7 silných symptómov Temnej noci duše (kompletný zoznam)

Nachádzate sa na temnom mieste a premýšľate, či prežívate temnú noc duše?

Nezamieňajte si túto skúsenosť s depresiou, ktorá sa odohráva v mysli. Temnú noc duše prežívame hlboko v duchu.

V tomto článku sa dozviete, čo to je a aké sú jej silné príznaky.

Čo je temná noc duše?

Začnime definíciou temnej noci duše od niekoho, kto ňou prešiel a veľa písal o duchovných veciach.

Eckhart Tolle, autor bestselleru o všímavosti The Power of Now, hovorí:

"Je to termín, ktorý sa používa na opis toho, čo by sa dalo nazvať kolapsom vnímaného zmyslu života... erupcia hlbokého pocitu nezmyselnosti do vášho života. Vnútorný stav je v niektorých prípadoch veľmi blízky tomu, čo sa konvenčne nazýva depresia. Nič už nemá zmysel, nič nemá zmysel. Niekedy je to vyvolané nejakou vonkajšou udalosťou, možno nejakou katastrofou na vonkajšej úrovni.Môže ju vyvolať smrť niekoho blízkeho, najmä predčasná smrť, napríklad ak vám zomrie dieťa. Alebo ste si vybudovali svoj život a dali mu zmysel - a zmysel, ktorý ste dali svojmu životu, svojim aktivitám, úspechom, kam smerujete, čo považujete za dôležité, a zmysel, ktorý ste dali svojmu životu, sa z nejakého dôvodu zrúti."

Temná noc duše je v podstate zlom v tom, čomu ste dávali zmysel, a núti vás spochybniť samotnú existenciu. Je to kolaps zmyslu.

Dobrá správa z prežitia temnej noci duše? Eckhart hovorí: "Často sa ľudia prebudia zo svojho konceptuálneho zmyslu pre realitu, ktorý sa zrútil."

Je to šanca na preformulovanie a znovuzrodenie, z ktorého plynú pozitíva.

Možno sa vám to však nebude zdať v čase, keď sa vám zrúti koncepčný rámec sveta.

Ak toto čítate, je pravdepodobné, že si myslíte, že vy alebo niekto z vašich blízkych prechádza temnou nocou duše.

Prečítajte si, aké silné príznaky to potvrdzujú.

1) Strata zmyslu a účelu

Ako Eckhart vysvetľuje na základe svojej osobnej skúsenosti, pre temnú noc duše je kľúčový hlboký pocit nezmyselnosti.

Existuje mnoho dôvodov, prečo môžeme mať zdrvujúci pocit, že náš život stráca zmysel a cieľ.

Môže to byť niečo, čo je pre iných zdanlivo malé, ale pre vás nesmierne dôležité, alebo niečo veľmi tragické.

Je možné, že ste prikladali význam veciam, na ktorých predtým nezáležalo - a teraz, keď ste veci odstránili a odobrali, sa pýtate, na čom naozaj záleží.

Možno ste si založili svoju identitu na mieste, kde ste žili, na osobe, s ktorou ste chodili, a na priateľoch, s ktorými ste trávili čas - len aby ste o všetky tieto veci naraz prišli, keď ste sa odsťahovali.

Možno ste kládli dôraz na to, aby ste mali honosné zamestnanie a zarábali určitú sumu mesačne, ale odkedy ste sa stali duchovnejšími, rozhodli ste sa prehodnotiť, čo je dôležité, a niektorých vecí ste sa vzdali.

Spomínam si na niekoho, koho som poznal a kto bol predtým bankárom, ale rozhodol sa stať učiteľom na základnej škole, pretože prehodnotil, čo je pre neho dôležité. Chcel sa vymaniť z krysích pretekov a niečo vrátiť. Teoreticky to dávalo zmysel, ale jediným problémom bolo, že ani práca učiteľa na základnej škole sa mu nezdala vhodná a spôsobovala mu veľa stresu.

Zistili, že sa cítia naozaj stratení a spochybňujú svoj zmysel, čo ich uvrhlo do špirály depresie. Nevedeli, čo majú robiť, a cítili sa úplne stratení.

Teraz: hovorím vám to preto, lebo je to len jeden príklad udalosti, ktorá vás môže poslať do špirály temnoty.

