7 потужних симптомів Темної ночі душі (повний список)

Ви перебуваєте в темному місці і гадаєте, чи не переживаєте ви Темну ніч душі?

Не плутайте цей досвід з депресією, яка відбувається в розумі. Темна ніч душі переживається глибоко в нашому дусі.

У цій статті ми розповімо, що це таке та які його потужні симптоми.

Що таке Темна ніч душі?

Давайте почнемо з визначення темної ночі душі від того, хто був там і багато писав про все духовне.

Заходьте, Екхарт Толле, автор бестселера з усвідомленості "Сила зараз", - каже він:

"Це термін, який використовується для опису того, що можна назвати крахом сприйнятого сенсу життя... виверження у вашому житті глибокого відчуття безглуздості. Внутрішній стан у деяких випадках дуже близький до того, що умовно називають депресією. Ніщо більше не має сенсу, ніщо не має мети. Іноді це викликається якоюсь зовнішньою подією, можливо, якоюсь катастрофою, на зовнішньому рівні.Його може запустити смерть когось із близьких, особливо передчасна смерть, наприклад, якщо помирає дитина. Або ти вибудував своє життя, надав йому сенсу - і той сенс, який ти надав своєму життю, своїй діяльності, своїм досягненням, куди ти йдеш, що вважаєш важливим, і той сенс, який ти надав своєму життю, з якихось причин руйнується".

По суті, "Темна ніч душі" - це розрив у тому, чому ви надавали значення, і це змушує вас поставити під сумнів саме своє існування. Це крах сенсу.

Але що хорошого в переживанні Темної ночі душі? Екхарт каже: "Досить часто саме звідти люди прокидаються від свого концептуального відчуття реальності, яке зруйнувалося".

Це шанс для переосмислення і переродження, з якого випливає позитив.

Однак це може здатися не так у той час, коли руйнується ваша концептуальна схема світу.

Якщо ви читаєте цю статтю, швидше за все, ви думаєте, що ви або хтось із ваших близьких переживає темну ніч душі.

Читайте далі, щоб дізнатися про потужні симптоми, які це підтвердять.

1) Втрата сенсу та мети

Як пояснює Екхарт з власного досвіду, глибоке відчуття безглуздості є центральним для Темної ночі душі.

Є багато причин, через які ми можемо відчувати, що втрачаємо сенс і мету нашого життя.

Це може бути щось незначне для інших, але неймовірно важливе для вас, або щось дуже трагічне.

Можливо, ви надавали значення речам, які раніше не мали значення, а тепер, коли ви їх відкинули і забрали, ви задаєтесь питанням, що насправді має значення.

Можливо, ви будували свою ідентичність на місці, де жили, на людині, з якою зустрічалися, на друзях, з якими проводили час - і втратили все це разом, переїхавши.

Можливо, ви надавали значення високій посаді та певному місячному заробітку, але, ставши більш духовним, ви нещодавно вирішили переоцінити, що має значення, і відмовилися від деяких речей.

Я знаю одного знайомого, який був банкіром, але вирішив стати вчителем початкових класів, бо переосмислив, що для нього важливо. Він хотів вирватися зі щурячих перегонів і зробити щось корисне. Теоретично це мало сенс, але єдина проблема полягала в тому, що робота вчителя початкових класів теж не приносила задоволення, і це викликало у нього сильний стрес.

Вони відчули себе справді розгубленими, поставили під сумнів своє призначення, і це занурило їх у депресію. Вони не знали, що їм робити, і відчували себе абсолютно розгубленими.

Тепер: я розповідаю вам це, тому що це лише один приклад події, яка може затягнути вас у спіраль темряви.

Існує незліченна кількість інших, включаючи мою власну:

Минулого літа я розлучилася зі своїм давнім хлопцем після п'яти років спільного життя, коли нам було по двадцять. Я жила в квартирі, яку ми ділили, два роки, у мене з'явилися друзі в цьому районі, і я прив'язала свою ідентичність до місця, де я жила, і до схожих людей, які жили поруч.

