Je, kazi ya kupumua ya shamanic ni nini na inatumiwaje?

Je, unakumbuka ulikuwa nani kabla ulimwengu haujakuambia kuwa nani? Kwa watu wengine, wazo hili linaweza kuwa halijaingia akilini mwao.

Lakini kwa wengi, hamu na haja ya kuwa na ufahamu bora wao wenyewe na nafasi yao katika mtiririko wa ulimwengu wa maisha imewapeleka kwenye safari ya kutafuta ufahamu wa ndani na amani .

Mojawapo ya zana bora zaidi katika njia ya kujijua ni kazi ya kupumua. Kwa maelfu ya miaka, shamans wamekuwa wakibuni mbinu za kupumua ili kuwawezesha fahamu zao na kuwezesha afya na ustawi wao.

Karibu kwa kazi ya kupumua ya shaman.

• Shamanic ni nini. kupumua?
• Inafanyaje kazi?
• Kwa nini inatumika? Je! kuamsha utu wa ndani. Unapokuwa na udhibiti wa kupumua kwako, unaweza kuchunguza sehemu za akili na mwili wako ambazo si rahisi kufikia.

  Si suluhisho la haraka kwa matatizo yako yote. Badala yake, ni safari inayokurudisha kwenye kiini cha ubinafsi wako na kukusaidia kusuluhisha maswala yoyote ambayo unaweza kuwa umepitia, kuondoa uhusiano wa kutisha na maisha yako ya zamani na kujipa uwezo wa kukabiliana na changamoto za sasa za maisha yako.

  0>Rudá Iandê, mganga mashuhuri duniani, wa kisasa, anaeleza jinsi nguvu yakazi ya kupumua ya shamanic inaweza kukupeleka ndani zaidi, kukuunganisha na sehemu za uhai wako ambazo huenda hukufikiria iwezekanavyo:

  “Kupitia pumzi yako, unaweza kwenda ndani zaidi, hadi mahali zaidi ya eneo la akili yako. Unaweza kuamsha, kwa mfano, kumbukumbu za kale zilizowekwa katika DNA yako.

  “Unaweza kutumia pumzi yako kuamsha uwezo fiche ndani yako; vitu kama vile ubunifu wako, kumbukumbu na utashi wako.

  “Na kupitia pumzi yako, unaweza pia kuwasiliana na viungo vyako vyote na kwa kila sehemu ya mwili wako ili kuvipatanisha na kuviwezesha.”

  Angalia pia: Kwa nini niliota kuhusu mpenzi wangu wa zamani kurudi? 9 tafsiri zinazowezekana

  Kutumia pumzi yako na kuidhibiti kunaweza kukusaidia kuondokana na mifadhaiko, wasiwasi na mivutano ambayo tunapata kutoka kwa jamii inayotuzunguka. Inaweza kutumika kwa njia zisizo na kikomo, mradi tu uko wazi na uko tayari kukumbatia mchakato.

  Soma ili kujua zaidi kuhusu mchakato huo, kwa nini watu wanageukia upumuaji wa shaman, na kama kuna hatari zozote.

  Je, inafanyaje kazi?

  Upumuaji wa kishamani unaweza kufanywa katika vikundi vya watu binafsi chini ya uongozi wa mganga.

  Kwa kutumia midundo tofauti ya kupumua pamoja na harakati na nia ni inawezekana kubadilisha hali ya ufahamu wetu na kuamsha nguvu na ujuzi wa ndani kama vile ubunifu na umakini. Kuna uwezekano mwingi.

  Njia iliyounganishwa, ya kupumua kwa duara, kwa mfano, inaweza kutumika pamoja na muziki uliounganishwa na chakra.Mtiririko huu wa kupumua, unaoendelezwa kwa muda fulani, utakuwezesha kufikia hali iliyobadilishwa ya fahamu.

  Utaweza kugusa maeneo ya mwili au akili yako ambayo unahitaji kufanyia kazi, na hivyo kusababisha michakato ya kina ya uponyaji wa kihisia na kuachiliwa.

  Mchakato wa kupumua kwa shaman hukuchukua wewe. katika safari ambayo inaweza kukusaidia kutengana na kubadilisha majeraha ya zamani na tabia mbaya. Inaleta uwezeshaji nyuma, na yote haya yanapatikana tu kupitia kitendo cha kupumua.

  Katika warsha ya Rudá Iandê, Ybytu, anaelezea mchakato huo kama kuweza "kurekebisha kila seli yako na mtiririko wa maisha, kupunguza nguvu zako na kuimarisha afya ya mwili, akili na hisia zako. .”

  Wakati wa shughuli za kupumua kwa shaman, utajifunza kutoka kwa mganga wako jinsi ya kuelekeza nguvu zako kupitia kupumua kwako, na hatimaye ujitie nguvu huku ukiwasiliana zaidi na mtu ambaye ni msingi wako.

  

  Unaweza kupata maelezo zaidi kuhusu mbinu ya Ybytu shamanic breathwork hapa.

  Kwa nini inatumika?

