সুচিপত্র
আপনি কি অন্ধকার জায়গায় আছেন এবং ভাবছেন যে আপনি কি আত্মার অন্ধকার রাতের অভিজ্ঞতা লাভ করছেন?
এই অভিজ্ঞতাকে বিষণ্নতার সাথে গুলিয়ে ফেলবেন না, যা মনের মধ্যে ঘটে। আত্মার অন্ধকার রাত আমাদের আত্মার গভীরে অনুভূত হয়৷
এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে এটি কী এবং এর শক্তিশালী উপসর্গগুলি৷
আত্মার অন্ধকার রাত কী?
আসুন শুরু করা যাক আত্মার অন্ধকার রাতের সংজ্ঞা দিয়ে এমন একজনের কাছ থেকে যিনি সেখানে আছেন এবং আধ্যাত্মিকতার সমস্ত বিষয়ে ব্যাপকভাবে লিখেছেন৷
বেস্টসেলিং মাইন্ডফুলনেস বই, দ্য পাওয়ার অফের লেখক এখার্ট টোলে প্রবেশ করুন৷ এখন। তিনি বলেছেন:
"এটি এমন একটি শব্দ যা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যাকে বলা যেতে পারে জীবনের একটি অনুভূত অর্থের পতন...অর্থহীনতার গভীর অনুভূতির আপনার জীবনে বিস্ফোরণ। অভ্যন্তরীণ অবস্থা কিছু ক্ষেত্রে খুব কাছাকাছি যা প্রচলিতভাবে বিষণ্নতা বলা হয়। কোনো কিছুরই আর কোনো মানে হয় না, কোনো কিছুরই কোনো উদ্দেশ্য নেই। কখনও কখনও এটি কিছু বাহ্যিক ঘটনা দ্বারা ট্রিগার হয়, কিছু বিপর্যয় সম্ভবত, একটি বাহ্যিক স্তরে। আপনার কাছের কারও মৃত্যু এটিকে ট্রিগার করতে পারে, বিশেষ করে অকাল মৃত্যু, উদাহরণস্বরূপ যদি আপনার সন্তান মারা যায়। অথবা আপনি আপনার জীবনকে গড়ে তুলেছেন, এবং এর অর্থ দিয়েছেন - এবং আপনি আপনার জীবন, আপনার কার্যকলাপ, আপনার অর্জন, আপনি কোথায় যাচ্ছেন, কী গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয় এবং যে অর্থ আপনি কিছুর জন্য আপনার জীবন দিয়েছিলেন তার অর্থ কারণ ভেঙে পড়ে।”
মূলত,সম্পত্তিগুলি যাচাই-বাছাই করা হয় এবং পুনরায় পরীক্ষা করা হয়।
আরও কিছু আছে যা আমি যোগ করতে চাই:
আগে, আমি উল্লেখ করেছি যে যখন আমি সম্পর্কের সমস্যার সম্মুখীন ছিলাম তখন সাইকিক সোর্সের উপদেষ্টারা কতটা সহায়ক ছিল।
যদিও এই ধরনের নিবন্ধগুলি থেকে আমরা পরিস্থিতি সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে পারি, তবে একজন প্রতিভাধর ব্যক্তির কাছ থেকে ব্যক্তিগতকৃত পাঠ গ্রহণের সাথে সত্যিই কোন কিছুর তুলনা করা যায় না।
আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে স্পষ্টতা দেওয়া থেকে শুরু করে আপনি জীবন গড়তে সাহায্য করার জন্য- সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করে, এই উপদেষ্টারা আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দেবে।
আপনার ব্যক্তিগতকৃত পড়া পেতে এখানে ক্লিক করুন।
5) আপনি যে কার্যকলাপগুলি পছন্দ করতেন সেগুলিতে আপনি আগ্রহী নন
এখন: এটি কিছুটা অলস অনুভূতির লক্ষণের সাথে মিলিত জীবন অর্থহীন অনুভূতির প্রথম লক্ষণের মতো৷ আপনি যে ক্রিয়াকলাপগুলিকে পছন্দ করতেন সেগুলির প্রতি অরুচি বোধ করে আপনি কাটিয়ে উঠছেন৷
যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলিতে আপনি আনন্দ পেয়েছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং পরীক্ষা করে দেখুন কেন সেগুলি আপনার জীবনের অংশ নয় আজ নেই।
আপনি কি বুঝতে পারেন কেন আপনি আগ্রহী নন?
