7 symptômes puissants de la Nuit noire de l'âme (liste complète)

Vous êtes dans un endroit sombre et vous vous demandez si vous ne vivez pas la nuit noire de l'âme ?

Ne confondez pas cette expérience avec la dépression, qui se produit dans l'esprit. La nuit noire de l'âme est vécue au plus profond de notre esprit.

Cet article explique ce qu'est la maladie et ses symptômes révélateurs.

Qu'est-ce que la nuit noire de l'âme ?

Commençons par une définition de la nuit noire de l'âme par quelqu'un qui est passé par là et qui a beaucoup écrit sur tout ce qui touche à la spiritualité.

C'est le cas d'Eckhart Tolle, l'auteur du best-seller sur la pleine conscience, Le pouvoir de l'instant présent. Il dit :

"C'est un terme utilisé pour décrire ce que l'on pourrait appeler l'effondrement du sens perçu de la vie... l'irruption dans votre vie d'un profond sentiment d'insignifiance. Dans certains cas, l'état intérieur est très proche de ce que l'on appelle conventionnellement la dépression. Plus rien n'a de sens, plus rien n'a de raison d'être. Parfois, cela est déclenché par un événement extérieur, un désastre peut-être, au niveau externe.Le décès d'un proche peut le déclencher, surtout s'il s'agit d'un décès prématuré, par exemple si votre enfant meurt. Ou bien vous aviez construit votre vie et lui aviez donné un sens - et le sens que vous aviez donné à votre vie, à vos activités, à vos réalisations, à votre destination, à ce qui est considéré comme important, et le sens que vous aviez donné à votre vie s'effondre pour une raison ou une autre."

Essentiellement, la nuit noire de l'âme est une rupture dans le sens que vous donniez à votre vie et elle vous fait remettre en question votre existence même. C'est l'effondrement du sens.

Mais la bonne nouvelle de l'expérience de la nuit noire de l'âme, c'est que, selon Eckhart, "c'est souvent à partir de là que les gens s'éveillent et sortent de leur sens conceptuel de la réalité, qui s'est effondré".

C'est l'occasion d'un recadrage et d'une renaissance, qui se traduisent par des résultats positifs.

Toutefois, cela ne semble pas être le cas au moment où votre cadre conceptuel du monde s'effondre.

Si vous lisez ces lignes, il y a de fortes chances que vous pensiez que vous ou l'un de vos proches traversez la nuit noire de l'âme.

Lisez la suite pour connaître les symptômes puissants qui le confirment.

1) Perte de sens et d'objectif

Comme l'explique Eckhart à partir de son expérience personnelle, un profond sentiment d'insignifiance est au cœur de la nuit noire de l'âme.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous pouvons avoir l'impression de perdre le sens et le but de notre vie.

Il peut s'agir d'une chose apparemment insignifiante pour les autres mais incroyablement importante pour vous, ou d'une chose manifestement tragique.

Il se peut que vous ayez donné un sens à des choses qui n'avaient pas d'importance auparavant - et maintenant que vous les avez dépouillées et enlevées, vous vous demandez ce qui compte vraiment.

Il se peut que vous ayez fondé votre identité sur le lieu où vous viviez, la personne que vous fréquentiez et les amis avec lesquels vous passiez du temps - pour perdre tout cela en même temps en déménageant.

Vous avez peut-être accordé de l'importance au fait d'avoir un poste prestigieux et de gagner un certain nombre d'euros par mois, mais depuis que vous êtes devenu plus spirituel, vous avez récemment décidé de réévaluer ce qui est important et de vous débarrasser de certaines choses.

Je connais quelqu'un qui était banquier, mais qui a décidé de devenir instituteur parce qu'il a réévalué ce qui était important pour lui. Il voulait sortir de la routine et donner quelque chose en retour. C'était logique en théorie, mais le seul problème était que le poste d'instituteur ne semblait pas être à la hauteur, et cela a causé beaucoup de stress à cette personne.

Ils se sont sentis vraiment perdus et ont remis en question leur raison d'être, ce qui les a entraînés dans une spirale dépressive. Ils ne savaient pas ce qu'ils étaient censés faire et se sentaient complètement perdus.

Je vous dis cela parce que ce n'est qu'un exemple d'événement qui peut vous faire entrer dans une spirale de noirceur.

