Mis on šamaaniline hingamistöö ja kuidas seda kasutatakse?

Kas sa mäletad, kes sa olid, enne kui maailm ütles sulle, kes sa oled? Mõne inimese jaoks ei ole see mõte võib-olla kunagi pähe tulnud.

Kuid paljude jaoks on soov ja vajadus paremini mõista iseennast ja oma kohta universaalses eluvoos saatnud nad teekonnale, et leida sisemine teadlikkus ja rahu .

Üks tõhusamaid vahendeid eneseteadlikkuse teel on hingamistöö. Tuhandeid aastaid on šamaanid arendanud hingamistehnikaid, et tugevdada oma teadvust ning potentsiaalset tervist ja heaolu.

Tere tulemast šamaanilise hingamistöö juurde.

• Mis on šamaaniline hingamistöö?
• Kuidas see toimib?
• Miks seda kasutatakse?
• Kas see on ohutu?
• Takeaway

Mis on šamaaniline hingamistöö?

Šamaaniline hingamistöö on kontrollitud ja teadliku hingamise protsess, mida kasutatakse sisemise mina äratamiseks. Kui teil on kontroll oma hingamise üle, saate uurida oma meele ja keha osi, milleni muidu ei oleks nii lihtne jõuda.

See ei ole kiire lahendus kõikidele teie probleemidele. Selle asemel on see teekond, mis viib teid tagasi teie enese tuumani ja aitab teil läbi töötada kõik probleemid, mida olete läbi elanud, lahustades traumaatilised sidemed minevikuga ja andes teile võimaluse seista silmitsi praeguste eluprobleemidega.

Rudá Iandê, maailmakuulus kaasaegne šamaan, kirjeldab, kuidas šamanistliku hingamistöö jõud võib teid sügavamale iseendasse viia, ühendades teid oma olemuse osadega, mida te poleks ehk osanudki arvata, et see on võimalik:

"Oma hingamise kaudu saate minna veelgi sügavamale, kohtadesse, mis jäävad väljapoole teie intellekti valdkonda. Te võite äratada näiteks oma DNA-s hoitavaid iidseid mälestusi.

"Võite kasutada oma hingamist, et äratada endas peituvat potentsiaali, näiteks loovust, mälu ja tahtejõudu.

"Ja oma hingamise kaudu saate suhelda ka kõigi oma organitega ja iga kehaosaga, et viia need kooskõlla ja potentsiaalseks muuta."

Hingamise kasutamine ja sellega manipuleerimine võib aidata teil vabaneda stressist, muredest ja pingetest, mida me ümbritsevast ühiskonnast üles korjame. Seda saab kasutada piiritult, kui olete avatud ja valmis seda protsessi omaks võtma.

Loe edasi, et saada rohkem teada selle protsessi kohta, miks inimesed pöörduvad šamaanilise hingamistöö poole ja kas sellega kaasnevad riskid.

Kuidas see toimib?

Šamaanilist hingamistööd võib harrastada rühmas või individuaalselt šamaani juhendamisel.

Kasutades erinevaid hingamisrütme koos liikumise ja kavatsusega on võimalik muuta meie teadvuse seisundit ning äratada energiaid ja sisemisi oskusi, nagu loovus ja keskendumine. Võimalusi on palju.

Näiteks võib kasutada ühendatud, ringikujulist hingamismeetodit koos tšakrale häälestatud muusikaga. Selline hingamisvoog, mida hoitakse üle hulga aja, võimaldab teil jõuda muutunud teadvuse seisundisse.

Seejärel on teil võimalik kasutada oma keha või meele valdkondi, millega teil on vaja töötada, käivitades sügavaid emotsionaalse tervendamise ja vabanemise protsesse.

Šamaaniline hingamisprotsess viib teid teekonnale, mis võib aidata teil lahti murda ja muuta mineviku traumasid ja ebatervislikke harjumusi. See toob tagasi võimekuse ja kõik see saavutatakse lihtsalt hingamise kaudu.

Rudá Iandê kirjeldab oma šamaanilise hingamistöö õpitoas Ybytu seda protsessi kui võimet "viia iga teie rakk uuesti kooskõlla universaalse eluvooluga, alkeemiliselt muundades teie energiat ja tugevdades teie keha, mõistuse ja emotsioonide tervist".

Šamaanilise hingamistöö käigus õpid oma šamaanilt, kuidas suunata oma energiat läbi hingamise ja lõppkokkuvõttes tugevdada ennast, saades samal ajal rohkem kontakti sellega, kes sa oled oma sisimas.