যদি না হয়, মনে হচ্ছে আপনি আত্মার অন্ধকার রাতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
ধীরে ধীরে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি শুরু করার অভিপ্রায় তৈরি করুন যা আপনাকে অন্ধকার থেকে সরিয়ে নিতে সাহায্য করতে কিছুটা আনন্দ আনতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে আত্মার অন্ধকার রাতকে অতিক্রম করতে এটিআত্মসমর্পণ করা এবং প্রক্রিয়াটিকে বিশ্বাস করা অপরিহার্য৷
আপনি যেখানে আছেন সেখানে থাকার অনুমতি দিন এবং ইচ্ছাকৃতভাবে বাইরে যান এবং যখন আপনি প্রস্তুত হন তখন আবার কার্যক্রম শুরু করুন৷ এটি আপনাকে লক্ষ্য করার জন্য এবং অপেক্ষা করার জন্য কিছু দেবে, যা কখনও কখনও যথেষ্ট।
আত্মার অন্ধকার রাতের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এমন একজন হিসাবে, বেথানি, যার কথা আমি আগে বলেছি, ব্যাখ্যা করেছেন যে নিজেকে অনুমতি দেওয়া be ছিল তার যাত্রায় সবচেয়ে মূল্যবান পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি৷
তিনি "আপনি যেখানে থাকার কথা সেখানে আপনি ঠিক আছেন" এই মন্ত্রটি নিয়ে কাজ করেছিলেন, যা আমাকে সাহায্য করার জন্য আমার সর্বকালের অন্যতম প্রিয় কেন্দ্র করে আমার প্রশান্তি খুঁজে নিন।
তার ডার্ক নাইট অফ দ্য সোল সারভাইভাল গাইডে, বেথানি ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি যখন অন্ধকারের মাঝে থাকবেন তখন এটি গ্রহণ করা আপনার পক্ষে সম্ভবত একটি কঠিন ধারণা হবে। কিন্তু সে বলে:
“অভিজ্ঞতার যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণা সব গ্রাসকারী। এটি আপনাকে বিশ্বাস করতে পরিচালিত করবে যে এটি থেকে পালানোর জন্য আপনার শক্তিতে সবকিছু করা উচিত। শুধু মনে রাখবেন যে আপনার ব্যথার একটি উদ্দেশ্য আছে।”
ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি এটি জীবনের প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য সত্য এবং এগিয়ে নেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত শিক্ষা।
6) আপনি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে আশাবাদী কখনও পরিবর্তন হচ্ছে
এখন পর্যন্ত, আপনি আমার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছুটা জানেন যার মধ্যে আমার ব্রেক আপের কারণে আমার মায়ের সাথে ফিরে আসা অন্তর্ভুক্ত।
এটি সর্বদা ছিল অস্থায়ী বলে মনে করা হয় এবং এটি এখনও আছে৷
আরো দেখুন: একজন খেলোয়াড়কে তার সাথে ঘুমানোর পরে আপনার প্রেমে পড়ার 13টি উপায়তবে, এখনও একটি ভয়েস আছেযা বলে 'তুমি কি করছ' এবং 'তুমি এখানে চিরকালের জন্য আটকে আছ'।
এটি বাস্তবতাকে অস্পষ্ট করে এবং আমার উপর অকারণে চাপ সৃষ্টি করে, যখন এখানে থাকার অনেক ইতিবাচক দিক রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আমাকে চিন্তা করার জন্য স্থান এবং সময় দিয়েছে, এবং এর মানে হল যে আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমার পরিবারকে জানতে পেরেছি৷
এটি বলেছে, এখনও আমি আমার পরিস্থিতির পরিবর্তন সম্পর্কে আশাহীন বোধ করতে পারি এবং নিজেকে খুঁজে পেতে পারি এটা এখন আমার চিরকালের বাস্তবতা কিনা তা নিয়ে ভাবছি।
আমি জানি একদিন আমি পিছনে ফিরে তাকাব এবং ভাবব যে আমি চিন্তা করতে করতে এত শক্তি নষ্ট করেছি যখন আমার পরিস্থিতিতে স্থির হওয়া অনেক সহজ হবে।
