តារាងមាតិកា
តើអ្នកចាំថាអ្នកជានរណា មុនពេលដែលពិភពលោកប្រាប់អ្នកថាអ្នកជានរណា? សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការគិតនេះប្រហែលជាមិនបានឆ្លងកាត់គំនិតរបស់ពួកគេទេ។
ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន បំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនពួកគេ និងកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងលំហូរជីវិតជាសកលបានបញ្ជូនពួកគេឱ្យធ្វើដំណើរស្វែងរក ការយល់ដឹងខាងក្នុង និងសន្តិភាព ។
ឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយនៅក្នុងផ្លូវសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺការដកដង្ហើម។ អស់ជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមកហើយ shamans បានបង្កើតបច្ចេកទេសដកដង្ហើមដើម្បីពង្រឹងស្មារតីរបស់ពួកគេ និងបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ shamanic breathwork ។
អ្វីដែលអ្នកនឹងរៀន- អ្វីទៅជា shamanic ខ្យល់ដង្ហើម?
- តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
- ហេតុអ្វីត្រូវប្រើវា?
- តើវាមានសុវត្ថិភាពទេ?
- Takeaway
តើអ្វីទៅជាការដកដង្ហើមរបស់ shamanic?
ការដកដង្ហើមរបស់ Shamanic គឺជាដំណើរការនៃការដកដង្ហើមដោយគ្រប់គ្រង និងដឹងខ្លួន ដែលធ្លាប់ប្រើដើម្បី ដាស់អារម្មណ៍ខាងក្នុង។ នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងយល់ពីផ្នែកនៃចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក ដែលមិនងាយទៅដល់។
វាមិនមែនជាការដោះស្រាយរហ័សសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នកទាំងអស់នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាជាដំណើរដែលនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកស្នូលនៃខ្លួនអ្នក និងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់បញ្ហាអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ រំលាយទំនាក់ទំនងដ៏តក់ស្លុតជាមួយនឹងអតីតកាលរបស់អ្នក និងផ្តល់កម្លាំងចិត្តឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមនាពេលបច្ចុប្បន្ននៃជីវិតរបស់អ្នក។
Rudá Iandê ដែលជាអ្នកប្រាជ្ញសម័យថ្មី ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលអំណាចនៃការដកដង្ហើមបែប shamanic អាចនាំអ្នកឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដោយភ្ជាប់អ្នកជាមួយនឹងផ្នែកខ្លះនៃចរិតរបស់អ្នក ដែលអ្នកប្រហែលជាមិននឹកស្មានដល់៖
“តាមរយៈដង្ហើមរបស់អ្នក អ្នកអាចចូលទៅកាន់តែជ្រៅទៅកន្លែងដែលហួសពីអាណាចក្រនៃបញ្ញារបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចដាស់ការចងចាំពីបុរាណដែលរក្សាទុកក្នុង DNA របស់អ្នក។
“អ្នកអាចប្រើដង្ហើមរបស់អ្នកដើម្បីដាស់សក្តានុពលដែលលាក់កំបាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អ្វីៗដូចជាការច្នៃប្រឌិត ការចងចាំ និងថាមពលរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 5 ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យរំខាននៃកម្មផលអាក្រក់នៅក្នុងជីវិតពិត"ហើយតាមរយៈដង្ហើមរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចទាក់ទងជាមួយសរីរាង្គទាំងអស់របស់អ្នក និងគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីតម្រឹម និងធ្វើឱ្យពួកវាមានសក្តានុពល។"
ការប្រើដង្ហើមរបស់អ្នក និងរៀបចំវាអាចជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីភាពតានតឹង ការព្រួយបារម្ភ និងភាពតានតឹងដែលយើងទទួលបានពីសង្គមជុំវិញយើង។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីដែលគ្មានដែនកំណត់ ដរាបណាអ្នកបើកចំហ និងមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកដំណើរការនេះ។
សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីដំណើរការនេះ មូលហេតុដែលមនុស្សងាកទៅរកការដកដង្ហើមបែបអាម៉ាស់ ហើយប្រសិនបើមាន ហានិភ័យណាមួយ។
តើវាដំណើរការដោយរបៀបណា?
