Kas ir šamaniskā elpošana un kā to izmanto?

Vai atceraties, kas jūs bijāt, pirms pasaule jums teica, kas jums ir jābūt? Dažiem cilvēkiem šī doma, iespējams, nekad nav ienāca prātā.

Taču daudzu cilvēku vēlme un nepieciešamība labāk izprast sevi un savu vietu universālajā dzīves plūsmā ir aizsūtījusi viņus ceļojumā, lai atrastu. iekšējā apziņa un miers .

Viens no visefektīvākajiem pašizziņas ceļa instrumentiem ir elpošana. Tūkstošiem gadu šamaņi ir attīstījuši elpošanas tehnikas, lai stiprinātu savu apziņu un potenciāli uzlabotu savu veselību un labsajūtu.

Laipni lūgti šamaniskajā elpošanā.

• Kas ir šamaniskā elpošana?
• Kā tas darbojas?
• Kāpēc to izmanto?
• Vai tas ir droši?
• Izvešana uz vietas

Kas ir šamaniskā elpošana?

Šamaniskā elpošana ir kontrolētas un apzinātas elpošanas process, ko izmanto, lai atmodinātu iekšējo "es". Kad jūs kontrolējat savu elpošanu, jūs varat izpētīt prāta un ķermeņa daļas, kuras citādi nebūtu tik viegli sasniegt.

Tas nav ātrs risinājums visām jūsu problēmām. Tā vietā tas ir ceļojums, kas aizved jūs atpakaļ pie jūsu "es" būtības un palīdz jums pārvarēt jebkādas problēmas, kuras jūs, iespējams, esat pārdzīvojis, izšķīdinot traumatiskās saites ar pagātni un dodot jums iespēju risināt pašreizējos dzīves izaicinājumus.

Pasaulslavenā mūsdienu šamane Ruda Iandē apraksta, kā šamaniskās elpošanas spēks var jūs aizvest dziļāk sevī, savienojot jūs ar tādām jūsu būtības daļām, par kurām jūs, iespējams, neesat domājuši:

"Ar elpas palīdzību jūs varat doties vēl dziļāk, uz vietām ārpus jūsu intelekta sfēras. Jūs varat atmodināt, piemēram, senas atmiņas, kas glabājas jūsu DNS.

"Jūs varat izmantot elpu, lai atmodinātu sevī apslēpto potenciālu, piemēram, radošumu, atmiņu un gribasspēku.

"Ar elpas palīdzību jūs varat sazināties arī ar visiem saviem orgāniem un katru ķermeņa daļu, lai tos saskaņotu un potencializētu."

Izmantojot elpu un manipulējot ar to, var atbrīvoties no stresa, raizēm un spriedzes, ko mēs pārņemam no apkārtējās sabiedrības. To var izmantot neierobežotos veidos, ja vien esat atvērts un gatavs pieņemt šo procesu.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo procesu, kāpēc cilvēki pievēršas šamaniskajam elpošanas darbam un vai pastāv kādi riski.

Kā tas darbojas?

Šamanisko elpošanu var praktizēt grupās vai individuāli šamaņa vadībā.

Izmantojot dažādus elpošanas ritmus kopā ar kustībām un nodomu, ir iespējams mainīt mūsu apziņas stāvokli un atmodināt tādas enerģijas un iekšējās prasmes kā radošums un koncentrēšanās. Iespēju ir daudz.

Piemēram, savienotu, apļveida elpošanas metodi var izmantot kopā ar mūziku, kas noskaņota uz čakrām. Šāda elpošanas plūsma, kas tiek uzturēta noteiktu laiku, ļaus jums sasniegt izmainītu apziņas stāvokli.

Tad jūs varēsiet iedarboties uz tām ķermeņa vai prāta jomām, ar kurām jums nepieciešams strādāt, izraisot dziļus emocionālās dziedināšanas un atbrīvošanās procesus.

Šamaniskais elpošanas process aizved jūs ceļojumā, kas var palīdzēt jums izjaukt un pārveidot pagātnes traumas un neveselīgus ieradumus. Tas atgriež jums spēku, un tas viss tiek panākts tikai ar elpošanas palīdzību.

Ruda Iandē šamaniskās elpošanas darbnīcā "Ybytu" viņš šo procesu apraksta kā spēju "saskaņot katru savu šūnu ar universālo dzīves plūsmu, alķīmizējot savu enerģiju un stiprinot ķermeņa, prāta un emociju veselību".

Šamaniskās elpošanas nodarbības laikā jūs no sava šamaņa uzzināsiet, kā caur elpošanu novirzīt savu enerģiju, un galu galā stiprināsiet sevi, vienlaikus vairāk kontaktējoties ar to, kas jūs esat savā būtībā.