যদি মনে হয় আপনি একই ধরনের চিন্তাভাবনার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে আপনিও ডার্ক নাইট অফ দ্য সোলের মধ্য দিয়ে কাজ করছেন৷
আমরা এমন লক্ষণগুলি কভার করেছি যা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে এই আধ্যাত্মিক ঘটনাটি অনুভব করছেন, কিন্তু আপনি যদি এই পরিস্থিতির সম্পূর্ণরূপে ব্যক্তিগতকৃত ব্যাখ্যা পেতে চান এবং এটি আপনাকে ভবিষ্যতে কোথায় নিয়ে যাবে, আমি সাইকিক সোর্সে লোকেদের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিচ্ছি।
আমি আগে তাদের উল্লেখ করেছি চালু. যখন আমি তাদের কাছ থেকে একটি পাঠ পেয়েছিলাম, তখন তারা কতটা সদয় এবং সত্যিকারের সহায়ক ছিল তা দেখে আমি বিস্মিত হয়ে গিয়েছিলাম।
আত্মার অন্ধকার রাতে তারা শুধু আপনাকে আরও দিকনির্দেশনা দিতে পারে না, তবে তারা আপনাকে কী বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে সত্যিই আপনার ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয়।
আপনার নিজস্ব পঠন পেতে এখানে ক্লিক করুন।
7) আপনি মৃত্যুহার সম্পর্কে সচেতন হন
যখন আপনি অন্ধকার রাতের মধ্য দিয়ে যান আত্মাএবং আপনার আত্মার ব্যথার মোকাবিলা করার মাধ্যমে আপনার আধ্যাত্মিকতার সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করুন, আপনি সম্ভবত মৃত্যু সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে উঠবেন।
এটি এমন একটি বিষয় যার সাথে আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা রয়েছে।
এটিও শুধু আপনার নিজের মৃত্যুই নয় যেটা নিয়ে আপনি ভাবতে শুরু করবেন, অন্যদের মৃত্যুও, যা দেখে হয়তো আপনি এমন মৃত্যু নিয়ে শোকাহত হবেন যা এখনও ঘটেনি।
আমি নিজেকে এটি ব্যাপকভাবে করতে দেখেছি - ব্যথা অনুভব করার চেষ্টা করছি আমার ভাইবোন এবং বাবা-মাকে হারাতে কেমন হবে, এবং আমাদের সময় কখন শেষ হবে তা নিয়ে ভাবছি।
সোজা কথায়: আমি নিজেকে অপ্রয়োজনীয় ব্যথা এবং যন্ত্রণার কারণ হয়েছি যেগুলি এখনও ঘটেনি। মৃত্যুহার সম্পর্কে তীক্ষ্ণভাবে সচেতন হওয়ার পরে আমি কেমন অনুভব করতে পারি তা আমি পূর্বনির্ধারিত করেছিলাম।
এই চিন্তাগুলি এমন একজনকে দেখায় যে বর্তমান মুহুর্তে বাস করছে না – পরিবর্তে, এটি ভয়-ভিত্তিক ভবিষ্যতের জন্য উদ্বেগজনক। ডার্ক নাইট অফ দ্য সোলের অভিজ্ঞতার পরে, আমি এখন বর্তমান মুহুর্তে থাকা এবং এর কাছে আত্মসমর্পণের গুরুত্ব দেখতে পাচ্ছি৷
এটি একটি ধারণার দিকে ফিরে যায় যা আমি সংক্ষেপে এখার্ট টোলের দ্বারা উল্লেখ করেছি৷ তার বইটি মননশীলতা এবং সুখ খোঁজার জন্য বর্তমান মুহুর্তে বেঁচে থাকার গুরুত্ব সম্পর্কে – আপনার আত্মার অন্ধকার রাতের যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমি এটি পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি।
শুধু মনে রাখবেন, আত্মার অন্ধকার রাত চিরকালের জন্য নয় এবং আপনি আরও শক্তিশালী অভিজ্ঞতা থেকে বেরিয়ে আসবেন। এটি কয়েক সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছরের জন্য হতে পারে, তবে আপনি শেষ পর্যন্ত আসবেনঅন্য দিক থেকে বেরিয়ে আসুন।
তবে আমি বুঝতে পারি, উপস্থিত থাকা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এই ধারণায় নতুন হন।
যদি তা হয়, আমি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজটি দেখার সুপারিশ করছি ভিডিও, শামান, রুদা ইয়ান্দের দ্বারা তৈরি।
