7 potenti sintomi della Notte Oscura dell'Anima (elenco completo)

Vi trovate in un luogo oscuro e vi chiedete se state vivendo la Notte Oscura dell'Anima?

Non confondete questa esperienza con la depressione, che avviene nella mente, ma la Notte Oscura dell'Anima viene vissuta nel profondo del nostro spirito.

Questo articolo spiega cos'è e i suoi potenti sintomi rivelatori.

Che cos'è la notte oscura dell'anima?

Cominciamo con una definizione della Notte Oscura dell'Anima data da qualcuno che ci è passato e che ha scritto molto su tutto ciò che riguarda la spiritualità.

Eckhart Tolle, l'autore del bestseller sulla mindfulness "Il potere di adesso", dice:

"È un termine usato per descrivere quello che si potrebbe definire il crollo del significato percepito nella vita... l'irruzione nella vita di un profondo senso di mancanza di significato. Lo stato interiore, in alcuni casi, è molto vicino a quello che viene convenzionalmente chiamato depressione. Nulla ha più senso, non c'è uno scopo in nulla. A volte è innescato da qualche evento esterno, qualche disastro forse, a livello esterno.La morte di una persona cara può scatenare il fenomeno, soprattutto una morte prematura, ad esempio la morte di un figlio. Oppure avete costruito la vostra vita e le avete dato un senso - e il senso che avevate dato alla vostra vita, alle vostre attività, ai vostri successi, a dove state andando, a ciò che considerate importante, e il senso che avevate dato alla vostra vita per qualche motivo crolla".

In sostanza, la Notte Oscura dell'Anima è una rottura di ciò che avete dato significato e vi fa mettere in discussione la vostra stessa esistenza. È il collasso del significato.

Ma la buona notizia dell'esperienza della Notte Oscura dell'Anima? Eckhart dice: "Molto spesso è da lì che le persone si risvegliano dal loro senso concettuale della realtà, che è crollato".

È un'occasione di rielaborazione e di rinascita, da cui scaturisce un'esperienza positiva.

Tuttavia, potrebbe non sembrare così nel momento in cui il vostro quadro concettuale del mondo crolla.

Se state leggendo questo articolo, è probabile che pensiate che voi o qualcuno a voi vicino stia attraversando la Notte Oscura dell'Anima.

Continuate a leggere per conoscere i potenti sintomi che lo confermeranno.

1) Perdita di significato e di scopo

Come spiega Eckhart sulla base della sua esperienza personale, un profondo senso di mancanza di significato è al centro della Notte Oscura dell'Anima.

Ci sono molte ragioni per cui possiamo avere un senso sconvolgente di perdita di significato e di scopo nella nostra vita.

Potrebbe essere qualcosa di apparentemente piccolo per gli altri ma incredibilmente significativo per voi, oppure qualcosa di chiaramente tragico.

Può darsi che abbiate attribuito un significato a cose che prima non avevano importanza, e ora che le avete tolte e ridotte, vi chiedete cosa sia davvero importante.

Può darsi che abbiate basato la vostra identità sul luogo in cui vivevate, sulla persona con cui uscivate e sugli amici con cui passavate il tempo, per poi perderli tutti insieme trasferendovi.

Potreste aver dato valore al titolo di un lavoro di lusso e al guadagno di una certa somma mensile ma, da quando siete diventati più spirituali, avete deciso di rivalutare ciò che conta e di abbandonare alcune cose.

Mi viene in mente una persona che conosco e che prima era un bancario, ma che ha deciso di diventare insegnante di scuola elementare perché ha rivalutato ciò che era importante per lei. Voleva uscire dalla corsa del topo e dare qualcosa in cambio. In teoria aveva senso, ma l'unico problema era che nemmeno il lavoro di insegnante di scuola elementare sembrava essere all'altezza, e questo ha causato molto stress a questa persona.

Si sono ritrovati a sentirsi davvero persi e a mettere in discussione il loro scopo, il che li ha fatti precipitare in una spirale di depressione: non sapevano cosa avrebbero dovuto fare e si sentivano completamente smarriti.

Ora: vi dico questo perché è solo un esempio di un evento che può mandarvi in una spirale di oscurità.