Il y en a d'innombrables autres, dont la mienne :

J'ai rompu avec mon petit ami de longue date l'été dernier, après cinq ans de vie commune dans la vingtaine. J'avais vécu dans l'appartement que nous partagions pendant deux ans, je m'étais fait des amis dans le quartier et j'avais lié mon identité à l'endroit où je vivais et aux personnes similaires qui vivaient à proximité.

Lorsque nous nous sommes séparés, je n'avais pas l'intention de bouleverser tout mon univers et mon identité, ce qui était plutôt naïf puisque c'est exactement ce qui s'est passé.

En quittant la région (même si j'avais d'abord pensé que ce serait temporaire), je me suis éloigné d'amis que je retrouvais régulièrement et j'ai perdu tous mes points d'ancrage quotidiens, comme mon café local et ma salle de sport. Ces choses peuvent sembler insignifiantes, mais elles étaient importantes pour moi et elles contribuaient à mon sentiment d'identité.

Si vous entendiez mon monologue interne, il ressemblerait à quelque chose comme.. :

Je suis quelqu'un qui boit un café à cet endroit et dit bonjour à cette personne tous les jours, et je suis quelqu'un qui fait du yoga à cet endroit le dimanche.

Soudain, sans tous ces points d'ancrage et de retour chez ma mère, je me suis retrouvée dans une spirale sombre. Je me demandais qui j'étais lorsque je n'avais pas tous les éléments extérieurs qui constituaient mon identité.

La rupture était déjà difficile en soi, mais la perte de toutes les choses qui, selon moi, me constituaient l'était encore plus. Après avoir parlé à d'autres personnes, j'ai compris que ce genre de changement est tout à fait normal après une rupture, mais j'avais l'impression d'être la seule personne à l'avoir vécu.

De retour chez ma mère, alors que je pleurais et que je commençais à digérer la rupture, je suis tombée dans un endroit sombre.

Je savais que je vivais la nuit noire de l'âme lorsque je ne voyais littéralement plus le sens de quoi que ce soit.

Ma mère m'a dit que cette période de ma vie consistait à trouver du courage et je me souviens avoir crié : "à quoi sert le courage ? je ne voyais pas à travers les nuages ; tout me semblait inutile.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?

Si cela ressemble à ce que vous vivez, il se peut que vous naviguiez simplement dans la nuit noire de l'âme.

Et la bonne nouvelle ?

Vous vous en sortirez avec une nouvelle perspective, mais cela prend du temps.

Croyez que l'Univers a un plan pour vous qui est encore plus grand que ce que vous aviez imaginé.

2) Vous vous sentez démotivé et paresseux

Avez-vous remarqué un changement dans votre attitude à l'égard des choses ? Êtes-vous beaucoup plus paresseux que d'habitude et vous sentez-vous démotivé pour terminer la journée ?

Vous arrive-t-il de vous dire : à quoi bon se lever, à quoi bon faire quoi que ce soit ?

Il s'agit d'un symptôme puissant qui suggère que vous traversez la nuit noire de l'âme. Vous pensez qu'il s'agit d'une dépression ?

Ce n'est pas toujours le cas.

Dans un billet de blog consacré à un programme de retraite, Bethany, une ancienne toxicomane, explique que la nuit noire de l'âme est souvent confondue avec une dépression clinique.

Pourquoi ? dit-elle :

"La nuit noire de l'âme atteint le cœur de votre être et vous remplit d'une forme de tristesse angoissante. Elle semble venir de nulle part et donne l'impression de ne jamais partir. Elle imite tous les symptômes de la dépression. Il se peut que vous ressentiez certains de ces "symptômes"."

• Tristesse extrême sans explication de la raison de cette tristesse
• Pleurs incontrôlables
• Un sentiment de vide
• Perte de motivation pour les activités que vous aimiez auparavant

Si vous vous adressez à un psychologue pour obtenir de l'aide, vous n'obtiendrez qu'un résultat limité s'il pense que le problème est dans votre tête. Il est fort probable qu'il essaiera de vous "guérir" à l'aide de comprimés antidépresseurs.

La vérité, c'est que la cause profonde du problème se trouve dans votre âme et que vous êtes en train de vivre une transformation spirituelle douloureuse.