Коли ми розлучилися, я не мала наміру перевертати весь свій світ і свою ідентичність, що було досить наївно, бо саме так і сталося.

Переїхавши з цього району (хоча спочатку я думала, що це тимчасово), я віддалилася від друзів, з якими регулярно спілкувалася, і втратила всі свої щоденні точки опори, такі як місцева кав'ярня і спортзал. Це може здатися банальним, але вони були важливими для мене і сприяли моєму почуттю власної гідності.

Якби ви почули мій внутрішній монолог, він звучав би приблизно так:

"Я той, хто п'є каву в цьому місці і вітається з цією людиною щодня, і я той, хто займається йогою в цьому місці в неділю".

Раптом, залишившись без усіх цих опорних точок і повернувшись до маминого дому, я відчула, що закрутилася в темному місці. Я запитала себе, ким я була, коли залишилася без усіх зовнішніх речей, які формували мою ідентичність.

Розрив був досить важким сам по собі, але втрата всіх речей, які, як я вважав, складали мене, означала, що це було ще важче. Поговоривши з іншими людьми, я зрозумів, що така кількість змін є цілком нормальною після розриву - але мені здавалося, що я був єдиною людиною, яка коли-небудь переживала це.

Повернувшись до мами, коли я плакала і почала переживати розрив, я впала в темряву.

Я знав, що переживаю Темну ніч душі, коли буквально не бачу сенсу ні в чому.

Мама сказала мені, що цей час у моєму житті - це час відваги, і я пам'ятаю, як вигукнула: "Для чого потрібна відвага?". Я не могла бачити крізь хмари, все здавалося мені безглуздим.

Що це означає для вас?

Якщо це схоже на те, що ви відчуваєте, можливо, ви просто подорожуєте темною ніччю душі.

А хороші новини?

Ви пройдете через це з новою перспективою. Просто потрібен час.

Повірте, що у Всесвіту є для вас план, який є навіть більшим, ніж ви собі уявляєте.

2) Ви відчуваєте невмотивованість і лінь

Чи помітили ви зміни у своєму ставленні до речей - чи стали ви набагато лінивішими, ніж зазвичай, і чи відчуваєте, що не маєте мотивації закінчувати день?

Ви іноді думаєте: який сенс вставати? Який сенс взагалі щось робити?

Це потужний симптом, який вказує на те, що ви переживаєте Темну ніч душі. Думаєте, це схоже на депресію?

Не завжди.

У своєму блозі для програми реколекцій залежна Бетані пояснює, що "темну ніч душі" часто плутають з клінічною депресією.

Чому? Вона каже:

"Темна ніч душі проникає в саму серцевину вашого єства і наповнює вас болісною формою смутку. Вона з'являється нізвідки і здається, що вона ніколи не піде. Вона імітує всі симптоми депресії. Можливо, ви відчуваєте деякі з цих "симптомів"".

• Сильний смуток без пояснення причин, чому ви сумуєте
• Нестримний плач
• Відчуття порожнечі
• Втрата мотивації до діяльності, яка вам колись подобалася

Якщо ви звернетеся за підтримкою до психолога, ви зайдете лише настільки далеко, наскільки він вважатиме, що проблема у вашій голові. Швидше за все, він спробує "вилікувати" вас за допомогою таблеток антидепресантів.

Правда полягає в тому, що першопричина проблеми - у вашій душі, і ви переживаєте болісну духовну трансформацію.

Ознаки, які я розкриваю в цій статті, дадуть вам гарне уявлення про темну ніч душі.

Але чи могли б ви отримати ще більше ясності, поспілкувавшись з талановитим консультантом?

Очевидно, що вам потрібно знайти когось, кому ви можете довіряти. Оскільки існує так багато фейкових експертів, важливо мати досить хороший детектор брехні.