Vairāk par Ybytu šamaniskās elpošanas metodi var uzzināt šeit.

Kāpēc to izmanto?

Lai labāk saprastu, kāpēc tiek izmantota šamaniskā elpošana, ir labi sākt ar nelielu vēsturi par šamaņa lomu.

Šamaņi ir bijuši jau ilgi pirms rietumu medicīnas vai ģimenes ārstu parādīšanās. Šamaņa uzdevums ir palīdzēt indivīdiem un sabiedrībai, saskaņojot cilvēkus ar dzīves plūsmu, kas pastāv mūsos un ap mums.

Šamaniskās prakses arī mūsdienās joprojām tiek uzskatītas par ļoti efektīvām, un daudzi cilvēki no visām sabiedrības grupām meklē šamaņu palīdzību un padomus, īpaši tad, kad rietumu medikamenti un terapija nedarbojas.

Līdztekus šamaņa un ar to saistītā procesa priekšrocībām elpošanas darbam ir daudz priekšrocību, sākot no sāpju atbrīvošanas un beidzot ar palīdzību garīgās veselības traucējumu gadījumos, piemēram, depresijas un pēctraumatiskā stresa sindroma (PTSD) gadījumā.

Kāpēc cilvēki izmanto šamanisko elpošanu?

Rudá Iandê skaidro, kāds spēks ir gaisam, ko elpojat.

Atbilde ir meklējama tajā, kāpēc mēs vispār vēlamies sevi uzlabot. Vai tāpēc, ka mums ir teikts, ka mums tā vajadzētu darīt? Vai arī tāpēc, ka dziļi iekšienē mēs jūtam, ka mums ir traumas, kas jāārstē, mēs vēlamies savienoties ar to, kas mēs patiesībā esam, un galu galā kļūt mierīgākiem ar sevi.

Šīs vēlmes ir pamatotas, un ir pilnīgi skaidrs, ka recepšu medikamenti vai tradicionālās konsultācijas un terapija var nebūt risinājums cilvēkiem, kuri vēlas iedziļināties savā garīgumā, prātā un ķermenī.

Viens no dziedināšanas veidiem, kas prasa ļoti maz aprīkojuma, materiālu vai vielu, ir šamaniskā elpošana.

Šamana loma elpošanas darba laikā ir vadīt jūs, lai atjaunotu saikni ar sevi un palīdzētu jums kļūt par savu dziednieku.

Daži no iemesliem, kāpēc cilvēki izmanto šamanisko elpošanu, ir šādi:

• Darbs ar pagātnes traumām
• Emociju apstrāde
• Negatīvu un nevēlamu enerģiju izvadīšana
• Padziļināta un pilnvērtīgāka izpratne par sevi.
• Vairāk enerģijas prātā un ķermenī.
• Radošās būtības atmodināšana
• Atbrīvošanās no sociālajiem ierobežojumiem

Arvien vairāk cilvēku pievēršas šamaniskajam elpošanas darbam, jo tas var palīdzēt pārvarēt negatīvas problēmas un dažkārt arī tādas, par kurām viņi pat nenojauš.

Tā nav tikai negatīvo lietu izpēte. Šamaniskā elpošana var atraisīt brīnišķīgas daļas mūsos, kas gadu gaitā ir bijušas apspiestas, piemēram, radošumu vai spēju paplašināt domāšanu.

Grāmatā "The air you breathe" ("Gaiss, ko tu elpo") Ruda Iandē raksta par to, kā ar elpošanas darbu var uzlabot mūsu perspektīvu:

"Jūs attīstāt savu elastību, radošumu un plūdumu. Jūs sākat redzēt lietas no dažādiem skatupunktiem, atklājot veselu virkni jaunu iespēju savai dzīvei. Jūs sākat uztvert dzīvi un visus tās elementus kā kustību, un tas, kas agrāk bija cīņa, pūles un cīņa, kļūst par deju."

Emocijas un domas var apstrādāt veselīgā veidā, neietekmējot sabiedrībai un spiedienam, ko mēs ikdienā uzņemamies ap sevi.

Rudá Iandê pievēršas arī saiknei starp elpošanu un emocijām:

"Ja pārāk ilgi savā ķermenī nēsāsiet neatrisinātas emocijas, piemēram, dusmas, skumjas vai aizvainojumu, šīs sajūtas veidos jūsu elpošanas veidu. Tās radīs pastāvīgu spriedzi jūsu elpošanas sistēmā, un tas negatīvi ietekmēs jūsu veselību."

Saskaroties ar šo emocionālo bagāžu, kas var negatīvi ietekmēt elpošanu, nelielus vingrinājumus var veikt pat pirms šamaniskās elpošanas apmācības.

