Edukien taula
Leku ilunean al zaude eta arimako gau iluna bizitzen ari zaren galdetzen ari zara?
Ez nahastu esperientzia hau depresioarekin, hau da, gogoan gertatzen dena. Arimaren gau iluna gure espirituetan bizi da.
Artikulu honek zer den eta bere sintoma adierazgarri indartsuak azaltzen ditu.
Zer da arimaren gau iluna?
Has gaitezen Arimaren Gau Ilunaren definizio batekin han egon den eta espiritualtasunari buruz asko idatzi duen norbaitek.
Sartu Eckhart Tolle, The Power of mindfulness liburuaren egilea. Orain. Honela dio:
“Bizitzaren hautematen den esanahi baten kolapsoa dei daitekeena deskribatzeko erabiltzen den terminoa da... zentzugabetasun-sentsazio sakon baten erupzioa zure bizitzan. Barne-egoera kasu batzuetan ohiko depresioa deitzen den horretatik oso hurbil dago. Jada ezerk ez du zentzurik, ez dago ezertarako helbururik. Batzuetan kanpoko gertakariren batek eragiten du, hondamendiren batek agian, kanpo mailan. Zure gertuko baten heriotzak eragin dezake, batez ere heriotza goiztiarra, adibidez, zure seme-alaba hiltzen bada. Edo zure bizitza eraiki zenuten, eta zentzua eman zenion, eta zure bizitzari, zure jarduerak, zure lorpenak, nora zoazen, zer den garrantzitsutzat jotzen duzun eta bizitzari eman diozun zentzua eman diozun zentzua. arrazoia kolapsatzen da.”
Funtsean,ondasunak aztertzen eta berriro aztertzen dira.
Bada gehiago gehitu nahi dudan zerbait:
Lehenago, Psychic Source-ko aholkulariak zein lagungarriak izan ziren harreman arazoei aurre egiten nionean aipatu nuen.
Horrelako artikuluetatik egoera bati buruz asko ikas dezakegun arren, ezer ezin da benetan parekatu pertsona dohain baten irakurketa pertsonalizatua jasotzearekin.
Ikusi ere: Ezkontza eraikuntza soziala al da? Ezkontzaren benetako esanahiaEgoera argitzen dizunetik bizitza egiten duzun bitartean lagundu arte- erabakiak aldatuz gero, aholkulari hauek erabakiak konfiantzaz hartzeko ahalmena emango dizute.
Egin klik hemen zure irakurketa pertsonalizatua lortzeko.
5) Ez zaituzte interesatzen maite zenuen jarduerak
Orain: bizitza zentzugabea dela sentitzearen lehen sintoma bezalakoa da, alferra sentitzearen sintomarekin konbinatuta.
Arimaren Gau Iluna bizitzen ari bazara, gerta litekeena da. Lehenago maite zenituen jardueren interesik eza sentitzeak gainditzen zaitu.
Egin plazerra aurkitu dituzun jardueren eta zaletasunen zerrenda eta aztertu zergatik ez diren gehiago zure bizitzako parte hartzen baldin badira. ez zara gaur.
Zehaztu al dezakezu zergatik ez zaizun interesatzen?
Ez bada, arimaren gau iluna pasatzen ari zarela dirudi.
Sortu asmoa poliki-poliki iluntasunetik aldentzen lagunduko dizuten jarduerak sartzen hasteko, baina gogoratu Arimaren Gau Iluna gainditzekoezinbestekoa da errenditzea eta prozesuan konfiantza izatea.
Eman zure buruari zauden lekuan egoteko baimena eta nahita atera eta jarduerak berriro jasotzera prest zaudenean. Honek helburu eta aurrera begirako zerbait emango dizu, eta hori batzuetan nahikoa da.
Arimaren Gau Iluna bizi izan duen batek, lehenago hitz egin dudan Bethanyk, bere buruari baimena ematea azaltzen du. be izan zen bere bidaian egin zuen ekintzarik baliotsuenetako bat.