Les signes que je révèle dans cet article vous donneront une bonne idée de la nuit noire de l'âme.

Mais pourriez-vous obtenir encore plus de clarté en vous adressant à un conseiller doué ?

Il est évident que vous devez trouver quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance. Avec le nombre de faux experts qui existent, il est important d'avoir un bon détecteur de mensonges.

Après avoir vécu une rupture difficile, j'ai récemment essayé Psychic Source, qui m'a donné les conseils dont j'avais besoin dans la vie, notamment sur la personne avec laquelle je suis censée être.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'attention et l'aide sincère qu'ils m'ont apportées.

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Un conseiller doué peut non seulement vous dire si vous traversez la nuit noire de l'âme, mais aussi vous révéler toutes vos possibilités amoureuses.

3) Vous voulez vous retirer des relations sociales

Un signe révélateur de la nuit noire de l'âme est que vous vous sentez isolé, tout en vous retirant des relations sociales.

Vous pouvez avoir l'impression que personne n'est là pour vous et que personne ne se soucie de vous, alors que vous ne répondez pas aux gens ou que vous ne prenez pas la peine d'entrer en contact avec eux.

J'en ai fait l'expérience directe et j'y travaille encore. Depuis que j'ai quitté la région où je vivais avec mon partenaire de longue date, je n'ai plus l'habitude de voir mes amis régulièrement. Je ne peux pas aller prendre un café en bas de chez moi ou aller à un cours de fitness avec eux.

Non seulement cela, mais je me suis aussi retirée numériquement en revenant chez ma mère.

Pendant longtemps, je n'ai pas eu l'impression d'avoir quelque chose de positif à dire ou à partager, alors je suis restée muette sur les chats et les médias sociaux.

J'ai lentement repris contact avec les gens et je m'efforce de les voir, mais je suis inconstante et j'ai toujours du mal à organiser des rencontres. Même un appel téléphonique me semble de trop, car j'ai peur d'être trop négative.

Je me demande parfois comment je vais expliquer ma situation et je crains le jugement.

En toute honnêteté, je pense que je traverse encore la nuit noire de l'âme, mais je sais que j'en sors de l'autre côté et que j'ai acquis une nouvelle perspective.

Par exemple, si certains de mes amis m'ont envoyé des messages et ont essayé de me rencontrer au cours des six derniers mois, je me rends compte qu'il y en a d'autres que je me contente d'envoyer par SMS et dont je n'ai parfois jamais de nouvelles. Il m'est même arrivé d'aller rencontrer certains de ces amis pour qu'ils annulent le jour même. Cela m'a permis de voir qui est vraiment là pour moi et qui se soucie vraiment de moi. Cela a permis d'éliminer les bons amis des faux amis.

Qu'est-ce que cela signifie pour vous ?

Si vous éprouvez le désir de vous retirer de vos relations sociales, sachez que ce n'est qu'une phase temporaire et que cela ne doit pas être votre réalité pour toujours.

Vous en sortirez même avec une nouvelle perspective et apprendrez quelque chose de nouveau sur vous-même et sur votre véritable réseau de personnes loyales.

Rappelez-vous que les personnes que vous souhaitez voir dans votre vie vous accepteront sous toutes les formes - y compris les bonnes, les mauvaises et les laides.

4) Vous ressentez le besoin de réduire votre vie

Un autre symptôme qui suggère que vous traversez la nuit noire de l'âme est que vous avez un désir irrésistible de réduire votre vie.

Je veux dire par là que vous voulez vous débarrasser de vos possessions matérielles.

Vous voulez vendre ou donner la plupart de vos biens, et reprendre votre vie en main.

Il est important de noter que nos possessions renferment des souvenirs et que s'en débarrasser est une véritable forme de libération et de purge - c'est un acte de lâcher prise et de dégager de l'espace.

Tout comme nous nettoyons nos maisons avec du palo santo et de la sauge, et que nous lavons notre corps avec de l'eau et du savon, en nous débarrassant de nos possessions, nous désencombrons notre esprit et simplifions notre vie.

Ce n'est pas un mauvais exercice à faire régulièrement, mais si cette envie est apparue soudainement et qu'elle vous semble vraiment extrême, il se peut que vous traversiez la nuit noire de l'âme.

