સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે અંધારાવાળી જગ્યાએ છો અને આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શું તમે આત્માની અંધારી રાત્રિનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો?
આ અનુભવને ડિપ્રેશન સાથે ગૂંચવશો નહીં, જે મનમાં થાય છે. આત્માની અંધારી રાત આપણા આત્મામાં ઊંડે અનુભવાય છે.
આ લેખ તે શું છે અને તેના શક્તિશાળી ટેલ-ટેલ લક્ષણો સમજાવે છે.
આત્માની કાળી રાત્રિ શું છે?
ચાલો કોઈ એવી વ્યક્તિ પાસેથી ડાર્ક નાઈટ ઓફ ધ સોલની વ્યાખ્યા સાથે શરૂઆત કરીએ કે જેઓ ત્યાં ગયા હોય અને આધ્યાત્મિકતાની બધી બાબતો વિશે વિસ્તૃત રીતે લખ્યું હોય.
બેસ્ટ સેલિંગ માઇન્ડફુલનેસ પુસ્તક, ધ પાવર ઓફના લેખક, એકહાર્ટ ટોલે દાખલ કરો હવે. તે કહે છે:
“તે એક શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ જીવનના સમજાયેલા અર્થના પતનને કહી શકાય…તમારા જીવનમાં અર્થહીનતાની ઊંડી લાગણીનો વિસ્ફોટ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં આંતરિક સ્થિતિ પરંપરાગત રીતે જેને ડિપ્રેશન કહેવાય છે તેની ખૂબ નજીક હોય છે. હવે કંઈપણ અર્થ નથી, કંઈપણ માટે કોઈ હેતુ નથી. કેટલીકવાર તે કેટલીક બાહ્ય ઘટના દ્વારા ટ્રિગર થાય છે, કેટલીક આપત્તિ કદાચ, બાહ્ય સ્તર પર. તમારી નજીકની વ્યક્તિનું મૃત્યુ તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને અકાળ મૃત્યુ, ઉદાહરણ તરીકે જો તમારું બાળક મૃત્યુ પામે છે. અથવા તમે તમારા જીવનનું નિર્માણ કર્યું છે, અને તેને અર્થ આપ્યો છે - અને તમે તમારા જીવનને, તમારી પ્રવૃત્તિઓ, તમારી સિદ્ધિઓ, તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો, શું મહત્વનું માનવામાં આવે છે અને તમે તમારા જીવનને જે અર્થ આપ્યો છે તે અર્થ આપ્યો છે. કારણ તૂટી જાય છે.”
આવશ્યક રીતે, આસંપત્તિની તપાસ કરવામાં આવે છે અને ફરીથી તપાસવામાં આવે છે.
હું બીજું કંઈક ઉમેરવા માંગુ છું:
અગાઉ, મેં ઉલ્લેખ કર્યો હતો કે જ્યારે હું સંબંધની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યો હતો ત્યારે માનસિક સ્ત્રોતના સલાહકારો કેટલા મદદરૂપ હતા.
જોકે આના જેવા લેખોમાંથી આપણે પરિસ્થિતિ વિશે ઘણું શીખી શકીએ છીએ, પરંતુ હોશિયાર વ્યક્તિ પાસેથી વ્યક્તિગત વાંચન મેળવવાની સાથે ખરેખર કંઈપણ સરખાવી શકાતું નથી.
તમે પરિસ્થિતિ વિશે સ્પષ્ટતા આપવાથી માંડીને જીવન ઘડતી વખતે તમને ટેકો આપવા સુધી- નિર્ણયો બદલવાથી, આ સલાહકારો તમને આત્મવિશ્વાસ સાથે નિર્ણયો લેવા માટે સશક્ત કરશે.
તમારું વ્યક્તિગત વાંચન મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
5) તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં રસ નથી
હવે: આ લાગણીના પ્રથમ લક્ષણ જેવું છે કે જીવન અર્થહીન છે અને આળસની લાગણીના લક્ષણ સાથે જોડાય છે.
જો તમે આત્માની કાળી રાત્રિનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો શું થઈ શકે છે તમે જે પ્રવૃત્તિઓને પ્રેમ કરતા હતા તેમાં અરુચિની લાગણીથી તમે દૂર થઈ ગયા છો.
જે પ્રવૃત્તિઓ અને શોખમાં તમને આનંદ મળ્યો છે તેની યાદી બનાવો અને તપાસો કે જો તેઓ હવે તમારા જીવનનો એક ભાગ કેમ નથી આજે નથી.
શું તમે નિર્દેશ કરી શકો છો કે તમને કેમ રસ નથી?
જો નહીં, તો એવું લાગે છે કે તમે આત્માની અંધારી રાત્રિમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો.