«Zu behar duzun tokian zaude» mantrarekin lan egin zuen, hau da, niri laguntzeko nire gogokoenetako bat da. erdiratu eta aurkitu nire lasaitasuna.
Arimaren Dark Night of the Soul biziraupen gidan, Bethany-k azaltzen du ziurrenik iluntasunaren erdian zaudenean besarkatzeko kontzeptu zaila izango dela zuretzat. Baina berak dio:
“Esperientziaren mina eta agonia guztiak kontsumitzen ditu. Horrek ihes egiteko zure esku dagoen guztia egin behar duzula sinestera eramango zaitu. Gogoratu besterik ez duzu zure minak helburu bat duela.”
Pertsonalki, uste dut hori egia dela bizitzako egoera guztietan eta aurrera ateratzeko ikasgai bikaina dela.
6) Zure egoerari buruz itxaropenik gabe zaude. etengabe aldatzen
Orain arte, nire egoera pertsonalei buruz apur bat ezagutzen duzu, hau da, nire hausturagatik amarekin bizitzea barne.
Beti izan zen. behin-behinekoa izan behar da eta oraindik ere bada.
Hala ere, ahots bat dago oraindikhorrek «zertan ari zara» eta «betiko hemen trabatuta zaude» esaten du.
Errealitatea ilundu egiten du eta alferrik presioa egiten dit, hemen egoteak hainbeste positibo daudenean. Esaterako, pentsatzeko espazioa eta denbora eman dit, eta esan nahi du nire familia heldua ezagutu dudala.
Hori esanda, oraindik itxaropenik gabe sentitzen naiz nire egoera etengabe aldatzen ari dela eta nire burua aurki dezakedala. hausnarketa hau ote den nire betiko errealitatea.
Badakit egunen batean atzera begiratuko dudala eta pentsatuko dudala hainbeste energia alferrik galdu dudala kezkatuta, askoz errazagoa izango litzatekeenean nire egoeran moldatzea.
Antzeko pentsamolde bat bizitzen ari zarela ematen du, zu ere ari zarela Arimaren gau ilunean lanean ari zarela.
Zuk iradoki dezaketen sintomak estali ditugu. fenomeno espiritual hau bizitzea, baina egoera honen eta etorkizunean nora eramango zaituen azalpen guztiz pertsonalizatua lortu nahi baduzu, Psychic Source-ko jendearekin hitz egitea gomendatzen dut.
Lehen aipatu ditut. on. Haien irakurketa bat jaso nuenean, harrituta geratu nintzen zein jatorrak eta benetan lagungarriak izan ziren.
Arimaren Gau Ilunean norabide gehiago emateaz gain, zer den aholkatu dezakete. benetan zure etorkizunerako gordeta.
Egin klik hemen zure irakurketa pertsonala lortzeko.
7) Hilkortasunaz jabetzen zara
Gau iluna igaro ahala. Arimaeta zure espiritualtasunarekin harremanetan jarri zure arimaren minari aurre eginez, ziurrenik hilkortasunaz kontzientziatuko zara.
Hau ere esperientzia pertsonala dudan zerbait da.
Hori ere bada. pentsatzen hasiko zaren zure hilkortasuna ez ezik, besteen hilkortasuna ere, oraindik gertatu ez diren heriotzen atsekabea eragingo baitezakezu.
Hori asko egiten ikusi nuen neure burua, minaren mina sentitu nahian. nolakoa izango den nire anai-arrebak eta gurasoak galtzea, eta gure denbora noiz amaituko den galdetzea.
Erraz esanda: alferrikako mina eta sufrimendua eragin nion neure buruari oraindik gertatu ez ziren gertakariengatik. Hilkortasunaren kontzientzia handia hartu ondoren, nola sentitu nezakeen aurrea hartu nuen.