Lisateavet Ybytu šamaanilise hingamistöö meetodi kohta saate siit.

Miks seda kasutatakse?

Selleks, et paremini mõista, miks šamaanlikku hingamistööd kasutatakse, on hea alustada šamaani rolli väikese ajalooga.

Šamaanid on olnud olemas juba ammu enne lääne meditsiini või üldarstide tulekut. Šamaani roll on aidata üksikisikuid ja kogukonda, viies inimesi uuesti kooskõlla meie sees ja meie ümber eksisteeriva eluvooluga.

Šamaanipraktikaid peetakse ka tänapäeval väga tõhusaks ning paljud inimesed kõikidest eluvaldkondadest otsivad šamaanide abi ja juhatust, eriti kui lääne ravimid ja ravimeetodid ei toimi.

Lisaks šamaani ja sellega kaasnevate protsesside eelistele on hingamistööl palju kasu, alates valu vabastamisest kuni vaimse tervise seisundite, näiteks depressiooni ja PTSD (traumajärgse stressihäire) leevendamiseni.

Miks siis inimesed kasutavad šamaanilist hingamistööd?

Rudá Iandê selgitab, milline on hingatava õhu jõud.

Vastus peitub selles, miks me üldse tahame ennast parandada. Kas sellepärast, et meile öeldakse, et me peaksime seda tegema? Või sellepärast, et sügaval sisimas tunneme, et meil on traumad, mida me tahame tervendada, me tahame saada ühendust sellega, kes me tegelikult oleme, ja lõpuks saada rohkem rahu iseendaga.

Need soovid on põhjendatud ja võib olla üsna selge, et retseptiravimid või traditsiooniline nõustamine ja teraapia ei pruugi olla lahendus inimestele, kes soovivad süveneda oma vaimsusesse, meeltesse ja kehasse.

Üks ravimise vorm, mis nõuab väga vähe seadmeid, materjale või aineid, on šamaaniline hingamistöö.

Šamaani roll hingamistöö ajal on juhendada teid taasühenduma iseendaga ja aidata teil saada omaenda tervendajaks.

Mõned põhjused, miks inimesed kasutavad šamaanilist hingamistööd, on järgmised:

• Mineviku traumade läbitöötamine
• Emotsioonide töötlemine
• Negatiivsete ja soovimatute energiate väljaviimine
• Sügavam ja täiuslikum arusaam iseendast
• Rohkem energiat oma kehas ja meeles
• Oma loomingulise mina taaselustamine
• Vabanemine sotsiaalsetest piirangutest

Üha rohkem inimesi pöördub šamaanilise hingamistöö poole, sest see aitab neil läbi murda negatiivsetest probleemidest ja mõnikord ka probleemidest, millest nad isegi ei ole teadlikud.

See ei tähenda ainult negatiivsete külgede uurimist. Šamaaniline hingamistöö võib vallandada meie imelised osad, mis on aastate jooksul alla surutud, näiteks loovuse või võime laiendada oma mõtteviisi.

Raamatus "Õhk, mida sa hingad" kirjutab Rudá Iandê sellest, kuidas hingamistööga saab parandada meie vaatenurka:

"Sa arendad oma paindlikkust, loovust ja voolavust. Sa muutud võimeliseks nägema asju mitmest vaatenurgast, leides oma elu jaoks terve hulga uusi võimalusi. Sa hakkad elu ja kõiki selle elemente tajuma kui liikumist, ja see, mis enne oli võitlus, vaev ja võitlus, muutub tantsuks."

Emotsioone ja mõtteid saab töödelda tervislikul viisil, mida ei mõjuta ühiskond ja surve, mida me oma igapäevaelus ümberringi vastu võtame.

Rudá Iandê käsitleb ka hingamise ja emotsioonide vahelist seost:

"Kui kannate lahendamata emotsioone, nagu viha, kurbus või pahameel, liiga kaua oma kehas, kujundavad need tunded teie hingamist. Need tekitavad teie hingamissüsteemis püsivaid pingeid ja see mõjub negatiivselt teie tervisele."

Kui seisate silmitsi selle emotsionaalse pagasiga, mis võib mõjutada teie hingamist, võib teha väikseid harjutusi juba enne šamaanilise hingamistöö õppimist.

Näiteks, kui pöörate tähelepanu oma hingamisele, kui olete rahulik ja lõdvestunud, ja siis võrdlete seda sellega, kui olete stressirohkes olukorras, võib olla lähtepunktiks oma hingamise mõistmisel erinevates emotsionaalsetes seisundites.

