Ynhâldsopjefte
Binne jo op in tsjuster plak en freegje jo jo ôf oft jo de Dark Night of the Soul belibje?
Bist dizze ûnderfining net mei depresje, dy't bart yn 'e geast. De tsjustere nacht fan 'e siel wurdt djip yn ús geast belibbe.
Dit artikel ferklearret wat it is en syn krêftige fertelferhaalsymptomen.
Wat is de tsjustere nacht fan 'e siel?
Litte wy begjinne mei in definysje fan 'e Dark Night of the Soul fan ien dy't der west hat en wiidweidich skreaun hat oer alle dingen spiritualiteit.
Enter Eckhart Tolle, de skriuwer fan it bestseller mindfulness-boek, The Power of No. Hy seit:
"It is in term dy't brûkt wurdt om te beskriuwen wat men in ynstoarting kin neame fan in waarnommen betsjutting yn it libben ... in útbarsting yn jo libben fan in djip gefoel fan sinleazens. De ynderlike steat is yn guon gefallen tige ticht by wat normaal depresje neamd wurdt. Neat hat mear sin, der is gjin doel mei. Soms wurdt it feroarsake troch wat eksterne barren, guon ramp miskien, op in ekstern nivo. De dea fan ien dy't ticht by jo is, kin it feroarsaakje, benammen te betiid dea, bygelyks as jo bern stjert. Of jo hawwe jo libben opboud, en it betsjutting jûn - en de betsjutting dy't jo jo libben jown hawwe, jo aktiviteiten, jo prestaasjes, wêr't jo hinne geane, wat as wichtich beskôge wurdt, en de betsjutting dy't jo jo libben foar guon jûn hawwe reden ynstoart."
Yn essinsje is debesittings wurde ûndersocht en op 'e nij ûndersocht.
D'r is wat oars dat ik taheakje wol:
Earder neamde ik hoe behelpsum de adviseurs by Psychic Source wiene doe't ik mei relaasjeproblemen stie.
Hoewol d'r in protte is dy't wy kinne leare oer in situaasje út artikels lykas dizze, kin neat wirklik fergelykje mei it ûntfangen fan in personaliseare lêzing fan in bejeftige persoan.
Fan jo dúdlikens jaan oer de situaasje oant jo stypje as jo it libben meitsje- feroarjende besluten, sille dizze adviseurs jo ynformearje om besluten mei fertrouwen te nimmen.
Klik hjir om jo persoanlike lêzing te krijen.
5) Jo binne net ynteressearre yn aktiviteiten wêr't jo eartiids fan hâlde
No: dit is in bytsje as it earste symptoom fan it gefoel dat it libben sinleas is, kombinearre mei it symptoom fan lui fiele.
As jo de Dark Night of the Soul belibje, wat kin barre is dat do bist oerwûn mei it fielen fan in disinteresse foar de aktiviteiten dy't jo eartiids leaf hiene.
Maak in list mei de aktiviteiten en hobby's dêr't jo wille yn fûn hawwe en ûndersiikje wêrom't dizze gjin diel mear fan jo libben binne as se binne net hjoed.
Kinne jo fêststelle wêrom't jo net ynteressearre binne?
As net, dan liket it dat jo troch de Dark Night of the Soul geane.
Meitsje de bedoeling om stadichoan te begjinnen mei it yntrodusearjen fan aktiviteiten dy't wat freugde kinne bringe om jo út it tsjuster te ferskowen, mar tink dat om de Dark Night of the Soul it te oerwinnenis essensjeel om it proses oer te jaan en te fertrouwen.
Jou josels tastimming om te wêzen wêr't jo binne en mei opsetsin útgean en de aktiviteiten wer ophelje as jo klear binne. Dit sil jo wat jaan om nei te stribjen en nei út te sjen, wat soms genôch is.