Pentsamendu hauek unean unean bizi ez den norbait erakusten dute; aitzitik, beldurrean oinarritutako etorkizunetik kezkagarria da. Arimaren Gau Iluna bizi izan dudanez, gaur egun unean egoteak eta hari amore emateak duen garrantzia ikusten dut.
Hau Eckhart Tolle-k labur-labur aipatu dudan kontzeptu batera itzultzen da. Bere liburua kontzientziari buruzkoa da eta zoriontasuna aurkitzeko unean unean bizitzeak duen garrantziari buruzkoa da. Irakurtzea gomendatzen dizut arimaren gau iluna zure bidaian laguntzeko.
Gogoratu besterik ez, arimaren gau iluna. ez da betirako eta indartsuago aterako zara esperientziatik. Aste, hilabete edo urte batzuetarako izan daiteke, baina azkenean etorriko zarabeste aldean atera.
Baina ulertzen dut, presente egotea zaila izan daiteke, batez ere ideia honetan berria bazara.
Horrela bada, doako arnasketa hau ikustea gomendatzen dut. bideoa, Rudá Iandê xamanak sortua.
Rudá ez da bere buruari buruzko beste entrenatzaile bat. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.
Bere bideo bizigarriko ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, lasaitzen eta egiaztatzen laguntzeko diseinatuta. zure gorputzarekin eta arimarekin.
Urte asko nire emozioak zapaldu ostean, Rudá-ren arnas-fluxu dinamikoak literalki berpiztu zuen lotura hori.
Eta hori da behar duzuna:
Txinpa bat. zure sentimenduekin berriro konektatzeko, denen arteko harreman garrantzitsuenean zentratzen has zaitezen, zure buruarekin duzunean.
Beraz, antsietateari eta estresari agur esateko prest bazaude, begiratu bere behean benetako aholkuak.
Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.
Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.
Dark Night of the Soul esanahia eman zenionaren haustura da eta zure existentzia bera zalantzan jartzen zaitu. Esanahiaren kolapsoa da.Baina Arimaren Gau Iluna bizi izanaren berri ona? Eckhartek dio: "Askotan hortik ateratzen da jendea bere errealitatearen zentzu kontzeptualetik, hau da, erori egin dena".
Berreformulazio bat eta berpizkunderako aukera bat da, non positiboak ateratzen diren.
Hala ere, baliteke ez dirudi zure munduaren kontzeptu-esparrua kolapsatzen den garaian.
Hau irakurtzen ari bazara, litekeena da zu edo zure inguruko norbait bizitzen ari zarela pentsatzea. arimaren gau iluna.
Irakurri hori baieztatuko duten sintoma indartsuak ezagutzeko.
1) Esanahia eta xedea galtzea
Eckhartek bere pertsonaletik azaltzen duen moduan. esperientzia, zentzugabetasun-sentsazio sakona funtsezkoa da Arimaren Gau Ilunean.
Hainbat arrazoi daude gure bizitzan zentzua eta helburua galtzeko sentimendu apurgarria izan dezakegula.
Litekeena da. besteentzat itxuraz txikia den zerbait izan baina zuretzat izugarri esanguratsua, edo argi eta garbi tragikoa den zerbait izan.
Baliteke lehen axola ez zitzaizkien gauzei esanahia jartzea, eta orain gauzak kendu dituzula. eta kenduta, benetan zer axola duen galdetzen ari zara.
Baliteke zure identitatea bizi zinen lekuan, harremana izan zenuen pertsonan eta zure lagunetan oinarritu izana.denbora eman duzu - gauza horiek guztiak bat-batean galtzeko bakarrik aldenduz.
Ikusi ere: 50 zorigaiztoko seinale itsusia zaren (eta zer egin horrekin)Agian merezi izan zenuen lan-titulu distiratsu bat izateak eta hilabete jakin bat irabazteak, baina, espiritualagoa bihurtu zarenetik, " Duela gutxi, garrantzitsua dena berrikustea erabaki dut eta gauza batzuk baztertu.