અંધકારમાંથી તમને બહાર કાઢવામાં મદદ કરવા માટે થોડો આનંદ લાવી શકે તેવી પ્રવૃત્તિઓનો ધીમે ધીમે પરિચય શરૂ કરવાનો ઈરાદો બનાવો, પરંતુ યાદ રાખો કે આત્માની કાળી રાત્રિને દૂર કરવા માટેશરણાગતિ અને પ્રક્રિયા પર વિશ્વાસ રાખવા માટે જરૂરી છે.
તમે જ્યાં હોવ ત્યાં તમારી જાતને પરવાનગી આપો અને જ્યારે તમે તૈયાર હોવ ત્યારે ઈરાદાપૂર્વક બહાર જાઓ અને પ્રવૃત્તિઓને ફરીથી પસંદ કરો. આ તમને ધ્યેય રાખવા માટે અને આગળ જોવા માટે કંઈક આપશે, જે ક્યારેક પૂરતું હોય છે.
જેમણે ડાર્ક નાઈટ ઓફ ધ સોલનો અનુભવ કર્યો હોય તેમ, બેથની, જેના વિશે મેં અગાઉ વાત કરી હતી, તે સમજાવે છે કે પોતાને પરવાનગી આપવી તેણીએ તેણીની સફરમાં લીધેલી સૌથી મૂલ્યવાન ક્રિયાઓમાંની એક બી હતી.
તેણીએ "તમે જ્યાં રહેવાના છો તે સાચા છો" મંત્ર સાથે કામ કર્યું હતું, જે મને મદદ કરવા માટે મારા સર્વકાલીન મનપસંદમાંનું એક છે કેન્દ્રમાં રહીને મારી શાંતિ મેળવો.
તેના ડાર્ક નાઈટ ઓફ ધ સોલ સર્વાઈવલ માર્ગદર્શિકામાં, બેથની સમજાવે છે કે જ્યારે તમે અંધકારની વચ્ચે હોવ ત્યારે તમારા માટે સ્વીકારવું એ સંભવતઃ મુશ્કેલ ખ્યાલ હશે. પરંતુ તેણી કહે છે:
“અનુભવની પીડા અને વેદના સર્વગ્રાહી છે. આ તમને વિશ્વાસ કરવા તરફ દોરી જશે કે તમારે તેનાથી બચવા માટે તમારી શક્તિમાં બધું જ કરવું જોઈએ. ફક્ત યાદ રાખો કે તમારી પીડાનો એક હેતુ છે.”
વ્યક્તિગત રીતે, મને લાગે છે કે આ જીવનની દરેક પરિસ્થિતિ વિશે સાચું છે અને આગળ લઈ જવા માટે એક મહાન પાઠ છે.
6) તમે તમારી પરિસ્થિતિ વિશે નિરાશાજનક છો. હંમેશા બદલાતી રહે છે
અત્યાર સુધીમાં, તમે મારા અંગત સંજોગો વિશે થોડું જાણો છો જેમાં મારા બ્રેક અપને કારણે મારી માતા સાથે પાછા રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.
તે હંમેશા હતું અસ્થાયી હોવાનું માનવામાં આવે છે અને તે હજુ પણ છે.
જો કે, હજુ પણ અવાજ છેજે કહે છે કે ‘તમે શું કરી રહ્યા છો’ અને ‘તમે અહીં કાયમ માટે અટવાઈ ગયા છો’.
તે વાસ્તવિકતાને અસ્પષ્ટ બનાવે છે અને મારા પર બિનજરૂરી દબાણ લાવે છે, જ્યારે અહીં રહેવાની ઘણી સકારાત્મક બાબતો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે મને વિચારવા માટે જગ્યા અને સમય આપે છે, અને તેનો અર્થ એ છે કે હું મારા કુટુંબને પુખ્ત વયે જાણું છું.
તે કહે છે, હજુ પણ હું મારી પરિસ્થિતિમાં બદલાતી બદલાવ વિશે નિરાશા અનુભવી શકું છું અને મારી જાતને શોધી શકું છું. શું હવે આ મારી હંમેશ માટે વાસ્તવિકતા છે કે કેમ તે અંગે રોમાંચ અનુભવું છું.
હું જાણું છું કે એક દિવસ હું પાછું વળીને જોઈશ અને વિચારીશ કે જ્યારે મારા સંજોગોમાં સ્થાયી થવું વધુ સરળ હશે ત્યારે ચિંતા કરવામાં મેં ઘણી શક્તિ વેડફી નાખી.
જો એવું લાગે છે કે તમે સમાન વિચારસરણીમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો, તો તમે પણ આત્માની અંધારી રાત્રિમાં કામ કરી રહ્યા છો.
