Çfarë është frymëmarrja shamanike dhe si përdoret?

A ju kujtohet kush ishit përpara se bota t'ju thoshte se kush të jeni? Për disa njerëz, ky mendim mund të mos ketë shkuar kurrë në mendjen e tyre.

Por për shumë njerëz, dëshira dhe nevoja për të kuptuar më mirë veten dhe vendin e tyre në rrjedhën universale të jetës i ka dërguar ata në një udhëtim për të gjetur vetëdijen e brendshme dhe paqen .

Një nga mjetet më efektive në rrugën e njohjes së vetvetes është frymëmarrja. Për mijëra vjet, shamanët kanë zhvilluar teknika të frymëmarrjes për të fuqizuar vetëdijen e tyre dhe për të potencializuar shëndetin dhe mirëqenien e tyre.

Mirë se vini në frymëmarrja shamanike.

• Çfarë është shamani frymëmarrja?
• Si funksionon?
• Pse përdoret?
• A është i sigurt?
• Takeaway

Çfarë është frymëmarrja shamanike?

Frymëmarrja shamanike është një proces i frymëmarrjes së kontrolluar dhe të vetëdijshme, e përdorur për të zgjojë vetveten e brendshme. Kur keni kontroll mbi frymëmarrjen tuaj, mund të eksploroni pjesë të mendjes dhe trupit tuaj që përndryshe nuk do të ishin aq të lehta për t'u arritur.

Nuk është një zgjidhje e shpejtë për të gjitha problemet tuaja. Në vend të kësaj, është një udhëtim që ju kthen në thelbin e vetes suaj dhe ju ndihmon të punoni me çfarëdo çështje që mund të keni kaluar, duke shpërbërë lidhjet traumatike me të kaluarën tuaj dhe duke fuqizuar veten për t'u përballur me sfidat aktuale të jetës suaj.

“Nëpërmjet frymës suaj, ju mund të shkoni edhe më thellë, në vende përtej sferës së intelektit tuaj. Ju mund të zgjoni, për shembull, kujtimet e lashta të ruajtura në ADN-në tuaj.

“Ju mund të përdorni frymën tuaj për të zgjuar potencialin latent brenda jush; gjëra të tilla si kreativiteti, kujtesa dhe fuqia juaj e vullnetit.

"Dhe nëpërmjet frymëmarrjes suaj, ju gjithashtu mund të komunikoni me të gjitha organet tuaja dhe me çdo pjesë të trupit tuaj për t'i lidhur dhe potencializuar ato."

Përdorimi i frymëmarrjes dhe manipulimi i saj mund t'ju ndihmojë të çliroheni nga streset, shqetësimet dhe tensionet që marrim nga shoqëria përreth nesh. Mund të përdoret në mënyra që janë të pakufishme, për sa kohë që jeni të hapur dhe të gatshëm për të përqafuar procesin.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth procesit, pse njerëzit i drejtohen frymës shamanike dhe nëse ka ndonjë rrezik.

Si funksionon?

Frymëmarrja shamanike mund të praktikohet në grupe individualisht nën drejtimin e një shamani.

Duke përdorur ritme të ndryshme frymëmarrjeje së bashku me lëvizjen dhe qëllimin është e mundur për të ndryshuar gjendjen e vetëdijes sonë dhe për të zgjuar energjitë dhe aftësitë e brendshme si kreativiteti dhe fokusi. Ka shumë mundësi.

Një metodë e lidhur dhe rrethore e frymëmarrjes, për shembull, mund të përdoret së bashku me muzikën e harmonizuar me chakra.Kjo rrjedhë frymëmarrjeje, e qëndrueshme gjatë një periudhe kohore, do t'ju lejojë të arrini një gjendje të ndryshuar të ndërgjegjes.

Më pas do të jeni në gjendje të prekni zonat e trupit ose mendjes në të cilat duhet të punoni, duke shkaktuar procese të thella të shërimit dhe çlirimit emocional.

Një proces shamanik i frymëmarrjes ju çon në një udhëtim që mund t'ju ndihmojë të shkëputeni dhe të transformoni traumat e së kaluarës dhe zakonet e pashëndetshme. Rikthen fuqizimin dhe e gjithë kjo arrihet vetëm nëpërmjet aktit të frymëmarrjes.

Në punëtorinë shamanike të frymëmarrjes së Rudá Iandê, Ybytu, ai e përshkruan procesin si të aftë për të "riafruar secilën nga qelizat tuaja me rrjedhën universale të jetës, duke alkimizuar energjinë tuaj dhe duke forcuar shëndetin e trupit, mendjes dhe emocioneve tuaja. .”

Gjatë frymëmarrjes shamanike, ju do të mësoni nga shamani juaj se si të kanalizoni energjinë tuaj përmes frymëmarrjes tuaj dhe në fund të forconi veten duke u bërë më shumë në kontakt me atë që jeni në thelbin tuaj.

Mund të mësoni më shumë rreth metodës së frymëmarrjes shamanike Ybytu këtu.

Pse përdoret?

