7 stærke symptomer på sjælens mørke nat (komplet liste)

Er du på et mørkt sted og spekulerer på, om du oplever sjælens mørke nat?

Du må ikke forveksle denne oplevelse med depression, som sker i sindet. Sjælens mørke nat opleves dybt inde i vores ånd.

Denne artikel forklarer, hvad det er, og hvilke symptomer det er, og hvordan det kan afsløres.

Hvad er sjælens mørke nat?

Lad os starte med en definition af sjælens mørke nat fra en person, der har været der og har skrevet meget om alt det spirituelle.

Eckhart Tolle, forfatteren til den bedst sælgende mindfulness-bog The Power of Now, siger han:

"Det er et udtryk, der bruges til at beskrive det, man kunne kalde et sammenbrud af en opfattet mening med livet ... et udbrud i dit liv af en dyb følelse af meningsløshed. Den indre tilstand er i nogle tilfælde meget tæt på det, der konventionelt kaldes depression. Intet giver mening længere, der er ingen mening med noget. Nogle gange udløses det af en ydre begivenhed, en katastrofe måske, på et ydre plan.Døden af en nærtstående kan udløse det, især en for tidlig død, f.eks. hvis ens barn dør. Eller man havde bygget sit liv op og givet det mening - og den mening, man havde givet sit liv, sine aktiviteter, sine resultater, hvor man er på vej hen, hvad man anser for vigtigt, og den mening, man havde givet sit liv, bryder af en eller anden grund sammen."

I bund og grund er sjælens mørke nat et brud på det, du har givet mening, og det får dig til at sætte spørgsmålstegn ved din eksistens. Det er meningsløsheden.

Men den gode nyhed ved at opleve sjælens mørke nat? Eckhart siger: "Det er ofte derfra, at folk vågner op fra deres konceptuelle virkelighedsopfattelse, som er brudt sammen."

Det er en chance for en omformning og en genfødsel, hvor der kommer positive ting ud af det.

Men det ser måske ikke sådan ud i det øjeblik, hvor din begrebsramme af verden kollapser.

Hvis du læser dette, er der stor sandsynlighed for, at du tror, at du eller en af dine nærmeste er ved at gå igennem sjælens mørke nat.

Læs videre for at lære de stærke symptomer, der bekræfter dette.

1) Tab af mening og formål

Som Eckhart forklarer ud fra sin personlige erfaring, er en dyb følelse af meningsløshed central for sjælens mørke nat.

Der er mange grunde til, at vi kan få en knusende følelse af at miste mening og formål i vores liv.

Det kan være noget, der virker småt for andre, men som er utroligt vigtigt for dig, eller noget meget tragisk.

Det kan være, at du har lagt vægt på ting, der ikke betød noget før - og nu, hvor du har fjernet tingene, spekulerer du på, hvad der virkelig betyder noget.

Det kan være, at du baserede din identitet på det sted, du boede, den person, du gik ud med, og de venner, du var sammen med - for så at miste alle disse ting på én gang ved at flytte væk.

Du har måske tidligere lagt vægt på at have en smart jobtitel og tjene et vist beløb om måneden, men siden du er blevet mere spirituel, har du for nylig besluttet at revurdere, hvad der betyder noget, og droppet nogle ting.

Jeg kan komme i tanke om en person, som jeg kender, der tidligere var bankmand, men som besluttede at blive folkeskolelærer, fordi han/hun revurderede, hvad der var vigtigt for ham/hende. Han/hun ville væk fra rotteræset og give noget tilbage. Det gav mening i teorien, men det eneste problem var, at jobbet som folkeskolelærer heller ikke virkede til at ramme plet, og det forårsagede en masse stress for denne person.

De følte sig virkelig fortabte og stillede spørgsmålstegn ved deres formål, og det sendte dem ud i en depressionsspiral. De vidste ikke, hvad de skulle gøre, og de følte sig helt fortabte.

Jeg fortæller dig dette, fordi det blot er et eksempel på en begivenhed, der kan sende dig ind i en spiral af mørke.

Der er utallige andre, herunder min egen:

Jeg slog op med min kæreste sidste sommer efter fem år sammen i tyverne. Jeg havde boet i den lejlighed, vi delte i to år, og jeg havde fået venner i området, og jeg knyttede min identitet til det sted, jeg boede, og til de mennesker, der boede i nærheden, og som lignede hinanden.