Sjoch ek: 20 tekens hy tinkt oer dy in protte sels as er besiket te ferbergjen itAs immen dy't de Tsjustere Nacht fan 'e siel meimakke hat, ferklearret Bethanië, dêr't ik earder oer praat, dat harsels tastimming jaan om be wie ien fan 'e meast weardefolle aksjes dy't se op har reis naam.
Se wurke mei de mantra "do bist krekt wêr't jo moatte wêze", dat is ien fan myn favorite all-time om my te helpen sintrum en fyn myn rêst.
Yn har Dark Night of the Soul-oerlibjengids leit Bethany út dat it nei alle gedachten in dreech konsept wêze sil foar jo om te omearmjen as jo midden yn it tsjuster binne. Mar se seit:
“De pine en de pine fan 'e ûnderfining is alles-konsumint. Dit sil jo liede om te leauwen dat jo alles moatte dwaan yn jo macht om it te ûntkommen. Unthâld gewoan dat jo pine in doel hat.”
Sjoch ek: 19 ferrassende tekens dat hy tinkt dat jo net ynteressearre binne yn him (ek al binne jo!)Persoanlik tink ik dat dit wier is oer elke situaasje yn it libben en in geweldige les om foarút te nimmen.
6) Jo binne hopeleas oer jo situaasje hieltyd feroarjend
Tsjintwurdich witte jo in bytsje oer myn persoanlike omstannichheden, dy't omfetsje werom wenje mei myn mem fanwegen myn ôfskied.
It wie altyd soe tydlik wêze en dat is it noch altyd.
Der is lykwols noch in stimdat seit ‘wat bisto’ en ‘do sitst hjir foar altyd fêst’.
It fersmyt de realiteit en set my ûnnedich druk op, as der safolle posityfs oan hjir wêze. It hat my bygelyks romte en tiid jûn om nei te tinken, en it is bedoeld dat ik myn famylje as folwoeksene kennen moat.
Dat sei, ik kin my noch altyd hopeleas fiele oer myn situaasje dy't hieltyd feroaret en mysels fyn. rûzjen oer oft dit no foar altyd myn realiteit is.
Ik wit op in dei dat ik weromsjen sil en tinke dat ik safolle enerzjy fergriemd hawwe mei soargen as it folle makliker west hie om yn myn omstannichheden te wenjen.
As it klinkt dat jo troch in ferlykbere tinkwize geane, dan kinne jo ek troch de Tsjustere Nacht fan 'e siel wurkje.
Wy hawwe de symptomen behannele dy't miskien suggerearje dat jo binne dit geastlike ferskynsel ûnderfine, mar as jo in folslein persoanlike útlis wolle krije fan dizze situaasje en wêr't it jo yn 'e takomst liede sil, ried ik oan om mei de minsken te praten by Psychic Source.
Ik haw se earder neamd. op. Doe't ik in lêzing fan harren krige, waard ik ferbjustere troch hoe aardich en oprjocht behelpsum se wiene.
Net allinich kinne se jo mear rjochting jaan yn 'e Dark Night of the Soul, mar se kinne jo advisearje oer wat is echt yn winkel foar jo takomst.
Klik hjir om jo eigen persoanlike lêzing te krijen.
7) Jo wurde bewust fan 'e mortaliteit
As jo troch de Tsjustere Nacht fan 'e Sielen mear yn kontakt te kommen mei jo spiritualiteit troch de pine fan jo siel te konfrontearjen, sille jo wierskynlik mear bewust wurde fan stjerlikheid.
Dit is wat ik ek persoanlike ûnderfining mei haw.
It is ek net allinich oer jo eigen stjerlikheid wêr't jo oer sille begjinne te tinken, mar de stjerlikheid fan oaren, dy't jo miskien sjogge deaden dy't noch net binne bard.
Ik fûn mysels dit wiidweidich dwaan - besykje de pine te fielen fan hoe't it wêze sil om myn sibben en âlders te ferliezen, en ôffreegje wannear't ús tiid om is.
Simply set: ik haw mysels ûnnedige pine en lijen feroarsake foar eveneminten dy't noch net bard wiene. Ik preempte hoe't ik my miskien fiele soe, nei't ik akuut bewust waard fan 'e mortaliteit.