Ce ne sono innumerevoli altri, tra cui il mio:

L'estate scorsa mi sono lasciata con il mio fidanzato di lunga data dopo cinque anni di vita insieme, durante i quali ho vissuto per due anni nell'appartamento che condividevamo e mi sono fatta degli amici in zona, legando la mia identità al luogo in cui vivevo e alle persone simili che abitavano nelle vicinanze.

Quando ci siamo lasciati, non avevo intenzione di sconvolgere tutto il mio mondo e la mia identità, il che è stato piuttosto ingenuo, visto che è esattamente quello che è successo.

Trasferendomi fuori zona (anche se all'inizio pensavo che sarebbe stato temporaneo), mi sono allontanata da amici che avrei rivisto regolarmente e ho perso tutti i miei punti di riferimento quotidiani, come la caffetteria locale e la palestra. Possono sembrare cose banali, ma per me erano importanti e contribuivano al mio senso di sé.

Se sentiste il mio monologo interiore, sarebbe più o meno così:

Sono una persona che beve il caffè in questo posto e saluta questa persona ogni giorno, e sono una persona che fa yoga in questo posto la domenica".

Improvvisamente, senza tutti questi punti di ancoraggio e tornando a casa di mia madre, mi sono ritrovata in una spirale oscura, mettendo in dubbio chi ero quando non avevo tutte le cose esterne che formavano la mia identità.

La rottura è stata già abbastanza dura di per sé, ma la perdita di tutte le cose che pensavo mi costituissero ha reso il tutto ancora più difficile. Avendo parlato con altre persone, ho capito che questa quantità di cambiamenti è abbastanza normale dopo una rottura, ma mi sembrava di essere l'unica persona ad aver vissuto questa esperienza.

Tornata a casa di mia madre, mentre piangevo e iniziavo a elaborare la rottura, sono caduta in un luogo oscuro.

Sapevo che stavo vivendo la Notte Oscura dell'Anima quando non riuscivo letteralmente a vedere il significato di nulla.

Mia madre mi disse che questo periodo della mia vita serviva a trovare il coraggio e io ricordo di aver gridato: "A cosa serve il coraggio?". Non riuscivo a vedere oltre le nuvole, tutto mi sembrava inutile.

Cosa significa questo per voi?

Se questo sembra quello che state vivendo, è possibile che stiate attraversando la Notte Oscura dell'Anima.

E la buona notizia?

Lo supererete con una nuova prospettiva, ma ci vuole tempo.

Abbiate fiducia nel fatto che l'Universo ha un piano per voi che è ancora più grande di quello che avete immaginato.

2) Vi sentite demotivati e pigri

Avete notato un cambiamento nel vostro atteggiamento verso le cose: siete molto più pigri del solito e vi sentite demotivati a terminare la giornata?

A volte vi capita di pensare: che senso ha alzarsi, che senso ha qualsiasi cosa?

Questo è un sintomo potente che suggerisce che si sta attraversando la Notte Oscura dell'Anima. Pensate che si tratti di depressione?

Non è sempre così.

In un post sul blog di un programma di ritiro, Bethany, una tossicodipendente in via di guarigione, spiega che la Notte Oscura dell'Anima viene spesso scambiata per depressione clinica.

Perché?

"La Notte Oscura dell'Anima raggiunge il cuore del vostro essere e vi riempie di una forma di tristezza straziante. Sembra arrivare dal nulla e sembra che non se ne andrà mai. Imita tutti i sintomi della depressione. Potreste sperimentare alcuni di questi "sintomi"".

• Estrema tristezza senza alcuna spiegazione del motivo di tale tristezza
• Pianto incontrollabile
• Una sensazione di vuoto
• Perdita di motivazione nelle attività che un tempo piacevano

Se vi rivolgete a uno psicologo per avere un sostegno, otterrete solo un risultato positivo, in quanto ritengono che il problema sia nella vostra testa. Molto probabilmente cercheranno di "curarvi" con compresse antidepressive.

La verità è che la causa del problema è nella vostra anima e che state subendo una dolorosa trasformazione spirituale.

I segnali che vi svelo in questo articolo vi daranno una buona idea della Notte Oscura dell'Anima.

Ma potreste avere ancora più chiarezza parlando con un consulente esperto?

