsûne gewoanten te transformearjen. It bringt empowerment werom, en dit alles wurdt berikt krekt troch de aksje fan sykheljen.

Yn Rudá Iandê's sjamanyske breathworkworkshop, Ybytu, beskriuwt hy it proses as it yn steat wêze om "elke fan jo sellen opnij út te rjochtsjen mei de universele stream fan it libben, jo enerzjy alchemisearje en de sûnens fan jo lichem, geast en emoasjes fersterkje. .”

Tydens sjamanysk sykheljen sille jo fan jo sjamaan leare hoe't jo jo enerzjy troch jo sykheljen kinne kanalisearje, en josels úteinlik fersterkje, wylst jo mear yn kontakt komme mei wa't jo yn jo kearn binne.

Jo kinne hjir mear leare oer de Ybytu shamanic breathwork metoade.

Wêrom wurdt it brûkt?

Om better te begripen wêrom't shamanic breathwork wurdt brûkt, is it in goed idee om te begjinnen mei in bytsje skiednis yn 'e rol fan in sjamaan.

Sjamanen bestean al lang foardat westerske medisinen of húsdokters op it toaniel kamen. De rol fan in sjamaan is om yndividuen te helpen en de mienskip te helpen, troch minsken te reagearjen mei de stream fanlibben dat binnen en om ús hinne bestiet.

Sjamanistyske praktiken wurde noch altyd as tige effektyf beskôge, sels hjoed, en in protte minsken út alle lagen fan it libben sykje de help en begelieding fan sjamanen, benammen as westerske medisinen en terapyen donearje wurket net.

Lykste de foardielen fan it hawwen fan in sjamaan en it proses dat dêrby komt, hat breathwork in protte foardielen, fan pineferliening oant helpen mei geastlike sûnensomstannichheden lykas depresje en PTSD (posttraumatyske stresssteuring).

Dus wêrom brûke minsken sjamanysk breathwork?

Rudá Iandê ferklearret de krêft fan 'e loft dy't jo ynademe.

It antwurd leit yn wêrom't wy ússels yn 'e earste ferbetterje wolle plak. Is it om't ús wurdt ferteld dat wy moatte? Of is it om't wy djip fan binnen fiele dat wy trauma's hawwe om te genêzen, wy wolle ferbine mei wa't wy wirklik binne en úteinlik mear frede wurde mei ússels.

Dizze winsken binne jildich, en it kin dúdlik wêze om te sjen dat medisinen op recept of tradisjonele begelieding en terapy miskien net de oplossing binne foar minsken dy't djipper wolle ferdjipje yn har spiritualiteit, geast en lichem.

Ien foarm fan genêzing dy't heul min fereasket yn termen fan apparatuer, materialen of stoffen, is sjamanysk ademwurk.

De rol fan in sjamaan by sykheljen is om jo te lieden om opnij te ferbinen mei josels en jo te helpen jo eigen healer te wurden.

Guon fan 'e redenen dy't minsken brûkeshamanic breathwork omfettet:

• Wurkje troch trauma's fan ferline
• Emoasjes ferwurkje
• Negative en net winske enerzjy ferdriuwen
• In djipper en mear befredigjend begryp krije fan dysels
• Mear enerzjy yn jo geast en lichem hawwe
• Jo kreatyf sels opnij wekker meitsje
• Josels frijmeitsje fan sosjale beheiningen

Hieltyd mear minsken binne draaie nei sjamanysk ademwurk, om't it har kin helpe troch negative problemen te brekken, en soms problemen wêrfan se har net iens bewust binne.

It giet net allinnich oer it ferkennen fan de negativen. Sjamanysk breathwork kin prachtige dielen fan ús losmeitsje dy't yn 'e rin fan' e jierren ûnderdrukt binne, lykas kreativiteit of it útwreidzjen fan ús mindset.

Yn "De lucht dy't jo sykhelje", skriuwt Rudá Iandê oer hoe't breathwork brûkt wurde kin. om ús perspektyf te ferbetterjen:

“Jo ûntwikkelje jo fleksibiliteit, kreativiteit en stream. Jo wurde by steat om te sjen dingen út meardere perspektiven, fine in hiele set fan nije mooglikheden foar dyn libben. Jo begjinne it libben en al syn eleminten as beweging waar te nimmen, en wat earder fjochtsjen, ynspanning en striid wie, sil in dûns wurde.”

Emoasjes en tinzen kinne op in sûne manier ferwurke wurde, net beynfloede troch de maatskippij en de druk dy't wy nimme op om ús hinne yn ús deistich libben.

Rudá Iandê ek oanreitsje op de ferbining tusken sykheljen en dyn emoasjes:

"As jo ​​drage unresolved emoasjes lykaslilkens, fertriet, of wrok foar te lang yn dyn lichem, dizze gefoelens sil foarmje de wize wêrop jo sykhelje. Se sille permaninte spanningen yn jo ademhalingssysteem oanmeitsje, en it sil in negatyf effekt hawwe op jo sûnens.”