Da vi gik fra hinanden, havde jeg ikke tænkt mig at ryste hele min verden og identitet op, hvilket var ret naivt, for det var præcis, hvad der skete.

Ved at flytte ud af området (selv om jeg oprindeligt troede, at det ville være midlertidigt), fjernede jeg mig fra venner, som jeg ville mødes med regelmæssigt, og jeg mistede alle mine daglige ankerpunkter som min lokale café og mit fitnesscenter. Det lyder måske meget trivielt, men de var vigtige for mig, og de bidrog til min selvfølelse.

Hvis du hørte min indre monolog, ville den lyde nogenlunde som følger:

"Jeg er en person, der drikker kaffe på dette sted og hilser på denne person hver dag, og jeg er en person, der går til yoga på dette sted om søndagen.

Da jeg pludselig stod uden alle disse ankerpunkter og var tilbage hos min mor, var jeg på vej ind i en mørk spiral. Jeg stillede spørgsmålstegn ved, hvem jeg var, da jeg var uden alle de ydre ting, der dannede min identitet.

Bruddet var hårdt nok i sig selv, men tabet af alle de ting, som jeg troede, at jeg var, gjorde det endnu sværere. Efter at have talt med andre mennesker har jeg forstået, at denne mængde forandringer er helt normale efter et brud - men det føltes som om, at jeg var den eneste person, der nogensinde havde oplevet dette.

Tilbage hos min mor, mens jeg græd og begyndte at bearbejde bruddet, faldt jeg ind i et mørkt sted.

Jeg vidste, at jeg oplevede sjælens mørke nat, da jeg bogstaveligt talt ikke kunne se meningen med noget som helst.

Min mor fortalte mig, at denne tid i mit liv handlede om at finde mod, og jeg husker, at jeg råbte: "Hvad er mod godt for?" Jeg kunne ikke se gennem skyerne; alt virkede meningsløst for mig.

Hvad betyder det for dig?

Hvis det lyder som det, du oplever, kan det være, at du bare er ved at navigere i sjælens mørke nat.

Og den gode nyhed?

Du kommer igennem det med et nyt perspektiv. Det tager bare tid.

Stol på, at universet har en plan for dig, som er endnu større, end du havde forestillet dig.

2) Du føler dig umotiveret og doven

Har du bemærket en ændring i din holdning til tingene - er du meget mere doven end normalt og føler dig umotiveret til at komme videre med dagen?

Tænker du nogle gange: Hvad er meningen med at stå op? Hvad er meningen med noget som helst?

Dette er et stærkt symptom, der tyder på, at du er ved at gå gennem sjælens mørke nat. Synes du, det lyder som en depression?

Det er det ikke altid.

I et blogindlæg til et retræteprogram forklarer Bethany, der er ved at komme sig fra et misbrug, at sjælens mørke nat ofte forveksles med klinisk depression.

Hvorfor? siger hun:

"Sjælens mørke nat når ind i dit indre og fylder dig med en pinefuld form for tristhed. Den synes at komme ud af ingenting, og det føles som om den aldrig vil forsvinde. Den efterligner alle symptomerne på depression. Du kan opleve nogle af disse "symptomer"."

• Ekstrem tristhed uden nogen forklaring på, hvorfor du er trist
• Ukontrollerbar gråd
• En følelse af tomhed
• Tab af motivation for aktiviteter, du engang nød

Hvis du henvender dig til en psykolog for at få støtte, vil du kun komme så langt, fordi de tror, at problemet ligger i dit hoved. De vil højst sandsynligt forsøge at "helbrede" dig med antidepressive tabletter.

Sandheden er: problemets rod ligger i din sjæl, og du gennemgår en smertefuld åndelig transformation.

De tegn, som jeg afslører i denne artikel, vil give dig en god idé om sjælens mørke nat.

Men kunne du få endnu mere klarhed ved at tale med en dygtig rådgiver?

Det er klart, at du skal finde en person, du kan stole på. Med så mange falske eksperter derude er det vigtigt at have en ret god BS-detektor.

