7 võimsat pimedate hingede öö sümptomit (täielik nimekiri)

Kas olete pimedas kohas ja mõtlete, kas teil on hinge pime öö?

Ärge ajage seda kogemust segi depressiooniga, mis toimub meeles. Hinge pimedat ööd kogetakse sügaval meie vaimus.

See artikkel selgitab, mis see on ja selle võimsad märguandvad sümptomid.

Mis on hinge pime öö?

Alustame hinge pimeda öö definitsiooniga, mille on andnud keegi, kes on seda läbi elanud ja kes on kirjutanud palju kõigest vaimsusest.

Eckhart Tolle, bestselleri "The Power of Now" autor, ütleb:

"See on termin, mida kasutatakse kirjeldamaks seda, mida võiks nimetada elu tajutud tähenduse kokkuvarisemiseks... sügava mõttetuse tunde puhkemine sinu elus. Sisemine seisund on mõnel juhul väga lähedane sellele, mida tavapäraselt nimetatakse depressiooniks. Miski ei oma enam mõtet, millelgi pole mõtet. Mõnikord on selle vallandajaks mõni väline sündmus, ehk mõni katastroof, välisel tasandil.Selle võib vallandada kellegi lähedase surm, eriti enneaegne surm, näiteks kui su laps sureb. Või sa olid oma elu üles ehitanud ja sellele tähenduse andnud - ja see tähendus, mille sa olid andnud oma elule, oma tegevusele, oma saavutustele, kuhu sa lähed, mida pead oluliseks, ja see tähendus, mille sa olid oma elule mingil põhjusel andnud, kukub kokku."

Sisuliselt on hinge pime öö katkemine selles, millele te andsite tähenduse, ja see paneb teid kahtlema oma eksistentsis. See on tähenduse kokkuvarisemine.

Aga hea uudis hinge pimeda öö kogemisest? Eckhart ütleb: "Üsna sageli on see, et inimesed ärkavad sealt välja oma kontseptuaalsest reaalsustunnetusest, mis on kokku varisenud."

See on võimalus ümberkujundamiseks ja uuestisünniks, kus sellest tuleb positiivset.

Siiski ei pruugi see tunduda nii sel ajal, kui teie kontseptuaalne raamistik maailmast kokku variseb.

Kui sa seda loed, siis on tõenäoline, et sa arvad, et sa või keegi sinu lähedane elab läbi hingede pimedat ööd.

Lugege edasi, et teada saada võimsad sümptomid, mis seda kinnitavad.

1) Tähenduse ja eesmärgi kaotamine

Nagu Eckhart oma isikliku kogemuse põhjal selgitab, on sügav mõttetuse tunne hinge pimedas öös kesksel kohal.

On palju põhjusi, miks me võime tunda, et meie elu mõte ja eesmärk on kadunud.

See võib olla midagi teiste jaoks näiliselt väikest, kuid teie jaoks uskumatult olulist või midagi väga selgelt traagilist.

Võib juhtuda, et panite tähenduse asjadele, mis varem ei olnud olulised - ja nüüd, kui olete asjad tagasi võtnud ja ära võtnud, mõtlete, mis on tegelikult oluline.

Võib juhtuda, et sa rajasid oma identiteedi kohale, kus sa elasid, inimesele, kellega sa kohtusid, ja sõpradele, kellega sa aega veetsid - ainult selleks, et kõik need asjad korraga kaotada, kui sa ära kolisid.

Te olete võib-olla pannud väärtuseks, et teil on uhke ametinimetus ja te teenite teatava summa kuus, kuid kuna olete muutunud vaimsemaks, olete hiljuti otsustanud ümber hinnata, mis on oluline, ja loobunud mõnest asjast.

Mulle meenub üks tuttav, kes oli varem pankur, kuid ta otsustas hakata algkooliõpetajaks, sest ta hindas ümber, mis on talle oluline. Ta tahtis välja pääseda rottide võidujooksust ja anda midagi tagasi. Teoreetiliselt oli see mõistlik, kuid ainus probleem oli see, et ka algkooliõpetaja töö ei tundunud tabavat ja see tekitas sellele inimesele palju stressi.

Nad leidsid end tõesti kadununa ja kahtlesid oma eesmärgis ning see saatis nad depressioonispiraali. Nad ei teadnud, mida nad peaksid tegema, ja nad tundsid end täiesti kadununa.