È chiaro che bisogna trovare qualcuno di cui ci si possa fidare. Con tanti falsi esperti in circolazione, è importante avere un buon rilevatore di bugie.

Dopo aver affrontato una rottura difficile, ho recentemente provato Psychic Source, che mi ha fornito la guida di cui avevo bisogno nella vita, compresa la persona con cui sono destinato a stare.

Sono rimasto davvero sbalordito da quanto siano stati gentili, premurosi e sinceramente disponibili.

Cliccate qui per ottenere la vostra lettura d'amore.

Un consulente dotato non solo può dirvi se state attraversando la Notte Nera dell'Anima, ma può anche rivelarvi tutte le vostre possibilità amorose.

3) Volete ritirarvi dalle relazioni sociali

Un segno rivelatore della Notte Oscura dell'Anima è che ci si sente isolati, ma allo stesso tempo ci si ritira dalle relazioni sociali.

Potreste avere l'impressione che nessuno ci sia per voi e che nessuno si preoccupi per voi, mentre voi attivamente non rispondete alle persone o non vi preoccupate di contattarle.

Ne ho esperienza diretta ed è un problema che sto ancora affrontando. Da quando ho lasciato la zona in cui vivevo con il mio compagno di lunga data, non ho più la mia routine di vedere gli amici regolarmente. Non posso fare un salto in strada per un caffè o andare a un corso di fitness con loro.

Non solo, ma mi sono ritirata anche digitalmente quando sono tornata a casa di mia madre.

Per molto tempo non ho avuto la sensazione di avere qualcosa di positivo da dire o da condividere, così sono rimasta muta sulle chat e sui social media.

Ora ho ricominciato lentamente a prendere contatti e a sforzarmi di vedere le persone, ma sono incoerente e faccio ancora fatica a organizzare incontri. Anche una telefonata può sembrare troppo, perché temo di essere troppo negativa.

A volte mi chiedo come spiegherò la mia situazione e temo il giudizio.

In tutta onestà, penso che potrei ancora attraversare la Notte Oscura dell'Anima, ma so che sto uscendo dall'altra parte e sto acquisendo una nuova prospettiva.

Per esempio, mentre ho alcuni amici che mi hanno mandato messaggi e hanno cercato di incontrarmi negli ultimi sei mesi, mi rendo conto che ce ne sono altri a cui mando solo messaggi e che a volte non mi rispondono mai. Alcuni di questi amici sono persino andati a incontrarsi per poi disdire il giorno stesso. Mi ha mostrato chi c'è davvero per me e chi ci tiene davvero. Ha eliminato gli amici decenti da quelli falsi.

Cosa significa questo per voi?

Se state sperimentando il desiderio di ritirarvi dalle vostre relazioni sociali, sappiate che si tratta solo di una fase temporanea e che non deve essere la vostra realtà per sempre.

Ne uscirete addirittura con una nuova prospettiva e imparerete qualcosa di nuovo su voi stessi e sulla vostra vera rete di persone fedeli.

Ricordate che le persone che volete nella vostra vita vi accetteranno in tutte le forme, comprese quelle buone, quelle cattive e quelle brutte.

4) Sentite il bisogno di ridimensionare la vostra vita

Un altro sintomo che suggerisce che state attraversando la Notte Nera dell'Anima è il desiderio irrefrenabile di ridimensionare la vostra vita.

Con questo intendo dire che desiderate liberarvi dei vostri beni materiali.

Volete vendere o regalare la maggior parte delle vostre cose, e spogliarvi della vostra vita.

È importante notare che i nostri beni contengono ricordi e quindi lasciarli andare è davvero una forma di liberazione e di epurazione, un atto di lasciar andare e di liberare lo spazio.

Così come purifichiamo le nostre case con il palo santo e la salvia, e laviamo il nostro corpo con acqua e sapone, eliminando i nostri averi stiamo svuotando la nostra mente e semplificando la nostra vita.

Non è un esercizio sbagliato da fare regolarmente, ma se questo stimolo è arrivato all'improvviso e sembra davvero estremo, è possibile che stiate attraversando la Notte Oscura dell'Anima.

Per quanto riguarda la mia esperienza, quando sono tornata a casa di mia madre ho ficcato la maggior parte delle mie cose nella sua stanza degli ospiti e le ho lasciate lì per quasi sei mesi.