ការដកដង្ហើមរបស់ Shamanic អាចត្រូវបានអនុវត្តជាក្រុមនីមួយៗ ក្រោមការណែនាំរបស់ shaman ។
ដោយប្រើប្រាស់ចង្វាក់ដង្ហើមផ្សេងៗគ្នា រួមជាមួយនឹងចលនា និងចេតនា។ អាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើង និងដាស់ថាមពល និងជំនាញខាងក្នុង ដូចជាការច្នៃប្រឌិត និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ មានលទ្ធភាពច្រើនណាស់។
ជាឧទាហរណ៍ វិធីសាស្ត្រដកដង្ហើមរាងជារង្វង់ដែលភ្ជាប់គ្នា អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងតន្ត្រីដែលសម្រួលដោយចក្រា។លំហូរនៃការដកដង្ហើមនេះដែលទ្រទ្រង់ក្នុងរយៈពេលមួយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានដល់ស្ថានភាពប្រែប្រួលនៃស្មារតី។
បន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចចូលទៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយ ឬចិត្តរបស់អ្នកដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដំណើរការ ដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការដ៏ស៊ីជម្រៅនៃការព្យាបាល និងការបញ្ចេញអារម្មណ៍។
ដំណើរការដកដង្ហើមបែបអាម៉ាស់នាំអ្នក នៅលើការធ្វើដំណើរដែលអាចជួយអ្នកបំបែក និងផ្លាស់ប្តូររបួសអតីតកាល និងទម្លាប់មិនល្អ។ វានាំមកនូវការពង្រឹងអំណាចមកវិញ ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈសកម្មភាពនៃការដកដង្ហើម។
នៅក្នុងសិក្ខាសាលា shamanic breathwork របស់ Rudá Iandê លោក Ybytu គាត់ពណ៌នាអំពីដំណើរការនេះថាអាច “តម្រឹមកោសិកានីមួយៗរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហូរសកលនៃជីវិត ផ្លាស់ប្តូរថាមពលរបស់អ្នក និងពង្រឹងសុខភាពរាងកាយ ចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ”
កំឡុងពេលដកដង្ហើមតាមបែប shamanic អ្នកនឹងរៀនពី shaman របស់អ្នកពីរបៀបបញ្ជូនថាមពលរបស់អ្នកតាមរយៈការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយទីបំផុតពង្រឹងខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកាន់តែមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលជាស្នូលរបស់អ្នក។
អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីធ្វើដង្ហើមរបស់ Ybytu shamanic នៅទីនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាគេប្រើវា?
ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាការដកដង្ហើមរបស់សាម៉ានីត្រូវបានប្រើប្រាស់ វាជាគំនិតល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រវត្តិតូចមួយចូលទៅក្នុងតួនាទីរបស់សាម៉ាន។
Shamans មានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មុនពេលដែលវេជ្ជសាស្រ្ដលោកខាងលិច ឬអ្នកអនុវត្តទូទៅមកកន្លែងកើតហេតុ។ តួនាទីរបស់ shaman គឺដើម្បីជួយបុគ្គលម្នាក់ៗ និងជួយសហគមន៍ ដោយរៀបចំមនុស្សឡើងវិញជាមួយនឹងលំហូរនៃជីវិតដែលមាននៅក្នុង និងជុំវិញខ្លួនយើង។
ការអនុវត្ត Shamanic នៅតែត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះ ហើយមនុស្សជាច្រើនមកពីគ្រប់មជ្ឈដ្ឋានស្វែងរកជំនួយ និងការណែនាំពីអ្នកប្រាជ្ញ ជាពិសេសនៅពេលដែលឱសថ និងការព្យាបាលបែបបស្ចិមប្រទេសមិនដំណើរការ មិនដំណើរការ។
ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការមានអ្នកប្រាជ្ញ និងដំណើរការដែលភ្ជាប់មកជាមួយនោះ ការដកដង្ហើមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចាប់ពីការបំបាត់ការឈឺចាប់ រហូតដល់ការជួយដល់ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺ PTSD (ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត)។
ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សប្រើការដកដង្ហើមបែប shamanic? កន្លែង។ តើវាដោយសារយើងត្រូវបានគេប្រាប់ថាយើងគួរ? ឬដោយសារតែនៅខាងក្នុងយើងមានអារម្មណ៍ថា យើងមានរបួសដើម្បីព្យាបាល យើងចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយយើងពិតប្រាកដ ហើយទីបំផុតកាន់តែមានសន្តិភាពជាមួយខ្លួនយើង។