আরো দেখুন: 9টি সম্ভাব্য কারণ আপনার বয়ফ্রেন্ড আপনাকে যৌনতা কামনা করে না (এবং কি করতে হবে)রুদা আর একজন স্ব-অনুশীলিত জীবন কোচ নন। শামানবাদ এবং তার নিজের জীবনযাত্রার মাধ্যমে, তিনি প্রাচীন নিরাময় কৌশলগুলির একটি আধুনিক যুগের মোড় তৈরি করেছেন৷
তার উত্সাহী ভিডিওতে অনুশীলনগুলি বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং চেক ইন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে।
অনেক বছর ধরে আমার আবেগকে দমন করার পরে, রুদার গতিশীল শ্বাসপ্রবাহ সেই সংযোগটিকে বেশ আক্ষরিক অর্থেই পুনরুজ্জীবিত করেছে।
এবং এটিই আপনার প্রয়োজন:
একটি স্পার্ক আপনার অনুভূতির সাথে আপনাকে পুনরায় সংযোগ করতে যাতে আপনি সবার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করতে পারেন - যেটি আপনার নিজের সাথে রয়েছে।
তাই যদি আপনি উদ্বেগ এবং মানসিক চাপকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত হন, তাহলে তার সম্পর্কে দেখুন নীচে প্রকৃত পরামর্শ৷
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
ডার্ক নাইট অফ দ্য সোল আপনি যা অর্থ দিয়েছিলেন তার একটি ফাটল এবং এটি আপনাকে আপনার অস্তিত্বকে প্রশ্নবিদ্ধ করে তোলে। এটি অর্থের পতন।কিন্তু আত্মার অন্ধকার রাতের অভিজ্ঞতা থেকে সুসংবাদ? একহার্ট বলেছেন: “প্রায়শই সেখান থেকেই মানুষ তাদের বাস্তবতার ধারণাগত বোধ থেকে জাগ্রত হয়, যা ভেঙে পড়ে।”
এটি একটি পুনর্গঠন এবং পুনর্জন্মের একটি সুযোগ, যেখান থেকে ইতিবাচকতা আসে।<1
তবে, পৃথিবীর আপনার ধারণাগত কাঠামো ভেঙ্গে যাওয়ার সময় এটি এমন মনে নাও হতে পারে।
আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন, তাহলে আপনি মনে করেন আপনি বা আপনার কাছের কেউ এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন আত্মার অন্ধকার রাত।
শক্তিশালী লক্ষণগুলি শিখতে পড়ুন যা এটি নিশ্চিত করবে।
1) অর্থ এবং উদ্দেশ্যের ক্ষতি
যেমন একহার্ট তার ব্যক্তিগত থেকে ব্যাখ্যা করেছেন। অভিজ্ঞতা, অর্থহীনতার গভীর বোধ আত্মার অন্ধকার রাতের কেন্দ্রবিন্দু।
অনেক কারণ রয়েছে যে আমাদের জীবনে অর্থ এবং উদ্দেশ্য হারানোর একটি ছিন্নভিন্ন অনুভূতি থাকতে পারে।
এটি হতে পারে অন্যদের কাছে আপাতদৃষ্টিতে ছোট কিন্তু আপনার কাছে অবিশ্বাস্যভাবে তাৎপর্যপূর্ণ, বা খুব স্পষ্টভাবে দুঃখজনক কিছু হতে পারে।
এটা হতে পারে যে আপনি এমন জিনিসগুলির অর্থ রেখেছেন যেগুলি আগে গুরুত্বপূর্ণ ছিল না – এবং এখন আপনি জিনিসগুলি ফিরিয়ে নিয়েছেন এবং সেগুলিকে সরিয়ে নিয়ে গেলে, আপনি ভাবছেন আসলেই কী গুরুত্বপূর্ণ৷
এটা হতে পারে যে আপনি যে জায়গায় থাকতেন, আপনি যে ব্যক্তিকে ডেট করেছেন এবং আপনার বন্ধুদের উপর ভিত্তি করে আপনার পরিচয় তৈরি করতে পারেন৷সাথে সময় কাটিয়েছেন – শুধুমাত্র দূরে সরে গিয়ে সেই সমস্ত জিনিসগুলিকে হারাতে।
আপনি একটি অদম্য চাকরির শিরোনাম এবং একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ মাসে উপার্জন করার জন্য মূল্যবান হতে পারেন কিন্তু, যেহেতু আরও আধ্যাত্মিক হয়ে উঠেছেন, আপনি' আমি সম্প্রতি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে কোন বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ তা পুনর্মূল্যায়ন করার এবং কিছু বিষয় বাদ দিয়েছি৷