Nüüd: ma räägin teile seda, sest see on vaid üks näide sündmusest, mis võib teid pimeduse spiraali saata.

On veel lugematul hulgal teisi, sealhulgas minu enda oma:

Ma lahutasin eelmisel suvel oma pikaajalise poiss-sõbra pärast viie ühist aastat läbi kahekümnendate. Olin elanud kaks aastat meie ühises korteris ja ehitanud sealseid sõpru ning sidusin oma identiteedi selle kohaga, kus ma elasin, ja sarnaste inimestega, kes elasid läheduses.

Kui me lahku läksime, ei kavatsenud ma kogu oma maailma ja identiteeti üles raputada, mis oli üsna naiivne, sest just see juhtuski.

Kolimisega piirkonnast välja (kuigi ma algselt arvasin, et see on ajutine), eemaldusin sõpradest, kellega ma regulaarselt kohtunuksin, ja kaotasin kõik oma igapäevased ankurduspunktid nagu kohalik kohvik ja jõusaal. Need võivad kõlada väga triviaalselt, kuid need olid minu jaoks olulised ja aitasid kaasa minu enesetunde kujunemisele.

Kui te kuulaksite minu sisemist monoloogi, siis see kõlaks umbes nii:

"Ma olen keegi, kes joob selles kohas kohvi ja ütleb sellele inimesele iga päev tere, ja ma olen keegi, kes teeb pühapäeviti selles kohas joogat.

Järsku, olles ilma kõigi nende ankurduspunktideta ja tagasi oma ema kodus, leidsin end keerlemas pimedasse kohta. Ma küsisin, kes ma olin, kui ma olin ilma kõigi nende väliste asjadeta, mis moodustasid minu identiteedi.

Lahkuminek oli iseenesest piisavalt raske, kuid kõigi nende asjade kaotamine, mis minu arvates mind moodustasid, tähendas seda veelgi raskemaks. Olles rääkinud teiste inimestega, saan aru, et selline muutus on täiesti normaalne pärast lahkuminekut - kuid mulle tundus, et ma olin ainus inimene, kes seda kunagi kogenud on.

Tagasi ema juures, kui ma nutsin ja hakkasin lahkuminekut töötlema, langesin ma pimedasse kohta.

Ma teadsin, et kogesin hinge pimedat ööd, kui ma sõna otseses mõttes ei suutnud näha millegi tähendust.

Mu ema ütles mulle, et see aeg minu elus on julguse leidmine, ja ma mäletan, et hüüdsin: "Milleks on julgus hea?" Ma ei näinud läbi pilvede, kõik tundus mulle mõttetu.

Mida see teie jaoks tähendab?

Kui see kõlab nagu see, mida te kogete, siis võib olla, et te lihtsalt navigeerite hingede pimedal ööl.

Ja hea uudis?

Sa saad sellest läbi uue perspektiiviga. See võtab lihtsalt aega.

Usaldage, et Universumil on teie jaoks plaan, mis on isegi suurem, kui te ette kujutasite.

2) Sa tunned end motivatsioonituna ja laisana.

Kas olete märganud muutust oma suhtumises asjadesse - kas olete palju laisem kui tavaliselt ja tunnete, et ei ole motiveeritud päeva lõpetama?

Kas te mõtlete mõnikord: milleks on mõtet üles tõusta? Milleks on mõtet üldse midagi teha?

See on võimas sümptom, mis viitab sellele, et te läbite hinge pimedat ööd. Kas see kõlab nagu depressioon?

See ei ole alati nii.

Tagasipöördumisprogrammi blogipostituses selgitab taastuv sõltlane Bethany, et hingede pimedat ööd peetakse sageli ekslikult kliiniliseks depressiooniks.

Miks?

"The Dark Night Of The Soul" ulatub teie olemuse sisemusse ja täidab teid piinava kurbuse vormiga. See näib tulevat tühjalt kohalt ja tundub, et see ei lahku kunagi. See imiteerib kõiki depressiooni sümptomeid. Te võite kogeda mõnda neist "sümptomitest"."

• Äärmine kurbus ilma selgituseta, miks te olete kurb.
• Kontrollimatu nutmine
• Tühjuse tunne
• Motivatsiooni kadumine tegevustes, mida te kunagi nautisite

Kui te pöördute psühholoogi poole, siis saate abi ainult nii kaugele, sest nad usuvad, et probleem on teie peas. Tõenäoliselt püüavad nad teid "ravida" antidepressantide tablettidega.