  Ili kuelewa vyema kwa nini kazi ya kupumua ya shaman inatumiwa, ni vyema kuanza na historia kidogo kuhusu jukumu la mganga.

  Shaman wamekuwepo muda mrefu kabla ya madaktari wa kimagharibi au waganga wa jumla kufika kwenye eneo la tukio. Jukumu la shaman ni kusaidia watu binafsi na kusaidia jamii, kwa kuainisha watu na mtiririko wamaisha ambayo yapo ndani na yanayotuzunguka.

  Matendo ya kishamani bado yanaonekana kuwa yenye ufanisi mkubwa, hata leo, na watu wengi kutoka tabaka mbalimbali za maisha hutafuta usaidizi na mwongozo wa shaman, hasa wakati dawa na tiba za kimagharibi zinapotumika. haifanyi kazi.

  Pamoja na manufaa ya kuwa na mganga na mchakato unaoambatana nayo, kazi ya kupumua ina manufaa mengi, kutoka kwa kupunguza maumivu hadi kusaidia hali za afya ya akili kama vile mfadhaiko na PTSD (ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe).

  Kwa hivyo kwa nini watu wanatumia upumuaji wa shaman?

  Rudá Iandê anaelezea nguvu ya hewa unayopumua.

  Jibu linatokana na kwa nini tunataka kujiboresha mara ya kwanza. mahali. Je, ni kwa sababu tumeambiwa tunapaswa? Au ni kwa sababu ndani kabisa tunahisi kwamba tuna majeraha ya kuponya, tunataka kuungana na sisi ni nani na hatimaye kuwa na amani zaidi na sisi wenyewe.

  Tamaa hizi ni halali, na inaweza kuwa wazi kuona kwamba dawa zilizoagizwa na daktari au ushauri wa kitamaduni na tiba huenda zisiwe suluhu kwa watu wanaotaka kuzama zaidi kuhusu hali yao ya kiroho, akili na miili yao.

  Aina moja ya uponyaji ambayo inahitaji kidogo sana kwa vifaa, nyenzo au dutu, ni kazi ya kupumua ya shaman.

  Jukumu la mganga wakati wa kupumua ni kukuongoza ili kuungana tena na wewe na kukusaidia kuwa mganga wako mwenyewe.

  Baadhi ya sababu ambazo watu hutumiakazi ya kupumua ya shamanic ni pamoja na:

  • Kukabiliana na kiwewe cha zamani
  • Kuchakata mihemko
  • Kuondoa nguvu hasi na zisizotakikana
  • Kupata uelewa wa kina na wa kutimiza zaidi wa mwenyewe
  • Kuwa na nguvu zaidi akilini na mwilini mwako
  • Kuamsha upya ubinafsi wako wa ubunifu
  • Kujiondoa kutoka kwa vikwazo vya kijamii

  Watu zaidi na zaidi kugeukia kazi ya kupumua ya shaman kwa sababu inaweza kuwasaidia kutatua masuala hasi, na wakati mwingine matatizo ambayo hata hawayajui.

  Sio tu kuhusu kuchunguza hasi. Kazi ya kupumua ya Kishamani inaweza kuachilia sehemu zetu nzuri ambazo zimekandamizwa kwa miaka mingi, kama vile ubunifu au uwezo wa kupanua mawazo yetu.

  Katika "Hewa unayopumua", Rudá Iandê anaandika kuhusu jinsi kazi ya kupumua inaweza kutumika. ili kuboresha mtazamo wetu:

  “Unakuza kubadilika kwako, ubunifu na mtiririko. Unakuwa na uwezo wa kuona mambo kutoka kwa mitazamo mingi, kupata seti nzima ya uwezekano mpya wa maisha yako. Unaanza kuyaona maisha na vipengele vyake vyote kama harakati, na yale ambayo hapo awali yalikuwa mapigano, juhudi na mapambano yatakuwa ngoma.”

  Hisia na mawazo yanaweza kushughulikiwa kwa njia yenye afya, isiyoathiriwa na jamii na shinikizo tunazopata. kuchukua hatua karibu nasi katika maisha yetu ya kila siku.

  Angalia pia: Jinsi ya kuacha kuwa mpotevu: kila kitu unachohitaji kujua

  Rudá Iandê pia anagusia uhusiano kati ya kupumua na hisia zako:

  “Ikiwa unabeba hisia ambazo hazijatatuliwa kama vilehasira, huzuni, au chuki kwa muda mrefu sana katika mwili wako, hisia hizi zitatengeneza jinsi unavyopumua. Watasababisha mvutano wa kudumu katika mfumo wako wa upumuaji, na itakuwa na athari mbaya kwa afya yako.”

  Unapokabiliwa na mzigo huu wa kihisia, ambao unaweza kuathiri kupumua kwako, mazoezi madogo yanaweza kufanywa hata. kabla ya kujifunza kupumua kwa shamanic.

  Kwa mfano, kuzingatia kupumua kwako ukiwa umetulia na umepumzika, na kisha kuilinganisha na unapokuwa katika hali ya mfadhaiko, inaweza kuwa mwanzo wa kuelewa kupumua kwako katika hali tofauti za kihisia.

