Šta je šamanski rad disanja i kako se koristi?

Da li se sećate ko ste bili pre nego što vam je svet rekao ko da budete? Nekim ljudima ova misao možda nikada nije pala na pamet.

Ali za mnoge, želja i potreba da bolje razumiju sebe i svoje mjesto u univerzalnom toku života poslala ih je na putovanje da pronađu unutarnju svijest i mir .

Jedan od najefikasnijih alata na putu samospoznaje je rad disanja. Hiljadama godina, šamani su razvijali tehnike disanja kako bi osnažili svoju svijest i potencijalizirali svoje zdravlje i dobrobit.

Dobro došli u šamanski rad disanja.

• Šta je šamansko disanje?
• Kako funkcionira?
• Zašto se koristi?
• Je li sigurno?
• Za poneti

Šta je šamanski rad disanja?

Šamanski rad disanja je proces kontroliranog i svjesnog disanja koji se koristi za probudi unutrašnje ja. Kada imate kontrolu nad svojim disanjem, možete istraživati ​​dijelove svog uma i tijela do kojih inače ne bi bilo tako lako doći.

Nije brzo rješenje za sve vaše probleme. Umjesto toga, to je putovanje koje vas vraća u srž vašeg ja i pomaže vam da se nosite sa svim problemima kroz koje ste možda prošli, razbijajući traumatske veze sa prošlošću i osnažujući se da se suočite s trenutnim izazovima vašeg života.

Rudá Iandê, svjetski poznati, moderni šaman, opisuje kako moćšamanski rad disanja može vas odvesti dublje u sebe, povezujući vas s dijelovima vašeg bića za koje možda niste mislili da su mogući:

„Kroz svoj dah možete ići još dublje, na mjesta izvan područja vašeg intelekta. Možete probuditi, na primjer, drevna sjećanja koja se čuvaju u vašem DNK.

“Možete koristiti svoj dah da probudite latentni potencijal u sebi; stvari kao što su vaša kreativnost, pamćenje i snaga volje.

“A putem daha možete komunicirati i sa svim svojim organima i sa svakim dijelom svog tijela kako biste ih uskladili i potencijalizirali.”

Upotreba daha i manipulacija njime može vam pomoći da se oslobodite stresa, briga i napetosti koje pokupimo iz društva oko nas. Može se koristiti na neograničene načine, sve dok ste otvoreni i voljni prihvatiti proces.

Čitajte dalje kako biste saznali više o procesu, zašto se ljudi okreću šamanskom radu disanja i da li postoje bilo kakvih rizika.

Kako to funkcionira?

Šamanski rad disanja može se prakticirati u grupama pojedinačno pod vodstvom šamana.

Upotrebom različitih ritmova disanja zajedno s pokretom i namjerom, to je moguće promijeniti stanje naše svijesti i probuditi energije i unutrašnje vještine kao što su kreativnost i fokus. Postoji mnogo mogućnosti.

Povezana, kružna metoda disanja, na primjer, može se koristiti uz muziku prilagođenu čakrama.Ovaj tok disanja, koji se održava tokom određenog vremenskog perioda, omogućiće vam da dostignete izmenjeno stanje svesti.

Tada ćete moći dodirnuti područja svog tijela ili uma na kojima trebate raditi, pokrećući duboke procese emocionalnog ozdravljenja i oslobađanja.

Proces šamanskog rada disanja vodi vas na putovanju koje vam može pomoći da se razdvojite i transformišete prošle traume i nezdrave navike. Vraća osnaživanje, a sve se to postiže samo činom disanja.

U Rudá Iandêovoj radionici šamanskog rada na disanje, Ybytu, on opisuje proces kao mogućnost „poravnanja svake vaše ćelije sa univerzalnim tokom života, alkemizirajući vašu energiju i jačajući zdravlje vašeg tijela, uma i emocija .”

Tokom šamanskog rada disanja, naučit ćete od svog šamana kako da kanalizirate svoju energiju kroz svoje disanje i na kraju se ojačate dok postajete više u kontaktu s onim što ste u svojoj srži.

Ovdje možete saznati više o Ybytu šamanskoj metodi disanja.