Sei mesi.

Non potevo sopportare di guardare le scatole di vestiti, libri e oggetti che mi ricordavano l'appartamento e la nostra relazione. Ricordo di essere crollata quando ho preso in mano una borsa, perché ho visualizzato la porta a cui era appesa nell'appartamento e il modo in cui la prendevo ogni giorno mentre uscivo.

Per molto tempo tutto è stato troppo scatenante, ma poi è arrivato un cambiamento nel processo di guarigione.

Ho deciso di affrontare la stanza e di iniziare a sbarazzarmi degli oggetti, naturalmente dopo averli abbracciati e aver rimosso e ricaricato le inserzioni dei prodotti, dubitando di potermene separare.

È stato catartico quando alla fine mi sono separata da molti degli oggetti che appartenevano al mio ex partner o che lui mi aveva regalato.

Sapevo nel profondo che l'Universo mi avrebbe ricompensato liberando e facendo spazio. È vero: ho sentito un cambiamento di energia dentro di me da quando mi sono liberata di queste cose.

È normale che durante la Notte Nera dell'Anima si riesaminino tutti gli aspetti della propria vita, quindi è naturale che i propri beni vengano esaminati e riesaminati.

C'è un'altra cosa che vorrei aggiungere:

Prima ho parlato dell'aiuto che mi hanno dato i consulenti di Psychic Source quando ho avuto problemi di coppia.

Sebbene da articoli come questo si possano trarre molte informazioni su una situazione, nulla può essere paragonato a una lettura personalizzata da parte di una persona dotata di talento.

Questi consulenti vi daranno la possibilità di fare chiarezza sulla situazione e vi sosterranno nelle decisioni che cambieranno la vostra vita, consentendovi di prendere decisioni in tutta tranquillità.

Cliccate qui per ottenere la vostra lettura personalizzata.

5) Non siete più interessati alle attività che amavate un tempo

Ora: questo è un po' come il primo sintomo della sensazione che la vita sia priva di significato combinato con il sintomo della sensazione di pigrizia.

Se state vivendo la Notte Oscura dell'Anima, potreste essere sopraffatti dal disinteresse per le attività che prima amavate.

Fate un elenco delle attività e degli hobby in cui avete trovato piacere ed esaminate perché non fanno più parte della vostra vita, se non lo sono oggi.

Riesci a capire perché non sei interessato?

In caso contrario, sembra che stiate attraversando la Notte Oscura dell'Anima.

Create l'intenzione di iniziare lentamente a introdurre attività che possano portare un po' di gioia per aiutarvi a uscire dall'oscurità, ma ricordate che per superare la Notte Oscura dell'Anima è essenziale arrendersi e avere fiducia nel processo.

Permettete a voi stessi di essere al punto in cui vi trovate e di riprendere intenzionalmente le attività quando sarete pronti. Questo vi darà qualcosa a cui puntare e a cui guardare, il che a volte è sufficiente.

Bethany, di cui ho parlato prima, ha vissuto la Notte Nera dell'Anima e spiega che darsi il permesso di essere è stata una delle azioni più preziose che ha compiuto nel suo viaggio.

Ha lavorato con il mantra "sei proprio dove dovresti essere", che è uno dei miei preferiti di sempre per aiutarmi a centrarmi e a trovare la calma.

Nella sua guida di sopravvivenza alla Notte Oscura dell'Anima, Bethany spiega che molto probabilmente sarà un concetto difficile da abbracciare quando ci si trova nel bel mezzo dell'oscurità, ma dice:

"Il dolore e l'agonia dell'esperienza sono totalizzanti. Questo vi porterà a credere che dovreste fare tutto ciò che è in vostro potere per evitarlo. Ricordate che il vostro dolore ha uno scopo".

Personalmente, penso che questo sia vero per ogni situazione della vita e che sia una grande lezione da portare avanti.

6) Non sperate che la vostra situazione possa cambiare.

Ormai conoscete un po' la mia situazione personale, che comprende il ritorno a vivere con mia madre a causa della mia separazione.

Doveva essere sempre temporaneo e lo è ancora.

Tuttavia, c'è ancora una voce che dice "cosa stai facendo" e "sei bloccato qui per sempre".

