Čo je šamanská práca s dychom a ako sa používa?

Pamätáte si, kým ste boli predtým, než vám svet povedal, kým máte byť? Niektorým ľuďom táto myšlienka možno nikdy nezišla na um.

Mnohých však túžba a potreba lepšie pochopiť samých seba a svoje miesto vo vesmírnom toku života poslala na cestu, aby našli vnútorné uvedomenie a pokoj .

Jedným z najúčinnejších nástrojov na ceste za sebapoznaním je práca s dychom. Šamani už tisíce rokov rozvíjajú dychové techniky, aby posilnili svoje vedomie a potenciovali svoje zdravie a pohodu.

Vitajte v šamanskej práci s dychom.

• Čo je šamanská práca s dychom?
• Ako to funguje?
• Prečo sa používa?
• Je to bezpečné?
• Odvoz

Čo je šamanská práca s dychom?

Šamanská práca s dychom je proces kontrolovaného a vedomého dýchania, ktorý sa používa na prebudenie vnútorného ja. Keď máte kontrolu nad svojím dýchaním, môžete preskúmať časti svojej mysle a tela, ktoré by inak neboli tak ľahko dostupné.

Nie je to rýchle riešenie všetkých vašich problémov. Namiesto toho je to cesta, ktorá vás zavedie späť k jadru vášho ja a pomôže vám spracovať všetky problémy, ktorými ste mohli prejsť, rozpustí traumatické väzby s vašou minulosťou a posilní vás, aby ste mohli čeliť súčasným výzvam vášho života.

Rudá Iandê, svetoznáma novodobá šamanka, opisuje, ako vás sila šamanského dýchania môže priviesť hlbšie k sebe samým a spojiť vás s časťami vašej bytosti, o ktorých ste si možno ani nemysleli, že sú možné:

"Prostredníctvom dychu sa môžete dostať ešte hlbšie, na miesta, ktoré presahujú hranice vášho intelektu. Môžete napríklad prebudiť dávne spomienky uložené vo vašej DNA.

"Pomocou dychu môžete v sebe prebudiť skrytý potenciál, napríklad kreativitu, pamäť a silu vôle.

"Prostredníctvom dychu môžete tiež komunikovať so všetkými svojimi orgánmi a s každou časťou svojho tela, aby ste ich zladili a potenciovali."

Používanie dychu a manipulácia s ním vám môže pomôcť zbaviť sa stresu, obáv a napätia, ktoré preberáme od spoločnosti okolo nás. Dych sa dá používať neobmedzenými spôsobmi, pokiaľ ste otvorení a ochotní tento proces prijať.

Prečítajte si viac o tomto procese, prečo sa ľudia obracajú na šamanskú prácu s dychom a či existujú nejaké riziká.

Ako to funguje?

Šamanské dýchanie sa môže praktizovať v skupinách alebo individuálne pod vedením šamana.

Využívaním rôznych rytmov dychu spolu s pohybom a zámerom je možné zmeniť stav nášho vedomia a prebudiť energie a vnútorné schopnosti, ako je kreativita a sústredenie.

Popri hudbe naladenej na čakry možno použiť napríklad spojenú, kruhovú metódu dýchania. Tento tok dýchania, udržiavaný po určitú dobu, vám umožní dosiahnuť zmenený stav vedomia.

Potom budete môcť preniknúť do oblastí svojho tela alebo mysle, na ktorých potrebujete pracovať, a spustiť tak hlboké procesy emocionálneho uzdravenia a uvoľnenia.

Šamanský dychový proces vás zavedie na cestu, ktorá vám pomôže rozobrať a transformovať traumy a nezdravé návyky z minulosti. Prináša späť posilnenie a to všetko sa dosahuje len prostredníctvom dýchania.

V šamanskom seminári Ybytu Rudá Iandê opisuje tento proces ako schopnosť "zladiť každú vašu bunku s univerzálnym tokom života, alchymizovať vašu energiu a posilniť zdravie vášho tela, mysle a emócií".

Počas šamanskej práce s dychom sa od svojho šamana naučíte, ako usmerňovať svoju energiu prostredníctvom dýchania, a nakoniec sa posilníte a budete viac v kontakte s tým, kým ste vo svojej podstate.

Viac informácií o šamanskej dychovej metóde Ybytu nájdete tu.

Prečo sa používa?