Dizze gedachte litte ien sjen dy't net yn it hjoeddeistige momint libbet - ynstee is it soargen fan 'e eangstbasearre takomst. Nei it belibjen fan de Tsjustere Nacht fan de Soul, sjoch ik no it belang fan it wêzen yn it hjoeddeiske momint en my deroan oer te jaan.
Dit giet werom op in konsept dat ik earder koart neamde troch Eckhart Tolle. Syn boek giet allegear oer mindfulness en it belang fan libjen yn it hjoeddeistige momint om lok te finen - ik advisearje it te lêzen om jo te helpen op jo Dark Night of the Soul-reis.
Tink derom, de Dark Night of the Soul is net foar altyd en jo sille sterker út 'e ûnderfining komme. It kin in pear wiken, moannen of sels jierren duorje, mar jo sille úteinlik kommede oare kant út.
Mar ik begryp it, oanwêzich wêze kin lestich wêze, benammen as jo dit idee nij binne.
As dat it gefal is, ried ik it tige oan om dit fergese breathwork te besjen fideo, makke troch de sjamaan, Rudá Iandê.
Rudá is gjin oare sels-professionele libbenscoach. Troch sjamanisme en syn eigen libbensreis hat hy in moderne twist makke oan âlde genêzingstechniken.
De oefeningen yn syn stimulearjende fideo kombinearje jierrenlange ûnderfining fan sykheljen en âlde sjamanistyske oertsjûgingen, ûntworpen om jo te helpen ûntspannen en yn te checken mei dyn lichem en siel.
Nei in protte jierren fan ûnderdrukking fan myn emoasjes, hat Rudá's dynamyske breathwork-stream dy ferbining letterlik wer libben brocht.
En dat is wat jo nedich hawwe:
In spark om jo opnij te ferbinen mei jo gefoelens, sadat jo kinne begjinne te fokusjen op 'e wichtichste relaasje fan alles - dyjinge dy't jo mei josels hawwe.
Dus as jo ree binne om ôfskied te nimmen fan eangst en stress, sjoch dan syn echt advys hjirûnder.
Klik hjir om de fergese fideo te besjen.
Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
Dark Night of the Soul is in breuk yn wat jo betsjutting joegen en it makket jo jo bestean yn twifel. It is it ynstoarten fan betsjutting.Mar it goede nijs fan it belibjen fan de Dark Night of the Soul? Eckhart seit: “Hiel faak is it dêrwei dat minsken wekker wurde út harren konseptuele realiteitsgefoel, dat ynstoarte is.”
It is in kâns op in reframing en in werberte, dêr’t posityfs út komme.
It kin lykwols net sa lykje yn 'e tiid dat jo konseptuele ramt fan' e wrâld ynstoart.
As jo dit lêze, is de kâns grut dat jo tinke dat jo of immen neist jo trochgiet. de tsjustere nacht fan 'e siel.
Lês fierder om de krêftige symptomen te learen dy't dit befêstigje.
1) Ferlies fan betsjutting en doel
As Eckhart ferklearret út syn persoanlike ûnderfining, in djip gefoel fan betsjuttingsleazens stiet sintraal yn 'e Dark Night of the Soul.
Der binne in protte redenen dat wy in skerpe gefoel hawwe kinne fan it ferliezen fan betsjutting en doel yn ús libben.
It kin wêze wês wat foar oaren skynber lyts, mar ongelooflijk wichtich foar jo, of wat heul dúdlik tragysk.
It kin wêze dat jo betsjutting hawwe pleatst oan 'e dingen dy't earder net skele - en no't jo dingen weromlutsen hawwe en jo hawwe se fuorthelle, jo freegje jo jo ôf wat der echt oan docht.
It kin wêze dat jo jo identiteit basearre hawwe op it plak wêr't jo wennen, de persoan mei wa't jo datearre en de freonen mei jotiid trochbrocht mei - allinich om al dy dingen yn ien te ferliezen troch fuort te gean.