আমি এমন একজনের কথা ভাবতে পারি যিনি আমার পরিচিত একজন ব্যাঙ্কার ছিলেন, কিন্তু তারা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষক হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কারণ তারা তাদের কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা পুনর্মূল্যায়ন করেছে৷ তারা ইঁদুর দৌড় থেকে বেরিয়ে আসতে চেয়েছিল এবং কিছু ফেরত দিতে চেয়েছিল। তাত্ত্বিকভাবে এটি বোঝা যায়, তবুও একমাত্র সমস্যা ছিল যে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষকতার কাজটিও চিহ্নকে আঘাত করেনি বলে মনে হয় এবং এটি এই ব্যক্তির উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করে।
তারা নিজেদেরকে সত্যিই হারিয়ে গেছে এবং তাদের উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশ্ন তোলে এবং এটি তাদের বিষণ্নতার মধ্যে ফেলে দেয়। তারা জানত না তাদের কি করা উচিত ছিল এবং তারা সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে গেছে।
এখন: আমি আপনাকে এটি বলছি কারণ এটি এমন একটি ঘটনার একটি উদাহরণ যা আপনাকে অন্ধকারের সর্পিল দিকে পাঠাতে পারে।
আমার নিজের সহ আরও অগণিত রয়েছে:
আমি গত গ্রীষ্মে আমার দীর্ঘমেয়াদী প্রেমিকের সাথে আমাদের বিশের দশকে পাঁচ বছর একসাথে থাকার পরে ব্রেক আপ করেছি। আমি যে ফ্ল্যাটে দুই বছর থাকতাম এবং এলাকায় বন্ধু গড়ে তুলি, এবং আমি যে জায়গায় থাকতাম এবং আশেপাশে থাকা একই ধরনের লোকেদের সাথে আমার পরিচয় বেঁধেছিলাম।
যখন আমরা ভেঙে পড়ি, তখন আমি আমার পুরো পৃথিবী এবং পরিচয়কে নাড়িয়ে দেওয়ার ইচ্ছা ছিল না,যেটি বেশ সাদাসিধে ছিল কারণ ঠিক তাই ঘটেছিল৷
এলাকা থেকে সরে গিয়ে (যদিও আমি প্রথমে ভেবেছিলাম এটি অস্থায়ী হবে), আমি নিজেকে এমন বন্ধুদের থেকে দূরে সরিয়ে রেখেছিলাম যাদের সাথে আমি নিয়মিত যোগাযোগ করব, এবং আমি আমার স্থানীয় কফি শপ এবং আমার জিমের মতো আমার প্রতিদিনের সমস্ত অ্যাঙ্কর পয়েন্ট হারিয়েছি। এগুলি সত্যিই তুচ্ছ মনে হতে পারে, কিন্তু এগুলি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ ছিল এবং সেগুলি আমার নিজের অনুভূতিতে অবদান রেখেছিল৷
আপনি যদি আমার অভ্যন্তরীণ একক শব্দ শুনে থাকেন তবে এটি এমন কিছু হবে:
'আমি একজন যে এই জায়গায় কফি পান করে এবং প্রতিদিন এই ব্যক্তিকে হ্যালো বলে, এবং আমি এমন একজন যে রবিবার এই জায়গায় যোগব্যায়াম করে।'
হঠাৎ, এই সমস্ত অ্যাঙ্কর পয়েন্ট ছাড়াই এবং আমার দিকে ফিরে মায়ের বাড়ি, আমি নিজেকে একটি অন্ধকার জায়গায় সর্পিল দেখতে পেয়েছি। আমি প্রশ্ন করছিলাম যে আমি তখন কে ছিলাম যখন আমি ছিলাম এমন সব বাহ্যিক জিনিস যা আমার পরিচয় তৈরি করেছিল।
বিচ্ছেদটা নিজে থেকেই যথেষ্ট কঠিন ছিল, কিন্তু আমি যা ভেবেছিলাম তার সব হারানোর মানে হল এটা আরো কঠিন ছিল. অন্য লোকেদের সাথে কথা বলে, আমি বুঝতে পারি যে ব্রেকআপের পরে এই পরিমাণ পরিবর্তন হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক – কিন্তু মনে হচ্ছিল আমিই একমাত্র ব্যক্তি যে এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছে।
আমি কাঁদতে কাঁদতে এবং প্রক্রিয়া শুরু করার সময় আমার মায়ের কাছে ফিরে এসেছি ব্রেকআপ, আমি একটি অন্ধকার জায়গায় পড়েছিলাম৷
আমি জানতাম যে আমি আত্মার অন্ধকার রাত অনুভব করছিলাম যখন আমি আক্ষরিক অর্থে কিছুর অর্থ দেখতে পাচ্ছিলাম না৷
আমার মা আমাকে বলেছিলেন যে আমার জীবনে এই সময় ছিলসাহস খোঁজার বিষয়ে এবং আমি চিৎকার করে বলেছিলাম: 'সাহস কিসের জন্য ভালো?' আমি মেঘের মধ্য দিয়ে দেখতে পারিনি; আমার কাছে সবকিছুই অর্থহীন বলে মনে হয়েছিল।
আপনার জন্য এর অর্থ কী?