Par expérience, lorsque j'ai déménagé chez ma mère, j'ai mis la plupart de mes affaires de mon appartement dans sa chambre d'amis et je les ai laissées là pendant près de six mois.

Six mois.

Je ne pouvais pas supporter de regarder les cartons de vêtements, de livres et d'objets qui me rappelaient l'appartement et notre relation. Je me souviens avoir craqué en prenant un sac fourre-tout, car je visualisais la porte à laquelle il était accroché dans l'appartement et la façon dont je le prenais chaque jour en sortant.

Pendant longtemps, tout était trop déclencheur, mais le processus de guérison s'est ensuite modifié.

J'ai décidé de m'attaquer à la pièce et de commencer à me débarrasser de ces objets, bien sûr après les avoir serrés dans mes bras et avoir supprimé et retéléchargé les listes de produits, doutant que je puisse m'en séparer.

Le fait de me séparer de nombreux objets ayant appartenu à mon ex-partenaire ou de ceux qu'il m'avait donnés m'a permis de me sentir plus à l'aise.

Je savais au fond de moi que je serais récompensée par l'Univers en faisant le vide. C'est vrai : j'ai senti un changement d'énergie en moi depuis que je me suis débarrassée de ces choses.

La nuit noire de l'âme est souvent l'occasion de réexaminer tous les aspects de sa vie, et il est donc naturel que ses possessions soient examinées et réexaminées.

Je voudrais ajouter quelque chose :

Plus tôt, j'ai mentionné à quel point les conseillers de Psychic Source m'ont aidé lorsque j'étais confronté à des problèmes relationnels.

Bien qu'il y ait beaucoup à apprendre sur une situation à partir d'articles comme celui-ci, rien n'est vraiment comparable à une lecture personnalisée par une personne douée.

Qu'il s'agisse de vous éclairer sur la situation ou de vous aider à prendre des décisions qui changent votre vie, ces conseillers vous donneront les moyens de prendre des décisions en toute confiance.

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5) Vous ne vous intéressez plus aux activités que vous aimiez auparavant

C'est un peu comme le premier symptôme du sentiment que la vie n'a pas de sens, combiné au symptôme de la paresse.

Si vous vivez la nuit noire de l'âme, il se peut que vous ressentiez un désintérêt pour les activités que vous aimiez auparavant.

Dressez une liste des activités et des passe-temps qui vous ont procuré du plaisir et examinez pourquoi ils ne font plus partie de votre vie si ce n'est pas le cas aujourd'hui.

Pouvez-vous préciser pourquoi vous n'êtes pas intéressé ?

Si ce n'est pas le cas, il semble que vous traversiez la nuit noire de l'âme.

Créez l'intention de commencer lentement à introduire des activités qui peuvent vous apporter de la joie pour vous aider à sortir de l'obscurité, mais rappelez-vous que pour vaincre la nuit noire de l'âme, il est essentiel de s'abandonner et de faire confiance au processus.

Donnez-vous la permission d'être là où vous en êtes et reprenez intentionnellement vos activités lorsque vous êtes prêt. Cela vous donnera un objectif à atteindre et une perspective d'avenir, ce qui est parfois suffisant.

Bethany, dont j'ai parlé plus haut, a vécu la nuit noire de l'âme et explique que se donner la permission d'être a été l'une des actions les plus précieuses qu'elle ait entreprises au cours de son voyage.

Elle a travaillé avec le mantra "vous êtes là où vous devez être", qui est l'un de mes préférés pour m'aider à me centrer et à trouver mon calme.

Dans son guide de survie pour la nuit noire de l'âme, Bethany explique qu'il vous sera probablement difficile d'accepter ce concept lorsque vous serez au milieu de l'obscurité. Mais elle dit :

"La douleur et l'agonie de l'expérience sont dévorantes. Cela vous conduira à croire que vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour y échapper. Rappelez-vous simplement que votre douleur a un but."

Personnellement, je pense que c'est vrai dans toutes les situations de la vie et que c'est une grande leçon à retenir.

6) Vous n'avez aucune chance que votre situation évolue.

Vous en savez maintenant un peu plus sur ma situation personnelle, notamment sur le fait que je suis retourné vivre chez ma mère à la suite de ma rupture.

Il a toujours été censé être temporaire et il l'est toujours.