Jo hawwe miskien de wearde pleatst op it hawwen fan in slanke baantitel en in bepaald bedrach fan 'e moanne te fertsjinjen, mar, om't jo geastliker wurden binne,' Ik haw koartlyn besletten om opnij te beoardieljen wat wichtich is en guon dingen dumpt.
Ik kin ien tinke dy't ik ken dy't eartiids bankier wie, mar se besleaten learaar basisskoalle te wurden om't se opnij beoardiele wat wichtich foar har wie. Se woenen út 'e rat race en wat werom jaan. It wie yn teory logysk, mar it iennichste probleem wie dat de baan as learaar fan 'e basisskoalle ek net op 'e hichte kaam, en it soarge foar in soad stress foar dizze persoan.
Se fûnen dat se har echt ferlern fielden. en twifelje harren doel en dit stjoerde se yn in spiraal fan depresje. Se wisten net wat se dwaan moasten en se fielden har folslein ferlern.
No: ik sis jo dit om't it mar ien foarbyld is fan in evenemint dat jo yn in spiraal fan tsjuster stjoere kin.
D'r binne ûntelbere oaren, ynklusyf myn eigen:
Ik ha ferline simmer ôfbrutsen mei myn freon op lange termyn nei fiif jier tegearre troch ús jierren tweintich. Ik hie twa jier yn 'e flat wenne dy't wy dielde en freonen opboud yn 't gebiet, en ik bûn myn identiteit oan it plak dêr't ik wenne en de ferlykbere minsken dy't tichtby wennen.
Doe't wy útinoar wiene, wie net fan doel myn hiele wrâld en identiteit te skodzjen,wat aardich nayf wie, om't dat krekt barde.
Troch it gebiet út te ferhúzjen (ek al tocht ik ynearsten dat it tydlik wêze soe), distansjearre ik my fan freonen dy't ik geregeld ynhelje soe, en Ik ferlear al myn deistige ankerpunten lykas myn pleatslike coffeeshop en myn gym. Dizze klinke miskien echt triviaal, mar se wiene wichtich foar my en se droegen by oan myn gefoel fan sels.
As jo myn ynterne monolooch hearden, soe it sa wêze as:
'Ik bin immen dy't op dit plak kofje drinkt en elke dei hallo seit tsjin dizze persoan, en ik bin ien dy't joga docht op dit plak op in snein.'
Ynienen, sûnder al dizze ankerpunten en werom by myn Mem's hûs, fûn ik mysels yn in tsjuster plak te spiraaljen. Ik frege my ôf wa't ik wie doe't ik sûnder alle eksterne dingen wie dy't myn identiteit foarmen.
It brekken wie sels dreech genôch, mar it ferlies fan alle dingen dy't ik tocht dat my opmakke betsjutte it wie noch dreger. Nei't ik mei oare minsken praat haw, begryp ik dat dit bedrach fan feroaring hiel normaal is nei in skieding - mar it fielde as wie ik de ienige persoan dy't dit ea meimakke hie.
Werom by myn mem doe't ik skriemde en begon te ferwurkjen it brekken, foel ik yn in tsjuster plak.
Ik wist dat ik de Tsjustere Nacht fan 'e siel meimakke doe't ik letterlik de betsjutting fan neat koe sjen.
Myn mem fertelde my dat dizze tiid yn myn libben wieoer moed fine en ik wit noch dat ik rôp: ‘wat is moed goed foar?’. Ik koe net sjen troch de wolken; alles like foar my sinleas.
Wat betsjut dit foar jo?
As dit klinkt as wat jo ûnderfine, kin it wêze dat jo gewoan troch de Dark Night of the Soul navigearje.
En it goede nijs?
Jo komme der troch mei in nij perspektyf. It duorret gewoan tiid.
Fertrou dat it Universum in plan foar jo hat dat noch grutter is dan jo jo foarsteld hawwe.