আপনি যা অনুভব করছেন তা যদি মনে হয়, তাহলে আপনি কেবল আত্মার অন্ধকার রাতে নেভিগেট করছেন।
এবং ভাল খবর?
আপনি এটি একটি নতুন দৃষ্টিকোণ সঙ্গে পেতে হবে. এটি শুধু সময় নেয়৷
বিশ্বাস করুন যে মহাবিশ্বের আপনার জন্য এমন একটি পরিকল্পনা রয়েছে যা আপনার কল্পনার চেয়েও বড়৷
2) আপনি অনুপ্রাণিত এবং অলস বোধ করেন
আপনি কি জিনিসগুলির প্রতি আপনার মনোভাবের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন – আপনি কি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি অলস হয়ে যাচ্ছেন এবং দিনটি থামাতে অপ্রীতিকর বোধ করছেন?
আপনি কি মাঝে মাঝে মনে করেন: ঘুম থেকে উঠার অর্থ কী? কোন কিছুর মানে কি?
এটি একটি শক্তিশালী উপসর্গ যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি আত্মার অন্ধকার রাতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। মনে হয় এটি বিষণ্নতার মতো শোনাচ্ছে?
এটি সবসময় হয় না।
একটি পশ্চাদপসরণ প্রোগ্রামের জন্য একটি ব্লগ পোস্টে, পুনরুদ্ধারের আসক্ত বেথানি ব্যাখ্যা করেছেন যে ডার্ক নাইট অফ দ্য সোল প্রায়ই ক্লিনিকাল বিষণ্নতার জন্য ভুল হয়ে যায়।
কেন? তিনি বলেছেন:
“আত্মার অন্ধকার রাত আপনার সত্তার মূলে পৌঁছেছে এবং আপনাকে এক যন্ত্রণাদায়ক বিষণ্ণতায় পূর্ণ করেছে। এটি কোথাও থেকে বেরিয়ে আসছে বলে মনে হচ্ছে এবং মনে হচ্ছে এটি কখনই ছেড়ে যাবে না। এটি হতাশার সমস্ত উপসর্গকে অনুকরণ করে। আপনি হয়তো এর মধ্যে কিছু "লক্ষণ" অনুভব করছেন।"
- অত্যন্ত দুঃখকেন আপনি দু: খিত তার কোন ব্যাখ্যা ছাড়াই
- অনিয়ন্ত্রিত কান্না
- শূন্যতার অনুভূতি
- অনুপ্রেরণা হারিয়ে যা আপনি একবার উপভোগ করেছিলেন
আপনি যদি সমর্থনের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান, তবে আপনি কেবল ততটা এগিয়ে যাবেন যতক্ষণ না তারা বিশ্বাস করে যে সমস্যাটি আপনার মাথায় রয়েছে। সম্ভবত, তারা আপনাকে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ট্যাবলেট দিয়ে 'নিরাময়' করার চেষ্টা করবে৷
সত্য হল: সমস্যার মূল কারণ আপনার আত্মায় এবং আপনি একটি বেদনাদায়ক আধ্যাত্মিক রূপান্তরের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন৷
আমি এই নিবন্ধে যে লক্ষণগুলি প্রকাশ করছি তা আপনাকে আত্মার অন্ধকার রাত সম্পর্কে একটি ভাল ধারণা দেবে।
কিন্তু আপনি কি একজন প্রতিভাবান উপদেষ্টার সাথে কথা বলে আরও স্পষ্টতা পেতে পারেন?