અમે એવા લક્ષણોને આવરી લીધા છે જે સૂચવે છે કે તમે આ આધ્યાત્મિક ઘટનાનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ જો તમે આ પરિસ્થિતિ વિશે સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત સમજૂતી મેળવવા માંગતા હોવ અને તે તમને ભવિષ્યમાં ક્યાં લઈ જશે, તો હું માનસિક સ્ત્રોત પર લોકો સાથે વાત કરવાની ભલામણ કરું છું.
મેં અગાઉ તેમનો ઉલ્લેખ કર્યો છે પર જ્યારે મને તેમની પાસેથી વાંચન મળ્યું, ત્યારે તેઓ કેટલા દયાળુ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું ખુશ થઈ ગયો હતો.
તેઓ તમને આત્માની અંધારી રાત પર વધુ દિશા આપી શકે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તેઓ તમને સલાહ આપી શકે છે કે શું છે ખરેખર તમારા ભવિષ્ય માટે સ્ટોરમાં છે.
તમારું પોતાનું વ્યક્તિગત વાંચન મેળવવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
7) તમે મૃત્યુદર વિશે જાગૃત થશો
જેમ જેમ તમે અંધારી રાત્રિમાંથી પસાર થશો આત્માઅને તમારા આત્માની પીડાનો સામનો કરીને તમારી આધ્યાત્મિકતા સાથે વધુ સંપર્કમાં બનશો, તો તમે મૃત્યુદર વિશે વધુ જાગૃત થશો.
આ એવી વસ્તુ છે જેનો મને વ્યક્તિગત અનુભવ પણ છે.
તે પણ છે માત્ર તમારી પોતાની મૃત્યુદર જ નહીં કે જેના વિશે તમે વિચારવાનું શરૂ કરશો, પરંતુ અન્ય લોકોના મૃત્યુદર વિશે, જે તમને હજુ સુધી ન થયા હોય તેવા મૃત્યુથી દુઃખી થતા જોઈ શકે છે.
મેં મારી જાતને આ બહોળા પ્રમાણમાં કરતા જોયા છે - પીડા અનુભવવાનો પ્રયાસ મારા ભાઈ-બહેન અને માતા-પિતાને ગુમાવવાનું શું થશે, અને અમારો સમય ક્યારે પૂરો થશે તે વિશે વિચારી રહ્યો છું.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો: મેં મારી જાતને બિનજરૂરી પીડા અને વેદનાઓ આપી છે જે હજી સુધી બની નથી. મૃત્યુદર વિશે તીવ્રપણે જાગૃત થયા પછી, મને કેવું લાગે છે તે મેં અગાઉથી નક્કી કર્યું.
આ વિચારો એવી વ્યક્તિને દર્શાવે છે જે વર્તમાન ક્ષણમાં જીવતો નથી – તેના બદલે, તે ભય આધારિત ભવિષ્યની ચિંતા કરે છે. આત્માની અંધારી રાત્રિનો અનુભવ કર્યા પછી, હું હવે વર્તમાન ક્ષણમાં હોવા અને તેને સમર્પણ કરવાનું મહત્વ જોઉં છું.
આ એક ખ્યાલ પર પાછા ફરે છે જેનો મેં અગાઉ એકહાર્ટ ટોલે દ્વારા ટૂંકમાં ઉલ્લેખ કર્યો હતો. તેમનું પુસ્તક માઇન્ડફુલનેસ અને સુખ શોધવા માટે વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવાના મહત્વ વિશે છે – હું તમને તમારી આત્માની ડાર્ક નાઇટની મુસાફરીમાં મદદ કરવા માટે તેને વાંચવાની ભલામણ કરું છું.
જરા યાદ રાખો, આત્માની કાળી રાત્રિ કાયમ માટે નથી અને તમે વધુ મજબૂત અનુભવમાંથી બહાર આવશો. તે થોડા અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો માટે હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે આખરે આવશોબીજી બાજુથી બહાર.
પરંતુ મને સમજાયું, હાજર રહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે આ વિચાર માટે નવા હો.
જો એવું હોય, તો હું આ મફત શ્વાસોચ્છવાસ જોવાની ખૂબ ભલામણ કરું છું વિડિયો, શામન, રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા બનાવાયેલ છે.
રુડા અન્ય સ્વ-અનુભવી જીવન કોચ નથી. શામનવાદ અને તેની પોતાની જીવનયાત્રા દ્વારા, તેણે પ્રાચીન હીલિંગ તકનીકોમાં આધુનિક સમયનો વળાંક બનાવ્યો છે.
