7个强大的灵魂黑夜症状（完整列表）。

你是否处在一个黑暗的地方，并怀疑你是否正在经历灵魂的黑暗之夜？

不要把这种经历与发生在头脑中的抑郁症混淆起来。 灵魂的黑夜是在我们的精神深处经历的。

这篇文章解释了它是什么，以及它强大的提示性症状。

什么是灵魂的黑暗之夜？

让我们从一个经历过灵魂黑夜的人对灵魂黑夜的定义开始，他对所有灵性的东西都有广泛的研究。

进入埃克哈特-托尔，畅销的正念书《现在的力量》的作者。 他说：

"它是一个术语，用来描述人们可以称之为生活中感知意义的崩溃......在你的生活中爆发出深深的无意义感。 在某些情况下，内心的状态非常接近于传统意义上的抑郁症。 一切都没有意义了，任何事情都没有目的。 有时它是由一些外部事件引发的，也许是一些灾难，在外部层面。与你亲近的人的死亡可能会触发它，特别是过早的死亡，例如你的孩子死了。 或者你已经建立了你的生活，并赋予它意义--而你赋予你的生活、你的活动、你的成就、你要去的地方、被认为重要的东西，以及你赋予你的生活的意义由于某种原因崩溃了。"

从本质上讲，灵魂黑夜是你所赋予的意义的断裂，它使你质疑你的存在。 这是意义的坍塌。

但经历灵魂黑夜的好消息是什么呢？ 艾克哈特说："很多时候，人们正是从那里觉醒，摆脱了他们对现实的概念感，这已经崩溃了"。

这是一个重塑和重生的机会，从中可以得到积极的东西。

然而，在你的世界概念框架崩溃的时候，它可能看起来不是这样的。

如果你在读这篇文章，你有可能认为你或你身边的人正在经历灵魂的黑暗之夜。

继续阅读，了解能够证实这一点的有力症状。

1) 失去意义和目的

正如艾克哈特根据他的个人经验解释的那样，深刻的无意义感是灵魂黑夜的核心。

我们会有一种失去生活意义和目标的破碎感，原因有很多。

它可能是在别人看来很小的事情，但对你来说却有难以置信的意义，或者是非常明显的悲剧性事情。

可能是你把意义放在以前不重要的事情上--而现在你已经把事情剥离并拿走了，你在想什么才是真正重要的。

可能是你把自己的身份建立在你居住的地方、与你约会的人和与你相处的朋友上--只是因为搬走而一下子失去了所有这些东西。

你可能把价值放在拥有一个豪华的工作头衔和赚取一定数量的月薪上，但是，自从变得更加精神化后，你最近决定重新评估什么是重要的，并抛弃一些东西。

我可以想到我认识的一个人，他曾经是一名银行家，但他们决定成为一名小学教师，因为他们重新评估了什么对他们来说是重要的。 他们想从激烈的竞争中摆脱出来，并给予一些回报。 这在理论上是有道理的，然而唯一的问题是，小学教师的工作似乎也没有达到目标，这给这个人带来了很大的压力。

他们发现自己真的感到迷失，并质疑自己的目的，这使他们陷入抑郁的漩涡。 他们不知道自己应该做什么，他们感到完全迷失。

现在：我告诉你这些，因为这只是一个能让你陷入黑暗漩涡的事件的例子。

还有无数的人，包括我自己：

去年夏天，我和我的长期男友分手了，我们一起度过了五年的二十岁。 我在我们共同的公寓里住了两年，在这个地区建立了朋友，我把我的身份与我住的地方和住在附近的类似的人联系在一起。

当我们分手时，我并不打算动摇我的整个世界和身份，这很天真，因为这正是发生的事情。

通过搬离该地区（尽管我最初认为这只是暂时的），我与那些我将定期叙旧的朋友拉开了距离，而且我失去了所有的日常固定点，如当地的咖啡馆和健身房。 这些听起来可能真的很微不足道，但它们对我很重要，它们对我的自我意识有贡献。

