7 öflug Dark Night of the Soul einkenni (heill listi)

Ertu á dimmum stað og veltir því fyrir þér hvort þú sért að upplifa hina myrku nótt sálarinnar?

Ekki rugla þessari reynslu saman við þunglyndi, sem gerist í huganum. The Dark Night of the Soul er upplifað djúpt í anda okkar.

Þessi grein útskýrir hvað hún er og kröftug frásagnareinkenni hennar.

Hvað er Dark Night of the Soul?

Við skulum byrja á skilgreiningu á Dark Night of the Soul frá einhverjum sem hefur verið þarna og hefur skrifað mikið um allt andlegt málefni.

Sláðu inn Eckhart Tolle, höfundur metsölubókarinnar um núvitund, The Power of Nú. Hann segir:

“Það er hugtak sem notað er til að lýsa því sem hægt er að kalla hrun skynjaðrar merkingar í lífinu...gos inn í líf þitt af djúpri tilfinningu um tilgangsleysi. Innra ástand er í sumum tilfellum mjög nálægt því sem venjulega er kallað þunglyndi. Ekkert er skynsamlegt lengur, það er enginn tilgangur með neinu. Stundum er það kallað fram af einhverjum ytri atburði, einhverjum hörmungum kannski, á ytra stigi. Dauði einhvers nákominnar gæti valdið því, sérstaklega ótímabærum dauða, til dæmis ef barnið þitt deyr. Eða þú hafðir byggt upp líf þitt og gefið því merkingu – og þá merkingu sem þú hafðir gefið lífi þínu, athafnir þínar, árangur þinn, hvert þú ert að fara, hvað er talið mikilvægt og merkinguna sem þú hafðir gefið lífi þínu fyrir suma. ástæðan hrynur.“

Í meginatriðum, theeigur eru skoðaðar og endurskoðaðar.

Það er eitthvað annað sem ég vil bæta við:

Áður nefndi ég hversu hjálpsamir ráðgjafarnir hjá Psychic Source voru þegar ég átti í vandræðum með sambandið.

Þrátt fyrir að það sé margt sem við getum lært um aðstæður af greinum eins og þessari, getur ekkert jafnast á við að fá persónulega lestur frá hæfileikaríkum einstaklingi.

Frá því að gefa þér skýrleika um ástandið til að styðja þig þegar þú gerir lífið- breyta ákvörðunum, munu þessir ráðgjafar styrkja þig til að taka ákvarðanir með sjálfstrausti.

Smelltu hér til að fá persónulega lestur þinn.

5) Þú hefur ekki áhuga á athöfnum sem þú elskaðir áður

Nú: þetta er svolítið eins og fyrsta einkenni þess að líða eins og lífið sé tilgangslaust ásamt einkenni leti.

Ef þú ert að upplifa hina myrku nótt sálarinnar, það sem gæti gerst er að þú ert yfirbugaður af áhugaleysi á athöfnum sem þú elskaðir áður.

Búðu til lista yfir athafnir og áhugamál sem þú hefur notið ánægju af og skoðaðu hvers vegna þetta er ekki lengur hluti af lífi þínu ef þau er ekki í dag.

Geturðu bent á hvers vegna þú hefur ekki áhuga?

Ef ekki, þá hljómar það eins og þú sért að ganga í gegnum hina myrku nótt sálarinnar.

Búðu til þann ásetning að byrja hægt og rólega að kynna starfsemi sem getur veitt þér einhverja gleði til að hjálpa þér að flytja þig út úr myrkrinu, en mundu að til að sigrast á Myrkri nótt sálarinnarer nauðsynlegt til að gefast upp og treysta ferlinu.

Gefðu þér leyfi til að vera þar sem þú ert og farðu viljandi út og taktu upp starfsemina aftur þegar þú ert tilbúinn. Þetta mun gefa þér eitthvað til að stefna að og hlakka til, sem er stundum nóg.