Tõde on: probleemi algpõhjus on teie hinges ja te olete läbimas valulikku vaimset muundumist.

Märgid, mida ma selles artiklis avaldan, annavad teile hea ettekujutuse hinge pimedast ööst.

Aga kas te saaksite veel rohkem selgust, kui räägiksite andeka nõustajaga?

On selge, et peate leidma kellegi, keda saate usaldada. Kuna seal on nii palju võltsitud eksperte, on oluline, et teil oleks päris hea BS-detektor.

Pärast ränka lahkuminekut proovisin hiljuti Psychic Source'i. Nad andsid mulle juhiseid, mida ma elus vajasin, sealhulgas selle kohta, kellega ma peaksin olema koos.

Ma olin tegelikult rabatud sellest, kui lahked, hoolivad ja tõeliselt abivalmid nad olid.

Klõpsake siin, et saada oma armastuslugemine.

Andekas nõustaja ei saa teile mitte ainult öelda, kas teil on käimas hinge pime öö, vaid ta võib ka paljastada kõik teie armastusvõimalused.

3) Sa tahad taganeda sotsiaalsetest suhetest

Hingede pimedate ööde märgiks on see, et tunnete end isoleerituna, kuid samal ajal tõmbute tagasi sotsiaalsetest suhetest.

Teil võib tunduda, et keegi ei ole teie jaoks olemas ja keegi ei hooli teiest, samal ajal kui te aktiivselt ei vasta inimestele või ei vaevu üldse kontakti võtma.

Mul on sellega omal nahal kogemusi ja ma töötan ikka veel selle kallal. Pärast seda, kui ma lahkusin piirkonnast, kus elasin koos oma pikaajalise partneriga, olen olnud ilma oma rutiinist, milleks on sõpradega korrapärane kohtumine. Ma ei saa lihtsalt tee ääres kohvi jooma või nendega koos jõusaalitundides käia.

Mitte ainult see, vaid ma tõmbusin ka digitaalselt tagasi, kui ma ema juurde tagasi tulin.

Pikka aega ei tundnud ma, et mul oleks midagi positiivset öelda või midagi positiivset jagada, nii et ma vaikisin vestlustes ja sotsiaalmeedias.

Olen nüüd aeglaselt hakanud uuesti kontakte võtma ja püüdma inimesi näha, kuid olen ebajärjekindel ja mul on ikka veel raske kohtumisi tegelikult toimuma panna. Isegi telefonikõne võib tunduda liiga palju, sest kardan, et olen liiga negatiivne.

Mõnikord mõtlen, kuidas ma oma olukorda selgitan ja kardan kohtuotsust.

Ausalt öeldes arvan, et ma võin ikka veel läbida hinge pimedat ööd, kuid ma tean, et ma tulen teisest küljest välja ja saan uue perspektiivi.

Näiteks, kuigi mul on mõned sõbrad, kes on viimase kuue kuu jooksul mulle sõnumeid saatnud ja üritanud minuga kohtuda, saan aru, et on ka teisi, kellele ma ainult kirjutan ja kellelt ma mõnikord ei kuule kunagi vastust. Mõnda neist sõpradest olen isegi läinud kohtuma, et nad siis päeval ära ütleksid. See on näidanud mulle, kes on tõesti minu jaoks olemas ja kes tõesti hoolib. See on välja kamminud korralikud sõbrad võltsidest.

Mida see teie jaoks tähendab?

Kui teil on soov taanduda sotsiaalsetest suhetest, siis teadke, et see on vaid ajutine faas ja see ei pea olema teie reaalsus igavesti.

Sa tuled välja isegi uue vaatenurgaga ja õpid midagi uut enda ja oma tõelise lojaalsete inimeste võrgustiku kohta.

Pea meeles, et inimesed, keda sa tahad oma ellu võtta, aktsepteerivad sind igas vormis - nii heas, halvas kui ka halvas.

4) Sa tunned vajadust oma elu vähendada.

Teine sümptom, mis viitab sellele, et te läbite hingede pimedat ööd, on see, et teil on ülekaalukas soov oma elu vähendada.

Selle all pean silmas seda, et te tahate end oma materiaalsetest asjadest puhastada.

Sa tahad enamiku oma asjadest maha müüa või ära anda ja oma elu tagasi võtta.

On õige märkida, et meie omandis olevad asjad sisaldavad mälestusi ja seega on neist lahti laskmine tõeline vabastamine ja puhastamine - see on lahti laskmine ja ruumi vabastamine.