Після важкого розриву стосунків я нещодавно звернулася до Psychic Source. Вони надали мені поради, яких я потребувала в житті, в тому числі, з ким мені судилося бути.

Я був вражений тим, наскільки вони були добрими, турботливими та щиросердними.

Натисніть тут, щоб отримати своє власне любовне чтиво.

Талановитий радник може не тільки сказати вам, чи переживаєте ви темну ніч душі, але й розкрити всі ваші любовні можливості.

3) Ви хочете відійти від соціальних зв'язків

Ознакою темної ночі душі є те, що ви відчуваєте себе ізольованим, але водночас відсторонюєтеся від соціальних стосунків.

Ви можете відчувати, що нікому немає до вас діла і нікому немає до вас діла, при цьому ви активно не реагуєте на людей і не намагаєтесь вступати в контакт.

Я маю власний досвід з цього приводу, і це те, над чим я все ще працюю. Відтоді, як я виїхала з району, де я жила зі своїм довгостроковим партнером, я втратила звичку регулярно бачитися з друзями. Я не можу просто заскочити на каву або піти з ними на фітнес-клас.

Мало того, я ще й виходив у цифровому форматі, коли повернувся до мами.

Довгий час я не відчувала, що можу сказати щось позитивне або поділитися чимось позитивним, тому я стала німою в чатах і соціальних мережах.

Зараз я повільно почала знову йти на контакт і намагатися зустрічатися з людьми, але я непослідовна і все ще намагаюся організувати зустрічі. Навіть телефонний дзвінок може здатися мені занадто великим, оскільки я боюся, що я занадто негативно налаштована.

Іноді я думаю, як я поясню свої обставини, і боюся осуду.

Чесно кажучи, я думаю, що все ще переживаю Темну ніч душі - але я знаю, що виходжу з іншого боку і отримую нову перспективу.

Наприклад, хоча у мене є друзі, які писали мені повідомлення і намагалися зустрітися зі мною протягом останніх шести місяців, я усвідомлюю, що є й інші, з якими я тільки переписуюся, а іноді ніколи не отримую відповіді. З деякими з цих друзів я навіть ходила на зустріч, але вони скасували її в день. Це показало мені, хто дійсно поруч зі мною і кому це дійсно не байдуже. Це відсіяло порядних друзів від фальшивих.

Що це означає для вас?

Якщо ви відчуваєте бажання відійти від своїх соціальних зв'язків, знайте, що це лише тимчасовий етап, і це не повинно стати вашою реальністю назавжди.

Ви навіть подивитеся на себе з нової точки зору і дізнаєтеся щось нове про себе і свою справжню мережу лояльних людей.

Пам'ятайте, що люди, яких ви хочете бачити у своєму житті, будуть приймати вас у всіх проявах - і в хорошому, і в поганому, і в потворному.

4) Ви відчуваєте потребу скоротити своє життя

Ще один симптом, який вказує на те, що ви переживаєте Темну ніч душі, - це непереборне бажання скоротити своє життя.

Під цим я маю на увазі, що ви хочете очиститися від своїх матеріальних цінностей.

Ви хочете продати або роздати більшість своїх речей і повернути своє життя назад.

Варто зазначити, що наші речі зберігають спогади, тож відпускання їх є справді формою звільнення та очищення - це акт відпускання та розчищення простору.

Подібно до того, як ми прибираємо свої оселі за допомогою пало санто і шавлії, миємо тіло водою з милом, так само, позбуваючись речей, ми очищаємо свій розум і спрощуємо життя.

Це непогана вправа, яку варто робити регулярно, але якщо це бажання виникло раптово, і ви відчуваєте себе дійсно екстремально, можливо, ви переживаєте Темну ніч душі.

З мого досвіду, коли я повернулася до мами, я перевезла більшість своїх речей зі своєї квартири в її вільну кімнату і залишила їх там майже на півроку.

Шість місяців.