2) Jo fiele jo ûnmotivearre en loai
Hawwe jo in feroaring yn jo hâlding foar dingen opmurken - binne jo folle luier as gewoanlik en fiele jo jo net motivearre om de dei te stopjen?
Tinksto soms: wat is it nut om oerein te kommen? Wat is it punt yn alles?
Dit is in krêftich symptoom dat suggerearret dat jo troch de Dark Night of the Soul geane. Tinke jo dat it klinkt as depresje?
It is net altyd.
Yn in blogpost foar in retreatprogramma leit de herstellende ferslaafde Bethany út dat de Dark Night of the Soul faaks fersinne wurdt mei klinyske depresje.
Wêrom? Se seit:
"De tsjustere nacht fan 'e siel berikt yn 'e kearn fan jo wêzen en follet jo mei in pynlike foarm fan fertriet. It liket út it neat te kommen en it fielt as sil it noait fuortgean. It mimics alle symptomen fan depresje. Jo kinne guon fan dizze "symptomen" ûnderfine."
- Ekstreme fertrietsûnder útlis oer wêrom't jo fertrietlik binne
- Unkontrolearber skriemen
- In gefoel fan leechte
- Ferlies fan motivaasje yn aktiviteiten dy't jo ienris genoaten hawwe
As jo nei in psycholooch wende foar stipe, sille jo allinich sa fier komme as se leauwe dat it probleem yn jo holle sit. Meast wierskynlik, se sille besykje en 'genezen' dy mei antidepressant tabletten.
Wierheid is: de woartel oarsaak fan it probleem sit yn dyn siel en do ûndergiet in pynlike geastlike transformaasje.
De tekens dy't ik yn dit artikel iepenbierje sille jo in goed idee jaan oer de Dark Night of the Soul.
Mar kinne jo noch mear dúdlikens krije troch te praten mei in bejeftige adviseur?
Dúdlik moatte jo ien fine dy't jo kinne fertrouwe. Mei safolle falske saakkundigen derút, is it wichtich om in aardich goede BS-detektor te hawwen.
Nei't ik troch in rommelige break-up gie, haw ik koartlyn Psychic Source besocht. Se joegen my de begelieding dy't ik nedich hie yn it libben, ynklusyf mei wa't ik bedoeld is om te wêzen.
Ik wie eins ferbjustere troch hoe aardich, soarchsume en oprjocht behelpsum se wiene.
Klik hjir om jo eigen leafdeslêzing te krijen.
In bejeftige adviseur kin jo net allinich fertelle oft jo troch de Tsjustere Nacht fan 'e siel geane, mar se kinne ek al jo leafdesmooglikheden iepenbierje.
3) Jo wolle jo weromlûke út sosjale relaasjes
In fertellend teken fan 'e Dark Night of the Soul is dat jo jo isolearre fiele, mar dochstagelyk weromlûke út sosjale relaasjes.
Jo kinne it gefoel hawwe dat nimmen der foar jo is en gjinien foar jo soarget, wylst jo aktyf net reagearje op minsken of yn 't foarste plak gjin kontakt meitsje.
Ik haw earste-hand ûnderfining mei dit en it is wat ik noch wurkje troch. Sûnt it ferlitten fan it gebiet wêryn ik wenne mei myn partner op lange termyn, haw ik sûnder myn routine west om freonen regelmjittich te sjen. Ik kin net samar de dyk delkomme foar in kofje of mei harren nei in fitnessles gean.
Dat net allinnich, mar ik haw my ek digitaal weromlutsen doe't ik werom kaam by myn mem.
In lange tiid hie ik net it gefoel dat ik wat posityfs te sizzen hie of wat posityfs te dielen, dat ik gie mute op petearen en sosjale media.
Ik bin no stadichoan wer kontakt makke en in poging om minsken te sjen, mar ik bin inkonsekwint en ik haw noch altyd muoite om moetings echt te meitsjen. Sels in telefoantsje kin te folle fiele, om't ik bang bin dat ik te negatyf bin.