如果你听到我的内心独白，它将是这样的：

'我是在这个地方喝咖啡的人，每天和这个人打招呼，我是星期天在这个地方做瑜伽的人。

突然间，在没有这些锚点的情况下，回到我妈妈的家里，我发现自己陷入了一个黑暗的地方。 我在质疑，当我没有所有构成我身份的外部事物时，我是谁。

分手本身已经够难的了，但失去所有我认为构成我的东西意味着它更难。 在与其他人交谈后，我明白这种变化量在分手后是很正常的--但感觉我是唯一经历过这种情况的人。

回到我妈妈那里，当我哭泣并开始处理分手的时候，我陷入了一个黑暗的地方。

当我真的看不到任何东西的意义时，我知道我正在经历灵魂的黑暗之夜。

我妈妈告诉我，我生命中的这段时间是关于寻找勇气的，我记得我喊道："勇气有什么用？"我无法看透云层；一切对我来说似乎都毫无意义。

这对你意味着什么？

如果这听起来像你正在经历的事情，可能你只是在浏览灵魂的黑暗之夜。

好消息是什么呢？

你会以新的视角度过难关的，只是需要时间。

相信宇宙对你有一个比你想象的还要伟大的计划。

2) 你感到没有动力和懒惰

你是否注意到你对事情的态度发生了变化--你是否比平时懒惰得多，感觉没有动力去停止一天的工作？

你是否有时会想：起床有什么意义？ 做任何事都有什么意义？

这是一个强有力的症状，表明你正在经历灵魂的黑暗之夜。 认为这听起来像抑郁症？

这并不总是。

戒毒者贝瑟妮在为一个静修计划撰写的博文中解释说，灵魂的黑夜经常被误认为是临床抑郁症。

她说，为什么？

"灵魂黑夜 "深入你的核心，让你充满痛苦的悲伤。 它似乎是突然出现的，感觉它永远不会离开。 它模仿抑郁症的所有症状。 你可能正在经历这些 "症状 "中的一些。

• 极度悲伤，但无法解释为什么悲伤
• 无法控制的哭泣
• 空虚的感觉
• 对你曾经喜欢的活动失去动力

如果你向心理学家寻求支持，你只能走到这一步，因为他们认为问题出在你的脑子里。 最有可能的是，他们会试图用抗抑郁药片 "治愈 "你。

真相是：问题的根源在你的灵魂，你正在经历痛苦的精神转变。

我在这篇文章中所揭示的迹象会让你对灵魂的黑暗之夜有一个很好的了解。

但是，你是否可以通过与有天赋的顾问交谈来获得更多的明确性？

显然，你必须找到你可以信任的人。 外面有这么多假专家，有一个相当好的BS探测器很重要。

在经历了一次混乱的分手后，我最近尝试了通灵之源。 他们为我提供了生活中需要的指导，包括我注定要和谁在一起。

我实际上被他们的善意、关怀和真正的帮助所震惊了。

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3) 你想退出社会关系

灵魂黑夜的一个征兆是，你感到孤立无援，但同时又退出社会关系。

你可能会觉得没有人在你身边，没有人关心你，而你却主动不回应别人，也懒得在第一时间进行联系。

我有这方面的第一手经验，这是我仍在努力解决的问题。 自从我和我的长期伙伴离开我居住的地区后，我就没有了定期见朋友的习惯。 我不能只是在路上突然出现喝杯咖啡或和他们去上健身课。

不仅如此，当我回到我妈妈的地方时，我也在数字上退缩了。

在很长一段时间里，我觉得自己没有什么积极的东西可以说，也没有什么积极的东西可以分享，所以我在聊天和社交媒体上都是哑巴。

我现在已经慢慢开始重新接触，并努力去见人，但我的态度并不一致，我仍然在努力使见面真正发生。 即使是一个电话也会觉得太多，因为我担心自己太消极。

我有时会想，我将如何解释我的情况，并害怕受到审判。

说实话，我想我可能仍然在经历灵魂的黑暗之夜--但我知道我正在从另一边走出来，获得了新的视角。

例如，在过去六个月里，虽然我有一些朋友给我发信息并试图与我见面，但我意识到还有一些朋友只有我发短信，有时从未收到他们的回信。 其中一些朋友我甚至去见面，但他们在当天就取消了。 这让我知道谁是真正在我身边的人，谁是真正关心我的人。 它把正派的朋友从假象中剔除了。

这对你意味着什么？

如果你正在经历从你的社会关系中撤退的欲望，要知道这只是一个暂时的阶段，它不一定是你永远的现实。

你甚至会带着新的视角走出来，对自己和你真正的忠诚网络有新的认识。

记住，你生活中想要的人将接受你的所有形式--包括好的、坏的和丑的。

4) 你觉得需要缩小你的生活规模

暗示你正在经历灵魂的黑暗之夜的另一个症状是，你有一种压倒性的欲望，想要缩小你的生活。

我的意思是，你想清除自己的物质财富。

你想把你的大部分东西卖掉或送人，把你的生活剥离回来。

值得注意的是，我们的财产承载着记忆，因此放下它们确实是一种释放和清理，这是一种放手和清理空间的行为。

就像我们用帕洛桑托和鼠尾草清洁我们的家，用水和肥皂清洗我们的身体一样，通过扔掉财产，我们正在清除我们的思想，简化我们的生活。

经常做这种练习并不坏，但如果这种冲动突然出现，而且感觉非常极端，可能是你正在经历灵魂的黑暗之夜。

根据我的经验，当我搬回我妈妈家时，我把我的大部分物品从我的公寓塞到她的备用房间里，我把它们放在那里几乎六个月。

6个月。

我不忍心看那些让我想起公寓和我们关系的衣服、书籍和物品的盒子。 我记得当我拿起一个手提袋时，我崩溃了，因为我想象着它曾经挂在公寓的门上，以及我每天出门时如何拿它。