Efter at have været igennem et rod i et brud prøvede jeg for nylig Psychic Source. De gav mig den vejledning, jeg havde brug for i livet, herunder hvem jeg er bestemt til at være sammen med.

Jeg blev faktisk overrasket over, hvor venlige, omsorgsfulde og virkelig hjælpsomme de var.

Klik her for at få din egen kærlighedslæsning.

En dygtig rådgiver kan ikke kun fortælle dig, om du er ved at gå igennem sjælens mørke nat, men kan også afsløre alle dine kærlighedsmuligheder.

3) Du ønsker at trække dig tilbage fra sociale relationer

Et tegn på sjælens mørke nat er, at du føler dig isoleret, men samtidig trækker dig tilbage fra sociale relationer.

Du føler måske, at ingen er der for dig, og at ingen bekymrer sig om dig, mens du aktivt undlader at svare folk eller overhovedet at tage kontakt.

Jeg har førstehåndserfaring med dette, og det er noget, jeg stadig arbejder med. Siden jeg forlod det område, jeg boede i med min partner på lang sigt, har jeg ikke haft min rutine med at se venner regelmæssigt. Jeg kan ikke bare smutte ned ad vejen og få en kop kaffe eller gå til fitness med dem.

Ikke kun det, men jeg trak mig også digitalt tilbage, da jeg kom hjem til min mor.

I lang tid følte jeg ikke, at jeg havde noget positivt at sige eller noget positivt at dele, så jeg blev tavs på chats og sociale medier.

Jeg er nu langsomt begyndt at tage kontakt igen og gøre en indsats for at se folk, men jeg er inkonsekvent, og jeg kæmper stadig for at få møderne til at ske. Selv et telefonopkald kan føles som for meget, da jeg frygter, at jeg er for negativ.

Jeg spekulerer nogle gange på, hvordan jeg skal forklare mine omstændigheder og frygter dommen.

Jeg tror ærligt talt, at jeg måske stadig er i gang med sjælens mørke nat - men jeg ved, at jeg er ved at komme ud på den anden side og får et nyt perspektiv.

For eksempel har jeg nogle venner, som har sendt beskeder og forsøgt at mødes med mig i løbet af de sidste seks måneder, men jeg har indset, at der er andre, som jeg kun sender sms'er og nogle gange aldrig hører tilbage fra. Nogle af disse venner har jeg endda mødtes med for at få dem til at aflyse på dagen. Det har vist mig, hvem der virkelig er der for mig, og hvem der virkelig bekymrer sig. Det har sorteret de ordentlige venner fra de falske.

Hvad betyder det for dig?

Hvis du oplever et ønske om at trække dig tilbage fra dine sociale relationer, skal du vide, at dette blot er en midlertidig fase, og at det ikke behøver at være din virkelighed for evigt.

Du vil endda komme ud med et nyt perspektiv og lære noget nyt om dig selv og dit sande netværk af loyale mennesker.

Husk, at de mennesker, du ønsker i dit liv, vil acceptere dig i alle former - både de gode, de dårlige og de grimme.

4) Du føler et behov for at reducere dit liv

Et andet symptom, der tyder på, at du er ved at gå igennem sjælens mørke nat, er, at du har et overvældende ønske om at reducere dit liv.

Med dette mener jeg, at du ønsker at rense dig selv for dine materielle ejendele.

Du ønsker at sælge eller give de fleste af dine ting væk og tage dit liv tilbage.

Det er vigtigt at bemærke, at vores ejendele indeholder minder, og derfor er det at give slip på dem virkelig en form for frigørelse og udrensning - det er en handling, hvor vi giver slip og rydder plads.

Ligesom vi renser vores hjem med palo santo og salvie, og vi vasker vores kroppe med vand og sæbe, rydder vi op i vores sind og forenkler vores liv ved at skille os af med vores ejendele.

Det er ikke nogen dårlig øvelse at lave regelmæssigt, men hvis trangen pludselig opstår, og den føles virkelig ekstrem, kan det være, at du er i gang med sjælens mørke nat.

Da jeg flyttede tilbage til min mor, flyttede jeg de fleste af mine ejendele fra min lejlighed ind i hendes ekstra værelse og lod dem ligge der i næsten seks måneder.

Seks måneder.