Existuje nespočetné množstvo ďalších, vrátane mojej vlastnej:

Vlani v lete som sa po piatich rokoch spoločného života cez dvadsiatku rozišla so svojím dlhoročným priateľom. Dva roky som žila v byte, ktorý sme zdieľali, a vybudovala som si v okolí priateľov a svoju identitu som viazala na miesto, kde som žila, a na podobných ľudí, ktorí žili v okolí.

Keď sme sa rozišli, nemala som v úmysle otriasť celým svojím svetom a identitou, čo bolo dosť naivné, pretože presne to sa stalo.

Tým, že som sa odsťahovala z tejto oblasti (aj keď som si pôvodne myslela, že to bude dočasné), som sa vzdialila od priateľov, s ktorými som sa pravidelne stretávala, a stratila som všetky svoje každodenné oporné body, ako napríklad miestnu kaviareň a posilňovňu. Možno to znie naozaj banálne, ale boli pre mňa dôležité a prispievali k môjmu pocitu vlastného ja.

Keby ste počuli môj vnútorný monológ, znel by asi takto:

"Som niekto, kto pije kávu na tomto mieste a každý deň sa zdraví s týmto človekom, a som niekto, kto v nedeľu cvičí jogu na tomto mieste.

Zrazu, keď som bola bez všetkých týchto oporných bodov a vrátila som sa do maminho domu, som sa ocitla v temnej špirále. Pýtala som sa, kým som, keď som bola bez všetkých vonkajších vecí, ktoré tvorili moju identitu.

Samotný rozchod bol dosť ťažký, ale strata všetkých vecí, o ktorých som si myslela, že ma tvoria, bola ešte ťažšia. Po rozhovoroch s inými ľuďmi som pochopila, že takáto zmena je po rozchode úplne normálna - ale mala som pocit, že som jediná, kto to zažil.

Keď som sa vrátila k mame, plakala som a začala som sa zaoberať rozchodom, prepadla som temnote.

Vedel som, že prežívam temnú noc duše, keď som doslova v ničom nevidel zmysel.

Mama mi povedala, že toto obdobie môjho života bolo o hľadaní odvahy, a ja si pamätám, ako som kričala: "Na čo je mi odvaha?" Nevidela som cez mraky, všetko sa mi zdalo zbytočné.

Čo to pre vás znamená?

Ak to znie ako to, čo prežívate, je možné, že práve prechádzate temnou nocou duše.

A dobrá správa?

Prekonáte to s novou perspektívou. Chce to len čas.

Verte, že vesmír má pre vás plán, ktorý je ešte väčší, než ste si predstavovali.

2) Cítite sa nemotivovaní a leniví

Všimli ste si zmenu vo svojom prístupe k veciam - ste oveľa lenivejší ako zvyčajne a necítite motiváciu ukončiť deň?

Myslíte si niekedy: "Aký zmysel má vstávať? Aký zmysel má čokoľvek?

Toto je silný symptóm, ktorý naznačuje, že prechádzate temnou nocou duše. Myslíte si, že to znie ako depresia?

Nie je to vždy.

V príspevku na blogu pre retreatový program vyliečená narkomanka Bethany vysvetľuje, že temná noc duše sa často zamieňa s klinickou depresiou.

Prečo?

"Temná noc duše zasahuje do jadra vašej bytosti a napĺňa vás mučivou formou smútku. Zdá sa, že prichádza z ničoho nič, a máte pocit, že nikdy neodíde. Napodobňuje všetky príznaky depresie. Možno prežívate niektoré z týchto "príznakov"."

• Extrémny smútok bez vysvetlenia, prečo ste smutní
• Nekontrolovateľný plač
• Pocit prázdnoty
• Strata motivácie k činnostiam, ktoré vás kedysi bavili

Ak sa obrátite na psychológa s prosbou o podporu, dostanete sa len tak ďaleko, pretože sa domnievajú, že problém je vo vašej hlave. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vás pokúsia "vyliečiť" tabletkami antidepresív.

Pravda je taká: koreň problému je vo vašej duši a vy prechádzate bolestivou duchovnou premenou.

Znaky, ktoré v tomto článku odhaľujem, vám dajú dobrú predstavu o temnej noci duše.

Mohli by ste však získať ešte viac jasnosti, ak by ste sa obrátili na nadaného poradcu?

Je jasné, že si musíte nájsť niekoho, komu môžete dôverovať. Pri takom množstve falošných odborníkov je dôležité mať celkom dobrý detektor klamstiev.