স্পষ্টতই, আপনাকে এমন কাউকে খুঁজে বের করতে হবে যাকে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন। সেখানে অনেক নকল বিশেষজ্ঞের সাথে, একটি সুন্দর BS ডিটেক্টর থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷
একটি অগোছালো ব্রেক আপের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে, আমি সম্প্রতি সাইকিক সোর্স চেষ্টা করেছি৷ তারা আমাকে জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় নির্দেশিকা প্রদান করেছে, যার মধ্যে আমি কার সাথে থাকতে চাই।
তারা কতটা সদয়, যত্নশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিল তা দেখে আমি সত্যিই বিস্মিত হয়েছিলাম।
ক্লিক করুন আপনার নিজের ভালবাসার পাঠ পেতে এখানে।
একজন প্রতিভাধর উপদেষ্টা শুধুমাত্র আপনাকে বলতে পারবেন না যে আপনি ডার্ক নাইট অফ দ্য সোলের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন কিনা, তবে তারা আপনার সমস্ত ভালবাসার সম্ভাবনাও প্রকাশ করতে পারে।
3) আপনি সামাজিক সম্পর্ক থেকে সরে আসতে চান
আত্মার অন্ধকার রাতের একটি আলামত হল যে আপনি বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন, তবুও আপনিএকই সাথে সামাজিক সম্পর্ক থেকে সরে আসুন।
আপনার মনে হতে পারে কেউ আপনার জন্য নেই এবং কেউ আপনার জন্য চিন্তা করে না, যখন আপনি সক্রিয়ভাবে লোকেদের প্রতিক্রিয়া জানান না বা প্রথমে যোগাযোগ করতে বিরক্ত করেন না।
আমার এটির সাথে প্রথম হাতের অভিজ্ঞতা আছে এবং এটি এমন কিছু যা আমি এখনও কাজ করছি। আমার দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গীর সাথে আমি যে এলাকাটিতে থাকতাম তা ছেড়ে যাওয়ার পর থেকে, আমি নিয়মিত বন্ধুদের সাথে দেখা করার রুটিন ছাড়াই ছিলাম। আমি শুধু কফি খেতে বা তাদের সাথে ফিটনেস ক্লাসে যেতে পারি না।
শুধু তাই নয়, আমি আমার মায়ের জায়গায় ফিরে আসার সাথে সাথে ডিজিটালভাবেও প্রত্যাহার করে নিলাম।
অনেক দিন ধরে, আমি মনে করিনি যে আমার বলার মতো ইতিবাচক কিছু আছে বা শেয়ার করার মতো ইতিবাচক কিছু আছে, তাই আমি চ্যাট এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় নিঃশব্দ হয়ে গিয়েছিলাম৷
আমি এখন ধীরে ধীরে আবার যোগাযোগ করতে শুরু করেছি এবং লোকেদের দেখার একটি প্রচেষ্টা, কিন্তু আমি অসংলগ্ন এবং আমি এখনও মিটআপগুলি বাস্তবে ঘটানোর জন্য সংগ্রাম করি৷ এমনকি একটি ফোন কলও খুব বেশি মনে হতে পারে কারণ আমি ভয় পাই যে আমি খুব নেতিবাচক।
আমি মাঝে মাঝে ভাবি কিভাবে আমি আমার পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করব এবং বিচারের ভয় করব।
সত্যিই, আমি মনে হয় আমি হয়তো এখনও অন্ধকার রাতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি - কিন্তু আমি জানি আমি অন্য দিক থেকে বেরিয়ে আসছি এবং একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করছি।
উদাহরণস্বরূপ, আমার কিছু বন্ধু আছে যারা মেসেজ করেছে এবং গত ছয় মাস ধরে আমার সাথে দেখা করার চেষ্টা করেছি, আমি বুঝতে পারি এমন আরও কিছু আছে যাদের শুধুমাত্র আমি টেক্সট করি এবং কখনও কখনও তাদের কাছ থেকে ফিরে আসে না। কিছুএই বন্ধুদের মধ্যে আমি এমনকি তাদের সাথে দেখা করতে গিয়েছিলাম শুধুমাত্র তাদের দিনে বাতিল করার জন্য। এটা আমাকে দেখানো হয়েছে কে আমার জন্য সত্যিই আছে এবং কে সত্যিই যত্ন করে। এটি শালীন বন্ধুদের ঠোঁট থেকে বের করে দিয়েছে।
আপনার জন্য এর অর্থ কী?