Nii nagu me puhastame oma kodu palo santo ja salvei abil ning peseme oma keha vee ja seebiga, puhastame oma vara väljaheitmisega oma meelt ja lihtsustame oma elu.

See ei ole halb harjutus, mida regulaarselt teha, kuid kui see tung on tulnud äkki ja see tundub tõesti äärmuslik, võib olla, et teil on käimas hinge pime öö.

Minu kogemus on see, et kui ma oma ema juurde tagasi kolisin, torkasin suurema osa oma asjadest oma korterist tema vaba tuppa ja jätsin need sinna peaaegu kuueks kuuks.

Kuus kuud.

Ma ei suutnud taluda vaatamist kastidesse paigutatud riietele, raamatutele ja esemetele, mis meenutasid mulle seda korterit ja meie suhet. Mäletan, et murdusin, kui võtsin kätte ühe koti, sest kujutasin ette ust, millel see korteris rippus, ja seda, kuidas ma seda iga päev välja minnes kätte võtsin.

Pikka aega oli kõik liiga vallandav, kuid siis toimus paranemisprotsessis muutus.

Otsustasin, et olen valmis toas tegutsema ja hakkan asjadest vabanema. Muidugi oli see pärast seda, kui olin neid esemeid kallistanud, eemaldanud ja uuesti üles laadinud tootenimekirjad, kahtledes, kas ma suudan neist lahku minna.

See oli katarsistlik, kui ma lõpuks lahkusin paljudest esemetest, mis kuulusid mu endisele elukaaslasele või mis ta mulle oli andnud.

Ma teadsin sügaval sisimas, et Universum tasub mulle selle eest, et ma puhastan ja teen ruumi. See on tõsi: ma olen tundnud energiamuutust endas pärast nendest asjadest lahkumist.

Hinge pimedal ööl on tavaline, et te vaatate oma elu kõikvõimalikke aspekte uuesti üle, nii et on loomulik, et teie omandit uuritakse ja vaadatakse uuesti üle.

Tahaksin veel midagi lisada:

Varem mainisin, kui abivalmis olid Psychic Source'i nõustajad, kui mul olid suhteprobleemid.

Kuigi sellistest artiklitest saame palju teada olukorra kohta, ei saa midagi tõeliselt võrrelda isikliku lugemise saamisega andekalt inimeselt.

Need nõustajad annavad teile selgust olukorra kohta ja toetavad teid elumuutvate otsuste tegemisel, et te saaksite teha otsuseid kindlalt.

Klõpsake siin, et saada oma isiklikku lugemist.

5) Sa ei ole huvitatud tegevustest, mida sa varem armastasid.

Nüüd: see on natuke nagu esimene sümptom, et elu on mõttetu, kombineerituna laiskuse tunnetusega.

Kui teil on hingepimeduse öö, võib juhtuda, et teid valdab huvi puudumise tunne tegevuste vastu, mida varem armastasite.

Tehke nimekiri tegevustest ja hobidest, mis teile rõõmu valmistasid, ja uurige, miks need ei ole enam osa teie elust, kui nad täna ei ole.

Kas te oskate täpselt öelda, miks te ei ole huvitatud?

Kui mitte, siis kõlab see nii, nagu oleksite läbimas hingede pimedat ööd.

Looge kavatsus hakata aeglaselt kasutusele võtma tegevusi, mis võivad tuua rõõmu, et aidata teid pimedusest välja viia, kuid pidage meeles, et hinge pimedast ööst ülesaamiseks on oluline anda end üle ja usaldada protsessi.

Andke endale luba olla seal, kus te praegu olete, ja minna teadlikult välja ja võtta tegevused uuesti üles, kui olete selleks valmis. See annab teile midagi, mille poole püüelda ja mida oodata, millest mõnikord piisab.

Bethany, kellest ma varem rääkisin, selgitab, et üks kõige väärtuslikumaid tegevusi, mida ta oma teekonnal tegi, oli see, et ta andis endale loa olla, kui ta on kogenud hinge pimedat ööd.

Ta töötas mantraga "sa oled täpselt seal, kus sa peaksid olema", mis on üks minu kõigi aegade lemmikuid, mis aitab mul keskenduda ja leida oma rahu.