Eins og einhver sem hefur upplifað Dark Night of the Soul, útskýrir Bethany, sem ég talaði um áðan, að gefa sjálfri sér leyfi til að be var ein af dýrmætustu aðgerðunum sem hún tók á ferð sinni.

Hún vann með möntrunni „þú ert rétt þar sem þú átt að vera“, sem er eitt af mínum uppáhalds til að hjálpa mér miðju og finn ró mína.

Í leiðarvísinum Dark Night of the Soul, útskýrir Bethany að það verði líklegast erfitt hugtak fyrir þig að faðma þegar þú ert í myrkrinu. En hún segir:

“Sársauki og kvöl upplifunarinnar er allsráðandi. Þetta mun leiða þig til að trúa því að þú ættir að gera allt sem í þínu valdi stendur til að komast undan því. Mundu bara að sársauki þinn hefur tilgang.“

Persónulega held ég að þetta eigi við um allar aðstæður í lífinu og frábær lexía til að taka áfram.

6) Þú ert vonlaus um aðstæður þínar alltaf að breytast

Þú veist svolítið um persónulegar aðstæður mínar sem fela í sér að búa aftur með mömmu vegna sambandsins.

Það var alltaf á að vera tímabundið og er það enn.

Hins vegar er enn röddsem segir ‘hvað ertu að gera’ og ‘þú ert fastur hér að eilífu’.

Það byrgir raunveruleikann og setur pressu á mig að óþörfu, þegar það er svo margt jákvætt við að vera hér. Það hefur til dæmis gefið mér svigrúm og tíma til að hugsa og það þýðir að ég hef kynnst fjölskyldu minni sem fullorðinn.

Sem sagt, ég get samt fundið fyrir vonleysi um að aðstæður mínar breytist alltaf og finn sjálfan mig. velta því fyrir mér hvort þetta sé veruleikinn minn að eilífu.

Ég veit að einn daginn mun ég líta til baka og hugsa að ég hafi eytt svo mikilli orku í að hafa áhyggjur þegar það hefði verið miklu auðveldara að koma mér inn í aðstæður mínar.

Ef það hljómar eins og þú sért að ganga í gegnum svipaðan hugsunarhátt gætir þú líka verið að vinna í gegnum hina myrku nótt sálarinnar.

Við höfum farið yfir einkennin sem gætu bent til þess að þú sért. að upplifa þetta andlega fyrirbæri, en ef þú vilt fá fullkomlega persónulega útskýringu á þessu ástandi og hvert það mun leiða þig í framtíðinni, þá mæli ég með því að þú ræðir við fólkið á Psychic Source.

Ég nefndi þá áðan. á. Þegar ég fékk lestur frá þeim brá mér í augun á því hversu góð og einlæglega hjálpsöm þau voru.

Þeir geta ekki aðeins gefið þér meiri leiðbeiningar á Dark Night of the Soul, heldur geta þeir ráðlagt þér hvað er raunverulega í vændum fyrir framtíð þína.

Smelltu hér til að fá þinn eigin persónulega lestur.

7) Þú verður meðvitaður um dánartíðni

Þegar þú ferð í gegnum myrka nóttina Sálog verða meira í sambandi við andlega þína með því að horfast í augu við sársauka sálar þinnar, þú munt líklega verða meðvitaðri um dauðleikann.

Þetta er eitthvað sem ég hef líka persónulega reynslu af.

Það er líka ekki aðeins þinn eigin dauðsföll sem þú munt byrja að hugsa um heldur dauðleika annarra, sem gætu séð þig syrgja dauðsföll sem hafa ekki gerst enn.

Mér fannst ég gera þetta mikið - að reyna að finna sársauka hvernig það verður að missa systkini mín og foreldra og velta því fyrir sér hvenær okkar tími rennur út.

Einfaldlega sagt: Ég olli sjálfri mér óþarfa sársauka og þjáningu vegna atburða sem ekki höfðu gerst ennþá. Ég kom fyrir hvernig mér gæti liðið eftir að hafa orðið mjög meðvitaður um dánartíðni.