Ik freegje my wolris ôf hoe't ik myn omstannichheden ferklearje sil en bin bang foar it oardiel.
Yn alle earlikens, ik tink dat ik miskien noch troch de tsjustere nacht fan 'e siel gean - mar ik wit dat ik fan 'e oare kant kom en in nij perspektyf krij.
Bygelyks, wylst ik guon freonen haw dy't berjochten en besocht te moetsjen mei my oer de ôfrûne seis moanne, Ik realisearje dat d'r binne oaren dy't allinnich ik tekst en soms nea hearre werom út. Guonfan dizze freonen bin ik sels gien om te moetsjen, allinich om se op 'e dei te annulearjen. It hat my sjen litten wa't der echt foar my is en wa't der echt om jout. It hat de fatsoenlike freonen út 'e phony's fuorthelle.
Wat betsjut dit foar jo?
As jo de winsk hawwe om jo werom te lûken út jo sosjale relaasjes, wit dan dat dit gewoan in tydlike faze is en it hoecht jo realiteit net foar altyd te wêzen.
Jo sille sels útkomme mei in nij perspektyf en wat nijs leare oer josels en jo wiere netwurk fan trouwe minsken.
Tink derom, de minsken dy't jo yn jo libben wolle, sille jo yn alle foarmen akseptearje - ynklusyf it goede, it minne en it ûnsjogge.
4) Jo fiele de needsaak om jo libben te ferminderjen
In oar symptoom dat suggerearret dat jo troch de Dark Night of the Soul geane is dat jo in oerweldigjende winsk hawwe om jo libben te ferminderjen.
Dêrmei bedoel ik dat jo wolle reinigje josels fan jo materiële besittings.
Jo wolle it measte fan jo dingen ferkeapje of fuortjaan, en jo libben weromlûke.
It is jildich om te notearjen dat ús besittings oantinkens hâlde en sa loslitte fan harren is wier in foarm fan frijlitting en reinigjen – it is in die fan loslitte en romte frijmeitsje.
Krekt as wy ús huzen skjinmeitsje mei palo santo en salie, en wy ús lichems waskje mei wetter en sjippe, troch chucking út besittings wy decluttering ús geast en ferienfâldigje úslibbet.
It is gjin minne oefening om regelmjittich te dwaan, mar as dizze drang ynienen opkommen is en it echt ekstreem fielt, kin it wêze dat jo troch de Tsjustere Nacht fan 'e siel geane.
Yn myn ûnderfining, doe't ik werom nei myn mem ferhuze, skode ik de measte fan myn guod út myn flat yn har ekstra keamer en ik liet se dêr foar hast seis moanne.
Seis moanne.
Ik koe it net ferdrage om te sjen nei de doazen mei klean, boeken en items dy't my tinken oan de flat en ús relaasje. Ik herinner my dat ik ôfbrutsen doe't ik in tas ophelle doe't ik de doar visualisearre dy't it eartiids yn 'e flat hong en hoe't ik it elke dei op 'e wei pakke soe.
Alles wie lang te triggerjend tiid, mar doe kaam der in ferskowing yn it genêzingsproses.
Ik besleat dat ik ree wie om de keamer oan te pakken en te begjinnen om de dingen kwyt te reitsjen. Fansels wie dit nei't ik dizze items omhelle en de produktlisten fuorthelle en opnij uploade, twifelje oft ik der mei ôf koe.
It wie kathartysk doe't ik úteinlik ôfskied fan in protte fan 'e items dy't ta myn eks hearden -partner of dyjingen dy't hy my jûn hie.
Ik wist djip yn 'e binnen dat ik troch it Universum beleanne wurde soe troch romte te meitsjen en te meitsjen. It is wier: ik haw in enerzjyferskowing yn mysels fielde sûnt it ôfskie fan dizze dingen.
It is gewoan mei de Dark Night of the Soul dat jo alle soarten aspekten fan jo libben opnij ûndersiikje, dus it is natuerlik dat jo