તેના ઉત્સાહી વિડિયોમાંની કસરતો વર્ષોના શ્વાસોચ્છવાસના અનુભવ અને પ્રાચીન શામનિક માન્યતાઓને જોડે છે, જે તમને આરામ કરવામાં અને તપાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તમારા શરીર અને આત્મા સાથે.
મારી લાગણીઓને દબાવી રાખ્યાના ઘણા વર્ષો પછી, રૂડાના ગતિશીલ શ્વાસના પ્રવાહે તે જોડાણને શાબ્દિક રીતે પુનર્જીવિત કર્યું છે.
અને તમને તે જ જોઈએ છે:
એક સ્પાર્ક તમારી લાગણીઓ સાથે તમને ફરીથી જોડવા માટે જેથી તમે બધામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકો - જે તમારી સાથે છે.
તેથી જો તમે ચિંતા અને તણાવને અલવિદા કહેવા માટે તૈયાર છો, તો તેની તપાસ કરો નીચે સાચી સલાહ.
મફત વિડિયો જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
ડાર્ક નાઈટ ઓફ ધ સોલ એ તમે જે અર્થ આપ્યો છે તેમાં ભંગાણ છે અને તે તમને તમારા અસ્તિત્વ પર પ્રશ્ન કરે છે. તે અર્થનું પતન છે.પરંતુ આત્માની કાળી રાત્રિનો અનુભવ કરવાના સારા સમાચાર? એકહાર્ટ કહે છે: "ઘણીવાર એવું થાય છે કે લોકો તેમની વાસ્તવિકતાની કલ્પનાત્મક સમજણમાંથી જાગૃત થાય છે, જે ભાંગી પડી છે."
તે રિફ્રેમિંગ અને પુનર્જન્મની તક છે, જ્યાંથી સકારાત્મકતા આવે છે.
જોકે, જ્યારે વિશ્વનું તમારું વૈચારિક માળખું તૂટી પડતું હોય ત્યારે કદાચ એવું ન લાગે.
જો તમે આ વાંચી રહ્યાં હોવ, તો તમને લાગે છે કે તમે અથવા તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ પસાર થઈ રહી છે આત્માની અંધારી રાત.
આની પુષ્ટિ કરતા શક્તિશાળી લક્ષણો જાણવા માટે આગળ વાંચો.
1) અર્થ અને હેતુની ખોટ
જેમ કે એકહાર્ટ તેના અંગતમાંથી સમજાવે છે. અનુભવ, અર્થહીનતાનો ઊંડો અર્થ આત્માની અંધારી રાત્રિમાં કેન્દ્રસ્થાને છે.
અમારા જીવનમાં અર્થ અને ઉદ્દેશ્ય ગુમાવી દેવાના ઘણા કારણો છે.
તે હોઈ શકે છે અન્ય લોકો માટે કંઈક નાનું લાગતું હોય પરંતુ તમારા માટે અવિશ્વસનીય રીતે મહત્વપૂર્ણ અથવા કંઈક ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે દુ:ખદ બનો.
એવું બની શકે છે કે તમે એવી વસ્તુઓ પર અર્થ મૂક્યો હોય જે પહેલાં વાંધો ન હતો – અને હવે તમે વસ્તુઓ પાછી ખેંચી લીધી છે અને તેમને દૂર લઈ ગયા, તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે ખરેખર શું ફરક પડે છે.
એવું બની શકે કે તમે તમારી ઓળખ તમે જ્યાં રહેતા હતા તે વ્યક્તિ, તમે ડેટ કરેલ વ્યક્તિ અને તમે જે મિત્રોનેસાથે સમય વિતાવ્યો – માત્ર દૂર જઈને તે બધી વસ્તુઓ એક સાથે ગુમાવવા માટે.
તમે અદભૂત નોકરીનું શીર્ષક મેળવવા અને મહિનાની ચોક્કસ રકમ કમાવવાનું મૂલ્યવાન રાખ્યું હશે પરંતુ, વધુ આધ્યાત્મિક બન્યા પછી, તમે' મેં તાજેતરમાં શું મહત્વનું છે તેનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાનું નક્કી કર્યું છે અને કેટલીક બાબતો છોડી દીધી છે.
હું એવી કોઈ વ્યક્તિ વિશે વિચારી શકું છું જે હું જાણું છું કે જે બેંકર હતો, પરંતુ તેઓએ પ્રાથમિક શાળાના શિક્ષક બનવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે તેઓએ તેમના માટે શું મહત્વનું છે તેનું પુનઃમૂલ્યાંકન કર્યું. તેઓ ઉંદરોની દોડમાંથી બહાર નીકળીને કંઈક પાછું આપવા માગતા હતા. તે સૈદ્ધાંતિક રીતે અર્થપૂર્ણ હતું, તેમ છતાં એક માત્ર સમસ્યા એ હતી કે પ્રાથમિક શાળામાં ભણાવવાની નોકરી પણ ચિહ્નિત થતી જણાતી ન હતી, અને તેના કારણે આ વ્યક્તિને ઘણો તણાવ થયો હતો.