Jeg kunne ikke holde ud at se på kasserne med tøj, bøger og ting, der mindede mig om lejligheden og vores forhold. Jeg kan huske, at jeg brød sammen, da jeg tog en taske op, fordi jeg forestillede mig døren, den hang på i lejligheden, og hvordan jeg hver dag tog den på vej ud.

Alt var for udløsende i lang tid, men så kom der et skift i helbredelsesprocessen.

Jeg besluttede, at jeg var klar til at tage fat på værelset og begynde at skille mig af med tingene. Det var selvfølgelig efter, at jeg havde krammet disse ting og fjernet og genindlæst produktlisterne, da jeg var i tvivl om, hvorvidt jeg kunne skille mig af med dem.

Det var en befrielse, da jeg til sidst skilt mig af med mange af de ting, der tilhørte min tidligere partner, eller som han havde givet mig.

Jeg vidste inderst inde, at jeg ville blive belønnet af universet ved at rydde op og skabe plads. Det er sandt: Jeg har følt et energiskift i mig selv, siden jeg har skilt mig af med disse ting.

Det er almindeligt, at du i forbindelse med sjælens mørke nat genovervejer alle mulige aspekter af dit liv, så det er naturligt, at dine ejendele bliver undersøgt og revurderet.

Der er noget andet, jeg gerne vil tilføje:

Tidligere nævnte jeg, hvor hjælpsomme rådgiverne hos Psychic Source var, da jeg stod over for problemer i mit forhold.

Selv om vi kan lære meget om en situation fra artikler som denne, er der intet, der virkelig kan sammenlignes med at modtage en personlig læsning fra en begavet person.

Fra at give dig klarhed over situationen til at støtte dig, når du træffer livsændrende beslutninger, vil disse rådgivere give dig mulighed for at træffe beslutninger med selvtillid.

Klik her for at få din personlige læsning.

5) Du er ikke interesseret i de aktiviteter, du plejede at elske

Det er lidt ligesom det første symptom på at føle, at livet er meningsløst, kombineret med symptomet på at føle sig doven.

Hvis du oplever sjælens mørke nat, kan det ske, at du bliver overvældet af en følelse af manglende interesse for de aktiviteter, du plejede at elske.

Lav en liste over de aktiviteter og hobbyer, du har haft glæde af, og undersøg, hvorfor de ikke længere er en del af dit liv, hvis de ikke er det i dag.

Kan du præcisere, hvorfor du ikke er interesseret?

Hvis ikke, lyder det som om, at du er ved at gå igennem sjælens mørke nat.

Skab intentionen om langsomt at begynde at introducere aktiviteter, der kan bringe glæde og hjælpe dig med at komme ud af mørket, men husk, at for at overvinde sjælens mørke nat er det vigtigt at overgive sig og stole på processen.

Giv dig selv lov til at være der, hvor du er, og gå bevidst ud og genoptage aktiviteterne, når du er klar. Det vil give dig noget at sigte efter og se frem til, hvilket nogle gange er nok.

Bethany, som jeg talte om tidligere, forklarer som en person, der har oplevet sjælens mørke nat, at det at give sig selv tilladelse til at være, var en af de mest værdifulde handlinger, hun foretog på sin rejse.

Hun arbejdede med mantraet "du er lige der, hvor du skal være", som er en af mine absolutte favoritter til at hjælpe mig med at centrere mig og finde min ro.

I sin overlevelsesguide til sjælens mørke nat forklarer Bethany, at det sandsynligvis vil være et svært begreb for dig at acceptere, når du befinder dig midt i mørket. Men hun siger:

"Oplevelsens smerte og kvaler er altopslugende. Det vil få dig til at tro, at du skal gøre alt, hvad der står i din magt, for at undslippe den. Husk blot, at din smerte har et formål."

Personligt tror jeg, at dette gælder for alle livssituationer og er en god lektie at tage med sig.

6) Du er håbløs i forhold til, at din situation nogensinde vil ændre sig

I ved nu lidt om mine personlige forhold, som omfatter at jeg bor tilbage hos min mor på grund af mit brud.

Det har altid været meningen, at det skulle være midlertidigt, og det er det stadig.

Men der er stadig en stemme, der siger "hvad laver du" og "du sidder fast her for evigt".