Þessar hugsanir sýna einhvern sem lifir ekki í núinu – í staðinn er það áhyggjuefni frá framtíðinni sem byggir á ótta. Eftir að hafa upplifað hina myrku nótt sálarinnar sé ég núna mikilvægi þess að vera í augnablikinu og gefast upp fyrir því.

Þetta fer aftur í hugtak sem ég minntist stuttlega á áðan af Eckhart Tolle. Bók hans snýst allt um núvitund og mikilvægi þess að lifa í augnablikinu til að finna hamingju – ég mæli með að þú lesir hana til að hjálpa þér á Dark Night of the Soul ferð þinni.

Mundu bara, Dark Night of the Soul er ekki að eilífu og þú munt koma sterkari út úr reynslunni. Það gæti verið í nokkrar vikur, mánuði eða jafnvel ár, en þú kemur að lokumút á hina hliðina.

En ég skil það, að vera til staðar getur verið erfitt, sérstaklega ef þú ert nýr í þessari hugmynd.

Ef það er raunin mæli ég eindregið með því að horfa á þessa ókeypis öndunaræfingu myndband, búið til af shaman, Rudá Iandê.

Rudá er ekki annar sjálfsagður lífsþjálfari. Í gegnum sjamanisma og eigin lífsferð hefur hann skapað nútíma ívafi að fornum lækningatækni.

Æfingarnar í endurlífgandi myndbandinu hans sameina margra ára reynslu af andardrætti og fornum sjamanískum viðhorfum, hönnuð til að hjálpa þér að slaka á og innrita þig með líkama þínum og sál.

Eftir margra ára að bæla tilfinningar mínar endurlífgaði hið kraftmikla öndunarflæði Rudá þessi tengsl bókstaflega.

Og það er það sem þú þarft:

Nisti til að tengja þig aftur við tilfinningar þínar svo þú getir byrjað að einbeita þér að mikilvægasta sambandi allra – því sem þú átt við sjálfan þig.

Þannig að ef þú ert tilbúinn að kveðja kvíða og streitu skaltu skoða hann ósvikin ráð hér að neðan.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

En góðu fréttirnar af því að upplifa Dark Night of the Soul? Eckhart segir: „Það er oft þaðan sem fólk vaknar upp úr hugmyndafræðilegri raunveruleikatilfinningu sinni, sem hefur hrunið.“

Það er tækifæri til endurskipulagningar og endurfæðingar, þar sem jákvætt kemur frá því.

Hins vegar gæti það ekki virst svo á þeim tíma þegar hugmyndaramma þín um heiminn hrynur.

Ef þú ert að lesa þetta eru líkurnar á því að þú eða einhver nákominn þér gangi í gegnum hin myrka nótt sálarinnar.

Lestu áfram til að læra kröftug einkenni sem munu staðfesta þetta.

1) Tap á merkingu og tilgangi

Eins og Eckhart útskýrir út frá persónulegu máli sínu. upplifun, djúp tilfinning um tilgangsleysi er miðpunktur hinnar myrku sálarnóttar.

Það eru margar ástæður fyrir því að við getum haft skelfilega tilfinningu fyrir því að missa merkingu og tilgang í lífi okkar.

Það gæti vera eitthvað sem virðist lítið fyrir aðra en ótrúlega mikilvægt fyrir þig, eða eitthvað sem er greinilega hörmulegt.

Það gæti verið að þú hafir lagt merkingu á hlutina sem skiptu engu máli áður – og núna þegar þú hefur tekið hlutina aftur úr og tók þá í burtu, þú ert að velta fyrir þér hvað skiptir raunverulega máli.

Það gæti verið að þú byggðir sjálfsmynd þína á staðnum sem þú bjóst á, manneskjunni sem þú varst með og vinum þínumeyddi tíma með – aðeins til að missa allt þetta í einu með því að flytja í burtu.

Þú gætir hafa lagt mikið upp úr því að vera með flottan starfsheiti og þéna ákveðna upphæð í mánuði en þar sem þú varðst andlegri, hef nýlega ákveðið að endurmeta það sem skiptir máli og sleppt sumum hlutum.