તેઓને લાગ્યું કે તેઓ ખરેખર હારી ગયા છે. અને તેમના હેતુ પર સવાલ ઉઠાવ્યા અને આનાથી તેઓ હતાશાના સર્પાકારમાં ગયા. તેઓ જાણતા ન હતા કે તેઓ શું કરવાના હતા અને તેઓ સંપૂર્ણપણે હારી ગયા હતા.
હવે: હું તમને આ કહું છું કારણ કે તે એક ઘટનાનું માત્ર એક ઉદાહરણ છે જે તમને અંધકારના સર્પાકારમાં મોકલી શકે છે.
મારા પોતાના સહિત અસંખ્ય અન્ય લોકો છે:
મેં ગયા ઉનાળામાં મારા લાંબા ગાળાના બોયફ્રેન્ડ સાથે પાંચ વર્ષ વીસ વર્ષ સુધી સાથે રહ્યા પછી બ્રેકઅપ કર્યું. અમે જે ફ્લેટ શેર કર્યો છે તેમાં હું બે વર્ષ રહેતો હતો અને આ વિસ્તારમાં મિત્રો બનાવ્યા હતા, અને મેં મારી ઓળખ હું જ્યાં રહેતો હતો અને નજીકમાં રહેતા સમાન લોકો સાથે જોડ્યો હતો.
જ્યારે અમે તૂટી પડ્યા ત્યારે હું મારી આખી દુનિયા અને ઓળખને હલાવવાનો ઈરાદો નહોતો,જે એકદમ નિષ્કપટ હતું કારણ કે તે જ બન્યું હતું.
વિસ્તારમાંથી બહાર નીકળીને (ભલે મેં શરૂઆતમાં વિચાર્યું હતું કે તે કામચલાઉ હશે), મેં મારી જાતને એવા મિત્રોથી દૂર કરી દીધી કે જેની સાથે હું નિયમિતપણે મળીશ, અને મેં મારી સ્થાનિક કોફી શોપ અને મારા જીમ જેવા મારા બધા દૈનિક એન્કર પોઈન્ટ ગુમાવ્યા. આ ખરેખર તુચ્છ લાગે છે, પરંતુ તે મારા માટે મહત્વપૂર્ણ હતા અને તેઓએ મારી આત્મભાવનામાં ફાળો આપ્યો.
જો તમે મારું આંતરિક એકપાત્રી નાટક સાંભળ્યું હોય, તો તે કંઈક આના જેવું હશે:
'હું કોઈક છું જે આ જગ્યાએ કોફી પીવે છે અને દરરોજ આ વ્યક્તિને હેલો કહે છે, અને હું એવી વ્યક્તિ છું જે રવિવારે આ સ્થળે યોગા કરે છે.'
અચાનક, આ બધા એન્કર પોઈન્ટ્સ વિના અને પાછા મારા પર મમ્મીનું ઘર, મેં મારી જાતને અંધારાવાળી જગ્યાએ ફરતી જોઈ. મારી ઓળખ બનાવતી તમામ બાહ્ય વસ્તુઓ વિના જ્યારે હું હતો ત્યારે હું કોણ હતો તે અંગે હું પ્રશ્ન કરી રહ્યો હતો.
વિચ્છેદ પોતે જ પૂરતું મુશ્કેલ હતું, પરંતુ હું જે વિચારતો હતો તે બધી વસ્તુઓ ગુમાવવાનો અર્થ એ હતો કે મને બનાવેલું તે વધુ મુશ્કેલ હતું. અન્ય લોકો સાથે વાત કર્યા પછી, હું સમજું છું કે બ્રેકઅપ પછી આટલો ફેરફાર એકદમ સામાન્ય છે – પરંતુ એવું લાગ્યું કે હું એકમાત્ર વ્યક્તિ છું જેણે આ અનુભવ કર્યો છે.
જ્યારે હું રડ્યો અને પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કર્યું ત્યારે પાછા મારી માતા પાસે બ્રેકઅપ પછી, હું અંધારાવાળી જગ્યાએ પડી ગયો.
હું જાણતો હતો કે હું આત્માની અંધારી રાત્રિનો અનુભવ કરી રહ્યો હતો જ્યારે હું શાબ્દિક રીતે કંઈપણનો અર્થ જોઈ શકતો ન હતો.