Aby ste lepšie pochopili, prečo sa šamanské dýchanie používa, je dobré začať s malou históriou úlohy šamana.

Šamani tu boli dávno predtým, ako sa na scéne objavila západná medicína alebo všeobecní lekári. Úlohou šamana je pomáhať jednotlivcom a komunite tým, že ľudí zladí s tokom života, ktorý existuje v nás a okolo nás.

Šamanské praktiky sa aj dnes považujú za veľmi účinné a mnoho ľudí zo všetkých spoločenských vrstiev vyhľadáva pomoc a vedenie šamanov, najmä keď západné lieky a terapie nezaberajú.

Okrem výhod šamana a procesu, ktorý s ním súvisí, má práca s dychom mnoho výhod, od uvoľnenia bolesti až po pomoc pri duševných stavoch, ako je depresia a posttraumatická stresová porucha.

Prečo teda ľudia používajú šamanské dýchanie?

Rudá Iandê vysvetľuje silu vzduchu, ktorý dýchate.

Odpoveď spočíva v tom, prečo sa vôbec chceme zlepšiť. Je to preto, že nám niekto povedal, že by sme to mali urobiť? Alebo preto, že hlboko vo svojom vnútri cítime, že máme traumy, ktoré musíme vyliečiť, chceme sa spojiť s tým, kým skutočne sme, a nakoniec sa stať viac vyrovnanými sami so sebou.

Tieto túžby sú oprávnené a je celkom jasné, že lieky na predpis alebo tradičné poradenstvo a terapia nemusia byť riešením pre ľudí, ktorí sa chcú hlbšie ponoriť do svojej spirituality, mysle a tela.

Jednou z foriem liečenia, ktorá si vyžaduje len veľmi málo vybavenia, materiálov a látok, je šamanská práca s dychom.

Úlohou šamana pri práci s dychom je viesť vás k opätovnému spojeniu so sebou samým a pomôcť vám stať sa svojím vlastným liečiteľom.

Niektoré z dôvodov, prečo ľudia používajú šamanské dýchanie, sú:

• Práca s traumami z minulosti
• Spracovanie emócií
• Vyháňanie negatívnych a nežiaducich energií
• Hlbšie a plnšie pochopenie seba samého
• Viac energie v mysli a tele
• Prebudenie vášho tvorivého ja
• Oslobodenie sa od sociálnych obmedzení

Čoraz viac ľudí sa obracia na šamanskú prácu s dychom, pretože im môže pomôcť prekonať negatívne problémy a niekedy aj problémy, ktoré si ani neuvedomujú.

Nie je to len o skúmaní negatívnych javov. Šamanská práca s dychom môže uvoľniť nádherné časti nášho tela, ktoré boli roky potláčané, ako napríklad kreativitu alebo schopnosť rozšíriť svoje myslenie.

V knihe "Vzduch, ktorý dýchate" Rudá Iandê píše o tom, ako sa dá práca s dychom využiť na zlepšenie našej perspektívy:

"Rozvíjate svoju flexibilitu, kreativitu a plynulosť. Začnete sa na veci pozerať z viacerých perspektív a nájdete celý rad nových možností pre svoj život. Začnete vnímať život a všetky jeho prvky ako pohyb a to, čo bolo predtým bojom, námahou a snahou, sa stane tancom."

Emócie a myšlienky sa dajú spracovať zdravým spôsobom, bez vplyvu spoločnosti a tlaku, ktorý na nás vyvíja naše okolie v každodennom živote.

Rudá Iandê sa zaoberá aj spojením medzi dýchaním a emóciami:

"Ak príliš dlho nosíte v tele nevyriešené emócie, ako je hnev, smútok alebo odpor, tieto pocity budú formovať spôsob vášho dýchania. Vytvoria trvalé napätie vo vašom dýchacom systéme, a to bude mať negatívny vplyv na vaše zdravie."

Keď sa stretnete s touto emocionálnou batožinou, ktorá môže negatívne ovplyvniť vaše dýchanie, môžete si urobiť malé cvičenia ešte pred tým, ako sa naučíte šamanskú prácu s dychom.

Východiskovým bodom pre pochopenie dýchania v rôznych emocionálnych stavoch môže byť napríklad venovanie pozornosti dýchaniu, keď ste pokojní a uvoľnení, a jeho porovnanie s dýchaním v stresovej situácii.