Ég get hugsað mér einhvern sem ég þekki sem var bankastjóri, en þeir ákváðu að verða grunnskólakennari vegna þess að þeir endurmeta hvað var mikilvægt fyrir þá. Þeir vildu komast úr rottukapphlaupinu og gefa eitthvað til baka. Það var skynsamlegt í orði, en samt var bara vandamálið að grunnskólakennslustarfið virtist ekki ná í mark heldur, og það olli þessari manneskju miklu álagi.

Þeim fannst þeir vera virkilega glataðir. og efast um tilgang þeirra og þetta sendi þá inn í þunglyndisspíral. Þeir vissu ekki hvað þeir áttu að gera og fannst þeir algjörlega glataðir.

Nú: Ég segi þér þetta vegna þess að þetta er bara eitt dæmi um atburð sem getur sent þig inn í spíral myrkurs.

Það eru óteljandi aðrir, þar á meðal mín eigin:

Ég hætti með langvarandi kærastanum mínum síðasta sumar eftir fimm ára saman í gegnum tvítugt. Ég hafði búið í íbúðinni sem við deildum í tvö ár og eignast vini á svæðinu og ég tengdi sjálfsmynd mína við staðinn sem ég bjó og svipað fólk sem bjó í nágrenninu.

Þegar við hættum saman, ætlaði ekki að hrista upp allan heiminn minn og sjálfsmynd,sem var frekar barnalegt þar sem það var einmitt það sem gerðist.

Með því að flytja af svæðinu (þótt ég hefði í fyrstu haldið að það væri tímabundið) fjarlægði ég mig frá vinum sem ég myndi ná reglulega og Ég missti alla daglega akkerispunkta mína eins og kaffihúsið mitt á staðnum og líkamsræktarstöðin mín. Þetta gæti hljómað mjög léttvægt, en þau voru mér mikilvæg og þau ýttu undir sjálfsvitund mína.

Ef þú heyrðir innri einræðuna mína myndi hann hljóma eitthvað eins og:

'Ég er einhver sem drekkur kaffi á þessum stað og heilsar þessari manneskju á hverjum degi, og ég er einhver sem stunda jóga á þessum stað á sunnudegi.'

Allt í einu, að vera án allra þessara akkerispunkta og aftur hjá mér heima hjá mömmu, fann ég sjálfan mig að fara inn í dimma stað. Ég var að velta því fyrir mér hver ég væri þegar ég var án allra ytri hlutanna sem mynduðu sjálfsmynd mína.

Sluttin var nógu erfið í sjálfu sér, en tapið á öllu því sem ég hélt að mynduðu mig þýddi það var enn erfiðara. Eftir að hafa talað við annað fólk skil ég að þessar breytingar séu nokkuð eðlilegar eftir sambandsslit – en mér leið eins og ég væri eina manneskjan sem hefði upplifað þetta.

Aftur til mömmu þegar ég grét og byrjaði að vinna úr þessu. sambandsslitin féll ég á dimman stað.

Ég vissi að ég væri að upplifa Myrku nótt sálarinnar þegar ég bókstaflega gat ekki séð merkinguna í neinu.

Mamma sagði mér að þessi tími í lífi mínu varum að finna hugrekki og ég man að ég hrópaði: „til hvers er hugrekki?“. Ég sá ekki í gegnum skýin; allt virtist tilgangslaust fyrir mig.

Hvað þýðir þetta fyrir þig?

Ef þetta hljómar eins og það sem þú ert að upplifa gæti það verið að þú sért bara að vafra um Dark Night of the Soul.

Og góðu fréttirnar?

Þú kemst í gegnum það með nýju sjónarhorni. Það tekur bara tíma.

Treystu því að alheimurinn hafi áætlun fyrir þig sem er enn meiri en þú ímyndaðir þér.

2) Þú finnur fyrir áhugaleysi og leti

Hefur þú tekið eftir breytingum á viðhorfi þínu til hlutanna – ertu að vera miklu laturari en venjulega og finnst þú ekki hafa áhuga á að hætta deginum?