Ezagutzen dudan norbait bururatzen zait bankaria izan zena, baina lehen hezkuntzako irakasle izatea erabaki zuten, beraientzat garrantzitsua zena berriro ebaluatu zutelako. Arratoi lasterketatik atera eta zerbait itzultzea nahi zuten. Teorian zentzua zuen, baina arazo bakarra zen lehen hezkuntzako irakasle lanak ere ez zirudiela asmatu, eta estres handia eragiten ziola pertsona honi.
Benetan galduta sentitzen ziren bere burua. eta haien helburua zalantzan jarriz eta honek depresio espiral batera bidali zituen. Ez zekiten zer egin behar zuten eta erabat galduta sentitu ziren.
Orain: hau esaten dizut, iluntasun espiral batera bidal dezakeen gertaera baten adibide bat baino ez delako.
Beste hamaika daude, nirea barne:
Iazko udan nire epe luzeko mutil-lagunarekin hautsi nintzen hogeita hamar urtera arteko bost urte elkarrekin egon ostean. Bi urtez konpartitzen genuen pisuan bizi izan nintzen eta inguruko lagunak egin nituen, eta nire identitatea bizi nintzen tokiarekin eta inguruan bizi ziren antzeko jendearekin lotu nuen.
Hasi ginenean, ni. ez nuen nire mundu eta identitate osoa astintzeko asmorik,hori nahiko inozoa izan zen, hain zuzen ere.
Ingurutik alde eginda (hasieran behin-behinekoa izango zela pentsatu nuen arren), aldiro harrapatzen nituen lagunengandik urrundu nintzen, eta Eguneroko aingura puntu guztiak galdu nituen tokiko kafetegia eta nire gimnasioa, esaterako. Hauek oso hutsalak irudituko litzaidake, baina garrantzitsuak izan ziren niretzat eta nire buruaren sentimenduari lagundu zidaten.
Nire barne bakarrizketa entzungo bazenu, honelako zerbait izango litzateke:
'Norbait naiz. Leku honetan kafea edaten duena eta pertsona honi egunero agurtzen diona, eta ni igande batean leku honetan yoga egiten duen norbait naiz.'
Bat-batean, aingura-puntu horiek guztiak gabe egon eta niregana itzuli. amaren etxean, leku ilun batera espiral batean sartu nintzen. Nor nintzen galdetzen ari nintzen nire identitatea osatzen zuten kanpoko gauza guztiak gabe nengoela.
Hastura nahikoa gogorra izan zen, baina nik uste nituen gauza guztiak galtzeak esan nahi zuen. are zailagoa zen. Beste pertsona batzuekin hitz egin ondoren, ulertzen dut aldaketa kopuru hori nahiko normala dela haustura baten ondoren, baina sentitu nuen hori bizi izan zuen pertsona bakarra nintzela.
Nire amaren etxera negarrez eta prozesatzen hasi nintzenean. hausturan, leku ilun batera erori nintzen.
Banekien Arimaren Gau Iluna bizitzen ari nintzela, literalki ezeren esanahia ikusi ezin nuenean.
Nire amak esan zidan hori. nire bizitzako denbora hau izan zenadorea aurkitzeari buruz eta gogoan dut oihu egin nuela: «zertarako balio du ausardia?». Ezin nuen hodeietatik ikusi; dena alferrikakoa iruditu zitzaidan.
Zer esan nahi du honek zuretzat?
Hori bizitzen ari zarena bezalakoa bada, baliteke Arimaren Gau Ilunean nabigatzen ari zarela.
Eta albiste ona?
Perspektiba berri batekin gaindituko duzu. Denbora besterik ez da behar.
Fidan zaitez Unibertsoak uste zenuena baino are handiagoa den plan bat duela zuretzat.
2) Motibatu gabe eta alferra sentitzen zara
Ohartu al duzu gauzekiko jarreran aldaketarik: ohi baino askoz alferragoa zara eta eguna uzteko motibaziorik gabe sentitzen al zara?