As jo ​​te krijen hawwe mei dizze emosjonele bagaazje, dy't in tol kin nimme op jo sykheljen, kinne lytse oefeningen sels dien wurde. foardat it learen fan shamanic breathwork.

Bygelyks omtinken jaan oan jo sykheljen as jo kalm en ûntspannen binne, en it dan fergelykje mei as jo yn in stressfolle situaasje binne, kin in útgongspunt wêze om jo sykheljen yn ferskate emosjonele steaten te begripen.

Just in ienfâldige hanneling lykas dizze sil jo bewustwêzen al ferheegje fan hoe't jo azem feroaret en jo emoasjes foarmje en oarsom.

Is it feilich?

Sjamanysk Breathwork is oer it algemien feilich om te oefenjen, mar it brûken fan in gids of learaar wurdt altyd advisearre oant jo de mooglikheid hawwe om it allinich te oefenjen.

As jo ​​lêst hawwe fan ien fan 'e ûndersteande betingsten, dan binne alle soarten sykheljen, ynklusyf sjamanysk sykheljen, beoefene ûnder de begelieding fan in sjamaan of ferantwurdlike profesjonele:

• Kardiovaskulêre problemen
• Osteoporose
• Fyzjeproblemen
• Ademhalingsproblemen
• Hege bloeddruk
• Swiere problemen mei mentale sûnens
• In skiednis fan aneurysmen
• Hast resinte sjirurgy hân of lije oan fysike blessueres

It is ek net oan te rieden om te nimmendiel yn breathwork troch josels as jo swier binne of boarstfieding.

In goed oplaat sjamaan soe de juste praktiken foar elke situaasje of sûnensprobleem foarskriuwe om it proses foardielich en folslein feilich te meitsjen.

Lykas by alle soarten sykheljen, is der in soarch dat jo kin begjinne te hyperventilearjen by it oefenjen fan guon fan 'e techniken.

Hyperventilaasje kin tydlike effekten produktearje lykas:

• Fermindere bloedstream nei de harsens
• Ynducearre spierspasmen
• Tinteljen
• Beynfloede fisy
• Yndusearre kognitive feroaringen
• Tanommen hertkloppingen

Soksoarte effekten ferdwine nei in pear minuten en binne meastentiids net gefaarlik, mar jo kinne se mije of in folle soepeler breathwork-sesje hawwe mei de begelieding fan in goede sjamaan.

As jo ​​sjamanysk breathwork oefenje, sil it brûken fan in profesjonele gids jo helpe om it proses feilich troch te wurkjen.

Takeaway

It is wichtich om te betinken dat gjin twa ûnderfiningen fan sjamanysk breathwork itselde binne. Dat jildt ek foar minsken. As jo ​​dielnimme oan in groep sykheljen oefening, elkenien sil wurkje troch harren eigen problemen.

Jo hawwe miskien al útwurke mei guon fan 'e problemen dy't jo wolle omgean mei foar in sesje, of jo kinne gean yn mei gjin oannames oer wat der komme kin. Hoe dan ek, it is in goed idee om jo learaar altyd foarôf te fertellen, sadat se bewust binne fan watjo kinne trochgean tidens ademwurkterapy.

Hjir binne wat tips om it measte út jo breathwork-sesje te heljen:

• Doch jo ûndersyk foarôf. Soargje derfoar dat jo de help hawwe ynroppen fan in oplaat profesjonele dy't renommearre is en goede ûnderfining en kennis hat fan Shamanic breathwork.
• Soargje jo gids of learaar te fertellen oer alle betingsten dy't jo miskien hawwe, fysyk as geastlik.
• Wês net bang om jo gefoelens en gefoelens te kommunisearjen yn 'e sesje.
• Hâld in iepen geast en wês ree om negative gedachten en enerzjy te litten. Hoe iepener jo binne, hoe effektiver dit soarte fan sykheljen sil wêze.
• Probearje ferskate ynstellings. Jo kinne fiele nofliker yn in groep, of wurkje yndividueel mei in learaar.
• Gean mei de stream. Shamanic breathwork is net oer twinge josels of strain oant jo fiele stress. Lit de ûnderfining jo liede en ûntspanne yn it proses.

Sa't Rudá Iandê it stelt:

"Tsjinwurdich wêze yn jo azem is de meast effektive en krêftige meditaasje dy't jo ea kinne oefenje. It kin jo werombringe nei jo kearn en jo steat fan oanwêzigens bemachtigje. It kin jo jo binnenste sels belibje.”

Sjamanysk ademwurk kin brûkt wurde foar in oantal problemen, of jo no geastlik of fysyk mei problemen te krijen hawwe.

It kin sels fan help wêze foar minsken dy't gewoan mear op harsels ôfstimme wolle en mearyn kontakt mei harren kearnwêzen. Salang't jo it proses op 'e goede manier dogge, mei de begelieding fan in profesjonele, binne de mooglikheden fan wat jo yn josels ûntdekke kinne einleaze.