បំណងប្រាថ្នាទាំងនេះមានសុពលភាព ហើយវាអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា ឱសថតាមវេជ្ជបញ្ជា ឬការប្រឹក្សា និងការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណី ប្រហែលជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅលើផ្នែកខាងវិញ្ញាណ ចិត្ត និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ទម្រង់នៃការព្យាបាលមួយដែលទាមទារតិចតួចបំផុតទាក់ទងនឹងឧបករណ៍ សម្ភារៈ ឬសារធាតុ គឺការដកដង្ហើមដោយសាម៉ានិច។
សូមមើលផងដែរ: "តើខ្ញុំពិតជាស្រលាញ់មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំមែនទេ?" សញ្ញា 10 ដែលអ្នកធ្វើ (និង 8 សញ្ញាដែលអ្នកធ្វើ!)តួនាទីរបស់អ្នកកំលោះកំឡុងពេលដកដង្ហើមគឺណែនាំអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ និងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នកព្យាបាលខ្លួនឯង។
មូលហេតុមួយចំនួនដែលមនុស្សប្រើការដកដង្ហើមដោយសាម៉ានិចរួមមានៈ
- ការធ្វើការឆ្លងកាត់ការប៉ះទង្គិចពីអតីតកាល
- ដំណើរការអារម្មណ៍
- ការបណ្តេញថាមពលអវិជ្ជមាន និងដែលមិនចង់បាន
- ការទទួលបានការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងបំពេញបន្ថែមអំពី ខ្លួនអ្នក
- មានថាមពលកាន់តែច្រើននៅក្នុងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក
- ការដាស់ស្មារតីច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកឡើងវិញ
- ការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីឧបសគ្គសង្គម
មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗ ងាកទៅរកការដកដង្ហើមបែបសាម៉ានិច ព្រោះវាអាចជួយឱ្យពួកគេឆ្លងផុតបញ្ហាអវិជ្ជមាន ហើយជួនកាលបញ្ហាដែលពួកគេមិនបានដឹងផង។
វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការស្វែងយល់ពីភាពអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ។ ការដកដង្ហើមបែប Shamanic អាចបញ្ចេញនូវផ្នែកដ៏អស្ចារ្យនៃពួកយើង ដែលត្រូវបានរារាំងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ដូចជាការច្នៃប្រឌិត ឬអាចពង្រីកផ្នត់គំនិតរបស់យើង។
នៅក្នុង "ខ្យល់ដែលអ្នកដកដង្ហើម" Rudá Iandê សរសេរអំពីរបៀបដែលការដកដង្ហើមអាចត្រូវបានប្រើ ដើម្បីបង្កើនទស្សនៈរបស់យើង៖
“អ្នកអភិវឌ្ឍភាពបត់បែន ភាពច្នៃប្រឌិត និងលំហូររបស់អ្នក។ អ្នកអាចមើលឃើញអ្វីៗពីទស្សនៈជាច្រើន ស្វែងរកលទ្ធភាពថ្មីទាំងមូលសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាជីវិត និងធាតុទាំងអស់របស់វាជាចលនា ហើយអ្វីដែលពីមុនគឺការប្រយុទ្ធ ការប្រឹងប្រែង និងការតស៊ូនឹងក្លាយជាការរាំ។ ទទួលយកជុំវិញខ្លួនយើងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
Rudá Iandê ក៏ប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរវាងការដកដង្ហើម និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ៖
“ប្រសិនបើអ្នកផ្ទុកនូវអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបានដូចជាកំហឹង ទុក្ខព្រួយ ឬការអាក់អន់ចិត្តក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកយូរពេក អារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងកំណត់របៀបដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ ពួកវានឹងបង្កើតភាពតានតឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងប្រព័ន្ធដកដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយវានឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នក។"
នៅពេលប្រឈមមុខនឹងឥវ៉ាន់អារម្មណ៍នេះ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នក លំហាត់តូចៗអាចធ្វើទៅបានសូម្បីតែ មុនពេលរៀន shamanic breathwork ។
ឧទាហរណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់លើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយបន្ទាប់មកប្រៀបធៀបវាទៅនឹងពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស អាចជាចំណុចចាប់ផ្តើមក្នុងការយល់ដឹងអំពីដង្ហើមរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។
គ្រាន់តែទង្វើសាមញ្ញបែបនេះនឹងបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នករួចទៅហើយអំពីរបៀបដែលខ្យល់ដង្ហើមរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ និងកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយផ្ទុយមកវិញ។
តើវាមានសុវត្ថិភាពដែរទេ?