Už len takýto jednoduchý úkon zvýši vaše povedomie o tom, ako váš dych mení a formuje vaše emócie a naopak.

Je to bezpečné?

Šamanská práca s dychom je vo všeobecnosti bezpečná, ale vždy sa odporúča používať sprievodcu alebo učiteľa, kým nedosiahnete schopnosť praktizovať ju samostatne.

Ak trpíte niektorým z nižšie uvedených ochorení, všetky druhy dychovej práce vrátane šamanskej dychovej práce praktizovanej pod vedením šamana alebo zodpovedného odborníka:

• Kardiovaskulárne problémy
• Osteoporóza
• Problémy so zrakom
• Respiračné problémy
• Vysoký krvný tlak
• Závažné problémy s duševným zdravím
• História aneuryziem
• ste nedávno podstúpili operáciu alebo máte telesné zranenia.

Dýchacie cvičenia sa neodporúčajú ani v prípade, že ste tehotná alebo dojčíte.

Dobre vyškolený šaman by pre každú situáciu alebo zdravotný problém predpísal správne postupy, aby bol proces prospešný a úplne bezpečný.

Tak ako pri všetkých typoch dychových cvičení, aj pri niektorých technikách existuje obava, že by ste mohli začať hyperventilovať.

Hyperventilácia môže mať dočasné účinky, ako napríklad:

• Znížený prietok krvi do mozgu
• Vyvolané svalové kŕče
• Brnenie
• Ovplyvnené videnie
• Vyvolané kognitívne zmeny
• Zvýšené búšenie srdca

Takéto účinky po niekoľkých minútach zmiznú a zvyčajne nie sú nebezpečné, ale môžete sa im vyhnúť alebo mať oveľa hladšie dýchacie sedenie pod vedením dobrého šamana.

Pri praktizovaní šamanskej práce s dychom vám pomôže profesionálny sprievodca, ktorý vám pomôže bezpečne prejsť celým procesom.

Odvoz

Je dôležité si uvedomiť, že žiadne dve skúsenosti so šamanským dýchaním nie sú rovnaké. To platí aj pre ľudí. Ak sa zúčastňujete skupinového dýchacieho cvičenia, každý bude riešiť svoje vlastné problémy.

Niektoré problémy, ktoré chcete riešiť, ste si už možno rozpracovali pred sedením, alebo naň môžete ísť bez akýchkoľvek predpokladov o tom, čo by sa mohlo objaviť. V každom prípade je dobré, aby ste o tom vždy vopred informovali svojho učiteľa, aby vedel, čím môžete počas dychovej terapie prechádzať.

Tu je niekoľko tipov, ako z dychovej terapie vyťažiť čo najviac:

• Vopred si urobte prieskum. Uistite sa, že ste využili pomoc vyškoleného odborníka, ktorý má dobrú povesť a dobré skúsenosti a znalosti šamanskej práce s dychom.
• Nezabudnite informovať svojho sprievodcu alebo učiteľa o akýchkoľvek telesných alebo duševných ťažkostiach.
• Nebojte sa počas sedenia vyjadriť svoje pocity a vnemy.
• Majte otvorenú myseľ a buďte ochotní opustiť negatívne myšlienky a energiu. Čím otvorenejší budete, tým účinnejší bude tento typ dýchania.
• Možno sa budete cítiť lepšie v skupine alebo pri individuálnej práci s učiteľom.
• Nechajte sa unášať prúdom. Šamanská práca s dychom nie je o tom, aby ste sa nútili alebo napínali, až kým sa nebudete cítiť vystresovaní. Nechajte sa viesť zážitkom a uvoľnite sa do procesu.

Ako hovorí Rudá Iandê:

"Byť prítomný vo svojom dychu je najúčinnejšia a najsilnejšia meditácia, akú môžete praktizovať. Môže vás priviesť späť k vášmu jadru a posilniť váš stav prítomnosti. Môže vám umožniť zažiť vaše najvnútornejšie ja."

Šamanské dýchanie sa dá použiť pri mnohých problémoch, či už ide o psychické alebo fyzické problémy.

Môže pomôcť aj ľuďom, ktorí chcú byť jednoducho viac v súlade sami so sebou a viac v kontakte so svojou podstatou. Pokiaľ tento proces vykonávate správnym spôsobom a pod vedením odborníka, možnosti, ktoré v sebe môžete objaviť, sú nekonečné.