Për të kuptuar më mirë pse përdoret frymëmarrja shamanike, është një ide e mirë të filloni me pak histori në rolin e një shamani.

Shamanët kanë qenë përreth shumë kohë përpara se mjekësia perëndimore ose mjekët e përgjithshëm të dilnin në skenë. Roli i një shamani është të ndihmojë individët dhe të ndihmojë komunitetin, duke i riorganizuar njerëzit me rrjedhën ejeta që ekziston brenda dhe rreth nesh.

Praktikat shamanike ende shihen si shumë efektive, edhe sot, dhe shumë njerëz nga të gjitha sferat e jetës kërkojnë ndihmën dhe udhëzimet e shamanëve, veçanërisht kur mjekimet dhe terapitë perëndimore nuk nuk punon.

Si dhe përfitimet e të pasurit një shaman dhe procesi që vjen me të, frymëmarrja ka shumë përfitime, nga çlirimi i dhimbjes deri te ndihma për kushtet e shëndetit mendor si depresioni dhe PTSD (çrregullimi i stresit post-traumatik).

Pra, pse njerëzit përdorin frymëmarrja shamanike?

Rudá Iandê shpjegon fuqinë e ajrit që thith.

Përgjigja qëndron në arsyen pse duam të përmirësojmë veten në fillim vend. A është kjo sepse na është thënë se duhet? Apo sepse thellë brenda ne ndjejmë se kemi trauma për të shëruar, duam të lidhemi me atë që jemi në të vërtetë dhe në fund të bëhemi më të qetë me veten.

Këto dëshira janë të vlefshme dhe mund të jetë mjaft e qartë të shihet se ilaçet me recetë ose këshillimi dhe terapia tradicionale mund të mos jenë zgjidhja për njerëzit që duan të gërmojnë më thellë në spiritualitetin, mendjen dhe trupin e tyre.

Një formë shërimi që kërkon shumë pak për sa i përket pajisjeve, materialeve ose substancave, është fryma shamanike.

Roli i një shamani gjatë frymëmarrjes është t'ju udhëheqë që të lidheni përsëri me veten dhe t'ju ndihmojë të bëheni shëruesi juaj.

Disa nga arsyet që përdorin njerëzitfrymëmarrja shamanike përfshin:

• Të punosh nëpër traumat e kaluara
• Përpunimin e emocioneve
• Dëbimin e energjive negative dhe të padëshiruara
• Të fitosh një kuptim më të thellë dhe më të plotë të vetvetja
• Duke pasur më shumë energji në mendjen dhe trupin tuaj
• Ri zgjimin e vetvetes tuaj krijues
• Të çliroheni nga kufizimet sociale

Gjithnjë e më shumë njerëz janë duke iu kthyer frymës shamanike sepse mund t'i ndihmojë ata të kalojnë çështjet negative, dhe nganjëherë probleme për të cilat ata as nuk janë të vetëdijshëm.

Nuk ka të bëjë vetëm me eksplorimin e negativeve. Frymëmarrja shamanike mund të çlirojë pjesë të mrekullueshme prej nesh që janë ndrydhur me kalimin e viteve, të tilla si kreativiteti ose aftësia për të zgjeruar mendësinë tonë.

Në "Ajri që thith", Rudá Iandê shkruan se si mund të përdoret frymëmarrja për të përmirësuar perspektivën tonë:

“Ju zhvilloni fleksibilitetin, kreativitetin dhe rrjedhën tuaj. Ju bëheni të aftë t'i shihni gjërat nga perspektiva të shumta, duke gjetur një sërë mundësish të reja për jetën tuaj. Ju filloni ta perceptoni jetën dhe të gjithë elementët e saj si lëvizje, dhe ajo që më parë ishte lufta, përpjekja dhe lufta do të bëhet një kërcim.”

Emocionet dhe mendimet mund të përpunohen në mënyrë të shëndetshme, të pandikuar nga shoqëria dhe presionet që ne të marrë rreth nesh në jetën tonë të përditshme.

Rudá Iandê prek gjithashtu lidhjen midis frymëmarrjes dhe emocioneve tuaja:

“Nëse mbani emocione të pazgjidhura si p.sh.zemërimi, trishtimi ose pakënaqësia për një kohë të gjatë në trupin tuaj, këto ndjenja do të formojnë mënyrën se si merrni frymë. Ato do të krijojnë tensione të përhershme në sistemin tuaj të frymëmarrjes dhe do të kenë një efekt negativ në shëndetin tuaj.”

Kur përballeni me këtë bagazh emocional, i cili mund të dëmtojë frymëmarrjen tuaj, mund të bëhen edhe ushtrime të vogla. përpara se të mësoni frymëmarrjen shamanike.

Për shembull, duke i kushtuar vëmendje frymëmarrjes tuaj kur jeni të qetë dhe të relaksuar, dhe më pas krahasimi i saj me atë kur jeni në një situatë stresuese, mund të jetë një pikënisje për të kuptuar frymëmarrjen tuaj në gjendje të ndryshme emocionale.