  Kitendo rahisi kama hiki tayari kitaongeza ufahamu wako wa jinsi pumzi yako inavyobadilika na kuunda hisia zako na kinyume chake.

  Je, ni salama?

  Shamanic Breathwork kwa ujumla ni salama kufanya mazoezi, lakini matumizi ya mwongozo au mwalimu hushauriwa kila mara hadi ufikie uwezo wa kuifanya peke yako.

  Iwapo unasumbuliwa na mojawapo ya masharti yaliyo hapa chini, aina zote za kazi ya kupumua, ikiwa ni pamoja na kazi ya kupumua ya shaman, inayofanywa chini ya uangalizi wa mganga au mtaalamu anayewajibika:

  • Matatizo ya moyo na mishipa
  • Osteoporosis
  • Matatizo ya kuona
  • Matatizo ya upumuaji
  • Shinikizo la juu la damu
  • Matatizo makali ya afya ya akili
  • Historia ya aneurysms
  • Amefanyiwa upasuaji hivi majuzi au ana majeraha ya kimwili

  Pia haishauriwi kumeza.shiriki katika kazi ya kupumua peke yako ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.

  Mganga aliyefunzwa vyema anaweza kuagiza mbinu sahihi kwa kila hali au suala la afya ili kufanya mchakato kuwa wa manufaa na salama kabisa.

  Kama ilivyo kwa aina zote za kazi ya kupumua, kuna wasiwasi kwamba wewe inaweza kuanza kutoa hewa ya juu kupita kiasi wakati wa kufanya mazoezi ya baadhi ya mbinu.

  Uingizaji hewa kwa nguvu unaweza kuleta madhara ya muda kama vile:

  • Kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye ubongo
  • Misuli iliyosababishwa
  • Kutetemeka
  • Maono yaliyoathiriwa
  • Mabadiliko ya kiakili yaliyosababishwa
  • Mapigo ya moyo yaliyoongezeka

  Athari kama hizo hupotea baada ya dakika chache na kwa kawaida si hatari, lakini unaweza kuziepuka au kuwa na kipindi cha kupumua kwa urahisi zaidi kwa mwongozo wa shaman mzuri.

  Unapofanya mazoezi ya kupumua kwa shaman, kutumia mwongozo wa kitaalamu kutakusaidia kufanya kazi kwa usalama.

  Takeaway

  Ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna matukio mawili ya kupumua kwa shaman yanayofanana. Hii inatumika kwa watu pia. Ikiwa unashiriki katika mazoezi ya kupumua ya kikundi, kila mtu atakuwa anashughulikia matatizo yake mwenyewe.

  Huenda tayari umesuluhisha baadhi ya masuala ambayo ungependa kushughulikia kabla ya kipindi, au unaweza kwenda. bila mawazo yoyote juu ya kile kinachoweza kutokea. Vyovyote vile, ni wazo nzuri kumwambia mwalimu wako kila wakati kabla, ili wafahamu niniunaweza kupitia wakati wa tiba ya kupumua.

  Hapa kuna vidokezo vya kupata manufaa zaidi kutoka kwa kipindi chako cha kupumua:

  • Fanya utafiti wako mapema. Hakikisha kuwa umeomba usaidizi wa mtaalamu aliyefunzwa ambaye anajulikana na ana uzoefu mzuri na ujuzi wa kupumua kwa Shaman.
  • Hakikisha kuwa umemweleza kiongozi au mwalimu wako kuhusu hali zozote ambazo unaweza kuwa nazo, kimwili au kiakili.
  • Usiogope kuwasilisha hisia na hisia zako wakati wa kipindi.
  • Kuwa na mawazo wazi na kuwa tayari kuacha mawazo na nishati hasi. Unapokuwa wazi zaidi, aina hii ya kazi ya kupumua itakuwa yenye ufanisi zaidi.
  • Jaribu mipangilio tofauti. Unaweza kujisikia vizuri zaidi katika kikundi, au kufanya kazi kibinafsi na mwalimu.
  • Nenda na mtiririko. Kazi ya kupumua ya Shaman sio juu ya kujilazimisha au kujikaza hadi uhisi kufadhaika. Acha uzoefu ukuongoze na utulie kwenye mchakato.

  Kama Rudá Iandê anavyoweka:

  “Kuwapo kwenye pumzi yako ndiyo tafakuri bora na yenye nguvu unayoweza kufanya mazoezi. Inaweza kukurudisha kwenye msingi wako na kuwezesha hali yako ya uwepo. Inaweza kukuruhusu kuhisi hali yako ya ndani kabisa.”

  Kazi ya kupumua ya Shaman inaweza kutumika kwa matatizo kadhaa, iwe unashughulika na masuala ya kiakili au kimwili.

  Inaweza hata kuwa msaada kwa watu ambao wanataka tu kujilinganisha zaidi na zaidikuwasiliana na kiini chao. Ilimradi unafanya mchakato kwa njia sahihi, kwa mwongozo wa mtaalamu, uwezekano wa kile unachoweza kugundua ndani yako hauna mwisho.