Я не могла дивитися на коробки з одягом, книжками та речами, які нагадували мені про квартиру і наші стосунки. Пам'ятаю, як зламалася, коли взяла в руки сумку, бо уявила собі двері, на яких вона висіла в квартирі, і як я хапала її щодня, коли виходила з дому.

Довгий час все було надто тривожним, але потім настав зсув у процесі зцілення.

Я вирішила, що готова взятися за кімнату і почати позбуватися речей. Звісно, це було після того, як я обійняла ці речі, видалила і перезавантажила списки товарів, сумніваючись, чи зможу з ними розлучитися.

Я відчула катарсис, коли врешті-решт розлучилася з багатьма речами, які належали моєму колишньому партнеру, або з тими, які він мені подарував.

У глибині душі я знала, що Всесвіт винагородить мене очищенням і звільненням простору. Це правда: я відчула енергетичний зсув у собі після того, як розлучилася з цими речами.

Під час Темної ночі душі ви переосмислюєте всі аспекти свого життя, тому цілком природно, що ваше майно піддається ретельній перевірці та переоцінці.

Є ще дещо, що я хочу додати:

Раніше я вже згадував, як мені допомогли консультанти з Psychic Source, коли я зіткнувся з проблемами у стосунках.

Хоча ми можемо багато чого дізнатися про ситуацію з таких статей, ніщо не може зрівнятися з особистим читанням від обдарованої людини.

Ці радники допоможуть вам прояснити ситуацію та підтримати вас у прийнятті доленосних рішень, які змінять ваше життя, і дадуть вам змогу приймати рішення з упевненістю.

Натисніть тут, щоб отримати персоналізовану версію.

5) Ви не зацікавлені в діяльності, яку раніше любили

Тепер: це трохи схоже на перший симптом відчуття безглуздості життя в поєднанні з симптомом ліні.

Якщо ви переживаєте Темну ніч душі, може статися так, що вас охопить почуття нецікавості до діяльності, яку ви раніше любили.

Складіть список занять і хобі, які приносили вам задоволення, і проаналізуйте, чому вони більше не є частиною вашого життя, якщо це не так сьогодні.

Чи можете ви визначити, чому вам це нецікаво?

Якщо ні, то це звучить так, ніби ви переживаєте темну ніч душі.

Створіть намір повільно почати впроваджувати діяльність, яка може приносити радість, щоб допомогти вам вийти з темряви, але пам'ятайте, що для подолання темної ночі душі важливо здатися і довіритися процесу.

Дайте собі дозвіл бути там, де ви зараз перебуваєте, і навмисно поверніться до занять, коли будете готові. Це дасть вам щось, до чого ви будете прагнути і на що ви будете з нетерпінням чекати, а іноді цього буває достатньо.

Як людина, яка пережила Темну ніч душі, Бетані, про яку я говорив раніше, пояснює, що дати собі дозвіл бути було однією з найцінніших дій, які вона зробила на своєму шляху.

Вона працювала з мантрою "ти там, де повинен бути", яка є однією з моїх улюблених, що допомагає мені зосередитися і знайти спокій.

У своєму посібнику з виживання "Темна ніч душі" Бетані пояснює, що вам, швидше за все, буде важко прийняти цю концепцію, коли ви опинитеся посеред темряви. Але вона каже, що це не так:

"Біль і агонія від пережитого досвіду всепоглинаючі. Це призведе вас до думки, що ви повинні зробити все, що в ваших силах, щоб уникнути цього. Просто пам'ятайте, що у вашого болю є мета".

Особисто я вважаю, що це стосується кожної життєвої ситуації і є чудовим уроком для подальшого розвитку.

6) Ви не вірите, що ваша ситуація коли-небудь зміниться

Ви вже трохи знаєте про мої особисті обставини, які включають в себе повернення до мами через мій розрив з нею.

Завжди передбачалося, що це буде тимчасово, і так воно і є.