Zašto se koristi?

Da bismo bolje razumjeli zašto se koristi šamanski rad na disanje, dobra je ideja početi s malo povijesti o ulozi šamana.

Šamani su postojali mnogo prije nego što su zapadna medicina ili liječnici opće prakse došli na scenu. Uloga šamana je da pomaže pojedincima i zajednici, usklađujući ljude sa tokomživot koji postoji unutar i oko nas.

Šamanske prakse se i danas smatraju vrlo učinkovitima, a mnogi ljudi iz svih sfera života traže pomoć i vodstvo šamana, posebno kada zapadni lijekovi i terapije ne koriste ne radim.

Pored prednosti posjedovanja šamana i procesa koji dolazi s tim, rad disanja ima mnoge prednosti, od oslobađanja boli do pomoći kod stanja mentalnog zdravlja kao što su depresija i PTSP (posttraumatski stresni poremećaj).

Pa zašto ljudi koriste šamanski disanje?

Rudá Iandê objašnjava moć zraka koji udišete.

Odgovor leži u tome zašto želimo biti bolji u prvom mjesto. Je li to zato što nam je rečeno da trebamo? Ili je to zato što duboko u sebi osjećamo da moramo izliječiti traume, želimo se povezati s onim što zaista jesmo i na kraju postati mirniji sa samim sobom.

Ove želje su valjane i može biti sasvim jasno vidjeti da lijekovi koji se izdaju na recept ili tradicionalno savjetovanje i terapija možda nisu rješenje za ljude koji žele dublje ući u svoju duhovnost, um i tijelo.

Jedan oblik iscjeljivanja koji zahtijeva vrlo malo u smislu opreme, materijala ili supstanci, je šamanski rad disanja.

Uloga šamana tokom rada na disanje je da vas vodi da se ponovo povežete sa sobom i da vam pomogne da postanete vlastiti iscjelitelj.

Neki od razloga koje ljudi koristešamanski rad disanja uključuje:

• Rad kroz prošle traume
• Procesiranje emocija
• Izbacivanje negativnih i neželjenih energija
• Sticanje dubljeg i ispunjenijeg razumijevanja sebe
• Imati više energije u svom umu i tijelu
• Ponovo probuditi svoje kreativno ja
• Oslobađati se društvenih ograničenja

Sve više ljudi je okreću se šamanskom radu disanja jer im može pomoći da se probiju kroz negativne probleme, a ponekad i probleme kojih nisu ni svjesni.

Ne radi se samo o istraživanju negativnosti. Šamanski rad disanja može osloboditi prekrasne dijelove nas koji su bili potiskivani godinama, kao što je kreativnost ili mogućnost da proširimo naš način razmišljanja.

U “Vazduh koji udišete”, Rudá Iandê piše o tome kako se može koristiti disanje da poboljšamo našu perspektivu:

“Razvijate svoju fleksibilnost, kreativnost i protok. Postajete sposobni da vidite stvari iz više perspektiva, pronalazeći čitav niz novih mogućnosti za svoj život. Počinjete doživljavati život i sve njegove elemente kao pokret, a ono što je prije bilo borba, trud i borba postat će ples.”

Emocije i misli se mogu obraditi na zdrav način, bez utjecaja društva i pritisaka koje imamo. preuzimajte oko nas u našim svakodnevnim životima.

Rudá Iandê također se dotiče veze između disanja i vaših emocija:

„Ako nosite neriješene emocije kao što suljutnja, tuga ili ljutnja predugo u vašem tijelu, ovi osjećaji će oblikovati način na koji dišete. Oni će stvoriti trajne napetosti u vašem respiratornom sistemu, a to će negativno uticati na vaše zdravlje.”

Kada se suočite s ovim emocionalnim prtljagom, koji može uticati na vaše disanje, možete raditi i male vježbe. prije nego naučite šamanski rad disanja.

Na primjer, obraćanje pažnje na svoje disanje kada ste mirni i opušteni, a zatim upoređivanje sa kada ste u stresnoj situaciji, može biti početna točka u razumijevanju vašeg disanja u različitim emocionalnim stanjima.