Po tom, čo som si prešla nepríjemným rozchodom, som nedávno vyskúšala Psychic Source. Poskytli mi vedenie, ktoré som v živote potrebovala, vrátane toho, s kým mám byť.

Bola som skutočne ohromená tým, akí boli milí, starostliví a skutočne nápomocní.

Kliknite sem a získajte svoje vlastné čítanie lásky.

Nadaný poradca vám môže nielen povedať, či prechádzate temnou nocou duše, ale môže vám tiež odhaliť všetky vaše milostné možnosti.

3) Chcete sa stiahnuť zo sociálnych vzťahov

Poznávacím znamením temnej noci duše je, že sa cítite izolovaní, ale zároveň sa sťahujete zo sociálnych vzťahov.

Môžete mať pocit, že tu pre vás nikto nie je a nikomu na vás nezáleží, zatiaľ čo vy aktívne nereagujete na ľudí alebo sa vôbec neobťažujete nadviazať kontakt.

Mám s tým priamu skúsenosť a je to niečo, čo stále riešim. Odkedy som opustila oblasť, v ktorej som žila so svojím dlhodobým partnerom, nemám svoju rutinu pravidelného stretávania sa s priateľmi. Nemôžem si len tak odskočiť na kávu alebo s nimi ísť na hodinu fitnes.

Nielen to, ale aj digitálne som sa stiahla, keď som sa vrátila k mame.

Dlho som nemala pocit, že by som mala čo povedať alebo sa podeliť o niečo pozitívne, a tak som sa odmlčala na chatoch a sociálnych sieťach.

Teraz som pomaly začal opäť nadväzovať kontakty a snažiť sa stretávať s ľuďmi, ale som nedôsledný a stále mám problém, aby sa stretnutia skutočne uskutočnili. Dokonca aj telefonát sa mi môže zdať priveľký, pretože sa bojím, že som príliš negatívny.

Niekedy rozmýšľam, ako vysvetliť svoje okolnosti, a bojím sa odsúdenia.

Úprimne povedané, myslím si, že ešte stále prežívam temnú noc duše, ale viem, že sa dostávam na druhú stranu a získavam novú perspektívu.

Napríklad, hoci mám niekoľko priateľov, ktorí mi za posledných šesť mesiacov napísali a pokúsili sa so mnou stretnúť, uvedomujem si, že sú aj iní, s ktorými si len píšem a niekedy sa mi ani neozvú. S niektorými z týchto priateľov som sa dokonca išla stretnúť, len aby to v ten deň zrušili. Ukázalo mi to, kto je tu naozaj pre mňa a komu na mne naozaj záleží. Oddelilo to slušných priateľov od falošných.

Čo to pre vás znamená?

Ak pociťujete túžbu stiahnuť sa zo sociálnych vzťahov, vedzte, že je to len dočasná fáza a nemusí to byť vaša realita navždy.

Dokonca získate nový pohľad na vec a dozviete sa niečo nové o sebe a svojej skutočnej sieti lojálnych ľudí.

Pamätajte, že ľudia, ktorých chcete mať v živote, vás budú prijímať vo všetkých podobách - vrátane tých dobrých, zlých a škaredých.

4) Cítite potrebu zmenšiť svoj život

Ďalším príznakom, ktorý naznačuje, že prechádzate temnou nocou duše, je to, že máte obrovskú túžbu zmenšiť svoj život.

Myslím tým, že sa chcete zbaviť svojho hmotného majetku.

Chcete predať alebo rozdať väčšinu svojich vecí a vrátiť svoj život späť.

Je dôležité poznamenať, že náš majetok v sebe ukrýva spomienky, a preto je jeho opustenie skutočnou formou uvoľnenia a očisty - je to akt prepustenia a vyčistenia priestoru.

Tak ako čistíme svoje domovy palo santo a šalviou a umývame svoje telo vodou a mydlom, zbavujeme sa majetku, zbavujeme sa svojej mysle a zjednodušujeme svoj život.

Nie je zlé cvičiť pravidelne, ale ak sa toto nutkanie objavilo náhle a je naozaj extrémne, je možné, že prechádzate temnou nocou duše.

Z vlastnej skúsenosti viem, že keď som sa presťahovala k mame, väčšinu vecí z môjho bytu som strčila do jej voľnej izby a nechala som ich tam takmer šesť mesiacov.