મારી માતાએ મને કહ્યું કે મારા જીવનમાં આ સમય હતોહિંમત શોધવા વિશે અને મને બૂમ પાડવાનું યાદ છે: 'હિંમત શા માટે સારી છે?'. હું વાદળો દ્વારા જોઈ શક્યો નહીં; મારા માટે બધું જ અર્થહીન લાગતું હતું.
તમારા માટે આનો અર્થ શું છે?
જો તમે અનુભવી રહ્યાં છો એવું લાગે છે, તો કદાચ તમે માત્ર આત્માની અંધારી રાત નેવિગેટ કરી રહ્યાં છો.
અને સારા સમાચાર?
તમે તેને એક નવા પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે મેળવશો. તે માત્ર સમય લે છે.
વિશ્વાસ રાખો કે બ્રહ્માંડ પાસે તમારા માટે એક એવી યોજના છે જે તમે કલ્પના કરતાં પણ વધારે છે.
2) તમે નિરંકુશ અને આળસ અનુભવો છો
શું તમે વસ્તુઓ પ્રત્યેના તમારા વલણમાં ફેરફાર જોયો છે – શું તમે સામાન્ય કરતાં વધુ આળસ અનુભવો છો અને દિવસને બંધ કરવા માટે નિરંકુશ અનુભવો છો?
શું તમે ક્યારેક વિચારો છો: ઉઠવાનો અર્થ શું છે? કોઈ પણ વસ્તુનો અર્થ શું છે?
આ એક શક્તિશાળી લક્ષણ છે જે સૂચવે છે કે તમે આત્માની કાળી રાત્રિમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો. શું લાગે છે કે તે ડિપ્રેશન જેવું લાગે છે?
તે હંમેશા હોતું નથી.
એક રીટ્રીટ પ્રોગ્રામ માટે બ્લોગ પોસ્ટમાં, પુનઃપ્રાપ્ત વ્યસની બેથની સમજાવે છે કે ડાર્ક નાઈટ ઓફ ધ સોલ ઘણીવાર ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન માટે ભૂલથી થાય છે.
શા માટે? તેણી કહે છે:
“આત્માની અંધારી રાત તમારા અસ્તિત્વના મૂળમાં પહોંચે છે અને તમને ઉદાસીના વેદનાભર્યા સ્વરૂપથી ભરી દે છે. તે ક્યાંયથી બહાર આવવા લાગે છે અને એવું લાગે છે કે તે ક્યારેય છોડશે નહીં. તે ડિપ્રેશનના તમામ લક્ષણોની નકલ કરે છે. તમે કદાચ આમાંના કેટલાક "લક્ષણો" નો અનુભવ કરી રહ્યા છો."
- અત્યંત ઉદાસીતમે શા માટે ઉદાસ છો તેની કોઈ સમજૂતી વિના
- બેકાબૂ રડવું
- શૂન્યતાની લાગણી
- તમે એકવાર માણેલી પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રેરણા ગુમાવવી
જો તમે સમર્થન માટે મનોવિજ્ઞાની તરફ વળશો, તો તમે માત્ર એટલું જ આગળ વધશો જ્યાં સુધી તેઓ માને છે કે સમસ્યા તમારા માથામાં છે. મોટે ભાગે, તેઓ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ટેબ્લેટ વડે તમને 'ઇલાજ' કરવાનો પ્રયાસ કરશે.
સત્ય એ છે: સમસ્યાનું મૂળ તમારા આત્મામાં છે અને તમે પીડાદાયક આધ્યાત્મિક પરિવર્તનમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો.
આ લેખમાં હું જે ચિહ્નો જાહેર કરી રહ્યો છું તે તમને આત્માની ડાર્ક નાઇટ વિશે સારો ખ્યાલ આપશે.
પરંતુ શું તમે હોશિયાર સલાહકાર સાથે વાત કરીને વધુ સ્પષ્ટતા મેળવી શકશો?
સ્પષ્ટપણે, તમારે એવી કોઈ વ્યક્તિને શોધવી પડશે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો. ત્યાં ઘણા નકલી નિષ્ણાતો સાથે, એક સુંદર BS ડિટેક્ટર હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.
અવ્યવસ્થિત બ્રેકઅપમાંથી પસાર થયા પછી, મેં તાજેતરમાં માનસિક સ્ત્રોતનો પ્રયાસ કર્યો. તેઓએ મને જીવનમાં જરૂરી માર્ગદર્શન પૂરું પાડ્યું, જેમાં હું કોની સાથે રહેવાનો છું તે સહિત.
તેઓ કેટલા દયાળુ, સંભાળ રાખનાર અને ખરેખર મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું ખરેખર અંજાઈ ગયો હતો.
ક્લિક કરો તમારું પોતાનું પ્રેમ વાંચન મેળવવા માટે અહીં.