在很长一段时间里，一切都太诱人了，但后来在愈合过程中出现了转变。

我决定准备解决这个房间，并开始摆脱这些东西。 当然，这是在我抱着这些物品，并删除和重新上传产品列表之后，怀疑我是否能与它们分开。

当我最终与许多属于我前伴侣的物品或他送给我的物品分开时，我感到很舒畅。

我深知，通过清理和腾出空间，我将得到宇宙的回报。 这是真的：自从与这些东西分开后，我感觉到自己体内的能量发生了变化。

在灵魂的黑暗之夜，你重新审视你生活的所有方面是很常见的，所以你的财产被仔细检查和重新审视是很自然的。

还有一点我想补充：

早些时候，我提到当我面临感情问题时，通灵源的顾问们对我的帮助很大。

虽然我们可以从这样的文章中了解到很多情况，但没有什么能真正比得上从一个有天赋的人那里接受个性化的解读。

从给你澄清情况到支持你做出改变生活的决定，这些顾问将使你有能力自信地做出决定。

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5）你对你以前喜欢的活动不感兴趣了

现在：这有点像感觉生活没有意义的第一个症状与感觉懒惰的症状相结合。

如果你正在经历灵魂的黑暗之夜，可能发生的情况是，你被对你过去喜欢的活动不感兴趣的感觉所征服。

把你曾经找到乐趣的活动和爱好列一个清单，如果这些活动和爱好今天不再是你生活的一部分，那么就检查这些活动和爱好为什么不再是你生活的一部分。

你能准确地指出你不感兴趣的原因吗？

如果没有，听起来你正在经历灵魂的黑暗之夜。

创造意图，慢慢开始引入能够带来一些快乐的活动，帮助你从黑暗中转移出来，但要记住，要克服灵魂的黑夜，必须投降并信任这个过程。

给自己一个允许，让你在原地踏步，并在你准备好的时候有意走出去，重新拾起活动。 这将给你一些目标和期待，有时这就足够了。

作为一个经历过灵魂黑夜的人，我之前谈到的贝瑟妮解释说，允许自己存在是她在旅程中采取的最有价值的行动之一。

她用 "你就在你应该在的地方 "的咒语工作，这是我一直以来的最爱之一，帮助我集中精力，找到我的平静。

在她的灵魂黑夜生存指南中，贝瑟妮解释说，当你处于黑暗之中时，这很可能是一个很难接受的概念。 但她说：

"经历的痛苦和折磨是无所不用其极的。 这将导致你相信你应该尽一切努力来逃避它。 只要记住你的痛苦是有目的的。"

我个人认为，对于生活中的每一种情况，这都是真实的，是一个值得借鉴的好经验。

6) 你对自己的处境没有希望改变

现在，你对我的个人情况有所了解，包括因为分手而回到我妈妈身边生活。

它总是应该是暂时的，现在仍然是。

然而，仍然有一个声音说'你在做什么'和'你会永远困在这里'。

它掩盖了现实，给我带来了不必要的压力，而在这里有很多积极的因素。 例如，它给了我空间和时间来思考，它意味着我已经作为一个成年人了解了我的家庭。

尽管如此，我仍然会对我的情况改变感到无望，并发现自己在思考这是否是我永远的现实。

我知道有一天我会回过头来想，我浪费了这么多精力去担心，而安顿好自己的环境要容易得多。

如果听起来你正在经历类似的思维模式，你也可能正在经历灵魂的黑暗之夜。

我们已经介绍了可能表明你正在经历这种精神现象的症状，但如果你想对这种情况得到完全个性化的解释，以及它在未来会将你引向何处，我建议与通灵之源的人交谈。

我在前面提到过他们。 当我从他们那里得到解读时，我被他们的善良和真正的帮助所震惊了。

他们不仅可以在灵魂的黑暗之夜给你提供更多的方向，而且可以就你的未来真正的情况向你提供建议。

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7) 你开始意识到死亡的存在

当你经历了灵魂的黑夜，通过面对灵魂的痛苦而与你的灵性有了更多的接触，你很可能会更加意识到死亡。

这一点我也有亲身经历。

你会开始思考的也不仅仅是你自己的死亡，还有其他人的死亡，这可能会看到你为还没有发生的死亡感到悲伤。

我发现自己广泛地这样做--试图感受失去兄弟姐妹和父母的痛苦，并想知道我们的时间何时结束。

简单地说：我为尚未发生的事件给自己造成了不必要的痛苦和折磨。 在敏锐地意识到死亡之后，我预先判断了自己可能的感受。

这些想法表明有人没有活在当下--相反，是在担心基于恐惧的未来。 在经历了灵魂的黑暗之夜后，我现在看到了活在当下并向它投降的重要性。

这又回到了我之前简单提到的埃克哈特-托尔的一个概念。 他的书都是关于正念和活在当下寻找幸福的重要性--我推荐你阅读这本书，以帮助你在灵魂的暗夜之旅。

只要记住，灵魂的黑夜不是永远的，你会从这个经历中走出来，变得更加强大。 可能是几周、几个月甚至几年，但你最终会从另一边走出来。

但我明白，在场可能很难，特别是如果你是这个想法的新手。

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