Oma pimeda hingede öö ellujäämisjuhendis selgitab Bethany, et tõenäoliselt on seda mõistet raske omaks võtta, kui oled pimeduse keskel. Aga ta ütleb:

"Valu ja piin on kõikehõlmav. See paneb sind uskuma, et sa peaksid tegema kõik endast oleneva, et sellest pääseda. Pea lihtsalt meeles, et sinu valul on eesmärk."

Isiklikult arvan, et see kehtib iga elusituatsiooni kohta ja on suurepärane õppetund, mida edasi võtta.

6) Te olete lootusetu, et teie olukord kunagi muutub.

Nüüdseks teate natuke minu isiklikust olukorrast, mille hulka kuulub ka minu lahkumineku tõttu ema juures elamine.

See pidi alati olema ajutine ja on seda ka praegu.

Siiski on ikka veel hääl, mis ütleb "mida sa teed" ja "sa oled siin igavesti kinni".

See varjutab tegelikkust ja paneb mind asjatult surve alla, kuigi siin olemisel on nii palju positiivset. Näiteks on see andnud mulle ruumi ja aega mõtlemiseks ning on tähendanud, et olen saanud täiskasvanuna tundma õppida oma perekonda.

Sellegipoolest tunnen end lootusetuna, et mu olukord kunagi muutub, ja leian end rummutamas, kas see on nüüd igavesti minu reaalsus.

Ma tean, et ühel päeval vaatan tagasi ja mõtlen, et raiskasin nii palju energiat muretsemisele, kui oleks olnud palju lihtsam leppida oma oludega.

Kui see kõlab nii, nagu oleksite läbimas sarnast mõtteviisi, siis võite ka teie läbida hinge pimedat ööd.

Me oleme käsitlenud sümptomeid, mis võivad viidata sellele, et te kogete seda vaimset nähtust, kuid kui soovite saada täiesti isiklikku selgitust selle olukorra kohta ja selle kohta, kuhu see teid tulevikus viib, siis soovitan rääkida inimestega Psüühilise Allikaga.

Ma mainisin neid juba varem. Kui ma neilt lugemist sain, siis olin rabatud sellest, kui lahked ja tõeliselt abivalmid nad olid.

Nad ei saa mitte ainult anda teile rohkem suuniseid hingede pimedal ööl, vaid nad saavad teile nõu anda ka selle kohta, mis teie tulevikku tegelikult ootab.

Klõpsake siin, et saada oma isiklik lugemine.

7) Sa saad teadlikuks suremusest

Kui te läbite hinge pimedat ööd ja puutute oma hingevaluga silmitsi seistes rohkem kokku oma vaimsusega, saate tõenäoliselt ka rohkem teadlikuks surelikkusest.

See on midagi, millega mul on ka isiklikke kogemusi.

Samuti ei hakka te mõtlema mitte ainult enda surelikkusele, vaid ka teiste inimeste surelikkusele, mistõttu võite leinata surma, mida pole veel juhtunud.

Ma leidsin end seda ulatuslikult tegemas - püüdsin tunda valu, mis on see, kui ma kaotan oma õed-vennad ja vanemad, ja mõtlesin, millal meie aeg saabub.

Lihtsalt öeldes: ma põhjustasin endale tarbetut valu ja kannatusi sündmuste pärast, mis polnud veel juhtunud. Ma ennetasin, kuidas ma võin end tunda, pärast seda, kui olin teravalt teadvustanud oma surelikkust.

Need mõtted näitavad kedagi, kes ei ela praeguses hetkes - selle asemel muretsetakse hirmul põhineva tuleviku pärast. Olles kogenud hinge pimedat ööd, näen nüüd, kui tähtis on olla praeguses hetkes ja sellele anduda.

See läheb tagasi Eckhart Tolle kontseptsiooni juurde, mida ma varem lühidalt mainisin. Tema raamat räägib tähelepanelikkusest ja praeguses hetkes elamise tähtsusest, et leida õnne - ma soovitan seda lugeda, et aidata teid teie hingede pimedal ööl.

Pea meeles, et hingede pime öö ei ole igavesti ja sa tuled sellest kogemusest välja tugevamana. See võib kesta mõned nädalad, kuud või isegi aastad, kuid lõpuks tuled sa teisest küljest välja.

Aga ma saan aru, et kohalolek võib olla raske, eriti kui see idee on teile uus.

Kui see on nii, siis soovitan kindlasti vaadata seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.

Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.

Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.

Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.

Ja seda ongi vaja:

Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.

Nii et kui olete valmis ärevusele ja stressile hüvasti jätma, vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.