એક હોશિયાર સલાહકાર તમને માત્ર એટલું જ કહી શકતા નથી કે તમે ડાર્ક નાઈટ ઓફ ધ સોલમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો કે નહીં, પરંતુ તેઓ તમારી બધી પ્રેમની શક્યતાઓ પણ જાહેર કરી શકે છે.
3) તમે સામાજિક સંબંધોમાંથી ખસી જવા માગો છો
આત્માની ડાર્ક નાઇટની એક કથની નિશાની એ છે કે તમે એકલતા અનુભવો છો, છતાં તમેએકસાથે સામાજિક સંબંધોમાંથી ખસી જાવ.
તમને એવું લાગશે કે તમારા માટે કોઈ નથી અને કોઈ તમારી કાળજી લેતું નથી, જ્યારે તમે સક્રિય રીતે લોકોને પ્રતિસાદ આપતા નથી અથવા પ્રથમ સ્થાને સંપર્ક કરવાની તસ્દી લેતા નથી.
મને આનો પ્રથમ હાથનો અનુભવ છે અને તે કંઈક છે જેના પર હું હજી પણ કામ કરી રહ્યો છું. હું મારા લાંબા ગાળાના ભાગીદાર સાથે રહેતો વિસ્તાર છોડ્યો ત્યારથી, હું નિયમિતપણે મિત્રોને મળવાનો મારો નિત્યક્રમ વગર રહ્યો છું. હું ફક્ત કોફી માટે રસ્તા પર પૉપ ડાઉન કરી શકતો નથી અથવા તેમની સાથે ફિટનેસ ક્લાસમાં જઈ શકતો નથી.
આ પણ જુઓ: જ્યારે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ તમારા પર પાગલ હોય ત્યારે તેને જવાબ આપવાની 10 સ્માર્ટ રીતોમાત્ર એટલું જ નહીં, પરંતુ જ્યારે હું મારી માતાની જગ્યાએ પાછો આવ્યો ત્યારે મેં ડિજિટલી પણ પાછી ખેંચી લીધી.
લાંબા સમયથી, મને એવું લાગતું નહોતું કે મારી પાસે કહેવા માટે કંઈ સકારાત્મક છે અથવા શેર કરવા માટે કંઈ સકારાત્મક છે, તેથી હું ચેટ્સ અને સોશિયલ મીડિયા પર મ્યૂટ થઈ ગયો.
મેં હવે ધીમે ધીમે ફરીથી સંપર્ક કરવાનું શરૂ કર્યું છે અને લોકોને જોવાનો પ્રયાસ, પરંતુ હું અસંગત છું અને હું હજી પણ મીટિંગ્સ વાસ્તવમાં થાય તે માટે સંઘર્ષ કરું છું. એક ફોન કૉલ પણ મને ડર લાગે છે કે હું ખૂબ નકારાત્મક છું.
આ પણ જુઓ: હું કમિટ નહીં કરું તેથી તેણીએ છોડી દીધી: તેણીને પાછી મેળવવા માટે 12 ટીપ્સમને ક્યારેક આશ્ચર્ય થાય છે કે હું મારા સંજોગોને કેવી રીતે સમજાવીશ અને ચુકાદાથી ડરશે.
પ્રમાણિકતાથી, હું મને લાગે છે કે હું હજુ પણ આત્માની અંધારી રાત્રિમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું - પરંતુ હું જાણું છું કે હું બીજી બાજુથી બહાર આવી રહ્યો છું અને એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવી રહ્યો છું.
ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે મારી પાસે કેટલાક મિત્રો છે જેમણે મેસેજ કર્યો છે અને છેલ્લા છ મહિનામાં મારી સાથે મળવાનો પ્રયાસ કર્યો, મને ખ્યાલ આવે છે કે એવા અન્ય લોકો પણ છે જેમને માત્ર હું જ ટેક્સ્ટ કરું છું અને ક્યારેક ક્યારેય પાછું સાંભળતું નથી. કેટલાકઆ મિત્રોમાંથી હું મળવા પણ ગયો છું માત્ર એ દિવસે કેન્સલ કરાવવા માટે. તે મને બતાવ્યું છે કે ખરેખર મારા માટે કોણ છે અને કોણ ખરેખર કાળજી રાખે છે. તે ખોટા મિત્રોમાંથી યોગ્ય મિત્રોને દૂર કરે છે.
તમારા માટે આનો અર્થ શું છે?
જો તમે તમારા સામાજિક સંબંધોમાંથી પીછેહઠ કરવાની ઇચ્છા અનુભવી રહ્યાં છો, તો જાણો કે આ માત્ર એક અસ્થાયી તબક્કો છે. અને તે કાયમ માટે તમારી વાસ્તવિકતા હોવી જરૂરી નથી.