Batzuetan pentsatzen al duzu: zertarako balio du jaikitzeak? Zertarako balio du?
Arimaren Gau Iluna igarotzen ari zarela iradokitzen duen sintoma indartsua da. Depresioa dirudiela uste duzu?
Ez da beti.
Erretiro-programa baterako blogeko argitalpen batean, Bethany mendekotasuna berreskuratzen ari dena azaltzen du Arimaren Gau Iluna askotan depresio klinikoarekin nahasten dela.
Zergatik? Honela dio:
“The Dark Night Of The Soul zure izatearen muinera iristen da eta tristura larrigarri batez betetzen zaitu. Ezerezetik atera dela ematen du eta sekula irtengo ez dela iruditzen zaio. Depresioaren sintoma guztiak imitatzen ditu. Baliteke "sintoma" horietako batzuk bizitzea.
- Tristura izugarria.zergatik zauden triste azaltzerik gabe
- Negar kontrolaezina
- Hutsutasun sentsazioa
- Motibazio galera garai batean gozatu zenituen jardueretan
Laguntza eske psikologo batengana jotzen baduzu, arazoa zure buruan dagoela uste duten arte bakarrik iritsiko zara. Seguruenik, antidepresibo pilulekin «sendatzen» saiatuko zaituzte.
Egia da: arazoaren oinarria zure ariman dago eta eraldaketa espiritual mingarria jasaten ari zara.
Artikulu honetan azaltzen ari naizen seinaleek Arimaren Gau Ilunari buruzko ideia ona emango dizute.
Baina are argitasun handiagoa lortuko al zenuke aholkulari trebe batekin hitz eginez?
Bistan denez, konfiantzazko norbait aurkitu behar duzu. Hainbeste aditu faltsu daudenez, garrantzitsua da BS detektagailu nahiko ona izatea.
Hasialdi nahasia igaro ondoren, duela gutxi Psychic Source probatu nuen. Bizitzan behar nuen orientazioa eman zidaten, norekin egon behar naizen barne.
Benetan harrituta geratu nintzen zein jatorrak, arduratsuak eta benetan lagungarriak izan ziren.
Egin klik. hemen zure maitasun-irakurketa jasotzeko.
Aholkulari trebe batek ez dizu soilik Arimaren Gau Iluna igarotzen ari zaren esan, baizik eta zure maitasun-aukera guztiak agerian utzi ditzake.
3) Harreman sozialetatik aldendu nahi duzu
Arimaren Gau Ilunaren seinale adierazgarri bat da isolatuta sentitzen zarela, bainaaldi berean, gizarte-harremanetatik aldendu.
Baliteke inor ez dagoela zuretzako eta inork ez zaituela axola sentitzea, baina aktiboki ez diozu jendeari erantzuten edo lehenik eta behin harremanetan jartzeko trabarik ematen ez diozun bitartean.
Lehen eskuko esperientzia dut honekin eta oraindik lantzen ari naizen zerbait da. Epe luzeko bikotearekin bizi nintzen ingurua utzi nuenetik, lagunak aldizka ikusteko errutinarik gabe egon naiz. Ezin naiz kafe bat hartzera joan edo haiekin fitness klase batera joan.
Ez hori bakarrik, digitalki ere erretiratu nintzen amaren etxera itzuli nintzenean.
Denbora luzez, ez nuen sentitu ezer positiborik esateko edo partekatzeko ezer positiborik nuenik, beraz, txatetan eta sare sozialetan isildu nintzen.
Orain poliki-poliki hasi naiz berriro harremanetan jartzen eta jendea ikusteko ahalegina, baina ez naiz koherentea eta oraindik ere borroka egiten dut bilerak benetan gerta daitezen. Telefono-dei bat ere gehiegi senti daiteke negatiboegia naizela beldur naizelako.