Vetëm një veprim i thjeshtë si ky tashmë do të rrisë vetëdijen tuaj se si fryma juaj ndryshon dhe formon emocionet tuaja dhe anasjelltas.

A është i sigurt?

Shmanic Breathwork është përgjithësisht i sigurt për t'u praktikuar, por përdorimi i një udhëzuesi ose mësuesi këshillohet gjithmonë derisa të arrini aftësinë për ta praktikuar atë vetëm.

Nëse vuani nga ndonjë nga kushtet e mëposhtme, të gjitha llojet e frymëmarrjes, duke përfshirë frymëmarrjen shamanike, praktikohen nën drejtimin e një shamani ose profesionisti përgjegjës:

• Problemet kardiovaskulare
• Osteoporoza
• Çështje të shikimit
• Probleme të frymëmarrjes
• Presion të lartë të gjakut
• Çështje të rënda të shëndetit mendor
• Një histori aneurizmash
• Keni pasur një operacion të fundit ose jeni duke vuajtur me lëndime fizike

Gjithashtu nuk këshillohet të merrnimerrni pjesë vetë në frymëmarrje nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.

Një shaman i trajnuar mirë do të përshkruante praktikat e duhura për çdo situatë ose çështje shëndetësore për ta bërë procesin të dobishëm dhe plotësisht të sigurt.

Ashtu si me të gjitha llojet e frymëmarrjes, ekziston një shqetësim që ju mund të fillojë të hiperventilohet gjatë praktikimit të disa teknikave.

Hiperventilimi mund të sjellë efekte të përkohshme të tilla si:

• ulja e fluksit të gjakut në tru
• Spazma muskulore e shkaktuar
• Kërcim shpimi gjilpërash
• Vizioni i prekur
• Ndryshimet njohëse të shkaktuara
• Rritja e rrahjeve të zemrës

Efekte të tilla zhduken pas disa minutash dhe janë zakonisht nuk janë të rrezikshme, por ju mund t'i shmangni ato ose të keni një seancë shumë më të qetë të frymëmarrjes me drejtimin e një shamani të mirë.

Kur praktikoni frymëmarrjen shamanike, përdorimi i një udhëzuesi profesional do t'ju ndihmojë të kaloni procesin në mënyrë të sigurt.

Takeaway

Është e rëndësishme të mbani mend se nuk ka dy përvoja të frymëmarrjes shamanike që janë të njëjta. Kjo vlen edhe për njerëzit. Nëse jeni duke marrë pjesë në një ushtrim të frymëmarrjes në grup, secili do të përballet me problemet e veta.

Ju mund të keni zgjidhur tashmë disa nga çështjet me të cilat dëshironi të merreni përpara një seance, ose mund të shkoni në pa supozime se çfarë mund të dalë. Sido që të jetë, është mirë t'i tregoni gjithmonë mësuesit tuaj paraprakisht, në mënyrë që ata të jenë të vetëdijshëm se çfarëju mund të kaloni gjatë terapisë me frymëmarrje.

Këtu janë disa këshilla për të përfituar sa më shumë nga seanca juaj e frymëmarrjes:

• Bëni kërkimin tuaj paraprakisht. Sigurohuni që të keni kërkuar ndihmën e një profesionisti të trajnuar, i cili është me reputacion dhe ka përvojë dhe njohuri të mirë të frymëmarrjes shamanike.
• Sigurohuni t'i tregoni udhëzuesit ose mësuesit tuaj për çdo gjendje që mund të keni, fizike ose mendore.
• Mos kini frikë të komunikoni ndjenjat dhe ndjesitë tuaja gjatë seancës.
• Mbani një mendje të hapur dhe jini të gatshëm të hiqni dorë nga mendimet dhe energjitë negative. Sa më i hapur të jeni, aq më efektiv do të jetë ky lloj frymëmarrjeje.
• Provo cilësime të ndryshme. Ju mund të ndiheni më rehat në një grup, ose duke punuar individualisht me një mësues.
• Shko me rrjedhën. Frymëmarrja shamanike nuk ka të bëjë me detyrimin ose tendosjen derisa të ndiheni të stresuar. Lëreni përvojën t'ju udhëheqë dhe relaksohuni në proces.

Siç shprehet Rudá Iandê:

“Të jesh i pranishëm në frymën tënde është meditimi më efektiv dhe më i fuqishëm që mund të praktikosh ndonjëherë. Mund t'ju kthejë në thelbin tuaj dhe të fuqizojë gjendjen tuaj të pranisë. Mund t'ju lejojë të përjetoni veten tuaj më të brendshme.”

Frymëmarrja shamanike mund të përdoret për një sërë problemesh, pavarësisht nëse keni të bëni me çështje mendore apo fizike.

Mund të jetë edhe një ndihmë për njerëzit që thjesht duan të jenë më të lidhur me veten dhe më shumënë kontakt me thelbin e tyre. Për sa kohë që e bëni procesin në mënyrën e duhur, me drejtimin e një profesionisti, mundësitë e asaj që mund të zbuloni brenda vetes janë të pafundme.