તમે એક નવા પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે પણ બહાર આવશો અને તમારા વિશે અને તમારા વફાદાર લોકોના સાચા નેટવર્ક વિશે કંઈક નવું શીખશો.
યાદ રાખો, તમે તમારા જીવનમાં જે લોકો ઇચ્છો છો તે તમને દરેક સ્વરૂપે સ્વીકારશે – સારા, ખરાબ અને નીચ સહિત.
4) તમે તમારા જીવનને ઘટાડવાની જરૂર અનુભવો છો
<9
બીજું લક્ષણ જે સૂચવે છે કે તમે આત્માની અંધારી રાતમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો તે એ છે કે તમે તમારા જીવનને ઘટાડવાની ઇચ્છા ધરાવો છો.
આ દ્વારા, મારો મતલબ છે કે તમે તમારી ભૌતિક સંપત્તિઓથી તમારી જાતને શુદ્ધ કરો.
તમે તમારી મોટાભાગની વસ્તુઓ વેચવા અથવા આપવા માંગો છો, અને તમારું જીવન પાછું છીનવી લેવા માંગો છો.
એ નોંધવું માન્ય છે કે અમારી સંપત્તિ યાદો ધરાવે છે અને તેથી તેને છોડી દો તેમાંથી ખરેખર મુક્તિ અને શુદ્ધિકરણનું એક સ્વરૂપ છે – તે જવા દેવાનું અને જગ્યા સાફ કરવાની ક્રિયા છે.
જેમ કે આપણે આપણા ઘરોને પાલો સેન્ટો અને ઋષિથી સાફ કરીએ છીએ, અને આપણે આપણા શરીરને પાણી અને સાબુથી ધોઈએ છીએ. સંપત્તિને બહાર કાઢીને આપણે આપણા મનને નિષ્ક્રિય કરીએ છીએ અને આપણું સરળ બનાવીએ છીએજીવે છે.
નિયમિત રીતે કરવું એ ખરાબ કસરત નથી, પરંતુ જો આ અરજ અચાનક આવી જાય અને તે ખરેખર આત્યંતિક લાગે તો બની શકે કે તમે આત્માની અંધારી રાતમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ.
મારા અનુભવ મુજબ, જ્યારે હું મારી માતા પાસે પાછો ગયો ત્યારે મેં મારા ફ્લેટમાંથી મારો મોટાભાગનો સામાન તેના ફાજલ રૂમમાં ખસેડી દીધો અને લગભગ છ મહિના સુધી મેં તેને ત્યાં જ છોડી દીધો.
છ મહિના.
મને ફ્લેટ અને અમારા સંબંધોની યાદ અપાવતા કપડાં, પુસ્તકો અને વસ્તુઓના બોક્સ જોવાનું મારાથી સહન થતું ન હતું. મને યાદ છે કે જ્યારે મેં એક ટોટ બેગ ઉપાડી ત્યારે મેં ફ્લેટમાં જે દરવાજો લટકાવ્યો હતો તેની કલ્પના કરી હતી અને બહાર નીકળતી વખતે હું દરરોજ તેને કેવી રીતે પકડી લઉં છું.
બધું જ લાંબા સમય સુધી ટ્રિગર કરતું હતું. સમય, પરંતુ પછી હીલિંગ પ્રક્રિયામાં પરિવર્તન આવ્યું.
મેં નક્કી કર્યું કે હું રૂમનો સામનો કરવા અને વસ્તુઓમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તૈયાર છું. અલબત્ત, મેં આ આઇટમ્સને ગળે લગાડ્યા પછી, અને ઉત્પાદન સૂચિઓ દૂર કરી અને ફરીથી અપલોડ કર્યા પછી, હું તેમની સાથે ભાગ લઈ શકું કે કેમ તે અંગે શંકા વ્યક્ત કરી.
આખરે હું મારા ભૂતપૂર્વની ઘણી બધી આઇટમ્સથી અલગ થઈ ગયો ત્યારે તે આક્રમક હતું -પાર્ટનર અથવા તેણે જે મને આપ્યું હતું.
હું જાણતો હતો કે બ્રહ્માંડ દ્વારા મને જગ્યા સાફ કરીને અને બનાવીને પુરસ્કાર આપવામાં આવશે. તે સાચું છે: આ વસ્તુઓ સાથે વિદાય થયા પછી મેં મારી અંદર એક ઉર્જા પરિવર્તન અનુભવ્યું છે.
આત્માની ડાર્ક નાઇટ સાથે તે સામાન્ય છે કે તમે તમારા જીવનના તમામ પાસાઓની ફરીથી તપાસ કરો છો, તેથી તે સ્વાભાવિક છે કે તમારું