Det slører virkeligheden og lægger et unødigt pres på mig, når der er så mange positive ting ved at være her. Det har f.eks. givet mig plads og tid til at tænke, og det har betydet, at jeg har lært min familie at kende som voksen.

Når det er sagt, kan jeg stadig føle mig håbløs over, at min situation nogensinde vil ændre sig, og jeg kan finde mig selv i at spekulere på, om dette nu er min virkelighed for altid.

Jeg ved, at jeg en dag vil se tilbage og tænke, at jeg spildte så meget energi på at bekymre mig, når det ville have været meget nemmere at finde mig til rette med mine omstændigheder.

Hvis det lyder som om, at du gennemgår en lignende tankegang, kan du også være i gang med sjælens mørke nat.

Vi har dækket de symptomer, der kan tyde på, at du oplever dette åndelige fænomen, men hvis du ønsker at få en helt personlig forklaring på denne situation, og hvor det vil føre dig hen i fremtiden, anbefaler jeg at tale med folk fra Psychic Source.

Jeg nævnte dem tidligere, og da jeg fik en læsning fra dem, blev jeg overrasket over, hvor venlige og hjælpsomme de var.

De kan ikke kun give dig mere vejledning om sjælens mørke nat, men de kan også rådgive dig om, hvad der virkelig venter dig i fremtiden.

Klik her for at få din egen personlige læsning.

7) Du bliver opmærksom på dødelighed

Efterhånden som du går gennem sjælens mørke nat og kommer mere i kontakt med din spiritualitet ved at konfrontere din sjæls smerte, vil du sandsynligvis blive mere bevidst om dødelighed.

Det er noget, som jeg også har personlig erfaring med.

Det er også ikke kun din egen dødelighed, som du begynder at tænke på, men også andres dødelighed, hvilket kan medføre, at du sørger over dødsfald, der endnu ikke er sket.

Jeg fandt mig selv i gang med at gøre dette i stor udstrækning - jeg prøvede at føle smerten ved, hvordan det vil være at miste mine søskende og forældre, og jeg spekulerede på, hvornår vores tid vil være forbi.

Kort sagt: Jeg påførte mig selv unødig smerte og lidelse på grund af begivenheder, der endnu ikke var sket. Jeg foregreb, hvordan jeg ville føle mig, efter at jeg var blevet akut bevidst om dødeligheden.

Disse tanker viser en person, der ikke lever i nuet - i stedet er det bekymringer fra den frygtbaserede fremtid. Efter at have oplevet sjælens mørke nat ser jeg nu vigtigheden af at være i nuet og overgive mig til det.

Dette går tilbage til et koncept, som jeg kort nævnte tidligere af Eckhart Tolle. Hans bog handler om mindfulness og vigtigheden af at leve i nuet for at finde lykken - jeg anbefaler at læse den for at hjælpe dig på din rejse i sjælens mørke nat.

Bare husk, at sjælens mørke nat ikke er for evigt, og du vil komme stærkere ud af oplevelsen. Det kan være i et par uger, måneder eller endda år, men du vil i sidste ende komme ud på den anden side.

Men jeg forstår godt, at det kan være svært at være til stede, især hvis du er nybegynder.

Hvis det er tilfældet, kan jeg varmt anbefale dig at se denne gratis video om åndedrætsarbejde, som er skabt af shamanen Rudá Iandê.

Rudá er ikke endnu en selvudnævnt livscoach. Gennem shamanisme og sin egen livsrejse har han skabt et moderne twist til gamle healingteknikker.

Øvelserne i denne opkvikkende video kombinerer mange års erfaring med åndedrætsøvelser og gamle shamanistiske overbevisninger og er designet til at hjælpe dig med at slappe af og tjekke ind med din krop og sjæl.

Efter mange år med at have undertrykt mine følelser, genoplivede Rudas dynamiske åndedrætsflow bogstaveligt talt denne forbindelse.

Og det er det, du har brug for:

En gnist til at genoprette forbindelsen med dine følelser, så du kan begynde at fokusere på det vigtigste forhold af alle - det forhold, du har til dig selv.

Så hvis du er klar til at sige farvel til angst og stress, kan du læse hans gode råd nedenfor.

Klik her for at se den gratis video.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.