Cependant, il y a toujours une voix qui dit "qu'est-ce que tu fais" et "tu es coincé ici pour toujours".

Par exemple, cela m'a donné de l'espace et du temps pour réfléchir, et cela m'a permis de connaître ma famille en tant qu'adulte.

Cela dit, il m'arrive encore de me sentir désespéré par l'évolution de ma situation et de me demander si c'est bien là ma réalité pour toujours.

Je sais qu'un jour je regarderai en arrière et me dirai que j'ai gaspillé tant d'énergie à m'inquiéter alors qu'il aurait été beaucoup plus facile de m'adapter à ma situation.

Si vous avez l'impression de passer par un mode de pensée similaire, il se peut que vous traversiez vous aussi la Nuit Noire de l'Âme.

Nous avons abordé les symptômes qui peuvent suggérer que vous faites l'expérience de ce phénomène spirituel, mais si vous souhaitez obtenir une explication entièrement personnalisée de cette situation et de ce qu'elle vous réserve pour l'avenir, je vous recommande de vous adresser aux gens de Psychic Source.

Lorsque j'ai reçu une lecture de leur part, j'ai été époustouflée par la gentillesse et l'aide sincère qu'ils m'ont apportée.

Non seulement ils peuvent vous donner des indications sur la nuit noire de l'âme, mais ils peuvent aussi vous conseiller sur ce qui vous attend vraiment dans l'avenir.

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7) Vous prenez conscience de votre mortalité

Au fur et à mesure que vous traversez la nuit noire de l'âme et que vous entrez davantage en contact avec votre spiritualité en vous confrontant à la douleur de votre âme, vous deviendrez probablement plus conscient de la mortalité.

C'est un point sur lequel j'ai également une expérience personnelle.

Ce n'est pas seulement à votre propre mortalité que vous commencerez à penser, mais aussi à celle des autres, ce qui vous amènera peut-être à pleurer des décès qui n'ont pas encore eu lieu.

C'est ce que j'ai fait à plusieurs reprises, en essayant de ressentir la douleur de la perte de mes frères et sœurs et de mes parents, et en me demandant quand notre temps sera écoulé.

En d'autres termes, je me suis infligé des douleurs et des souffrances inutiles pour des événements qui ne s'étaient pas encore produits. J'ai anticipé ce que je pourrais ressentir, après avoir pris conscience de ma mortalité.

Ces pensées montrent quelqu'un qui ne vit pas le moment présent - au lieu de cela, il s'inquiète de l'avenir basé sur la peur. Ayant vécu la nuit noire de l'âme, je vois maintenant l'importance d'être dans le moment présent et de s'y abandonner.

Cela nous ramène à un concept que j'ai brièvement mentionné plus tôt, celui d'Eckhart Tolle, dont le livre traite de la pleine conscience et de l'importance de vivre le moment présent pour trouver le bonheur - je vous recommande de le lire pour vous aider dans votre périple de la nuit noire de l'âme.

N'oubliez pas que la nuit noire de l'âme n'est pas éternelle et que vous en sortirez plus fort. Cela peut durer quelques semaines, quelques mois ou même quelques années, mais vous finirez par sortir de l'autre côté.

Mais je comprends qu'il peut être difficile d'être présent, surtout si l'idée est nouvelle pour vous.

Si c'est le cas, je vous recommande vivement de regarder cette vidéo gratuite de travail sur la respiration, créée par le chaman Rudá Iandê.

Rudá n'est pas un autre coach de vie autoproclamé. Grâce au chamanisme et à son propre parcours de vie, il a donné une tournure moderne à des techniques de guérison ancestrales.

Les exercices de cette vidéo revigorante combinent des années d'expérience en matière de travail sur la respiration et d'anciennes croyances chamaniques, conçues pour vous aider à vous détendre et à vous mettre en phase avec votre corps et votre âme.

Après de nombreuses années passées à réprimer mes émotions, le flux dynamique du travail respiratoire de Rudá a littéralement ravivé cette connexion.

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Une étincelle pour vous reconnecter à vos sentiments afin que vous puissiez commencer à vous concentrer sur la relation la plus importante de toutes - celle que vous avez avec vous-même.

Si vous êtes prêt à dire adieu à l'anxiété et au stress, lisez ses conseils sincères ci-dessous.

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