ជាទូទៅ Shamanic Breathwork គឺមានសុវត្ថិភាពក្នុងការអនុវត្ត ប៉ុន្តែការប្រើការណែនាំ ឬគ្រូតែងតែត្រូវបានណែនាំ រហូតដល់អ្នកឈានដល់សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តវាតែម្នាក់ឯង។
ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវលក្ខខណ្ឌណាមួយខាងក្រោម ការដកដង្ហើមគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងការដកដង្ហើមបែបសាម៉ាញ ត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញដែលមានការទទួលខុសត្រូវ៖
- បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង
- ជំងឺពុកឆ្អឹង
- បញ្ហាចក្ខុវិស័យ
- បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម
- ជំងឺលើសឈាម
- បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ
- ប្រវត្តិនៃជំងឺសរសៃឈាម
- បានទទួលការវះកាត់ថ្មីៗ ឬមានរបួសរាងកាយ
វាក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំឲ្យធ្វើដែរជាផ្នែកមួយនៃការដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន។
សាម៉ានដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីការអនុវត្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ថានភាពនីមួយៗ ឬបញ្ហាសុខភាព ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានប្រយោជន៍ និងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។
ដូចទៅនឹងការដកដង្ហើមគ្រប់ប្រភេទដែរ មានការព្រួយបារម្ភដែលអ្នក អាចនឹងចាប់ផ្តើមមានខ្យល់ចេញចូលខ្លាំងខណៈកំពុងអនុវត្តបច្ចេកទេសមួយចំនួន។
Hyperventilating អាចមានផលប៉ះពាល់បណ្ដោះអាសន្នដូចជា៖
- លំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលថយចុះ
- ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ
- ការស្រវាំងភ្នែក
- ការមើលឃើញដែលរងផលប៉ះពាល់
- ការផ្លាស់ប្តូរការយល់ដឹងដែលបណ្ដាលមកពី
- ការញ័របេះដូងកើនឡើង
ផលប៉ះពាល់បែបនេះបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី ហើយមាន ជាធម្មតាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជៀសវាងពួកវា ឬមានវគ្គដកដង្ហើមកាន់តែរលូនជាងមុន ដោយមានការណែនាំពីអ្នកស្មូតដ៏ល្អ។
នៅពេលអនុវត្តការដកដង្ហើមបែបសាម៉ានិច ការប្រើការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនឹងជួយអ្នកឱ្យដំណើរការដោយសុវត្ថិភាព។
Takeaway
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា គ្មានបទពិសោធន៍ពីរនៃការដកដង្ហើមបែប shamanic ដូចគ្នានោះទេ។ នេះសម្រាប់មនុស្សផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងលំហាត់ដកដង្ហើមជាក្រុម អ្នកគ្រប់គ្នានឹងដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
អ្នកប្រហែលជាបានដោះស្រាយបញ្ហាមួយចំនួនដែលអ្នកចង់ដោះស្រាយរួចហើយ មុនពេលវគ្គមួយ ឬអ្នកអាចទៅ ដោយគ្មានការសន្មត់អំពីអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អដែលតែងតែប្រាប់គ្រូរបស់អ្នកជាមុន ដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចឆ្លងកាត់អំឡុងពេលការព្យាបាលដោយចលនា។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវគ្គដកដង្ហើមរបស់អ្នក៖
- ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជាមុន។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានចុះឈ្មោះជំនួយពីអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ និងមានបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹងល្អអំពីការងារដកដង្ហើមរបស់ Shamanic ។
- ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់អ្នកណែនាំ ឬគ្រូរបស់អ្នកអំពីលក្ខខណ្ឌណាមួយដែលអ្នកអាចមាន រាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។
- កុំខ្លាចក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេលវគ្គ។
- រក្សាចិត្តបើកចំហ ហើយសុខចិត្តបោះបង់គំនិតអវិជ្ជមាន និងថាមពល។ អ្នកបើកកាន់តែច្រើន នោះការដកដង្ហើមប្រភេទនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- សាកល្បងការកំណត់ផ្សេងៗ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងនៅក្នុងក្រុម ឬធ្វើការជាបុគ្គលជាមួយគ្រូ។
- ទៅជាមួយលំហូរ។ ការដកដង្ហើមបែប Shamanic មិនមែនជាការបង្ខំខ្លួនឯង ឬសង្កត់រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងនោះទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យបទពិសោធន៍ណែនាំអ្នក ហើយសម្រាកក្នុងដំណើរការនេះ។
ដូចដែល Rudá Iandê បាននិយាយថា:
“ការមានវត្តមាននៅក្នុងដង្ហើមរបស់អ្នកគឺជាការតាំងសមាធិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងខ្លាំងក្លាបំផុតដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន។ វាអាចនាំអ្នកត្រលប់ទៅស្នូលរបស់អ្នក និងផ្តល់អំណាចដល់ស្ថានភាពវត្តមានរបស់អ្នក។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខាងក្នុងបំផុតរបស់អ្នក។"
ការដកដង្ហើមរបស់ Shamanic អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់បញ្ហាមួយចំនួន មិនថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយក៏ដោយ។
វាថែមទាំងអាចជួយដល់អ្នកដែលគ្រាន់តែចង់តម្រឹមជាមួយខ្លួនឯង និងច្រើនទៀតទាក់ទងជាមួយស្នូលរបស់ពួកគេ។ ដរាបណាអ្នកធ្វើដំណើរការតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ដោយមានការណែនាំពីអ្នកជំនាញ លទ្ធភាពនៃអ្វីដែលអ្នកអាចរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនអ្នកគឺគ្មានទីបញ្ចប់។