Проте все ще є голос, який каже "що ти робиш" і "ти застряг тут назавжди".

Це затьмарює реальність і надмірно тисне на мене, хоча тут є стільки позитивних моментів. Наприклад, це дало мені простір і час для роздумів, і це означає, що я пізнала свою сім'ю як доросла людина.

Тим не менш, я все ще відчуваю безнадію на те, що моя ситуація коли-небудь зміниться, і думаю про те, чи не залишиться це моя реальність назавжди.

Я знаю, що одного дня я озирнуся назад і подумаю, що витратив стільки енергії на хвилювання, коли було б набагато легше пристосуватися до моїх обставин.

Якщо вам здається, що ви переживаєте подібний спосіб мислення, можливо, ви теж переживаєте Темну ніч душі.

Ми розглянули симптоми, які можуть свідчити про те, що ви переживаєте цей духовний феномен, але якщо ви хочете отримати повністю персоналізоване пояснення цієї ситуації і того, куди вона приведе вас у майбутньому, я рекомендую поговорити з людьми з Psychic Source.

Я вже згадував про них раніше. Коли я отримав від них відповідь, я був вражений тим, наскільки вони були добрі та щиро допомагали мені.

Вони не тільки можуть дати вам більше вказівок щодо темної ночі душі, але й порадити, що насправді чекає на вас у майбутньому.

Натисніть тут, щоб отримати свій власний варіант.

7) Ви усвідомлюєте смертність

Коли ви пройдете через темну ніч душі і станете більш близькими до своєї духовності через протистояння душевному болю, ви, швидше за все, станете краще усвідомлювати смертність.

Це те, з чим я також маю особистий досвід.

Крім того, ви почнете думати не лише про власну смертність, але й про смерть інших людей, що може змусити вас оплакувати смерть, яка ще не настала.

Я виявив, що роблю це дуже часто - намагаюся відчути біль від того, як це - втратити своїх братів і сестер та батьків, і гадаю, коли ж наш час закінчиться.

Простіше кажучи, я завдавав собі непотрібного болю і страждань через події, які ще не відбулися. Я передбачав, що можу відчувати, коли гостро усвідомлював смертність.

Ці думки показують того, хто не живе теперішнім моментом - натомість, його турбує майбутнє, засноване на страху. Переживши Темну ніч душі, я тепер бачу важливість перебування в теперішньому моменті і підкорення йому.

Це сходить до концепції Екхарта Толле, яку я коротко згадував раніше. Його книга про усвідомленість і важливість життя в теперішньому моменті, щоб знайти щастя - я рекомендую прочитати її, щоб допомогти вам у вашій подорожі Темною ніччю душі.

Просто пам'ятайте, що Темна ніч душі не вічна, і ви вийдете з неї сильнішими. Це може тривати кілька тижнів, місяців або навіть років, але врешті-решт ви вийдете з іншого боку.

Але я розумію, що бути присутнім може бути важко, особливо якщо ви новачок у цій справі.

Якщо це так, я настійно рекомендую подивитися це безкоштовне відео про дихальну роботу, створене шаманом Рудою Янде.

Руда - не черговий самопроголошений лайф-коуч. Завдяки шаманізму та власному життєвому шляху він створив сучасний погляд на стародавні техніки зцілення.

Вправи в його підбадьорливому відео поєднують в собі багаторічний досвід дихальних практик і стародавні шаманські вірування, покликані допомогти вам розслабитися і прийти в гармонію з тілом і душею.

Після багатьох років придушення моїх емоцій, динамічний потік дихальної роботи Руди буквально відродив цей зв'язок.

І це те, що вам потрібно:

Іскра, яка знову з'єднає вас з вашими почуттями, щоб ви могли почати фокусуватися на найважливіших стосунках з усіх - тих, які ви маєте з самим собою.

Тож якщо ви готові розпрощатися з тривогою та стресом, ознайомтеся з його щирими порадами нижче.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.