Questo oscura la realtà e mi mette inutilmente sotto pressione, mentre ci sono tanti aspetti positivi nella mia permanenza qui: per esempio, mi ha dato spazio e tempo per pensare, e mi ha permesso di conoscere la mia famiglia da adulto.

Detto questo, mi sento ancora senza speranza che la mia situazione possa cambiare e mi ritrovo a chiedermi se questa sia la mia realtà per sempre.

So che un giorno mi guarderò indietro e penserò che ho sprecato così tante energie a preoccuparmi quando sarebbe stato molto più facile adattarmi alle circostanze.

Se vi sembra di vivere una modalità di pensiero simile, anche voi potreste essere alle prese con la Notte Oscura dell'Anima.

Abbiamo parlato dei sintomi che potrebbero suggerire che state sperimentando questo fenomeno spirituale, ma se volete ottenere una spiegazione completamente personalizzata di questa situazione e di dove vi condurrà in futuro, vi consiglio di rivolgervi alle persone di Psychic Source.

Quando ho ricevuto una lettura da loro, sono rimasta sbalordita da quanto fossero gentili e sinceramente disponibili.

Non solo possono darvi maggiori indicazioni sulla Notte Oscura dell'Anima, ma possono anche consigliarvi su cosa c'è davvero in serbo per il vostro futuro.

Cliccate qui per ottenere la vostra lettura personale.

7) Si diventa consapevoli della mortalità

Quando attraverserete la Notte Oscura dell'Anima e diventerete più in contatto con la vostra spiritualità attraverso il confronto con il dolore della vostra anima, probabilmente diventerete più consapevoli della mortalità.

Anche questo è un aspetto di cui ho esperienza personale.

Non si comincerà a pensare solo alla propria mortalità, ma anche a quella degli altri, che potrebbero essere addolorati per morti non ancora avvenute.

Mi sono ritrovata a farlo in modo estensivo, cercando di provare il dolore di come sarà perdere i miei fratelli e genitori e chiedendomi quando il nostro tempo sarà finito.

In poche parole: mi sono procurato dolore e sofferenza inutili per eventi che non erano ancora accaduti. Ho anticipato quello che avrei potuto provare, dopo aver preso coscienza della mortalità.

Questi pensieri mostrano una persona che non vive nel momento presente, ma si preoccupa del futuro basato sulla paura. Avendo sperimentato la Notte Oscura dell'Anima, ora capisco l'importanza di essere nel momento presente e di arrendersi ad esso.

Questo si riallaccia a un concetto che ho brevemente menzionato prima, quello di Eckhart Tolle. Il suo libro è tutto incentrato sulla mindfulness e sull'importanza di vivere nel momento presente per trovare la felicità: vi consiglio di leggerlo per aiutarvi nel vostro viaggio nella Notte Oscura dell'Anima.

Ricordate che la notte oscura dell'anima non è per sempre e che uscirete da questa esperienza più forti, magari per qualche settimana, mese o addirittura anno, ma alla fine ne uscirete dall'altra parte.

Ma lo capisco, essere presenti può essere difficile, soprattutto se si è nuovi a questa idea.

Se è così, vi consiglio di guardare questo video gratuito sul lavoro di respirazione, creato dallo sciamano Rudá Iandê.

Rudá non è un altro life coach che si autoproclama tale: attraverso lo sciamanesimo e il suo percorso di vita, ha creato un tocco moderno alle antiche tecniche di guarigione.

Gli esercizi di questo video rinvigorente combinano anni di esperienza nel lavoro sul respiro e antiche credenze sciamaniche, per aiutarvi a rilassarvi e a entrare in contatto con il vostro corpo e la vostra anima.

Dopo molti anni di repressione delle mie emozioni, il flusso dinamico del lavoro di respirazione di Rudá ha letteralmente ravvivato quella connessione.

E questo è ciò di cui avete bisogno:

Una scintilla per riconnettervi con i vostri sentimenti, in modo che possiate iniziare a concentrarvi sulla relazione più importante di tutte: quella con voi stessi.

Se siete pronti a dire addio all'ansia e allo stress, date un'occhiata ai suoi consigli genuini qui sotto.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

Ti è piaciuto il mio articolo? Metti "Mi piace" su Facebook per vedere altri articoli come questo nel tuo feed.