Šesť mesiacov.

Nemohla som sa pozerať na škatule s oblečením, knihami a predmetmi, ktoré mi pripomínali byt a náš vzťah. Pamätám si, ako som sa zrútila, keď som vzala do ruky tašku, pretože som si predstavila dvere, na ktorých v byte visela, a ako som ju každý deň chytala pri odchode.

Dlhý čas bolo všetko príliš spúšťajúce, ale potom prišiel posun v procese uzdravovania.

Rozhodla som sa, že som pripravená riešiť túto miestnosť a začať sa zbavovať vecí. Samozrejme, bolo to po tom, čo som tieto predmety objala a odstránila a znovu nahrala zoznamy výrobkov, pričom som pochybovala, či sa s nimi dokážem rozlúčiť.

Bolo pre mňa katarzné, keď som sa nakoniec rozlúčila s mnohými predmetmi, ktoré patrili môjmu bývalému partnerovi alebo ktoré mi daroval.

V hĺbke duše som vedela, že ma vesmír odmení tým, že vyčistím a uvoľním priestor. Je to pravda: odkedy som sa s týmito vecami rozlúčila, pocítila som v sebe energetický posun.

V období temnej noci duše je bežné, že prehodnocujete všetky aspekty svojho života, takže je prirodzené, že aj svoj majetok podrobujete dôkladnej analýze a prehodnocujete ho.

Chcem dodať ešte niečo:

Už som spomínala, ako mi pomohli poradcovia z Psychic Source, keď som mala problémy vo vzťahu.

Hoci sa z podobných článkov môžeme o situácii dozvedieť veľa, nič sa nevyrovná osobnému výkladu od nadanej osoby.

Títo poradcovia vám pomôžu robiť rozhodnutia s istotou, od objasnenia situácie až po podporu pri rozhodovaní, ktoré vám zmení život.

Kliknutím sem získate osobné čítanie.

5) Nemáte záujem o činnosti, ktoré ste predtým milovali

Toto je niečo ako prvý príznak pocitu, že život nemá zmysel, v kombinácii s príznakom pocitu lenivosti.

Ak prežívate temnú noc duše, môže sa stať, že vás premôže nezáujem o činnosti, ktoré ste predtým milovali.

Urobte si zoznam činností a koníčkov, ktoré vám robili radosť, a preskúmajte, prečo už nie sú súčasťou vášho života, ak dnes nie sú.

Dokážete presne určiť, prečo nemáte záujem?

Ak nie, zdá sa, že prechádzate temnou nocou duše.

Vytvorte si zámer začať pomaly zavádzať činnosti, ktoré vám môžu priniesť trochu radosti, aby vám pomohli dostať sa z temnoty, ale nezabudnite, že na prekonanie temnej noci duše je nevyhnutné vzdať sa a dôverovať tomuto procesu.

Dajte si povolenie byť tam, kde sa nachádzate, a zámerne vyrazte a opäť sa venujte aktivitám, keď budete pripravení. To vám dá niečo, o čo sa môžete usilovať a na čo sa môžete tešiť, čo niekedy stačí.

Bethany, o ktorej som už hovorila, ako osoba, ktorá zažila temnú noc duše, vysvetľuje, že dať si povolenie byť bolo jedným z najcennejších krokov, ktoré na svojej ceste urobila.

Pracovala s mantrou "si presne tam, kde máš byť", ktorá je jednou z mojich najobľúbenejších, aby mi pomohla sústrediť sa a nájsť pokoj.

Bethany vo svojej príručke na prežitie temnej noci duše vysvetľuje, že keď sa ocitnete uprostred temnoty, bude pre vás pravdepodobne ťažké prijať tento koncept:

"Bolesť a agónia, ktorú prežívate, je všetko pohlcujúca. To vás privedie k presvedčeniu, že by ste mali urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste jej unikli. Len nezabúdajte, že vaša bolesť má svoj cieľ."

Osobne si myslím, že to platí pre každú životnú situáciu a je to skvelá lekcia, ktorú si treba vziať do budúcnosti.

6) Nemáte nádej, že sa vaša situácia niekedy zmení

Teraz už viete niečo o mojich osobných pomeroch, medzi ktoré patrí aj to, že kvôli rozchodu žijem opäť u mamy.