Batzuetan galdetzen dut nola azalduko ditudan nire egoera eta epaiaren beldur.
Zintzotasun osoz, uste dut oraindik Arimaren Gau Iluna igarotzen ari naizela, baina badakit beste alde batetik ateratzen ari naizela eta ikuspegi berri bat lortzen ari naizela.
Adibidez, mezuak bidali dituzten eta lagun batzuk ditudan bitartean. azken sei hilabeteetan nirekin elkartzen saiatu naiz, konturatzen naiz beste batzuk badirela soilik nik bidalitako mezuak eta batzuetan inoiz ez dizkizudatenak. Batzuklagun hauetatik, egunean bertan bertan behera uzteko bakarrik joan naiz elkartzera. Niri benetan nor dagoen niretzat eta nork axola dion erakutsi dit. Lagun duinak ezabatu ditu faltsuetatik.
Zer esan nahi du horrek zuretzat?
Zure harreman sozialetatik atzera egiteko gogoa bizi baduzu, jakin ezazu hau aldi baterako fasea besterik ez dela. eta ez du zertan zure errealitatea betirako izan.
Perspektiba berri batekin aterako zara eta zure buruari eta zure benetako jende leialen sareari buruz zerbait berria ikasiko duzu.
Gogoratu, zure bizitzan nahi duzun jendeak modu guztietan onartuko zaitu, onak, txarrak eta itsusiak barne.
4) Zure bizitza murrizteko beharra sentitzen duzu
Arimaren Gau Iluna igarotzen ari zarela iradokitzen duen beste sintoma bat da zure bizitza murriztu nahi duzun gogo izugarria duzula.
Honekin esan nahi dut nahi duzula. garbitu zeure burua zure ondasun materialetatik.
Zure gauza gehienak saldu edo oparitu nahi dituzu, eta kendu zure bizitza.
Onartzea komeni da gure ondasunek oroitzapenak gordetzen dituztela eta, beraz, uztea. Horietako bat askatzeko eta purgatzeko modu bat da benetan: askatzeko eta espazioa garbitzeko ekintza bat da.
Gure etxeak palo santo eta salbiaz garbitzen ditugun bezala, eta gure gorputzak ur eta xaboiarekin garbitzen ditugun bezalaxe. ondasunak botatzen ari gara gure adimena decluttering eta gure sinplifikatzenbizitzak.
Ez da ariketa txarra aldizka egitea, baina gogo hori bat-batean sortu bada eta benetan muturrekoa iruditzen bazaizu, baliteke Arimaren Gau Iluna pasatzen ari zarela.
Nire esperientziaren arabera, amaren etxera itzultzean nire gauza gehienak nire pisutik bere ordezko gelan sartu nituen eta han utzi nituen ia sei hilabetez.
Sei hilabete.
Ezin nuen jasan pisua eta gure harremana gogorarazten zidaten arropa, liburu eta elementuen kaxak begiratzea. Gogoan dut poltsa bat hartu nuenean hautsi nintzela pisuan zintzilikatzen zen atea ikusi nuenean eta irteeran egunero nola hartzen nuen ikusi nuenean. denbora, baina gero aldaketa bat etorri zen sendatze prozesuan.
Gelari aurre egiteko eta gauzak kentzen hasteko prest nengoela erabaki nuen. Noski, elementu hauek besarkatu eta produktuen zerrendak kendu eta berriro kargatu ondoren gertatu zen, haiekin parte nezakeen zalantzan jarrita.
Katartikoa izan zen azkenean nire ohiarenak ziren elementu askorekin banandu nintzenean. -bikotekidea edo hark eman zizkidanak.
Banekien sakonean Unibertsoak sarituko nituela lekua garbituz eta eginez. Egia da: nire baitan energia aldaketa bat sentitu dut gauza hauekin banandu nintzenetik.
Arimaren Gau Ilunarekin ohikoa da zure bizitzako era guztietako alderdiak berriro aztertzea, beraz, naturala da zure