Samo ovakva jednostavna radnja već će povećati vašu svijest o tome kako se vaš dah mijenja i oblikuje vaše emocije i obrnuto.

Je li sigurno?

Šamanski disanje je općenito sigurno za vježbanje, ali uvijek se savjetuje korištenje vodiča ili učitelja dok ne postignete sposobnost da ga praktikujete sami.

Ako patite od bilo kojeg od dolje navedenih stanja, sve vrste rada na disanje, uključujući šamanski rad na disanje, praktikujte pod vodstvom šamana ili odgovornog stručnjaka:

• Kardiovaskularni problemi
• Osteoporoza
• Problemi sa vidom
• Respiratorni problemi
• Visoki krvni pritisak
• Teški problemi mentalnog zdravlja
• Aneurizme u anamnezi
• Imali ste nedavnu operaciju ili imate fizičke ozljede

Također se ne preporučuje uzimatisami sudjelujte u radu disanja ako ste trudni ili dojite.

Dobro obučeni šaman bi propisao ispravne prakse za svaku situaciju ili zdravstveni problem kako bi proces bio koristan i potpuno siguran.

Kao i kod svih vrsta disanja, postoji zabrinutost da može početi hiperventilirati dok vježbate neke od tehnika.

Hiperventilacija može dovesti do privremenih efekata kao što su:

• Smanjenje protoka krvi u mozgu
• Izazovani grčevi mišića
• Trnci
• Pogođeni vid
• Inducirane kognitivne promjene
• Pojačano lupanje srca

Takvi efekti nestaju nakon nekoliko minuta i obično nije opasno, ali možete ih izbjeći ili imati mnogo lakšu sesiju disanja uz vodstvo dobrog šamana.

Kada praktikujete šamanski rad disanja, korištenje profesionalnog vodiča će vam pomoći da bezbedno prođete kroz proces.

Takeaway

Važno je zapamtiti da dva ista iskustva šamanskog rada disanja nisu ista. Ovo važi i za ljude. Ako učestvujete u grupnoj vježbi disanja, svako će rješavati svoje probleme.

Možda ste već razradili neke probleme s kojima se želite pozabaviti prije sesije, ili možete otići bez pretpostavki o tome šta bi moglo iskrsnuti. U svakom slučaju, dobra je ideja da uvijek unaprijed kažete svom nastavniku, kako bi bili svjesni štakroz koje možete proći tokom terapije disanjem.

Evo nekoliko savjeta kako izvući maksimum iz sesije rada s disanjem:

• Unaprijed istražite. Uvjerite se da ste zatražili pomoć obučenog stručnjaka koji je renomiran i ima dobro iskustvo i znanje o šamanskom radu disanja.
• Obavezno recite svom vodiču ili učitelju o svim stanjima koja imate, fizičkim ili psihičkim.
• Ne bojte se prenijeti svoja osjećanja i senzacije tokom sesije.
• Ostanite otvorenog uma i budite spremni otpustiti negativne misli i energiju. Što ste otvoreniji, to će ova vrsta disanja biti efikasnija.
• Probajte različite postavke. Možda ćete se osjećati ugodnije u grupi ili raditi individualno sa nastavnikom.
• Idite s tokom. Šamanski rad disanja nije prisiljavanje ili naprezanje dok ne osjetite stres. Neka vas iskustvo vodi i opustite se u procesu.

Kao što kaže Rudá Iandê:

„Prisustvovanje u dahu je najefikasnija i najmoćnija meditacija koju ikada možete prakticirati. Može vas vratiti u vašu srž i osnažiti vaše stanje prisutnosti. Može vam omogućiti da iskusite svoje najdublje ja.”

Šamanski rad disanja može se koristiti za brojne probleme, bilo da se bavite problemima mentalno ili fizički.

Može čak biti od pomoći ljudima koji jednostavno žele biti usklađeniji sa sobom i višeu dodiru sa svojim suštinskim bićem. Sve dok proces obavljate na pravi način, uz vodstvo profesionalca, mogućnosti onoga što možete otkriti u sebi su beskrajne.