আপনি যদি আপনার সামাজিক সম্পর্ক থেকে পিছিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা অনুভব করেন তবে জেনে রাখুন এটি একটি অস্থায়ী পর্যায় এবং এটি চিরকালের জন্য আপনার বাস্তবতা হতে হবে না৷
এমনকি আপনি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে বেরিয়ে আসবেন এবং নিজের সম্পর্কে এবং আপনার বিশ্বস্ত লোকদের সত্যিকারের নেটওয়ার্ক সম্পর্কে নতুন কিছু শিখবেন৷
মনে রাখবেন, আপনি আপনার জীবনে যাদের চান তারা আপনাকে সব রূপে গ্রহণ করবে – ভাল, খারাপ এবং কুৎসিত সহ।
4) আপনি আপনার জীবনকে ছোট করার প্রয়োজন অনুভব করেন
<9
আরেকটি উপসর্গ যা বোঝায় যে আপনি আত্মার অন্ধকার রাতের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা হল আপনার জীবনকে ছোট করতে চান এমন একটি অপ্রতিরোধ্য ইচ্ছা আছে৷
এর দ্বারা, আমি বলতে চাচ্ছি আপনি চান আপনার বস্তুগত সম্পদ থেকে নিজেকে শুদ্ধ করুন।
আপনি আপনার বেশিরভাগ জিনিস বিক্রি করতে বা দিতে চান, এবং আপনার জীবন ফিরিয়ে দিতে চান।
এটা মনে রাখা বৈধ যে আমাদের সম্পদ স্মৃতি ধারণ করে এবং তাই ছেড়ে দেওয়া এগুলোর মধ্যে সত্যিকার অর্থে মুক্তি এবং পরিস্কার করার একটি রূপ – এটি স্থান ছেড়ে দেওয়ার এবং পরিষ্কার করার একটি কাজ।
যেমন আমরা পালো সান্টো এবং সেজ দিয়ে আমাদের ঘর পরিষ্কার করি, এবং আমরা আমাদের শরীরকে জল এবং সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলি, মাল আউট chucking আমরা আমাদের মন decluttering এবং আমাদের সরলীকরণ করা হয়বেঁচে থাকে।
নিয়মিত ব্যায়াম করা খারাপ কিছু নয়, কিন্তু যদি এই তাগিদটা হঠাৎ করে চলে আসে এবং এটা সত্যিই চরম মনে হয় তাহলে হয়তো আপনি ডার্ক নাইট অফ দ্য সোলের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
আমার অভিজ্ঞতায়, আমি যখন আমার মায়ের কাছে ফিরে আসি তখন আমি আমার ফ্ল্যাট থেকে বেশিরভাগ জিনিসপত্র তার অতিরিক্ত ঘরে সরিয়ে দিয়েছিলাম এবং প্রায় ছয় মাস সেখানে রেখেছিলাম৷
ছয় মাস৷
<0 আমি জামাকাপড়, বই এবং জিনিসপত্রের বাক্সের দিকে তাকানোর সহ্য করতে পারিনি যা আমাকে ফ্ল্যাট এবং আমাদের সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দেয়। আমার মনে আছে যখন আমি একটি টোট ব্যাগ তুলেছিলাম যখন আমি ফ্ল্যাটের দরজাটি ঝুলিয়ে রাখতাম এবং কীভাবে আমি প্রতিদিন বের হওয়ার সময় এটিকে ধরব তা কল্পনা করে দেখেছিলাম৷সবকিছুই দীর্ঘকাল ধরে ট্রিগার করছিল৷ সময়, কিন্তু তারপরে নিরাময় প্রক্রিয়ায় পরিবর্তন আসে।
আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি রুমটি মোকাবেলা করতে এবং জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পেতে প্রস্তুত। অবশ্যই, আমি এই আইটেমগুলিকে আলিঙ্গন করার পরে, এবং পণ্য তালিকাগুলি সরিয়ে ফেলার এবং পুনরায় আপলোড করার পরে, আমি সেগুলির সাথে অংশ নিতে পারব কিনা সন্দেহ করে৷
আমি শেষ পর্যন্ত আমার প্রাক্তন আইটেমগুলির সাথে বিচ্ছেদ করার সময় এটি ক্যাথার্টিক ছিল -সঙ্গী বা যা তিনি আমাকে দিয়েছেন।
আমি গভীরভাবে জানতাম যে মহাবিশ্বের দ্বারা আমি পুরস্কৃত হব এবং স্থান পরিষ্কার করে। এটা সত্য: আমি এই জিনিসগুলির সাথে বিচ্ছেদের পর থেকে নিজের মধ্যে একটি শক্তির পরিবর্তন অনুভব করেছি৷
আত্মার অন্ধকার রাতের সাথে এটি সাধারণ যে আপনি আপনার জীবনের সমস্ত দিকগুলিকে পুনরায় পরীক্ষা করেন, তাই এটি আপনার স্বাভাবিক