Heldurðu stundum: hvað er tilgangurinn með því að standa upp? Hver er tilgangurinn með einhverju?

Þetta er öflugt einkenni sem bendir til þess að þú sért að ganga í gegnum hina myrku nótt sálarinnar. Heldurðu að það hljómi eins og þunglyndi?

Það er ekki alltaf.

Í bloggfærslu fyrir athvarfsáætlun, útskýrir batnandi fíkill Bethany að Dark Night of the Soul sé oft rangt fyrir klínískt þunglyndi.

Af hverju? Hún segir:

“The Dark Night Of The Soul nær inn í kjarna tilveru þinnar og fyllir þig með kvalafullri sorg. Það virðist koma upp úr engu og það líður eins og það sé aldrei að fara. Það líkir eftir öllum einkennum þunglyndis. Þú gætir fundið fyrir einhverjum af þessum „einkennum“.“

• Mikil sorgmeð enga skýringu á því hvers vegna þú ert sorgmæddur
• Óviðráðanlegur grátur
• Tómleikatilfinning
• Map á hvatningu í athöfnum sem þú hafðir einu sinni gaman af

Ef þú leitar til sálfræðings til að fá stuðning, muntu bara komast svo langt þar sem þeir telja að vandamálið sé í höfðinu á þér. Líklegast munu þeir reyna að „lækna“ þig með þunglyndislyfjatöflum.

Sannleikurinn er: rót vandans er í sálinni þinni og þú ert að ganga í gegnum sársaukafulla andlega umbreytingu.

Táknin sem ég er að sýna í þessari grein munu gefa þér góða hugmynd um Myrku nótt sálarinnar.

En gætirðu fengið enn meiri skýrleika með því að tala við hæfileikaríkan ráðgjafa?

Þú verður greinilega að finna einhvern sem þú getur treyst. Með svo marga falsa sérfræðinga þarna úti er mikilvægt að vera með nokkuð góðan BS skynjara.

Eftir að hafa gengið í gegnum sóðalegt samband prófaði ég Psychic Source nýlega. Þeir veittu mér þá leiðsögn sem ég þurfti í lífinu, þar á meðal hverjum mér er ætlað að vera með.

Ég var í raun hrifinn af því hversu góðir, umhyggjusamir og virkilega hjálpsamir þeir voru.

Smelltu hér til að fá þinn eigin ástarlestur.

Gáfaður ráðgjafi getur ekki aðeins sagt þér hvort þú sért að fara í gegnum hina myrku nótt sálarinnar, heldur getur hann einnig opinberað alla ástarmöguleika þína.

3) Þú vilt draga þig út úr félagslegum samböndum

Tákn um hina myrku sálarnótt er að þú sért einangruð en samtDragðu þig samtímis út úr félagslegum samböndum.

Þér gæti fundist eins og enginn sé til staðar fyrir þig og enginn hugsar um þig, á meðan þú bregst ekki við fólki eða nennir að hafa samband í fyrsta lagi.

Ég hef eigin reynslu af þessu og það er eitthvað sem ég er enn að vinna í. Síðan ég yfirgaf svæðið sem ég bjó á með maka mínum til langs tíma hef ég verið án venju minnar að hitta vini reglulega. Ég get ekki bara kíkt niður götuna í kaffi eða farið í líkamsræktartíma með þeim.

Ekki nóg með það heldur dró ég mig líka til baka stafrænt þegar ég kom aftur til mömmu minnar.

Löngum leið fannst mér ég ekki hafa neitt jákvætt að segja eða neitt jákvætt að deila, svo ég þagði á spjalli og samfélagsmiðlum.

Ég hef nú hægt og rólega byrjað að ná sambandi aftur og viðleitni til að sjá fólk, en ég er ósamkvæmur og ég á enn í erfiðleikum með að láta fundi raunverulega gerast. Jafnvel símtal getur þótt of mikið þar sem ég óttast að ég sé of neikvæður.