Vždy to malo byť dočasné a stále je.

Stále sa však ozýva hlas, ktorý hovorí: "Čo to robíš?" a "Zostaneš tu navždy".

Zahmlieva to realitu a zbytočne na mňa vyvíja tlak, hoci to, že som tu, má veľa pozitív. Napríklad mi to dalo priestor a čas na premýšľanie a vďaka tomu som spoznal svoju rodinu ako dospelý človek.

Napriek tomu mám stále pocit beznádeje, že sa moja situácia niekedy zmení, a rozmýšľam, či je to už navždy moja realita.

Viem, že jedného dňa sa obzriem späť a pomyslím si, že som premrhala toľko energie na starosti, hoci by bolo oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s okolnosťami.

Ak sa vám zdá, že prechádzate podobným spôsobom myslenia, možno aj vy prechádzate temnou nocou duše.

Venovali sme sa príznakom, ktoré môžu naznačovať, že zažívate tento duchovný jav, ale ak chcete získať úplne individuálne vysvetlenie tejto situácie a toho, kam vás to v budúcnosti povedie, odporúčam obrátiť sa na ľudí z Psychic Source.

Už som ich spomínala. Keď som od nich dostala výklad, bola som ohromená tým, akí boli milí a skutočne nápomocní.

Nielenže vás môžu lepšie usmerniť v temnej noci duše, ale môžu vám poradiť, čo vás v skutočnosti čaká v budúcnosti.

Kliknutím sem získate svoje osobné čítanie.

7) Uvedomujete si smrteľnosť

Keď si prejdete temnou nocou duše a budete viac v kontakte so svojou spiritualitou prostredníctvom konfrontácie s bolesťou duše, pravdepodobne si viac uvedomíte smrteľnosť.

S tým mám aj osobnú skúsenosť.

Začnete myslieť nielen na svoju vlastnú smrteľnosť, ale aj na smrteľnosť iných, čo môže spôsobiť, že budete smútiť nad smrťou, ktorá sa ešte nestala.

Zistila som, že to robím veľmi intenzívne - snažím sa vnímať bolesť, aká bude, keď stratím súrodencov a rodičov, a premýšľam, kedy sa náš čas skončí.

Jednoducho povedané: spôsobila som si zbytočnú bolesť a utrpenie pre udalosti, ktoré sa ešte nestali. Predbiehala som, ako sa budem cítiť po tom, čo som si akútne uvedomila smrteľnosť.

Tieto myšlienky ukazujú niekoho, kto nežije v prítomnom okamihu - namiesto toho sa obáva z budúcnosti založenej na strachu. Po tom, čo som zažil temnú noc duše, teraz vidím, aké dôležité je byť v prítomnom okamihu a odovzdať sa mu.

To sa vracia ku konceptu Eckharta Tolleho, ktorý som už krátko spomínal. Jeho kniha je celá o všímavosti a dôležitosti žiť v prítomnom okamihu, aby ste našli šťastie - odporúčam ju prečítať, aby vám pomohla na vašej ceste Temnou nocou duše.

Len nezabudnite, že temná noc duše nie je večná a vy z nej vyjdete silnejší. Môže to trvať niekoľko týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov, ale nakoniec vyjdete na druhej strane.

Ale chápem, že byť prítomný môže byť ťažké, najmä ak ste v tejto myšlienke nováčik.

V takom prípade vám odporúčam pozrieť si toto bezplatné video o dýchaní, ktoré vytvorila šamanka Rudá Iandê.

Rudá nie je ďalším samozvaným životným koučom. Prostredníctvom šamanizmu a vlastnej životnej cesty vytvoril modernú podobu starodávnych liečebných techník.

Cvičenia v jeho povzbudzujúcom videu spájajú dlhoročné skúsenosti s prácou s dychom a starodávne šamanské presvedčenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a spojiť sa s vaším telom a dušou.

Po mnohých rokoch potláčania mojich emócií dynamický dychový tok Rudy doslova oživil toto spojenie.

A to je to, čo potrebujete:

Iskra, ktorá vás znovu spojí s vašimi pocitmi, aby ste sa mohli začať sústrediť na najdôležitejší vzťah zo všetkých - ten, ktorý máte sami so sebou.

Ak ste teda pripravení rozlúčiť sa s úzkosťou a stresom, pozrite si jeho originálne rady nižšie.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.