Juba selline lihtne tegu suurendab teie teadlikkust sellest, kuidas teie hingamine muudab ja kujundab teie emotsioone ja vastupidi.

Kas see on ohutu?

Šamaanilist hingamistööd on üldiselt ohutu praktiseerida, kuid alati on soovitatav kasutada juhendajat või õpetajat, kuni saavutate võime seda üksi praktiseerida.

Kui teil on mõni allpool nimetatud seisunditest, siis kõik hingamistöö liigid, sealhulgas šamaaniline hingamistöö, mida harjutatakse šamaani või vastutava spetsialisti juhendamisel:

• Kardiovaskulaarsed probleemid
• Osteoporoos
• Nägemisküsimused
• Hingamisteede probleemid
• Kõrge vererõhk
• Rasked vaimse tervise probleemid
• Aneurüsmide ajalugu
• kellel on hiljuti olnud operatsioon või kes kannatavad füüsiliste vigastuste all.

Samuti ei ole soovitatav osaleda hingamistöös ise, kui olete rase või toidate last rinnaga.

Hästi koolitatud šamaan määrab iga olukorra või terviseprobleemi jaoks õiged praktikad, et protsess oleks kasulik ja täiesti ohutu.

Nagu kõigi hingamistööde puhul, on ka siin oht, et mõne tehnika harjutamise ajal võite hakata hüperventileerima.

Hüperventilatsioon võib tekitada ajutisi mõjusid, nagu:

• Vähenenud verevarustus ajus
• Indutseeritud lihasspasmid
• Tingimine
• Mõjutatud nägemine
• Indutseeritud kognitiivsed muutused
• Suurenenud südamepekslemine

Sellised mõjud kaovad mõne minuti pärast ja ei ole tavaliselt ohtlikud, kuid hea šamaani juhendamisel saab neid vältida või saada palju sujuvam hingamistöö seanss.

Kui te harjutate šamaanilist hingamistööd, aitab professionaalne juhendaja teil seda protsessi ohutult läbi teha.

Takeaway

Oluline on meeles pidada, et kaks šamaanilise hingamistöö kogemust ei ole ühesugused. See kehtib ka inimeste kohta. Kui te osalete grupihingamisharjutuses, siis igaüks töötab läbi oma probleeme.

Te võite olla juba enne seanssi välja töötanud mõned teemad, millega soovite tegeleda, või võite minna sinna ilma eeldusteta, mis võib esile tulla. Mõlemal juhul on hea mõte alati eelnevalt oma õpetajale sellest rääkida, et ta oleks teadlik sellest, mida te hingamisteraapia ajal läbi elate.

Siin on mõned näpunäited, et saada hingamistöö seansist kõige rohkem kasu:

• Tehke eelnevalt uurimistööd. Veenduge, et olete võtnud appi koolitatud spetsialisti, kellel on hea maine ja head kogemused ja teadmised šamaanilisest hingamistööst.
• Kindlasti rääkige oma giidile või õpetajale kõigist teie füüsilistest või vaimsetest seisunditest.
• Ärge kartke oma tundeid ja tundmusi seansi ajal edastada.
• Hoidke avatud meelt ja olge valmis laskma lahti negatiivsetest mõtetest ja energiast. Mida avatumad te olete, seda tõhusam on selline hingamistöö.
• Proovige erinevaid keskkondi. Võib-olla tunnete end mugavamalt rühmas või töötades individuaalselt koos õpetajaga.
• Minge vooluga kaasa. Šamaaniline hingamistöö ei tähenda enda sundimist või pingutamist, kuni tunnete end stressis. Laske kogemusel juhtida teid ja lõdvestuge protsessi.

Nagu Rudá Iandê ütleb:

"Oma hingamises kohal olemine on kõige tõhusam ja võimsam meditatsioon, mida sa kunagi harjutada saad. See võib sind tagasi viia oma tuumani ja võimendada sinu kohaloleku seisundit. See võib lasta sul kogeda oma sisemist mina."

Šamaanilist hingamistööd saab kasutada mitmete probleemide puhul, olgu need siis vaimsed või füüsilised.

See võib olla abiks isegi inimestele, kes lihtsalt tahavad olla rohkem kooskõlas iseendaga ja rohkem kontaktis oma sisemise olemusega. Kui teete seda protsessi õigel viisil ja professionaali juhendamisel, on võimalused, mida te võite endas avastada, lõputud.