Piemēram, pievēršot uzmanību savai elpošanai, kad esat mierīgs un relaksēts, un pēc tam salīdzinot to ar elpošanu stresa situācijā, var palīdzēt izprast savu elpošanu dažādos emocionālos stāvokļos.

Jau ar šādu vienkāršu darbību jūs labāk apzināsieties, kā elpa maina un veido jūsu emocijas, un otrādi.

Vai tas ir droši?

Šamanisko elpošanas darbu parasti ir droši praktizēt, taču vienmēr ieteicams izmantot gida vai skolotāja palīdzību, līdz jūs spēsiet to praktizēt vienatnē.

Ja jums ir kāds no turpmāk minētajiem stāvokļiem, visi elpošanas veidi, tostarp šamaniskā elpošana, kas tiek praktizēta šamaņa vai atbildīga speciālista vadībā, ir ieteicami:

• Sirds un asinsvadu problēmas
• Osteoporoze
• Redzes problēmas
• Elpošanas problēmas
• Augsts asinsspiediens
• Smagas garīgās veselības problēmas
• Aneirismu vēsture
• ir nesen pārcietuši operāciju vai ir guvuši fiziskas traumas.

Tāpat nav ieteicams nodarboties ar elpošanas vingrinājumiem, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Labi apmācīts šamanis katrai situācijai vai veselības problēmai noteiks pareizu praksi, lai process būtu labvēlīgs un pilnīgi drošs.

Tāpat kā visos elpošanas veidos, arī šeit pastāv bažas, ka, praktizējot dažas no tehnikām, var sākties hiperventilācija.

Hiperventilācija var izraisīt īslaicīgu iedarbību, piemēram:

• Samazināta asins plūsma uz smadzenēm
• Izraisītas muskuļu spazmas
• Micking
• Skartā redze
• Izraisītās kognitīvās pārmaiņas
• Pastiprināts sirdsklauves sirdsklauves

Šāda iedarbība izzūd pēc dažām minūtēm un parasti nav bīstama, taču jūs varat no tās izvairīties vai arī ar laba šamaņa vadību elpošanas seanss noritēs daudz raitāk.

Praktizējot šamanisko elpošanu, profesionāla gida palīdzība palīdzēs jums droši veikt šo procesu.

Izvešana uz vietas

Ir svarīgi atcerēties, ka nav divu vienādu šamaniskās elpošanas nodarbību pieredzes. Tas attiecas arī uz cilvēkiem. Ja jūs piedalāties elpošanas nodarbībās grupā, katrs strādās ar savām problēmām.

Iespējams, pirms sesijas jūs jau esat atrisinājis dažas no problēmām, ar kurām vēlaties tikt galā, vai arī ieradīsieties, nenojaušot, ar ko varētu nākties saskarties. Jebkurā gadījumā ir labi iepriekš par to pastāstīt savam skolotājam, lai viņš būtu informēts par to, ko jūs varētu pārdzīvot elpošanas terapijas laikā.

Lūk, daži padomi, kā gūt maksimālu labumu no elpošanas nodarbības:

• Pirms tam veiciet izpēti. Pārliecinieties, ka esat piesaistījis palīdzību apmācītam profesionālim, kurš ir cienījams un kuram ir laba pieredze un zināšanas par šamanisko elpošanu.
• Pārliecinieties, ka gidam vai skolotājam esat informēts par jebkādiem fiziskiem vai garīgiem traucējumiem.
• Nebaidieties sesijas laikā izpaust savas sajūtas un izjūtas.
• Esiet atvērti un gatavi atbrīvoties no negatīvām domām un enerģijas. Jo atvērtāki būsiet, jo efektīvāka būs šāda veida elpošana.
• Iespējams, jūs labāk jutīsieties grupā vai strādājot individuāli ar skolotāju.
• Šamaniskais elpošanas darbs nav saistīts ar sevis piespiešanu vai sasprindzināšanu, līdz jūs jūtaties sasprindzināts. Ļaujiet pieredzei jūs vadīt un atslābināties procesā.

Kā raksta Rudā Iandê:

"Būt klātesošam savā elpā ir visefektīvākā un spēcīgākā meditācija, kādu vien iespējams praktizēt. Tā var atgriezt jūs pie jūsu būtības un stiprināt jūsu klātbūtnes stāvokli. Tā var ļaut jums izjust savu iekšējo "es"."

Šamanisko elpošanu var izmantot dažādu problēmu risināšanai, neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar garīgām vai fiziskām problēmām.

Tā var palīdzēt pat cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas būt saskaņotāki ar sevi un vairāk saskarties ar savu būtību. Ja vien jūs šo procesu veicat pareizi, profesionāla speciālista vadībā, iespējas, ko jūs varētu sevī atklāt, ir bezgalīgas.