Ég velti því stundum fyrir mér hvernig ég muni útskýra aðstæður mínar og óttast dóminn.

Í hreinskilni sagt, ég held að ég sé enn að ganga í gegnum hina myrku nótt sálarinnar – en ég veit að ég er að koma út úr hinni hliðinni og öðlast nýtt sjónarhorn.

Til dæmis, á meðan ég á nokkra vini sem hafa sent skilaboð og reynt að hitta mig undanfarna sex mánuði, ég geri mér grein fyrir að það eru aðrir sem aðeins ég sendi skilaboð og heyri stundum aldrei aftur frá. Sumiraf þessum vinum hef ég jafnvel farið að hitta aðeins til að láta þá hætta við daginn. Það hefur sýnt mér hver er raunverulega til staðar fyrir mig og hverjum er alveg sama. Það hefur eytt almennilegum vinum frá fölsunum.

Hvað þýðir þetta fyrir þig?

Ef þú ert að upplifa löngunina til að hörfa frá félagslegum samböndum þínum, veistu að þetta er bara tímabundið áfangi og það þarf ekki að vera veruleiki þinn að eilífu.

Þú munt jafnvel koma út með nýtt sjónarhorn og læra eitthvað nýtt um sjálfan þig og þitt sanna net af tryggu fólki.

Mundu, fólkið sem þú vilt í lífi þínu mun samþykkja þig í öllum myndum – þar á meðal hið góða, slæma og ljóta.

4) Þú finnur þörf á að minnka líf þitt

Annað einkenni sem bendir til þess að þú sért að ganga í gegnum Dark Night of the Soul er að þú hefur yfirþyrmandi löngun til að vilja minnka líf þitt.

Með þessu meina ég að þú viljir hreinsaðu þig af efnislegum eigum þínum.

Þú vilt selja eða gefa flesta hlutina þína og rífa þig aftur úr lífinu.

Það er rétt að hafa í huga að eigur okkar geyma minningar og svo að sleppa takinu. þeirra er sannarlega tegund af losun og hreinsun – það er athöfn að sleppa takinu og hreinsa pláss.

Alveg eins og við hreinsum heimili okkar með palo santo og salvíu, og við þvoum líkama okkar með vatni og sápu, í gegnum kasta út eignum við erum að rýra huga okkar og einfalda okkarlíf.

Það er ekki slæm æfing að stunda reglulega, en ef þessi löngun hefur komið skyndilega og finnst hún virkilega öfgafull getur verið að þú sért að ganga í gegnum Dark Night of the Soul.

Mín reynsla er sú, að þegar ég flutti aftur til mömmu minnar ýtti ég flestum eigum mínum úr íbúðinni minni í aukaherbergið hennar og skildi þær eftir þar í næstum sex mánuði.

Sex mánuðir.

Ég þoldi ekki að horfa á kassana af fötum, bókum og hlutum sem minntu mig á íbúðina og samband okkar. Ég man að ég brotnaði niður þegar ég tók upp tösku þegar ég sá fyrir mér hurðina sem hún var vanur að hanga á í íbúðinni og hvernig ég myndi grípa hana á hverjum degi á leiðinni út.

Allt var of hressandi í langan tíma. tíma, en svo kom breyting á bataferlinu.

Ég ákvað að ég væri tilbúin að takast á við herbergið og byrja að losa mig við hlutina. Auðvitað var þetta eftir að ég faðmaði þessa hluti, og fjarlægði og hlóð upp vörulistunum aftur, efast um hvort ég gæti skilið við þá.

Það var grátlegt þegar ég skildi að lokum við marga hlutina sem tilheyrðu fyrrverandi mínum. -félagi eða þeim sem hann hafði gefið mér.

Ég vissi innst inni að mér yrði umbunað af alheiminum með því að hreinsa og búa til pláss. Það er satt: Ég hef fundið fyrir orkubreytingu innra með mér eftir að ég skildi við þessa hluti.

Það er algengt með Dark Night of the Soul að þú endurskoðar allar hliðar lífs þíns, svo það er eðlilegt að þú